alipas_duo

Insólito asalto y tiroteo en pleno Almagro. Tenía 35 años. Entró solo a una sucursal del Galicia, saqueó las cajas y al salir se tiroteó con un policía. Ya herido, condujo unos metros y chocó. Fue un golpe sin ninguna planificación, riesgoso y para obtener un botín por el que ningún ladrón profesional y racional movería un dedo. Ocurrió ayer: un hombre de 35 años usó la camioneta de su mamá para ir a asaltar una sucursal bancaria en pleno barrio de Almagro, robó dos cajas de atención al público y escapó. Pero en la puerta se topó con un policía que lo estaba esperando, se tiroteó con él y terminó muerto a balazos. El asalto generó pánico entre vecinos y comerciantes de la zona, cerca de las 10.30 de la mañana, en avenida Rivadavia y Boedo. En el episodio también terminó herido un motoquero que pasaba por el lugar y cayó al pavimento por esquivar al ladrón. Según informaron voceros del SAME, anoche esta fuera de peligro y sólo tenía algunos golpes. La zona donde se produjo el robo está muy custodiada. El ladrón entró a robar al Banco Galicia que está al lado de una sucursal del Nación. Enfrente, a unos 20 metros, hay un Banco Santander Rio. Leé también: A los tiros en pleno Almagro: un muerto tras el robo a un banco “El delincuente actuó con total osadía. Acá todos los días, por la actividad bancaria, hay un policía en la vereda del Galicia y otro enfrente”, explicó Marcelo Arizaga, vocero de la Policía Federal. La primera en darse cuenta de lo que ocurría fue Belén, una joven de 32 años que justo estaba entrando a la sucursal del Galicia para retirar dinero del cajero automático. Quería hacer unas compras en el barrio. Cuando abría la puerta, apareció el solitario asaltante, la apuntó y la obligó a ingresar con él. “En el banco estaban Belén, otros dos clientes y los empleados. Entre ellos, un vigilador de una empresa de seguridad privada, que no estaba armado”, le contó un familiar de Belén a Clarín. El asaltante fue directo a la línea de cajas y empezó a exigir dinero a los gritos. Según los testigos, estaba muy nervioso. Parecía drogado. El contador del banco vio al asaltante desde su oficina. Sigilosamente, escapó hacia la calle y le contó lo que estaba pasando al policía que estaba en la puerta del Banco Nación. Enseguida, el agente dio el alerta por radio y fue hacia el Galicia. Según los investigadores, evitó entrar para no poner en riesgo a clientes y empleados. “Cuando el ladrón salió, el policía le dio la voz de alto. Lejos de intentar entregarse, el delincuente disparó y el agente respondió. Se escucharon al menos siete disparos”, informaron fuentes policiales. Todo ocurrió bajo la lluvia. Vecinos de la zona contaron a Clarín que en el momento de los disparos se vivió mucha tensión en la calle. “Yo iba a la carnicería cuando vi correr al policía que siempre está en la puerta del Banco Nación. Lo conozco porque soy clienta de esa sucursal. Cuando se escucharon los tiros, la gente se metía en los negocios y yo también me escondí”, recordó Cristina. El asaltante recibió un balazo en el pecho. Aún así, logró subirse a la Citroën Berlingo blanca que había dejado estacionada en la puerta de la sucursal, sobre Boedo, en el sector reservado para los camiones de caudales. El ladrón arrancó hacia la calle Don Bosco. “Llegó a circular unos 40 metros, hasta que cayó desvanecido sobre el volante. La Berlingo, ya sin control, se subió arriba de la vereda y terminó incrustada entre un árbol y la pared de una casa”, explicaron los investigadores. Antes de chocar, la camioneta llegó a rozar una moto del estilo enduro que pasaba por el lugar. El conductor perdió el control y cayó al pavimento. Minutos después llegó una ambulancia del SAME, pero el asaltante ya estaba muerto. El motociclista herido fue llevado al hospital.

