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Si bien estos consejos básicos de seguridad informática están dirigidos a un público menos experimentado y usuario de Windows –por ser el sistema que más se utiliza como iniciador para nuevos usuarios de informática y por ser el más afectado por virus, amenazas y demás-, las reglas pueden tomarse y trasladarse al resto de los sistemas operativos y a cada operación informática que queramos llevar adelante sin poner en riesgo nuestros datos y sistema. Dicho esto, vamos a ver qué es lo que estás haciendo mal para tu seguridad y cómo puedes solucionarlo: Actualice regularmente su sistema operativo y el software instalado en su equipo, poniendo especial atención a las actualizaciones de su navegador web. A veces, los sistemas operativos presentan fallos, que pueden ser aprovechados por delincuentes informáticos. Frecuentemente aparecen actualizaciones que solucionan dichos fallos. Estar al día con las actualizaciones, así como aplicar los parches de seguridad recomendados por los fabricantes, le ayudará a prevenir la posible intrusión de hackers y la aparición de nuevos virus. Instale un Antivirus y actualícelo con frecuencia. Analice con su antivirus todos los dispositivos de almacenamiento de datos que utilice y todos los archivos nuevos, especialmente aquellos archivos descargados de internet. Instale un Firewall o Cortafuegos con el fin de restringir accesos no autorizados de Internet. Es recomendable tener instalado en su equipo algún tipo de software anti-spyware, para evitar que se introduzcan en su equipo programas espías destinados a recopilar información confidencial sobre el usuario. Relacionados con la navegación en internet y la utilización del correo electrónico: Utilice contraseñas seguras, es decir, aquellas compuestas por ocho caracteres, como mínimo, y que combinen letras, números y símbolos. Es conveniente además, que modifique sus contraseñas con frecuencia. En especial, le recomendamos que cambie la clave de su cuenta de correo si accede con frecuencia desde equipos públicos. Navegue por páginas web seguras y de confianza. Para diferenciarlas identifique si dichas páginas tienen algún sello o certificado que garanticen su calidad y fiabilidad. Extreme la precaución si va a realizar compras online o va a facilitar información confidencial a través de internet. En estos casos reconocerá como páginas seguras aquellas que cumplan dos requisitos: deben empezar por https:// en lugar de http.En la barra del navegador debe aparecer el icono del candado cerrado. A través de este icono se puede acceder a un certificado digital que confirma la autenticidad de la página. Sea cuidadoso al utilizar programas de acceso remoto. A través de internet y mediante estos programas, es posible acceder a un ordenador, desde otro situado a kilómetros de distancia. Aunque esto supone una gran ventaja, puede poner en peligro la seguridad de su sistema. Ponga especial atención en el tratamiento de su correo electrónico, ya que es una de las herramientas más utilizadas para llevar a cabo estafas, introducir virus, etc. Por ello le recomendamos que:No abra mensajes de correo de remitentes desconocidos.Desconfíe de aquellos e-mails en los que entidades bancarias, compañías de subastas o sitios de venta online, le solicitan contraseñas, información confidencial, etc.No propague aquellos mensajes de correo con contenido dudoso y que le piden ser reenviados a todos sus contactos. Este tipo de mensajes, conocidos como hoaxes, pretenden avisar de la aparición de nuevos virus, transmitir leyendas urbanas o mensajes solidarios, difundir noticias impactantes, etc. Estas cadenas de e-mails se suelen crear con el objetivo de captar las direcciones de correo de usuarios a los que posteriormente se les enviarán mensajes con virus, phishing o todo tipo de spam.Utilice algún tipo de software Anti-Spam para proteger su cuenta de correo de mensajes no deseados. En general, es fundamental estar al día de la aparición de nuevas técnicas que amenazan la seguridad de su equipo informático, para tratar de evitarlas o de aplicar la solución más efectiva posible.

