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El síndrome moderno que afecta a más de 70 millones de personas Esto es lo que le puede suceder a tus ojos si pasas mas de cuatro horas al día mirando la pantalla del ordenador. El síndrome visual informático (SVI) es un trastorno moderno. Desde hace años, nuestro tiempo de exposición diaria a las pantallas no deja de aumentar. Porque llegas al trabajo y te sientas frente a una, sales y desvías la mirada a la del móvil, y en el momento en el que pones los pies en casa no tardas en encender algún otro dispositivo para contestar emails, enterarte de lo que ha sucedido en el mundo o, simplemente, navegar para evadirte un rato. A veces se nos olvida hasta parpadear. Se estima que más de 70 millones de trabajadores de todo el mundo tienen riesgo de padecer este síndrome. Un grupo de oftalmológos, dentro de un estudio publicado en la revista Medical Practice, incluso ha elaborado una detallada lista de profesiones en los que el desarrollo de síntomas es más elevado. Contables, banqueros, ingenieros, secretarios, diseñadores gráficos, periodistas o Taringueros en resumen, todos aquellos que no pueden trabajar sin la ayuda del ordenador presentan un mayor riesgo de sufrir SVI. Y eso sin contar a los estudiantes y los millones de jóvenes que juegan cada día a videojuegos... Estudios revelan que entre el 70% y el 90% de las personas que usan el ordenador más de cuatro horas diarias desarrolla al menos un síntoma. Visión borrosa o doble, fatiga ocular, sequedad, ojos irritados o dolores musculares y articulares. Las razones de este problema son varias. Los píxeles hacen que las letras en la pantalla del ordenadores no sean tan definidas, el brillo también daña a los ojos, nos acercamos demasiado y no mantenemos una distancia prudente. También reducimos inconscientemente nuestra frecuencia de parpadeo. ¿Qué hacer para evitarlo? Para empezar, baja el brillo de la pantalla, que sea más mate. Intenta que, cuando mires a la pantalla, los ojos se sitúen a la altura de la parte superior del monitor, así se minimiza el picor de los ojos y se adopta una postura menos forzada para el cuello. Luego, parpadea más. Normalmente, de media, se parpadea unas 17 veces por minuto. Trabajar con los ordenadores hace que el ritmo descienda a entre 12 y 15. Pero si te acuerdas, y parpadeas más, evitarás que los ojos se sequen tanto. Puede que tengas que recolocar el ordenador en tu mesa en el lugar donde menos reflejos tengas. Un protector de pantalla que evite los deslumbramientos o unas lentes para ello pueden ser buenas soluciones. Limpia la pantalla del ordenador más frecuentemente, pues acumula mucho polvo que contribuyen a la irritación de los ojos. Cada 20 minutos, toma un descanso de 20 segundos y mira a algo que esté lejos. Por último, acude al menos una vez al año al oftalmólogo, no te acuerdes de él solo cuando se te empiecen a irritar los ojos

Nuestras costumbres influencian nuestro estado físico y emocional, además de programar nuestro comportamiento que acaba por definir nuestra vida. Hay hábitos de los que sería mejor olvidarse, evitar a como dé lugar. Algunos de ellos son los siguientes: 1. La costumbre de autocompadecerse Las raíces de la pobreza empiezan a crecer cuando la auto-compasión y las quejas brotan acerca de lo "miserable" de tu vida. No tienes la figura que deseas, no tienes los ingresos que querrías, la educación que recibiste no es la que necesitabas, tu casa no es como la de la revista, el clima de hoy no te agrada, el vendedor en la tienda no te escuchó como debía, y todo, absolutamente todo a tu alrededor puede ser un motivo para sentir lástima de ti