TheProFF
Usuario (Paraguay)
Puedes Visitar Mi Perfil @TheProFF y Seguirme Ya que estaría demasiado Agradecido. ¿Dudas o Problemas? Envíame Un Mensaje Personal Si es que estoy activo La información del post es de mi autoría y/o recopilación de distintas fuentes ¿ Windows 9 O Blue ? La presencia de Windows 9 como la nueva revisión del sistema operativo nos recuerda al lanzamiento de Windows Vista, su falta de acogida y el posterior (y casi inmediato) lanzamiento de Windows 7. Windows XP fue uno de los sistemas operativos con mayor número de usuarios que llegó a existir en su momento, mismo que fue prácticamente difícil de ser dejado pero que sin embargo las nuevas tendencias así lo exigían; Windows 7 fue la versión con mayor probabilidad para ser usada por una gran cantidad de usuarios de este sistema operativo. Con la aparición de Windows 8 se han presentado una gran cantidad de incomodidades que hasta el momento, siguen siendo molestias más que soluciones para algunos usuarios. Quizá por dicha razón se presente Windows 9, el cual no se conoce si será una nueva versión del sistema operativo de Microsoft o una actualización radical para Windows 8. Lo Que Quisieran Muchas Personas De Windows 9 Las aplicaciones de App Store. Todos quisiéramos que esas aplicaciones puedan funcionar tanto en Windows RT como en Windows Pro sin distinción alguna. Ejecución de aplicaciones. Sólo como ejemplo, si ejecutas al Wordpad al mismo lo tendrás en el escritorio de Windows 8 y no en la Nueva Interfaz de Usuario; por tal motivo sería recomendable que el usuario tenga la posibilidad de ejecutar una aplicación en cualquiera de los dos entornos. Los menús en las esquinas. Aunque un poco para analizar profundamente, pero estas funciones que aparecen en las esquinas de la pantalla deberían estar presentes únicamente en la Nueva Interfaz de Usuario (ex-Metro). Cada uno de los lectores tendrá su propia consideración sobre lo que desearía en Windows 9, algo que quizá se pueda tomar en cuenta por parte de Microsoft para satisfacción de sus usuarios. Sólo para finalizar y a modo de aclaración, en el penúltimo punto que hemos mencionado (sobre la activación o desactivación de las opciones en las esquinas de la pantalla) la situación es necesaria debido a que muchas personas trabajan con más de un monitor a la vez. Ello sugiere (en el mejor de los casos) trabajar con un monitor a la derecha y otro a la izquierda del principal. Cada vez que se desea ir hacia un monitor extendido, muchas de estas opciones podrían llegar a parecer de forma innecesaria. Noticias Tras La Llegada De Windows 8, Microsoft Ya Trabaja En La próxima Versión De Su Sistema Operativo De Escritorio y Tambien Móvil[14/03/2013]. Pese a que no es ninguna sorpresa señalar que Microsoft está trabajando en el desarrollo de la próxima versión de Windows, la llegada de las primeras informaciones de un nuevo sistema operativo siempre resultan de interés. Tras la confirmación de Windows Blue una versión que correrá en paralelo y que permitirá ofrecer actualizaciones anuales para mantener al día las características y funcionalidad (además de la seguridad) de Windows 8, ahora además han salido a la luz los primeros datos que confirman que Windows 9 ya está en fase de desarrollo. Las informaciones apuntadas de forma no oficial indican que la primera versión beta de Windows 9 podría llegar en enero de 2014, mientras que la versión completa de Windows 9 no saldría a la venta hasta finales de ese mismo año. De confirmarse lo anterior, el lanzamiento del nuevo Windows 9 se llevaría a cabo aproximadamente dos años después del debut oficial de su predeceesor