Un hombre que invitó a un supuesto amigo a su casa a pasar una noche de lujuria, acabó con su casa casi desvalijada. El visitante llevó a dos mujeres para hacer una fiesta sexual y luego le pidió que fuera a comprar cervezas, dado que no conocía el barrio. Cuando el dueño de la vivienda regresó, vio a otro hombre y echó a todos. De inmediato comprobó que le habían sustraído varios elementos. La policía santiagueña busca a los ladrones (El Liberal). Un joven que creyó que iba a pasar una noche al menos divertida con su amigo -quien le llevó dos mujeres "de regalo"- terminó con su casa casi desvalijada. El hecho ocurrió en la ciudad santiagueña de La Banda, según revelaron fuentes policiales consultadas. Personal de la Comisaría Seccional 13 realiza averiguaciones para dar con el paradero de al menos cuatro personas, quienes se encontraban en un domicilio bandeño propiedad de un hombre de apellido Tévez, y tras mantener una discusión con el dueño de casa se retiraron, previa sustracción de bienes. Según contó la víctima, el sábado había realizado un cobro de 4.000 pesos en efectivo por sus trabajos. Ese mismo día se encontró con un viejo amigo -apodado el "Petiso"- a quien invitó a su casa para compartir una ronda de copas. Horas más tarde, el "I" se presentó en la vivienda de Tévez, y para sorpresa del dueño de la vivienda, llegó acompañado por dos jovencitas, a las cuales las presentó como un "obsequio". Contento al imaginar que iba a pasar una noche soñada, el damnificado los hizo pasar y les invitó unas cervezas. El viejo truco... Con el correr de las horas la bebida se terminó y como el anfitrión era el único que conocía el barrio, salió a comprar más cervezas. Regresó unos minutos después y cuando ingresó advirtió que dentro de su casa había un tercer hombre. Al ver que las cantidades eran impares, Tévez se ofuscó y comenzó a discutir con todos los presentes. Allí se produjo un cruce verbal. Finalmente su amigo "Petiso", las jóvenes que llegaron con él y el tercero se retiraron de la vivienda, según publica el diario El Liberal. Tévez quería seguir con la "fiesta" y se trasladó hasta una de las habitaciones para buscar su teléfono celular. En ese momento descubrió que su aparato móvil no estaba. El hombre continuó buscando y advirtió que le faltaba el dinero que tenía guardado en unos de los cajones del ropero. El damnificado se presentó en la mencionada dependencia y radicó la denuncia. Además allí indicó que le faltaban otros objetos de valor.

Un sujeto de 20 años fue arrestado por disparar contra la vivienda de su ex compañera, que estaba con su beba, en un barrio de la ciudad de Santa Fe. El individuo la sometía a violencia de manera permanente y la obligaba a mantener relaciones sexuales a cambio de dinero, algo que ella se negaba a hacer. La madre de la joven agredida, muestra un balazo en la casa (El Litoral). Este sábado, alrededor de la cuatro de la madrugada, agentes de la Comisaría 26ª del barrio Nueva Pompeya de Santa Fe, detuvieron a un sujeto de 20 años en Urquiza y Gorriti. El joven fue acusado por su ex novia de haberle disparado cuando ella y su beba estaban en su vivienda de Hernandarias en el barrio Piquete Las Flores. La joven afirmó que desde marzo cuenta con un botón de pánico, ya que fue víctima de violencia de género de manera sistemática, y por negarse a prostituirse fue golpeada varias veces, cuestión que la llevó a terminar con su relación. Además, Antonella, dijo que este jueves a la noche salvó su vida al apretar el botón de pánico porque llegó rápido la Policía, evitando una segura tragedia, y poniendo en fuga al agresor, según publica el diario Uno de Santa Fe. Los suboficiales del barrio Nueva Pompeya de Santa Fe que patrullaban el sector de un reconocido bailable de la zona norte de la ciudad de Santa Fe, divisaron la presencia de N. G. U. de 20 años, lo detuvieron e informaron a la jefatura de la agrupación de Unidades de Orden Público y a la jefatura de la UR 1° La Capital, Región 3°, sobre la aprehensión del hombre buscado por la presunta comisión del delito de "tentativa de homicidio agravado", y posteriormente fue entregado a los pesquisas de la Policía de Investigaciones, PDI.