mismo y quejarte de tu mala suerte. Entre tanto, las personas que tienen la costumbre de autocompadecerse van perdiendo la simpatía de quienes los rodean. Y es que claro nadie quiere compadecerse eternamente de alguien así, con una vida llena de malas noticias. Nadie espera nada de un hipocondríaco crónico, se sabe que lo único que puede hacer es gimotear y por eso tampoco es común que se lo invite a nada ni se le tenga en cuenta. Para alguien así es muy difícil entablar relaciones personales que a su vez son muy importantes para forjar una carrera y conseguir un trabajo interesante. Autocompadecerse es la mejor manera de ganarse un sueldo miserable y tener una vida gris. 2. Costumbre de ahorrar en todo Si en la tienda siempre vas en busca de la sección de rebajas, si piensas que les pagan más a tus colegas del trabajo aunque trabajen menos; si nunca le prestas nada a nadie, no dejas ni la más mínima propina a los camareros eso significa que la costumbre de la pobreza ya ha hecho nido en tí. Los analistas dicen que intentar economizar en todo está lejos de ser signo de ahorro razonable y por el contrario es un síntoma de que la persona es incapaz de balancear sus gastos y sus ingresos. 3. Costumbre de medir todo en dinero Sólo las personas en cuyas mentes crece la pobreza piensan que la única manera de ser feliz es tener un salario con gran cantidad de ceros y que no hay lugar para la alegría si no se tiene ropa cara, casa propia y un automóvil de alta gama. Los sociólogos aseguran que al responder a la pregunta ¿qué necesitas para ser feliz? sólo aquellos con una mentalidad de pobreza empiezan enumerando los bienes materiales, mientras que aquellos con un punto de vista mejor enfocado mencionan el amor y la amistad en primer lugar. Lo interesante es que este último tipo de personas rara vez hablan de cuentas bancarias porque piensan que la riqueza se mide en la capacidad de generar ingresos y tener visión. Una persona verdaderamente exitosa no depende del tamaño de su saco de oro. 4. Costumbre de entrar en pánico cuando el dinero se acaba. Si con sólo pensar que se puede ser parte de la próxima oleada de despidos el pulso se acelera eso puede ser un síntoma de una mente programada para la pobreza. La verdad es que el dinero es un fluido que va y viene. 5. Costumbre de gastar más de lo que se gana Si trabajas en dos lugares pero aún así no te alcanza el dinero es hora de cambiar algo en tu vida. Si una persona no logra entender en qué se diferencia un crédito de otro lo más probable es que nunca llegue a conocer la estabilidad económica. 6. Costumbre de hacer lo que no te gusta ¿Si no lo hago yo entonces quién lo hará?. Los psicólogos afirman que las personas cuyos empleos no les satisfacen están potencialmente programados para la pobreza y lo que podríamos llamar "mala suerte". La razón está en los sentimientos que se despiertan en la persona al tener que ocuparse de asuntos que no le gustan. Para desterrar esa costumbre es necesario hacer no lo que alguien más necesita, sino lo que más nos produzca satisfacción. Sólo en ese caso es posible ver resultados "milagrosos". Ya dicen por ahí, si vas a ser zapatero, debes ser el mejor; y con razón, si te gusta lo más probable es que acabes teniendo una zapatería. 7. Costumbre de no tener una buena relación con las personas de tu familia. Aunque podría parecer que tener malas relaciones con los miembros de tu familia no es algo tan grave en realidad eso genera una especie de "tabú" mental y un malestar que podría llegar a convertirse en odio. El odio se convierte en amargura y la amargura en pobreza mental, que a su vez no permite ningún tipo de cambio ni perdón.

