Martoluc

Registrate y eliminá la publicidad! Seis disparos a la luz de la luna Cuento número 3 de la serie "Herbert West, reanimador". Texto completo H.P. Lovecraft No es corriente descargar los seis tiros de un revólver con toda precipitación, cuando uno sólo habría sido sin duda suficiente; pero hubo muchas cosas en la vida de Herbert West que no eran corrientes. No es habitual, por ejemplo, que un médico recién salido de la universidad se vea obligado a ocultar los motivos que lo impulsan a elegir determinada casa y consulta; sin embargo, ese fue el caso de Herbert West. Cuando obtuvimos él y yo el título de la Facultad de Medicina de la Universidad Miskatonic, y tratamos de paliar nuestra penuria instalándonos como facultativos de medicina general, tuvimos mucho cuidado en ocultar que habíamos elegido nuestra casa por su aislamiento y su proximidad al cementerio. Un deseo de soledad de esta naturaleza rara vez carece de motivos; y como es natural, nosotros los teníamos también. Nuestras necesidades se debían a un trabajo claramente impopular. Externamente éramos médicos tan solo; pero por debajo de esa superficie había objetivos de una importancia mucho más grande y terrible, ya que lo esencial en la vida de Herbert West era la búsqueda en las negras y prohibidas regiones de lo desconocido, en las que esperaba descubrir el secreto de la vida, y de devolver la animación perpetua al barro frío del cementerio. Una búsqueda de ese género requiere extraños materiales, entre ellos, cadáveres humanos recientes; y para mantenerse abastecido de tales elementos indispensables, uno debe vivir discretamente, y no muy lejos de un lugar de enterramientos anónimos. West y yo nos habíamos conocido en la universidad, y fui el único que simpatizó con sus espantosos experimentos. Gradualmente me había convertido en su ayudante inesperado, y ahora que abandonábamos la Universidad teníamos que seguir juntos. No era fácil que dos doctores encontraran salida juntos; pero finalmente, por influencia de la universidad, se nos proporcionó una consulta en Bolton, pueblo industrial próximo a Arkham, la sede universitaria. Las fábricas textiles de Bolton son las más grandes del valle de Miskatonic, y sus operarios políglotas no han sido jamás pacientes gratos para los médicos de la localidad. Elegimos nuestra casa con el mayor cuidado, y adoptamos finalmente un edificio ruinoso, próximo al final de la Calle Pond, a cinco números de nuestro vecino más cercano. Y separada del cementerio tan sólo por una extensión de pradera cortada por una estrecha franja de espeso bosque que hay al norte. Dicha distancia era mayor de lo que hubiéramos deseado; pero no encontramos una casa más cerca, a menos que nos hubiésemos instalado en el otro lado del prado, lo que quedaba muy retirado del distrito industrial. Pero no estábamos demasiado descontentos ya que no teníamos vecinos entre nosotros y nuestra siniestra fuente de abastecimiento. El camino era algo largo, pero podíamos transportar nuestros mudos ejemplares sin que nadie nos molestase. Nuestro trabajo fue sorprendentemente abundante desde el principio mismo... lo bastante abundante como para satisfacer a la mayoría de los jóvenes doctores, y lo bastante abundante para resultar un aburrimiento y una pesadez para aquellos estudiosos cuyo verdadero interés residía en otra cosa. Los trabajadores de las fábricas eran de inclinación algo turbulentas; así que además de sus numerosas necesidades de asistencia médica, sus frecuentes golpes, cuchilladas y pendencias nos daban mucho trabajo. Pero lo que verdaderamente acaparaba nuestro interés era el laboratorio secreto que habíamos instalado en el sótano: un laboratorio con su mesa larga bajo las luces eléctricas donde, en las primeras horas de la madrugada, inyectábamos a menudo las diversas soluciones de West en las venas de los despojos que sacábamos de la fosa común. West experimentaba, febrilmente, tratando de encontrar algo que pusiese en marcha de nuevo los movimientos vitales, tras haberlos interrumpido ese fenómeno que llamamos muerte; pero chocaba con los más horrorosos obstáculos. La solución debía tener una composición especial según los distintos tipos: la que servía para los conejillos de Indias no valía para los seres humanos, y cada clase requería sensibles modificaciones. Los cuerpos tenían que ser excepcionalmente frescos, dado que una ligera descomposición del tejido cerebral hacía imposible que la reanimación fuese perfecta. En efecto, el mayor problema estaba en conseguir cadáveres suficientemente frescos... West había tenido experiencias horribles durante sus investigaciones secretas en la universidad, con cadáveres de dudosa calidad. Las consecuencias de una animación parcial o imperfecta eran mucho más horrendas que los fracasos totales, y los dos teníamos recuerdos pavorosos de ese tipo de resultados. Desde nuestra primera sesión demoníaca en la granja deshabitada de Meadow Hill, Arkham, no habíamos dejado de sentir una secreta amenaza; y West, aunque en casi todos los sentidos era un autómata frío, científico, rubio y de ojos azules, confesaba a menudo, con un estremecimiento, que le parecía que era víctima de una furtiva persecución. Tenía la impresión de que lo seguían; ilusión psíquica debida a sus nervios trastornados, y aumentada por el hecho innegablemente perturbador de que al menos uno de nuestros tres ejemplares reanimados aún seguía vivo: se trataba de un ser espantoso y carnívoro, el cual permanecía encerrado en una celda acolchada de Sefton. Había otro, además el primero, cuyo exacto destino nunca llegamos a saber. Tuvimos bastante suerte con los ejemplares de Bolton, mucha más que con los de Arkham. Aún no hacía una semana que estábamos instalados cuando nos apoderamos de una víctima de accidente la misma noche de su entierro, y conseguimos que abriese los ojos con una expresión asombrosamente lúcida, antes de que fallara la solución. Había perdido un brazo... De haber tenido el cuerpo íntegro, quizá hubiéramos tenido mas suerte. Entre esa fecha y el siguiente mes de enero efectuamos tres ensayos más: uno fue un fracaso total; en otro, conseguimos un claro movimiento muscular; en cuanto al tercero, el resultado fue estremecedor: se levantó por sí solo y emitió un sonido gutural. Luego vino un periodo de mala suerte; descendió el número de entierros, y los que se efectuaban eran de ejemplares demasiado enfermos o mutilados para poderlos aprovechar nosotros. Seguíamos la pista a todas las defunciones y circunstancias en que éstas ocurrían con un cuidado sistemático. Una noche de marzo, sin embargo, conseguimos inesperadamente un ejemplar que no provenía de la fosa común. El puritanismo imperante en Bolton tenía prohibida la práctica del boxeo, lo que no dejaba de tener las lógicas consecuencias. Los combates mal dirigidos entre los obreros eran cosa corriente, y de vez en cuando traían de fuera algún campeón profesional de escasa categoría. Esa noche de finales de invierno habían celebrado un combate de este tipo, evidentemente con desastrosas consecuencias, ya que vinieron a buscarnos dos polacos asustados, suplicándonos en un lenguaje casi incoherente que atendiésemos un caso muy secreto y desesperado. Los seguimos hasta un cobertizo abandonado, donde todavía quedaba un grupo de espectadores extranjeros observando asustados un cuerpo negro que yacía exánime en el suelo. En el combate se habían enfrentado Kid O'Brien (un joven torpe y ahora tembloroso, con una nariz ganchuda muy poco irlandesa) , y Buck Robinson, "EI Betún de Harlem". El negro había sido noqueado; y tras un breve examen, nos dimos cuenta de que no se recuperaría. Era