Shaafes

Como hacer Lentes 3D Materiales: • Papel celofán o acetato de colores rojo y azul • Tijeras • Cinta adhesiva o pegamento. Instrucciones: Imprima esta hoja y recorte las figuras marcadas, incluyendo el hueco de los lentes. Doble las partes señaladas en líneas discontinuas. Recorte el celofán o acetato a un tamaño mayor que el hueco de los lentes Pegue el papel en color rojo en el lado izquierdo de la parte central de los lentes, y en el lado derecho preferiblemente color cyan(y si no es posible azul). Por último, pegue las partes señaladas en lineas discontinuas y previamente dobladas a la parte central de los lentes. Y listo! Ya tenés listo los lentes 3D! Fuente: http://www.stereowebmap.com/es/lentes3D.htm Imágenes para probar tus lentes! Saludos

Cabello saludable (10 tips útiles) 1.Si habitualmente te peinas con secador, deja a tu cabello secarse al natural de vez en cuando. La utilización del secador quema el pelo progresivamente, dejándolo sin vida y sin brillo. Historia continua abajo 2. Si utilizas acondicionador o enjuague aplícalo únicamente en las puntas nunca desde el cuero cabelludo. 3. No es bueno cepillar o jalar el cabello cuando esta mojado ya que es más elástico y sensible por lo que se rompe con facilidad. 4.Los expertos recomiendan cambiar el shampoo cada 2 a 3 meses, ya que el cabello desarrolla cierta resistencia a la fórmula, no obteniendo los resultados deseados. 5.Para quitar la orquilla recoge tu cabello a la altura de la cronilla y aplica aceite de oliva un poco más arriba de las puntas, y cubrelo todo el cabello con un gorro. Deja que actue el aceite por la noche y al otro día lávatelo con shampoo. Repite el proceso una o dos veces a la semana. 6.Agua Tibia para el Cabello.Para que tu cabello luzca más hermoso, lávalo con agua tibia, pues el efecto del champú es mejor que con agua fría. 7.Si comes frecuentemente en la calle complementa tu alimentación con un multivitaminico ya que esto te ayudara al proceso de renovación del cabello. 8. Evita el uso excesivo de secadora, tenazas o tratamientos para teñirlo o mantenerlo lacio ( planchado, wafleras, etc.) 9.Algunas ligas dañan tu cabello, así que para evitarlo asegúrate de que sean las que vienen forradas. 10.Aplica tratamiento para el cabello al menos una vez al mes. Si tu cabello es seco, usa productos a base de aceites, si es graso, de hierbas

Cinco pasos para hacer un coche tuning ¿Como tunear mi auto? 1er Paso La idea de tunear nuestro auto es para que se vea diferente a los demás y obtenga un estilo deportivo. El tuning comprende tanto el exterior como el interior del vehículo, agregando o modificando piezas. Unas buenas llantas es lo primordial para empezar en este asunto, normalmente se busca agrandar el rodado, si las llantas originales son 13 pulgadas se le coloca unas 14 o 15 con cubiertas de perfil bajo. Hay que tener en cuenta que al modificar el rodado y poner cubiertas más grandes, cuidado de que no toquen en los guardabarros. 2do Paso Después podemos seguir con unos buenos faldones en los paragolpes y laterales, quizás un alerón no le quedaría mal. Los faldones en los paragolpes deben estar unificados para que parezca una prolongación del mismo y no un accesorio, esto ya es trabajo de un chapista. 3er Paso Para terminar, en la parte exterior del auto podemos colocarle alguna calcos, como los ya clasicos bajo espejos con las marcas de los accesorios que usamos o de nuestras marcas favoritas. 4to Paso Comencemos con el interior del auto. Volante deportivo, pedaleras, pomo nuevo y un buen equipo de música no pueden faltar y si cada vez que ponemos la música al máximo nos saca la cera de la oreja mejor. Una potencia y una caja acústica con un subwoofer de 14 pulgadas ayudarán para la limpieza de nuestros oidos. 5to Paso El auto al piso. Un coche tuning nunca tiene que tener su altura original. El auto bajado queda hermoso, pero no hagamos la más fácil y económica de cortar los resortes, ya que esto ocasionará la dureza de nuestro vehiculo y será peligroso a la hora de la conducción deportiva. Para esto lo ideal son los resortes progresivos que bajarán el auto unos 5 centímetros aproximadamente y no perderá rendimiento en el andar y también ganará firmeza en la conducción deportiva. Lea sobre mejoras de la suspensión. Algunos autos tuneados, Cual te gusta más? Deja tu comentario. Saludos!

Curiosidades y datos de color de la primera película de la trilogía de Peter Jackson, "La comunidad del Anillo". UNO. Durante el rodaje, muchos fans se acercaban para curiosear, al ver esto Peter Jackson los mandó a disfrazarse de orcos para que aparecieran en la película. A otro fan que iba siempre lo pusieron a servir café a los actores. DOS. La voz de Bárbol la pone John Rhys-Davies, actor que interpreta a Gimli. TRES. La imagen de Aragorn que aparece en el póster oficial de la película pertenece en realidad a "Las Dos Torres", concretamente a la batalla del Abismo de Helm. Si nos fijamos bien, veremos que lleva puesta una cota de malla, cosa que no ocurre en ningún momento en "La Comunidad del Anillo". CUATRO. El famoso ilustrador de los libros de Tolkien y responsable del departamento artístico, Alan Lee, hace un cameo como uno de los nueve reyes de los hombres en el prólogo de la película. CINCO. La única palabra que emite Isildur en la película tiene lugar en una escena junto a Elrond, pero la voz que oímos no pertenece al actor que lo encarna, sino al propio Hugo Weaving, ya que aquel no pudo acudir cuando hubo que doblar el diálogo de nuevo. SEIS. Las montañas de Nueva Zelanda son sagradas para sus habitantes. Así que Peter Jackson se comprometió a retocarlas (todas) digitalmente para que no se viesen sus cumbres. Sólo con aquel compromiso le dieron permiso para rodar. Dicho por