Si tienes dificultad para hablar o si eres tartamudo, el tartamudeo o disfemia se puede curar con ejercicios y tratamiento… La tartamudez es un trastorno del habla que ha existido por muchos siglos. Pero aún en nuestros tiempos es un trastorno muy mal entendido que puede hacer que todas las personas se sientan ansiosas, tanto la persona que tiene que controlar su tartamudez, como quienes la escuchan. Te voy a compartir 6 ejercicios sencillos que se pueden llevar a la práctica todos los días en situaciones cotidianas. Son ejercicios que han sido recomendados por profesionales en la materia, y han ayudado a muchas personas a controlar este trastorno. 1) Canta, recita poesías y lee en voz alta. La Internet está llena de sitios que te comparten las letras de tus canciones favoritas, los versos de las mejores poesías y documentos interesantes que puedes leer en voz alta. 2) Habla frente a un espejo imaginándote que estás hablando con otra persona. 3) Trata de tener claro en tu mente el mensaje que quieres comunicar antes de empezar a hablar. 4) Al tartamudear detente, haz una pausa, respira profundamente y luego continúa. 5) Practica mirar a las personas al centro de su frente, en medio de las cejas. 6) Evita huir de las situaciones en las que te tienes que expresarte abiertamente, mejor considérelas una oportunidad para mejorar. P.D: Si te parece útil esta información, comenta y comparte el post con tus seguidores!  Sígueme no te arrepentirás!

En los últimos años, el consumo de Coca Cola se ha incrementado de manera importante en América Latina; de hecho, esta parte del continente es la que más dividendos le reditúa. Su sabor y ganancias han generado competencias directas a esta marca. Así, los refrescos de cola son los más consumidos en el mundo, en especial en Latinoamérica. Pero, ¿sabías que el alto consumo de esta bebida puede causar esterilidad en los hombres y hasta disfunción eréctil?, sin duda son graves daños a la salud. Si bien es muy conocido que por sus alto contenido de azúcar y otros químicos, el refresco de cola provoca caries y adicción al azúcar, un nuevo estudio encontró que el consumo de un litro de esta bebida al día puede reducir el número de espermatozoides hasta en un 30 por ciento. Pudiera pensarse que un litro diario es mucho para una persona normal, pero en Latinoamérica todo es posible. No es raro encontrarnos con alguien apasionado por el refresco de cola que no conoce límites. Al realizar el estudio en 2,554 hombres jóvenes en el Hospital Universitario de Copenhague, se descubrió que el consumo en grandes cantidades de refresco de cola puede reducir el número de espermatozoides en un hombre, hasta 35 millones por mililitro. Con un consumo moderado se puede tener alrededor de 56 millones por mililitro, pero el exceso puede perjudicar a los espermatozoides. Aunque la cifra de 35 millones aún se considera un rango normal, esta tendencia puede llevar al hombre, con el tiempo, a la esterilidad. Los investigadores también afirmaron que la cafeína que se consume en el café, té o este refresco, no está relacionada con el problema; es decir, es ajena a la disminución de los espermas. Y eso no es todo, el consumo excesivo de refresco de cola también puede conducir al desarrollo de disfunción eréctil. Como en todo, consumir de forma moderada este producto puede evitar muchos males, aunque expertos en nutrición y salud no la recomiendan en absoluto. Pero si eres un apasionado de beberla y esto resulta en algunos problemas de salud como los antes mencionados, entonces ya sabes la causa de tus males. Como todo un macho alfa, nos podemos dar esos y cualquier otros lujos, pero nunca hay que olvidar que el exceso siempre traerá consecuencias negativas. Vida del diamond promedio Eso fue todo, si te gustan mis post sígueme no te arrepentirás! Hasta la próxima!

