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La influencia de The Simpsons en varios sectores de la población ha llevado a que fanáticos de la familia amarilla retomen obras de arte pintores como Andy Warhol o Vincent van Gogh y les den un toque "amarillo". El Grito. Fue pintada en el año de 1893 por el noruego Edvard Munch, la pintura es conocida por simbolizar al "hombre moderno" en pleno momento de angustia y desesperación. Autorretrato Triple. El artista norteamericano Norman Rockwell fue el creador de este cuadro pintado al óleo, donde se plasma a él mismo desde tres perspectivas diferentes. El cuadro original fue pintado en los años sesenta Gótico Estadounidense. Grant Wood fue el encargado de realizar esta obra en el año de 1930. La pintura muestra granjero sujetando una horca y a una joven mujer. Este es uno de los cuadros más representativos del arte norteamericano del siglo XX. Marilyn Monroe Pop Art. La popular imagen se deriva de una serie de cuadros que realizó el artista norteamericano Andy Warhol en los años sesentas. La impresión se deriva de varias tomadas a la actriz y modelo. Autorretrato de Van Gogh. De origen neerlandés, Vincent realizó esta pintura en el año de 1887, donde plasmó su rostro tal cual lo tenía hace más de cien años Autorretrato, Da Vinci. la pintura fue realizada en el año 1513 y es una de las tantos cuadros aportadas al mundo del arte por parte del artista italiano.

Hola gente linda de Taringa, hoy les quiero compartir un mensaje que leí de la pagina de un amigo acerca de las personas que saben y las personas que hacen. Aca el mensaje: Existe una gran diferencia entre el que sabe y el que hace: - El que sabe por lo general alardea de su conocimiento y hace muy poco. El que hace deja de alardear y calladamente se pone a hacer lo suyo. - El que sabe se queja de lo que los demás no saben y trata de convencerlos de su propio conocimiento. El que hace simplemente deja que los demás aprendan por sí solos lo que no quieren aprender de otros, pero ayuda y comparte con quienes tienen ser de aprender de hacer y no de hablar. - El que sabe, sabe que su gobierno es corrupto y que el sistema no es lo que dice ser, pero sólo se limita a dar evidencia de ello y quejarse como todos los demás. El que hace, es un ejemplo de vida y evita quejarse. - El que sabe tiene una opinión para todo, porque sabe, y por lo general se preocupa por ser escuchado. El que hace, por lo general no opina, se limita a observar y escuchar de quienes saben. - El que sabe, comúnmente caen en la condición de comodidad y confort por creer que ya sabe y por lo general no hace nada. El que sabe siempre buscan algo más que hacer. - El que sabe, cree que el mundo tendrá una catástrofe y por lo general no hace nada al respecto y cuando llega el momento dice: "Lo sabía, ¿ven? ¡Se los dije, yo lo sabía!". El que hace, hará lo que tenga en sus manos para que la catástrofe no llegué o en su defecto estará preparado para lo que venga. - El que sabe, busca saber más. El que hace, busca siempre hacer más. - El que sabe, mira. El que hace observa. El que sabe, oye. El que hace, escucha. - El que sabe, siempre piensa y dice mucho pero hace poco. El que hace, deja de pensar y decir y se dedica a hacer. - El que sabe siempre cree que los demás están mal. El que hace, reconoce la virtud en los demás y les enseña a hacer. - El que sabe, por lo general no sabe lo que tiene. El que hace, siempre tiene lo que quiere. - El que sabe, busca. El que hace, encuentra. - El que sabe, sobrevive. El que hace, vive. - El que sabe, puede o no creer en Dios. El que hace, Es Dios. Por lo que general muchos saben, pero pocos hacen. Pero muchos de los que saben, no hacen lo que saben o no saben lo que hacen, mientras que los que hacen, saben perfectamente lo que hacen y hacen perfectamente lo que saben. Así que sabe más el que hace, que quien dice hacer lo que sabe. - Carlos del Ángel