Desde hace sólo tres semanas está disponible, pero ya tiene 10 millones de usuarios. El sitio Mashable armó un manual para aprender a usar esta nueva red social que promete ser mejor que Facebook y Twitter juntos. ¿Cómo usar Google Plus? La nueva red social de Google tiene varias características que pueden parecer difíciles de usar y que confunden a los principiantes. Paso por paso, Mashable explica cómo optimizar su uso y por qué elegirla. ¿Qué es Google+? Google Plus es la red social desarrollada por Google para competir con Facebook. Fue lanzada el 28 de junio de 2011 con una versión beta privada a la que sólo se puede acceder con invitación. Una vez que esté la versión definitiva, cualquier persona podrá sumarse. El nombre Google+ fue elegido porque "es una extensión" de la compañía en sí misma, según Vic Gundrota, vicepresidente de la empresa y a cargo del proyecto. Incluye chat, mensajes de textos, círculos para gestionar a los amigos y videoconferencias grupales, entre otros servicios. Esta no es la primera incursión de Google en las redes sociales. Ya tiene dos éxitos, Orkut y Youtube, y dos fracasos: Google Wave y Buzz, que pretendía ser como Twitter. ¿Por qué usar Google+? Mashable señala que hay varios motivos para usar Google Plus. El principal es que se trata de una manera más sencilla y selectiva de compartir datos. Cada usuario elige qué puede ver de su perfil cada persona a través de los círculos (circles). Al tener mayor control sobre la información que se comparte, se resguarda mejor la privacidad de cada usuario. Otra razón que desarrolla Mashable es que, a diferencia de Facebook, hay menos elementos de distracción, como juegos y aplicaciones, aunque serían incorporados a futuro. "Si Facebook y Twitter tuvieran un bebé, se llamaría Google +", agregó uno de los periodistas del portal, Olaf Wempe. ¿Cómo empezar a usar Google+? Para acceder, se necesita un permiso de otro usuario. Una vez dentro, cualquier persona puede otorgar invitaciones. Es necesario tener una cuenta de correo de Gmail para poder usar Google+. Una vez recibida la invitación, hay que registrar el perfil público de Google Profile, que pide sólo el nombre completo y la fecha de nacimiento como obligatorios. Se pueden agregar algunos datos extra, como lugar de trabajo, países y ciudades en las que se vivió, estudios académicos e intereses. ¿Cómo configurar los círculos (circles)? Permite agregar a los amigos, tal como se hace en Facebook, o seguir a otras personas al igual que en Twitter. Esta diferenciación permite controlar mejor quienes ven la información publicada en el perfil. Por ejemplo, se puede configurar un círculo de "Trabajo", en el que no puedan verse fotos de salidas nocturnas. O un círculo de "Familia" para compartir imágenes o novedades familiares. Agregar a alguien a un círculo es tan sencillo como seleccionarlo y arrastrarlo hacia el grupo deseado. Al hacer click sobre los círculos, se puede editar qué información pueden ver o no. Con respecto a la actualización de los estados, se selecciona antes de publicar. Estados, fotos y videoconferencias Actualizar un estado es similar a Facebook. Antes de publicar, se elige con qué círculos se quiere compartir esa información. El resto no podrá verla. Para mencionar a alguien, tanto en el estado como en un comentario, se escribe "+" y el nombre del otro usuario. Compartir fotos es sencillo y se hace a través de Picassa, sin necesidad de registrarse o entrar al servicio ya que es desde Google+. Las videoconferencias se llaman hangouts y se puede invitar a todos las personas que deseen participar, sea a través de video, audio o chat. En suma, Google+ tiene opciones para todos los gustos y perfiles y promete ser la superación de Facebook.

Éste post lo vengo queriendo hacer hace ya muchísimo tiempo. Compruebo casos tanto negativos como positivos de una ideología tan sencilla, que si todos la pudiéramos analizar, podríamos mejorar nuestra felicidad anímica: Es normal tener ambición, todos queremos ser mejores, aunque ese deseo a veces hace que nos sintamos insatisfechos con lo que tenemos y pensemos que la felicidad plena es algo lejano. Pero lo cierto es que la mayoría de gente es feliz con poco. No es necesario tener casas muy grandes, coches muy caros o novias muy guapas. Para estos lujos siempre nos hace falta dinero. Por eso es importante a aprender a ser feliz con lo que está a tu alcance. A continuación van algunos consejos: Antes de pensar en las personas que te rodean y en cómo hacerlas felices, empieza por tu propia felicidad. No podrás querer a los demás si no te valoras a ti mismo. Conviértete en el protagonista de tu propia felicidad. Si para ser feliz dependes de las personas que te rodean, entonces quizás no eres completamente feliz. La felicidad sólo puede provenir de un sentimiento interno y profundo, que no está determinado por los demás. Solamente tú controlas el rumbo de tu vida. Las parejas, los amores o los amigos, muchas veces son pasajeros. Considera la felicidad como un proceso que está presente en todas las circunstancias de tu vida. En cierto modo es como la economía, tiene ciclos, con sus altibajos, <strong>sus momentos buenos y otros de declivesiempre recomenzando su movimiento cíclico. Durante un tiempo las cosas pueden ir mal, pero pronto todo irá mejor. Las cosas se pondrán en su sitio. Modifica tu actitud en el caso de que sientas que lo que tienes es poco, no te bases en el mundo de consumo en el que estamos inmersos. Ni te compares con otras personas. Limítate a valorar lo que tienes y reflexiona acerca de lo importante que es y fue obtenerlo. Te darás cuenta que con lo que tienes, puedes ser el más feliz del mundo. Por otro lado debes evitar el conformismo. Si bien debes apreciar y dar valor a lo que posees, eso no significa que debas renunciar a tus aspiraciones y proyectos. El problema aparece cuando tu felicidad depende de ello. Para evitarlo tiende a lograr un equilibrio entre lo que tienes y lo que aspiras. Valora lo obtenido y trabaja duro para obtener lo que deseas. Todo en la vida es relativo, pero es fundamental darle importancia y valor a lo que usualmente desestimas. Casi siempre estamos más preocupados por las cosas materiales que nos faltan, sin darnos cuenta de que <strong>alrededor nuestro están las cosas más bellas y valiosas</strong>, que no siempre se miden en dinero, a veces los sentimientos son más importantes. Reflexiona acerca de lo que te hace realmente sentirte bien e intenta poner en práctica todas esas actividades o actitudes en tu vida cotidiana. Verás todos los maravillosos motivos que tienes para ser feliz. ¡Disfruta de la vida!