lo que supone un cambio en el ciclo de actualizaciones actual que en el caso de sistemas operativos es de tres años. Por su parte, Windows Blue no serviría únicamente para actualizar anualmente el sistema cliente Windows 8 sino que alcanzará también a servicios de Windows como SkyDrive, Hotmail, etc... Windows 9 incluirá Internet Explorer 11 y mejorará el control táctil[17/03/2013]. Aunque Windows 8 está centrando los principales esfuerzos de Microsoft a día de hoy, el gigante de Redmond también está trabajando en Windows Blue, que será una gran mejora para Windows 8 y estará disponible este mismo verano. Además, el gigante también se encuentra desarrollando Windows 9, que será el próximo nuevo sistema operativo de la empresa de Bill Gates, y del cual poco a poco vamos conociendo más detalles. Por el momento, sabemos que Windows 9 puede ser lanzado en octubre de 2014, y ahora hemos conocido que también incluirá muy probablemente Internet Explorer 11, además de notables mejoras en el aspecto táctil. Según fuentes de Microsoft, la versión beta de Windows 9 podría ver la luz en enero de 2014, y ya sería en octubre cuando se lanzaría la versión final para todos los públicos. Internet Explorer 11 integrado Una oferta de trabajo publicada por Microsoft ha revelado importantes datos, como que Windows 9 ya podría incluir Internet Explorer 11 instalado en el sistema, la que será la próxima versión del navegador del gigante del software. Por su parte, parece que Windows Blue incluirá probablemente una versión beta de IE 11, y es probable que la versión estable del navegador se incluya ya en Windows 9. Mejoras en la experiencia táctil Por otro lado, Microsoft está trabajando para mejorar la experiencia de usuario en el aspecto táctil de Windows 9, por lo que el gigante de Redmond seguirá el camino que comenzó con Windows 8 y lanzará al mercado tabletas con este sistema operativo. Además, según varias fuentes también se está diseñando una versión móvil de Windows 9. Una oferta de trabajo desveló estos datos “Utilizamos tecnologías vanguardistas, como el desarrollo de la aplicación metro de Bing usando WinJS y HTML5, características innovadoras en IE10 como la posibilidad de voltear hacia adelante, y mucho más. Además, el equipo estará constantemente desarrollando grandes productos en áreas, incluyendo integración de servicios en IE11, dispositivos táctiles incluyendo iPad y mucho más”, eran los datos que se mostraban en una oferta de trabajo publicada por Microsoft. Primera Milestone de Windows 9[20/02/2013]. Desde el lanzamiento de Windows 8 se han producido una serie de fugas de versiones de prueba posteriores destinadas al desarrollo del próximo sistema operativo cliente de Microsoft, pero la filtración que traemos hoy dice corresponder a la primera versión Milestone (M1) de Windows 9, compilación 6.3.9319. Está más que confirmado que Microsoft trabaja ya en las próximas versiones de su sistemas operativos y hablamos en plural porque todo apunta al desarrollo en paralelo de dos sistemas, uno el estándar Windows 9 y otro Windows Blue, del que todavía no sabemos exactamente su cometido aunque se piensa que va a ser el nuevo sistema de actualización de software. En cualquier caso la aparición de la primera M1 de Windows 9 (oficiosa) confirma que Microsoft seguirá su línea de desarrollo de sistemas estándar, suponemos con un ciclo de tres años, mientras que Windows Blue actualizaría anualmente varios desarrollos y no solamente el Windows cliente. La versión filtrada de Windows 9 además de ser la primera milestone, abre la veda de nuevo kernel indicado en el 6.3 del número de compilación ya que como recordarás Windows 8 es 6.2. Además de esta 6.3, ha salido a la Red de redes una compilación 6.2.9289 suponemos de las últimas compilaciones con el kernel anterior. Cuidado con la instalación de estas compilaciones, dedicadas simplemente para pruebas sin ningún objeto productivo ya que además de ser versiones muy tempranas, no se puede confirmar su autenticidad. ''Se Dice Que El Windows Blue O 9 Va A Estar En el 2014 En Diciembre''