Para impresionar a una mujer en las primeras citas no es necesario, a veces, hacer gran despliegue de movimientos que la hagan caer rendida. Lo más sencillo es siempre lo mejor, se dice por ahí. No se trata de dar a conocer las revelaciones jamás escritas o, lo que podría traducirse como el santo grial de la seducción, sino apenas se trata de un esbozo de lo que puede funcionarle a ellos con ellas. 1. Hazle cumplidos positivos. Decirle a una mujer que te sientes muy, pero muy bien a su lado la hará sentirse de maravilla. También te permitirá dar pauta para preguntarle qué otras cosas la hacen feliz y cuáles otras la pueden hacer sentir aún mejor. Además de que quedarás bien haciendo este tipo de preguntas, a ella le encantará saber que te interesa su estado de ánimo. 2. Pídele un consejo. A las mujeres, ya sea como amigas o como cita, les encanta que le pidas un consejo para algún tema importante de tu vida cotidiana. No se trata de contar en la primera cita los problemas, ires y venires de tu vida entera, pero ten en mente la idea de una pregunta. Este acto le demostrará que consideras valiosas las opiniones de la gente a la que estimas o te interesa. Sólo que ten precaución de hacer como que no sabes nada acerca de la vida al hacerle una pregunta demasiado ingenua, o en todo caso, como reza el dicho mexicano "te saldrá el tiro por la culata". Puedes preguntar por ejemplo algo sencillo como ¿a dónde crees que debería cambiarme, a una casa o a un loft? De esta manera, al mismo tiempo, darás pie a más conversación que te permita conocerla. 3. Hazle cumplidos acerca de cómo se ve. Para todas las mujeres es importante que le digan que siempre se ve linda, hermosa, guapísima, radiante. Evita que la chica te pregunte: ¿cómo me veo?, para que hasta entonces tú debas responder, "bien". Si dices al encontrarse, algo como: "¡Te ves maravillosa en ese vestido!" dará mucho mejor resultado que un: "¡Qué lindo vestido usas!". Puedes decir lo mismo pero de manera diferente. Eso cambiará mucho las cosas. 4. Ábrele la puerta. Este gesto clásico de caballerosidad masculina es verdaderamente significativo para muchas mujeres. Toda mujer podrá dejar de lado la igualdad de género, que le han quitado lo caballero a los hombres y al mismo tiempo este tipo de actos gentiles con ellas, cuando de pronto le abras la puerta del coche. Abrir la puerta para ella no requiere de mucho esfuerzo ni tiempo y sí te puede aumentar los bonos en tu trabajo de seducción. 5. Pregúntale cosas sobre ella. Cuando los hombres salen con una mujer siempre quieren hacerla sentir cómoda con ellos. Preguntarle cosas acerca de su pasado o sus cosas favoritas le permitirá a ella abrirse y sentirse más cómoda contigo. Al mismo tiempo ella te abrirá una puerta a su mundo y sabrás más datos sobre sus gustos, más que lo que puede decirte su apariencia física o vestuario. 6. Ignora a tu teléfono. Hoy en día muchos hombres piensan que en medio de una cita o en una conversación con alguien es correctamente aceptable que ellos respondan a una llamada o escriban un mensaje de texto. Cuando esa mujer realmente te interesa y quieres quedar bien con ella, apaga tu teléfono o ponlo en vibrador. Dile que lo haces para que nadie interrumpa su conversación, así ella tampoco creerá que tendrás llamadas de otras mujeres y, puesto que estás con ella, no les responderás. Dile la verdad. 7. Socializa con sus amigos. Cuando una mujer te interesa, seguramente evaluaste ya su manera de verse, sentido del humor, inteligencia. Ellas ven lo mismo en ti pero además te verán siempre como una potencial pareja. Uno de los factores que aumentarán tus puntos es el hecho de que te introduzcas sin dolor en su círculo de relaciones personales y amigos. A las mujeres les gustan los hombres agradables, sociables y encantadores. El tipo de hombre que puede ingresar a cualquier círculo social. Si los impresionas, la impresionarás a ella. Pero no te olvides de ella y al final termines hablando más con su mejor amiga. 8. Ayúdala con su abrigo. Algo que pudiera ser del siglo pasado, cosas con las que tu abuelo conquistó a tu abuela, ¿sabes qué? ¡funcionan! Las mujeres aman esta manera de ser románticos a la vieja usanza, es decir, este tipo de cortesía que hoy ya no es tan común. Esto ayudará a que suban sus bonos de confianza en ti y a saber que en realidad quieres quedar muy bien con ella. 9. ¡Arréglate bien! Un buen aroma siempre será agradable para toda mujer. Las mujeres quieren a sus hombres siempre bien arreglados. Quieren que se vean bien y huelan bien todo el tiempo. 10. Mírala a los ojos. Nada más sencillo que eso. Sobre todo cuando ella te hable de sí misma, de sus gustos, de su forma de ser, de lo que quiere en la vida. No se te ocurra en esos momentos ni por error bostezar, voltear la mirada a otra parte o, peor aún, mirar a otra mujer.