Antes que te enfurezcas tomate el tiempo para leer las siguientes razones: 1. Te conviertes en una persona perezosa Lo importante en estos tiempos es la apariencia física, qué importa que se ejercite la mente. Si lees mucho terminarás convirtiéndote en una persona perezosa y a la larga en un hombre o mujer sin belleza. ¿Eso quieres? 2. Los lectores son snob o pedantes Las personas que poseen mucha información en la cabeza suelen tener pensamientos sofisticados. En algún punto de esta complejidad pensarán: “¿Por qué debo comportarme como todas estas bestias?”. Al desaprobar lo común caen en lo snob o en la pedantería. 3. La lectura te vuelve loco Con tantas historias, venganzas, muertes y traiciones, la mente de un lector puede perturbarse de forma irreversible. Ojalá el efecto fuera el opuesto, que la persona se apropiara del cúmulo de información para madurar su mente y su espíritu, pero está comprobado que el humano no tiene dicha facultad. 4. Te hace estar triste Los relatos románticos que se presentan en los libros son una mentira. Los lectores, como seres ingenuos, creen todo lo que leen. Al consumir novelas y poemas románticos creen que el mundo debe ser así. La tristeza surge cuando su Romeo o Julieta nunca llega. 5. Perjudica tu salud Hay novelas que son una montaña rusa de emociones. Los lectores se inmiscuyen tanto en la vida de los personajes que padecen el mismo dolor. A la larga su salud llega a un punto dramático en el que respirar se vuelve tan complicado como aceptar que el protagonista romántico debe morir. 6. Te hace sentir superior Así como los ilustrados acrecentaron su espíritu a través del conocimiento, tu poder intelectual aumentará con los libros. Llegará un momento donde seas tan grande que querrás cambiar al mundo. El problema es que las revoluciones no son posibles en este momento histórico y te quedarás sólo frente al monstruo que llaman sistema. 7. Te quita horas de sueño Es natural que los lectores sientan una inmensa pasión por los libros. Entre más historias estén leyendo de manera simultánea, más vivos se sentirán. El problema –y tú lo debes de saber– es que quita mucho tiempo. En especial las horas nocturnas, el momento más tranquilo y perfecto para leer. 8. Te aísla del mundo Cuando te enganchas con alguna novela sólo quieres llegar a la historia. El trabajo y la escuela pasa a segundo plano. Las relaciones personales pierden importancia. La realidad no tiene sentido. Todo lo que quieres es leer. Si sigues así serás un ser aislado con un montón de absurdas ideas en la cabeza. 9. Te hace más listo Leer te hace más listo. El problema de serlo es que dudarás de todo lo que te rodea. De pronto un día tu trabajo comenzará a ser injusto, el gobierno que una porquería y tu vida una miseria. Ser inteligente en esta sociedad se paga con una angustia y frustración que no tiene remedio y por lo tanto: 10. Te matará Aquí culminan con las razones por las que deberías alejarte de los libros lo más pronto posible. ¿Te parecieron acertadas? Alguno de estos puntos fueron tomados del libro “20 buenísimas razones para no leer nunca más” de Pierre Ménard, un férreo amante de los libros que con sólo 24 años su mente ha madurado tanto por la lectura que ahora tiene la facultad de hacer un anti-libro.

No es ningún secreto que el organismo humano necesita vitaminas. Algunos compensan su falta tomando suplementos alimenticios, otros comen toneladas de verduras. Al mismo tiempo, la mayoría de la gente, a excepción de los médicos, desconoce los beneficios que te ofrecen algunos productos. En este post te muestro información precisa sobre algunas vitaminas.