un ser repugnante, con pinta de gorila, unos brazos anormalmente largos que me parecían de manera inevitable patas anteriores, y una cara que irremediablemente hacía pensar en los secretos insondables del Congo, en las llamadas de tam-tam bajo una luna misteriosa. El cuerpo debió de tener peor aspecto en vida, pero el mundo contiene muchas fealdades. Aquella gente despreciable estaba asustada, ya que no sabían qué podía exigirles la ley si el caso llegaba a conocerse; y se sintieron agradecidos cuando West, a pesar de mis involuntarios estremecimientos, se ofreció a librarlos del cuerpo en secreto... puesto que conocía muy bien sus intenciones. Había una luna resplandeciente sobre el paisaje sin nieve; pero vestimos el cadáver y lo llevamos a casa entre los dos por las calles desiertas y el campo, del mismo modo que transportamos un cadáver parecido una horrible noche en Arkham. Nos dirigimos a casa por el campo de atrás; entramos el ejemplar por la puerta trasera, lo bajamos al sótano y lo preparamos para nuestro experimento habitual. Nuestro miedo a la policía era absurdamente considerable, aunque habíamos calculado nuestro recorrido de forma que no nos tropezamos con el guardia que hacía ronda por aquel distrito. El resultado fue enojosamente decepcionante. Con su aspecto horrendo, nuestra presa fue totalmente insensible a todas las soluciones que inyectamos en su negro brazo. De modo que, como se acercaba peligrosamente la hora del amanecer, hicimos lo mismo que con los demás: lo llevamos a rastras por el prado hasta la franja de bosque próxima al cementerio de enterramientos anónimos, y lo enterramos allí en la mejor sepultura que la helada tierra nos permitió. La fosa no era demasiado honda, pero era tan buena como la del ejemplar anterior, aquel que se había levantado y había proferido un grito. A la luz de nuestras linternas oscuras, lo cubrimos cuidadosamente con hojas y ramas secas, seguros de que la policía no lo descubriría jamás en un bosque tan oscuro y espeso. Al día siguiente me sentí alarmado, ya que un paciente me trajo la noticia de que se sospechaba que habían celebrado un combate y que había muerto alguien. West tenía otro motivo de preocupación: por la tarde lo habían llamado para que atendiese un caso que acabó de forma amenazadora. Una italiana se había puesto histérica porque se le había extraviado el hijo, un chiquillo de cinco años, que había desaparecido por la mañana y no había vuelto para comer, y presentaba síntomas sumamente alarmantes dado que padecía del corazón. Era un histerismo estúpido, ya que el chico se había escapado más de una vez; pero los campesinos italianos son extraordinariamente supersticiosos, y esta mujer parecía tan angustiada por los presagios como por los hechos. Hacia las siete de la noche la mujer falleció, y su frenético marido armó un escándalo espantoso, empeñado en matar a West, a quien culpaba furiosamente de no haberle salvado la vida. Los amigos lo sujetaron cuando lo vieron sacar un cuchillo, pero West se marchó en medio de inhumanos alaridos, maldiciones y juramentos de venganza. En su último dolor, el hombre parecía haberse olvidado de su hijo, que aún no había regresado, entrada ya la noche. Se habló de buscarlo en el bosque, pero la mayoría de los amigos de la familia se ocuparon de la difunta y del vociferante marido. Total, la tensión nerviosa a que se vio sometido West fue sin duda tremenda. El pensar en la policía y en el italiano loco lo agobiaba tremendamente. Nos retiramos a descansar alrededor de las once, pero yo no dormí bien. Bolton contaba con un cuerpo de policías sorprendentemente eficaz pese a ser un pueblo pequeño; y yo no paraba de pensar en el escándalo que se provocaría si se llegaba a descubrir lo ocurrido la noche anterior. Podía significar el fin de nuestro trabajo en la localidad... y quizá la cárcel para los dos. Me inquietaban los rumores que corrían acerca del combate de boxeo. Pasadas las tres, el resplandor de la luna me dio en los ojos, pero me volví sin levantarme a cerrar la persiana. Luego sonaron unos golpes enérgicos en la puerta de atrás. Permanecí inmóvil, algo aturdido; poco después oí a West llamar a mi puerta. Estaba en bata y zapatillas, y tenía en las manos un revólver y una linterna eléctrica. Al ver el revólver comprendí que pensaba más en el enajenado italiano que en la policía. -Será mejor que bajemos los dos -susurró-. No estaría bien no contestar; quizá sea un paciente... sería muy propio de uno de esos idiotas llamar por la puerta de atrás. Así que bajamos los dos sigilosamente, con un temor en parte justificado, y en parte debido sólo al misterio de las primeras horas de la madrugada. Volvieron a llamar, un poco más fuerte. Al llegar a la puerta, corrí el cerrojo cautelosamente y abrí de par en par. Al revelarnos la luz de la luna la figura que teníamos delante, West hizo algo muy extraño. A pesar del evidente peligro de atraer sobre nuestras cabezas la temida investigación policial (cosa que felizmente evitamos por el relativo aislamiento de nuestra casa), mi amigo, súbita, excitada e innecesariamente, vació las seis recámaras de su revólver sobre nuestro nocturno visitante. Porque no se trataba del italiano ni del policía. Recortándose horrendamente contra la luna espectral había un ser gigantesco y deforme, inconcebible salvo en las pesadillas. Era una aparición de ojos vidriosos, negra, y casi a cuatro patas, cubierta de hojas y ramas y barro, y sucia de sangre coagulada, la cual mostraba entre sus dientes relucientes una cosa cilíndrica, terrible, blanca como la nieve, que terminaba en una mano diminuta. Fuente Reanimador 1 - De la oscuridad Reanimador 2 - El demonio de la peste Reanimador 4 - El grito del muerto Reanimador 5 - El horror de las sombras Reanimador 6 - Las legiones de la tumba

Antes que nada quiero comentar que hago este post porque he visto utilizar esta ideología política (que no comparto) en forma de insulto (el caso más conocido es D'Elia). Como no tenía demasiado claro que implica el fascismo decidí investigar y compartir esta información. Definiciones de fascismo Las distintas definiciones de fascismo y de lo que constituye un gobierno fascista existentes son objeto de gran controversia, y fuente de numerosas y acaloradas disputas. Historiadores, politólogos y otros académicos llevan décadas discutiendo la naturaleza exacta del fascismo y sus principios básicos. La mayoría de académicos coincide en que un "régimen fascista" es, por encima de todo, una forma de gobierno autoritaria, aunque no todos los regímenes autoritarios sean fascistas. El autoristarismo es, en el fascismo, tan solo una de sus características, de forma que la mayoría de académicos afirman que son necesarios más rasgos identificativos para poder definir un régimen autoritario como fascista. De forma similar, el fascismo como ideología es también difícil de definir. Originalmente, el fascismo se refería a un movimiento político que existió en un solo país (Italia) durante menos de 30 años, y que gobernó dicho país entre 1922 y 1943 bajo el mando de Benito Mussolini. Es evidente que si esa definición se limita al fascismo italiano original, el término fascismo tendrá poco sentido fuera de la historia de la política italiana. La mayoría de académicos, por tanto, prefiere usar la palabra fascismo en un sentido más genérico para referirse a una ideología (o grupo de ideologías) que fue influyente en muchos países en muchos momentos distintos. Para ese propósito, hay que identificar un "mínimo fascista", es decir, las condiciones mínimas indispensables que debe cumplir un grupo político para poder ser considerado fascista. La