Los acontecimientos más insignificantes en la vida, pueden dejarnos una profunda enseñanza. 1.- La pregunta más importante. Durante mi segundo semestre en la escuela de enfermería, nuestro profesor nos dio un examen sorpresa. Yo era un estudiante consciente y leí rápidamente todas las preguntas, hasta que leí la ultima: "¿Cuál es el nombre de la mujer que limpia la escuela?" Seguramente esto era algún tipo de broma. Yo había visto muchas veces a la mujer que limpiaba la escuela. Ella era alta, cabello oscuro, como de cincuenta años, pero, ¿cómo iba yo a saber su nombre? Entregué mi examen, dejando la última pregunta en blanco. Antes de que terminara la clase, alguien le preguntó al profesor si la última pregunta contaría para la nota del examen. "Absolutamente", dijo el profesor. "En sus carreras ustedes conocerán muchas personas. Todas son importantes. Ellos merecen su atención y cuidado, aunque solo les sonrían y digan: "¡Hola!"" Nunca olvidé esa lección. También aprendí que su nombre era Dorothy. Todos somos importantes 2.- Auxilio en la lluvia. Una noche, a las 11:30 p.m., una mujer afroamericana, de edad avanzada estaba parada en el acotamiento de una autopista de Alabama, tratando de soportar una fuerte tormenta. Su coche se había descompuesto y ella necesitaba desesperadamente que la llevaran. Toda mojada, ella decidió detener el próximo coche. Un joven blanco se detuvo a ayudarla, a pesar de todos los conflictos que habían ocurrido durante los 60. El joven la llevó a un lugar seguro, la ayudó a obtener asistencia y la puso en un taxi. Ella parecía estar bastante apurada. Ella anotó la dirección del joven, le agradeció y se fue. Siete días pasaron, cuando tocaron la puerta de su casa. Para su sorpresa, un televisor pantalla gigante a color le fue entregado por correo a su casa. Tenia una nota especial adjunta al paquete. Esta decía: "Muchísimas gracias por ayudarme en la autopista la otra noche. La lluvia anegó no sólo mi ropa sino mi espíritu. Entonces apareció usted. Gracias a usted, pude llegar al lado de la cama de mi marido agonizante, justo antes de que muriera. Dios lo bendiga por ayudarme y por servir a otros desinteresadamente. Sinceramente: La Señora de Nat King Cole." No esperes nada a cambio y lo recibirás 3.- Siempre recuerda aquellos a quienes sirves. En los días en que un helado costaba mucho menos, un niño de 10 años entró en un establecimiento y se sentó a una mesa. La mesera puso un vaso de agua en frente de él. "¿Cuánto cuesta un helado de chocolate con almendras?" pregunto el niño. "Cincuenta centavos", respondió la mesera. El niño sacó su mano de su bolsillo y examinó un número de monedas. "¿Cuánto cuesta un helado solo?", volvió a preguntar. Algunas personas estaban esperando por una mesa y la mesera ya estaba un poco impaciente. "Treinta y cinco centavos", dijo ella bruscamente. El niño volvió a contar las monedas. "Quiero el helado solo", dijo el niño. La mesera le trajo el helado, y puso la cuenta en la mesa y se fue. El niño terminó el helado, pagó en la caja y se fue. Cuando la mesera volvió, ella empezó a limpiar la mesa y entonces le costó tragar saliva con lo que vio. Allí, puesto ordenadamente junto al plato vacío, había veinticinco centavos... su propina. Jamás juzgues a alguien antes de tiempo 4.- Los obstáculos en nuestro camino. Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino. Entonces se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda roca. Algunos de los comerciantes más adinerados del rey y cortesanos vinieron y simplemente le dieron una vuelta. Muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra grande del camino. Entonces un campesino vino, y llevaba una carga de verduras. Al aproximarse a la roca, el campesino puso su carga en el piso y trató de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, lo logró. Mientras recogía su carga de vegetales, notó una cartera en el suelo, justo donde había estado la roca. La cartera contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino. El campesino aprendió lo que los otros nunca entendieron. Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar la condición de uno. 5.- Donando sangre. Hace muchos años, cuando trabajaba como voluntario en un Hospital de Stanford, conocí a una niñita llamada Liz quien sufría de una extraña enfermedad. Su única oportunidad de recuperarse aparentemente era una transfusión de sangre de su hermano de 5 años, quien había sobrevivido milagrosamente a la misma enfermedad y había desarrollado los anticuerpos necesarios para combatirla. El doctor explicó la situación al hermano dela niña, y le preguntó si estaría dispuesto a dar su sangre a su hermana. Yo lo vi dudar por solo un momento antes de tomar un gran suspiro y decir: "Si, lo haré, si eso salva a Liz." Mientras la transfusión continuaba, él estaba acostado en una cama al lado de la de su hermana, y sonriente mientras nosotros lo asistíamos a él y a su hermana, viendo retornar el color a las mejillas de la niña. Entonces la cara del niño se puso pálida y su sonrisa desapareció. Miró al doctor y le preguntó con voz temblorosa: "¿A qué hora empezaré a morirme? Siendo solo un niño, no había comprendido al doctor; él pensaba que le daría toda su sangre a su hermana. Y aun así se la daba. Da todo por quien ames. Fuente

Bueno encontre dos historias buscando algo acerca del destino si creen o no creen vale la pena leerlas 1º Historia Una vez, un niño entró en la sala de emergencia de un hospital tras haber sido atropellado. El motorizado que lo auxilió, al solicitársele que efectuara el depósito necesario para atender al niño, informó que no poseía en ese momento efectivo o cheque que pudiera dejar en garantía, pero que, si el hospital aceptase, efectuaría el depósito a primera hora de la mañana. La enfermera, ante la mposibilidad de ordenar que el niño fuera atendido, fue a consultar el caso con uno de los directores del hospital que, justamente esa noche, estaba de guardia. El doctor no dio la orden de atenderlo, hecho que condujo a la muerte de la criatura. Cuando un rato después, el médico fue llamado para firmar el deceso del niño, descubre que éste era su hijo, quien pudo haberse salvado si hubiese sido atendido... 2ª Historia Antonio, un padre de familia, cierto día, cuando regresaba del trabajo, se encontró con un embotellamiento de tránsito infernal y notó que un señor conducía apresuradamente, cortándole el paso a todo el que podía al tratar de abrirse paso entre los vehículos. Cuando se aproximó al carro de Antonio, se le atravesó de una manera tan brusca que por poco ocurre una colisión. En ese momento, Antonio tuvo deseos de insultarlo e impedirle el paso, pero luego pensó: - ¡El pobre! Está tan nervioso y apurado... ¡Sabrá Dios si tiene un problema serio y necesita llegar cuanto antes a su destino!. Con estos pensamientos, detuvo por completo su auto y lo dejó pasar. Al llegar a casa, Antonio recibió la noticia de que su hijo de tres años había sufrido un grave accidente y había sido llevado al hospital por su esposa. Inmediatamente se dirigió al hospital; al llegar, su esposa corrió a sus brazos y lo tranquilizó diciéndole: - Gracias a Dios todo esta bien. El médico llegó justo a tiempo para salvar la vida de nuestro hijo; ya está fuera de peligro. Aliviado, Antonio pidió hablar con el médico para agradecerle. Cual sería su sorpresa cuando vio que el médico era ese señor nervioso y apurado a quien le había cedido el paso casi una hora antes. DOS DESTINOS Hay que estar siempre dispuesto a ayudar al prójimo, independientemente de su apariencia o condición económica. Trate de ver a los demás más allá de las apariencias. Imagine que, detrás de esa actitud que no entiende, existe una historia, un motivo que puede llevar a esa persona a actuar de una manera determinada, quizá a veces no sea un motivo justificable pero...siempre hay un motivo.