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Hola Amigos De T!, En Este Post Les Traigo Muchas Cosas Que No Sabias De.... 1. Esto Es Una Multiplicacion Entre Los Numeros 111.111.111 x 111.111.111 Ustedes Diran que Es una multiplicacion Sencilla, Pues No Lo Es, Resultado = 12345678987654321 2. Es Imposible Estornudar Con Los Ojos Abiertos Por Que Es Un Reflejo De Nuestro Cuerpo! 3. Sabias Que El Fosforo Se Invento Duespues Del Encendedor 4. El Elefante Es El Unico Mamifero Que No Puede Saltar 5. Los Cocodrilos Pueden Sobrevivir Comiendo Solo Una Vez Al Año 6. La Palabra Cementerio Significa Dormitorio 7. Los Camellos Tienen 3 Parpados Para Protegerse De Las Tormentas De Arena 8. Mas De Mil Aves Mueren Anualmente Por Estrellarse Contra Las Ventanas 9. El Cocodrilo No Puede Sacar La Lengua 10. El Vuelo Mas Largo Que Ha Hecho Una Gallina Es De 13 Segundos 11. Nosotros Tenemos Aproximadamente Mas De 1460 Sueños Al Año 12. Las Jirafas Puede Limpiarse Los Oidos Con Su Lengua De 21 Pulgadas De Largo 13. Las Manzanas Son Mas Eficiente Que La Cafeina Para Mantener A La Gentes Despiertas En Las Mañanas 14. El Ojo Del Avestruz Es Mas Grande Que Su Cerebro 15. La Trompa De Un Elefante Tiene Hasta 40000 Musculos 16. Las Vacas Tienen 4 Estomagos 17. Las Ardillas Pierden Mas De La Mitad De Las Nueces Que Esconden Por Que Se Les Olvida Donde La Dejaron Gracias A Estos Animales Hay Millones De Arboles Plantados Por Ellos Accidentalmente 18. Al Rededor De Tres Y Medio Millon De Americanos Creen Que Han Sido Secuestrado Por Extraterrestres 19. Los Gatos Pueden Hacer Mas De 100 Diferentes Sonidos Vocales 20. Los Perros Pueden Hacer Alrededor De 10 21. El Koala Duerme 22 Horas Diarias Y Las Otras 2 Las Utiliza Para Comer Y Tambien Para Ir al Baño (Hacer Sus Necesidades Por que el koala no tiene baño Jajaj) 22. Todos Los Insectos De Las Tierras Pesan 3 veces Mas Que todos Los Animales Juntos Combinados 23. Los Delfines Duermen Con Un Ojo Abierto 24. Los Meses Que Empiezan Los Domingo Siempre Tendran Un Viernes 13 25. Los Hombres Utilizan Un Promedio 15000 Palabras Por Dia, Las Mujeres 30000 26. Solo Una Persona Entre 2000000000 De Personas Vive 120 años O Mas 27. Oler Platanos O Manzanas Verden Adelgazan 28. En Estados Unidos Hay 45.000.000 Personas Con Sobrepeso 29. Las Hormigas No Duermen 30. Un Estornudo Viaja En Tu Boca A 965 Km/h 31. Antes De 1880 Los Zapatos Para El Pie Izquierdo Y Derecho Eran Iguales 32. El 45% De Los Americanos No Sabe Que El Sol Es Una Estrella 33. El Olfato De Los Perros Es Mil Veces Superior Al De Los Humanos 34. El Planeta Tierra Pesa 6.588.000.000.000.000.000.000.000 Toneladas 35. Dicen Que Los Juegos De Accion Mejoran La Vista 36. La Botella De Coca Cola Era Originalmente Verde 37. Nuestro Cabello Crece Mas Rapido Por Las Noches Y Por Dia Pierdes Un Promedio 100 Pelos 38. En La Ciudad De Los Àngeles Hay Mas Auto Que Personas 39. Sabias Que ''Te Quiero'' Esta En La Misma Linea Del Teclado 40. Sabias Que En El Escritorio De La Pc Es Imposible Poner Una Carpeta, Pagina , etc, Con El Nombre ''con'' 41. Sabias Que No Todas Las Personas Logran Ver Las Imagenes en 3D 42. Las Estrellas Del Mar No Tienen Cerebros 43. Sabias Que Si Un