Beriku

La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macrosistémico. La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas, etc. Como ciencia, la nutrición estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo para la asimilación del alimento y su transformación en energía y diversas sustancias. Lo que también implica el estudio sobre el efecto de los nutrientes sobre la salud y enfermedad de las personas ¿CUÁNTA COMIDA NECESITAS? SU DISTRIBUCIÓN, DOS TEORÍAS VALIDAS: COSAS ESENCIALES QUE DEBES SABER: GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO. SI QUIERES ESTAR AL TANTO DE MIS POSTS, MÁNDAME UN MENSAJE PRIVADO CON EL ASUNTO: "QUIERO QUE ME AVISES"

No voy a hacer la introducción muy larga, solo comentarles que suelo escribir ensayos, cuentos y demás, este es un trabajo al cual le tengo mucho cariño ya que fue uno de los primeros cuentos que escribí, tengo algunos que para mi son mejores, pero este al ser de los primeros, le tengo cierto aprecio, si les gusta puedo subir algunos otros trabajos que tengo. La única forma de certificar esto, es diciéndoles que si encuentran este cuento en otro lado, borro mi post inmediatamente. Para ser unos de mis primeros cuentos, creo que es bueno, ustedes juzgarán. Es de un tiempo en que estaba muy inmerso en el anime de Rurouni Kenshin, se puede ver a lo largo del trabajo. EL SAMURAI Y EL NINJA EL SENDERO HACIA EL PODER LEGENDARIO Hace mucho tiempo había un ninja perteneciente a un clan de ninjas llamados okawage, este joven ninja contaba con escasos dieciocho años pero ya dominaba a la perfección todas las artes del nin-jitsu y todas lar armas, a los ojos de sus compañeros del clan el solo tenia un defecto y es que no había podido despojarse aun de toda humanidad. Era bien sabido que para que un ninja pueda tener éxito necesitaba deshacerse de todo valor moral y humanidad, pues el único deshonor de un ninja estaba es no terminar la misión asignada o en traicionar a sus compañeros del clan todos sabían que en el momento de que este muchacho pudiera “terminar su formación” seria el mejor ninja del grupo y el más poderoso, los ninjas mas sabios se pusieron de acuerdo y mandaron a Benikajuru, el joven ninja, a su primer misión importante, los sabios le explicaron lo que tenía que hacer. Su misión consistía en arribar a una aldea de samuráis en los bosques nevados y asesinar a todos los habitantes de una casa cuya particularidad era que estaba un poco alejada de la aldea ya que allí vivía una familia de samuráis muy poderosos, la familia Takeda, le dijeron al joven Benijakuru que aunque el contaba con un poder formidable lo mejor era que los asesinara mientras dormían, por ultimo le dijeron que allí habitaban tres pequeños una niña y dos niños y que tenían que ser asesinados igual que el resto de la familia, esto ultimo desconcertó un poco a Benikajuru pero no le quedo mas remedio que decirle a los sabios que había comprendido su misión y que en breve volvería al pueblo con la misión completada. Por ultimo, los sabios le dijeron que si ahí se encontraba con un samurai joven, aproximadamente de su edad, debería regresar al pueblo por ayuda, pues él solo no podría con el padre y el hijastro ya que ambos eran terriblemente poderosos. Benijakuru se alistó para su encomienda y se marcho rumbo a la aldea de los bosques nevados. En la aldea del bosque nevado se encontraba un joven samurai que antes vivía en la casa que tenia que atacar Benijakuru, él era el hermano mayor de los cuatro hermanos y aunque sus hermanos varones apenas contaban con 13 años ya se notaba que cuando crecieran serian tan buenos o mejores que su hermano mayor, el hermano mayor, en realidad el no era su hermano de sangre, pero era como si fuesen hermanos de sangre, muy unidos, a diferencia de sus padrastros a los que les tenia cariño pero de una forma nada especial. Katsuo era conocido por todos en el pueblo como Ronin ya que desde sus quince años decidió salir de su hogar para ayudar a las personas que se encontrara durante su camino y para perfeccionar su ya pulida técnica con la katana, vagó durante cuatro años salvando a personas y adquiriendo experiencia y habilidad, cuando volvió a su aldea, le contó a sus “padres” que había visto cosas terribles durante su viaje y que estaba cansado de tanta sangre y muerte que lo único que deseaba es hacer