Sucedió en Estados Unidos. La droga valuada en más de 180 millones de dólares era transportada en un submarino que navegaba a 320 millas al sur de México. Según aseguraron autoridades de la Guardia Costera se perdieron dos toneladas en el remolque La Guardia Costera de Estados Unidos decomiso de 6 toneladas de cocaína, valuada en 181 millones de dólares, al interior de un submarino que navegaba a unas 200 millas al sur de México, precisó la Guardia Costera en Alameda, California. La embarcación transportaba en un inicio 8 toneladas de cocaína, pero en la operación de remolque se perdieron 2 toneladas en el fondo del mar, de acuerdo con los guardacostas. Dicha incautación es considerada como la más grande detectada en este tipo de embarcaciones y derivó en el arresto de cuatro personas. De 2006 a la fecha, se han interceptado 25 embarcaciones similares, utilizadas por el crimen organizado para traficar narcóticos debido a que son "extremadamente difíciles" de detectar, mencionaron autoridades. Las autoridades de la Fiscalía Federal del Distrito Sur de California anunciaron meses atrás que en el último año se han procesado el doble de casos relacionados al tráfico de drogas por la vía marítima.

Un sujeto de 27 años quiso probar el medicamento en extremo y debió acudir al hospital luego de que su miembro estuviera en estado de erección durante horas. En el sanatorio una médica se burló de él y hasta trató de coquetearlo y luego los facultativos le sacaron gran cantidad de sangre de sus genitales. Pese a la terrorífica experiencia, el hombre dijo que lo hará de nuevo. La experiencia fue tremenda. Un hombre tuvo que ser trasladado al hospital después de su pene casi explotara después de inyectarse ' Viagra '. El caso salió a la luz en el sitio de redes sociales Reddit según lo publica el diario ingés The Mirror. La historia comenzó cuando él y su esposa, de 27 años, decidieron probar algo nuevo. Anteriormente había visitado a un urólogo a quien le había comentado de sus problemas de disfunción eréctil, yéste le recetó varias pastillas, aunque ninguna tuvo el efecto deseado. El siguiente paso fueron inyecciones directamente en el pene. Al principio se opuso a la idea pero después de hacer algunas investigaciones sobre los efectos, decidió probarlo. Inicialmente las cosas iban bien, pero cuando llegó el momento de parar, se encontraron con un problema, su erección no bajaba. Intentó de todo sin resultados. Le virtió agua fría, se tomó cuatro pastillas de Sudafed, como le sugirió el doctor cuando se tiene una erección fuera de control. Decidió hacer ejercicio para los grupos principales de músculos, haciendo interminables series de flexiones, sentadillas. Nada. "Tres horas más tarde me estaba empezando a doler de verdad ... y yo estaba empezando a entrar en pánico”, señaló el hombre. Sabiendo que el medicamento viene con una advertencia de que si se prolonga la erección más de cuatro horas se requiere atención médica, corrió a la sala de emergencias. Decirle a la mujer hispana de edad avanzada que estaba en la recepción del hospital lo que le pasaba, no fue divertido. El afectado relata que estaba retorciéndose de dolor, que no podía caminar y requirió una silla de ruedas debido a la sensación de roce contra sus pantalones mientras caminaba. Durante todo el tiempo estaba torpemente cubriendo su erección, posteriormente le administraron dosis de morfina para que se calmara, 40 minutos más tarde, un equipo de médicos y enfermeras entró a la habitación donde estaba el paciente. El médico residente era una joven que le comentó que pensaba que todo eso era muy divertido y lo alegró de inmediato, contó que se burló de él y que fue vagamente coqueta. Más tarde, con una aguja de mariposa procedieron a extraer una gran cantidad de sangre y los médicos se turnaron para apretarle el miembro. Después del incidente el hombre “afectado” confesó que le pareció una anécdota divertida, y aunque se aterrorizó por el suceso y dijo que lo volverá a hacer de nuevo tan pronto como se recupere.

