Brony-Taringuero

Planificación de las comidas para la diabetes tipo 2 Cuando usted tiene diabetes tipo 2, tomarse el tiempo para planificar sus comidas ayuda mucho para el control de su azúcar en la sangre y el peso. Funciones Su objetivo principal es mantener su nivel de azúcar en la sangre (glucosa) dentro de un rango esperado. Para ayudar a controlar su azúcar en la sangre, siga un plan de comidas que tenga: Alimentos de todos los grupos Menos calorías Aproximadamente la misma cantidad de carbohidratos en cada comida y refrigerio Grasas saludables Junto con una alimentación saludable, usted puede ayudar a mantener su azúcar en la sangre en el rango esperado teniendo un peso saludable. Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen sobrepeso. Perder sólo 10 libras (unos 4.5 kg) puede ayudarle a controlar mejor su diabetes. Comer saludablemente y mantenerse activo (por ejemplo, 30 a 60 minutos de caminata por día) pueden ayudarle a alcanzar y mantener su meta de pérdida de peso. CÓMO AFECTAN LOS CARBOHIDRATOS AL AZÚCAR EN LA SANGRE Los carbohidratos en los alimentos proporcionan energía al cuerpo. Usted tiene que consumir carbohidratos para mantener su energía. Sin embargo, los carbohidratos también aumentan su azúcar en la sangre más alto y más rápido que otros tipos de alimentos. Los principales tipos de carbohidratos son azúcares, almidones y fibra. Aprenda qué alimentos tienen carbohidratos. Esto le ayudará con la planificación de las comidas de manera que pueda mantener su azúcar en la sangre en el rango esperado. PLANIFICACIÓN DE LAS COMIDAS PARA LOS NIÑOS CON DIABETES TIPO 2 Los planes de comidas deben contemplar la cantidad de calorías que los niños necesitan para crecer. En general, tres comidas pequeñas y tres refrigerios al día pueden ayudar a satisfacer las necesidades calóricas. Muchos niños con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. El objetivo debe ser un peso saludable consumiendo alimentos sanos y realizando más actividad (60 minutos cada día). Colabore con un nutricionista certificado para diseñar un plan de comidas para su hijo. Un nutricionista certificado es un experto en alimentación y nutrición. Los siguientes consejos pueden ayudar a que su niño siga por el buen camino: Ningún alimento está prohibido. Conocer la forma como diferentes alimentos afectan el azúcar en la sangre de su hijo le ayuda a usted y a él a mantenerlos en el rango esperado. Ayude a su hijo a aprender qué tanto alimento es una cantidad saludable. Esto se llama control de porciones. Procure que su familia cambie gradualmente de tomar gaseosas y otras bebidas azucaradas, como bebidas para deportistas y jugos, a tomar agua o leche con contenido bajo de grasa. PLANIFICACIÓN DE COMIDAS Todo el mundo tiene necesidades individuales. Colabore con su médico, nutricionista certificado o educador en diabetes para desarrollar un plan de comidas que funcione para usted. Al ir de compras, lea las etiquetas de los alimentos para hacer mejores elecciones. Una buena manera de asegurarse de obtener todos los nutrientes que necesita durante las comidas es utilizar el método del plato. Se trata de una guía visual de alimentos que le ayudará a elegir los mejores tipos y cantidades adecuadas de los alimentos que consume. Estimula el consumo de grandes porciones de verduras sin almidón (la mitad del plato) y porciones moderadas de proteína (la cuarta parte del plato) y almidón (un cuarto del plato). Usted puede encontrar más información sobre el método del plato en el sitio web de la Asociación Estadounidense para la Diabetes: www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/alimentos/planificacion-de-las-comidas/mtodo-del-plato.html. COMER UNA VARIEDAD DE ALIMENTOS Comer una variedad amplia de alimentos le ayuda a mantenerse saludable. Trate de incluir alimentos de todos los grupos de alimentos en cada comida. VERDURAS (2½ a 3 tazas o 450 a 550 gramos por día) Elija verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas. Las verduras sin almidón abarcan las verduras de color verde oscuro y amarillo profundo, como el pepino, la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, el repollo, la acelga y los pimientos. Las verduras con almidón incluyen el maíz, las arvejas, las habas, las zanahorias, los ñames y el taro. Tome en cuenta que la papa debe considerarse como almidón puro, como el pan blanco y el arroz blanco, en lugar de como verdura. FRUTAS (1½ a 2 tazas o 240 a 320 gramos al día) Elija frutas frescas, congeladas, enlatadas (sin azúcar añadida ni jarabe) o frutos secos no endulzados. Pruebe con manzanas, plátanos (bananos), bayas, cerezas, coctel de frutas, uvas, melón, naranjas, melocotones, peras, papaya, piña y uvas pasas. Beba jugos que sean 100% de frutas sin edulcorantes ni jarabes agregados. GRANOS (3 a 4 onzas o 85 a 115 gramos al día) Existen 2 tipos de granos: Los granos integrales que son sin procesar y tienen semillas de grano entero. Los ejemplos son harina de trigo entero, avena, harina de maíz entero, amaranto, cebada, arroz integral y arroz silvestre, trigo negro y quinua. Granos refinados que han sido procesados (molidos) para eliminar el salvado y el germen. Los ejemplos son harina de maíz desgerminado, harina blanca, pan blanco y arroz blanco. Los granos tienen almidón, un tipo de carbohidrato. Los carbohidratos elevan su nivel de azúcar en la sangre. Para una alimentación saludable, asegúrese de que la mitad de los granos