Mosquito Te Zumba El Oido Te Distrae Para Que Los Otros Te Piquen (MosquiTroLL) 44. Sabias Que Tu Mano Puede Tener Vida Propia 45. Una Cabeza Humana Permanece Consciente De 15 a 20 Segundos Despues De Haber Sido Decapitada 46. A Lo Largo De Nuestra Vida Y Durante Las Noches Se Come Una Media De 8 Arañas 47. Es Posible Hacer Subir Una Vaca Por La Escaleras Pero No Bajarlas 48. La Silla Electrica Fue Inventada Por Un Dentista 49. Una Libelula Vive Aproximadamente 24 Horas 50. El Material Mas Resistente Creado Por La Naturaleza Es La Telaraña 51. Si Quieres Orinar O Mear Demasiado y No hay Baño Piensa En Megan Fox O Cualquier Chica De Tus Sueños xD 52. A Los Insectos Les Atraen A Personas Que Acaben De Comer Banana 53. El Alimento Favoritos De Las Cucarachas Es El Pegamento 54. Los Rusos Atienden El Telofono Diciendo Estoy Escuchando 55. Una Gota De Petroleo Es Capaz De Convertir 25 Litros De Agua Potable En No Potable 56. El Graznido De un Pato Diciendo CuacK No Hace Eco Y Nadie Sabe Por Que 57. Si En Las Estatuas De Una Persona al Caballo Tienes Las Patas En El Aire La Persona Murio En Un Combate, Si Tiene Una Pata Levantada La Persona Murio De Una Enfermedad , Si Tiene Las Dos Patas En El Piso Significa Que Murio De Causas Naturales 58. Los Diestros Viven Un Promedio De 9 Años Mas Que Los Zurdos 59. La Miel Es El Unico Alimento Que No Se Pudre 60. Los Leones Pueden Tener Sexo Hasta 50 veces Por Dia 61. Las Balas No Pueden Penetrar Mas De 2 Metros En El Agua 62. Es Casi Imposible Lamerse El Codo 63. Cuando Estornudas Tu Corazon Se Detiene Una Milesima De Segundos Por Eso Algunos Dicen Salud O Jesus 64. Las Ratas Y Los Caballos No Pueden Vomitar 65. La Orina De Los Gatos Se Ve Fosforecente Con La Luz Apagada 66. El Cero No Se Puede Escribir En Numeros Romanos 67. Una Vaca Da Casi 200000 Vasos De Leche A Lo Largo De Su Vida 68. El Universo Contiene Mas De Cien Mil Millones De Galaxias 69. En Todo El Mundo Nace Por Dia Alrededor de 362834 Personas Y Mueren 151288 70. Una Persona Parpadea Aproximadamente 25000 Veces Por Semana 71. La Cucaracha Puede Vivir 9 dias Sin Su Cabeza Antes De Que Muera De Hambre 72. El Dinero No Esta Hecho De Papel Sino De Algodon 73. El Facebook Es Azul Por Que El Creador De Facebook Mark Zuckerberg Es Daltonico y no ve bien El Verde y el Rojo 74. El Facebook Primero Se Llamaba ''Facemash'' Despues ''The Facebook'' 75. 15 % de Las Mujeres Americanas Se Mandan Flores A Si Mismas En El Dia De Los Enamorados (ForeverAlone) 76. El Nombre Mas Comun Del Mundo Es Mohamed 77. Los Pinguinos No Vuelan Por Que Tienen frio 78. Una Gota De Lluvia Cae ,en Promedio, A 10 km/h 79. Si Una Serpiente Nace Con 2 Cabezas Se Pelean Por La Comida 80. Los Mosquitos Tienen Dientes 81. El Musculo Mas Fuerte Del Cuerpo Es La Lengua 82. La Palabra Mas Larga Del Diccionario Español Es ''Anticonstitucionalmente'' 83. La Flauta Mas Antigua Del Mundo Tiene 45000 Años 84. A Los Nueves Años Albert Einstein No Hablaba Fluidamente Esto Hiso Que Su Padres Pensaran Que Es Retrasado 85. Los Gatos No Pueden Percibir Los Sabores Dulces 86. Estan Comprobado Que Las Mayorias De Las Vacas Dan Mas Leches Mientras Escuchan Musica 87. Venus Es El Unico Planeta En El Que Un Dia Dura Mas Que Un Año 88. La Distancia Entre La Tierra Y El Sol Es = 149.597.870.700 Metros 89. El Orgasmo De Un Cerdo Dura 30 minutos 90. Si Hay Un Poligono De 56645 lados Se Llama pentakismyriohexakisquilioletracosiohexacontapentagonalis 91. Los Gallos Pueden Ver La Luz Del Dia 45 Minutos Antes Que Los Humanos 92. El Rugido De Un Tigre Puede Ser Escuchado Desde 2 Millas 3,2 Kilometros De Distancia 93. El 70% de Las Personas Odian