Altzibar

El error del índice de masa corporal: 1 de cada 3 delgados es realmente obeso Es el método más utilizado para saber si estamos en nuestro peso ideal, pero ahora un grupo de investigadores de la Clínica Universidad de Navarra ponen en entredicho la eficacia del Índice de Masa Corporal (IMC), resultado de dividir el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado. Según las conclusiones de un estudio llevado a cabo en más de 6.000 individuos por especialistas del Laboratorio de Investigación Metabólica y del Departamento de Endocrinología y Nutrición de esta clínica, un tercio de las personas clasificadas como delgadas por su IMC son realmente obesas. Las distintas vertientes de este extenso estudio han sido publicadas en las revistas científicas «Obesity», «International Journal of Obesity» y «Diabetes Care». El trabajo evaluó el grado de error en el diagnóstico de la obesidad que ofrece el procedimiento más habitual de valoración de esta condición, que es el Índice de Masa Corporal. Como principales resultados, el trabajo concluyó que un 29% de las personas que según el IMC se sitúan en el rango de normalidad ofrecen realmente un porcentaje de grasa corporal propio de una persona obesa y que un 80% de las personas que, según el mismo índice, presentan sobrepeso, realmente son obesas. «Comprobamos que el método del IMC ofrece una altísima tasa de error en el diagnóstico de personas obesas», advierte el primer firmante del artículo, el doctor Javier Gómez Ambrosi, investigador del Laboratorio de Investigación Metabólica de la Clínica, grupo liderado por la doctora Gema Frühbeck, directora del Laboratorio y presidenta de la Sociedad Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO). Partiendo de esta hipótesis, el equipo de la Clínica diseñó el estudio en una muestra de 6.123 sujetos, de los que en torno a 900 eran delgados según su IMC, 1.600 presentaban sobrepeso y 3.500 eran obesos. El conjunto de individuos era de raza caucásica (blanca), de entre 18 y 80 años y, de ellos, un 69% eran mujeres. El método utilizado para comprobar el margen de error que cometía el sistema del IMC en el cálculo del porcentaje de grasa corporal fue la pletismografía por desplazamiento de aire. Dicha valoración se realiza mediante un equipo denominado BOP-POD, cuyo funcionamiento se basa en la medición del volumen corporal a través del desplazamiento de aire que produce un cuerpo dentro de una cámara especial (mantiene constante presión, temperatura y humedad). En definitiva, se trata de un método específico para medir la composición corporal. Además, los especialistas establecieron en todos los individuos estudiados los marcadores sanguíneos de sensibilidad a la insulina, el perfil lipídico (de riesgo coronario), así como por otros factores de riesgo cardiometabólico. Según estos biomarcadores, los investigadores comprobaron que los factores de riesgo cardiometabólico se encontraban elevados en aquellas personas delgadas o con sobrepeso, según el IMC, pero clasificados como obesos según su porcentaje de grasa corporal, en comparación con los individuos que presentaban índices normales de grasa corporal. «Hemos demostrado –indica el investigador- que estos sujetos considerados delgados o con sobrepeso, que realmente tienen un porcentaje elevado de grasa, presentan elevadas cifras de presión arterial, glucosa, insulina, así como de colesterol, triglicéridos y marcadores de inflamación». En este sentido, el especialista destaca que «todos estos biomarcadores revelan unas consecuencias negativas en la salud de personas en las que se están obviando estos factores de riesgo porque son consideradas delgadas o, como mucho, con sobrepeso según su IMC y en las que, por tanto, no se están valorando ni midiendo estos indicadores de riesgo». Una nueva ecuación más precisa Para los investigadores, la principal conclusión del estudio es el beneficio que se obtendría de incorporar en la práctica clínica diaria, a la medición del índice de masa corporal, el cálculo de la composición grasa del cuerpo junto con el de los factores de riesgo cardiometabólico, «tanto para el diagnóstico, como para implantar el tratamiento necesario para hacer frente a esa obesidad», explica el doctor Gómez Ambrosi. Los especialistas han elabordo una herramienta para intentar compensar los errores en el diagnóstico de la obesidad que arroja el IMC. Basándose en los resultados obtenidos del estudio de los más de 6.000 individuos analizados, el equipo desarrolló una nueva ecuación, «bastante compleja, pero para cuyo cálculo hemos confeccionado una hoja excel ( http://care.diabetesjournals.org/content/suppl/2011/12/13/dc11-1334.DC1/DC111334SupplementaryData2.xls ) que puede descargarse en el ordenador cualquier profesional interesado», subraya el especialista. La nueva fórmula, denominada CUN-BAE, aporta una estimación de la composición de grasa de cada individuo y los clasifica de acuerdo a rangos previamente establecidos según los cuales una persona tiene una composición de grasa corporal normal cuando presenta un índice por debajo del 20% en hombres y del 30% en mujeres; tiene sobrepeso cuando el valor de su ecuación se sitúa entre un 20 y un 25% en varones y entre un 30 y un 35% en mujeres y se consideran obesos los hombres con un índice por encima del 25% y las mujeres con más del 35% de composición de grasa corporal. Pincha aquí para comprobar cuál es tu composición de grasa corporal. Fuente: ABC.es