que come cada día sean granos enteros, los cuales tienen mucha fibra. La fibra en la dieta impide que el nivel de azúcar en la sangre se eleve demasiado rápido. ALIMENTOS PROTEICOS (5 a 6½ onzas o 140 a 184 gramos al día) Los alimentos con proteína incluyen carne, aves de corral, mariscos, huevos, frijoles y guisantes, nueces, semillas y alimentos de soya procesados. Coma pescado y aves con más frecuencia. Retire la piel de pollo y el pavo. Seleccione cortes magros de carne de res, ternera, cerdo o animales salvajes. Recorte toda la grasa visible de la carne. Hornee, ase, cocine a la parrilla, hierva en lugar de freír. Al freír proteínas, use aceites saludables como el aceite de oliva. PRODUCTOS LÁCTEOS (3 tazas o 245 gramos por día) Elija productos lácteos bajos en grasa. Tenga en cuenta que la leche, el yogur y otros productos lácteos tienen azúcar natural incluso cuando no contienen azúcar agregado. Tenga esto en cuenta al planificar las comidas para permanecer en el rango de azúcar en la sangre deseado. Algunos productos lácteos sin grasa tienen mucha azúcar agregada. Asegúrese de leer la etiqueta. ACEITES/GRASAS (no más de 7 cucharaditas o 35 mililitros al día) Los aceites no se consideran un grupo de alimentos, pero tienen nutrientes que ayudan al cuerpo a mantenerse sano. Los aceites son diferentes de las grasas, ya que los primeros permanecen líquidos a temperatura ambiente. Las grasas permanecen sólidas a temperatura ambiente. Reduzca la ingesta de alimentos grasos, especialmente aquellos ricos en grasas saturadas, como hamburguesas, alimentos fritos, tocino y mantequilla. En lugar de esto, elija alimentos que sean ricos en grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas. Estos incluyen pescado, nueces y aceites vegetales. Los aceites pueden elevar el azúcar en la sangre, pero no tan rápido como el almidón. Los aceites también son ricos en calorías. Trate de no usar más del límite diario recomendado de 7 cucharaditas (35 mililitros). ¿QUÉ PASA CON EL ALCOHOL Y LOS DULCES? Si usted decide tomar alcohol, reduzca la cantidad y hágalo con un alimento. Consulte con su proveedor de atención médica sobre la forma como el alcohol afectará su azúcar en la sangre y para determinar una cantidad segura para usted. Los dulces son ricos en grasa y azúcar. Mantenga los tamaños de las porciones pequeños. Estos son consejos para ayudarle a evitar que coma demasiados dulces: Pida tenedores y cucharas adicionales y divida el postre con los demás. Coma dulces que no tengan azúcar. Siempre pregunte por el tamaño de la porción más pequeña o una de tamaño para niños. SU EQUIPO DE ATENCIÓN DE DIABETES ESTA AHÍ PARA AYUDARLE Al comienzo, la planificación de las comidas puede ser abrumadora. Pero, con el tiempo será cada vez más fácil y aprenderá acerca de las comidas y su efecto sobre su nivel de azúcar en sangre. Si usted tiene problemas al momento de planificar sus comidas, consulte con su equipo de atención de diabetes. Ellos están ahí para ayudarle.

Hola a todos hace un tiempo instale ubuntu 16.04 de momento me ha ido bien hasta tengo uno que otro juego en steam las capturas son algo viejas como verán que hay bastantes juegos en steam ,a si que eso de que no hay juegos es mentira hasta en el sistema de las mac hay bastantes juegos incluso instale un antivirus lo uso mas para scanear programas de windows que descargo para pasar a otros pcs uso krita como alternativa a photoshop este lo uso como alternativa a coreldraw para un curso que hago para tablaturas uso tuxguitar para grabar y editar audio uso audacity para limpiar el sistema uso bleachbit las características de mi pc Gracias por pasar

La gente ha estado pidiendo a Adobe que haga Creative Suite disponible en Linux desde hace varios años, pero Adobe ha sido inflexible sobre su respuesta: no. ¿Por qué no? Lo más probable es que la cuota de mercado es demasiado pequeña para valer la pena el esfuerzo. Pero la demografía está ahí. La superposición entre "usuarios de Linux" y "usuarios creativos" es mayor de lo que muchos esperábamos, y muchos de ellos han estado muriendo por una suite creativa de Linux durante años. La buena noticia es que ahora, en 2016, existen opciones viables. Entre todos los productos de Adobe Creative actualmente disponibles, la mayoría de ellos tienen alternativas Linux utilizables. Y aunque no podrás utilizar las aplicaciones móviles de Creative Cloud con ellas, todavía vale la pena comprobarlas. Para alternativa a Photoshop: GIMP o Krita Alternativas de Photoshop para Linux "es, sin ninguna sorpresa es GIMP En cuanto a la necesidad de un "clon de Photoshop" en Linux, no hay nada mejor. GIMP es potente y rico en funciones directamente de la caja, y puede ser mejorado con complementos de terceros. Aunque GIMP tiene sus defectos - como el hecho de que no es tan intuitivo o pulido - es definitivamente lo más cercano a Photoshop Pero hay otro programa por ahí que ha estado girando en los últimos años. Se llama Krita y los usuarios abandonan lentamente GIMP y se acercan a ella en su lugar. Krita es principalmente una herramienta para pintores y artistas digitales, por lo que es sólo una buena alternativa a Photoshop si ese es el tipo de trabajo que haces. Pero para cosas como logos, dibujos y obras de arte, Krita es más fácil de usar. - Hay dos alternativas gratuitas a Lightroom que son en realidad bastante buenas. Ninguna de las dos es objetivamente mejor que la otra, así que recomendaremos