Peter Jackson en los comentarios de "Las Dos Torres". SIETE. Entre Legolas y Aragorn siempre hubo una especie de "sana" rivalidad, ya que ambos heroes se gastaban bromas, especialmente por el hecho de que Aragorn siempre estaba sucio y lleno de lodo por todas partes y a Legolas jamás se le movía un cabello de lugar. En tono de broma, Orlando Bloom (Legolas) le envió a Viggo Mortensen (Aragorn) una foto suya con unas orejas postizas de elfo en la mano con el siguiente texto: "Los elfos somos mejores, si quieres ser como nosotros aquí tienes un par de orejas para que ti". Por supuesto todo no pasaba de una broma y Mortensen tenía pegada la foto por su espejo en su camerino. Se dice que en principio el actor que debía encarnar a Gandalf era Sean Connery, pero lo rechazó. El que lo interpretó finalmente fue Ian McKellen En el rodaje de la película el encargado de vestuario le pidió a Orlando Bloom (Legolas) que cuidara mucho la peluca, pues era muy cara. Ese mismo día estaba jugando con Elijah Wood cerca de una fogata y Orlando cayó pero no contó con que la peluca se prendió hasta que todos empezaron a reir y se dio cuenta. Para apagar el fuego no había otra opción que echarle una cubeta de agua fría y eso no fue lo peor si no el regaño del encargado de vestuario. En la escena del Concilio de Elrond cuando Boromir propone utilizar el anillo contra Sauron, se puede escuchar de fondo el tema principal de "El Retorno del Rey" de forma suave, pero cuando la cámara enfoca a Aragorn aumenta el tono. En el soundtrack de "La Comunidad del Anillo" no se aprecia ese segmento en ninguna parte. El ejército de Nueva Zelanda colaboró en la construcción de Hobbiton (caminos) y los neo-zelandeses pensaron que había una guerra, con tanta maquinaria del ejército. El actor inicial para Aragorn era Stuart Townsend pero fue despedido por ser demasiado joven para el personaje. Jackson se puso en contacto con Viggo Mortensen y Daniel Day-Lewis decantándose por el primero. Viggo Mortensen interpretando a Aragorn Al final de la película, justo después de cuando Aragorn mata a Lurtz, baja por un pequeño montículo de tierra y se puede observar sin necesidad de camara lenta que un Uruk-hai mueve la mano para que no se la pisase Viggo Mortensen, y el Uruk de al lado levanta la cabeza después de ser pisado por Viggo. Los dos caballos blancos que representan a Sombra gris (el caballo de Gandalf) son de raza andaluza. El anillo único lo diseñó Jens Hansen, un prestigioso diseñador de joyas neozelandés. Murió antes del comienzo del rodaje, ahora su trabajo lo continúa su hijo. el resto de joyas son obra de Jasmine Watson Un extra fue pillado "in fraganti" con una cámara de video casera. Fue despedido de inmediato. Las extensiones en las orejas que se aplicaron a los actores que personificaban a los Elfos estaban hechas de gelatina y sólo podían utilizarse una vez. Viggo Mortensen (Aragorn), aficionado a la fotografía, salió durante el rodaje a fotografiar los bosques y se perdió al caer la noche. Utilizó el flash de la cámara y pudo volver. Cuando terminaron de rodar las tres películas, Peter Jackson le regaló a Elijah Wood una cajita de madera y en su interior el anillo que llevó durante el rodaje. Por cada versión del traje de Frodo hubo que hacer copias extras para el doble normal y el doble pequeño, hubo que reproducir los trajes con todos los detalles, desde los ojales y los adornos hasta los desgarrones y las roturas. Elijah Wood grabó una cinta por su cuenta en la que leía un texto vestido de hobbit con un traje que había alquilado. Le mandó esa cinta a Peter Jackson y este le escogió para el papel de Frodo. Cate Blanchett tiene en su casa las orejas que utilizó para la película bañadas en oro y enmarcadas, como recuerdo. Los actores principales firmaron un contrato para no cambiar su cara o de lo contrario el rodaje de la trilogía se vería afectado y ellos tendrían que pagar cientos de miles de dólares por el seguro. Una de las guionistas de la película, Fran Walsh, es la esposa de Peter Jackson. Comparten la autoría de los guiones de casi todas las películas de Peter Jackson. Arwen, la dama elfa, tiene mucho más protagonismo en la película que en el libro. En la escena donde Sam y Frodo llegan a un campo con un espantapájaros, al fondo se aprecia por un instante un automóvil que se va alejando, aparentemente por una carretera. Miramax (la original productora) quería comprimir todo en una sola película. Al hacer pública su intención de filmar la trilogía, el director Peter Jackson comentó que "Sólo ahora se ha alcanzado un nivel de tecnología suficiente como para poder recrear con dignidad El Señor de los Anillos". Peter Jackson, realizador y coguionista de la película, se enamoró del texto de Tolkien durante su adolescencia. Quedó atrapado de tal manera en ese mundo fantástico que lo leyó de un tirón a lo largo de las doce horas que duraba el trayecto de tren entre su ciudad y Auckland. Keanu Reeves pidió a Jackson una prueba para el papel de Trancos. Tolkien dejó estipulado en su testamento que para una posible adaptación de su obra, Disney no tendría que estar involucrada de ninguna manera, por eso la productora Miramax (filial de la Disney) se desligó del proyecto. A la hora de elaborar el casting, se pidió una estatura de 1.65 como máximo para los hobbits y 1.75 como mínimo para los elfos. Hubo un momento en que la producción tuvo que detenerse mientras filmaban en Queestown porque la lluvia fue tan torrencial que todo el equipo tuvo que ayudar a poner sacos de arena en la ciudad o no iba a poder estar en condiciones. Viggo Mortensen perdió un diente durante el rodaje de una escena de lucha. Se fue al dentista en la pausa para comer y se lo arregló. Por la tarde estaba rodando de nuevo. El libro de "El Señor de los Anillos" se convirtió en un éxito instantaneo, un símbolo de la contracultura y el medio ambiente. En los años sesenta, en los campus de EEUU se podían leer graffitis como "Gandalf for president". La familia de Tolkien se ha desatendido del proyecto cinematográfico. Los actores que interpretaban a hobbits llegaban a las cinco de la mañana. Les esperaban dos horas y media de maquillaje. El filólogo inglés John Ronald Reuel Tolkien (1892-1973) tardó más de diez años en escribir la trilogía y otros cinco en publicarla (1954). Se fabricaron 900 armaduras, 2.000 armas y se pegaron y despegaron 1.600 pares de orejas y pies de látex, todos hechos a medida. En las escenas de guerra se recurrió a las tropas del ejército neozelandés. "No fue nada fácil dar con el aspecto de Gandalf. Probamos y probamos. A veces parecía Moisés", recuerda McKellen, el veterano actor inglés que interpreta al mago. Salvo el reparto principal, todos los actores son neozelandeses. Nueva Zelanda ha nombrado un ministro dedicado a gestionar los dividendos turísticos y cinematográficos del rodaje. Sígueme para enterarte de mis nuevos aportes

¤ Este es mi pequeño homenaje a este grande que nos acompañó durante toda nuestra infancia, y que hoy lo sigue haciendo. Se que hay muchos posts de estos, pero yo quería brindarle mi homenaje. NO necesito puntos, sólo quiero que disfruten del post y que se hagan un viaje a su infancia o hasta ahora que muchos seguimos mirando. Muchas gracias por pasar, disfruten! Ramón Valdés Castillo fue un actor y comediante mexicano, famoso por sus actuaciones en la serie el El Chavo del Ocho interpretando el papel de Don Ramón, además de las series El Chapulín Colorado y Chespirito aunque el origen de su carrera se remonta a la Época de Oro del Cine Mexicano, al lado de su hermano Germán Valdés "Tin Tan". Nació en la Ciudad de México el 2 de septiembre de 1923. Hijo de Rafael Valdés Gómez, agente de aduana, y Guadalupe Castillo, ama de casa. En la familia era conocido como "Moncho", pues todos los hijos del matrimonio tenían su propio sobrenombre.1 A la edad de dos años, se mudó junto con su familia a Ciudad Juárez (Chihuahua) donde sus hermanos, Germán Valdés "Tin Tan", Manuel "El Loco" Valdés, y Antonio Valdés "El Ratón Valdés", empezarían en el arte de la actuación. Actuaciones en cine • Calabacitas tiernas (1949)... Willy • Soy Charro de Levita (1949)... Don Primitivo • Novia a la medida (1949) • El rey del barrio (1950)... El Norteño • La marca del zorrillo (1950) • Simbad el Mareado (1950) • El Revoltoso(1951)... Detective • ¡Ay amor, cómo me has puesto (1951) • ¡¡¡Mátenme porque me muero!!! (1951) • Las locuras de Tin Tan (1952) • Me traes de un ala (1953)... González • El Vagabundo (1953) • Dios los cría (1953) • El Mariachi desconocido (1953) • Mulata (1954) • Escuela de vagabundos (1955)... Taxista • La vida no vale nada (1955)... Conductor • Una movida chueca (1956) • Pura vida (1956) • El Sultán descalzo (1956) • El vividor (1956) • Bodas de oro (1956) • Las Aventuras de Pito Pérez (1957)... Trailero • Los Tres Mosqueteros y medio (1957) • Escuela para suegras (1958) • Refifi entre las mujeres (1958) • Las Mil y una noches (1958) • La Odalisca No. 13 (1958) • Tres lecciones de amor (1959) • El cofre del pirata (1959) • Vivir del cuento (1960) • Variedades de medianoche (1960) • Tin Tan y las modelos (1960) • El Fantasma de la opereta (1960)... Policía • El Pandillero (1961) • El Duende y yo (1961) • Viva Chihuahua (1961) • Escuela de valientes (1961) • Los inocentes (1961) • Juventud rebelde (1961) • El malvado Carabel (1962) • Ruletero a toda marcha (1962) • El Centauro del norte (1962) • Cazadores de asesinos (1962) • Los valientes no mueren (1962) • ¡En peligro de muerte! (1962) • Los Amigos Maravilla en el mundo de la aventura (1963) • El Tesoro del Rey Salomón (1963)... Ali Ben • Vuelven Los Argumedo (1963) • Fuerte, audaz y valiente (1963) • Entrega inmediata (1963) • Buenos días, Acapulco (1964) • Vivir de sueños (1964) • Mi alma por un amor (1964) • Héroe a la fuerza (1964) • Campeón del barrio (1964) • El Padre Diablo (1965) • Diablos en el cielo (1965) • El pecador (1965)... Juan, mesero • Mi héroe (1965) • El rifle implacable (1965) • Tintansón Crusoe (1965) • Los fantasmas burlones (1965) • El Señor Doctor (1965) • El Tragabalas (1966) • El falso heredero(1966)...Joselito vagabundo • Cada quién su lucha (1966) • Tirando a gol (1966) • Cargamento prohibido (1966) • El ángel y yo (1966) • El Indomable (1966) • La cigüeña distraída (1966) • Crisol (1967) • Retablos de la Guadalupana (1967) • El Pícaro (1967) • Un Par de roba chicos (1967) • El Caudillo (1968) • Corona de lágrimas (1968) • Duelo en El Dorado (1969) • El aviso inoportuno (1969) • Gregorio y su ángel (1970) • El cuerpazo del delito (1970) • La Hermanita Dinamita (1970)... Manejador de ambulancia • Chanoc en las garras de las fieras (1970) • ¡Ahí madre! (1970) • El profe (1971) Papá de Martín • Los Beverly del Peralvillo (1971) • Chanoc contra el tigre y el vampiro (1972) • Hijazo de mi vidaza (1972) • Entre pobretones y ricachones (1973) • Chanoc y las tarántulas (1973) • El Capitán Mantarraya (1973) • Chanoc en el foso de las serpientes (1975) • Chanoc en la isla de los muertos (1977)... Tsekub Baloyán • El secuestro de los cien millones (1979) • El Chanfle (1978)... Reyes • En esta primavera (1979) • Chanoc en el circo union (1979) • OK Mister Pancho (1981) • El más valiente del mundo (1983) • Los gatilleros del diablo (1983) • Luis Miguel; aprendiz de pirata (1984) Chespirito y los años de fama. • En 1968 se convierte en uno de los primeros actores en integrar el elenco de Roberto Gómez Bolaños "Chespirito", un guionista y actor que había trabajado con Viruta y Capulina. Así, junto con Rubén Aguirre y María Antonieta de las Nieves, ambos dan inicio a la serie Los Supergenios de la mesa cuadrada en ese año. En 1970 ese programa se transforma en Chespirito y dura hasta 1973. En 1971 forma parte del programa El Chavo del 8 y en 1973 de El Chapulín Colorado, ambas comedias dirigidas por Gómez Bolaños, como sus anteriores espacios televisivos. En el primero se hace muy reconocido por su papel de Don Ramón, y en segundo con las interpretaciones de "Super Sam", el "Rasca Buches", "Pirata Alma Negra", "Tripa Seca" y el "Peterete". Así, con estos dos programas, Valdés experimentaba lo que nunca antes había sentido: el reconocimiento y protagonismo que nunca tuvo junto a su hermano Germán "Tin Tan", a quién acompañó los últimos años de su vida hasta su muerte en 1988. En El Chavo, Valdés encarnó el papel de don Ramón, un integrante de la vecindad caracterizado por su holgazanería, por su eterna confrontación con el señor Barriga y doña Florinda aunque era un personaje de gran corazón y ternura. Valdes había entablado amistad con Chespirito que era un admirador suyo y le ofreció el personaje pensando que era el actor ideal para darle vida, con lo que su popularidad se consolidó y creció a limites que nunca consiguió en otros proyectos. Don Ramón tenía una hija (La Chilindrina, interpretada por María Antonieta de las Nieves), una vecina enamorada de él (Doña Cleotilde, interpretada por Angelines Fernández) y otra vecina que siempre terminaba abofeteándolo (Doña Florinda, interpretada por Florinda Meza) por defender a su hijo Quico (interpretado por Carlos Villagrán). .jpg] Don Ramón es el típico hombre que huye del trabajo. Vago por naturaleza y por convicción propia, es el personaje eje de la vecindad del Chavo, más adelante el por qué.Don Ramón tiene 50 años y es viudo. Tiene una sola hija, La Chilindrina, quien es la encargada de poner algún trabajo en su vida: el de padre responsable. Como por arte de magia consigue dinero para mantener a su hija, pues sabido es que consigue algunos cachuelos (trabajos eventuales) que le permiten solventar algunos gastos de la casa, menos la renta por supuesto. Vestimenta: Don Ramón viste muy informalmente, con una variedad de colores de polo (aunque en las ultimas temporadas se definió el clásico polo negro) Pero pasó por varios colores, entre los cuales figuran el amarillo, el blanco, y el verde militar. Los jeans siempre fueron los azules desteñidos y viejos. El sombrero celeste también fue el mismo siempre y ésta era su prenda más preciada porque la utilizaba para desfogarse de las cachetadas de Doña Florinda y los berrinches de Quico. Algunas de sus frases y sus equivocaciones al "Señor Barriga". Definitivamente uno de los personajes más jocosos de la vecindad y uno de los que más risa causaba cuando decía algunas de estas frases fue el papá de la Chilindrina: "¡No te doy otra nomás porque...!" "Con permisito dijo Monchito" "¿Ma pos' ora?" "¿Que pasó qué pasó vamos ahi?" "La verdad yo le voy al Necaxa" "Si serás...sí serás..." Confusiones de Don Ramón: "Tiene usted razón en colgar esa barriga, señor Anuncio" "¡Barriga, señor Arriba!" "¿Entonces qué, señor Barba?, ¿le afeitamos la barriga?" "Un momento, usted no se va de aquí sin su barriga, señor Bola" "No quiere que le den barriga, señor Bola?" "Bueno, entonces usted dirá para que soy barriga señor Bueno" "No les haga barriga, señor Caso" "Se le nota que tiene usted mucha barriga, señor Condición" "...señor!, yo soy incapaz de hacer una cosa como esa, y menos a una persona como usted que es todo barriga señor Corazón." "Señor corazón, eso se llama tener barriga" "Pierda barriga, señor Cuidado" "...no tenga la menor barriga, señor Duda" "Perdóneme, pero sufre usted una barriga, señor Equivocación" "Fíjese como ha acumulado barriga el señor Fortuna" "Y de que color quiere su barriga señor Globo?" "Hay muchos pintores de brocha barriga, señor Gorda" "Perdón señor Intención, no fue mi barriga" "Hombre, a propósito, quién le entrega a usted la barriga señor Leche?" "A usted también se le fundió la barriga señor Luz?" "De ninguna barriga, señor Manera" "Le van a quedar de barriga, señor Maravilla" "Me está usted amenazando de barriga, señor Muerte?" "Feliz barriga, señor Navidad" "Y que hay de barriga, señor Nuevo?" "¿Le echaste la tierra en la barriga al señor Ojos?" "Lo que le pido es un poquito de barriga, señor Paciencia" "Usted tiene 190 de barriga, señor Promedio?" "¿Por que tanta barriga, señor Prisa?" "Hace usted muy bien en poner esa barriga, Señor Prohibición" "Por que siempre ha de agarrar de barriga al señor Puerquito?" "No hay nadie que toque tan bonito la barriga, señor Puerta" "Tiene usted toda la barriga, señor Razón" "Más barriga al señor Respeto" "... digo, que no se puede estar siquiera un minuto sin chuparle la barriga al señor Sangre?" "Entonces que señor Suela, le cambiamos la barriga?" "Habemos hombres que nacemos sin barriga, señor Suerte" "¡Que barbaridad!, de verdad que tiene usted muy poca barriga, señor Suerte?" "Es cuestión de barriga, señor Tiempo" "Le estoy pidiendo un poquito de barriga, señor Tiempo" "Y tu Chavo, ay de ustedes donde vuelvan a decir que el señor Tinaco parece barriga" "Pero bien que le echaste la barriga en los ojos al señor Tierra" "Es usted una barriga, señor Vaciado" "... es la pura barriga, señor Verdad" "Tome usted en cuenta que esa tubería esta muy barriga, señor Vieja" "Anda Quico; ve con el Chavo y le dices que al señor Zapato le urge su barriga". "¡Que barriga, señor Milagro!" "La barriga es lo último que se pierde, señor Esperanza" "Si vuelven a jugar fútbol en el patio, el señor Pelota les desinfla la barriga" "¡Chilindrina! ¡Mira nada mas como le dejaste la barriga al señor Saco!" Insultos de los niños a Don Ramón: Don Ramón ha tenido que soportar muchos apodos: "Esqueleto con patas" "Lombriz de agua puerca" "Tripa escurrida" "Panza de lombriz" Y tampoco se escapa a ciertos insultos por parte de los niños: "...Por eso mi cuerpo siempre está en forma..." "En forma de alambre" (Chavo del Ocho) "Si hasta se parece a una estrella de cine... a Chita" (Quico) Algunas de sus escenas (imágenes agrupadas). Para no poner una por una, agrupé algunas imágenes en 4 partes Algunos vídeos: link: http://www.youtube.com/watch?v=3U1KkTlwVDI link: http://www.youtube.com/watch?v=8qiKfTfXs_0&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=Ag1VVLYGdks link: http://www.youtube.com/watch?v=GV5Pe-qZpEw&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=G4pH35bN1fw&feature=related Ramón Valdés también ha interpretado a otros personajes, ha hecho papeles en "El chapulín colorado", pero sin dudas siempre fue reconocido como "Don Ramón" el personaje de la vecindad. Entrevistas hechas a Don Ramón. • A Ramón Valdés se lo veía muy poco en los eventos, era una persona ermitaña (gustaba de la soledad) y no solía aparecer mucho en público. Estás son algunas "entrevistas" que se le han hecho. • A pesar de la fama y el reconocimiento, en 1979 renunció a los dos programas de Chespirito. Algunos rumores indican que por desacuerdos de salario, otros dicen que fue porque las diferencias personales entre sus compañeros de trabajo se hacían cada vez más fuertes. En una entrevista Esteban Valdéz, hijo del actor, declaró que la salida de su papá se debió a los cambios que estaban sucediendo referentes al control del programa y que fue Florinda Meza quien llegó a querer tener todo ese poder sobre Roberto Gómez Bolaños, situación que causó incomodidad a Ramon Valdés quien prefería sólo recibir órdenes del mismo Gómez Bolaños a quien le debía toda su fama. link: http://www.youtube.com/watch?v=player_embedded&v=1-c5jfsjl-o link: http://www.youtube.com/watch?v=LuUX7CXCwMI&feature=related El adiós de un grande • Valdés tenía una adicción fuerte al tabaco y solía fumar incluso durante la filmación de los diferentes programas de Chespirito. Es posible que fuera su vicio el que terminara con él, puesto que sufrió de cáncer de estómago que le fuera detectado a inicios de la década de los ochenta. El consumo de cigarros está asociado a diferentes tipos de afecciones, incluidos cánceres de diferente tipo y no sólo de pulmón o garganta. • Aún con el peso de la enfermedad, siguió haciendo giras con su circo, entreteniendo a los niños, quienes sentían apego por él. Perú sería el último país que visitaría fuera de México, pues allí sentiría el empeoramiento de su enfermedad, lo que lo obligaría a retornar a su país. Su tarea con su circo y el programa de comedia "¡Ah que Kiko!" quedaría inconclusa debido a ese mal. Todo esto ocurrió en 1987. Su agonía se sentía entre sus más allegados, entre ellos sus compañeros de las series de Chespirito, como Carlos Villagrán, Édgar Vivar y Rubén Aguirre. Después de dos semanas de quedar sedado para evitar el dolor, fallece el 9 de agosto de 1988 a los 64 años de edad, consecuencia del cáncer de estómago que se le expandió (metástasis) hacia la columna vertebral. • Cuando don Ramón Valdez murió, Angelines Fernández (La bruja del 71), fue la única que estuvo dos horas de pie junto al ataúd de Ramón. En todo el velorio decía: "Mi rorro, mi rorro". Ellos eran amigos personales y ambos se quisieron mucho. Las hijas de Ramón Valdez comentan: "Por su personalidad, se piensa que "Don Ramón" era de carácter fuerte, pero sólo lo era cuando se enojaba. Y cuando regañaba a "Quico" y a la "Chilindrina", se asemeja mucho como si estuviera fuera de cámaras, espontáneo y muy cómico. De hecho, las frases que decía en el programa eran las mismas que utilizaba en su casa: "No te doy otra nos mas porque...". Otro dato importante es que se vestía así en la vida real, con sus jeans, playeritas de algodón; le encantaba sentirse fresco y cómodo". link: http://www.youtube.com/watch?v=gAUrPBAjNl4&feature=related ¿Cómo siguió el programa? link: http://www.youtube.com/watch?v=YTNx5Sf6OpE&feature=related UN GENIO! link: http://www.youtube.com/watch?v=j7JFsrv5Pms&feature=related Vale llorar link: http://www.youtube.com/watch?v=UNlIXd9Ksk0&feature=related link: http://www.youtube.com/watch?v=M-Ds2UGnNQE&feature=related El más triste de todos link: http://www.youtube.com/watch?v=DRsrco99cVQ El video es muy conmovedor. Por cada estrofa se te vienen muchos recuerdos, recuerdos que nos dejó este genio, que acompañó en la infancia de millones de personas (me incluyo) y lo sigue haciendo. Genios como él, no habrán. Hace 23 años no te tenemos, una de las pocas cosas que se pueden ver en la Tv. Como se te extraña Don Ramón! No necesita un guión para hacer reír, sin dudas, un grande. GRACIAS CHESPIRITO POR HABERNOS MOSTRADO A ESTE GENIO!, POR HABERNOS ACOMPAÑADO TODA LA INFANCIA Y SEGUIR HACIÉNDOLO HOY EN DÍA. SIN DUDAS UNO DE LOS PERSONAJES MÁS INDISPENSABLES, COMO LO ERAN TODOS. GRACIAS DON RAMÓN POR HABERNOS DADO A UN COMEDIANTE DE LOS GRANDES, POR HABERNOS SACADO UNA SONRISA, POR HABERNOS HECHO REÍR A CARCAJADAS CON TUS GOLPES AL CHAVO, CUANDO TIRABAS TU GORRA, GRACIAS POR DARNOS TU PARTICULARIDAD, A UN PERSONAJE TAN NATURAL. TODAVÍA PODEMOS DISFRUTAR DE ESO, SE PUEDE DECIR QUE UNA DE LAS POCAS COSAS QUE HAY PARA VER. UN POST NO ALCANZA PARA AGRADECERLES A TODOS TANTAS ALEGRÍAS! UNO NO SE CANSA DE VER EL CHAVO, LOS CAPÍTULOS, RECORDAR TODOS ESOS MOMENTOS, Y MÁS QUE NADA VER A ESTE GENIO HACIENDO LO MEJOR, CON TANTA ESPONTANEIDAD PARA DIVERTIR. GRACIAS POR QUE TODAVÍA HOY, TENEMOS LA OPORTUNIDAD DE VERTE. 23 AÑOS SIN VOS, PERO TE SEGUIMOS RECORDANDO COMO LO QUE SIEMPRE FUISTE: UN GRANDE DE AQUELLOS!