Por gusto o por trabajo, es común pasar varias horas diarias frente al monitor, algo no muy recomendable para tus ojos. Contrarrestar este inconveniente es posible al realizar varios ejercicios Quienes trabajan en una oficina pasan, en promedio, ocho horas diarias frente al monitor de su computadora. Esto puede acarrear diferentes molestias y enfermedades, como dolores de cabeza, ojos rojos, visión borrosa, sensibilidad al brillo, náuseas y ansiedad Esta situación, no se debe a ninguna clase de aspecto atribuible al aparato en sí, ya que las radiaciones que transmite no provocan lesiones ni daños permanentes. El problema es que nuestra vista necesita descanso y nosotros, olvidándonos de eso, nos concentramos en la pantalla al grado de dejar de parpadear. Si tu trabajo requiere que estés frente a una computadora varias horas al día es recomendable ajustar el brillo y contraste de la pantalla, usar filtros con el fin de evitar los reflejos y acondicionar tu lugar de trabajo para evitarlos. Se recomienda colocar el monitor a medio metro de tus ojos y descansarlos por lo menos 10 minutos tras largos periodos de trabajo Por su parte, Geekers Magazine enlista algunos ejercicios para cuidar tus ojos y reducir la fatiga. Éstos deben realizarse idealmente cada 30 minutos, con las manos limpias y sin lentes de contacto, en caso de utilizarlos: Palming Es un ejercicio que consta de 6 sencillos pasos: 1. Frota tus manos hasta que se sientan calientes. 2. Cubre tus ojos con las palmas sin presionar ni dejar entrar luz (Deja tu nariz descubierta). 3. Imagina un fondo completamente negro y concéntrate en él. 4. Respira lento y profundo. 5. Cuando te sientas relajado, imagina un escenario o recuerdo agradable. 6. Abre lentamente tus ojos. Mirar objetos distantes. Debido a que mirar objetos lejanos puede resultar sumamente relajante para nuestros ojos, cuando te sientas fatigado visualmente o se te dificulte enfocar, mira un escenario ubicado a seis metros aproximadamente. Esto te proveerá cierto alivio y descanso. Refresca tus ojos con un poco de agua. Otro ejercicio efectivo para relajar tu vista es tomar un poco de agua fría en tus manos o exponer tu cara directamente al líquido y dejar que tus ojos cerrados entren en contacto directo con el agua durante varios segundos. Al terminar, no frotes ni presiones tus ojos para secarlos. Masaje para ojos y cara. 1. Toma una toalla y mójala con agua caliente o fría. 2. Frótala contra tu frente, mejillas y cuello vigorosamente (no toques tus ojos). 3. Después, con tus manos masajea suavemente tu frente y con las yemas de tus dedos, da pequeños y muy ligeros golpecitos sobre tus párpados. Relajación con compresas 1. Toma un par de toallas y mójalas, una con agua fría y otra con agua caliente. 2. Toma la caliente y ponla sobre tu rostro presionando ligeramente en frente, párpados, mejillas y cejas. 3. Después toma la toalla fría y repite el ejercicio. Puedes repetir este procedimiento cuantas veces quieras. Sólo asegúrate de terminar tu sesión relajante con la toalla fría. Esto te ayudará a mejorar la circulación de sangre en tu rostro, ya que abre los vasos sanguíneos y permite que entre oxígeno.

La ubicación, precio y ambientes son algunos de los elementos más importantes a considerar cuando se desea iniciar un acondicionamiento físico anaeróbico Cuidar la dieta alimenticia y llevar un estilo de vida libre de estrés, no es suficiente para mantenerse en forma. Existen personas que optan por realizar alguna actividad física, como el ejercicio aeróbico o bien, deciden inscribirse en un gimnasio. Si dentro de tus plantes está inscribirte o volver al acondicionamiento anaeróbico, el sitio de Internet Portalfitness.com elaboró una guía enfocada a la elección del gimnasio ideal y resaltó algunos puntos a considerar para que tu experiencia sea inolvidable y se comiencen a ver resultados lo más pronto posible. Localización. El mejor gimnasio no es siempre el que se encuentra varios kilómetros de distancia. Es importante que el lugar seleccionado se encuentre lo suficientemente cerca como para llegar caminando o invertir menos de diez minutos en algún medio de transporte. Esto se debe a que a veces, las personas dejan de acudir por la distancia que hay entre el lugar de entrenamiento y la casa u oficina. Realiza un recorrido a las instalaciones. Una vez seleccionado el lugar, pide a las personas de staff que te den un tour. Revisa el equipo, pruébalo y pregunta todas tus dudas en torno al entrenamiento, horarios e instructores. Considera llevar contigo una lista con puntos que pienses son importantes. Si no satisface tus necesidades, estás en tu derecho de buscar otra opción. Ambiente placentero. Otro de los factores por los que se deja de asistir al gimnasio, es por la incomodidad que hay con las personas que se convive o el sitio de entrenamiento. Selecciona un club donde te sientas cómodo con los concurrentes y te resulte agradable. Entrenadores. Asegúrate que exista personal disponible y capacitado para ayudarte a conseguir los resultados que