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9 Áreas del cuerpo que debes cuidar si no quieres morir de dolor estomacal Si tienes hambre, te duele el estómago. Si comiste demasiado, te duele el estómago. Si algo te hace daño, te duele el estómago. El punto es que, ya sea por estrés, ansiedad o infección, las molestias sucitadas debajo del pecho y arriba de la ingle se presentan cada vez más en la vida ajetreada del siglo XXI debido a la alimentación y al estilo de vida sedentario que acostumbramos llevar. Pero, ¿cómo identificar si las molestias reflejan un problema de nuestros órganos? A pesar de que la mayoría de las ocasiones no se puede determinar el motivo exacto que provoque la molestia, dependiendo de la zona y la intensidad del dolor es probable aproximarse a su causa. Te presentamos una breve clasificación de los diferentes lugares donde se pueden manifestar las afecciones estomacales y lo que las causa, pero recuerda siempre acudir con un profesional. 1. Zona superior derecha El dolor en esta área puede estar asociado a úlceras y alteraciones del páncreas. Puede ser un indicio de cálculos biliares, por lo que te sugerimos visitar al médico. 2. Zona superior central La molestia situada en la V que se forma debajo de la caja torácica también se considera como estomacal. Puede indicar úlceras o hernias epigástricas y el principal síntoma es la acidez. 3. Zona superior izquierda Este dolor puede ser síntoma de una úlcera duodenal, situada al inicio del intestino delgado. 4. Zona media derecha Las molestias cercanas a la cintura pueden indicar problemas renales. Si el dolor ha sido intenso es probable que se trate de una infección, pero también se relaciona con estreñimiento. Incluso puedes estar confundiendo el dolor de tu estómago con un problema de la columna vertebral. 5. Zona media central El malestar situado justo en el centro del abdomen, es decir, encima del ombligo, puede significar serios problemas: hernia umbilical, apendicitis temprana y pancreatitis. Pero no te preocupes, también puede que hayas ingerido una comida muy pesada y sólo sufras de inflamación. 6. Zona media izquierda Así como el dolor que se sitúa en el lado derecho, el malestar en los extremos de la cintura puede ser indicio de problemas con el riñón. Pero también es signo latente de enfermedad diverticular, por lo que es recomendado checarse con un gastroenterólogo. 7. Zona inferior derecha La mayoría de los problemas intestinales se manifiestan en esta área, pero en mujeres también es frecuente que se presente aquí el dolor menstrual. 8. Zona inferior central Desajustes en los órganos reproductores, inflamación y hasta infecciones en las vías urinarias desencadenan una serie de molestias en esta zona. 9. Zona inferior izquierda Puede ser indicador de hernias por exceso de esfuerzo, pero no te preocupes porque generalmente son tratables. Si experimentas seguido el malestar, lo mejor será que te atiendas a la brevedad.

Todas las sustancias nocivas que entran a nuestro organismo pasan por el hígado. Precisamente por eso es importante cuidar su salud y buen funcionamiento. Ajo No importa si te gusta el ajo o no, contiene muchas sustancias saludables para el hígado. El ajo es rico en selenio, un mineral que fortalece el efecto de los antioxidantes y ayuda a detoxificar. El ajo contiene el aminoácido arginina, que juega un papel importante en la relajación de los vasos sanguíneos y reduce la presión en el hígado. Además, el ajo contiene vitamina B6, la cual tiene en el hígado un efecto antiinflamatorio, y vitamina C, la cual protege el organismo de la oxidación y los daños celulares. Aceite de oliva El aceite de oliva, en caso de ser consumido con moderación, ayuda al hígado. Proporciona una base de lípidos que absorbe las toxinas nocivas en el organismo, y de esa manera, realiza las funciones del hígado. Hierbas frescas y verduras verdes Está comprobado que todas las verduras de hoja verde protegen el hígado, neutralizando los metales, químicos y pesticidas tanto de los alimentos como del ambiente. Se cree que la rúcula, las espinacas y la achicoria aumentan el flujo de bilis, la cual elimina los residuos del organismo. La remolacha purifica la sangre de forma natural, aumentando la eficiencia del funcionamiento del hígado y la produción de los nutrientes en el organismo. Brócoli, coliflor y col de Bruselas, al igual que otras