Durante siglos, el hombre, tal como lo conocemos, ha intentado conseguir destacarse en la sociedad que formó él mismo de un forma extraña. Miles de locos se hallan actualmente, mucha gente con gustos y hábitos propios, formas de verse poco comunes de ver... y esas personas son denominadas: Raras o anormales. Es una desgracia que siempre la sociedad en la que vivimos todos los días, la que convivimos y en la que pertenece la gente que vemos diariamente en nuestra vida cotidiana, le busque, como diría mi familia, "el pelo al huevo" de la gente, es decir, los más mínimos defectos en la sociedad. Pero no voy a hacer referencia a pequeños defectos. Muchas personas son referenciadas como "anormales" o "gente rara", por ejemplo, por escuchar música distinta al resto de las personas. Un ejemplo personal: Resulta que yo soy el chico raro del colegio por escuchar el género Metal en mi escuela, mientras todos escuchan Cumbia o Reggaeton. Digo, como opinión, ¿tanto cuesta cerrar el culo y dejarme escuchar mñusica en paz? Total, no molesto a nadie, es más, ellos me molestan con su música sin auriculares. La vida es así con todo. No nos damos cuenta que cada persona es un mundo completamente distinto, y, por lo tanto, tenemos que respetar cada mundo. No nos gustaría que nos critiquen por cada cosa que hagamos. Si es así, no hagamos lo mismo. Todos tenemos algo que nos destaque: La música que nos gusta, nuestra forma de vestir, nuestra forma de tratar y hablar con las personas, nuestro movimientos, pensamientos, nuestra sexualidad, nuestros afectos, enojos, miedos, TODO, por alguna forma de decirlo. Si algo de una persona no nos gusta, nos desagrada, o simplemente pensamos que es raro o que nunca hemos visto en nuestra vida, y se nos ocurren pensamientos y opiniones negativas acerca de eso mismo, hagamos que eso siga siendo como empezó: un pensamiento que solo nosotros entendemos. Si lo expresamos, podemos ocasionar conflito para esa persona, y los ignorantes y estúpidos no serán aquellas personas raras, sino quienes la prejuzgan sin conocerla realmente. Y lo más vital e importante en cada uno: nunca creas que sos extraño, anormal, raro, etc. Si alguien te lo dice, no significa que esa persona tiene la razón pura y eterna en éste mundo. Siempre manten confianza en lo que sos y en lo que hacés. Aprendé a diferenciar entre las críticas constructivas y "destructivas" en cada persona, porque tampoco debemos creer que somos perfectos como somos. Todos tenemos un defecto o algo que a alguien puede perturbarle. Nunca tenemos que buscar la perfección, debemos buscar nuestra "homeostasis" en nuestro alrededor, es decir, nuestro equilibrio, nuestro estado de calma, paz y felicidad. Éste post va dedicado a todas aquellas personas que critican sin saber a personas con gustos propios, distintos, que no siguen influencias sociales y que forman su propio camino. Nadie tiene la obligación de imitar a otra/s persona/s, y eso es algo que debemos respetar. También se lo dedico a esas otras personas que son criticadas. Aprendamos que cada uno es como quiere, y que nadie va a poder detener nuestra forma de vivir y de ser. No somos perfectos, pero no somos todo lo que dicen. Aprendamos a ver quién nos dice las cosas y con qué intención nos la dicen. Nadie es normal, nadie es anormal. Y menos aún: Nadie tiene el título de "persona normal capaz de juzgar a gente anormal". Respetemos. Nadie es perfecto, nadie lo será jamás, así que no te esfuerces. Y si existiera un camino a la perfección, el juzgar y discriminar a las personas no será nunca un camino fiable al éxito.