GIF 1. Gran Pirámide de giza, egipto La Gran Pirámide de giza es una de la más antigua y más grande entre tres pirámides de giza. También es la estructura que sólo se mantiene en las siete maravillas del mundo antiguo y el más antiguo. La Gran Pirámide giza es construida alrededor de 2560 a 2540 antes de Cristo, con altura de 146,5 metros (481 pies). Las pirámides giza son enumeradas como patrimonio de la humanidad culturales. 2. El castillo, Chichén Itzá, México El castillo conocido también como el templo de kukulcán, es una de la estructuras más grande y significativa en el Chichén Itzá. la pirámide Castillo se compone varias Terrazas cuadradas con escalinatas en cada uno de sus cuatro lados en la parte superior. se encuentra 30 metros 98 pies de alto, incluyendo el templo en la parte superior. Chichén Itzá fue una ciudad precolombina grande construida por el pueblo maya. Fue una de las más grandes ciudades mayas y un punto focal importante en el norte de las tierras Maya durante siglos. Hoy en día Chichén Itzá es uno de los sitios arqueológicos más visitados de México con alrededor de 1,2 millones de visitante cada año y Chichén Itzá es un patrimonio cultural. 3. Pirámide de cestio, Roma ItaliaEs una pequeña pirámide antigua en Roma una pequeña pirámide es considerada una de la estructura más antigua y mejor conservada de Roma fue construido alrededor del 18ac-12ac como una pequeña tumba para Cayo cestio, mide exactamente 100 pies romanos cuadrado (29 metros) en la base y alcanza la altura de 125 pies Romano (37 metro). 4. Pirámide del Sol Teotihuacán, MéxicoEs la hermosa pirámide es el edificio más grande de Teotihuacán – es una ciudad mesoamericana precolombina, 30 milla 48 kilómetros al noroeste de la Ciudad de México. La pirámide es de 71 metros al noroeste 233 pies de alto. 5.Pirámide del Norte, Egipto Es otra hermosa pirámide de Egipto. es la más grande de las tres grandes pirámides situada en la necrópolis de Dahshur, tiene una altura de 104 metros (341 pies). Es la pirámide del Norte llamada la pirámide roja por el color rojizo oxidado de sus piedras de granito. 6 pirámide del mago México Conocida como la Pirámide del enano, mesoamericano pirámide escalonada y situado en la antigua Ciudad precolombina de México, y la estructura más reconocible en ella. Tiene de altura exactamente discutida pero es de alrededor de 35 metros (115 pies). sus lados redondeados y pendiente por pronunciada son sólo algunas de las características únicas de esta pirámide. 7.Nubia pirámides, Jebel Barkal, Sudán Las pirámides de Nubia fueron construidas por el reino de kush en Nubia, En un área en el Valle del Nilo. Hoy en día esta zona se encuentra en Sudán, pero en su momento de su construcción era parte de Egipto. Jebel Barkal es una pequeña montaña en Nuvia que sirvió como cementerio real donde fueron enterrados en pirámides. Estas pirámides se remontan al siglo 3 AC, y fueron las primeras pirámides de Egipto en ser construida hace más de 500 años. 8. Templo del Gran Jaguar, Guatemala El Templo del Gran Jaguar es un enorme templo de la pirámide en, una de las mayores sitio arqueológico y centro urbano de la civilización Maya precolombina. El templo data alrededor de 732 dc y se encuentra 47 metro(155 pies) alto. 9. Hotel Luxor Las Vegas Estados Unidos Es el avance mas rápido de cientos de año como el hotel Luxor en el strip de Las Vegas es de 30 pisos de altura hotel de pirámide y es el segundo hotel más grande de las vegas. Fue inaugurado en 1993 y ofrece 4,407 habitaciones en una experiencia de Egipto. 10. Ryugyong Hotel, Pyongyang, Corea del Norte Este rascacielos de 105 pisos de altura se encuentra en Pyongyang. La construcción de la enorme pirámide fue terminada en 2011 después de muchos retrasos. Esta pirámide alcanza una altura de 330.02 metros (1,082.7 pies)

A menudo, por una cuestión de pereza mental, tendemos a pensar que todas las drogas permanecen en nuestro cuerpo durante el mismo periodo de tiempo. Se recurre a viejos trucos como correr, masticar chicle o echarse una cabezadita para superar un control de alcoholemia o drogas. La mayoría de las veces, eso no sirve de nada. Lo mejor para evitar problemas de este tipo —a parte de no consumir, claro— es conocerse a uno mismo. Y, sobre todo, saber cuánto dura una droga en nuestro organismo. Para ello, en este post te traigo tres gráficos en los que se detalla el tiempo que tardan las drogas en salir de nuestro cuerpo y podrían ayudarte a eludir un hipotético control de drogas. Como puedes ver, el cannabis es la droga que más tiempo se mantiene en nuestro cuerpo. Hasta 14 días después de haberte fumado un porro sus rastros pueden ser detectados con un simple análisis de sangre. Pero, ¿qué ocurre con los controles de orina? Drogas más fuertes como la metanfetamina o la morfina siguen al cannabis en la lista, pero sus rastros son insignificantes en comparación. Por su parte, el LSD se mantiene como la sustancia cuyo rastro se disipa de forma más rápida en nuestro organismo, algo que se aprecia muchísimo mejor en los resultados de los estudios con muestras de pelo.