verduras crucíferas, le ayudan al hígado a producir enzimas para eliminar toxinas. Té verde El té verde es rico en antioxidantes. Para ser más exactos, en catequinas, las cuales son sustancias orgánicas del grupo de los flavonoides. Según los científicos, justo gracias a estas sustancias, el té verde ayuda a proteger el organismo de diferentes tipos de sangre. Toronja La toronja puede presumir no solo su alto contenido de vitamina C sino también de glutatión, el cual se produce de forma natural en el hígado. El glutatión participa en varios procesos en el organismo, incluyendo el cultivo y la reparación de los tejidos, la producción de las sustancias químicas y proteínas que necesita el organismo, y el fortalecimiento del sistema inmune. Las toronjas contienen más de 70 mg de glutation, que le ayuda al hígado a producir las enzimas de desintoxicación. Nuez Las nueces, al igual que el ajo, contienen el aminoácido arginina. También son ricas en glutatión y ácidos grasos Omega-3 que ayudan a mantener las funciones desintoxificantes del hígado. Las nueces tienen muchos antioxidantes y grasas no saturadas, las cuales protegen contra la acumulación de grasa en el hígado. Son grasas saludables que también son necesarias para crear membranas celulares fuertes alrededor de este órgano. Manzana Las manzanas son ricas en pectina, la cual es necesaria para proteger el organismo y eliminar las toxinas del tracto digestivo. Esto, a su vez, facilita el funcionamiento del hígado y reduce su carga. Cúrcuma La sustancia activa de la cúrcuma es la curcumina. Un antioxidante fuerte y un antiinflamatorio. La curcumina, según los científicos, ayuda a proteger la bilis, mejorar su flujo y funciona como un purificador del hígado. Rejuvenece las células del hígado evitando la transformación de las toxinas y del alcohol en los compuestos nocivos que pueden dañar al organismo. Agregar una pequeña cantidad de cúrcuma como especia es una excelente manera no solo de mejorar el sabor de los alimentos sino también de cuidar la salud. Limón y lima Los limones y limas contienen una gran cantidad de vitamina C, la cual le ayuda al organismo a convertir las toxinas en los compuestos que se disuelven fácilmente en el agua y se eliminan del organismo. Beber por la mañana jugo de limón o lima recién exprimidos estimula el funcionamiento del hígado. Aguacate Los aguacates son un súper alimento para el hígado. Contienen glutatión así como también vitaminas C y E que funcionan como antioxidantes para neutralizar los radicales libres y proteger las células de este órgano. Las vitaminas E y K son agentes antiinflamatorios que protegen el hígado. Las grasas saludables del agucate también pueden regular el nivel del colesterol.

Las muelas del juicio o cordales son los terceros molares que desde hace mucho tiempo no son necesarios para masticar la comida. Empiezan a salir a la edad de 12 a 25 años, y precisamente en esa época recomiendan sacarlas. ¿Pero será tan necesario de verdad? Si están sanas (no tienen caries y las encías alrededor no están inflamadas).Si erupcionaron por completo.Si están bien ubicadas y no estorban el funcionamiento normal de las muelas del lado.Son fáciles de cepillar durante la higiente diaria de la boca. Las cordales están completamente ocultas debajo de las encías, no pueden erupcionar. En este caso pueden provocar la formación de un quiste, lo cual, a su vez, puede destruir las raíces de las muelas del lado.Las muelas solo son parcialmente visibles. La higiene se dificulta y, por lo tanto, una gran acumulación de bacterias puede provocar diferentes enfermedades bucales.Si la muela no tiene suficiente espacio (las muelas del lado son muy apretadas), la cordal puede dañarlas.Si sientes dolor en el área de las muelas del juicio.Si los tejidos blandos al lado se infectan a menudo.Si se inflaman las encías.Si las muelas del lado tienen caries y empiezan a destruirse. No hay nada de malo en dejarte las muelas del juicio si acudes a consultas médicas con regularidad y te haces radiografías de mandíbula. En este caso puedes saber con anticipación los problemas posibles (mal crecimiento de las muelas) y sacarte las cordales para evitarlos. Los doctores recomiendn hacerlo lo más pronto posible porque después de los 25, cuando todos los tejidos óseos ya están bien formados, es más difícil sacar esas muelas y los tejidos tardan más en curarse.