una casa a las orillas del rió y vivir tranquilo, dos o tres veces a la semana los hermanos de Katsuo iban a visitarlo para presumirle su avances en los entrenamientos y convivían un poco con él, así también Katsuo le enseñaba algunas de las técnicas secretas más poderosas de la familia y todos los días repasaban una técnica tan poderosa que parecía ser de otro mundo, Katsuo la aprendió mientras vagaba por los pueblos. Después de 5 días de viaje, el joven ninja Benijakuru llego a la aldea de los samuráis, allí esperó colgado de un árbol esperando que la oscuridad de la noche lo dejara actuar, al caer la noche se dirigió a la casa de los Takeda, se colgó por el tejado y camino silenciosamente sobre las tejas, brincó hacia el jardín sin hacer el menor ruido y aguardó un tiempo pues quería asegurarse de que todos se encontraran durmiendo, al no percatarse de ruido alguno, camino lentamente por las flores y bonsáis que allí se encontraban, subió los escalones y abrió la puerta, al voltear a la derecha vio el cuarto de los pequeños, allí estaban los tres dormidos profundamente, un escalofrío invadió su cuerpo al saber que tendría que asesinarlos, siguió caminando y llegó al cuarto del los padres de los pequeños, la maestría del ninja era tal que estaba a un escaso paso de sus víctimas y ellos no se daban cuenta, el ninja sacó su espada y al momento de alzarla para matar al samurai, este reacciono y sacó su katana, las espadas chocaron lo que hizo que se despertaran los otros miembros de la familia, el samurai le dijo a su esposa que huyera con los niños hacia la aldea, que él se encargaría de el ninja, el ninja sabía que si peleaban espada contra espada podía perder su vida, así que se fue corriendo hacia el jardín, el samurai temeroso de que alcanzara a su familia lo siguió, allí empezaron su batalla. Cuando el samurai se lanzó con su espada Benijakaru le encajó dos shurikens envenenados en la pierna, el samurai era más poderoso de lo que él pensó, pues el veneno no le hacia mucho efecto, el samurai utilizó su técnica especial y logró hacerle una gran herida en la cara, cuando el samurai se preparaba para su próximo ataque el veneno comenzó a hacer efecto y empezó a perder fuerza, Benijakuru aprovechó el momento y de un solo golpe le atravesó el corazón, con su último aliento el samurai le dijo al ninja que por favor dejara vivir a su esposa e hijos, el ninja se marcho a toda velocidad para alcanzar al resto de la familia mientras el samurai caía muerto. Benikakuru logró alcanzar a los demás, sacó una daga y corto el estómago de la madre, ella agonizando abrazo a sus pequeños y le suplicó al ninja que no les hiciera daño, el ninja sólo atinó a sacar su espada y cortarle el cuello a la madre, ahora le faltaba lo más difícil, matar a los pequeños, el ninja sujeto su espada y lanzó el golpe hacia el grupo de niños, justo antes de acertar el ninja se detuvo y se dijo a sí mismo que él no podía cometer tan infame acción, guardo su espada y se fue corriendo hacia el bosque. Una mujer le contó a Katsuo lo acontecido y hacia dónde se fue corriendo el ninja, tomó su katana y fue a interceptar al ninja, logró alcanzar al ninja y se le puso enfrente impidiéndole el paso, Katsuo y Benijakuru desenfundaron sus espadas y se lanzaron el uno contra el otro, Benijakuru al estar herido fue perdiendo fuerzas poco a poco hasta terminar a los pies del samurai, Katsuo guardó su espada y dio media vuelta, Benijakuru le gritó para que acabara con él pues ya no tenía por qué vivir había sido derrotado y próximamente desterrado de su clan, Katsuo le dijo que el honor esta en luchar por vivir día con día usando su poder para defender al desamparado, el samurai dijo que lo dejaba vivir porque había demostrado tener un corazón bueno, pues a pesar de las consecuencias había dejado vivir a sus hermanos y ese es un sacrificio que no realiza cualquier hombre. Al pasar los años surgieron historias sobre un ninja que salvaba a las personas en su camino cuya seña particular es que no traía puesta su capucha y contaba con una marca en la cara, los hermanos de Katsuo ya contaban con diecisiete años y ya se habían vuelto todos unos expertos en el arte de la katana, al ver que sus hermanos ya eran fuertes y capaces de defenderse a si mismos y a los demás, impulsado por las historias de aquel ninja protector decidió