Primero, ¿qué es el miedo? El miedo es una sensación agonizante que paraliza y te grita: “NO LO HAGAS”, “DÉJALO CORRER”, hace que dejemos pasar las cosas, que nos refugiemos en nuestra concha y sobretodo hace que seamos unos cobardes miserables que a la hora de la verdad hablamos más que actuamos. Yo particularmente tengo una norma muy básica y sencilla con el miedo para evitar tenerlo jamás alardeo o hablo de cosas que se que seré incapaz de hacer. Por ejemplo, no digo cosas como: “si este se me cuela le arranco la cabeza de un puñetazo”, mucha gente actúa así con chulería y prepotencia pero luego se les cuela alguien y se quedan literalmente callados como “putas”. Se les va la fuerza por la boca, no dejes que te ocurra eso porque realmente lo que se te va por la boca es toda tu valentía y si te queda, dignidad. Para evitar tener más miedo del necesario, por favor, no alardees de cosas de las que no eres capaz, luego de saber esta norma básica del miedo vamos a ver como superar el miedo. El primer paso es no perder la calma, no alarmarse, el mundo no se va a acabar por un pequeño problema, debes ante todo tranquilizarte y ver con perspectiva la situación de miedo. Probablemente tu miedo viene ante una situación nueva de las que desconoces los resultados o en la que no has actuado antes o al menos no mucho. Por ejemplo, en una cola se te cuelan de forma descarada y tú empiezas a sudar, sentir miedo, has dicho muchas veces el pollo que montarías a alguien si se te cuela de forma descarada pero ahora, a la hora de la verdad solo te haces el sordo, le quitas importancia mentalmente y dejas con todas las letras que una persona que vive con sus propias normas estilo los orangutanes se te cuele. Eso es el miedo y te degrada porque en esa ocasión no te haces valer por ti mismo, no hace falta que cojas un extintor y se lo rompas en la cabeza, basta con decir: “por favor, iba yo delante” e imponerte de una forma educada. Curiosamente una vez que me ocurrió esto a una persona que se me coló de forma descarada para llamarle la atención le di un ligero toque y ella actúo como si le hubiera dado un súper empujón después de tomar una carrerilla de 30 metros, algo realmente exagerado que me recordó a la película: “Ejecutivo agresivo” cuando el protagonista toca el hombro a la azafata y esta simula una agresión. Aunque el resultado de este ejemplo no salió 100% bien no significa que haya que quedarse callado y dejar que el miedo se te trague, todo lo contrario, las anécdotas como ésta pueden ser contadas, cuando tu miedo te impide actuar simplemente no hay anécdota. Si no te atreves a ir hablar ante 100 personas sencillamente jamás podrás contarlo en cambio si lo haces luego podrás analizar tus nervios, explicar como lo hiciste y en definitiva tendrás una experiencia digna de contar que con miedo jamás habrías contado. Como superar el miedo se basa también en entender por qué sentimos esas malas sensaciones y esos deseos de echarnos para atrás. El miedo lo único que hace es protegernos pero no es inteligente simplemente actúa por impulsos. El miedo ve que vas a hacer algo nuevo que hará que puedas poner en evidencia tus capacidades o que puede salir mal, el miedo no entiendo que esto es parte de la vida, La experiencia y lo que hará es que no quieras vivir esa experiencia para así protegerte. sin embargo protegerte no soluciona el problema, lo empeora porque te vuelves cobarde y si eres un cobarde no avanzas, si eres un cobarde no tendrás autoosuperación, dejarás que el miedo te diga lo que puedes y no puedes hacer. Como superar el miedo: Teníamos un profesor de ciencias sociales que para motivarnos a estudiar nos decía que pensáramos: “¿Estas 10 hojas me van a vencer a mí?” ,”yo soy capaz de esto y mucho más”, nos hacía tratar el temario como un reto, como si un ser insignificante nos retara y viera posible ganarnos. El miedo hace algo parecido, impide que nos hagamos valer como personas, que progresemos, su intención es protegernos pero esa protección es la misma que tiene una madre sobreprotectora. Una madre que impide que su hijo viva la vida por si mismo, que acumule experiencias, el ejemplo más claro de la negatividad de la sobreprotección la tenemos en el caso de los niños con muchas alergias, que las tienen porqué de pequeños se les sobreprotegió demasiado, todo estaba limpio y se intentaba que no entraran jamás en contacto con la suciedad, al ocurrir esto su cuerpo no aprendió a crear anticuerpos ni a luchar contra bacterias así que ahora de mayor, lo hace mal y genera asma, alergias… El miedo hace exactamente lo mismo, esa sobreprotección impide que te desarrolles como persona, ser humano y te autosuperes. Si el mundo va tan mal es precisamente por gente que no se enfrenta a su miedo, por los múltiples defectos humanos que la gente no es capaz de admitir y son esos mismos defectos los que convierten a la gente en amargada, egoísta… Dicen que hay un brebaje que al tragarlo hace que sepas como superar el miedo, sin embargo tendrás que entrar en Alicia en el país de las maravillas para conseguirlo (quién no lo haya pillado se lo digo claramente: NO EXISTE), la única manera de vencer el miedo es enfrentarte a él ya sea en pequeñas, medianas o grandes dosis pero leyendo desde luego no vas a superarle. A veces las personas necesitamos nuestro tiempo para vencer al miedo y esto puede llevar meses o incluso años dado que a veces el miedo es tan grande que tenemos que asimilar la situación bien, pero esto no lo tomes como excusa para decirte a ti mismo: “ya lo superaré algún día”. ¡No! No dejes que te diga lo que tienes que hacer y que decida tu vida ya eres lo suficientemente adulto y maduro como para enfrentarte al miedo, superarlo y una vez superado podrás ver por ti mismo el incalculable valor de la experiencia reportada por haber actuado con valentía en vez de esconder la cabeza debajo de las piedras como sueles hacer. Así que sal ahí afuera ahora que sabes como superar el miedo y enfréntate a la vida con valentía.