ambas cosas y dejaremos que decidas cuál te gusta más. El primero es Darktable, que es el programa más recomendado entre los fotógrafos de Linux. La interfaz es compleja pero resulta buenos resultados. También es relativamente ligero en el uso de recursos, por lo que es mejor para ordenadores antiguos y hardware más débil. El segundo es RawTherapee. La interfaz es más fácil de aprender y navegar, pero carece de algunas características que puede necesitar (como la edición selectiva con máscaras). RawTherapee es también un poco peor en la gestión de grandes bibliotecas con un montón de fotos. Compare el conjunto de funciones de Darktable con el conjunto de funciones de RawTherapee para ayudarle a tomar una decisión más fácil. Para Illustrator: Inkscape No hay muchas aplicaciones gratuitas pueden ser consideradas tan buenas como sus contrapartes pagas, pero Inkscape es una de ellas. De hecho, es una de las mejores alternativas libres y No hay necesidad de gastar dinero aquí. Inkscape es lo que debe usar si desea crear o editar gráficos vectoriales. Los gráficos vectoriales son matemáticos en lugar de basados en píxeles, por lo que se pueden imprimir en cualquier resolución. Son ideales para crear infografías, por ejemplo. Aunque Inkscape sufre de una interfaz de sub-par y la falta de pulimento profesional, es característica completa y ciertamente utilizable en un ambiente profesional si es necesario. Alternativa Para Premiere Pro: Lightworks o Kdenlive La edición de vídeo profesional se ha visto a menudo como una actividad más adecuada para Macs, y sólo en la última década han surgido opciones viables en Windows. ¿Pero para Linux? Edición de vídeo puede ser un dolor. Así que si puede, le recomendamos pagar por el software de calidad Linux. Lightworks es muy bueno - fue utilizado para editar El Lobo de Wall Street, Pulp Fiction, Hugo, y más - pero también es un poco costoso en $ 438 (o $ 25 por mes). Sin embargo, obtienes lo que pagas. Claro, Lightworks se puede utilizar de forma gratuita, pero hay restricciones. Sólo puede exportar hasta 720p y pierde muchas características de calidad de vida, como la representación de la línea de tiempo, la administración avanzada de proyectos y los paquetes Boris FX. La versión de pago desbloquea todo y puede exportar hasta 4K. Si quieres un editor de video que sea totalmente gratuito, pero siempre lo más profesional posible, Kdenlive es tu mejor opción. Es de código abierto, desarrollado activamente y lleno de características avanzadas. Alternativa Para animar: Synfig Animate es el programa anteriormente conocido como Flash Pro, el programa de animación vectorial que se utilizó en el pasado para crear animaciones Flash. Ahora que la web se ha movido de Flash a HTML5, Adobe ha cambiado de nombre como Animate. Synfig ha sido la alternativa de código abierto al programa de Adobe desde 2005, y sigue siendo la mejor opción para aquellos que quieren perseguir la animación vectorial 2D sin entregar dinero a Adobe. Es gratis y en desarrollo activo. Synfig utiliza su propio formato de archivo de animación, pero puede exportar a AVI, MPG, GIF, SVG, PNG y mucho más. A pesar de la curva de aprendizaje, será capaz de recoger las cuerdas con la suficiente rapidez gracias a la documentación aportada por el usuario y tutoriales. Para la audición: Ardor o LMMS Audition no tiene tanto tiempo en el centro de atención como Photoshop o Premiere Pro, pero es una pieza astuta de software que es digno de reconocimiento. Anteriormente conocido como Cool Edit Pro, Audition es lo que usted utilizaría para editar audio digital. Audacity es el editor de audio go-to para la mayoría de los usuarios de Linux, pero cuando Audacity no es suficiente, debe pensar en Ardor o LMMS. Ardor es el mejor DAW disponible en Linux ahora mismo. No sólo tiene una interfaz limpia y utilizable, pero está lleno de características avanzadas. Muy bueno y muy recomendable. Está disponible de forma gratuita, pero sólo produce audio de hasta 10 minutos de duración. Puede desbloquear el conjunto completo de funciones comprando la versión completa, que tiene un precio de "pagar lo que quiere". LMMS, antes conocido como Linux MultiMedia Studio, es otra buena opción. Éste es completamente libre, pero ligeramente inferior a Ardour. La interfaz es un poco más difícil de entender y la curva de aprendizaje es un poco más pronunciada, pero sigue siendo útil. Echa un vistazo a la LMMS Showcase para ver ejemplos de pistas que se han hecho con LMMS. Para InDesign: Scribus No conozco a mucha gente que hace la edición de escritorio en Linux, pero si necesita una alternativa a Adobe InDesign, tenga la seguridad de que esa alternativa existe. Se llama Scribus. Scribus se puede utilizar para crear folletos, boletines, carteles, e incluso diseños de libros. También se puede utilizar para crear archivos PDF animados e interactivos - el tipo de cosas que usted esperaría de cualquier programa de edición electrónica vale la pena su sal. Sin embargo, tiene algunas desventajas, como el hecho de que no puede importar o exportar archivos de InDesign. Además, no está totalmente pulido y libre de errores, lo que puede resultar frustrante para los usuarios pesados. Afortunadamente, la documentación de Scribus es bastante buena. Pero si estás de acuerdo con un poco de sacrificio aquí y allá, estos programas hacen de Linux pasable: CAÑUTILLO Mesa oscura Inkscape Lightworks Synfig Ardor Scribus. Gracias por pasar.