volver a vagar para salvar todas las vidas que pudiera, el samurai estaba feliz al saber que había tomado una buena decisión al haber dejado vivir a aquel ninja que ahora era el que protegía a los débiles. Un día iba Katsuo caminando por las montañas cuando percibió con asombro como un muchacho lleno de sangre estaba siendo atacado por un grupo de mas de quince ninjas al acercarse al muchacho se dio cuenta de que era el joven Benijakuru y que seguramente esos ninjas eran de su antiguo clan, del que había sido desterrado y buscado por no haber cumplido con su encomienda, el samurai les dijo a los ninjas que lo dejaran en paz, si querían pelear con alguien tendría que ser con él y él solo daría buena cuenta de todos esos engendros encapuchados, Katsuo sacó su katana y empezó a arremeter contra los ninjas, en cuestión de segundos acababa con ellos, con un solo golpe de su katana los aniquiló, en cuestión de minutos ya no quedaba un solo ninja en pie, Benijakuru se sorprendió del gran poder de Katsuo y le dijo que mejor lo dejara ahí, pues en unos minutos llegarían los demás y mas poderosos del clan, le explicó que ya tenía tiempo luchando contra ellos y que esta ves no había podido escapar y no le quedaba otra mas que acabar de una vez con todas para poder vivir tranquilo, que el intentaría acabar con esto de una vez y para siempre, Katsuo le dijo que no lo dejaría solo y lucharía a su lado. En el clan ninja se enteraron rápidamente de lo ocurrido y mandaron a las fuerzas especiales junto con algunos ninjas mas, las fuerzas especiales solo iban a actuar en caso de que los demás ninjas fueran derrotados, pues solo actuaban en ocasiones muy especiales. Benjakuru se puso en las heridas unas hierbas medicinales mientras el samurai descansaba acostado, al pasar unas cuantas horas llegaron los demás ninjas, eran mas de 1000 y a todos ellos se les notaba una fuerza considerable, "tantos sujetos para matarnos" exclamo Benijakuru esbozando una leve sonrisa, "si al parecer tenemos muy preocupados a estos engendros" contesto Katsuo, "mira a cuantos sujetos mandaron", llego la hora de pelear. Katsuo y Benijakuru lucharon fieramente durante varias horas, logrando reducir el numero de enemigos a solo 500, estos 500 ninjas eran reconocidos como de los mas temibles y de mayor rango en el clan okawage su principal característica era que en sus trajes llevaban unas insignias de metal, eran la “elite” del clan, Benijakuru y Katsuo se lanzaron con todo el poder que les quedaba en contra de los enemigos restantes, los dos seguían luchando valientemente, hasta que Benijakuru, vio como un conjunto de ninjas estaban a punto de matar a Katsuo por la espalda, Benijakuru se interpuso salvándole la vida, eso le costó la muerte, mas de 4 espadas atravesaron su cuerpo al instante, Benijakuru cayo moribundo al suelo, este le dijo a Katsuo mientras moría que el no debía morir en ese lugar, que siguiera luchando, pues tenia que seguir vivo por sus hermanos, que luchara con todo su poder, Katsuo vio morir a su amigo en sus brazos, estaba enojado como nunca antes en su vida. . . . Katsuo bajó la cabeza y guardo su espada, cerró los ojos y se puso en una posición algo extraña, los ninjas lo observaron con curiosidad, pensaron que Katsuo había perdido toda cordura y se dejaría morir, todos los ninjas a la orden se lanzaron contra Katsuo, en ese instante, Katsuo alzó la mirada y gritó fuertemente. Se lanzo con una velocidad impresionante, como impulsado por un cañón, saco su espada y destazo a todos los ninjas, pareciera que un dragón estaba furioso y arremetía contra todo a su paso, todos los ninjas murieron, en ese momento empezó a sentir un fuerte dolor, al haber estado fuertemente herido el uso de esa gran técnica había logrado causarle un daño mortal, tristemente Katsuo cayo muerto. Pronto llegaron los rumores a todas partes de que el ninja viajero y el guerrero conocido como Ronik habían sido asesinados por los ninjas de un clan llamado okawage, se empezaba a forjar la leyenda de un guerrero con el poder para acabar a cientos de guerreros con un solo ataque, un ataque solo comparado con el poder de un dragón. Al escuchar esto los hermanos de Katsuo, Koichi y Kanutsu se sintieron llenos de colera y sed de venganza pues le habían arrebatado a dos personas queridas, por un lado al ninja Benijakuru,le debían