Nuestro servidor taringuero ofrece trabajo a quienes lo necesitan. Aquí están las carac. que debés tener como mínimo para lograr trabajar: Ofertas de empleo en Taringa! Taringa! busca taringueros con ganas de brindar sus servicios laborales. A continuación podés ver una lista de los puestos que estamos necesitando. Siempre nos interesa conocer gente apasionada por Internet, con talento, iniciativa y buenas ideas, que tenga la personalidad y muy buena onda. Si querés formar parte de nuestro equipo envianos un e-mail con tu portfolio o tu CV. Programadores PHP (REF: DEV/PHP) * Demostrable experiencia en proyectos desarrollados en PHP. Se valorará experiencia en MySQL, HTML, XML, JavaScript, AJAX. * Se valorará experiencia en MySQL, HTML, XML, JavaScript, AJAX. DBA MySQL (REF: DEV/MYSQL) * Conocimientos en administración de sistemas Linux/UNIX. * Amplios conocimientos sobre administración y mantenimiento de MySQL (no calificando DBAs sin experiencia en MySQL y experiencia en OTRAS bases de datos). * Engines: MyISAM, InnoDB * High availability: replication * High performance: Profiling, tuning, optimizing, monitoring, partitioning, buffering, caching, alarms. Si te animás y tenés experiencia, hacelo.

Buenas gente. Ésta es la continuación de la historia que hice en mi anterior post.Éste es un archivo de historia que tengo guardado de mi infancia (lo escribí cuando tenía 9 años en un cuaderno con forro de araña ) sobre una raza extinta actualmente que dejó ramas de ADN en todos nosotros. Para los que no leyeron la parte primera, les dejo el post: La biblioteca de los Eren´bar: el prólogo. http://www.taringa.net/posts/info/14321270/La-biblioteca-de-los-Eren_bar_-el-prologo_.html Explicación de los hechos de la infancia, y el comienzo de la revelación. Bien, ahora sigamos con la siguiente parte de la historia. Espero que les guste : "En el capítulo anterior, pudimos ver como Santiago debía vivir marcado como una persona diferente al resto, por su patología extraña y las inentendibles mutaciones que había sufrido a lo largo de su corta infancia. Un secreto muy duro le había sido revelado: tiene relación con una antigua raza de seres que habían vivido en la Tierra hace siglos, sin conocerse su existencia. Unos papiros fueron encontrados y, sorprendentemente, el joven puede traducirlos a una velocidad inhumana y lo hace de forma impulsiva y posesivamente. ¿Cómo seguirá ésto? ¿Qué dicen esos papiros? Comenzemos con el capítulo." Mientras mi mamá y los legionarios presentes admiraban la velocidad con la que escribía la traducción de cada papiro, yo estaba en un mundo que jamás había visto: Pude ver unos seres muy extraños. Semejante a humanos gigantes, de más de dos metros como mínimo, y con unas costuras muy extrañas. Esperen, ¡No eran costuras! ¡Eran pedazos de piel! ¿Cómo puede ser eso? Pero no todos estaban así... solo los más avejentados, los que tenían su larga cabellera blanca y pajosa, los que estaban encorvados y caminaban de forma renga, como si una de sus piernas no moviera sus articulaciones. Los más jóvenes, con mayor color en su piel, más activos y ágiles, tenían mayor altura (o era el hecho de que estaban rectos y no encorvados). La piel de los menores era de color piel, pero muy colorada, y con una semejanza muy extrema al rojo vivo de una manzana de primera calidad en la temporada y el momento justo. Unos segundos después de ver eso, presté atención al lugar en donde estábamos. ¿Alguno de mis lectores actuales recuerda como vivían los aborígenes en su pasado? Pues, al principio creí ver eso: tiendas y refugios hechos con pieles de animales que nunca pude apresiar, fogatas con animales, a pesar de aquellas mutaciones; el hecho de ver humanos en comunidad. Pero cuando comienzo a caminar alrededor de la zona, llego a un lugar muy extraño, y desde ahí veo cosas que nunca pensé que vería en toda mi vida, y que, al verlas, un pulso extraño me invadió por dentro: Un diamante gigante de muchos lados, muy puntiagudo y muy largo, de color violeta, muy brillante, reposaba sobre una fogata de color verde fluorescente, y muchos de los "humanos" que se encontraban allí se arrodillaban ante semejante figura. Por encima del diamante, se veía un chico, al que le salían sus alas, no si antes escupir un líquido azul, al igual que yo. Al acercarme, me quedé paralizado: ¡ERA YO! ... Mi sueño se apaga