Canonical tiene ambiciosos planes para Ubuntu. La distribución de Linux para los seres humanos comenzó como una experiencia GNOME ligeramente temática . Desde entonces, Canonical ha creado su propia interfaz de escritorio Unity. Ahora se está trabajando en una versión nueva que no esté basada en GNOME en absoluto. Además Ubuntu tendrá su propio servidor que administra la forma de visualización aparecen píxeles en la pantalla Unity8 ha estado bajando la tubería durante años. Se espera que la interfaz de unificar la experiencia de Ubuntu a través de los teléfonos, tabletas y ordenadores de sobremesa - una idea llamadas canónicas convergencia . La empresa ha demostrado tener más tiempo de lo esperado. Lo mismo es cierto para Mir, el servidor de pantalla que acompaña a la Unity8 Pero se puede tratar tanto de utilizarlas de nuevo en la última versión de Ubuntu, yakkety Yak . Echar un vistazo teléfonos con Ubuntu ejecutar una interfaz llamada Ubuntu Touch. Unity8 se extiende esta experiencia a los escritorios tradicionales. Esta no es la primera vez que Canonical ha adoptado este enfoque, por la Unidad comenzó como una interfaz orientada a netbooks. Se podría probar Ubuntu Touch en los escritorios de más de dos años atrás , pero eso fue todo una prueba de concepto. Canonical aún tenía que adaptar la interfaz para PC. Las cosas han progresado desde entonces, a pesar de la Unidad 8 permanece lejos de haber terminado Instalación de Software Otras aplicaciones de Unity8 incluyen una libreta de direcciones ( dirección-libro-app ), un calendario ( ubuntu-calendario de aplicación ), una cámara ( cámara de la aplicación ), y una galería ( Galería de la aplicación ). Para instalarlos, introduzca el siguiente comando, reemplazando el nombre de la aplicación según sea necesario: sudo snap install --edge --devmode address-book-app Un paquete archivo personal disponible que ofrece más opciones. Añadir el PPA mediante los siguientes comandos: sudo add-apt-repository ppa:convergent-apps/testing sudo apt update A continuación, puede instalar una calculadora ( ubuntu-calculadora de la aplicación ), visor de doc ( ubuntu-DocViewer aplicación ), o un reproductor de música ( música-app ). Puesto que éstos se empaquetan como Debs, que va a utilizar el comando de costumbre: sudo apt install music-app Unity8 se ejecuta en la parte superior de la pantalla del servidor Mir. Como resultado, la mayoría de las aplicaciones de Linux aún no son compatibles. Ellos todavía se basan en el servidor X display. Dado que este es Linux, hay una solución. Mediante la instalación de Libertine , puede ejecutar más de las aplicaciones que se pueden esperar, como AbiWord. Para instalar Libertine, introduzca este comandos: sudo apt install libertine libertine-scope libertine-tools Sea paciente mientras Libertine hace su cosa. Una vez hecho esto, Libertine abierta del ámbito de aplicación Aplicaciones, deje los campos en blanco y haga clic en Instalar. Después haga clic en Ubuntu yakkety Yak y seleccione el Introduce el nombre del paquete de opciones. Escriba abiword y ver como se instala el paquete. A continuación, inicie AbiWord del ámbito de aplicación Aplicaciones. AbiWord va a funcionar, pero no espere que se parezca completamente lo que ve en su pantalla habitual en la Unity 7. En virtud de la Unidad 8 y Mir, legado GTK aplicaciones por defecto a un tema diferente. permitiendo Scopes Hay mucho más en el escritorio de Ubuntu de aplicaciones. Scopes son una parte fundamental de la Unidad. Pensar en ellos como secciones. El alcance Aplicaciones le permite lanzar aplicaciones. Otros permiten realizar búsquedas o Wikipedia. Estos vienen como parte de la vista previa. Para habilitarlos, haga clic en la flecha en la parte inferior del alcance Aplicaciones. Aparecerá una lista de opciones disponibles. Haga clic en el icono de estrella junto a los ámbitos que desea habilitar. Unity7 busca en las canciones y vídeos que ha guardado en el disco duro. Unity8 ya se puede hacer esto también. Pero en primer lugar, es necesario instalar software adicional. Entre este mandato: sudo apt install mediaplayer-app mediascanner2.0 unity-scope-mediascanner2 ubuntu-restricted-extras Puede administrar medios de comunicación en la Música, Mi música y Mis Videos ámbitos. Después de los índices de Ubuntu sus medios de comunicación, puede reproducir archivos directamente desde estos ámbitos. ¿Qué nos depara el futuro para la Unity 8? Canonical no quiere repetir los errores que cometió con la Unity 7. Cuando la interfaz lanzado en la edición netbook de Ubuntu 10.10, seguida de la versión principal de 11.04 , no se terminó por completo. La experiencia fue muy bien para mí, pero muchas personas se quejaron de problemas de rendimiento, la inestabilidad y la falta de personalización. En lugar de empujar a cabo un comunicado con errores, Canonical espera lanzar la Unity8 cuando es más pulido. Tal vez vamos a ver algo por 18.04, pero que aún está por ver.