El pescado es un alimento sabroso y saludable, pero debido a pequeñas espinas que son tan fáciles de tragar, puede ser peligroso. ¿Cuál es el peligro? Además de que la espina de pescado provoca dolor e incomodidad, los tejidos alrededor de ella se pueden inflamar. También con el tiempo puede aparecer hinchazón, lo cual dificultaría la búsqueda del hueso y provocaría asfixia, sobre todo en los niños. Por lo tanto, es mejor eliminar la espina de la garganta lo más pronto posible. Qué debes evitar: No le des palmadas en la espalda ni en la garganta, ni tampoco apliques la maniobra de Heimlich, así lastimarías aún más la mucosa.No intentes empujar la espina con comida dura, como a veces se aconseja hacer, esto puede meterla aún más profundamente a los tejidos o quebrarla, entonces será más difícil retirarla. Acude al médico si: No puedes aguantar el dolor, sientes asfixia o te está saliendo sangre.El afectado es un niño.La espina lleva varias horas atorada sin moverse del lugar.No estás seguro de si ya has eliminado la espina de la garganta. Qué hacer: Actúa con calma, sin pánico; la espina es demasiado pequeña para cortarte la respiración.Tose con cuidado, si la espina no está muy profunda, puede ayudar. Si el dolor se intensifica, deja de toser.Si tienes unas pinzas largas (15-20 cm), elimina la espina con ellas, probablemente esté en una zona visible. Toma un espejo y una linterna y examina tu garganta o, mejor aún, pide que alguien lo haga.Bebe agua. No te preocupes por tu estómago, digerirá la espina rápidamente sin lastimarlo.Traga algo suave que pueda mover la espina del lugar y eliminarla de la garganta: un plátano, un malvavisco, pan con mantequilla de maní, arroz cocido, puré de patatas. Lo importante es que la comida esté bien humedecida con la saliva, agua o aceite.Bebe aceite vegetal tibio, así será más fácil que la espina se resbale. El aceite también envuelve la garganta y ayuda a quitar la inflamación. Después de haber retirado la espina: Tal vez incluso después de haber ido con el doctor te parecerá que la espina permanece en el mismo lugar. No te preocupes, es un efecto temporal.Para deshacerte de esta sensación, toma una ducha tibia, esto te ayudará a suavizar la garganta y a relajar los músculos.Come algo suave, por ejemplo, avena.Haz gárgaras con cualquier antiséptico para que la herida en la garganta no se inflame.

6 Maneras de comprar un boleto de avión al precio de un boleto del cine Un boleto de avión de 5 dólares parece algo irreal... ¡pero no es así! Si conoces algunos trucos de búsqueda. La regla de los 60 días: busca vuelos faltando no más (y no menos) que 1,5-2 meses para tu viaje.Compra boletos de mediados de enero a principios de marzo.Intenta conseguir boletos los martes de 2:00 p.m.a 4:00 p.m.Los martes y los miércoles (por la tarde) los precios de vuelos son más bajos.Si planeas viajar un fin de semana, te recomendamos comprar boletos el viernes por la noche o en el transcurso del sábado. Cualquier sistema de cálculo del precio no es perfecto y a veces falla. Por lo general, esto sucede en caso de vuelos con escalas, pero puedes tener suerte con vuelos sencillos. No es una regla, más bien una coincidencia o milagro. Comprar un boleto a la ciudad que necesitas aprovechándote de una falla en el sistema es casi imposible, pero tener vacaciones espontáneas, sí. airfarewatchdog.com: tiene la sección "los mejores 50 vuelos", la cual se actualiza a diario.secretflying.com: a diario publica la selección de los errores más recientes. Para estar al tanto, es mejor seguir esta página en Facebook y Twitter.holidaypirates.com: existe un sistema de notificaciones para los vuelos durante los días festivos y fines de semana, así como también para vuelos desde ciertos aeropuertos. Después de reservar el vuelo, revisa tus boletos a la mañana siguiente: muchas veces después de la compra, el buscador reinicia los filtros y puede darte sugerencias más baratas. En este caso puedes cambiar la reserva pagando una pequeña multa o incluso evitándola. Depende de la aerolínea y de la página donde hiciste la reservación. La página yapta.com rastrea los precios para vuelos específicos y cambiar los boletos si lo necesitas. O "low-costers" son aerolíneas cuya política es ofrecerte los mejores precios. Una de las aerolíneas más populares europeas Ryanair es famosa con sus ofertas exclusivas. Hace poco declaró que para 2020 sus vuelos pueden volverse gratuitos. Cómo usar todos los trucos de low-costers tomando como ejemplo Ryanair: Revisa los precios de tu aerolínea. Los boletos más baratos para los irlandeses se venden 54 y 10 días antes del vuelo.Evita las ciudades populares. Si quieres viajar a París, no vuelas al