deseas. Es importante que esté correctamente capacitado y certificado. Trata de conocerlos previo a elegir el gimnasio. Plantea tus dudas e incluso cuestiona la forma en cómo se armará un plan de acondicionamiento. Precios. Elige el que más se acomode a tu bolsillo. Entérate de todos los beneficios como clases extras, estacionamiento, regaderas, alberca, lockers, etc. Los profesionales opinan... Sergio Gutiérrez, fisicoculturista y entrenador de pesas desde hace 30 años, afirma que antes de iniciar un acondicionamiento a base de pesas, es importante hacer un chequeo médico previo. "No sólo es llegar y empezar a ejercitarse. Los deportistas deben realizarse estudios, saber cómo está su corazón, su cuerpo y asegurarse que todo está en orden. Con base a esto se evitarán lesiones y se maximizará la experiencia",comentó Gutiérrez. Por otra parte, Uriel Martínez, doctor especializado en medicina del deporte, sugiere los siguientes puntos a considerar antes y después del entrenamiento. 1. Procura alimentarte adecuadamente e incluso consultar a un nutriólogo para hacer una dieta acorde a la actividad física a realizar. 2. No te excedas. El gimnasio requiere tiempo y tu cuerpo debe acostumbrarse. La constancia es un factor imprescindible para lograr tus metas. 3. Cada minuto de ejercicio es un masaje de 60 segundos al corazón. Considera al ejercicio como una alternativa para mejorar tu salud en vez de una vía de perfeccionar el aspecto físico. 4. Elige un horario cómodo. Evalúa la hora del día que más te convenga, puede ser por la mañana o en las noches. Ambos tienen beneficios, si lo haces muy temprano te activarás. Si decides lo contrario, es la mejor forma de relajarte y conseguir conciliar el sueño. 5. Combina las pesas con ejercicio aeróbico. Bastan por lo menos 15 minutos diarios de caminata, trote o incluso escaladora para equilibrar ambos tipos de disciplinas

El tabaquismo es uno de los vicios más difíciles de dejar y por ello existen decenas de tratamientos médicos y caseros que ayudan a las personas a superar esta dependencia al tabaco. Además de la voluntad de una persona que quiera dejar este vicio, algunos especialistas consideran que las personas cercanas al fumador son de vital importancia para que el tratamiento resulte un éxito. Tener paciencia, animarlo con el ejemplo y estar al pendiente de su evolución son algunas de las estrategias que llevarán a que el resultado sea tangible para quien lleva el tratamiento. Distracción. Acompañar a la persona en las nuevas actividades que se ha propuesto como una caminata o algún hobbie ayuda a que mantenga la atención en la nueva ocupación. Ser tolerante ante el mal humor. Una de los síntomas de quienes intentan dejar el cigarro es que se alteran con facilidad. El sitio recomienda una actitud abierta y mucha paciencia para evitar problemas con los cambios de ánimo. Recompensar. Cuando el fumador haya alcanzado alguna meta de tiempo, es bueno festejarlo con una actividad juntos o un regalo. Mantenerse al pendiente. Estar en constante comunicación con la persona acerca de lo que necesita, ayúdalo/la a que no se sienta sola en su intento por dejar de fumar. Se se le debe hacer sentir que uno está dispuesto a ayudar en todo lo que necesite. No provocar a la persona. En caso de ser fumador, lo más recomendable es no fumar cerca de quien intenta renunciar al hábito; lo mejor es que no se dejen los cigarros cerca de algún lugar que signifique una tentación para quien desea dejarlos. Aplaudir su esfuerzo. Si la persona reincidió, no importa si fue mucho o poco el tiempo que logró separarse del cigarro, lo importante es recordarle que tuvo la fuerza de voluntad para dar el primer paso y que ahora que lo ha conseguido podrá plantearse metas más largas. Motivarlo a que intente de nuevo. Cada vez que sea conveniente será bueno para él o ella escuchar que la gente sabe que lo volverá a intentar. Mencionarle frases afirmativas que le hagan sentir que una nueva oportunidad es algo real. Ayuda a que aprenda una lección nueva. Platicar con él o ella acerca de las situaciones que fallaron en su intento previo, eso puede causar que se de cuenta de los errores y sepa que son corregibles. Sugerir un tratamiento profesional. Comentar con él o ella acerca de la posibilidad de buscar ayuda de un especialista para que el método sea el más adecuado. Eso motiverá a no tener que enfrentar el problema a solas. Animar con el ejemplo. Si has dejado de fumar con anterioridad, puedes compartir con tu amigo o familiar los beneficios que ha traído esa acción; comenta con ellos los momentos y estrategias que se utilizaron para no caer de nuevo. Esas ideas motivarán a la persona que ahora quiere iniciar un nuevo camino. Por último, si la persona involucrada no logró quistarse definitivamente el vicio, la revista menciona dos ideas para los momentos negativos que pueda experimentar el fumador, tras haber fallado. La primera es que recuerde el sentimiento de bienestar físico que le ha traído y la segunda, la forma en que pudo atravesar los momentos de ansiedad.