Este sábado se conmemora el "Día del Orgasmo femenino" pero no todas pueden festejarlo... un tercio de ellas padecen de anorgasmia. Aunque muchas crean que es definitivo, hay solución ( y no es fingir). Un tercio de las mujeres padece de anorgasmia o imposibilidad de alcanzar el orgasmo, por lo que quienes lo sufren se desesperan pensando que nacieron con alguna "falla" y no saben qué hacer. Pero, a no desesperar: los especialistas aseguran que tiene solución (y que no es precisamente fingirlo). Al conmemorarse este sábado el "Día del Orgasmo femenino", los expertos remarcaron que la anorgasmia, que puede ser total ó situacional, se produce por diversas causas, que pueden ser biológicas, psicológicas y educacionales. Biológicas como diabetes, trastornos neurológicos o post cirugías, emocionales como ansiedad, dificultad para confiar en las personas o fobias y educacionales como desconocimiento del funcionamiento del propio cuerpo o por problemas de pareja de distinta índole, entre muchas otras. La sexóloga clínica Beatriz Literat, miembro de Halitus Instituto Médico, explicó que "para resolver esta situación, que hace sufrir mucho a la mujer y también a su pareja, es muy importante realizar un diagnóstico preciso y un tratamiento eficaz lo cual, en la actualidad se puede lograr con muy pocas consultas realizadas a un/a sexólogo/a experto/a". Literat señaló que "varios estudios han demostrado en estos últimos años que 3 de cada 10 mujeres tienen trastornos del orgasmo", pero aclaró que "tanto el hombre como la mujer tiene la capacidad de tener más de un orgasmo, pero esto requiere de confianza, una comunicación fluida en la pareja y un adecuado conocimiento de la respuesta sexual". En ese sentido, la especialista manifestó que "la anorgasmia no afecta únicamente a las mujeres, también los hombres pueden padecerla". "Si bien orgasmo y eyaculación tienen lugar casi en forma simultánea en los hombres, son distintas experiencias de la respuesta sexual. Eyaculación es un reflejo y el orgasmo es una experiencia de placer que controla el cerebro. La anorgasmia llevaría a una eyaculación sin placer. La falta de orgasmo en los hombres en forma recurrente, nos indica que se trata de una disfunción sexual que requiere de atención sexológica", añadió. La sexóloga destacó que a pesar de que "existe una apertura nunca vista en cuanto al modo en que las personas hablan sobre su sexualidad, todavía hay mujeres que simulan sus orgasmos por propia vergüenza y por evitar confrontaciones con la pareja". "En el otro extremo, hay mujeres ansiosas por descubrir el multiorgasmo y otras experiencias sexuales muy difundidas en los medios o en Internet". Además, Literat indicó que "una cosa importante que las personas obtienen de la consulta sexológica, es que las ubica en la realidad, la cual está muchas veces distorsionada por fantasías irreales". "Esta época de fantasear frente a la computadora, sin poder comparar las imágenes y los propios pensamientos con un modelo real y sin tener un referente científico, crea en los hombres y en las mujeres mucha ansiedad y temor por su propio desempeño sexual que, dista de ser similar a los figurados modelos de los medios virtuales", comentó. La especialista dijo que "los recursos de diagnóstico y tratamiento que utilizamos los médicos sexólogos clínicos nunca deben provocar vergüenza ni molestia en los/las pacientes y no requieren de ningún contacto físico entre el/la profesional y el/la paciente". "Esto es importante aclararlo, porque subsiste una fantasía al respecto que muchas veces bloquea la posibilidad de realizar una consulta con confianza al/ especialista. Las consultas pueden realizarse en forma individual ó en pareja, dependiendo de los casos y ya desde la primera visita el/la profesional puede detectar la causa del problema y brindarle a los pacientes los recursos necesarios para iniciar el camino de lograr la plenitud sexual, tan ansiada", concluyó.