Las acusaciones falsas y chismes pueden destruir vidas. Si eres inocente de lo que te acusan y tu reputación está siendo atacada, sigue los siguientes consejos que te ayudarán a recuperarte: 1. Acepta que no hay forma de eliminar lo que haya sucedido. No importa que sepas que las acusaciones son injustas y no verdades, la situación en la que estas es real. Necesitas salir de la negación para poder trabajar en el aquí y el presente y dejar el pasado atrás. 2. No utilices un lenguaje catastrófico. Si te la pasas diciendo que tu vida es de lo peor, horrible y o que tu vida está totalmente arruinada, añades todo esto al estrés que ya puedas tener. Coloca las cosas en perspectiva. Un niño inocente con quemaduras de tercer grado en un hospital, es algo horrible. Lo más probable es que tu situación no sea tan trágica. Quizás tu vida no está arruinada, quizás simplemente está algo dañada y se puede reparar. Cambia el diálogo interno que tengas con pensamientos positivos y te sentirás mejor. 3. Crea tu propia experiencia. La primera persona que debe arreglar su reputación eres tú. ¿Eres una persona mala? ¿Eres un mal ciudadano? ¿Le haces daño a la gente? ¿Cometes crímenes?. La respuesta probablemente es NO. Para de sentirte culpable y molesto contigo. Aprende de los errores que cometiste, perdonate a ti mismo por lo que te pueda hacer sentir mal pero no te sigas haciendo daño. La vida no es un camino de éxitos y prosperidad solamente. Aprende de las malas decisiones y sigue adelante. 4. Preguntarse a si mismo que quisieras que sucediera en orden para limpiar tu reputación. Hay alguna cosa que alguien (autoridades, compañeros de trabajo, alguien de tu comunidad), pueda hacer para mejorar tu situación. 5. Comienza con tu círculo cercano. Comienza reconstruyendo tu reputación con tus familiares directos, amigos cercanos y vecinos. Asegúrate que ellos sepan la verdad. Cuando tu círculo cercano sepa quien eres realmente, ellos saldrán con la verdad y esto creará un efecto dominó. Y si eres confrontado nuevamente con falsas acusaciones otra vez, miras a la persona a sus ojos y le dices tu lado de la historia. No tienes que hacer esto el resto de tu vida, solo en tu círculo cercano en este momento, es importante que ellos sepan la verdad. 6. Acepta que hay personas que pueden acercarse y admitir que estuvieron equivocados. Y otros que simplemente no. Sólo está a tu alcance superar esto. Date a ti mismo lo que quisieras recibir de otros. Necesitas decirte a ti mismo: “Yo sé que no cometí esto”, o “Yo sé que no hice esto”. 7. Tu le enseñas a las personas como tratarte. Si sales por ahí y no miras a nadie en los ojos, por estar apenado, entonces las personas te tratarán de esa forma. Tienes que ser tu propio mejor amigo y decidir quien eres de verdad. Inicia este proceso, no reaccionando a lo que tu piensas que la gente está diciendo acerca de ti. Si permites que tu mismo te intimides, te sientas culpable y reprimido debido a lo que la gente piensa, te estás colocando a ti mismo en una prisión. 8. No trates de hacer frente a cada acusación. Si decides empezar a defenderte a ti mismo siempre, ese se convertirá en tu trabajo de tiempo completo. Si respondes a cada historia, cada chisme, cada alegato acerca de tu vida, eso será lo que siempre harás. Estarás totalmente consumido por eso, y esto tomará las riendas de tu vida. 9. No reacciones a los rumores. Si reaccionas simplemente le darás rienda suelta al tema. No llames la atención hacia tí, defendiéndote de los rumores. Date permiso a ti mismo para vivir tu vida. Si hay gente por allí que piensa algo que a ti no te gusta, esos no son tus amigos. También hay gente a la que le gustarás, te respetaran como eres y estos serán tus amigos. 