la vida y lo que mas les dolía, habían matado a su hermano Katsuo, era para ellos, su hermano, amigo, padre y madre, su hermano era todo lo que les quedaba a ellos y a su hermana y ellos se encargarían de vengar a su hermano y a Benijakuru con el filo de sus katanas. Al siguiente día de enterarse de la tragedia, Koichi y kanutsu tomaron lo necesario y arribaron hacia el pueblo del clan de los ninjas okawague llenos de poder, ese poder único que les daba la furia y sed de sangre, con una sola cosa en la mente, la venganza. Lo que no sabían ellos dos es que detrás de todo, se encontraba algo peor, algo que haría estremecer al mundo entero y cambiaría toda la vida como se conocía, sangre correería por la tierra y fuego en el cielo, solo era el principio de un final y por azares del destino ellos dos tendrían mucho que ver en el rumbo que habría de tomar el destino de la humanidad, una guerra legendaria comenzaba. . . . . GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/

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¿Tienes que estudiar para un examen, hacer un discurso, buscar trabajo? Pues estas frases te ayudarán a mantenerte positivo y a no rendirte jamás. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/

Seamos honestos, la condición humana indica que todos tenemos derecho a sentirnos humillados, golpeados y pisoteados cuando alguien nos manda al carajo. Por más que digas que terminaste increíble con tu ex y que son amigos….hay ciertas cosas que el otro ex hace para arruinarte la vida. Y si crees que es buena onda…no, no lo es. Ir a los mismos lugares que tu. Típico que es la fiesta de tu amiga y de pronto se te mueve la tierra al ver que tu ex también llegó....una furia te invade, quieres ser Godzilla y pisar a todos los que están ahí. ¡¿Qué mierdas hace aquí?! son tus amigos, es tu lugar....¡¿qué carajos?! Claro que tu ex sabía que ibas a estár ahí....así que es una pequeña manera arruinarte el día. Decir que no fuiste tan importante Seguramente tu ex se anda haciendo la/el duro y anda contándole a todo mundo que, la verdad, ni fuiste tan importante. Solo tú sabes las noches que se pasó rogándote que regresaran. Empezar a salir con alguien nuevo inmediatamente Mira, qué casualidad que a las dos semanas de haberse dejado, tu ex ya anda saliendo con alguien. Sabes que esa persona ni le gusta, ni es nada, solo llega a las fiestas y se deja ver en público con alguien más para darte en la madre. Obvio, no te ha superado, pero quiere hacerle creer a todos los demás que todo está bien. Mandarte mensajitos de "te extraño" Típico que no paran de llegarte mensajes de "te extraño", de "pienso mucho en ti", de "solo escribí para saber cómo estabas". Obviamente ni le interesa regresar, ni quiere hacer nada para recuperarte, esos mensajes son patadas de ahogado para que le sobes el ego y le digas que tú también lo extrañas. Sabe que si manda mensajitos, no va a dejar que lo olvides tan rápido. Hacerse como que no le duele nada de ti La mejor pantalla que tu ex puede hacer para darte en la madre es hacer como que todo está perfecto, que nada le duele, que ya te superó, que ni piensa en ti y tampoco te extraña. Un recurso baratísimo que verás constantemente posteado en sus redes sociales y en los chismes con tus amigos. Presumir que en su nueva relación es muy feliz ¡Qué ridícul@, por favor! ahora resulta que lleva un mes con alguien nuevo y es más feliz de lo que fue contigo en 10 años. Obviamente si lo anda "presumiendo" y gritando, es porque solo quiere que tú te enteres, no porque realmente lo sea. Meterse con algún amigo@ tuyo Son capaces de todo para volver a llamar tu atención. Su técnica más letal y baja es meterse con alguno de tus amigos. Sí, empezar coquetear con tu amiga, empezarle a mandar fotos a tu amigo. Este punto es lo peor y deberías de alegrarte de no seguir con alguien así, peor aun cuando tu amig@ le hace caso y terminan juntos . . . . GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/

