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Para sorpresa de todos, el capitulo 6x17 (o 6x16) de la serie del dr. "House" no se emitirá esta noche, 22 de marzo, fecha en la que estaba previsto que fuera estrenado según el calendario de la propia serie. Culturaencadena.com quiere informar a sus lectores, como siempre, de estos hechos, pero en este caso, no tenemos nota oficial de prensa, ni tan solo en la web de FOX USA hay información alguna, algo que nos extraña. Se anuncia para hoy el estreno de "Instant Karma", cuando se trata claramente de una reposición (capitulo 6x05 (o 6x04) de la serie). Ahora mismo no sabemos ni cuando volverá la serie, pero podría ser que no tuviéramos capítulo de "House M.D." hasta el próximo 19 de abril de 2010, según algunas informaciones que hemos podido investigar, pero que aún no podemos confirmar con total seguridad. Seguiremos informando a nuestro público sobre todo lo que acontezca con la serie. Cada semana, como hemos hecho desde el capítulo 1 de la temporada 6, iremos publicando toda la información pertinente. Os dejamos el link al artículo en el que publicábamos el calendario con el dato de cuantos capítulos o episodios tiene la temporada 6 de House y sus fechas de estreno, que ya no coinciden con lo que finalmente está sucediendo.

En fantasías y en películas de ciencia ficción se ha soñado con plantas carnívoras capaces de comerse a un ser humano, pero la verdad es que en general las plantas carnívoras son más bien insectívoras e inofensivas. Las primeras referencias escritas sobre esta planta provenía de unos misioneros cristianos que en el año 2000 trataron de escalar el Monte Victoria. Al parecer los misioneros con poca preparación se perdieron durante 13 días antes de ser rescatados Las plantas carnívoras aparecieron al menos en seis ocasiones distintas en la historia evolutiva. La expedición comenzó en 2007 hacia Filipinas y durante dos meses trataron de escalar el Monte Victoria en busca de la planta descrita por los misioneros. En tanto que se realizaba la expedición en el corazón de las Filipinas, se hallaron también otros tipos de hongos de color azul y helechos rosados; pero cuando vieron esta insectívora supieron que la reputación de éstas cambiaría, ya que “no era como las otras especies a las que la gente está acostumbrada a ver” La nueva planta es de las más grandes de todas las carnívoras y cuenta con unas trampas tan espectaculares que nos solo es capaz de atrapar pequeños insectos sino también pequeños roedores espero que les haya interesado el post y comenten

Una Alimentacion Saludable 1.- VARIEDAD: Come alimentos variados dentro de tu alimentación. Necesitamos mas de 40 nutrientes esenciales diferentes para mantener un buen estado de salud, ningún alimento por si solo provee todos los nutrimentos que requerimos, es por eso que debemos de dar variedad a los alimentos que consumimos. La selección diaria debe incluir alimentos de todos los grupos y debes de tratar de consumir distintos productos de cada grupo. La variedad se nota en el colorido de la dieta. El colorido se pueden lograr agregado frutas y verduras de diferentes colores como el verde claro, el rojo naranja, amarillo, etcétera. 2.- CONSUME FRUTAS Y VERDURAS INTEGRALES: Encuestas demuestran que gran parte de la población no consume estos alimentos de manera suficiente. Es importante que dentro de tu dieta los incluyas, ya que con esto podremos cubrir los requerimientos diarios de vitaminas, minerales y sobre todo aumentar el consumo de fibra. 3.- TRATA DE MANTENER TU PESO IDEAL A LARGO PLAZO: El peso ideal de cada persona depende de la edad, sexo, altura y complexión. El exceso de grasa corporal incrementa el riesgo de ciertas enfermedades. El estar por debajo de nuestro peso también puede acarrear problemas de salud. Tampoco es saludable ganar y perder peso constantemente, lo ideal es mantener un peso a largo plazo. Realizar ejercicio físico con regularidad puede ayudar a mantener tu peso ideal. 4.- CONSUME PORCIONES MODERADAS: Hacer esto te mantiene en tu peso y te evita que consumas mas de lo que necesitas. Por ejemplo, si llegas con mucha hambre después del trabajo, seguramente te servirás porciones mas grandes y obviamente te terminaras todo lo que te serviste, aun cuando ya estés satisfecho. Procura servirte menor cantidad de alimentos en los platos o utiliza platos mas chicos que te den el efecto de que te serviste mayor cantidad, esto te ayudará a comer menos y a mantenerte mas fácilmente en tu peso ideal. 5.- COME LOS TRES TIPOS DE ALIMENTOS A SUS HORAS: El saltarse alguna comida es lo peor que puedes hacer si quieres adoptar buenos hábitos alimenticios, ya que lo único que ocasionaras, es acumular hambre que al final se traducirá en comer mas y aumentar de peso. Además el saltarse una comida provoca que nos de mas hambre y entonces comeremos lo primero que encontremos, como golosinas, dulces etc., olvidándonos de los principios de una buena nutrición. Recuerda empezar el día con un buen desayuno. 6.- REDUCE PERO NO ELIMINES ALIMENTOS DE TU DIETA: La mayoría de nosotros comemos por placer, así como para nutrirnos. Si tus alimentos favoritos son los grasosos, azucarados o salados, la clave es moderación, en la cantidad del consumo, y cada cuando. Si, por ejemplo dentro de tus alimentos favoritos se encuentra el helado de vainilla con chocolate derretido encima, no lo elimines de tu alimentación, mejor pide o consume una porción mas pequeña , y consúmelo ocasionalmente. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, simplemente consume todos con moderación y escoge alimentos variados de los tres grupos. 7.- NO DEBES CAER EN EL PERFECCIONISMO: No esperes que todos los días sean perfectos en cuanto a la alimentación, pero si debemos de tratar que sea buena normalmente o la mayor parte del tiempo, esto trae mejores resultados a largo plazo. Si algún día no pudiste consumir alimentos de algún grupo, al día siguiente trata de incorporar ese grupo a tu dieta, o si comiste algún platillo alto en grasas, trata de consumir posteriormente alimentos bajos en ella. Si en alguna reventón te excediste, en días posteriores trata de equilibrar tu alimentación nuevamente, no por un pequeño desliz avientes por la borda lo hecho o logrado. 8.- CONOCE LAS DEBILIDADES DE TU ALIMENTACIÓN: Para mejorar tus hábitos alimenticios, primero debes encontrar las fallas en tu alimentación. Puedes iniciar con un diario o recopilación durante una semana, de todo lo que comiste, detallando incluso el tamaño de las porciones, sin omitir algo o hacer trampa, ya que solamente te engañarías a ti mismo, de esta forma podrás darte cuenta si te saltaste algún alimento, o alguno de los grupos, si agregaste mucha azúcar a alguna bebida , y así te será mas fácil modificar tus hábitos o enmendar tus errores poco a poco. 9.- REALIZA CAMBIOS EN TU ALIMENTACIÓN GRADUALMENTE: Si sabes que tienes algún mal hábito o que es deficiente tu alimentación, no intentes modificar todo rápidamente, ya que solo lograrás presionarte y no obtendrás resultados satisfactorios, mejor cambia poco a poco tus hábitos y de forma gradual. 10.- REALIZA EJERCICIO FÍSICO: La formula es como tu cuenta de cheques, mientras mas ahorres (comas) mas acumulas, como la panza de Oscar y si gastas más (ejercicio), menos tendrás guardado o acumulado. Sobra decirte que practicar actividad física trae grandes beneficios a la salud, disminuye el stress, duermes mejor, te desempeñas mejor en todos los campos de tu vida, etc.,y junto con una buena dieta, son de las mejores inversiones a lago plazo que puedas hacer. espero que les haya interesado

dos noticias: una buena y una mala La buena noticia es que todos tenemos una “buena memoria” (con excepción de las personas que padecen de alguna enfermedad específica que la afecte). La mala noticia es que si NO la ejercitamos y nos ejercitamos físicamente, cada vez será más frustrante no poder recordar personas, sucesos, temas de estudio, etc. las causas principales que afectan la memoria: * La falta de atención, concentración e interés. * La poca o mala comprensión de lo que se lee ó estudia. * La mala costumbre de no hacer repasos ó de hacerlos demasiado tarde y cuando ya se ha acumulado demasiada información. * Leer de forma pasiva y superficial, sin tomar notas ni reflexionar acerca de lo leído. * No tener la costumbre de hacer resúmenes, esquemas ó subrayados al momento de leer o estudiar. 10 CONSEJOS para que puedas ejercitar tu mente y goces de una Buena Memoria 1.- YO TENGO BUENA MEMORIA, repítelo una y otra vez. Si tu piensas que tienes una mala memoria, tu mente hará todo lo posible para comprobar que estás en lo correcto, ya que la negación a ello bloquea instantáneamente tu cerebro y no podrás recordar lo que quieres. 2.- El lugar donde estudias, lees ó trabajas, tiene que tener ORDEN, buena luz, alejado de distractores (TV. Radio, etc.) 3.- Haz ejercicio, ya que ejercitando tu cuerpo oxigenas las células del cerebro. 4.- Si te gusta la música, adelante! Está comprobado que la música (en especial la clásica) es un medio para mejorar y mantener las funciones cerebrales. La música estimula las células del cerebro y esto te beneficia para la concertación mental, la memoria y el desarrollo visual y auditivo. Además de que produce un efecto profundo sobre tu estado de ánimo. 5.- Cuando no puedas recordar dónde dejaste algún objeto, por ejemplo…. las llaves de auto ó tu cartera, el estrés bloqueará automáticamente tu memoria. Para estos casos lo mejor es relajarte, cierra un momento los ojos, respira profundamente y exhala lentamente; ahora, vas a reconstruir todo lo que has hecho anteriormente, lo que hiciste hace 5 minutos, y así sucesivamente retrocedes hasta que ubiques el objeto perdido. 6.- Comprender lo que estás leyendo te facilita el proceso de memorización. Una recomendación es que no pases a la línea ó párrafo siguiente si no haz comprendido lo anterior. Hay muchas personas que leen un párrafo y cuando lo han comprendido ponen una marca al final; tú puedes hacer lo mismo! 7.- Cuando estés leyendo ó estudiando, procura pensar con imágenes, ya que la imaginación y el pensamiento están unidos, con esta técnica te permitirá recordar sucesos ó episodios de un determinado tema. Para que puedas lograr esto hay dos recomendaciones: -Exagera determinados rasgos, como si fuera una caricatura -Dale movimiento a tus imágenes como si fueran una película 8.- Haz varias pausas mientras lees ó estudias para recordar lo que vas aprendiendo. Muchas personas utilizan este momento para escribir dos ó tres palabras en una tarjeta, también elaboran algún esquema ó hacen un pequeño resumen. Es importante que revises constantemente tus notas para aumentar el número de repeticiones-fijaciones consiguiendo con esto que el olvido se retrase. 9.- Normalmente cuando leemos ó repasamos algo justo antes de dormir, lo recordamos bastante bien a la mañana siguiente, ya que durante el sueño no hay interferencias. Esta técnica le funciona muy bien a muchas personas, ¡inténtala! 10.- Utiliza Las reglas mnemotécnicas o trucos para recordar: Las reglas mnemotécnicas son un conjunto de trucos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Se basan en recordar mejor aquello que te es conocido o aquello que tu mismo hayas creado. * Utiliza la Técnica de la Historieta: Que consiste en construir una historia con los elementos que quieres recordar. Por ejemplo si quieres recordar una serie de números podría ser: 007-727-180-7-10-2230-2300-2. El agente 007 subió al boeing 727. Vio una azafata de 1.80 m y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Vio su reloj eran las 10. El avión aterrizaba a las 22:30, la invitó a salir y quedaron a las 23:00. Cenaron y platicaron hasta las 2. * Técnica de Cadena: Consiste en relacionar las palabras dentro de un resumen ó esquema que tienen un significado fundamental y que se encuentran lógicamente relacionadas: Ejemplo: para recordar la primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos: Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón. Si tienes que memorizar esta serie, un buen método es confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Observa que se ha utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC), la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona). Unos videos interesante: Bueno Espero que les haya interesado el post y que les sirva de ayuda...

8 maneras de reducir tus porciones Existe mucha evidencia de que en los últimos 50 años las porciones de los restaurantes han “crecido". Nos hemos acostumbrado a comer porciones más largas en detrimento de nuestra salud. 1 - Espera 10 minutos Tu estomago necesita de ese tiempo para decirle a tu cerebro que está lleno. así que esperá antes de que te sirvas más puré de papas o lasaña. Si realmente te quedaste con hambre, entonces servite una segunda porción de vegetales o ensalada. 2 - Deja el club de "los que limpian el plato" La mayoría de nosotros comemos todo lo que nos sirven, no importa qué tan grande sea la porción. Una mejor estrategia es comer una cantidad saludable de comida y luego detenerte. Es mejor desperdiciar un poco de comida que sobrecargar tu cuerpo. 3 - Nunca comas del empaque, carton, caja o en lo que venga la comida Si vas a consumir comida preparada, serví la porción correcta en un plato y guardá el empaque, sentate y tomate un tiempo para disfrutar de ella. 4 - ¿Queres comer mucho? Entonces servite alimentos saludables Llená tu plato con vegetales y ensalada o un gran tazón de caldo. Estos alimentos ricos en agua y bajos en grasas también son bajos en calorías, así que una gran porción de ellos no te causará ningún problema. 5 - Pensá en pequeño Usá platos más pequeños para tus comidas. Menos espacio en el plato significa un control automático de la porción. Y cuando ordenes o compres comida, escogé los artículos que tengan la menor cantidad de calorías. 6 - Antes de comer, separá las sobras De esa manera, servirte un segundo plato requerirá de un gran esfuerzo mental. 7 - Escogé porciones personales Comprá o prepará comida con alto contenido de calorías en porciones individuales. En vez de comprar los envases familiares de helado, comprá porciones personales. Hacé panquecitos en vez de un pastel grande. 8 - Terminá con un postre Ya que estarás consumiendo cantidades más pequeñas, tal vez quieras más comida: agregá algo de volumen al final de tu comida con una manzana, naranja, o una gran rebanada de melón Espero que les haya interesado y comenten