Hablar Por Telefono Enfrente Otras 94. Hay 170.000.000.000.000.000.000.000.000 Maneras de jugar los 10 primero movimientos en una partida de ajedrez 95. Sir Isaac Newton Murio Virgen 96. Hay solamente 2 paises en donde no se venden coca cola Korea Del Norte Y Cuba 97. El Anillo De Bodas se pone en El dedo Anular De La Mano Izquierda ya que en esta Mano hay Una Vena Que Va Directo Al Corazon 98. En Una Vida De Promedio Una Persona Camina 3 Veces Alrededor De La Tierra 99. El Chocolate Enamora a La Personas 100. Las Hormigas Pueden Sobrevir 2 Semanas Bajo El Agua Hasta Aka Llega El Post Se Que Muchos De Ustedes Seguramente Ya Han Visto , Pero Para Lo Que No Han Visto Posteo, Por Que Yo Tambien No Sabia Muchas Cosas, Espero Si Le Gusto El Post , Perdon Por La Ortografia . Gracias Taringueros ! , Ah Y No Olviden De Comentar :'3
Hola Amigos Taringueros , En Este Post Les Muestro Como Sufren Los Pobres 1. Viven En La Calle 2. Sufren El Frio Y El Calor 3. Sufren De Hambre! 4. Son Discriminados 5.Sufren De Enfermedades Y Asi Sufren Los Pobres Es Muy Triste, Por Favor No le digas no si te pide un poco de comida , O Galleta , Por Favor!
http*://www.curriculumvitaefacil*.com/doc/Curriculum-Vitae-Gratis.doc http*://www.curriculumvitaefacil*.com/doc/Curriculum-Vitae-Teatro.doc http*://www.curriculumvitaefacil*.com/doc/Curriculum-Vitae-Ejemplo.doc http*://www.curriculumvitaefacil*.com/doc/Curriculum-Vitae-Plantilla.doc http*://www.curriculumvitaefacil*.com/doc/Curriculum-Vitae-Normal.doc http*://www.curriculumvitaefacil*.com/doc/Curriculum-Vitae-Simple.doc Recuerden Quitarle Los *
Bueno en este PosT Les Digo La Verdad De La Dieta No Hagas Dieta Por Que Te Estan Jodiendo La Vida, Y Quitandote Dinero,Por Favor Lean El Post Descubri Que Haciendo Dieta No Bajas De Peso! ¿Por Que? Con las dietas comunes al principio se tiene un descenso de peso pero llega un momento en que se produce un estancamiento o incluso se comienzan a recuperar el peso perdido. Lo primero que tienes que entender es que el cuerpo humano esta diseñado para mantener el peso corporal a toda costa pues dependemos de esto para sobrevivir. Recuerda que tu metabolismo trabaja a tu favor y se adapta cuando lo considera necesario. Si comes dándole todo lo que necesita funciona mejor, pero si no comes, trabaja mas lento para que no te falte energía, dejas de eliminar grasa acumulada y no pierdes peso. 1. ¿Quieres Bajar de Peso? No, en realidad lo que quieres es perder grasa. Ten en cuenta que la mayoria de las dietas te hacen perder peso pero no grasa. Como puede ser esto? Simple, te hacen perder agua(que se recupera rapidamente) y tejido muscular. 2.¿En Que Te Perjudica Perder Tejido Muscular? Cuando pierdes tejido muscular, automáticamente, bajas mucho más tu metabolismo (metabolismo basal). El resultado final, es que habrás perdido unos cuantos kilos de grasa y músculo, pero ahora, tendrás un metabolismo más lento lo cual significa que te sera mas dificil bajar aun mas de peso y mas facil recuperar el peso perdido. 3. ¿Si No Como, Bajo De Peso? No, si no comes no bajas (solo pierdes un poco de peso al principio). Comiendo se gasta energía para absorber, transportar, almacenar y metabolizar los alimentos. El llamado efecto térmico de los alimentos(o termogenesis) aumenta el metabolismo en reposo entre un 8 y un 16% durante las dos o tres horas tras la comida. Comer cada tres horas acelera tu metabolismo. Si no comes tu metabolismo se enlentece y no quema grasa. Bajas un poco al principio pero luego el descenso de peso se interrumpe. 