mejor forma de hacerlo es considerar cuál ha sido la propia definición de fascismo para diversos autores relevantes. Benito Mussolini, Il Duce, dictador de Italia antes de y durante la Segunda Guerra Mundial, firmó una entrada en la Enciclopedia Italiana en 1932 titulada doctrina del fascismo.Suele citarse a ese texto como la definición "original" del fascismo italiano, el cual, a su vez, es considerado el fascismo "original". Sin embargo, el valor de las afirmaciones de Mussolini sobre su propio movimiento político es objeto de discusión. Algunos autores han afirmado que la ideología fascista italiana era una justificación incoherente e ininteligible para cualquier acción que Mussolini decidiera emprender. Algunos extractos destacados de una de las traducciones de la Doctrina del fascismo: Aunque el XIX fuera el siglo del socialismo, el liberalismo y la democracia, eso no significa que el siglo XX deba ser también el del socialismo, el liberalismo y la democracia. Las doctrinas políticas pasan; las naciones permanecen. Somos libres de creer que este es el siglo de la autoridad, un siglo que tiende hacia 'el bien', un siglo fascista. Si el XIX fue el siglo del individuo (liberalismo implica individualismo), somos libres de creer que este es el siglo del 'colectivo', y por tanto el siglo del estado La concepción fascista del estado es totalmente incluyente; fuera del mismo no puede existir ningún valor humano o espiritual, mucho menos tener valor. Comprendido esto, el fascismo es totalitario, y el estado fascista - síntesis y unidad que incluye todos los valores - interpreta, desarrolla y potencia toda la vida de un pueblo El fascismo es una concepción religiosa en la que un hombre es visto bajo la perspectiva de su relación inmanente con una ley superior y con una Voluntad objetiva que trasciende al individuo particular y le eleva a la pertenencia consciente a una sociedad espiritual. Cualquiera que no haya visto en las políticas religiosas del régimen fascista nada más que mero oportunismo, no ha entendido que el fascismo, aparte de ser un sistema de gobierno, es también, y sobre todo, un sistema de pensamiento Franklin Delano Roosevelt, Presidente de los Estados Unidos entre 1933 y 1945, en su texto de 1942 Mensaje del Presidente de los Estados Unidos transmitiendo recomendaciones relativas al fortalecimiento y la imposición de las leyes antitrust describió el fascismo de la forma siguiente: La primera verdad es que la libertad de una democracia no está a salvo si la gente tolera el crecimiento del poder en manos privadas hasta el punto de que se convierte en algo más fuerte que el propio estado democrático. Eso, en esencia, es el fascismo - la propiedad del estado por parte de un individuo, de un grupo, o de cualquier otro que controle el poder privado Stanley G. Payne, en su obra de 1980 Fascismo:Comparación y definición, usa una larga lista de características para identificar al fascismo, incluyendo (entre otras) *Creación de un estado autoritario *Creación y control de un sector económico integrado en el estado *Uso de simbología fascista *Antiliberalismo *Anticomunismo *Anticonservadurismo Roger Griffin pone el énfasis en el aspecto de la retórica popular fascista que reclama un "renacimiento" de la nación y la etnia entremezcladas.[5] Según Griffin: El fascismo se define mejor como una forma revolucionaria de nacionalismo, una que pretende ser una revolución política, social y ética, fusionando al "pueblo" en una dinámica comunidad nacional bajo el mando de las nuevas élites infusas en valores heroicos. El mito central que inspira ese proyecto es el de que tan solo un único movimiento populista e interclasista de purificación, un renacimiento nacional catárquico (palingénesis), puede detener la ola de decadencia. También según Griffin, durante los años 1990 se desarrolló un amplio consenso académico en el ámbito de las ciencias sociales dentro del mundo angloparlante, centrado en la siguiente definición de fascismo: [El fascismo es] una forma genuínamente revolucionaria de anti liberalismo transcláseo, y en su último análisis, nacionalismo anticonservador. Como tal, es una ideología profundamente inmersa en conceptos de modernización y modernidad, ha asumido una considerable variedad de formas externas para adaptarse al contexto histórico y nacional particular en el que aparece, y ha desatado una gran cantidad de corrientes culturales e intelectuales, tanto entre la izquierda como entre la derecha, anti modernas y pro modernas, con el fin de articularse como un cuerpo de ideas, lemas y doctrinas. En el período de entre guerras se manifestó principalmente en la forma de un "partido armado" dirigido por una élite, que intentó, normalmente de forma infructuosa, generar un movimiento de masas populista a través de un estilo político lleno de liturgia y un programa de políticas radicales que prometían vencer una amenaza representada por el socialismo internacional, acabar con la degeneración que afectaba la nación bajo el liberalismo, y traer una renovación radical de la vida social, política y cultural del país, como parte de lo que era comúnmente considerado como una nueva era inaugurada en la civilización occidental. El mito movilizador central del fascismo, que condiciona su ideología, su propaganda, su estílo político y sus acciones, es la visión del inminente renacer de la nación desde la decadencia. Griffin afirma que la definición anterior puede condensarse en una sola frase: El fascismo es una ideología política cuyo núcleo mítico en sus varias permutaciones es una forma palingénica de ultranacionalismo populista La palabra palingénico se refiere a la noción de renacimiento (en este caso, renacimiento nacional), y tiene un significado similar a los términos "apocalíptico" y "milenario", aunque sin connotaciones religiosas. Emilio Gentile describe el fascismo como "la sacralización de la política" a través de métodos totalitarios. Robert Paxton, profesor emérito de la Universidad de Columbia, define el fascismo en su libro Anatomía del fascismo como: [...] una forma de comportamiento político marcada por la obsesiva preocupación por el declinar, humillación o victimismo de la comunidad, así como por cultos compensatorios de unidad, energía y pureza, en los que un partido de masas o un conjunto de militantes nacionalistas comprometidos, trabajando en difícil pero efectiva colaboración con las élites tradicionales, abandona las libertades democráticas y persigue, con redentora violencia y sin restricciones éticas o legales, metas de limpieza interna y expansión externa Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Definiciones_de_fascismo El tema es bastante largo e interesante de leer, sobre todo para después poder usar la palabra "facho" con un poco más de criterio. Acá hay un poco más de historia, como comenzó en Italia, los cambios sociales que introdujo y como se extendió a otros países. http://es.wikipedia.org/wiki/Fascismo

Ova 28: Refuerzos de Oro Seiya colapsa después de quedarse sin energías al lanzar el Pegasus Suisei Ken con todo su poder. Ese ataque consigue rasguñar al indignado Tánatos, Seiya entonces ve la figura de una mujer. Ella resulta ser Seika, la hermana por tanto tiempo separada de Seiya. Tánatos la va a sepultar en frente de Seiya. Sin embargo se ve obstruido por los Santos del Santuario dispuestos a sacrificarse, Seiya entonces se pone de pie una vez más. Ova 29: Los Legendarios Cloths Divinos El poder de los Santos cubiertos por los Cloths de Oro es simple juego frente a Tánatos. Finalmente los Cloths de Oro son reducidos a polvo. Es en ese momento, cuando todo parece perdido que las voces de todos resuenan en el corazón de Seiya. Los Cloths de Bronce hechos cenizas se levantan de nuevo con la llama de la esperanza! Los Cloths más poderosos que sobrepasan incluso a los dioses... Fuente: http://since-1986.blogspot.com/search/label/Elysion%20Hen Estos 2 capítulos salen el viernes 2 DE MAYO Un par de adelantos link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=i_10_Znwtjw link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=NnaZK-n0Qco