lumínate Según un estudio del Instituto Politécnico Rensselaer (EE UU), si has dormido mal o menos de 8 horas y te acabas de levantar para ir al colegio o al trabajo, es buena idea exponerte a luz "azul", ya que contribuye a superar los retos del día y a afrontar mejor el estrés. De acuerdo con los investigadores, el efecto se debe a que la luz azul acelera la respuesta del cortisol al despertar (CAP, por sus siglas en inglés), que nos prepara para abordar cualquier actividad y asumir imprevistos. De esta manera rendimos más, nos deprimimos menos y sufrimos menos accidentes de coche, según concluían los autores en la revista International Journal of Endocrinology. Quema grasa Quemamos un 20% más de grasa si hacemos ejercicio físico por la mañana con el estómago vacío que si esperamos a después de desayunar, según un estudio de la Universidad Northumbria publicado la semana pasada en la revista British Journal of Nutrition. Los investigadores aseguran que, después de una noche de descanso y en ayunas, la energía que consumimos practicando deporte procede de la grasa. Vacúnate Si tienes que ponerte una vacuna, por ejemplo de la gripe,mejor hazlo por la mañana. Según un estudio publicado en la revista Psychophysiology, a esta hora el cuerpo responde produciendo más anticuerpos. Esto ocurre sobre todo en hombres adultos, cuyo sistema inmune responde con el doble de eficacia a estas horas que por la tarde. Escucha música relajante Según un estudio presentado en la reunión de la Sociedad Americana de Hipertensión, escuchar música clásica o celta cada mañana durante 30 minutos reduce la presión arterial y la mantiene en niveles saludables durante el resto del día. Come proteínas Si incluyes proteínas en el desayuno (huevo, embutidos, atún...) te sientes más saciado durante todo el día y tu cerebro produce menos señales de "atracción" hacia la comida y controla mejor el apetito, según demostraba un estudio de la Universidad de Missouri (EE UU) basado en neuroimágenes obtenidas con resonancia magnética. Además, según ha demostrado Judith Wurtman, investigadora del Instituto de Tecnología de Massachussetts (MIT), las proteínas aportan al cerebro tirosina, un aminoácido que aumenta la producción de neurotransmisores que mantienen la concentración y la mente alerta, como la noradrenalina. Muy Interesante

• Reducir la duración del sueño durante dos noches consecutivas conduce a una función vascular menos saludable y altera la respiración. • La pérdida de control de la respiración podría relacionarse con la apnea del sueño. • Los ancianos podrían tener más riesgo de sufrir estos perjuicios para la salud. Tan importante como comer y beber es dormir. Son las tres patas sobre las que "descansa" el organismo. La cuarta, como demuestra ahora la ciencia, sería la práctica moderada de ejercicio físico. Sobre la importancia del sueño, del buen dormir, da una idea un nuevo estudio de la Universidad de Birmingham (Reino Unido) que ha encontrado que reducir la duración del sueño durante dos noches consecutivas conduce a una función vascular menos saludable y alteración del control de la respiración. Los investigadores trabajaron con ocho voluntarios adultos sanos de entre 20 a 35 años y para las dos primeras noches de estudio, hicieron que los participantes durmieran una noche de ocho horas y, a partir de ahí, en lugar de restringir el sueño por completo, les hicieron dormir sólo cuatro horas en cada una de las tres noches consecutivas. Después de las dos primeras noches de sueño restringido, los investigadores encontraron una reducción significativa de la función vascular en comparación con la anotada tras las noches de sueño normal. Sin embargo, después de la tercera noche de restricción del sueño, la función vascular regresó a la línea base, posiblemente una respuesta de adaptación a la pérdida aguda del sueño, explica Keith Pugh, director del estudio. En otras pruebas, los investigadores expusieron a los sujetos a niveles moderadamente altos de dióxido de carbono, que normalmente aumenta la profundidad y la tasa de respiración y el control de la respiración se redujo sustancialmente después de que los voluntarios perdieron horas de sueño. Finalmente, los voluntarios durmieron diez horas cada noche durante cinco noches y, después de completar las mismas pruebas, los resultados mostraron que la función vascular y el control de la respiración habían mejorado. Falta de sueño y enfermedad cardiovascular Según Pugh, los resultados podrían sugerir la existencia de un mecanismo que relaciona la falta de sueño y la enfermedad cardiovascular. "Si la pérdida aguda del sueño se produce repetidamente durante un largo período de tiempo, entonces la salud vascular podría estar aún más comprometida y, finalmente, mediar en el desarrollo de la enfermedad cardiovascular", explica. Del mismo modo, la pérdida de control de la respiración podría desempeñar un papel en el desarrollo de la apnea del sueño, que también se ha relacionado con la enfermedad cardiovascular. Pugh añade que algunas poblaciones que tienden a dormir periodos más cortos, como los ancianos, podrían estar en un riesgo aún mayor de sufrir estos efectos adversos para la salud. Como los resultados se presentaron en una conferencia científica, en la reunión de abril de Biología Experimental 2013, en Boston (Estados Unidos), deben ser considerados como preliminares, al no haberse sometido al proceso de revisión que se lleva a cabo antes de que sean publicados en una revista científica. EUROPA PRESS. 25.04.2013