Tener una vida sana depende en mucho de llevar a cabo prácticas que ayuden al organismo, como no fumar, tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio, indica el National Institutes of Healt. Pero existen ciertos hábitos saludables que son dañinos cuando hay excesos. Beber agua es vital para la existencia, pero hacerlo en exceso puede llevar a una falla cardiaca, debido a la pérdida de electrolitos y minerales; además aumenta el riesgo de padecer hiponatremia. Esto puede alterar el funcionamiento de los riñones, de la composición de la sangre y el equilibrio de fluidos del cuerpo”, afirman los especialistas en alimentación Julio Basulto y Juanjo Cáceres, autores del libro “Comer y correr”. Para que tengas mayor información, te presentamos otros hábitos saludables que acaban con la vida de las personas, cuando se efectúan de manera exagerada. Consumir poca sal Las personas que consumen menos de 3gr de sodio al día tienen más probabilidades de morir a causa de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, que aquellos que ingieren entre tres y seis gramos, afirma un estudio de la McMaster University. Usar vitaminas Pueden ser benéficos cuando sufres de mucho estrés o tienes bajas defensas, pero consumirlas en altas cantidades y sin que las necesites, resulta en daños progresivos cuyo problema principal es que son silenciosos. Por ejemplo, los hombres que toman dosis de vitamina E más altas de las recomendadas, tienen mayor riesgo de contraer cáncer de próstata, afirma un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association. Correr Hacerlo diariamente impide que las articulaciones de los miembros inferiores (tobillos, rodillas, caderas) se recuperen de forma adecuada. Las articulaciones sufren, pueden degenerarse e irse desgastando progresivamente”, señalaDaniel Martínez Silván, especialista del deporte y miembro de la Sociedad Española de Traumatología en el Deporte (SETRADE). “Tomar” el sol Si bien es una excelente fuente de vitamina D, el exceso de la radiación puede causar efectos nocivos acumulativos, oxidación y supresión de la de la inmunidad celular, que favorecen la aparición de tumores malignos, indica la Fundación Mexicana para la Dermatología. Cuidar la alimentación El deseo de comer alimentos saludables pude desencadenar un trastorno conocido como ortorexia nerviosa, que se manifiesta como una adicción a la calidad y pureza de la propia comida. Conduce a deficiencias nutricionales y daños al organismo. Es importante que los hábitos saludables sean realizados de manera adecuada, en general todos los excesos son malos y hay algunos que no solo son dañinos, sino que pueden llevar a problemas graves de la salud. Por tu bien, modérate. ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a mi canal, Curioseando Ando: https://www.youtube.com/channel/UClR4Pm9RGCAoG66Xc-xusmQ (¿Sabías qué?, Curiosidades, Consejos, Enseñanza, Tops.)

¿Después de utilizar la computadora sientes cansancio visual, dolor de cabeza y espalda u otros malestares? Si respondió que sí, debe saber que esta condición es muy común en quienes trabajan mucho tiempo con esta herramienta, pero también es posible evitarla. Cualquier estudiante, secretaria u oficinista moderno sabe que gran parte de las labores que se realizan en cuanto a procesamiento de información y textos dependen casi exclusivamente de la computadora, instrumento que a pesar de ser relativamente nuevo es cada vez más común en nuestros días. Muchos usuarios caen en abuso o mal empleo, y ello repercute en forma negativa en manos, ojos, cuello y espalda, pues piensan que estar sentados durante horas no representa un esfuerzo para músculos, articulaciones y sentido de la vista, sin darse cuenta que los movimientos repetitivos y las malas posturas atrofian lentamente el buen funcionamiento corporal. La prueba de lo errado de nuestros conocimientos llega después de permanecer varias horas frente a la Mac o PC, justo cuando nos invaden todo tipo de dolencias de origen "desconocido", o cuando nuestros ojos lucen cansados e irritados, incapaces de enfocar adecuadamente objetos lejanos. Cabe decir que estos problemas no suelen ser muy graves y, por lo general, se solucionan sin uso de medicamentos, pero sí son molestos y pueden interferir en nuestro desempeño cotidiano. No se aflija, que para evitar incomodidades basta con llevar a cabo algunos cambios en la postura, modificar hábitos y acondicionar el lugar de trabajo de manera adecuada, tal como se menciona en el video. ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a mi canal, Curioseando Ando: https://www.youtube.com/channel/UClR4Pm9RGCAoG66Xc-xusmQ (¿Sabías qué?, Curiosidades, Consejos, Enseñanza, Tops.)