de repente y sin aviso. Según lo que me conto mi mamá, me levanté de mi silla y salí afuera de esa casa tan pobre que había mencionado antes. Mi mente estaba en negro, sin pensar ni nada por el estilo. Mi mamá me dijo que escupí un líquido azul, como a los 8 años, apenas salí de la casa. Acto seguido, me arrodillo como esos "humanos" de mi visión por unos 10 segundos, y dice que me salieron unas alas esqueléticas como antes, y que resurgieron mis ojos espectrales. Pero algo nuevo surgió ésta vez: mi mano, mi muñena, y llegando hasta antes de mi hombro, se me había transformado en un brazo esquelético con garras en vez de dedos. Mi postura había cambiado, estaba chueco, y sostenía un aura azul en mis garras. De la nada, un grito sobrehumano sale de mi garganta: - ¡¡¡LIBERENME DE ÉSTE MORTAL, SÚBDITOS MÍOS!!! ¡¡¡HA LLEGADO LA HORA DEL "REUKHINAM"!!! - Y, enfocando mi miraba hacia arriba, una onda expansiva de color verde llameante sale de mi pecho, escuchándose el craquito de mis dos costillas inferiores y notándose la rajadura de mi piel, que pronto sería tapado por unos hilos de sangre negra (efecto de la exposición al oxígeno, me dijeron). Un rayo de luz sale por mi boca de forma violenta, formando un vórtice de nubes en el cielo. Luego de que el hecho sucediera por otros pocos segundos, mis alas se desvanecen, mis ojos se normalizan, mi mano se regenera y caigo contra el piso de una forma extraña, como si hubiese flotado unos pocos centímetros del suelo. El cielo se normaliza, el aire vuelve a su rumbo original, y el solo vuelve a salir. Unas tres horas después del hecho, me despierto. Lo último que recordaba fue esa visión que había tenido. Pero mi confusión era múltiple: estaba sopresivamente acostado en una camilla, en un hospital, con una venda y unos tajos en mi pecho - parte inferior - y con un dolor de espalda, ojos y mi brazo derecho, todas de una forma impresionante. Algo andaba mal, algo había sucedido. No pude dejar de pensar eso en ningún momento. Bueno, espero que les haya gustado ésta segunda parte de mi trabajo. En la próxima entrega: Mi reencuentro con mi familia luego de ese hechos, y las tan esperadas explicaciones de la legión de los Eren´Bar acerca de lo sucedido, y sobre lo que vi. Saludos! Y que tengan buen futuro

A veces persiste el prejuicio de que ayudar a preservar el medio ambiente requiere de un esfuerzo considerable. Aquí mencionamos 6 hábitos de la vida cotidiana que fácilmente podemos abandonar para desacelerar la contaminación y, en ocasiones, hasta favorecer nuestra economía y nuestra salud. 1- Dejar de comprar agua embotellada ¿Sabías que se requieren 26 botellas de agua para producir tan sólo el contenedor plástico de una botella de un litro? Lo mejor es optar por embotellar el agua en casa con una botella que ya tengamos. Si esta es de aluminio, mejor aún, porque durará mucho más. Si es de plástico, chequea el número encerrado en el triángulo del envase: evita usar plásticos numerados con 3, 6 y 7, porque pueden ser malos para tu salud. Opta por el 1, 2, 4 y 5. 2- Abandonar las bolsas de plástico y papel Las bolsas son necesarias para transportar lo que compremos, pero no es necesario usar bolsas de plástico o papel que no resistirán más que un par de viajes. Se calcula que el año pasado, se emplearon 12 millones de barriles de petróleo para producir 88.500 millones de bolsas plásticas en los Estados Unidos. Lo mejor es conseguir una bolsa que resista durante más tiempo, y llevarla al supermercado para traer los productos que compremos. Los materiales más sustentables para esto pueden ser el algodón, el nylon, o al menos bolsas con compuestos plásticos pero que sean más duraderas. 3- Optar por la bicicleta La bicicleta no nos puede llevar a todos lados pero sí a muchos lugares cercanos o donde un vehículo tiene problemas para llegar. link: http://www.youtube.com/watch?v=fX6pnOxxh-A&feature=player_embedded En las ciudades con mucho tránsito, un viaje en bicicleta puede llegar a tardar lo mismo, o incluso menos, que en vehículo. Optar cuando se puede por la bicicleta es bueno para la salud, para el medio ambiente, y para el bolsillo. 