El cáncer de próstata es actualmente el tumor maligno más frecuente en los varones en la Unión Europea. Este cáncer es muy infrecuente antes de los 50 años de edad pero su frecuencia crece a medida que aumenta la edad del paciente. ¿Cuáles son sus causas? Las causas que desencadenan el cáncer de próstata son todavía desconocidas. Existen factores genéticos que influyen en su desarrollo en varones jóvenes, especialmente cuando dos o más parientes directos en primer grado (padre o hermanos) están afectados por un cáncer de próstata. No se ha demostrado que exista una relación entre el cáncer de próstata con haber padecido enfermedades de transmisión sexual o con la vasectomía. ¿Cuáles son los síntomas? El cáncer de próstata no posee una presentación clínica característica. En muchas ocasiones, el diagnóstico se realiza a partir de una revisión médica rutinaria, estando el paciente asintomático. En otras ocasiones, se manifiesta por un cuadro de dificultad miccional creciente o por presentar sangre en la orina. Asimismo, puede manifestarse sin síntomas relacionados con la micción, pero con síntomas secundarios a la extensión de la enfermedad fuera de la próstata, especialmente como dolor óseo. La principal medida para la detección precoz del cáncer de próstata es una revisión médica en la que se realiza un tacto rectal y una analítica sanguínea que incluye la determinación del antígeno prostático específico. En caso de existir sospecha clínica de cáncer de próstata, el diagnóstico se confirma mediante la realización de una biopsia prostática. ¿Cuál es el tratamiento? El tratamiento del cáncer de próstata depende de la extensión de la enfermedad. Es decir, el tratamiento está en función de si la enfermedad está localizada en la próstata o, por el contrario, si el cáncer se ha extendido fuera de la próstata afectando a otros tejidos u órganos. Prostatectomía radical El tratamiento del cáncer de próstata localizado tiene diferentes opciones terapéuticas con finalidad curativa. Puede realizarse mediante cirugía, practicándose una prostatectomía radical para erradicar por completo el tumor. Otra opción terapéutica es la radioterapia, que puede ser externa, o mediante braquiterapia, que consiste en la realización de una serie de implantes con semillas radioactivas en la próstata con la finalidad de erradicar las células tumorales, en ambos casos. Sin embargo, la idoneidad de cada uno de los tratamientos anteriores debe establecerse en cada caso en particular. El paciente debe ser informado por un especialista para comentarle los beneficios e inconvenientes que pueden derivarse de cada tipo de tratamiento en particular. Procedimiento de braquiterapia utilizando un soporte para el ecógrafo y rejilla calibrada para la inserción de las agujas. Cuando el cáncer de próstata está diseminado, afectando a otros tejidos u órganos, el tratamiento se realiza mediante bloqueo hormonal con inhibidores de la LH-RH (leuprolide, goserelina), antiandrógenos (flutamida), antifungicos (ketoconazol), entre otros. Cuando las células tumorales se hacen resistentes a las hormonas (nueva elevación de las cifras de PSA), se plantea una segunda línea de tratamiento mediante Quimioterapia, usando taxanos, vinorelbina, vinblastina. Dependiendo de la sintomatología del paciente, se incorporan medidas para mejorar su calidad vida. Quimioterapia