Un ave fue capturada en Costa Rica cuando trasladaba estupefacientes hacia una de las cárceles más grandes del país. El animal tenía atado a su pata un bolso con cocaína y marihuana y fue encontrada en el patio de la penitenciaría. Se acabó la paz en una cárcel de Costa Rica. Una paloma mensajera fue capturada cuando llevaba drogas a presos de la penitenciaría La Reforma, la más grande del país, y permanece enjaulada en un centro de atención para animales. La “narcopaloma”, como fue bautizada por la prensa, fue encontrada con un bolso amarrado a una pata con 14 gramos de cocaína y 14 gramos de marihuana en un patio interno de la prisión, situada 20 kilómetros al oeste de la capital. La paloma fue llevada al Centro de Rescate Animal Zooave, donde permanece enjaulada bajo observación de veterinarios. “La tenemos en observación, por el momento no vemos ninguna anomalía. No ha comido nada pero eso es cuestión de tiempo, ella está un poco nerviosa por todo lo que ha pasado, hay que darle un tiempito para que vuelva a la normalidad”, comentó Aleyda Méndez, encargada del Zooave. Según el centro de rescate animal, la paloma es de la especie Columba livia, que no es nativa de Costa Rica, y por lo tanto se le considera exótica. La preocupación de los cuidadores es que, en caso de ser liberada, la paloma podría regresar a La Reforma, donde fue entrenada para llevar y traer encomiendas. a divulgación de la noticia desató un frenesí de comentarios en redes sociales, desde defensores de los derechos animales hasta bromistas haciendo chistes sobre la nueva modalidad de tráfico de drogas. En La Reforma, la captura de la “narcopaloma” causó preocupación por los métodos usados por los internos para conseguir drogas y obligó a redoblar los controles. “El grave problema es que hay un gran consumo. Si no hubiese consumidores, la droga no llega” a la cárcel, comentó Pablo Bertozzi, director de la Policía Penitenciaria. Además, explicó que hasta el momento no pudieron determinar a quién iba dirigida la droga. Tampoco descubrieron dónde fue que la paloma obtuvo su carga.

Es obvio que el éxito de un currículum no depende de un colorido diseño, o al menos no tanto como el contenido que trata de destacar, pero si tal último punto está más que satisfecho una excelente forma de ganar puntos extra es dedicarle unos minutos a optimizar su envoltorio. http://www.linkedin.com/ La red social profesional por excelencia cuenta con una herramienta de exportación en PDF que usa los datos de usuario más importantes para generar un currículo en segundos. Por cierto, Linkedin se prepara para poner a disposición de todos sus nuevos perfiles con módulos multimedia (imágenes, videos y presentaciones) perfectos para publicar completos portafolios de trabajo. http://www.doyoubuzz.com/us/ Si prefieres un diseño más colorido e incluso más elegante, puedes optar por DoYouBuzz. Cuenta con un intuitivo editor con plantillas predeterminadas y funciones para editar cada módulo moviendo y dando clic sobre cada elemento. Permite importar los datos desde Linkedin, Viadeo (otra red para profesionales) y Facebook. Los resultados se pueden conseguir en formato PDF, Word y OpenOffice. http://cvmkr.com/ También cuenta con elegantes plantillas predeterminadas cuyos diseños son aplicados con apenas un clic pero se caracteriza por contar con pequeños campos de edición en HTML para personalizar al máximo cada sección dentro del currículum. Viene en múltiples idiomas, dispone de importación vía Linkedin y Facebook, y permite exportar en formato PDF, HTML y TXT http://www.onlinecvgenerator.com/ Al igual que con el anterior recurso, valga aclarar, no hace falta registrarse para usarlo. Lo caracteriza su intuitivo formulario -con un animado asistente- con el que se irá completando cada una de las secciones relevantes en cuestión de minutos: Datos básicos, Educación, Trabajo y Habilidades. http://www.resume.com/ Además de ser una plataforma de edición “paso a paso” con plantillas, Resume.com es una enorme base de datos de currículos que se pueden usar como guía para diseñar el propio, descargarlo (PDF y Word) y opcionalmente publicarlo para seguir las ofertas de empleo que allí se comparten. http://www.resumesimo.com/es/ Tal vez el que tiene las mejores plantillas, con iconos especiales y distinciones para secciones especiales (por ejemplo, para los datos de contacto) y una categoría de calificación de habilidades (idiomas y otras cualidades específicas) para cuantificar su nivel a través de una escala de 1 a 4 estrellas. Hacen falta alrededor de 10 minutos para completar la edición. http://www.jobspice.com/ No tiene muchas plantillas para escoger ni muchas funciones llamativas más que la posibilidad de importar datos desde Linkedin y exportar los resultados en PDF y DOCX, por lo que realmente destaca es por el sencillo y eficiente proceso de edición en el cuál se facilita la gestión máxima de cada uno de los componentes de texto que se muestran en el curriculum.