Tips para aliviar el dolor de cabeza sin recurrir a pastillas El dolor de cabeza es uno de los males más habituales de nuestra sociedad. Si quieres aliviarlo sin recurrir a la ingesta de pastillas, hay muchas maneras naturales de conseguirlo. Aquí verás cómo detectar la causa para que no te siga afectando y qué vías posibles de resolución tienes. Con un poco de paciencia, lograrás que el dolor de cabeza se vaya cuanto antes y no vuelva. Otras personas están leyendo Automasaje Cuando masajeamos la zona de la parte alta de la cabeza, damos paso a que la sangre pueda circular mejor, y al suceder esto, la cabeza se oxigena y el dolor disminuye. Naturalmente notarás que tus manos van a esa zona; es un acto reflejo del propio cuerpo. Primero llévate los dedos a los puntos en que la nariz desemboca en la frente y masajea suavemente ambos lados de la nariz con ambas manos. Hazlo con paciencia y tranquilidad durante unos pocos minutos. Luego pasa a la zona de las sienes; otra vez, acaricia y masajea ambas sienes durante los minutos que sean necesarios. Observarás que cada vez que lo haces, el dolor mengua. Procura masajearte al menos una vez por hora y verás cómo la molestia se hace cada vez más soportable. Aléjate de la causa Hay veces que sin darte cuenta, el dolor continúa porque no has alejado la causa. Si te duele la cabeza, de ninguna manera mires la televisión o la pantalla de la computadora; tampoco abras un libro, ya que enfocar tu mirada en las pequeñas letras hará que el dolor de cabeza se expanda. Ciertamente, cuando te duele la cabeza no debes hacer nada. Aléjate de todos los factores que puedan sostener tu dolor de cabeza, incluyendo el teléfono celular. Aplica frío Una buena manera de disminuir el dolor de cabeza es la siguiente: llena una cubeta con agua fría y hielo. Toma un trapo limpio, humédecelo, escúrrelo mínimamente para que el agua no chorree, y luego ponte el trapo sobre la frente. El calor que se encuentra acumulado dentro de la cabeza se irá trasladando a la superficie para contrarrestar el frío del trapo, y eso hará que la temperatura interna disminuya. A medida que el trapo húmedo se caliente, vuelve a introducirlo en la cubeta y repita el proceso. Hazlo durante diez minutos y luego acuéstate en la cama apoyando la cabeza en una almohada. Respiración profunda Ya sea que estés sentado o acostado, tómate un momento contigo mismo. Cierra los ojos y comienza a relajarte. Hay dolor de cabeza y es molesto, pero si te sientes molesto, no harás más que agigantarlo. Mantén los ojos cerrados y comienza a realizar inhalaciones y exhalaciones profundas. Busca llenar todo tu abdomen y tu torso de aire, lenta y suavemente, y luego exhálalo durante varios segundos. Hacer este ejercicio de respiración durante diez o quince minutos, con los ojos cerrados y la mente tranquila, disminuirá tu dolor de cabeza notablemente. Descansar Si mantienes a tu cuerpo en constante movimiento, no sólo que el dolor de cabeza no disminuirá, sino que probablemente aumente. En esos momentos, es importante descansar libre de cualquier estímulo, en un ambiente tranquilo y con temperatura templada. Puedes acostarte y mantenerte descansando; si tienes paciencia, notarás que el dolor irá disminuyendo. No te impacientes, ningún dolor viene para quedarse. Aceite de romero El romero es un anti-inflamatorio muy eficaz. Es por eso que si te pasas aceite de romero en la cabeza y te das masajes, lograrás combinar las propiedades del masaje con las del romero, y podrás tratar incluso un dolor de cabeza intenso. Una posibilidad es hacer la secuencia de masajes mencionada previamente, pero agregándole aceite de romero. Potenciarás los resultados y tu dolor menguará notablemente. Té de jengibre El jengibre ayuda a disminuir la inflamación de los vasos sanguíneos; por eso, si te preparas un buen té de esta raíz, percibirás beneficios inmediatos. Pon el agua a hervir y mantén un trocito de la raíz de jengibre hirviéndose durante 7 a 10 minutos. Cuando el agua hierva, cierra la tapa y baja la potencia del fuego. Cuando pase el tiempo estipulado, cuela el jengibre y toma el té resultante. Bébelo de a sorbos hasta terminarlo. Bebe agua La deshidratación es uno de los factores más comunes para el dolor de cabeza. Lo que sucede es que la falta de agua produce que la sangre se espese, lo que disminuye el flujo sanguíneo en la cabeza y puede producir los malestares que sientes. Por eso, es importante que te mantengas hidratado, y la única hidratación posible para tu organismo es tomar agua. Procura que sea agua mineral de buena calidad, de modo que le estés suministrando a tu organismo el combustible adecuado para que funcione mejor.