Registrate y eliminá la publicidad! Qué es el trastorno bipolar? Muchos lo llaman el “mal de los genios”, ya que lo sufrieron figuras de la talla de Edgar Allan Poe, Miguel Angel, Virginia Wolf, Piotr Tchaikovsky, Cary Grant y Vincent Van Gogh. Afecta por igual a mujeres y varones, a cualquier edad, incluso en la infancia; sólo se diagnostica a un tercio de los pacientes, y sólo un tercio recibe el tratamiento adecuado. El 40 % de estas personas no puede trabajar; el 60 % de ellos consume alcohol, marihuana o cocaína, y entre el 15 y el 20 % de estas personas, que no reciben atención médica, se suicidan. El trastorno bipolar, también denominado enfermedad maníaco-depresiva, es un trastorno de estado del ánimo. El paciente bipolar es una persona normal que sufre una enfermedad, cuya gravedad puede, alterar en forma intensa la personalidad. En este trastorno u enfermedad se combinan episodios o síntomas de manía, que luego pueden desaparecer o variar hacia una depresión, esto puede realizarse 1 o 2 veces en el año; estas variaciones de uno hacia el otro síntoma, se denominan “ciclos”, por ejemplo ciclo de manía o ciclo de depresión, o también “ciclados”; a veces, pueden presentar más de 2 ciclos en el año o hasta en un mismo día, pueden ciclar. El trastorno bipolar es muy característico, a veces, el 1er. Síntoma, es una disminución en el sueño, la persona duerme pocas horas o casi no duerme y se encuentran en su cabeza con numerosas ideas y lleno de energía y eufórico. Durante el día, presenta una actividad desmedida, habla de numerosos nuevos proyectos o sensaciones de “jets” de ideas, que circulan por la cabeza y no se puede ponerse a detener en cada una de ellas, con la gente es muy sociable y alegre, pero al hablar en demasía, sin parar, y al no poder tener un límite o contención propia, puede convertirse en una persona que quiere imponer sus pensamientos por sobre los demás, produciendo cansancio o “fatiga” en quien lo escucha por no poderle seguir el hilo de las ideas, que va presentando la persona desde ideas simples, hasta a veces, ideas de imposibles de poner en práctica. Todos estos síntomas se asocian con un estado de impaciencia, irritabilidad y hasta agresividad, con pérdida, en ocasiones, de la noción de la realidad, creyendo estar perseguido por enemigos. También realiza gastos excesivos o regalos inapropiados, presenta un aumento de impulso sexual, e ideas delirantes y alucinaciones. Este estado maníaco puede afectar a la persona de diferentes maneras en el plano social, por ejemplo: separaciones, pérdida del trabajo, endeudamiento y hasta deterioro social. A veces, se combina el estado maníaco con la depresión con diferencia de horas y frecuentemente, luego de un episodio de manía sigue una fase depresiva. La hipomanía es un estado de manía leve o de grado menor y hasta en cierta forma agradable; cuando es moderada, la persona aumenta su actividad, presentando mayor creatividad, pero nunca es estable y puede derivar en un episodio maníaco o depresivo. Los síntomas de la hipomanía son aumento de la autoestima, exageración de las propias capacidades, aumento de la sociabilidad, aumento de la locuacidad, gastar más de lo habitual, un optimismo exagerado, falta de autocrítica, hablar en voz alta, sin tolerar interrupciones, aumento de interés por el sexo, cambios bruscos del humor, aumento de la emotividad. La fase depresiva del trastorno bipolar es similar a los demás tipos de depresión. La persona presenta cansancio, apatía, sin ilusión por nada y desmotivada. Cualquier actividad simple le representa un esfuerzo enorme y dicha situación parece no tener salida. Existen alteración del sueño, el apetito y la conducta sexual, perdiéndose todo el interés. Nada parece tener sentido, ni siquiera las normas higiénicas fundamentales. Algunos tienen ansiedad o negativismo, deseos de morir, ideas de ruina o culpa. Un problema en la fase depresiva es que la persona no es conciente de lo transitorio de su estado, y que con un tratamiento adecuado se recupera. En algunos casos, al no ver la persona una solución a sus problemas, es como que no encontrara la “luz” para salir de su estado depresivo, y que la única solución posible es el suicidio. Otros síntomas son, baja autoestima, enlentecimiento, sensación de tristeza o vacío, falta de concentración, molestias físicas, insomnio o exceso de sueño, pérdida o exceso de apetito, inhibición social. El 41% de los afectados por este mal en la Argentina están desempleadas y la mayoría de la gente llega al diagnóstico de esta enfermedad psiquiátrica en forma tardía, según la Fundación Favaloro. En la Argentina no hay estadísticas oficiales sobre la cantidad de enfermos por el trastorno bipolar, pero las proyecciones que hacen los especialistas de acuerdo con los datos obtenidos de Estados Unidos y Europa arrojan que el 5 por ciento de la población padecería las formas más atenuadas de la enfermedad. Las consecuencias de la enfermedad bipolar afectan seriamente la calidad de vida del paciente, que debe contar con un seguimiento médico porque si no está bien tratado, aumenta diez veces el riesgo de que el enfermo se suicide. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el que se tienen en cuenta los datos aportados por el Banco Mundial, consideró que los costos que ocasionan los casos de trastorno bipolar hace que sea la sexta enfermedad más cara en cuanto a la forma en que afecta a la economía, después de los accidentes de tránsito, el acholismo y la depresión. Los especialistas insisten en que el tratamiento adecuado y el diagnóstico precoz pueden ayudar a salvar y mejorar la calidad de vida de las personas bipolares que con la correcta asistencia médica pueden hacer sus actividades diarias en forma normal. El objetivo principal del tratamiento de los pacientes bipolares es bajar la frecuencia, la gravedad y las consecuencias sociales y psicológicas de los episodios bipolares y ayudarlo a desempeñarse de forma más positiva entre episodios. Los expertos indicaron que la droga que se usa para tratar a los pacientes adultos bipolares es la lamotrigina, que se suministra en forma oral y ayuda a prevenir los episodios de la enfermedad. Además, se utilizan el litio y el valproato. El litio es el mejor medicamento para la manía clásica, el valproato y lamotrigina resultan mejor para la manía depresiva. Se combina litio y valproato como tratamiento para los episodios maníacos. Hay medicamentos antidepresivos que se usan en la fase depresiva con precaución, ya que pueden inducir un repentino cambio hacia la manía. También se usan ansiolíticos como Clonazepam, cuando es necesario sedarlo. La cobertura de los tratamientos medicamentosos de trastornos bipolares en Argentina es del 70 por ciento y las unidades especializadas en los hospitales públicos suministran las drogas en forma gratuita. Fuente: http://www.asteriscos.tv/salud-51.html PD: Mi vieja sufre este trastorno (la info la busque para ella). Les puedo asegurar que son personas que necesitan tratamiento y medicación, sino sufren mucho ellos y tambien la familia. Si conocen gente que presente estos sintomas lo mejor es acudir a algún psiquiatra o psicologo de buena reputación.