La satisfacción duradera puede ser nuestra si buscamos en el lugar correcto. ¿Una cena a la luz de las velas para dos, un viaje anhelado a un lugar exótico, las llaves de un auto nuevo? Claro, todo eso eleva nuestro estado de ánimo por un rato pero para lograr efectos de larga duración, la nueva evidencia señala un camino diferente. Los investigadores que estudian por qué algunas personas son más felices que otras revelan que cerca de la mitad de esa diferencia se hereda de sus padres biológicos. Otra porción se ve influida por circunstancias de la vida, dejando alrededor de un 40 por ciento bajo su propio control. El estudio de los gemelos Landmark, en la Universidad de Minnesota, encontró que aproximadamente el 50 por ciento de la diferencia en la felicidad de una persona a otra es determinada genéticamente. No heredamos rasgos particulares que nos hacen más o menos optimistas sino que nuestro ADN es responsable de lo que los investigadores denominan un “punto de referencia de felicidad”. “Uno puede ganarse la lotería y eso aumentaría temporalmente la felicidad... y una muerte en la familia lo deprimirá, pero se repondrá de ella”, dice Kevin Haroian, director del Centro de Minnesota para la Investigación de Gemelos y Familia. “Siempre uno pasará a través de colinas y valles en la vida, pero la actitud general global es el punto de referencia de felicidad”. Un 10 por ciento adicional de la diferencia en los niveles de felicidad se ve influido por circunstancias de la vida y factores ambientales que pueden cambiar a diario, dice Sonja Lyubomirsky, investigadora de la felicidad en la Universidad de California, Riverside. (Piense en el estímulo que obtiene cuando recibe un elogio por un trabajo bien hecho o cómo su estado de ánimo se deteriora cuando el clima está triste y lúgubre). “Cambiar nuestras actividades intencionalmente puede proporcionar un potencial de aumento en la felicidad tan grande como el cambio de las circunstancias a las que nos enfrentamos”, explicó. La investigación apunta a cuatro áreas clave donde, si queremos, podemos cosechar el mayor beneficio para nuestra felicidad y hacerla duradera: la familia, la comunidad, el trabajo y la fe. Familia En 1938, el Estudio Grant —que aún está en desarrollo— fue puesto en marcha en la Universidad de Harvard, para dar seguimiento a las vidas de 268 estudiantes de Harvard de 18 años en adelante y determinar, entre otras cosas, qué características, hábitos y experiencias de vida permiten que las personas prosperen. El estudio confirmó varias cosas que el sentido común nos dice que son ciertas: que tener una infancia amo- rosa predice felicidad en la vida adulta, que los hombres son más felices en sus años maduros si están cerca de sus hijos y que uno de los factores predictivos de la felicidad en la vejez es tener un buen matrimonio. El secreto de la felicidad es dar y aceptar el amor, dice el doctor George Vaillant, director del Estudio Grant de 1972 a 2004, porque la gente lo necesita para establecer conexiones significativas con otras personas con el fin de sentir alegría genuina. “Lo que caracteriza a las emociones positivas como esperanza, fe, amor, admiración, gratitud, las cuales conducen a la felicidad, es que uno no puede sentir ninguna de ellas si no tiene una conexión”, dice Vaillant.“No siente alegría, amor o compasión en una isla desierta”. Los hombres del Estudio Grant que nunca se permitieron dar y recibir amor plenamente (incluso si
eran casados) fueron algunos de los casos de estudio más infelices. “El amor es peligroso porque nos hace vulnerables”, dice Vaillant.