4. ¿Si No Consumo Grasas Ni Carbohidratos Bajo de Peso? No, sino consumes grasas ni carbohidratos no bajas de peso, tu organismo se frena y deja de eliminar la grasa acumulada (solo pierdes un poco de peso al principio). Las grasas y los carbohidratos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Hay distintos tipos de grasas y de carbohidratos, algunos son mas favorables que otros. Ademas, existen grasas que ayudan a bajar de peso. Si, has leido bien hay grasas que ayudan a eliminar la grasa acumulada y a bajar de peso y son estas las que si debes consumir, minimizando el consumo de las otras. 5. ¿Hacer Varias Horas De Ejercicios Aerobicos Son La Mejor Forma Para Bajar De Peso ? No, no lo son. Este tipo de ejercicios tal y como se realizan comunmente solo queman grasa mientras los haces y envian un mensaje a tu cuerpo de que necesitas mantener una cierta reserva de grasa disponible para tu siguiente ejercicio por lo cual tu cuerpo termina almacenando mas grasa como resultado de tu ejercicio. Esta es la razon de por que tantas personas pasan horan haciendo este tipo de ejercicios sin obtener resultados. 6.¿Mi Metabolismo Tiene La Culpa? Lo del metabolismo es un viejo mito, algo mal interpretado debido al desconocimiento de tiempo atras. Lo que te hace engordar son tus habitos. Tus habitos son los que hacen que tu metabolismo sea mas o menos lento y que tu cuerpo almacene grasa o las elimine. Modificando tus habitos modificas tu metabolismo. Debes reemplazar aquellos habitos que hacen que tu cuerpo engorde por habitos que indiquen a tu organismo que debe eliminar la grasa acumulada. 7.Probe Todo Y Nada Me Funciona, No Bajo de Peso O Vuelvo A Engordar, Mi Organismo Es Asi?,Soy De Ser Gordo, es Genetico? Hasta ahora has ido en contra de tu organismo como si fuese tu peor enemigo y por eso has fallado. Has utilizado metodos que han hecho mas lento tu metabolismo y dificiles de mantener a largo plazo: una dieta muy restrictiva, ejercicios excesivos, etc. cosas que no puedes sostener por mucho tiempo, y cuando abandonas y retomas los viejos habitos, tu cuerpo vuelve a engordar. No es asi si que vas a lograr obtener y mucho menos mantener el fisico que deseas. Acelerar El Metabolismo 1.Ve por el efecto para quemar grasa que es posterior a tu ejercicio Entre más intenso sea tu ejercicio... más calorías vas a continuar quemando "después" de que tu sesión de ejercicios haya acabado. Este tipo de ejercicios de alta intensidad te hará tener, durante todo el día, un metabolismo quemador de grasa que sea más elevado . Los intervalos para perder peso, estos ejercicios para quemar grasa y el entrenamiento con pesas son buenos ejemplos de rutinas de ejercicios de alta intensidad que pueden causar un efecto quemador de grasa posterior al ejercicio, y en consecuencia vas a seguir quemando calorías de forma continua durante 12 a 48 horas después de haber acabado el ejercicio; esto ayudará a que tu cuerpo se recupere de la actividad intensa. De esta forma vas a perder peso más rápido y de forma permanente... 2.Haz menos ejercicio pero con mayor frecuencia Los científicos ahora dicen que se puede perder mayor cantidad de peso y mantener tu metabolismo elevado durante más tiempo si se hacen 4 sesiones de ejercicios más cortas de 10 minutos cada una, en vez de una sesión de ejercicios más larga de 30 a 40 minutos de duración.Si tienes el tiempo disponible - puedes aumentar tu metabolismo haciendo 4 sesiones de ejercicios que tengan una menor duración, de 10 minutos cada una, y que tengan intensidad entre moderada a alta, (mira cómo perder peso en casa). Ahora, si no tienes tiempo para hacer 4 rutinas de 10 minutos cada una... Puedes mantener tu metabolismo elevado todo el día 3.Bebe al menos 