26 Utilidades para el Aloe Vera: CASPA : Aplicarse Aloe Vera liquido gelatinoso 2 veces por dia, a la mañana y a la noche. FIEBRE : Se pela de dos a tres hojas y se coloca como cataplasma en el vientre. GOLPES : Es muy recomendable cuando se golpea la cabeza poner cataplasma de Sabila para desinflamar. BRONCONEUMONIA : Se pica un pedazo de regular tamaño luego se hace hervir en un litro de agua y se da de tomar cada dos horas. BRONQUIOS : Hagase inhalaciones con vapor de eucalipto diariamente cuatro veces al dia. Toma una copita a la mañana y una a la noche. HEMORROIDES : Aplicarse como cataplasma durante 20 minutos y luego tomar mates de cola de caballo. Se recomienda evitar picantes y alcohol durante 15 dias. RIÑON ACIDO : Tomar en ayunas el jugo de apio crudo y en el dia cascara de papas, un pedazo de Aloe Vera, 3 hojas de eucalipto hervido tres tazas al dia y baños de asiento en las mañanas. HERNIAS : Colocarse cataplasmas de barro con Aloe Vera molido, miel y cáscara de naranja ( en las noches) tomar Aloe Vera hervido 2 veces al dia. DIABETES : Hacer hervir cuatro dedos de Aloe Vera en un litro de agua, tres veces por dia. CANCER DE LA MUJER : Comer dos dedos de Aloe Vera, miel de abejas y sal tostados y mezclados en las noches para dormir. CANCER Y ULCERAS : Tomar Aloe Vera hervida, tres veces por dia y comer un pedazo de Aloe Vera crudo en ayunas. Completar con la aplicación de la cataplasma de barro. ARTROSIS : Aplicarse cataplasma de Aloe Vera mezclado con miel, cáscara de naranja y barro rojo (colocarse en las noches). Comer dos dedos de Aloe Vea y consumir alimentos que contengan calcio. AFECCIONES DE PROSTATA : Se pican tres hoja de aloe vera con pepa de palta fresca y se licúa en un litro de leche y se hace hervir a fuego lento, se endulza con miel de abejas, se toma un vaso en ayunas y otro al acostarse. Durante tres o cuatro semanas. HIGADO : Comparado por los hombres de ciencia como un laboratorio en miniatura, el hijado constituye un órgano de gran importancia. Sin embargo muchas personas abusan de condimentos, alcohol y demas toxicos. Tratamento : rayar un pedazo de Aloe Vera con la cáscara de un limón verde, tomar una vez por dia y agua de malva durante el dia como refresco. DOLOR DE MUELAS : Masticar Aloe Vera durante 10 minutos, luego aplicarse en la cara como cataplasma. SINUSITIS : Introducir en la nariz unas gotitas de Aloe Vera por las noches, colocarse como parche cáscara de Aloe Vera asado con miel. CAIDA DE CABELLO : Se corta y se presiona y dentro de esta planta brota un liquido gelatinoso cristalino transparente que se aplica en el cuero cabelludo dejándolo toda la noche y al dia siguiente se enjuaga con agua tibia y media tapa de limón. Hacerlo durante tres o cuatro semanas. Tendra resultados maravillosos. MASCARA : Batir el jugo de una hoja, agregarle una clara de un huevo, una copita de leche, una cucharadita de avena Quaker y medio limón, batirlo todo junto. MASCARA NATURAL : Aplicarse en las noches, lavarse con agua tibia y limón en las mañanas. TUMORES : Aplicarse Aloe Vera en forma de emplasto molida, miel de abejas y sal tostado en la parte del tumor y tomar Aloe Vera hervido durante todo el dia. PREVENTIVO PARA CUALQUIER ENFERMEDAD : Beber media hoja de Aloe Vera, hervida en media botella de vino dos veces al dia (una cucharada a la mañana y una a la noche). RIÑONES Y ULCERAS : Coja dos hojas, lávelas bien. Luego se machaca y se hace hervir en un litro de leche y se toman tres vasos al dia antes de los alimentos. Es muy recomendable para las personas que padecen úlceras. VISTA : Nuestros ojos son órganos muy importantes que no debemos descuidar en los casos de carnosidad, cataratas, nube en los ojos, inflamación. Se recomienda la Sabila de Aloe Vera, la cual se corta y se abre en el centro, donde brotara un liquido transparente. Se aplica una gota en cada ojo a la mañana y a la noche y se enjuaga con manzanilla o agua de rosa durante tres o cuatro meses. VARICES : Aplicarse a modo de empasto, Aloe Vera molido, papas rayadas, miel y barro (en las noches). Beber una copita del jugo una vez al día en ayunas. COLESTEROL : Comer (en ayunas) a diario el tamaño de cinco dedos de Aloe Vera y tomar agua de lechuga hervida (como agua de tiempo). LEUCEMIA : Comer Aloe Vera crudo dos veces por día -dos dedos- y tomar hervido dos veces al dia. Si quieren consultar algo o lo que sea Envienme Mensajes

Se tiende a comentar que, la ansiedad, es en sí una de esas "enfermedades" que acompañan jornada a jornada los nuevos tiempos en que vivimos, especialmente, porque a día de hoy, somos mucho más conscientes de aquellos "problemas" que, de forma psicológica, nos afectan en su mayor expresión, en su mayor medida. Y es que, al igual que existen sujetos diversos y tan diferentes, en cada persona se da un tipo de ansiedad distinto, que la afectará de forma más directa o menor, según la situación actual en la que se pueda encontrar. No en vano, algunas teorías han indicado que se podría asociar el origen de ésta con modificaciones de neurotransmisores cerebrales, dado que, experimentos llevados a cabo en animales, demostraron que la estimulación de áreas cerebrales concretas (como el locus coeruleus, lugar donde se encuentran células nerviosas que usan la noradrenalina), provocó una sensación similar al miedo; hecho que, en cierto sentido, podría asimilarse con la ansiedad. Pero, para llegar a comprender hasta en qué sentido nos afecta, debemos conocer cuáles serían los diferentes síntomas en que hace su aparición; en especial, porque de esta manera podremos saber si en realidad la padecemos o no. Dentro de esos mismos síntomas, encontraríamos dos tipos bien diferenciados, teniendo en cuenta, sobre todo, la forma y el modo en que hacen su aparición: psíquicos y físicos. Con respecto a los síntomas psíquicos, el nerviosismo, la tensión, una excesiva preocupación por sí mismo y/o por los demás, ganas terribles de llorar, o insomnio, son algunas de las formas más comunes. Empero, con respecto a los diferentes síntomas físicos, los identificaremos por vértigos, náuseas, palpitaciones, debilidad, aumento de la transpiración, temblores, mayor frecuencia respiratoria, e incluso colon irritable. Se puede vencer la ansiedad Si bien, se suele decir que, una persona ansiosa, lo será para toda su vida, no hay nada más equivocado que esta expresión, y una actitud aún más errónea sería no hacer nada. Y es que, aunque sea cierto que, una vez aparece, es difícil controlarla, nadie ha dicho que sea imposible. Fundamentalmente, porque cada persona tiene el poder -y la facultad- de tomarse las cosas con más calma, con una mayor tranquilidad, afrontando los diferentes hechos y sucesos que nos puedan ocurrir, de forma mucho más positiva. Debemos pensar que las situaciones "ideales" o "perfectas" no existen, y que cada experiencia que nos suceda, por muy dolorosa que ésta sea, puede convertirse en una oportunidad más de aprender, de vivir el día a día, con esas pequeñas enseñanzas que las cuestiones más mínimas nos ofrecen. Tampoco debemos, aunque el algunas circunstancias sea realmente inevitable, preocuparnos tanto por los distintos problemas que nos puedan surgir; especialmente, en aquellos pequeños que tendrían solución por sí mismos. En este caso, sería interesante adoptar una muy buena frase, que lo vendría a decir casi todo: Si tiene solución, ¿para qué te preocupas? Y, si no la tiene, ¿para qué te preocupas? No hay que olvidar que precisamente esas preocupaciones diarias son las que pueden aumentar o no nuestro nivel de ansiedad. Eso sí, la mejor manera posible, podría ser el adoptar una actitud positiva ante la Vida, y afrontar con cierta serenidad los distintos y diversos contratiempos que se puedan producir. Porque, en sí, nadie dijo que la Vida sea fácil, pero sí una bella experiencia que cultivamos jornada a jornada.