Según la medicina china, el cuerpo es un sistema de energía y su flujo determina qué tan bien funcionan los órganos y tejidos del cuerpo. Acupresión es una técnica de la medicina tradicional china que consiste en la aplicación de presión sobre ciertos puntos para mejorar la salud. Fue fundada por un hombre llamado Zu San Li hace miles de años. En la medicina tradicional china, hay 365 puntos que se necesitan para dar masajes en el cuerpo que emana de 12 meridianos o puntos principales de flujos de energía. La activación de estos puntos puede retardar el envejecimiento e incluso puede afectar cómo el cuerpo combate una enfermedad. Aquí puedes ver un video que te muestra una forma fácil de encontrar este punto exacto y cómo esto puede ayudarte: link: https://www.youtube.com/watch?v=BP_y0Y5yIU0 ¿Qué tiene de especial este lugar en su espinilla? San Li lo llamó el “punto de la longevidad” y se dice que es un regulador importante que puede influir en como fluye la energía del sistema digestivo, los riñones, las glándulas suprarrenales e incluso los órganos sexuales. Tiene implicaciones importantes en el sistema inmunológico, que cuando se encuentra en buenas condiciones, ayuda a combatir las enfermedades. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/ Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM

Foto solo con fines ilustrativos Me encanta cuando me sale un nuevo punto negro, dijo nadie. Bueno, hay una manera fácil de deshacerse de ellos por lo que no importa de todos modos. INGREDIENTES Todo lo que necesitas para la masacre en masa de estas cosas es limón y sal (la combinación de los dos actúa como el agente de limpieza perfecta). El ácido cítrico en el limón limpia e ilumina la piel, mientras que lucha simultáneamente los gérmenes que se esconden en tus poros. La sal sirve como un agente antibacteriano, destapando los poros para expulsar los gérmenes. El precio de los limones no parece estar estrechamente alineado con los precios de las casas de Londres por lo que también puedes ahorrar un poco de dinero al no comprar productos de cuidado de la piel tan costosos. PROCEDIMIENTO Para esta solución, todo lo que necesitas es sal de mar: 1 cucharada, limones: 1/2 cucharadita, 1 cucharadita de Agua, y, por supuesto, los puntos negros no deseados. #1. Mezclar todos los ingredientes en un tazón. #2. Aplica la mezcla en tus espinillas con movimientos circulares durante unos 2-3 minutos. #3. Deja que se seque durante unos 10-15 minutos, antes de enjuagarte la cara con agua tibia. Espera unos minutos y luego lava tu rostro de nuevo, pero esta vez utiliza agua fría para que tus poros se cierren. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM

En tanto los hombres como mujeres, la cantidad de sueño que hemos ido llevando, ha ido disminuyendo. En los últimos años, se ha reduciendo de alrededor de 7-8 horas para unas sorprendentes 6 o 7 horas por noche. Esto podría no parecer una gran diferencia, pero puede provocar una diferencia crucial a su cuerpo, que por supuesto necesita sus horas de descanso. Durante el día, su cuerpo trabaja duro para poder mantenerse al día con todas las demandas de su cerebro, pero por la noche, necesita tiempo para descansar, recuperarse y cargarse. Estamos ampliamente de acuerdo en que si no llegas a conciliar un buen sueño nocturno, sufrirás al día siguiente. A la mañana siguiente, la gente tendrá una taza de café junto a ellos, pero esto es realmente una medida temporal y los efectos no duran mucho tiempo. El mundo del hoy día en el que vivimos no nos facilita las cosas. Si eres una persona que se sumerge en el teléfono durante la noche, tienes una probabilidad mucho mayor para luchar por conseguir algo de sueño. Pero incluso si llegas a relajarte, el estrés podría estar jugando para mantenerlo despierto. Es por eso que hemos recopilado la siguiente receta , bastante inteligente, para que te ayude a todos a levantaros con las pilas recargadas al día siguiente Receta definitiva del sueño Esta simple receta sólo tiene dos ingredientes, pero te puede ayudar realmente a obtener una buena noche de sueño. Esto le ayudará a su cuerpo a descansar y relajarse, ayudándole a prepararse para la mañana siguiente. Todo lo que necesitarás es: -5 cucharaditas de miel cruda orgánica. -1 cucharadita de sal de mar de color rosa del Himalaya. -Mezclar estos ingredientes juntos en un frasco de vidrio. Puedes poner tanta mezcla como quieras, pero encontramos que una proporción de 5:1 tiene a funcionar mejor. Sólo tienes que introducir un poco de mezcla debajo de la lengua antes de dormir y dejar que se disuelva de forma natural. ¡Compruébalo tú mismo!. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM