Concientiza2

Un video que me parece muy motivador, véanlo y me cuentan qué les parece link: https://www.youtube.com/watch?v=49Mh4hJcXK8

│Algo así estiman que se veía nuestro planeta hace unos 4.500 millones de años│ ↓ La extensa era precámbrica duró aproximadamente unos 4.000 millones de años en total, tiempo en el cual la Tierra recién comenzaba a formarse. Según las teorías popularmente aceptadas tiempo más tarde surgieron los seres vivos, primero los microorganismos, luego los insectos, peces, dinosaurios, animales, blablabla... y finalmente el hombre. Entendido. . . . ¡Esperen! ¿Y si esto no fue realmente así? "Pero" "¡Estás loco! ¿Cuestionar, qué es eso? ¿Cómo te atreves? Pero y la ciencia, las pruebas, los fósiles, la arqueología y los libros y Darwin y Mantell y la biogeografía y la manaos y las teorías impuestas como verdades y los linces y mis estudios y... " Vamos a dar un paseo, cuando volvamos vas a pensar un rato y luego de eso podrás matarme. Ahora escucha (o... lee en este caso): Cinco descubrimientos que desafían a la historia (1) - La piedra de Dashka 1999, Rusia, Bashkortostan, Chandra - Un descubrimiento científico contradice todas las nociones tradicionales de la historia humana e inclusive de la ciencia misma. Se trata de una pieza de losas de piedra fechada con más de 120 millones de años en antigüedad cubierta con un mapa en relieve de los montes Urales "Cuanto más aprendo más entiendo que no sé nada,-" dice el doctor en ciencias física y matemática, profesor de la Bashkir State University, Alexandr Chuvyrov. Los materiales del hallazgo por Baskir ya fueron investigados en el centro de cartografía histórica en Visconsin, Estados Unidos. Según ellos, tal mapa tridimensional podría tener solamente una utilidad, uno de navegación, en tanto que podría haber sido hecho sólo mediante el estudio aeroespacial. "Trate de cartografiar al menos una montaña!" - Chuvyrov, dice. "La tecnología de compilación de tales mapas exige un conocimiento aeroespacial y superpotencias ordenadores." Los últimos estudios en los que siguen empeñados el profesor Chuvyrov y el resto de sus colaboradores, parecen indicar que la losa encontrada, es tan sólo una pequeña parte de un gran complejo cartográfico de la antigüedad, una pieza de un mosaico. Y ahora dan como cierta toda la información de los manuscritos que Chuvyrov encontró en el Archivo General de la ciudad de Ufa, relativos a la existencia de al menos 200 losas con signos y escritura indescifrables en el área de Nurimanov. http://rense.com/general24/civ.htm (2) - El martillo de Kingoodie 1985, Escocia, Kingoodie - "¡Oh! Solamente otro bloque de la era Mesozoica con un martillo incrustado adentro, espera..." Este es uno de los casos más sonados de Oopart (Out of place artifact) se denomina "artefacto fuera de lugar" a los hallazgos arqueológicos encontrados fuera de un marco histórico o arqueológico poco probables. El martillo fue encontrado por David Brewster, incrustado en un bloque de piedra del Cretáceo, en la era Mesozoica. De ser esta datación correcta, significaría que dicho martillo tiene poco más que 400 millones de años de antigüedad, millones de años antes de la supuesta aparición del hombre. El mango de madera petrificada es una verdadera delicia para la vista de cualquier interesado en la materia. Para que la madera sea petrificada deben de haber pasado como mínimo 140 millones de años. Nuestros ancestros comenzaron a fabricar los primeros utensilios hace tan sólo 2 millones de años. Pero esto no es lo único sorprendente, otra cuestión tormenta a los investigadores del martillo Kingoodie, y es que en cientos de millones de años no se haya oxidado el metal que lo compone. http://www.muldersworld.com/photo.asp?id=3575 (3) - Los esqueletos de Guadalupe "Peor es nada" 1812, Francia, Guadalupe - ¿Cómo destruir el ego de un humano 'moderno'? Fácil, conservando tu esqueleto miles de millones de años antes de su existencia. Dulces sueños oficialistas. La 'testigo del diluvio' estuvo expuesta por más de un siglo en un Museo británico. El esqueleto completamente moderno fue encontrado en las islas caribeñas Francesas de Guadalupe en una gran losa de piedra caliza. Según los estudios de los geólogos el esqueleto fechaba aproximadamente 28 millones de años de antigüedad perteneciente a la época de Mioceno, es decir, mucho antes de que los seres humanos modernos aparecieran oficialmente. Esta sería la versión de los resúmenes creacionistas, lógicamente por otra parte muchos científicos están en desacuerdo con la datación dada al esqueleto. Hasta ahora ningún estudio ha podido demostrar lo contrario y en cuanto a su posición histórica el debate sigue abierto hoy en día. http://frontiers-of-anthropology.blogspot.com.ar/2012/02/witness-to-deluge.html (4) - Las esferas de Klerksdorp 1980, Sudáfrica, Ottosdal - Varios equipos de mineros hallaron varios ejemplares de estas extrañas esferas metálicas mientras trabajaban. Durante las últimas décadas los excavadores de la República Sudafricana han estado desenterrando misteriosas esferas de metal de origen desconocido. Estas esferas miden de 2 a 10 centímetros de diámetro, algunas están grabadas con dos ranuras paralelas. Dos tipos de esferas fueron identificadas: una está compuesta por un metal sólido azulado con manchas blancas; la otra es hueca y rellena con una sustancia esponjosa de color blanco. Roelf Marx dijo: "No hay nada científico publicado sobre las esferas, pero los hechos son los siguientes: Están hechas de pirita, que se extrae cerca de Ottosdal en el Transvaal occidental. La pirita (Al2Si4O10(OH)2) es un mineral secundario suave con un recuento de sólo 3 en la escala de Mohs' y se formó por sedimentación hace unos 2,8 millones de años. Por otro lado las esferas huecas son muy duras y no pueden ser rayadas, ni siquiera por el acero". "También parece que las esferas son tan delicadamente equilibradas que, incluso con la tecnología actual, tendrían que haber sido hechas en gravedad cero." http://www.virtuescience.com/grooved-spheres.html http://www.talkorigins.org/faqs/mom/spheres.html (5) - Concha tallada de Red Crag "Si ser arrojada no quieres esta cara poner debes:" 1880, Inglaterra, Red Crag se encontró una concha tallada, en Red Crag, con una antigüedad de más de 2 millones de años En un informe entregado el año 1881 a la Asociación Británica para el Avance de la Ciencia, H. Stopes, de la Sociedad Geológica, describió una concha, cuya superficie llevaba grabada una cara humana. El Crag Rojo, el cual una parte es llamada Crag Walton, está fechada a ser de la edad del tardío Pliocenio, de hace aproximadamente unos 2.0 a 2.5 millones de años. Este hallazgo colocaría a seres inteligentes en Inglaterra tan atrás como 2.0 millones de años, y quizás tanto como de hace unos 2.5 millones de años https://books.google.com.ar/books?isbn=0892132833 https://oldcivilizations.wordpress.com/2010/11/24/evidencias-de-civilizaciones-perdidas-%E2%80%93-%C2%BFhallazgos-en-eras-geologicas-imposibles/ Hay científicos y pseudo-científicos que creen que los dogmas están solamente en las religiones, hay religiosos y creyentes que creen que los dogmas los lleva la ciencia... yo creo que intolerantes e ignorantes voluntarios siempre van a existir sin importar sus etiquetas ilusorias ni la categoría de la que digan formar parte, seas de un bando o de otro vas a seguir formando parte de la misma estupidez mientras te encierres en una sola forma. Idiotas hay en todas partes pero peor que un idiota es un necio, que vendría a ser un idiota voluntario. Las pruebas siempre han estado allí pero este mundo que han creado siempre se ha encargado de oprimir a los que cuestionan demasiado. El contenido de este post es solamente una invitación al sentido común y al análisis detenido, puede que todo lo que haya traducido y escrito sea mentira o puede que sea verdad, eso depende de cada quién. El progreso nace en el dudar, las preguntas siempre van a ser las mejores respuestas. Fin del post.

La vida es combatir. Desde el miedo y el deseo, se vive como problema; desde la comprensión y el amor, como una constante oportunidad de realización. La vida es sentir. Desde el miedo y el deseo, se vive como sufrimiento y placer; desde la sinceridad, como puro gozo. La vida es desarrollarse. Desde el miedo y el deseo, se vive como esfuerzo; desde la actitud positiva, como expansión nítida y vibrante de uno mismo. La vida es relación. Desde el miedo y el deseo, se vive como aprecio y desprecio; desde la comprensión y el amor, como belleza sin palabras. La vida es entrega. Desde el miedo y el deseo, se vive como pérdida y necesidad de compensación; desde la comprensión y el amor, como oportunidad para crecer como verdadero ser humano. La vida es libertad. Desde el miedo y el deseo, se vive como necesidad; desde la comprensión y el amor, como tu propia naturaleza. La vida es Ser. Desde el miedo y el deseo, se vive como un modo concreto; desde la comprensión y el amor, como expresión sin límites. ○ ○ ○ Descubre realmente qué es “Comprensión” y qué es “Amor” en mayúsculas, y la Vida será tu razón de Ser en sí misma. Fin del post.

El pensamiento negativo Uno de los problemas más comunes que nos impiden disfrutar del día a día es la facilidad que tenemos para situar nuestros pensamientos en el pasado con remordimiento o en el futuro con preocupación. Disfrutar el momento, vivir el presente, dar gracias por lo que tenemos es uno de los pilares fundamentales de VIVIR con mayúsculas nuestra vida. Y eso no significa que automáticamente cada segundo se convierta en una fiesta, si no que cada minuto de nuestra vida es un regalo que no vuelve. Pararnos en él y "estar ahí" presentes es lo que nos hace sentirnos vivos. En los procesos de coaching frecuentemente encuentro que mis coachees muestran tendencia a no disfrutar del presente porque están ocupados pre-ocupándose de pensar en un futuro negativo. Estos pensamientos se generan en su interior y aun no siendo reales les llevan a generar un estado de ansiedad que no se corresponde con la realidad y que les impide ser conscientes del momento presente (tenemos la cabeza en otro lado). Estos pensamientos son de una u otra característica según cada persona, hay quien está obsesionado con que su pareja le engaña y aunque no tiene pruebas de ello, no dejar de repetírselo. O quien se obsesiona pensando en que no le va a salir bien su próximo proyecto, si bien no ha fallado en el pasado. A veces se trata de darle vueltas una y otra vez a ese problema que tienes con alguien imaginando escenarios cada vez más negativos, más dolorosos... en definitiva, cada persona tenemos nuestros propios pensamientos negativos, destructivos, que vamos alimentando. La buena noticia es que esta generación de pensamientos no deja de ser un hábito y que como todo hábito, lo podemos modificar. Para ello en las sesiones trabajamos una herramienta muy útil y que da buenos resultados, siempre que se trabaje con constancia, como todo lo que tiene que ver con un cambio de hábito. Estos son los pasos a seguir para evitar sentirse superado por este tipo de pensamientos: Técnica de detección del pensamiento negativo 1.- Toma de consciencia. En muchas ocasiones la mente está tan acostumbrada a llevarnos a este tipo de pensamientos que ni siquiera nos damos cuenta de cuándo y cómo se generan. El primer paso por lo tanto, es detectarlo. ¿En qué momento dejo volar mi cabeza y empiezo a pensar en que no voy a ser capaz, o en que mi pareja me engaña? ¿Me ocurre más a menudo cuando estoy sola o cuando estoy triste? ¿Cuánto me dura este pensamiento? ¿A qué emoción me lleva? 2.- Darse una señal que sirva como estímulo de corte. Una vez que has tomado consciencia de que estás entrando en tu pensamiento negativo hay que conseguir desenchufarte de él. Busca algo que te sirva, por ejemplo pellizcarte una mejilla, una palmada en el muslo o gritar "Basta". Es importante que el estímulo de corte sea siempre el mismo. 3.- Una vez activada esta señal concéntrate únicamente en la respiración durante 3-4 segundos, dejando la mente en blanco. 4.- Introduce un nuevo pensamiento. Dejar la mente en blanco es difícil de mantener por lo que es importante introducir un nuevo pensamiento que contrarreste el que quieres eliminar. Una autoafirmación, que te de fuerza y seguridad. Por ejemplo ante una infidelidad puedes decirte a ti mismo "no tengo evidencias de que lo haya hecho y me demuestra muchas veces que me ama" o ante un sentimiento de no poder lograr algo con éxito decirte "seguro que lo lograré" o "si me esfuerzo tendré éxito, lo he logrado antes". Como todo cambio de hábito es importante ser constante y "obligarse" al principio a repetirlo de forma consciente hasta que se convierta en algo normalizado. Una forma de empezar con esta técnica si se observa que se hace muy difícil de conseguir es controlando pensamientos que no tengan tanta carga emocional. Por ejemplo parando de vez en cuando ideas de cualquier tipo que tengas en la cabeza mediante el estímulo de corte y la respiración. Una vez que este paso está dominado, inténtalo de nuevo con aquellos más dolorosos. Realmente funciona, ¡ten confianza en ti mismo y utilízalo!. Antes de dejar el post... Por favor, no se olvide de sonreír ¡Gracias! Fin del post.

¿Has fracasado en algo? No te des por vencido. En vez de ello, intensifica tu esfuerzo. ¡El éxito es posible! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qyehfClKCVc#! Fin del post.

Me emocionó mucho saber que hay gente tan solidaria y hermosa haciendo estas cosas en el mundo, aunque para algunos no vale nada para otros un simple abrazo puede ser muy gratificante . Una total demostración de amor https://www.youtube.com/watch?v=uaz2UDeMm7s https://www.youtube.com/watch?v=NGHv-N4Gymo https://www.youtube.com/watch?v=wOTW1FHTEoI https://www.youtube.com/watch?v=h4sbwOOizgo "nada en la vida es gratis - el amor lo es [abrazos gratis]"

El Hara El hombre se ha convertido en un extraño respecto a su propio ser. Pero siente la nostalgia de su Ser esencial; y para evolucionar como ser humano,.. mas allá de tan sólo un homo sapiens es necesario contactar conscientemente con la energía esencial del Ser. Del libro de Karlfried Durckheim : “Desde el principio hasta el final de la vida, al hombre le preocupa su permanencia en este mundo. Quiere mantenerse y preservarse, lo que se traduce por un constante afán de seguridad y de estabilidad. Ha de poder, tanto afirmarse e imponerse, como defenderse. Si ha perdido el contacto con el SER supranatural encarnado en un Ser esencial, o si no lo ha reencontrado aun, necesita contar únicamente con el mundo en el que vive, y con las facultades de las que el Yo dispone, para tener la vida en sus manos. Pero el hombre que dispone de Hara, no se fía únicamente del mundo, ni lo apoya todo en las fuerzas del Yo. Vive una doble experiencia: ha comprendido, primero que las fuerzas centradas en el Yo y dirigidas por este, al igual que la consciencia que él tiene de sí mismo, toman su verdadero origen en otra parte, y no en el Yo… El hombre que se repliega en el terreno del Yo es en el fondo, débil e inestable. Esta bloqueado el surgimiento de una fuerza mas profunda. Quien dispone de Hara se sirve de todas las fuerzas naturales del Yo, pero ha aprendido a no apoyarse únicamente en ellas, y a preservar su nexo con la “otra dimensión”, aquella de donde le vienen las fuerzas que no dependen de las circunstancias y que sobrepasan las fuerzas naturales comúnmente conocidas. “ La palabra “Hara” tiene su origen en Japón, y se corresponde con un punto energético a dos dedos por debajo del ombligo, que se ubica en el canal RENMAI denominado en chino “kikai” o mar de la energía. En Oriente este es un punto energético sumamente importante, por ser éste el centro vital del Ser. La filosofía oriental comprende al hombre como una unidad mente-espíritu y cuerpo, y al HARA más que considerársele simplemente como un punto energético, se le identifica con el estado en el cual el hombre ha reencontrado su propio centro que le permite vivir de forma consciente cada una de sus acciones y sentimientos. En Occidente se está abriendo camino a la teoría del segundo cerebro, que se encuentra en el abdomen, porque se está descubriendo que el abdomen al igual que el cerebro, produce sustancias similares que influyen en las funciones psicoafectivas, tales como la serotonina y la dopamina, pero también opiáceos analgésicos e incluso benzodiacepinas, sustancias que poseen una acción calmante. (a)..(u)..(m) – Cabeza, Corazón, Ombligo Así pues, el HARA es el punto energético vital más importante de nuestro cuerpo: la sede de todas nuestras energías. Entrar en contacto con este centro significa hacerlo con el ser profundo que existe en nosotros, con todos sus problemas o sus realizaciones, sus dolores o sus alegrías. En Japón, se dice que “todo nace del HARA y todo vuelve al HARA”. En Japón todas las artes marciales prestan especial atención al desarrollo del centro vital y fuerza sutil que tiene su anclaje en este punto llamado Hara; ahora nosotros usaremos esta información para integrar un ejercicio sencillo en nuestra práctica diaria, que nos ayudara en este proceso del 'despertar'de la consciencia. Del “Libro del Hara” de Osho Los hombres de la antigüedad descubrieron algunas claves, una fórmula para respirar. Pero el hombre en su inconsciencia empieza a repetir las fórmulas sin darse cuenta de su significado, sin comprenderlas. Es como cuando los científicos descubrieron la fórmula del agua, H20. Dicen que combinando hidrógeno y oxígeno obtenemos agua. Dos átomos de hidrógeno y un átomo de oxígeno crean la fórmula del H2O. Pero si alguien empieza a repetir “H20,.. H20” del mismo modo que la gente repite (Ram, Ram, aum, aum) dirán que está loco, porque ¿Qué puede suceder por repetir una fórmula? La fórmula es una indicación de algo. Si comprendes de lo que se trata, entonces la fórmula tiene sentido. A menudo puedes escuchar a la gente repitiendo el sonido aum. No saben que aum es una fórmula como H20. Aum tiene tres letras. Son la (a), la (u) y la (m). Quizá no te hayas dado cuenta de que si cierras la boca y pronuncias en alto (aaaa..) en tu interior notarás cómo resuena en tu cabeza el sonido (a). (A) indica el centro de la cabeza. Si pronuncias (uuuuu..) en tu interior, sentirás cómo resuena dentro de tu corazón el sonido (u). (U) indica el corazón. Y si pronuncias (mmm..) en tu interior, sentirás que resuena cerca de tu ombligo. (A), (u) y (m) son tres sonidos que indican el sonido de la cabeza, el corazón y el ombligo. Si pronuncias (m), sentirás la fuerza del sonido en el ombligo. Si pronuncias (u), sentirás la fuerza en el corazón. Si pronuncias (a), resonará en tu cabeza. Esta es la fórmula. Tienes que ir de la (a) a la (u) y de la (u) a la (m). Si únicamente repites aum no pasará nada. Estos procesos que nos llevan de la (a) a la (u) y de la (u) a la (m) son los procesos a los que hay que prestar atención. El primer proceso es la respiración profunda. Cuanto más profunda y armoniosa es la respiración, más sintonizada estará y más aumentará la energía vital en tu interior; se empezará a radiar desde tu ombligo, el cual se convertirá en un centro vivo. Al cabo de algunos días empezarás a sentir que hay una energía que fluye de tu ombligo, y también sentirás que hay una energía que entra. Sentirás cómo, cerca de tu ombligo, empieza a desarrollarse un centro vivo y dinámico. En cuanto sientas esto, empezarás a tener muchas otras experiencias en torno a este centro. Ejercicios: La modificación consciente de los pensamientos, emociones y hábitos es el paso básico para el despertar. Es necesario integrar el conocimiento en la memoria celular.. no simplemente basta con que lo sepas a nivel intelectual.. Disciplínate con los ejercicios diarios. RESPONSBILIZATE de ti mismo y transfórmate a ti mismo en el SER amoroso, inteligente y pacifico que subyace bajo la ilusión del ego RESPONSABILIZATE de Tus pensamientos/emociones y “observa” ponte atento, siempre presente de instante en instante. Ya desde la parte anterior (49) , habíamos integrado en los ejercicios diarios un contacto con el centro vital denominado “hara”; ahora con la información previa que te he dado sobre esto ampliaremos los ejercicios sobre este centro vital y sutil,.. donde hay un punto importante de la conexión hombre-espíritu. Continuamos los ejercicios diarios: Nos reunimos en nuestro lugar metafórico habitual, formando un círculo.. siéntate cómodo, relajado, cierra los ojos, respira profundo y suave.. 7 veces, imagina, visualiza un anillo de luz con colores arco iris que nos envuelve. Pon tus manos cruzadas sobre tu vientre en el área abajo del ombligo y de una forma que sientas cómoda, cierra los ojos, (no te enganches con pensamientos, déjalos pasar).. “focaliza” tu atención en tu interior, justo en el punto bajo tus manos, con la boca cerrada pronuncia (mmm..),.. siente la vibración en el área bajo tus manos, y con cada inspiración con “intención” lleva el aire hasta el estomago y a ese punto bajo tus manos,… mantente así solamente 10 minutos.. y al final dices: “Gracias, Te Amo”. Adicionalmente en la noche antes de entregarte al sueño,acostado boca arriba coloca nuevamente tus manos en el área bajo el ombligo, haz una respiración profunda y “focaliza” tu atención en el punto bajo tus manos. Mantente relajado y centrada la atención bajo tus manos, siéntete bien y con intención mantente así por un minuto o todo el tiempo que desees, siempre que te sientas bien. Antes de irte... Por favor, toma una sonrisa Y recuerda: por nada ni por nadie ¡jamás la pierdas! ¡Gracias! Fin del post.

SER SER uno mismo es estar SIENDO original El que sabe ser original ES auténtico y, el que es auténtico... SERÁ único, innovador, revolucionario. Después de haber escrito eso ↑ que se me acaba de ocurrir voy a compartir mi perspectiva de lo que es SER y les voy a contar sobre ello desde MI experiencia sobre el tema. Al fluir por la vida y comenzar a SER uno mismo es impresionante ver cómo se empiezan a ver grandes cambios tanto exteriores como interiores en nuestra vida pero ya sé que es una gran duda y tiene una gran filosofía todo este asunto. Entonces.... ¿Qué es SER? Yo lo resumiría a algo mas simple; el SER es el FLUIR, el fluir es seguir a tu intuición, seguir a tu Corazón ¿Cómo seguimos a nuestro corazón? obviamente no vamos a agarrar nuestro órgano vital y lo vamos a arrojar al aire para ver hacia donde nos guía... sino mas bien es algo como 'actuar' con naturaleza, no forzarse a aparentar ser algo o alguien que realmente no va con nuestra forma de SER, el seguir tu intuición/corazón es reír, llorar, gritar, bailar, etc...seguir tus emociones y no negarlas simplemente dejarlas FLUIR. El seguir a tu corazón es HABLAR en el momento que lo sientas correcto y también CALLAR si así lo sientes mejor. Experimentar algo nuevo, dar un abrazo, decir algo lindo, decir algo feo, saltar, correr, etc... A eso le llamo FLUIR, el SER uno mismo...el saber seguir a tus sentidos, escuchar a tu intuición. Uno empieza a ser uno mismo cuando se va permitiendo superar a los miedos, olvidarse de los dogmas que nos impiden alcanzar lo que queremos; el ser felices, el ser únicos, el ser auténticos, el ser revolucionarios, el SER. El desenvolverse y romper el cascarón, el liberar esa voz que desde nuestro interior nos pide a gritos actuar cuando nuestro cerebro nos dice "¡NO! ¿Estás loco?" pero nuestro corazón nos exclama "Adelante, ¡hacelo, dejalo salir!". Cuando uno aprende a SER logra CONOCERSE a si mismo. Esto lo dije con mis palabras desde MI perspectiva, dejo mas detalles sobre lo que es el SER: Ser uno mismo, el santo grial de la filosofía existencial Desde tiempos antiguos la filosofía ha descubierto que la clave de la autorrealización es simplemente ser uno mismo; en esta sencilla, aunque a veces paradójica afirmación, se desvela un secreto: ser uno mismo es ser todo el universo. Ejemplares desde Goethe, hasta Bruce Lee y muchos mas. Como ellos cientos de numerosos pensadores, artistas y casi cualquier persona con cierta inteligencia enarbola como doctrina central la necesidad de conocerse y ser uno mismo. En The Matrix la pitonisa de las galletas mágicas y las cucharas que se doblan con la mente lo tiene grabado en su departamento. "Conocerte a ti mismo es el oráculo". El futuro, el destino es un misterio, pero ser uno mismo es no ser un eslavo de lo inevitablemente desconocido (en la película Donnie Darko el protagonista en el estado máximo de conciencia, después de hacer al amor con la chica que salva de la muerte, ve su futuro inmediato en unos vectores de gelatina cósmica que se distienden de su centro de voluntad: lo cual permite elegir). Lo decía Carl Jung, que habíamos de hacer consciente el dominante substrato del inconsciente, individuarnos, para no padecer aquella región subliminal de nustra mente como un designio fatídico. Asimilar nuestra mente inconsciente en toda su dimensión transpersonal es otra forma de decir ser uno mismo. Cotejemos algunas frases de autores dispares que hablan sobre la importancia de ser uno mismo. “Acepta todo de ti mismo… Me refiero a todo. Tú eres tú y ese es el principio y el final. Sin excusas ni remordimientos”, dice Henry Kissinger, el famoso político hablando aquí como un gurú de autosuperación (pero no por ello lo descalifiquemos, puesto que si existe alguna verdad universal en nuestra psicología debe de estar cerca de esto). Uno de los más famosos autores de este vilipendiado género Victor Frankl escribió: “Todo puede ser tomado de un hombre salvo una cosa, la última de las libertades humanas –elegir la actitud que se toma ante una circunstancia, elegir su propio camino”. La libertad no sólo es un estado mental, es una expresión ontológica. Consideremos ahora algunos poetas: “Ser tu mismo en un mundo que permanentemente intenta hacer que seas alguien más es el más grande logro”, dice Emerson y este parece ser claramente el objetivo de la vida, la expresión propia (biológica y espiritual), y no llegar a ser algo más, no tener necesariamente una u otra profesión, una u otra pareja o conseguir algún tipo de posesión. “Sigue tu luz lunar interna; no ocultes la locura”, dice Allen Ginsberg, la locura como la propia naturaleza en su extensión máxima sin los filtros y las constricciones del engranaje y la programación sociocultural. Escribe sobra la escritura, ese proceso espejo, fundación de autoconocimiento, David Foster Wallace: La escritura se convierte en un modo de conocerse a uno mismo y decir la verdad en lugar de un modo de escapar de ti o de presentarte a ti mismo como alguien que tú crees que es mucho más interesante. El proceso es complicado y confuso y da miedo, y también es un trabajo duro, pero su fruto es la mejor diversión que existe. ¿Qué significa ser uno mismo? Está claro que cada uno de nosotros podemos dar muchas respuestas diferentes sobre esta pregunta, pero lo importante es que cada persona, sienta que su respuesta es la perfecta definición de SER uno mismo, porque no interesa cuál es la afirmación exacta sino conectar con lo que se dice, tenerlo muy claro y llevarla ponerse en acción para SER uno mismo, porque ya saben que a las buenas intenciones se las lleva el viento. El SER uno mismo está relacionado con la individualidad de la persona, su autenticidad, a los valores que tiene, los talentos, habilidades y pasiones que le caracterizan, su Visión y Misión de vida, todo esto será la ESENCIA. Si pones en práctica lo que digo en el párrafo anterior, estarás viviendo desde tú ESENCIA, con lo cual serás tu mismo en todas las situaciones. Imagino que estarás pensando, “¿y sino conozco nada de lo que dices, es decir, sobre yo mismo?”, te respondo que entonces estarás viviendo un versión diferente de lo que eres ó una parte solamente. ¿Y cómo puedes darte cuenta que no estás siendo tu mismo?, muy sencillo. Si te sientes agobiado, ansioso, triste, comprador compulsivo, no disfrutas de nada, corres todo el día, quieres controlar lo incontrolable y el peso de la mochila que llevas en tu espalda todos los días te tiene muy cansado, pues tienes todos los síntomas de no SER tu mismo. Por eso es importante eliminar al personaje que creamos todos, si queremos SER nosotros mismos, porque sino será totalmente imposible vivir desde nuestra ESENCIA. Para SER tu mismo, primero debes explorar a fondo cuáles son tus valores, conectarte con ellos y a partir de estos establecer una Visión de cómo quieres verte en un tiempo. También te permitirán saber que te apasiona de verdad, los talentos y habilidades con los que cuentas, además es interesante recordar que cosas te encantaban de niño. La vida consiste en que cada paso dado tenga un sentido, que disfrutes como los niños, que viven encantados con todo lo que hacen. Es importante ser consciente de lo que estás haciendo y transmitiendo, es realmente fabuloso y sensacional saber que HUELLA quieres dejar en tu vida, esto es muy potente!, porque tener claro el impacto que quieres dar a los que te rodean ó se cruzan contigo, es un motor de motivación ilimitada y además un brújula perfecta!!!. El saber y aplicar tus valores en tu vida, es algo elemental, porque eso es lo que te define como SER, por eso insisto tanto en ellos. Me pasa con la mayoría de mis clientes ó cuando doy charlas a grupo de personas, que cuando estas descubren sus valores quedan alucinadas y encantadas, pero al cabo de unas semanas sino insisto en ellos, se olvidan de varios. Es muy importante anclarlos y repetirlos todos los días, evaluar si los honras en cada acción ó no, porque el vivirlos te permitirá SER auténtico. Debo aclararte que SER tu mismo no significa hacer lo que te da la gana como faltar el respeto a los demás, eso lo hará el personaje que tienes, pero tu ESENCIA jamás, ésta se preocupará en todo momento que no te traiciones a ti mismo, aportes todo lo que tienes para tu servicio y de quienes te rodean. Después de haber leído este post, te invito a que reflexiones sobre cómo SER tu mismo y elabores un plan de acción para que seas TU en ESENCIA!. Fin del post. Antes de irte... Por favor, toma una sonrisa Y recuerda: por nada ni por nadie ¡jamás la pierdas! ¡Gracias!

La meditación y el Yoga La práctica de la Meditación es la esencia del Yoga. Sin meditación no hay yoga. Meditación es la práctica del Despertar de la conciencia. Gracias a la meditación encontramos una gran libertad interior y una gran energía en nuestra vida. Yoga y meditación, más que teoría es práctica. En cada persona cohabitan el teórico y el práctico, el primero conoce el nombre de la planta medicinal y el segundo sale a encontrarla y la utiliza. La clave para tener éxito en meditación es sencilla: persiste en la tarea. Meditación requiere una habitación silenciosa y, en la medida de lo posible, dedicada únicamente a ello. No debe ser demasiado oscura ni demasiado luminosa, ni demasiado cálida ni demasiado fría (Demasiado es el origen de todas las perturbaciones). La simplicidad y la limpieza deben ser protegidas. Poned un altar y colocad sobre el una imagen de Buda, de un Bodisattva o de vuestro Gurú con devoción. Los Budas y Bodisattvas que preservan la enseñanza auténtica proyectarán su luz sobre ese lugar y lo protegerán. Si lo hacéis así, ese lugar, por pequeño que sea, se convertirá en un verdadero Templo, en un lugar de alta dimensión espiritual. Una vez que hemos tomado bien esta posición de loto (padmasana) o medio loto (siddasana) debemos estirar completamente la columna vertebral, estirar la nuca y recoger la barbilla. Colocamos las manos sobre las rodillas, haciendo el Mudra de la Sabiduría. Se realiza uniendo el dedo pulgar con el dedo índice de ambas manos. Este mudra representa la unión del ser humano (índice) y lo divino (pulgar) y nos contacta con nuestra sabiduría interior para poder reconocer lo esencial. En esta posición nos balanceamos de izquierda a derecha, siete veces. Comenzamos con una oscilación amplia y poco a poco vamos disminuyendo la amplitud, al igual que un péndulo, hasta recuperar la perfecta verticalidad. Pon tu imaginación a trabajar y realiza el mismo balanceo con tu respiración y finalmente balancea tu mente hasta la más absoluta quietud. No voy a mostrarte técnicas de meditación, seguro que conoces ya unas cuantas, tanto el añadir más, como el ir siempre detrás de lo último y novedoso, tal como hoy hace la mayoría surfeando por Internet, solo funciona al principio y por un breve tiempo. Si has llegado al punto necesario de madurez te será muy útil lo que sigue, si no lo has alcanzado por permitirte a ti mismo todo tipo de fantasías y veleidades, todo consistirá en leer otra cosa mas. Recuerda esto: en yoga y meditación el único libro que vale la pena leer es el libro del corazón. 1. En esta vida, las condiciones existen a partir de los cambios. Tú no puedes impedirlo. 2. Tan sólo piensa: ¿podrías exhalar sin inhalar? ¿Eso te haría sentir bien? ¿O sólo quieres inhalar? 3. Si lo que buscas es que las cosas sean permanentes, eso no puede ser. Es imposible. 4. En cuanto te das cuenta de que todas las cosas son impermanentes, todo tu pensamiento, gradualmente, se desarrollará y no necesitarás pensar demasiado. Dondequiera que surja cualquier cosa, todo lo que necesitas decir es: "¡Ah!... ¡tu de nuevo!" ¡Sólo eso y te quedaras tan campante! 5. La norma debe ser que todo discurso que ignora la incertidumbre no es el discurso de un sabio. Vivir y Ser no es tener. Aunque poseyéramos todo lo que deseamos no estaríamos satisfechos. Nuestra verdadera riqueza esta dentro de nosotros mismos. Este fondo de nosotros mismos, estable y apacible, esta riqueza nuestra olvidada, sólo se puede descubrir a través de un método radical y riguroso. Tal como indico al principio, persiste en la tarea. La práctica constante y asidua de yoga es la llave que abre este reino interior. Y por encima de todo, si deseas avanzar, realiza en tu vida cambios drásticos y sin contemplaciones respecto a tus hábitos, compañías, pensamientos. etc. bajo la guía de un Maestro realizado. La vida es un breve periplo. Para un autentico Maestro Yogui, preguntas tales como: ¿Para qué? o ¿Por qué? carecen totalmente de sentido. La pregunta esencial es: ¿Cómo? ¿Cómo vivir, cómo morir? De esta actitud se desprende una sabiduría práctica que puede ser aplicada a cada momento de la vida cotidiana: Cómo dormir, como tomar los alimentos, cómo caminar, cómo conducir el auto, cómo sentarse, cómo respirar, cómo atravesar de manera justa este corto lapso de tiempo que va desde nuestra cuna hasta nuestra tumba. ¿Con qué actitud de espíritu lo afrontaremos? Sin tratar de obtener, sin ninguna meta. Sin permitir influencias de tu inteligencia. Sin orgullo por la experiencia adquirida. No luches con los pensamientos. Tampoco los ames. No prestes atención hacia ellos, ni los mantengas. Suceda lo que suceda, tan solo practica la gran postura sentada aquí y ahora. La Naturaleza es apacible, ¿por qué tu no? Tu te aferras a las cosas causando tu propia confusión. Deja que la naturaleza te enseñe. Escucha el sonido de un rio, de una cascada y después déjalo ir... Si conoces a la naturaleza, conocerás la meditación. Si conoces la meditación, conocerás la naturaleza. Por Jesús Bonilla Fin del post.

Si el dinero no importara ¿Qué harías con tu vida? Esta es la eterna pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez, o seguimos haciéndonos. Alan Watts nos anima a replanteárnosla de esta forma: ¿Qué harías o qué serías, si el dinero no fuera tu propósito? Puedes hacerte la misma pregunta de muchas maneras distintas, pero seguramente sólo habrá una respuesta. Aunque será difícil encontrarla probablemente. Y es que, de niños parece que lo tenemos todo muy claro, porque la vida nos espera por delante, en su totalidad, o eso creemos, pero ya sabemos que el tiempo es limitado incluso para los niños. Pero cuando lo somos, no nos damos cuenta de lo corta que es la vida y seguimos creyendo que todo será posible en el futuro. Después, resulta que nos educan. Sí, hacia unas ideas preconcebidas por otros que, a su vez, educaron a los que nos educan a nosotros y entonces, todo cambia. La visión de futuro que teníamos antes desaparece, o es sustituida por una que algunos llaman “más realista”. Nos dicen que tenemos que tener los pies en el suelo, que hay que vivir, y nos lo creemos. Después crecemos, nos convertimos en adolescentes aún dependientes con mentes muy maleables y manejables. Somos un blanco fácil para la manipulación de los adultos que, dicho sea de paso, no han conseguido ser lo que querían ser de niños. Y empezamos a ser una copia de ellos, de los que nos precedieron, de los que ya no creen en sus sueños. Crecemos más y dejamos que el tiempo pase, mientras estudiamos y nos preparamos para algo que no queríamos hacer ni ser. Es decir, hemos aprendido que el dinero es importante y como lo creemos, la vida nos devuelve esa creencia. Nos enamoramos, nos emparejamos, y tenemos familia. Y ahí parece empezar un nuevo ciclo de creencias aprendidas y transmitidas desde generaciones, sin que ninguno de nosotros sea capaz de romper ese círculo o esa cadena, diciendo: "¡Yo no quería esto!" Y miramos con recelo a los pocos que sí se atreven a gritar y parar el círculo para salir de él. Y les admiramos y envidiamos, pero no les seguimos. Parece imposible no pensar en el dinero hoy día, sin embargo, quizá sea este el mejor momento para no hacerlo, ya que es tan difícil de conseguir y de mantener para la mayoría de nosotros. Quizá este es el momento ideal para replantearse la vida, las cosas, los sueños… ¿Crees que podrías replantearte todo, ahora? Como dice la frase: “Ahora o nunca.” Nunca vas a ser tan joven como en este momento. El tiempo vuela y no nos damos cuenta de que vivimos la vida que nos enseñaron a vivir. Pero ¿es esta la vida que queremos vivir? Según Alan Watts, cuando sus alumnos de universidad le preguntan acerca de sus dudas sobre aquello a lo que quieren dedicarse. El les contesta con ese pensamiento; Y si el dinero no importara… ¿Qué harías? ¿Qué serías? ¿Qué te haría feliz hacer? Como él dice, siempre habrá alguien a quien le interese lo que tú haces. Y realmente, me pregunto si es tan importante el dinero para todos nosotros, si todos somos iguales. El dinero me permitiría hacer unas cosas que ahora no puedo ni imaginar, seguramente. Pero entonces, no le estoy dando importancia al dinero, sino a la falta de él. Y esto me devuelve a la pregunta de Watts: Y si el dinero no me importara…Y me doy cuenta de que no importa mucho, si no lo tengo. Fin del post. Antes de irte... Por favor, toma una sonrisa Y recuerda: por nada ni por nadie ¡jamás la pierdas! ¡Gracias!