La lectura tiene una gran importancia en el proceso de desarrollo y maduración de los niños. Desde hace unos años se está notando un creciente interés de los padres por la lectura de sus hijos, quizá porque saben -se les dice así desde los medios de comunicación- la relación que existe entre lectura y rendimiento escolar. Desde estas páginas quisiera hacerles conscientes de que el potencial formativo de la lectura va más allá del éxito en los estudios; la lectura proporciona cultura, desarrolla el sentido estético, actúa sobre la formación de la personalidad, es fuente de recreación y de gozo. La lectura constituye un vehículo para el aprendizaje, para el desarrollo de la inteligencia, para la adquisición de cultura y para la educación de la voluntad. [LAS VENTAJAS DE LA LECTURA] ¿Qué bienes reporta la lectura? Voy a realizar una enumeración -no pretendo que sea exhaustiva- de bienes que trae consigo la actividad lectora, y así ayudar a interiorizar su importancia. También quiero indicar que el beneficio personal que cada lector saca de la lectura es muy variado, pues todas las actividades humanas -por ser libres- son irrepetibles y personales. En cualquier caso, podemos afirmar que con la lectura llegan a la persona un cúmulo de bienes que la mejoran. La lectura no solo proporciona información (instrucción) sino que forma (educa) creando hábitos de reflexión, análisis, esfuerzo, concentración... y recrea, hace gozar, entretiene y distrae. * La lectura ayuda al desarrollo y perfeccionamiento del lenguaje. Mejora la expresión oral y escrita y hace el lenguaje más fluido. Aumenta el vocabulario y mejora la ortografía. * La lectura mejora las relaciones humanas, enriqueciendo los contactos personales. * La lectura da facilidad para exponer el propio pensamiento y posibilita la capacidad de pensar. * La lectura es una herramienta extraordinaria de trabajo intelectual ya que pone en acción las funciones mentales agilizando la inteligencia. Por eso tiene relación con el rendimiento escolar. * La lectura aumenta el bagaje cultural; proporciona información, conocimientos. Cuando se lee se aprende. * La lectura amplía los horizontes del individuo permitiéndole ponerse en contacto con lugares, gentes y costumbres lejanas a él en el tiempo o en el espacio. * La lectura estimula y satisface la curiosidad intelectual y científica. * La lectura despierta aficiones e intereses. * La lectura desarrolla la capacidad de juicio, de análisis, de espíritu crítico. * La lectura fomenta el esfuerzo pues exige una colaboración de la voluntad. La lectura exige una participación activa, una actitud dinámica. El lector es protagonista de su propia lectura, nunca un sujeto paciente. * La lectura potencia la capacidad de observación, de atención y de concentración. * La lectura facilita la recreación de la fantasía y el desarrollo de la creatividad. El lector, durante la lectura, recrea lo que el escritor ha creado para él. * La lectura es un acto de creación permanente. Laín Entralgo señala: "Todo cuanto un hombre lee es por él personalmente recreado, vuelto a crear (...). Pero el lector, además de recrear, se recrea, se crea a sí mismo de nuevo, vuelve a crear su propio espíritu". * Las lecturas nos cambian igual que las buenas o las malas compañías. Toda lectura deja huella... * La lectura favorece el desarrollo de las virtudes morales siempre que los libros se seleccionen adecuadamente. Las lecturas proponen modelos para admirar e imitar; y, mientras los modelos vivientes (padres, profesores, etc.) pasan, los protagonistas de los libros permanecen. * Las lecturas nos hacen más libres. Hace unos años hubo un eslogan para la promoción de la lectura que decía: "Más libros, más libres". * La lectura potencia la formación estética y educa la sensibilidad estimulando las buenas emociones artísticas y los buenos sentimientos. Las lecturas nos ayudan a conocernos a nosotros mismos y a los demás, y -de este modo- favorecen la educación del carácter y de la afectividad, despertando buenos sentimientos. La lectura nos enriquece y nos transforma, nos hace gozar y sufrir. * La lectura es un medio de entretenimiento y distracción, que relaja, que divierte. * La lectura es una afición para cultivar en el tiempo libre, un hobby para toda la vida. Una afición que puede practicarse en cualquier tiempo, lugar, edad y situación... * La lectura es fuente de disfrute, de goce, de felicidad. Se ha hablado mucho de "el placer de leer", y esta frase expresa una verdad. Leer es una pasión, algo que envuelve a la persona entera y le comunica un deleite porque es una actividad auténticamente humana. Fuente: apoyolingua.com

1. Mantén una actitud positiva Aunque la separación se esté haciendo insoportable, ten en cuenta que le acabarás olvidando. Así que ahuyenta los malos pensamientos de tu cabeza tipo: “jamás le olvidaré”, “nunca podré vivir sin él” o “nunca me volveré a enamorar”. Se positiva y piensa que el tiempo lo cura todo, aunque ahora te parezca imposible. 2. Evita los pensamientos destructivos Pensar qué estará haciendo él o con quién estará sólo te autodestruirá. Tampoco te mortifiques con ideas como “si hubiera hecho esto...", "si hubiera dicho aquello…". Culparse no conduce a nada. Las razones por las que se rompe una pareja son muy complejas y siempre suele haber más de una causa. Piensa sólo en ti, en tú futuro... ya no hay marcha atrás. Si la ruptura es reciente, pero definitiva, el tener contacto con él sólo te hará daño. No te engañes diciéndote que le quieres ver para conservar una buena amistad. 3. No le llames No le llames ni frecuentes lo mismos lugares que él para encontrártelo. Si la ruptura es reciente, pero definitiva, el tener contacto con él sólo te hará daño. No te engañes diciéndote que le quieres ver para conservar una buena amistad. Ésta es posible pero requiere que pase el tiempo suficiente para que las heridas cicatricen. 4. Habla con alguien Tus amigos y familiares pueden convertirse en el pilar sobre el que apoyarte para superar estos duros momentos. Pero nunca te dejes llevar por lo que te dicen, eres tú quien ha de tomar tus propias decisiones. Simplemente que se conviertan en tu pañuelo de lágrimas. Compartir con alguien los sentimientos de tristeza o depresión ayuda a aliviar el dolor. 