El Renault 12 Argentino comienza a ser fabricado el 2 de noviembre de 1970 en la fábrica de IKA-Renault en Santa Isabel, Córdoba. El primer modelo (920) es similar al francés, salvando algunos detalles, como la ausencia de tacómetro, luces de giro en guardabarros y el agregado de otros pequeños detalles como el tapizado, antena en guardabarros delantero izquierdo, ventíletes en puertas delanteras, etc., frutos de la lógica "estandarización" local. Los limpiaparabrisas se activan con una tecla de 2 velocidades, y el lava parabrisas se acciona mediante una bomba de pie (manual). Algunas cualidades técnicas del modelo 920 son: Motor M-1300-01 (60HP), embrague de 170mm. Y luego de 180mm. (1973), transmisión 360 con junta Glaenzer desarmable, Rueda: 2 cojinetes simples, Carburador Solex EISA 3, relación de compresión de 8,5:1 y luego 8,7:1 (1972). El 6 de junio de 1972 se inicia la producción de la Break (921). Se diferencia exteriormente de la versión Francesa por las barras portaequipajes del techo y las luces de reversa, que en vez de estar montadas sobre el portón, van fijadas al panel posterior y por debajo del paragolpes, el cual tiene unos dobleces para despejar el haz luminoso. Las propias luces son bastante más pequeñas que las francesas. Detalles técnicos: Motor M-1300-05 (80HP aprox.), carburador Solex 34 EIES 2 y Weber 32 DIR 21. Desde Enero de 1976 motor M-1400-02. Embrague 180mm. Compresión 9,1:1 (1973). A partir de noviembre de 1974 se incorpora el equipo de aire acondicionado opcional. La unidad con este accesorio puede tener cualquiera de los 2 carburadores. A partir de septiembre de 1974 transmisión 352. Otros detalles Ídem modelo 920. El 4 de octubre de 1972 aparece el Renault 12 TL (923). Se destaca exteriormente por las nuevas luces de reversa, similares a las de la Break, y ubicadas debajo de los faros traseros, lámparas de iodo en proyectores delanteros, y llantas deportivas (Ídem R12 TS y Gordini franceses). Estas llantas pasan a ser equipo Standard y son ciegas (sin orificio central). En marzo de 1975 se remodela el panel de techo, y el gotero pasa a ser de formato horizontal. Se incorpora el aire acondicionado en noviembre de 1974. Mecánica Ídem 921. Es básicamente la berlina "Renault 12" con más potencia y algunos detalles de mayor nivel (A/A, llantas, etc.) El aire acondicionado para la berlina y la break, consta de un evaporador de habitáculo de apariencia "hexagonal", con 2 salidas delanteras y 2 en diagonal, idénticas a las del Torino. El motor incorpora la característica bomba de agua trasera, alternador trasero y compresor vertical York montado delante. Además, es exclusiva en las versiones con A/A la supresión de los ventiletes delanteros en favor de vidrios enterizos (hasta la aparición del TS), y la posibilidad de optar por vidrios tintados de fábrica. En Marzo de 1973 se discontinúa el "Renault 12" (920) En Agosto de 1976 aparece la berlina "Renault 12 TS" (925) y la Break 921 es reemplazada por la "Renault 12 TS Break" (926). Estos se destacan por el nuevo "fecelift" que sufre el diseño en general. La trompa adquiere una nueva parrilla plástica (gris plata con moldura cromada para estos modelos), nuevas molduras a lo largo de los laterales del coche, en plástico cromado. Los paragolpes se elevan, ahora son de perfil liso e incorporan las luces de posición/giro. Los faros traseros de la berlina pasan a ser del modelo grande y cuadrangular e incorporan la luz de retroceso. Se suprimen los ventiletes En este mismo modelo, la tapa del baúl tiene ahora una moldura negra a lo ancho con las insignias del auto, y lleva incorporada la antena de la radio hasta principios de 1980. Ambos modelos incorporan una consola central con guantera, nuevos asientos más grandes y de laterales planos, nuevo volante de 4 brazos moldeado en "quiretane", y el nuevo torpedo Ó salpicadero recto con el abultamiento para los instrumentos. Cabe destacar que, a diferencia del nuevo TS francés con su instrumental de cristal curvo, el TS Argentino continúa con instrumentos circulares similares a los del 921, sin tacómetro, pero adaptados al nuevo torpedo. A partir de ahora, sólo los "TS" pueden llevar el aire acondicionado como opción. 925: Motor M-1400. Transmisión 352.03. Carburador Solex 34 EIES 2. Embrague 200mm. Compresión 9,5:1 926: a lo citado arriba se agrega: Hasta Diciembre 1979 motor 1400-01, Hasta Junio 1982 motor M-1400, a partir de esa fecha motor U-1400 El 10 de abril de 1977 se discontinúa el modelo 923, y es reemplazado al día siguiente por el 924: se sigue llamando "Renault 12 TL". Este modelo incorpora los cambios externos del TS, con parrilla gris plata y moldura negra, sin consola central, ni moldura trasera, ni antena en baúl, etc. Se suprimen los ventiletes. El 924 se fabrica hasta octubre de 1978 con motor M-1300-9, luego hasta septiembre de 1982 con motor M-1400, Y a partir de esa fecha con motor U-1400 (el famoso "júnior", compartido con el R18 GTL). Todos los 924 cuentan con transmisión 352. Carburador Solex 32 EISA3/RBS. Embrague de 180mm. (1300) y 200mm. (1400). Compresión 8,7:1 - 8,1:1 Entre Marzo y Agosto de 1977 se produce una partida de 623 unidades para exportar a Chile. El modelo es: "Renault 12 Break" (927). Motor M-1300. Transmisión 352.02. Carburador Solex EISA 3. Embrague 180mm. Compresión 8,7:1 Desconozco la existencia de modificaciones con respecto al modelo 926 El 1 de Agosto de 1977 se inicia la transformación artesanal del "Renault 12 Alpine" (975) en la división "Vefra" (Vehículos Especiales Fabricación Renault Argentina) ubicada en la ciudad de Buenos Aires, a 700 Km. de la planta. Aquí se retrabajaba a modelos TS 925 semi terminados, aunque se incluyen 84 unidades con montaje final en estas instalaciones. Básicamente: Motor M-1400-Alpine. Suspensión deportiva, nuevo tablero con tacómetro, indicador de temperatura de agua y manómetro de aceite, comando de cambios arriostrado (Ídem algunos 920) y otras mejoras. Exteriormente se destaca la decoración bicolor Negro/Dorado Ó Azul/plata y paragolpes y limpiaparabrisas en negro mate. En ambos casos las llantas llevan los colores de la carrocería. Se instalan faros auxiliares. El nuevo capot, de fibra reforzada, cuenta con un abultamiento para despejar el filtro de aire, elevado por la nueva tapa de cilindros. Interiormente, nuevo tapizado arena para el negro Ó gris claro para el azul (Ídem