¿Pensando en instalar Debian? Debian 8.7 es la nueva imagen. por J.Pomeyrol 16 de enero, 2017. No la cazamos a tiempo para el PING, pero no hay mal que por bien no venga. Siempre es agradable empezar la semana con un lanzamiento potente y el que nos ocupa lo es: ya está disponible Debian 8.7. La actual versión estable de la distribución (Jessie) recibe una nueva actualización de mantenimiento, como es habitual, dirigida únicamente a nuevas instalaciones. Es decir, si ya estáis usando Debian 8 y mentenéis el sistema actualizado, podéis olvidaros de este lanzamiento salvo que estéis pensando en reinstalar. Según informan en el anuncio oficial, Debian 8.7 “agrega principalmente correcciones para problemas de seguridad a la versión estable, junto con algunos ajustes para problemas graves”, todo en relación con la instalación y los paquetes básicos del sistema. O sea, parches de seguridad y estabilidad en la imagen de instalación. Encontraréis la descarga de Debian 8.7 en la lista de réplicas de Debian, pero por si alguien prefiere descargar las imágenes en vivo para instalar los diferentes entornos de escritorio (GNOME, KDE, Cinnamon, MATE, Xfce y LXDE), lo mejor es hacerlo por torrent: Debian 8.7 32-bit y Debian 8.7 64-bit. Todo parece indicar que la próxima Debian 9 aparecerá hacia mediados de año, pero mientras tanto Debian 8 es la versión recomendada e incluso entonces, cuando deje de ser la más reciente, seguirá con vida durante años. Hasta 2020 nada menos. Gracias por pasar.

La noticia de su deceso se conoció durante la mañana de este domingo. En una Clínica las Américas de Medellín se apagó a sus 54 años la voz de Elkin Ramirez, el titán del rock colombiano. Ramírez, vocalista de la legendaria agrupación de hard rock y heavy metal, Kraken, permanecía internado desde hace meses a causa de una recaída en su recuperación por una cirugía en junio pasado en la que le extrajeron un edema fibroso en el parietal izquierdo. Según El Colombiano, la muerte se produjo a las 9:30 de la mañana y fue confirmada por el hijo del artista, Andrés Ramírez. La noticia de su deceso se conoció durante la mañana de este domingo. En una Clínica las Américas de Medellín se apagó a sus 54 años la voz de Elkin Ramirez, el titán del rock colombiano. Ramírez, vocalista de la legendaria agrupación de hard rock y heavy metal, Kraken, permanecía internado desde hace meses a causa de una recaída en su recuperación por una cirugía en junio pasado en la que le extrajeron un edema fibroso en el parietal izquierdo. Según El Colombiano, la muerte se produjo a las 9:30 de la mañana y fue confirmada por el hijo del artista, Andrés Ramírez. link: https://www.youtube.com/watch?v=DQUyzTDmAj0 link: https://www.youtube.com/watch?v=1tVF5rpmFM4 link: https://www.youtube.com/watch?v=3EqnDi4PCD8 link: https://www.youtube.com/watch?v=GIYchnrp1-s por que se van los mejores .

A menudo nos preguntamos qué nuestras aplicaciones esenciales de Ubuntu son, pero en lugar de respuesta en los comentarios que pensé que iba a escribir una lista de lo que son, para nosotros, hay que tener aplicaciones para Ubuntu. Si usted es nuevo en Ubuntu o un converso reciente de Microsoft Windows, se debe encontrar algún tipo de software que busca en la lista de abajo. Naturalmente, no todas las aplicaciones destacadas a continuación será de utilidad para todos, así que hace uso de los comentarios abajo para compartir sus mejores aplicaciones de Linux. Esta lista podría ser duda de que la longitud y todavía apenas arañar la amplitud de variedad y divergencia que existe dentro del ecosistema de las aplicaciones Linux. Ahora, a los efectos de esta lista vamos a no incluir software de hormiga que se incluye por defecto en Ubuntu, por ejemplo, Firefox, LibreOffice, Thunderbird, transmisión, etc., y, cuando sea posible, favorece el software que usted no tenga que añadir un PPA para . 1. Geary cliente de correo electrónico Geary es un cliente de correo electrónico de escritorio de código abierto con un amplio conjunto de características , un asistente de configuración a mano, e integrado con el escritorio Unity. Si usted está más familiarizado con Gmail que, por ejemplo, Outlook, a continuación se puede encontrar Geary es más fácil de usar que Thunderbird , el Ubuntu aplicación de correo electrónico predeterminada. Otras alternativas: WMail (Electron); Evolución; Correo garras. 2. Google Chrome Browser El navegador web Mozilla Firefox ya instalado en su sistema Ubuntu y para la mayoría hace su trabajo, y lo hace bien. Pero si usted es más de un usuario de Google, o el programa usado Chrome en Windows, a continuación, se le complace saber que usted puede seguir para usarlo en Ubuntu. Junto con una función de (y hasta a la fecha) flash player para Linux también puede iniciar sesión con tu cuenta de Google, puedes sincronizar tus marcadores, extensiones y aplicaciones entre Linux y otros sistemas operativos que utilice. 3. El GIMP Editor de fotografías El GIMP, cuyo nombre es un acrónimo de "Programa de Manipulador de imágenes de GNU ', es una, libre de código abierto Photoshop alternativa. Aunque carece de algunas de las más elegante de Adobe florece GIMP más de los partidos en las características comunes, y en algunas zonas incluso es mejor que él! Tanto si desea autosintonizar rápidamente un avatar autofoto, crear una majestuosa meme de múltiples capas para compartir en línea, o bien realizar un serio pro-toque el trabajo como parte de su afición fotográfica, asegúrese de revisar el GIMP. 4. VLC Media Player No es necesario que te diga lo que VLC es que, al igual que Firefox, LibreOffice y The GIMP, es sin duda una de las más famosas piezas de software de código abierto en el planeta! Un reproductor multimedia de escritorio versátil que puede manejar casi cualquier formato de medios que lanzar en él, reproducir DVD, e incluso transcodificar vídeo de un formato a otro. 5. Unidad Tweak Tool Utilidad La navaja suiza del ejército del escritorio de Ubuntu Unidad , Unidad Tweak Tool le permite ajustar y adaptar el escritorio para que se adapte a sus gustos. Si quieres probar un nuevo tema GTK moda, conjunto de iconos de intercambio, ajustar el comportamiento de las dimensiones de los menús de aplicaciones, configurar esquinas calientes, reducir el tamaño del Lanzador de la Unidad ... La lista es interminable! Desde las opciones de configuración avanzada a los comunes: si algo es más probable ajustables son Tweak Tool Unidad tiene una palanca para él! 6. La cafeína pantalla de bloqueo Inhibidor Esta aplicación es indispensable para mí. Ver, mi contraseña es la longitud de una pequeña novela, y cada vez que se aleje de mi máquina de Ubuntu para más de unos pocos minutos la pantalla de bloqueo Ubuntu (con razón) entra en acción. Pero a veces entra en acción mientras estoy en el medio de la lectura de un artículo de BuzzFeed longitud, o viendo un vídeo de YouTube. En estas situaciones no quiero la pantalla de bloqueo de interrumpirme así que utilizo la cafeína. La cafeína ofrece una forma rápida de inhibir (bloque) o el protector de pantalla de bloqueo de pantalla. Sólo tiene que activar cuando lo desee, desactivarlo cuando no lo hace! 7. kdenlive Video Editor La necesidad de recortar un clip de vídeo antes de subirlo a YouTube? ¿Quieres trabajar en un podcast de vídeo con transiciones ordenadas longitud y efectos frescos? Entonces usted quiere - en serio - utilizar Kdenlive. Kdenlive es un editor de vídeo no lineal que realmente sobresale en ser a la vez fácil de usar y confiable utilizar (otros editores de vídeo Linux pueden estar más propensos accidente). 8. Dropbox almacenamiento de la nube Dropbox ofrece un cliente oficial de Linux que se integra con el escritorio de Ubuntu magníficamente, lo que le permite sincronizar de forma rápida selectivamente archivos desde y hacia su servicio, las copias de seguridad de archivos nuevos al instante, y mucho más. 9. Franz cliente de mensajería Los días de múltiples protocolos de mensajería instantánea han quedado atrás, con los servicios móviles por primera vez (en su mayoría) de propiedad que ahora gobierna el gallinero. ¿Quieres chatear en WhatsApp, Facebook Messenger, telegrama u otro conocido servicio de mensajería en Ubuntu, sin necesidad de utilizar el navegador? Trate de Franz. Franz le permite conectarse a una gran variedad de servicios, y ofrece una cierta integración básica de escritorio. 10. Grabador USB si intenta regularmente nuevas distribuciones de Linux sabrá la importancia de tener un sistema fiable, e escritor imagen-asy de usar - y Etcher solo es eso. Es una aplicación de código abierto por completo y es desarrollado por la gente de Resin.io. Su sencilla interfaz le guiará por el proceso de escribir un archivo ISO o IMG para USB o una tarjeta SD. 11. Atom Editor de texto No Althought el único editor de texto de su elección en Linux (hay muchos, muchos de ellos) Atom de Github es de lejos uno de los más populares. Un editor de texto de código abierto, Atom permite personalizar casi todas las características de la misma, ya sea a mano, usted mismo, o mediante la instalación de los paquetes, los plugins y temas creados por otros usuarios Atom. 12. steam Juegos Linux Si va a juego en absoluto en su máquina Linux que va a ser bien vale la pena pasar por el resoplar de la instalación de vapor, la muy / increíblemente / masivamente populares juegos de plataforma de distribución. Más de 3.000 juegos de Steam están disponibles para Linux, incluyendo grandes títulos como Tomb Raider , Deus Ex: La humanidad dividida , y Total War: WARHAMMER . También hay una gran selección de joyas indie, retro, títulos y juegos independientes por valor de alrededor de la minería para. 13. NeoFetch System Information Tool Buscando una forma elegante para aprender gestor de lo ventana, tema GTK, entorno de escritorio, kernel y la versión de bash se está ejecutando? Puede hacer clic a través de un exceso de oferta de menús para averiguar, o se puede ejecutar un comando: neofetch. 