Si uno no nació en una familia amo- rosa, puede crear su propia “familia” con amigos o familiares; las conexiones sanguíneas son irrelevantes, siempre y cuando se trate a su “familia” como tal. “No es que los familiares sean tan importantes, es la capacidad tanto de hacer conexiones como de aceptar conexiones”, dice Vaillant. “Dar y aceptar amor tiene que ser una calle de dos vías”. Comunidad La comunidad que uno construye en torno a sí mismo —sobre todo los amigos— puede ayudar a aumentar la felicidad. Sin embargo, no es suficiente rodearse de cuerpos tibios para obtener la verdadera alegría de la amistad, hay que generar confianza y fiabilidad. “Todas las personas felices tienen relaciones cercanas, por lo menos unas pocas personas con las que real- mente pueden contar”, dice el doctor Ed Diener, profesor de psicología de la Universidad de Illinois e investigador principal en el campo de la psicología positiva, que además señala que las amistades significativas deben ser recíprocas. “Sea una persona en quien los demás puedan confiar. Las investigaciones de- muestran que las personas más felices tienden a pensar en los demás, no solo en sí mismas”. Algunas personas creen que los amigos no son tan importantes como los familiares —porque ciertas amista- des se disuelven cuando alguien cambia de trabajo o se muda de una ciudad a otra—, pero los estudios han demostrado que ambos sistemas de apoyo proporcionan beneficios que aumentan la felicidad. La amistad puede ser especialmente gratificante para las personas que tienen intereses radicalmente diferentes a los de otros miembros de su familia. A diferencia de sus familiares, uno puede elegir a los amigos para poder crear una comunidad de apoyo de personas con ideas afines y pasiones similares. “Podría ser que estamos programa- dos para sentirnos más relajados y felices cuando estamos rodeados de personas solidarias”, dice Diener. “Los estudios fisiológicos han encontrado que tener un amigo al lado hace que una colina luzca menos empinada, nos genera menos ansiedad acerca de una situación estresante”. Las personas solitarias sin confidentes tienden a ser infelices. Hoy, con una mayor dependencia a la tecnología y el teletrabajo, hay más individuos aisladas. La Encuesta Social General (GSS, por sus siglas en inglés) descubrió que en los Estados Unidos, en 2004, uno de cada cuatro personas no tenía a nadie con quien hablar sobre acontecimientos significativos. La soledad afecta negativamente a la salud y la longevidad, por lo que vale la pena cultivar relaciones significativas. Aunque es posible que uno no pueda alterar su punto de referencia de felicidad, es posible cambiar hábitos como los pensamientos negativos que pueden sabotear la amistad y la felicidad. “Concéntrese en lo que es bueno en la gente y lo que va bien en su vida”, recomienda Diener. Trabajo El trabajo proporciona sentido y propósito a su vida, y está estrechamente vinculado con la felicidad. Los estudios han demostrado que ser des- pedido del trabajo motiva un colapso severo en la felicidad del cual muchas personas no se recuperan completa- mente, incluso varios años después, una vez que han encontrado otro trabajo. Una encuesta realizada en 2010 sobre las condiciones de trabajo de los europeos encontró que, en la mayoría de los países del Viejo Continente, el 80 por ciento o más de los encuesta- dos dijo que su empleo le daba una sensación de trabajo bien hecho. Del mismo modo, el presidente del Instituto Americano de la Empresa, el doctor Arthur C. Brooks, utilizando datos del GSS, descubrió que más del 80 por ciento de los estadounidenses esta bastante satisfecho o muy satisfecho con su puesto de trabajo. La mejor manera de aumentar la felicidad personal a través del trabajo es encontrar placer en lo que uno hace. “La clave es trabajar de manera que sus habilidades coincidan con sus pasiones”, dice Brooks. “Tiene que crear valor en su vida y en las vidas de los demás”. El valor