Torino), manija para acompañante, parasoles con puntera, tablero. A fines de 1979 todos los 975 pasan a ser rojos con 2 franjas amarillas sobre la línea del zócalo, e incorporan la moldura trasera negra del "TS" A principios de 1980 la antena de la radio pasa al techo para todos los modelos. En Julio se incorpora el tablero de cristal curvo a toda la línea R12 (924, 925, 926 y 975) El TL tiene agujas de velocímetro, voltaje y nivel de combustible. Los TS incorporan, además, tacómetro y temperatura de agua. En el caso del Alpine el tablero se complementa con un manómetro de presión de aceite y testigo de faros auxiliares, montados sobre el torpedo: el tablero deportivo anterior desaparece. Se incluyen (exceptuando al TL) las luces de emergencia y el limpiaparabrisas con temporizador y lava parabrisas eléctrico, con comando tipo palanca al volante. La Break recibe luneta térmica, limpia-lava luneta trasera y luz de compartimiento trasero. Exteriormente, los TS incorporan topes de paragolpe en goma. Además se agregan colores de tapizados y pintura. El "TL" incorpora el Carburador Carter. El Alpine tiene ahora un interior completamente negro, espejo exterior carenado, y las manijas externas, junto con los marcos de las ventanas y el parante central superior, son pintados en negro mate. El 28 de Julio de 1980 se discontinúa el "Renault 12 Alpine" (975). Entre Junio de 1981 y Agosto de 1982 se producen 2914 unidades del "Renault 12 GTL" (929). Hubo 2 GTL: primero Éste y luego el de los "90s" con paragolpes plásticos, alerón trasero, etc. Exteriormente cuenta con paragolpes cromados Ídem "TS", y una insignia "GTL" en la tapa del baúl. Mecánica similar a la del "TL". Desconozco otras particularidades de este modelo. El 26 de Marzo de 1982 se discontinúa el "Renault 12 TS" (925) A partir de Septiembre de 1982 se introduce una nueva fase a la línea, que ahora cuenta sólo con el TL 924 y Break TS 926. Ambos modelos reciben nuevos paragolpes con punteras plásticas y topes de goma que corren a lo largo de los mismos. El paragolpes trasero cambia la luz de patente redonda y metálica por una cuadrada de acrílico. El TL recibe una nueva parrilla Ó grilla delantera en gris oscuro con moldura negra. También incorpora el sistema limpiaparabrisas del TS, pero con lava parabrisas manual. Recibe también la consola central de los TS, y luneta térmica. Las manijas de apertura internas para las puertas son rediseñadas, y se parecen a las del R9. También se reemplaza la característica perilla esférica rígida de la palanca de cambios, por una de material algo más suave (similar al del volante), que vista de perfil parece tener forma de copa de vino. Anteriormente se había utilizado en el alpine, pero forrada en cuero. Las insignias traseras en fundición de samac se reemplazan por unas plásticas. Nuevos apoya brazos mas amplios. El TL recibe alfombras boucle y los primeros de esta fase traen la moldura lateral del TS, la cual es reemplazada al poco tiempo por una negra, más ancha. En Junio de 1984 se discontinúa la Break TS, y se introducen los Renault 12 GTS berlina 811 y Break 821. Motor 1400, transmisión 352.03, carburador Solex C34 EIES 2, embrague 180mm., compresión 9,5:1. Estéticamente son similares a los TL, pero incorporan una nueva calandra de 4 faros (gris oscuro con moldura negra en grilla central) y llantas de aleación. Además cuentan con aire acondicionado opcional. En esta Época los modelos comercializados son entonces el 924, 811 y 821. En 1988 se producen varios cambios. Principalmente, se introduce la caja de 5 marchas a los nuevos modelos. Los GTS son discontinuados, aunque los Últimos equiparon la nueva transmisión. La línea es ahora compuesta por el Renault 12 L, TL y TL Break. El Renault 12 L es un coche espartano en comparación con otras versiones. El objetivo fue reducir el precio de venta al mínimo. El coche carece de: Radio (tampoco antena) Lavaparabrisas (ni manual) Consola central Cenicero de tablero Luz interior Luz baúl Encendedor de cigarrillos luz de emergencia (balizas) Paneles tapizado de puertas Luz de reversa, con sus portalámparas y cables Chapón cubrecárter Apoyacabezas Apoyabrazos Molduras laterales Molduras de goteros de techo Luneta térmica Además, los paragolpes son similares a los del Alpine (todo chapa, en negro). Los limpiaparabrisas se activan mediante una tecla de una velocidad. La calandra es de plástico negro y cuenta con faros cuadrangulares. Los respaldos de las butacas no son regulables. Tapizado en cuerina gris Los TL cubren la brecha dejada por los GTS al incorporar la calandra de 4 faros y el A/A opcional. Las llantas continúan siendo de chapa, pero ahora cuentan con un agujero central y su correspondiente tapa. Sus paragolpes con puntera tienen ahora la chapa pintada en gris muy oscuro. Las versiones con A/A tambiÉn reciben un motor potenciado, similar al del GTS. Desde ahora se puede pedir con cinturones delanteros inerciales. La consola central para la caja de 5º se introduce en 1989, por lo que las primeras unidades traen la radio montada a la derecha del comando climatizador. Los motores son el C1L para los L, TL y TL Break, y C2L para los TL y TL Break con A/A C1L: 1400, 63 CV DIN, compresión de 9,5:1, Carburador Weber 30 ICF C2L: 1400, 77 CV DIN, compresión de 9,5:1, Carburador Solex C34 EIES 2 En 1990 Se renueva la gama. El R12 L continúa en venta y los TL se actualizan y rebautizan como Renault 12 GTL. Los cambios en los modelos GTL son puramente de confort y estética, ya que la mecánica permanece inalterada. Fuente: Renault 12 Club Extraído de: http://guia.mercadolibre.com.ar/renault-12-cronologia-1990-29890-VGP Algunas fotos Este es el mío Acá tienen otro post, hecho por Kukrinbobo, que es realmente muy bueno sobre el R-12 donde pueden descargar manuales y tutoriales http://www.taringa.net/posts/info/794761/Megapost-Renault-12--Nº1.html