aeropuerto central, opta por Champagne-Ardenne o Vatry. Sus precios son mucho más bajos.No uses solo la página oficial de low-coster, busca en otras páginas que rastrean aerolíneas económicas y buscan errores en sus sistemas. No olvides revisar los vuelos en las páginas "directas", a veces los precios pueden estar ligeramente más bajos. Es el truco de los viajeros experimentados. Se trata de ocultar el punto de destino en medio de la ruta. Por ejemplo, si necesitas viajar a Estambul, no compres vuelos directos. A veces un viaje a Roma con escala en Estambul sale más barato que el vuelo directo. Su función es sencilla: analizar los precios entre cientos de aerolíneas en la dirección deseada y organizar de acuerdo a los parámetros elegidos: precio, fecha, duración del vuelo, cantidad de escalas, etc. Los buscadores más populares: skyscanner.com matrix.itasoftware.com kayak.com whichbudget.com expedia.com momondo.com jetradar.com cheapoair.com kiwi.com tripadvisor.com orbitz.com

La escalera al cielo, Hawaii La escalera Haiku, llamada La escalera al cielo, es una ruta de culto extrema de 4000 escalones en la isla hawaiana de Oahu. La construyeron los soldados americanos en la Segunda Guerra Mundial para alcanzar las antenas ubicadas en las colinas. Las autoridades locales de vez en cuando cierran la escalera peligrosa, pero nunca falta quien quiera subirlas. Eso sí, si piensas ir allá algún día, no mires hacia abajo. La ruta de peregrinación de Shikoku, Japón En la isla de Shikoku toda la belleza del antiguo Japón se conservó intacta. Por eso por el camino que recorre toda la isla, pasan no sólo los peregrinos budistas en sombreros cónicos sino también una multitud de turistas. El recorrido te toma dos meses, y a lo largo de esta caminata larga podrás ver 88 antiguos templos budistas con los jardines más bellos japoneses que le regalarán tranquilidad a tu alma. Camino Inca, Perú El antiguo camino construido por los Incas, ha pasado por casi seis siglos, y hoy en día los guías locales se lo enseñan a los turistas. El camino en partes se sumerge en la selva, luego sube muy alto a las montañas, y al final de la ruta te espera una revelación: La ciudad en el cielo, la ciudad santa del imperio Inca de Machu Picchu. Parque Nacional de Sarek, Suecia Laponia, el país de la Reina de las Nieves, no es un cuento de hadas pero el paisaje es como si lo fuera. Puedes conocer su naturaleza salvaje nórdica en el parque nacional de Sarek. Aquí, los viajeros podrán ver la montaña más alta de Suecia, los ríos, los glaciares y las auroras boreales y experimentarán una indescriptible sensación de libertad. El camino de Licia, Turquía Las vacaciones tipo "todo incluido" no es todo lo que te puede ofrecer Turquía. Es mejor y más interesante de lo que pensamos. El camino de Licia abrirá las maravillas de este país: desde las bahías de color turquesa hasta las tumbas en las rocas que dejaron hace casi tres mil años los habitantes de la antigua Licia. ¡Simplemente hermoso! La bahía de los Fuegos, Australia La bahía de los fuegos obtuvo su nombre debido al color inusual de los acantilados costeros cubiertos de líquenes de color naranja. La ruta es de cuatro días y va a lo largo de la costa con sus hermosas vistas irreales que no podrás encontrar en ningún otro lado: arena blanca, las rocas gigantes de color naranja y el océano azul. Overland Track, Australia La famosa ruta australiana pasa a través de los lugares más hermosos de Tasmania por los picos de montañas altas, los lagos de aguas cristalinas, las cascadas y los campos de brezo. También encontrarás a los animales locales divertidos tales como wombats, equidnas y canguros, entre otros. El camino de Santiago, España En la época medieval por este camino viajaban los peregrinos para rendir homenaje a la tumba del santo patrón de España, Santiago el Justo. Hoy en día la ruta se volvió nuevamente popular, y en gran parte se debe al Diario de un Mago de Paulo Coelho. Para muchos ahora es un simbólico camino para encontrarse a sí mismo. Al final del recorrido, algunos turistas se hacen tatuajes de recuerdo en forma de una concha, la cual es un símbolo del Camino de Santiago. Parque Nacional Zion, Estados Unidos En Zion se juntan numerosos acantilados y mesetas de piedra, cañones profundos y túneles extraños. Y todo esto está pintado de colores distintos: rosa, naranja, rojo, verde esmeralda y azul. En este fantástico lugar es muy difícil creer que realmente estás en el planeta Tierra. El Circuito de Annapurna, Nepal De este viaje por la cordillera de Annapurna nadie ha vuelto siendo el mismo. Nepal tiene las montañas más majestuosas en el mundo, los cañones más profundos y muchos templos budistas.