1 litro de agua helada diariamente El agua no sólo te ayudará a prevenir que estés hinchado, mediante el desalojo del exceso de peso de agua. En lo que concierne al aumento de tu metabolismo... El proceso de quemado de grasa del metabolismo necesita agua para funcionar efectivamente, y... Tu cuerpo tiene que aumentar tu metabolismo para quemar calorías extra para calentar el agua fría que tomas 4.Come más fibra y proteína Comer mayor cantidad de fibra y proteína aumentará tu metabolismo porque tu cuerpo quema mayor cantidad de calorías cuando digiere comidas altas en fibras y en proteínas Fácilmente puedes incluir más fibra en tu dieta comiendo carbohidratos más complejos, y en cuanto a las proteínas… No tienes que seguir una dieta alta en proteínas - Sólo necesitas hacer que tus proteínas sean al menos el 30% de tu dieta para obtener los efectos potenciadores del metabolismo. 5.Haz algo cuando te levantes El mejor momento de hacer ejercicios para bajar de peso es a primera hora en la mañana lo cual causa que elimines mayor cantidad de grasa. Ahora, en lo que tiene que ver con la aceleración máxima de tu metabolismo... Hacer ejercicios en la mañana te beneficia con el efecto quemador de grasa después del ejercicio (mira #1) de mayor duración, el cual a su vez te ayuda a quemar más calorías durante el día, y por otro lado... Puedes tener algún efecto de quemado posterior si haces ejercicios por la noche, pero este efecto no va a durar mucho tiempo porque muy probablemente te irás a dormir después de eso, y mientras estés dormido - tu metabolismo descenderá nuevamente. 6.Toma Leche Durante un estudio de la universidad Purdue... Las mujeres que tomaron 3 a 4 porciones diarias de lácteos bajos en grasa quemaron más grasa y más calorías después de las comidas, Este estudio dijo que serás capaz de perder 10 libras extra de grasa tan solo por comer 3 a 4 porciones de lácteos bajos en grasa como yogurt, queso y leche descremada. 7.Desayuna A diario - Desayuna a diario Desayunar despierta tu metabolismo, con lo que gastas más calorías a lo largo del día. Con un buen desayuno le estás dando a tu cuerpo todo lo que necesita para restablecerse tras el ayuno nocturno y tienes menos hambre el resto del día. Al mantener constantes los niveles de glucosa e insulina, puedes resistirte al bollo o el pincho de tortilla a mediamañana, te sirve con una manzana y un zumo. 8.Controlar La Grasa Un trabajo italiano publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism demuestra que se queman más calorías tomando alimentos pobres en grasa. A igual número de calorías por comida, los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos provocan mayor gasto de calorías (termogénesis) que los alimentos ricos en grasa. Esto puede explicar por qué algunas personas engordan a pesar de comer muy poco (menos de 1.500 calorías al día), ya que toman raciones pequeñas de alimentos ricos en grasa como una barrita de chocolate o una porción de pizza, y en cambio hay otras que pueden comer grandes cantidades de alimentos sin engordar, pues escogen raciones grandes de alimentos como legumbres, verduras, frutas y cereales que apenas tienen grasa. 9.Tomar Algo En La Noches Para favorecer la ganancia de masa muscular no debes dejar pasar periodos de ayuno prolongados, durante la noche se pasan muchas horas sin comer, se ha visto que un pequeño tentempié proteico antes de dormir (una barrita de proteínas, un vaso de leche desnatada, un yogur, etc.) evita picos de insulina y glucosa en sangre y mantiene el motor digestivo. Eso Es Todo Espero Que Les Ayude A -Bajar Esa Panzita Que Tiene, Fin Del Post , Att @TheProFF