4- Minimizar el secado automático El segundo gran consumidor de energía de la casa, después de la heladera, es el secador de ropa. El consumo excesivo de energía no sólo daña al medio ambiente, se traduce además en una cuenta enorme a fin de mes. Si no podemos desprendernos del secador, al menos se puede intentar aliviar el consumo separando la ropa pesada de la liviana para el secado, o no sumando ropas húmedas en el medio del proceso. Estas acciones prolongan innecesariamente el secado. Si existe la opción de simplemente colgar la ropa al sol, o de tenderla dentro de la casa, mejor será para el medio ambiente y la economía del hogar. 5- Olvidar el papel para limpiar Como en el caso de las bolsas y de las botellas, utilizar materiales no duraderos para limpiar genera basura. Para evitarla, opta por un trapo que con sólo escurrirse puede utilizarse muchas veces. Cuando no podamos prescindir de los rollos de papel, siempre se puede intentar conseguir los de papel reciclado. 6- Matizar la diferencia de temperaturas Los aires acondicionados suponen un gran alivio para algunas épocas del año y latitudes, evitarlos es una excelente idea, pero si no podemos vivir sin ellos la opción que tenemos para disminuir sus efectos es no exagerar con la diferencia de temperatura entre el exterior y el ambiente que queremos ambientar. También puede ser buena idea bajar la temperatura de la heladera hasta lo indispensable. Así consumiremos mucha menos energía y, en el caso del aire acondicionado, sufriremos menos los perjudiciales cambios de temperatura.

Buenos días, tardes, noches, mañanas o lo que estén pasando ahora. Hoy vengo a contarles algo que yo personalmente me lo tomo con gracia, ya que es algo controlado y que a veces ni siquiera me doy cuenta: Yo soy bipolar. ¿Por qué lo cuento? Porque la bipolaridad es algo mucho más común de lo que nos hacen entender. Según expecialistas, es, en mayor o menor medida, parte de nuestra adolescencia, debido al enorme cambio de hormonas en nuestro cuerpo. Si experimentás bipolaridad fuera de la adolescencia y creés que es algo serio, hablalo con los médicos, por favor. Primero y en principal, ¿qués la bipolaridad? Que wikipedia te cuente: El trastorno afectivo bipolar (TAB), también conocido como trastorno bipolar y antiguamente como psicosis maníaco-depresiva (PMD), es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de uno o más episodios con niveles anormalmente elevados de energía, cognición y del estado de ánimo. Clínicamente se refleja en estados de manía o, en casos más leves, hipomanía junto con episodios concomitantes o alternantes de depresión, de tal manera que el afectado suele oscilar entre la alegría y la tristeza de una manera mucho más marcada que las personas que no padecen esta patología. Trastorno bipolar tipo I: El trastorno bipolar tipo I se da en aquellos individuos que han experimentado un episodio maniaco añadido a un episodio depresivo (de acuerdo con el DSM-IV-TR). Es frecuente que los sujetos también hayan presentado uno o más episodios depresivos mayores. Para el diagnóstico de esta modalidad de acuerdo con el DSM-IV-TR son necesarios uno o más episodios maníacos o mixtos. No es necesario que exista un episodio depresivo como requisito para el diagnóstico, aunque frecuentemente aparezca. Trastorno bipolar tipo II: El trastorno bipolar tipo II se caracteriza por episodios de depresión mayor así como al menos un episodio hipomaniaco. Los episodios hipomaníacos no llegan a los extremos de la manía (es decir, que no provocan alteraciones sociales u ocupacionales y carecen de rasgos psicóticos). El trastorno bipolar tipo II es mucho más difícil de diagnosticar, puesto que los episodios de hipomanía pueden aparecer simplemente como un periodo de éxito con alta productividad y suele relatarse esto con menos frecuencia que cuando se sufre una depresión. Puede darse psicosis en episodios de depresión mayor y en manía, pero no en hipomanía. Para ambos trastornos existe un cierto número de especificadores que indican la presentación y el curso del trastorno, entre otros el de "crónico", "ciclado rápido", "catatónico" y "melancólico". Trastorno bipolar no especificado: El trastorno bipolar no especificado es un "cajón de sastre", diagnóstico que se utiliza para indicar afecciones bipolares que no encajan en otras categorías diagnósticas. Si un individuo parece sufrir claramente de algún tipo de trastorno bipolar pero no cumple los criterios de alguno de los subtipos mencionados más arriba, se le asigna el diagnóstico de trastorno bipolar no