Espeluznantes fotografías que definitivamente te harán creer en fantasmas Un mirón en el césped “Mi mamá tomó esta fotografía de nuestra casa en fechas navideñas. Cuando vio la figura, decidió no mostrármela porque pensó que estaría muy asustado”. La aparición en el asilo “Tomé esta imagen en un paseo por Waverly Hills en el sanatorio de Kentuky. No había nadie en la ventana cuando tomé la foto. La guía turística dice que es la mejor foto que algún turista ha tomado allí”. Un monstruo acecha a mi bebé “Encontré esta imagen en el monitor de mi bebé hace un tiempo”. Un nuevo habitante de la casa “Tomé esta foto el día que compré mi casa. Vi un reflejo en la ventana, nadie estaba allí en ese momento, no había movido nada todavía, así que me dio pavor”. Un misterioso pasajero “Viví en una estación de tren y era dueño de este furgón de cola. Esta es una foto de mi hermano y su novia; parece que hay una cara y una mano sobre el número. Solo los tres de nosotros estábamos allí en ese momento”. Horrible espectro “Esta imagen fue tomada en el Sultan’s Palace en Nueva Orleans, en 1800 ocurrió una masacre en el palacio. Todas personas que habían estado disfrutando de una fiesta por la tarde fueron brutalmente asesinadas. Quizá en esta foto se capturó a uno de los invitados a esta fiesta”. Demonio navideño “Estoy seguro de que la casa en la que crecí estaba encantada. Mi mamá nos tomó esta foto a mí y a mis hermanas. Puedes ver algo que se está asomando sobre la decoración de navidad, eso no estaba allí en ese momento”. La chica que quería salir en la foto “Una amiga inesperada se nos unió de último momento”. Fantasma insistente Parece portada de libro de terror “Es una mañana clara antes del amanecer estaba explorando el Palacio de Buckingham y esta niebla condensada apareció en mis fotos. Entre más imágenes tomaba, la niebla se acercaba más y más a la cámara”. Un fantasma alemán “Hace algunos años estaba caminando cerca del castillo de Marbug en Alemania. El paisaje se veía tan bien que me detuve a tomar una fotografía. Esta niebla se mostró en la fotografía, pero no se encontraba en realidad esa noche”. El espíritu de la navidad pasada “Esta imagen fue tomada frente a un memorial en los bosques tras la casa de una de mis amigas. Aun no sabemos qué fue lo que causó la aparición de esta figura fantasmagórica” Un fantasma alcohólico “Parece que un fantasma quiso tomarse unos tragos en la noche de fiesta con mis amigos”. Cuando Snapchat fue poseído por un demonio “Tomé una foto de snapchat en mi cuarto con el filtro del perro, pero creo que no estaba tan solo como creía”. La ventana secreta “Cuando fui de vacaciones a Nueva Orleans, estaba tomando fotografías prácticamente de todo, en una imagen resultó que capturé un rostro de una casa que vi en un recorrido al distrito francés. ¡Terrorífico! Un espectro entrometido “Mi prima tomó esta foto de nosotras en una función de las que toma varias fotos a la vez. Yo soy la muchacha que se asoma por la ventana. Mi cara salió así, como si fuera una calavera solo en una imagen; aún así siempre me da miedo cuando la veo”. El mejor amigo del bebé “Cuando encendimos el monitor de la habitación de nuestra hija una noche encontramos esta horripilante figura mirándonos. Normalmente ponemos el monitor con vista a nuestra hija pero a ella le gusta jugar con la cámara, así que la movimos. La bebé siempre se duerme hablando consigo misma; pero ahora mi esposa y yo creemos que se duerme hablando con algo”. Refrigerador diabólico “Viví en esta casa por un largo tiempo. La niña en la foto es mi sobrina de 6 años quien siempre nos dijo que había un hombre malo allí. El día en que nos mudamos mientras jugábamos la subimos al refrigerador y en realidad parece que hay un hombre malo allí”. El tenebroso Hampton Court Palace Esta foto fue capturada en una grabación cerrada de televisión, mientras que el palacio estaba cerrado. No había otras personas en el lugar en ese momento. Foto de la familia Cooper Esta foto fue tomada después de que la familia Cooper se trasladara a su nuevo hogar de Texas en 1950. La historia cuenta que la noche se tomó esta foto, uno de los chicos comenzó a tener pesadillas sobre el hombre en el techo, y que no se detuvo durante años.