Investigadores indican que la región aportó la mayoría de casos de fallecimientos por diabetes asociada al exceso en el consumo de esas bebidas El consumo excesivo de bebidas azucaradas puede generar enfermedades crónicas como diabetes y problemas cardíacos Un reciente reporte publicado por la American Heart Association indicó que 180.000 muertes de personas adultas ocurridas en el año 2010 a nivel mundial, están relacionadas con el consumo de bebidas azucaradas. Las enfermedades derivadas del exceso de la ingesta de gaseosas y jugos azucarados serían la diabetes con 133.000 muertes, problemas cardiovasculares con 44.000 decesos, y algunos cánceres, con 6000 fallecimientos. El estudio concluye que los países con ingresos medios y bajos son aquellos que compran más esos productos, registrando el 78% del total de muertes. De ese registro, los países de América Latina y el Caribe fueron los que registraron la tasa más alta de decesos por diabetes con 38.000 fallecimientos de ese total. La dietista y nutricionista Alicia Cleves indica que en Colombia la publicidad, el costo y la facilidad de no tener que preparar la bebida, genera un mayor consumo de productos azucarados. Los datos fueron tomados del Global Burden of Diseases Study que recopila la distribución global y las causas de enfermedades graves. Los investigadores también contabilizaron la cantidad de bebidas de ese tipo que la gente consumía, y dividieron la información en edad y sexo. El país que más decesos registró asociados al consumo de azúcar en bebidas, fue México con 318 muertes por cada millón de habitantes, mientras que Japón tuvo 10 muertes por cada millón de habitantes. En Estados Unidos hubo 25.000 muertes asociadas a esas bebidas durante ese año. La reciente iniciativa del alcalde de Nueva York, Michael Bloomberg en prohibir la venta de gaseosas en envases mayores a 16 onzas, fue invalidada por un juez la noche anterior a la entrada en vigencia de la norma. Gitanjali M. Singh, Ph.D, coautor del estudio e investigador de la Escuela de Salud de Harvard, aclara que las futuras investigaciones al respecto deben centrarse en estudiar los casos de niños, ya que esta investigación se enfocó en estudiar enfermedades crónicas. Al respecto, Cleves afirma que en Colombia la mala alimentación también incide en la salud de los pequeños, empezando desde su nacimiento con la lactancia y continuado durante su crecimiento por las tiendas escolares, donde se ve un exceso de comidas rápidas que también contribuyen a adoptar malos hábitos alimentarios. La American Heart Association recomienda no consumir más de 450 calorías semanales derivadas de esas bebidas. 22 marzo 2013

Calcula tu riesgo cardiovascular El riesgo de padecer una enfermedad cardíaca y/o cardiovascular está determinado por varios factores. Unos son inevitables (como la edad o el sexo) y otros evitables (tabaco, alcohol, colesterol...). Sobre estos últimos se puede actuar para alcanzar una vida más saludable. La calculadora aparece en las Fuentes de Información y te ayudará a conocer tu riesgo vascular y los hábitos que ayudan a mejorar tu calidad de vida.

El tratamiento infantil a las personas mayores "es una forma de maltrato psicológico", según ha señalado la profesora de Psicología de la Universidad CEU San Pablo de Madrid, Gema Pérez Rojo, con motivo de las 'II Jornadas sobre actualización en Gerontología'. Esta cita, que ha sido organizada por esta institución universitaria y por la Fundación María Wolff, se ha centrado en esta edición en las terapias no farmacológicas en demencia. En ella, la experta ha destacado que vincular la edad avanzada con infantilidad, senilidad, aislamiento o dependencia es "el caldo de cultivo del maltrato". En relación a éste, Pérez Rojo sostiene que es necesario tener en cuenta que, "muchas veces, el más dañino es aquél que no es tan visible". Por ello, especifica el infantilismo como "el tratamiento a la persona mediante un diminutivo, llevarla de la mano cuando no lo ha pedido o castigarla sin postre si no toma la medicación". Además, subraya que para que este maltrato esté presente no es menester que concurra "el elemento de intencionalidad" ya que, sin ella, pueden producirse actuaciones "especialmente lesivas". Así, explica que el abuso social "pasa desapercibido y puede llegar a ser más dañino". El anciano suele minimizarlo o tolerarlo Por su parte, la psicóloga de la Fundación María Wolff, Alejandra Chulián, indica que, en la prevención y localización del maltrato, hay que prestar atención “a los pequeños detalles”. “Es corriente que la persona mayor maltratada viva la agresión que experimenta desde la minimización o la tolerancia de la misma”, lamenta. Otro aspecto tratado en las jornadas ha sido el relativo a las dificultades emocionales que comporta tomar la decisión de internar a una persona en una residencia. En relación a ello, el profesor de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, Andrés Losada, afirma que “muchas familias ven como un fracaso que el mayor ingrese en una residencia, y no debería ser así”. A su juicio, la institucionalización es una solución “que despierta emociones negativas y ambivalentes en quienes optan por ella”, tanto que, en ocasiones, requieren “apoyo psicológico”. Por ello, el psicólogo de la Fundación María Wolff, Manuel Nevado, concluye que esa persona debe reflexionar, ya que “necesita ayuda para poder cuidarlo durante más tiempo”.

Cosas que dicen los norteamericanos en Español El vídeo muestra las primeras palabras de un norteamericano tratando de hablar español. http://www.youtube.com/watch?v=KqNoSgIqqm4