especificado. Aunque los pacientes por lo general acudirán en busca de ayuda en fase depresiva, es muy importante averiguar a partir del paciente o de la familia de éste si alguna vez se ha dado algún episodio de manía o hipomanía mediante una cuidadosa interrogación. Esto evitará un diagnóstico equivocado de trastorno depresivo y evitará el uso de antidepresivos que pueden desencadenar un cambio a manía o hipomanía o inducir un ciclado rápido. Se ha desarrollado recientemente herramientas de exploración como el Hypomanic Check List Questionnaire (cuestionario sobre hipomanía mediante una lista de comprobación, HCL-32) para asistir en la tarea frecuentemente complicada de detectar los trastornos bipolares tipo II. ¿Cuál es mi caso concreto de bipolaridad? La bipolaridad, según se ha explicado, puede variar según el momento o la persona. En mi caso, siempre se suele repetir el Trastorno bipolar no especificado, ya que puedo no rondeo solamente los límites de la felicidad y la depresión. Rondeo en los casos de la paz, la furia, la tristeza, la felicidad, la depresión, el ánimo, el desánimo, etc. ¿Cuándo y cómo me sucede ésto? Es un caso particular la bipolaridad, ya que nos puede ocurrir en cualquier momento. En mi caso, al ser controlada y consultada por especialistas, no me ocurre muy frecuentemente, pero me me puede ocurrir desde una vez cada dos semanas, como tres veces por semana, e incluso una vez al día. En mi caso, comienza por la exaltación. Me animo demasiado con algunas cosas (inclusive con Taringa) y a veces esa locura se me mantiene, pero a niveles bajos (no a niveles de manías extremas). Luego me voy bajoneando y me llegan recuerdos de algunas cosas tristes que me han pasado (luego explico) y me deprimo. En otros casos, me enojo y apago todo, y me agarra la angustia y la furia de sentirme solo, y bueno... eso es algo contra lo que no puedo pelear con mi cerebro, digamos. ¿Cómo se me refleja ésto en la sociedad? Generalmente éstos hechos suceden por haber sufrido mucho o haber tenido varios episodios negativos en la vida de uno, y la mayoría de las veces la sociedad no lo acepta. En mi ámbito, tuve que cambiar de escuela porque estaba completamente solo. Lo peor es que no solamente estaba solo, sino que cuando alguien se me acercaba, me discrimibana e insultaban feo, y esa persona se iba. Al cambiar, me encontré con gente nueva muy buena y ahora ando mucho mejor. Si su problema es el mismo o semejante, recomiendo emplear un cambio de ambiente, si les es posible hacerlo. ¿Cómo se te originó ésto? Como dije antes, suelen ser los hechos negativos, trágicos y tristes quienes provocan ésta patología, especialmente si éstos hechos sucedieron durante una época de felicidad (básicamente, un cambio de humor repentino que originará una repetición contínua). En mi caso, tengo un listado de cosas bastante... grosas según mis amigos y el doctor que me examinó mi trastorno. Perdí a mi hermano por una enfermedad horrible cuando yo tenía tres años, perdí a mi novia (leer otro post mío), perdí a todos mis abuelos, estuve solo mucho tiempo por mi gordura, y otras cosas que mejor no digo. ¿Cómo sigue mi vida con ésto? Ya me acostumbré y puedo controlar algunas de las emociones que me surgen, y generalmente cuando estoy con gente ya no me ocurren episodios así. Supongo que si sigo así la patología va a ser parte de mi pasado, no? ¿Algo más que pueda acotar? Me gustaría aclarar que mi trastorno no es de loco o de un psicótico demente. Soy un chico normal con un pasado familiar medio turbio, como le puede pasar a cualquiera, ¿no? La bipolaridad es algo más común de lo que pensamos e ignoramos, y creo que no deberíamos dejar de lado algo así. La bipolaridad nos puede afectar a todos, y no nos vuelve locos. Yo soy bipolar en determinados momentos, pero suelo ser tranquilo y amable con las personas que me rodean, y tengo una vida social normal. No discriminemos a quienes son bipolares, porque pueden perjudicarnos más de lo que creen. Muchas gracias por leer. Recuerden: somos gente normal con un pequeño desequilibrio de emociones que se presentan en algunos casos. Por ejemplo: mis seguidores pueden decirles que tan loco, malo, depresor o troll puedo llegar a ser (sarcasmo mode off). Saludos! y recuerden, estoy a sus servicios! Edit: como se armó medio forobardo, borro los comentarios inapropiados o al pedo.