significa diferentes cosas para diferentes personas. Para quien es el sostén de la familia, tener la capacidad de solventar económicamente a la familia es gratificante, pero tener que pasar demasiado tiempo en la oficina puede ser contraproducente; los adictos al trabajo pueden quedar atrapados en su trabajo significativo a expensas de otras fuentes de felicidad. “Se ven recompensados por el trabajo, pero no ven tan a menudo a los otros tres [familia, comunidad y fe] y se preguntan ‘¿Por qué estoy tan triste?’”, dice Brooks. “Para su cartera de felicidad, tiene que pensar en esas cuatro cosas, no solo en el trabajo”. Puede estimular su estado de ánimo a través del trabajo, incluso si este no es remunerado, siempre y cuando sea un apasionado de lo que hace. Criar a los hijos y el voluntariado fuera del hogar califican como trabajo significativo desde el punto de vista de felicidad. “Es la creencia de que está ganando su éxito”, dice Brooks. “No importa si está ganando dinero”. Fe En el siglo XXI, cuando la gente parece estar más interesada en el dinero, la cultura pop y los dispositivos tecnológicos que en los antiguos valores como la espiritualidad y la religión, es saludable saber que uno puede confiar en la fe y la espiritualidad para convertirse en una persona más feliz. Eso se debe en parte a que, para seguir una fe, lo más probable es que tendrá que formar parte de una comunidad, y pertenecer a un grupo con ideas afines produce sentimientos positivos. “Todo el objeto de la espiritualidad es la conexión”, dice Vaillant. “Ello casi siempre involucra a la gente. Es muy difícil hacer espiritualidad por sí mismo”. Innumerables estudios y encuestas han demostrado que, como grupo, las personas religiosas y espirituales son más felices que las personas que no confían en su fe, probablemente debido a sus conexiones interpersonales. Pero esto no significa que uno deba seguir una religión organizada para obtener los beneficios. La fe también puede aplicarse a situaciones seculares. “La esperanza, la confianza, el perdón, el temor, son todas emociones que conducen a la felicidad o el bienestar, pero a menudo son confundidas con la religión en lugar de con la salud mental”, dice Vaillant. “No sé si Einstein cruzó alguna vez la puerta de una sinagoga, pero pasó toda su vida hablando del asombro, de la creencia en un poder superior a sí mismo”. Mientras que algunas personas interpretan la fe en el sentido de la con- fianza, otras la identifican con sus sistemas de creencias. Para aquellos que equiparan la fe con la religión, hacer un esfuerzo consciente para asistir a eventos espirituales puede ayudar a las personas con menos conexiones sociales a interactuar con un grupo significativo de personas que comparte valores similares. Vaillant encontró que los hombres del Estudio de Grant que tenían una estrecha relación con los miembros de sus familias extendidas eran menos propensos a buscar experiencias espirituales, pero los hombres que estaban desconectados de los amigos y la familia se hicieron cada vez más religiosos con el tiempo. “La fe proporciona comodidad”, dice Vaillant. “Se obtiene un bienestar o conexión donde puede. Si no se tiene una esposa cariñosa de 50 años y 12 nietos devotos, tal vez sea una buena idea ir a una peregrinación espiritual”.

Para muchos futuros padres, poder ver a su bebé en una ecografía es un momento emocionante. Pero para Tatiana Guerra, de 30 años y ciega desde los 17, ese momento fue algo que nunca pensó que iba a experimentar. Sus médicos contactaron con un equipo de expertos en impresión 3D y crearon una escultura a partir de la imagen de la ecografía en sólo 15 minutos. LO que permitió a Tatiana poder tocar la cara de su hijo. Tatiana no sabía qué era lo que el médico le entregaba… Un mensaje en braille en la parte superior decía: “Yo soy tu hijo” Las imágenes de la ecografía se convirtieron en una escultura gracias a una impresora 3D Tatiana pudo “ver” a su hijo