Hago este post porque el martes estaba jugando al futbol y me esguince el tobillo. Obviamente no estaba vendado porque, como fui a jugar con amigos, me dio fiaca y no lo creí necesario, ahora tengo para 3 o 4 semanas de inactividad. Las consecuencias fueron estas: Sí, eso que parece una morcilla es mi pie. Entonces, si no quieren que les pase lo mismo tienen que vendarse antes de hacer deporte. Como vendarse? Tomate 5 minutos y lee esto: DEFINICIÓN DEL VENDAJE FUNCIONAL Técnica encaminada a limitar o anular un movimiento articular o muscular que produce dolor, sin perder la funcionalidad. PRINCIPIOS EN LA APLICACIÓN DEL VENDAJE DE TOBILLO Posición del deportista: Las articulaciones se tratan generalmente en su posición funcional media, debiendo permanecer en dicha posición durante todo el tiempo que dure el vendaje. Si la zona a tratar es un pie o una pierna, debe recostarse en la camilla, colocando el pie en posición funcional. La pierna debe colocarse sobre un cajón de vendaje, o sobresaliendo de la camilla. En los vendajes de muñeca o dedos únicamente se necesita un punto de apoyo para el codo. La articulación de rodilla se realiza más fácilmente el vendaje si el deportista se encuentra situado de pie en la camilla y no fuerza la extensión del miembro afectado. Preparación de la piel: La piel debe encontrarse lo más intacta posible. En caso de que existiese algún tipo de erosión, se debe proteger esta zona mediante apósito. La piel tiene que estar limpia y seca. Si la zona estuviese muy engrasada previamente se realizaría una limpieza de la zona. Duración del vendaje: Dependerá de cual sea el objetivo del vendaje. Si es un vendaje preventivo su duración estará delimitada por el tiempo que dure, digamos la situación de riesgo. Si el objetivo es terapéutico, puede mantenerse el vendaje funcional hasta que se eliminen las molestias o hasta la total recuperación de la lesión. En cualquier caso no más de unas emana. INDICACIONES GENERALES DEL VENDAJE FUNCIONAL Distensiones ligamentosas. Prevención de distensiones ligamentosas. Tendinitis rotuliana. Tendinitis cuadricipital. Pequeñas roturas musculares. Sobrecargas musculares. Fisuras de costillas. Esguinces de muñeca Codo de tenis. CONTRAINDICACIONES DEL VENDAJE FUNCIONAL Alergias al material que se utiliza. Edemas. Heridas grandes. Fracturas. Roturas musculares totales. Problemas circulatorios de retorno (varices). Luxaciones. MATERIAL NECESARIO PARA UN VENDAJE Esparadrapo o tape: Banda adhesiva no extensible que se utiliza para realizar vendajes rígidos que anulan el movimiento. Se utilizan diferentes anchuras 2, 3.8 y 5 cm, siendo el de 3.8 cm. el más utilizado. Venda elástica adhesiva: Banda elástica adhesiva extensible, de diversos anchos, que se utiliza para vendajes de contención, también se llama blanda. No anula, pero limita el movimiento. Venda elástica no adhesiva (crepé): Banda extensible con distintos anchos. No se utiliza durante la práctica deportiva. Prevendaje (pre-tape): Venda de espuma fina, no adhesiva, que se coloca sobre la piel para protegerla del esparadrapo. Se utiliza cuando no es necesario que todo el vendaje esté adherido a la piel. METODOLOGÍA DEL VENDAJE FUNCIONAL Se utilizan diferentes tiras tanto de tape como de venda elástica en todas sus modalidades. Antes previamente habrá que conocer la lesión a tratar mediante el vendaje. El vendaje funcional se construye a base de tiras de 4 tipos: Tiras de anclaje: Son en las que se sustenta y construye todo el vendaje. Estas tiras están condicionadas por las zonas que vamos a vendar. Tiras activas: Son las piezas más importantes ya que son las que apoyan o descargan músculos y ligamentos así como articulaciones. Tiras de fijación: Son aquellas que fijan las tiras de acción o activas. Tiras de cierre: Son las que se realizan para cubrir el vendaje y evitan que se formen edemas de ventana. VENDAJES FUNCIONALES VENDAJES FUNCIONALES DE TOBILLO VENDAJES TERAPEUTICOS DE TOBILLO Fuente: http://www.futboloscense.com/aula_de_futbol/Vendajes.html Otra info interesante: VENDAJE El vendaje de los tobillos se emplea: a-directamente después de una lesión b-durante la fase de rehabilitación. c-Como medida profiláctica para prevenir que una articulación sana o insuficiente se lesione. El vendaje protege, apoya y descarga selectivamente partes en peligro, lesionadas o alteradas, permitiendo la carga funcional con el rango de movimiento libre y evitando movimientos extremos. Con una buena técnica de vendaje se obtiene como resultado: estabilidad máxima, con movilidad selectiva. También es importante el vendaje por su rol en la terapéutica ya que: Impide el agravamiento de a lesión inicial. Evita lesiones compensatorias. Previene la atrofia que provoca la inmovilización total. Se puede combinar con técnicas terapéuticas de rehabilitación. Psicológicamente evita las sensaciones de limitaciones producidas por la inmovilización total. Características generales: 1-Tipo de vendas: en la mayoría de los casos se utiliza la venda semielástica de algodón, cuyo tamaño (8 a 10 cm) debe adaptarse al del pie, y debe estar en buen estado. También existen otros tipos, más costosas aunque reportan mayores beneficios, como las vendas autoadherentes y los TAPE. 2-Posición del pie: flexión de 90º del tobillo y leve eversión (posición biomecánica de reposo). 3-Técnica: dirección y longitud. 4-Rango de movimiento: el vendaje debe limitar lateralmente el movimiento con libertad antero-posterior.. 5-Tensión del vendaje: no se deben provocar marcas en la piel, puntos dolorosos y cambios en el color o temperatura de la piel. VENDAJE CON VENDA SEMIELÁSTICA DE ALGODÓN El paciente deberá estar parado, con el pie colocado sobre una silla o banco. El comienzo del vendaje dependerá del ligamento lesionado, pero siempre se partirá desde la parte inferior. La terminación del vendaje siempre será en la parte superior. La fijación de la venda recomiendo hacerla con cinta aisladora. RECOMENDACIÓN: ajustar el vendaje cada 30’ aproximadamente. VENDAJE CON TAPE (TAPING) MATERIALES: rollo de tape, venda autoadherente, pretape (opcional), spray adhesivo (opcional) y tijeras. OBJETIVOS: situar los ligamentos dañados en posición de acortamiento. PROCEDIMIENTO: lavar y depilar bien la zona donde se realizará el taping. REALIZACIÓN: 1-Se sitúa al paciente en decúbito supino sobre la camilla, dejando la zona a vendar fuera de la misma, y colocando el tobillo en 90º y leve eversión. 2-Se colocan los anclajes. 3-Se coloca el primer “estribo”, teniendo en cuenta si hay que acortar el LLI o el LLE. 4-Se fija el “estribo”. 5-Se realiza una “U” que rodea el calcáneo. 6-Se fija la “U”. 7-Se repiten los pasos 3 a 6 en 2 oportunidades. 8-Se coloca una venda autoadherente. CONCLUSIONES El vendaje funcional es parte esencial en la prevención, curación y rehabilitación de las lesiones. Como punto de partida para comenzar con la aplicación del vendaje es fundamental y casi prioritario respetar la posición inicial del complejo tobillo / pie o posición de reposo. Se debe respetar el sentido del vendaje y no favorecer el mecanismo de lesión. Los vendajes realizados con vendas adhesivas o co-adhesivas duplican el valor de los vendajes convencionales o semielásticos. El vendaje debe ser funcional y efectivo. El vendaje no reemplaza un ejercicio de fortalecimiento, de flexibilidad o propioceptivo, sino que es un método mas que contribuye en la prevención de las lesiones. Los esguinces de tobillo pueden reducirse a través de un plan de entrenamiento de la propiocepción, la coordinación, la fuerza y el uso adecuado del calzado y vendaje funcional. Fuente: http://ar.geocities.com/centrocied/esguince.htm