14. Corebird Linux cliente de Twitter los usuarios de Linux de Twitter que buscan utilizar algo distinto de su navegador para encontrarse en el "qué está pasando 'tener un número de clientes de Twitter de escritorio para elegir, pero es de lejos la mejor aplicación de Twitter es Linux Corebird. Corebird soporta múltiples cuentas de Twitter, notificaciones de escritorio, soporte para la mayoría de las características del gorjeo 9including retweets cita, mensajes directos ilimitadas, etc.) y tiene una interfaz clara, limpia y fácil de usar. Algunas características innovadoras también se aloja bajo su ala, incluyendo la posibilidad de introducir frases comunes rápidamente, auto-ahorro de tweets en el cuadro de compositor, y (afortunadamente) la capacidad de silenciar las cuentas o palabras específicas. 15. Ubuntu Cleaner Herramienta de Mantenimiento del Sistema Aunque el BleachBit de código abierto por lo general se pone nuestro "sistema más limpio, hay cosas 'recomendación de la naturaleza fácil de usar (y potencialmente menos destructiva) de Ubuntu Cleaner simplemente bordes hacia fuera. Ubuntu Cleaner es un tenedor de la sección "limpia" de la aplicación Ubuntu Tweak abandonado. El uso de la aplicación es una gran manera de ayudar a liberar espacio en Ubuntu . Se puede eliminar paquetes innecesarios, limpiar configuraciones de aplicaciones rancios, y CLEA apto y cachés del navegador web. 16. FeedReader RSS Reader Me vigilar a cientos de aplicaciones, sitios web y otros proyectos de desarrollo de dos maneras: por correo electrónico (a través de listas de correo) y los canales RSS (a través de Feedly). Si se utiliza el último (o incluso si no lo hace) usted puede estar interesado en el control de nuestra FeedReader. FeedReader es un GTK RSS de escritorio aplicación de lector de Linux de escritorio. No es totalmente pulido en los bordes, y tiene más de un par de peculiaridades, pero es la segunda mejor opción para el uso de Feedly en una pestaña del navegador. 17. El tiempo Indicador Herramienta Tiempo Mantener un ojo en las condiciones exterior es parte de nuestra rutina diaria. Pero cuando se quiere saber un poco más acerca de lo que el tiempo va a hacer en los próximos días no se puede simplemente "mirar hacia afuera" y adivinar. Ahí es donde aplicaciones como indicador del tiempo entran en juego. applets discretos, basado en paneles que informan fiable de las condiciones actuales y, con un clic, le dirá más acerca de lo que hay en la tienda. 18. Obturador de pantalla y herramienta de anotación Para la toma de escritorio, aplicación o capturas de pantalla web y les molesta con texto, flechas y los iconos, tendrá que utilizar obturador. Nada se le acerca a ella en términos de conjunto de características y rendimiento. Obturador hace más que tomar capturas de pantalla, y es capaz de auto-broches de presión de carga llevada a un servicios web remotos, incluyendo Imgur. 19. Unidad carpetas Organización Launcher Las carpetas La unidad es una aplicación bien llamada que le permite crear carpetas se puede hacer clic en el lanzador de la unidad. Ideal si desea organizar sus aplicaciones más utilizadas en función del tipo ( "juegos", "oficina", "social ", etc.) sin necesidad de abrir el tablero de la unidad. Puede personalizar los iconos de carpetas (o auto-generar una basada en las aplicaciones en el interior), mientras que las carpetas existentes se pueden editar, reorganizar, cambiar el nombre y volver a otras cosas, también. 20. Clementina reproductor de música Cuando empecé esta lista estaba convencido de que no iba a una lista de cualquier alternativa al reproductor de música Rhythmbox simplemente porque pocos jugadores ofrecen algo diferente a su forma masiva o de su conjunto de características. 21. Vaya para él el Administrador de tareas Ubuntu no viene con una aplicación de notas decentes más (se utiliza para incluir Tomboy, pero esa aplicación y la palabra decente no pertenecen juntos), pero es difícil para organizarse sin una. El verdadero punto de venta de Vaya para él! sobre, digamos, Simplenote para Linux , es su simplicidad. GFI no está tratando de ayudar a estructurar su disertación, simplemente ayudarle a recordar a usted que usted necesita para comenzar en él!

GIF Hola a todos papus hace unos dias me inscribí para cursar un tecnologo hice la prueba y espere al resultado y el dia de hoy me llego la respuesta y me llego al cora este fue el mensaje después de eso yo quede a si : GIF esta seria mi universidad sin tan solo hubiera pasado a alguna me eh presentado en la universidad nacional y otras publicas y no e podido pasar soy un asco , soy un burro fracasado que no puede pasar a una universidad publica lo mas triste es que muchos desertan cuando yo mataría por poder estudiar en una GIF GIF GIF después de tanto fracasar para pasar a una universidad publica me dedicare a buscar trabajo chau y gracias por pasar .

Hola a todos papus Feliz navidad a todos mientras otros estan en fiestas y comiendo en familia yo la paso a si nada como ver una peli para machos alfa escuchar musica y hacer una certificada Feliz navidad papus