Estas sencillas actitudes, obtenidas a partir de investigaciones, se enfocan en mejorar la perspectiva de las personas ante la vida La felicidad es una búsqueda constante en la vida de todas las personas. Todas las personas buscan, en mayor o menor medida, estar contentos con su vida, con su trabajo, con sus relaciones. Sin embargo, las ciencias psicológicas han dejado de lado el estudio de los aspectos positivos de la psique humana, aquellos que permiten el desarrollo de pensamientos orientados a la realización de la persona. Esta nueva rama de la Psicología, llamada Psicología positiva, busca desarrollar estos sentimientos de felicidad, compromiso y plenitud. Las causas de la felicidad de las personas puede dividirse en los siguientes porcentajes: 50% corresponde a la genética de las personas, a sus estructuras mentales y su carácter; otro 10% corresponde a las circunstancias que las rodean, su status social, su trabajo, sus relaciones, y el 40% restante está determinado por las estrategias y actitudes con las que se enfrenta al contexto y a la propia forma de ver la vida. Por eso es importante desarrollar estrategias personales que permitan adecuar la visión del mundo y de las propias circunstancias de mejor manera, desarrolar también actitudes que brinden mejor perspectiva ante los problemas. Algunas de estas estrategias comprobadas científicamente acerca de las actitudes y pensamientos que permiten llevar una vida más feliz. Te presento algunas de ellas. Hacer el intento por ser feliz. De acuerdo a lo que menciona el Dr. Robert Holden de Inglaterra, intentar ser feliz es el primer paso. Una vez que se asume esta intención, la atención de la persona estará en ello así como gran parte de las fortalezas físicas y mentales, mismas que se orientan a cumplir este intento. Cultivar la gratitud. El psicólogo Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania menciona que el desarrollar una actitud agradecida, y practicarla todos los días, provoca un sentimiento de plenitud consigo mismo y con las relaciones que se tienen. Un ejercicio diario de gratitud ayuda a desarrollar una visión más positiva del mundo. Usar refuerzos de felicidad. Los refuerzos de felicidad se refieren a las actividades que le gusta realizar a cada quien. Darse tiempo para realizar estas actividades diariamente, por cortas o pequeñas que estas sean, hacen más divertida la rutina diaria. Fomentar la amistad. David G. Myers autor del libro La búsqueda de la felicidad, menciona que se ha fomentado la pobreza en las relaciones humanas; la falta de interés y compromiso por los demás ha inhibido el deseo de las personas por ser felices realmente. El cultivar estas actitudes de amabilidad y confianza con los demás ayuda a sentirse mejor a pesar de los problemas cotidianos. Meditar. El Dr. Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin, Madison llevó a cabo una investigación con algunos monjes tibetanos que han meditado gran parte de su vida. El estudio demostró que los monjes, a diferencia de las personas que no meditaban, desarrollaban más la corteza frontal izquierda del cerebro, área que tiene que ver directamente con el desarrollo de actitudes y pensamientos positivos. Concentrarse en las fortalezas individuales. El Dr. William Kent de la Universidad de Yale ha determinado que las personas pasan más tiempo tratando de enmendar sus errores y mejorando sus defectos que lo que pasan tratando de explotar más su cualidades. Explotando las cualidades al máximo es más fácil que los errores puedan corregirse más adelante.