5. Compórtate con normalidad Nada de volverse loca y empezar a salir como una desesperada. Cuando frenes un poquito este ritmo, sólo conseguirás deprimirte. Pero tampoco te encierres en casa a llorar, si no te relacionas con la gente te meterás en un círculo vicioso. Ten en cuenta que el trastorno de la depresión funciona como una espiral: “no tengo ganas de hacer nada, con lo cual me tumbo y me deprimo más, con lo que tengo aún menos ganas de hacer nada, con lo cual....”. Sé frugal, lo mucho cansa y lo poco aburre. Sal lo que tengas que salir, pero siempre manteniendo la calma. 6. Aprovecha para hacer lo que te gusta Puedes aprovechar para iniciar nuevos proyectos o hacer nuevas cosas que con él no podías, pero que siempre deseaste. Desde salir con tus amigas, esas que él no podía ni ver, hasta hacer cosas que nunca te atreviste como viajar a la Polinesia, apuntarte a un cursillo de buceo o irte a trabajar al extranjero. Si estas actividades son en grupo mejor, así conocerás gente nueva. Eso sí, no te apuntes a cosas sólo por pasar el tiempo si no te gustan, sólo conseguirás aburrirte y entrar en un estado de apatía hacia la vida. Busca cosas interesantes, ¡seguro que tienes algún deseo oculto que cumplir! Buscar desesperadamente a alguien que sustituya a tu ex es un gran error. Piensa que en este momento eres muy vulnerable y desquitarse cada día con uno acabará haciéndote más daño. 7. No busques desesperadamente un sustituto Disfruta de tu libertad. Olvídate eso de “a rey muerto, rey puesto”. Buscar desesperadamente a alguien que sustituya a tu ex es un gran error. Piensa que en este momento eres muy vulnerable y desquitarse cada día con uno acabará haciéndote más daño. Puede ser una buena etapa para conocer gente nueva, interesante, con la que no tengas que adquirir ningún tipo de compromiso. Te puedes permitir el lujo de analizar para elegir mejor... esta vez. Aunque si conoces a alguien que te ilusione, no tengas miedo y lánzate, no todas las relaciones tienen por qué salir mal. 8. Come sano, haz ejercicio y descansa Quizás te sonará raro, pero llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio y dormir bien te ayudará a enfrentar trastornos como ansiedad, variaciones en tu estado de ánimo o depresión. Beber y comer demasiado y llevar una vida muy sedentaria, aumenta la ansiedad, y no alimentarse bien o no descansar las horas suficientes incrementa la apatía.

-Tener la cabecera de la cama orientada al norte, es decir nuestra cabeza estará al norte y los pies al sur, esto es básico debido a que nosotros somos una reproducción del planeta y nuestras corrientes electromagnéticas internas van de arriba a abajo, o sea que cuando dormimos nos ponemos en armonía con la tierra, si no lo hacemos así vamos a tener problemas no sólo para dormir si no también en nuestra salud general. - Ducharse siempre antes de ir a dormir con agua caliente-templada, nunca fría, pues nos pondríamos nerviosos, si por la mañana nos queremos lavar con agua fría es bueno porque esto nos revitaliza y nos sirve para mejorar la circulación venosa y arterial. -Usar ropas de algodón cien por cien en nuestros pijamas y sábanas para evitar la estática. -Tener las sábanas y la alcoba limpia, perfumada con algún aroma que nos agrade, por ejemplo podemos usar aceite esencial de lavanda vaporizado por la habitación o echarnos un par de gotitas en las sienes o en la almohada. -Cenar tres horas antes, al menos, de ir a dormir, evitando comidas abundantes y grasas. No tomar bebidas excitantes a lo largo del día como son el café, la coca cola, el té, en la cena evitar alimentos estimulantes como son los ajos crudos, los picantes, e ingerir alimentos sedantes como son la cebolla cruda o cocinada, la lechuga, la miel, la leche. -Evitar ver en la televisión películas de violencia o que te produzcan tensión emocional. -Hacer una práctica de relajación concentrándose en la respiración, inhalando y soltando el aire muy despacio, olvidando todos los problemas y sintiendo como tu cuerpo se va inundando de una luz intensa de color azul, relajando todos los músculos del cuerpo, especialmente los de los hombros, el estómago-ombligo y las mandíbulas. -Leer un libro bonito, con enseñanzas para la mente y el alma, que nos llene de paz. De esta forma quedarás lleno de energía para comenzar un nuevo y hermoso día. Otros Consejos: Problemas del sueño Hay muchas razones por las cuales es posible que las personas mayores no duerman lo suficiente en la noche. Es difícil dormir si se siente enfermo o le duele algo. Las siestas durante el día pueden trastornar el sueño en la noche. Algunos medicamentos lo pueden mantener despierto. No importa la razón, si usted no duerme bien una noche, al día siguiente es posible que: * Se sienta irritable * Tenga problemas de la memoria o se le olviden las cosas * Se sienta deprimido * Sufra más caídas o accidentes * Se sienta muy soñoliento durante el día Insomnio El insomnio es el problema del sueño más común en adultos de 60 años y mayores. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultad para dormirse y permanecer dormidas. El insomnio puede durar días, meses y hasta años. Si usted tiene problemas del sueño, es posible que: * Le tome mucho tiempo dormirse * Se despierte varias veces en la noche * Se despierte temprano y no logre volver a dormirse * Se despierte cansado * Se sienta muy soñoliento durante el día El insomnio tiene muchas causas. Usted puede controlar algunas de esas causas, pero otras no. Por ejemplo, si está entusiasmado por alguna actividad nueva o preocupado por sus cuentas, es posible que tenga problemas al tratar de dormir. A veces, el insomnio puede ser una señal de otros problemas. O puede ser un efecto secundario de un medicamento o de una enfermedad. A menudo, no poder dormir se convierte en un hábito. Algunas personas se preocupan de no poder dormir aun antes de acostarse. Eso puede hacer que el insomnio sea aún peor. Las personas mayores que tienen problemas al tratar de dormir pueden usar más medicamentos para dormir que se venden sin receta médica. Usar medicamentos recetados por un corto periodo de tiempo puede ayudar. Pero recuerde: los medicamentos no son una cura para el insomnio. Los hábitos saludables a la hora de acostarse pueden ayudarle a dormir bien.