Para esta hora es ideal un buen mate. Por lo tanto, vean como hacer un rico mate en 4 pasos simples. Mientras lo preparan que alguien vaya a comprar las facturas! 1 - Llenar el mate con tres cuartas partes de yerba. El nivel debe ser justo, ya que es tan malo que el mate tenga mucha como poca yerba. 2 - Cubrir la boca del mate, invertirlo y agitarlo varias veces para distribuir la yerba. Así los componentes más gruesos de la molienda se ubicarán al fondo, colaborando con el filtro de la bombilla y evitando que ésta se tape. 3 - Al volver a poner el mate boca arriba, cuidar que la yerba quede inclinada a 45º aproximadamente, de manera que se forme una cabidad en uno de los costados. Humedecerla con una pequeña cantidad de agua tibia, y lugo repetir la operación con agua más caliente. 4 - Esperar que la yerba absorba el agua y recién entonces introducir la bombilla en el área humedecida de manera que quede firme y recostada contra la pared del mate. Cebar con agua a una temperatura de entre 70 y 80º centígrados, nunca hirviendo. Esto se llama "cebar" el mate y para los aficionados a esta bebida, es todo un arte. Información adicional » El mate cebado Se prepara en una pequeña calabaza (llamada "mate" ) llena de yerba mate. La infusión se logra "cebando" con agua caliente, nunca hirviendo, y se bebe con una bombilla, un tubito de metal que posee un filtro en su extremo inferior para evitar que pasen las hojitas de yerba. Así lo preparan tradicionalmente en Argentina y más que una simple bebida es un rito que se vive a diario. También se puede utilizar un vaso de vidrio en lugar de la calabaza. » La importancia del agua Un factor muy importante en la preparación del mate es la calidad de agua que se utiliza, ya que incide marcadamente en el aroma y el sabor de la infusión. Hay que utilizar siempre agua fresca de la canilla. En el caso de que el agua de red tenga un titleo contenido de cloro es conveniente usar un filtro de carbón activado. En cambio, no siempre es aconsejable utilizar agua mineral, ya que generalmente estas son de "mineralización fuerte" y esto termina afectando negativamente a la infusión. La temperatura del agua también es determinante. Lo aconsejable es utilizar agua entre 70 y 80°C, y jamás utilizar agua hirviendo. La temperatura elevada destruye los sabores y aromas mas delicados de la yerba a la vez que provoca la aparición de otros no deseados. » La importancia de guardar bien la Yerba La yerba mate debe ser guardada en un recipiente hermético que la proteja de la luz y de la humedad ambiente, lejos de alimentos y productos de limpieza con olores fuertes que pudieran contaminarla. El envase original de todas las yerbas que produce Establecimiento Las Marías es trilaminado, y está hecho de materiales compuestos que constituyen una excelente barrera para la humedad y olores extraños, siempre y cuando una vez abiertos se los vuelva a cerrar por lo menos mediante un pliegue. » La importancia de una buena molienda Cada uno de los componente de la yerba son fundamentales para lograr un sabor rico y rendidor. Las distintas fracciones de hojas, de palitos y de polvo que componen la fórmula de nuestras yerbas se dosifican cuidadosamente para lograr un buen mate, y al momento de prepararlo es bueno conocer la importancia de cada uno de ellos. Las fracciones de hojas son las que aportan intensidad de sabor y carácter, mientras que el palito contribuye al suave equilibrio de sabores. El polvo, aunque a veces es despreciado, es un componente fundamental para fusionar las distintas notas que componen el sabor de la yerba. Y además, es el responsable de lograr un mate rico, suave, espumoso y muy rendidor. » Como curar bien el mate Un mate bien curado es fundamental para disfrutar de la infusión. Si tiene un mate nuevo, llénelo con yerba mojándola completamente. Déjelo reposar durante dos días manteniendo la yerba siempre húmeda. Al cabo de los dos días, limpie el mate raspando bien su interior, eliminando la madera blanda. Luego repetir toda esta operación por lo menos tres veces, siempre teniendo cuidado de que durante el procedimiento la yerba no fermente, ya que podría dejarle mal sabor al mate. De no poder contar con un buen mate, es preferible el uso de un vaso de vidrio o de plástico como el recipiente del Mate Listo, pues son materiales que aseguran que la yerba no se contaminará con ningún sabor ajeno a ella. » Para empezar bien el mate Saber empezar bien un mate es clave para obtener un sabor agradable y duradero. Una excelente yerba puede ser arruinada si es mal empezada, quedando amarga, agresiva y poco rendidora. Para un buen comienzo, utilizar un mate mediano, bien curado y con una capacidad de entre 35 y 50 gr. de yerba, y cargarlo a no más de 3/4 de su capacidad. Tapar la boca del mate con la mano, invertirlo y agitarlo vigorosamente de manera que los componentes gruesos se ubiquen abajo del mate y los finos arriba. Volverlo a su posición normal, cuidando que la yerba haya quedado recostada hacia un lado del mate, logrando una cavidad sobre la otra pared del recipiente. En esta cavidad verter agua tibia o fría, nunca caliente. Esperar unos treinta segundos para que se absorba, repetir la operación y luego introducir la bombilla en la parte humedecida. A la hora de disfrutar del mate, hay que cebarlo en forma pausada con agua no muy caliente, a no más de 80° C. Hacerlo cerca de la bombilla al principio, y a medida que se suceden las cebadas ir avanzando hacia el centro. Nunca es conveniente apurar la cebada, es mejor esperar un tiempo entre mate y mate. Fuente: http://www.lasmarias.com.ar/esp/yerba-mate-preparacion.htm