10. Ponte de pie y te dices a ti mismo: “Yo retomo mi energía. No le daré oportunidad a las personas que están equivocadas sobre mi persona a que manipulen mis sentimientos. Están equivocados y me puedo mirar en el espejo ya que conozco la verdad.” Necesitas tomar la decisión de creer en quien eres, lo que buscas, lo que representas, lo que haces, sólo necesitas seguir adelante y hacerlo. Necesitas superar y pasar la situación. Lo que eres y lo que haces, ganará eventualmente con el pasar del tiempo. 11. Acepta que es normal sentir algo de culpabilidad aunque sepas que eres completamente inocente. Hay culpabilidad por asociación, pero también hay culpabilidad por acusaciones. Muchas personas tienden a creer algo negativo que escuchan y automáticamente creerlo. Por ejemplo, si tu acusas a una persona injustamente o de algo que no ha hecho, esa persona sentirá algo de culpabilidad, solamente porque señalaste con el dedo a esa persona. 12. No caigas en la trampa de reaccionar con las personas que no tienen nada que ver con tu frustración. El estrés que llega con estar acusado equivocadamente puede llevar a las personas a reaccionar de mala forma con los seres más cercanos, esposo/esposa, hijos y familia directa. Recuerda que los”enemigos” no son tus seres queridos, son terceras personas.

Cientos de investigadores llegaron a la conclusión que comer alimentos enlatados puede ser dañino para la salud ¿Por qué? Lee los siguientes puntos: Tienen un exceso de sodio y otros aditivos sintéticos Para alargar el tiempo de vida de los alimentos y conservar sus características –sabor, color y textura– se utilizan grandes cantidades de aditivos sintéticos. Algunas de estas sustancias son el glutamato monosódico, sales, azúcar, colorantes y sulfitos. Ingerir de manera habitual estos elementos químicos causan problemas alérgicos, respiratorios y digestivos. Determinados aditivos están relacionados con el cáncer, Alzhaimer, colon irritable, déficit de atención e hiperactividad. Provocan problemas cardíacos y cambios hormonales Los productos químicos que usan para embalar, almacenar y procesar las latas son igual de dañinos. Una investigación realizada por la Journal of Medical Association (JAMA) comprobó que las personas que ingieren de manera común este tipo de alimento son propensos a desarrollar los padecimientos mencionados en el punto anterior. Contienen Bisfenol A (BPA) El Bisfenol A es un químico tóxico que se utiliza en la membrana que cubre las latas. Es un estrógeno sintético que a la larga provoca cáncer de mama, problemas de infertilidad, obesidad y daños al sistema inmunológico, así lo dijo el Breast Cancer Foundation. Tienen grandes concentraciones de mercurio Por lo general se prefiere al pescado enlatado por contener grandes cantidades de ácidos grasos Omega 3, fósforo y Vitamina B3, pero estos beneficios se ven mermados por las grandes concentraciones de mercurio que también contiene. Esta sustancia puede provocar desórdenes neurológicos y de comportamiento, tales como temblores, inestabilidad emocional, insomnio, pérdida de memoria y dolores de cabeza. Pierden sus propiedades nutritivas El proceso de enlatado de los alimentos requiere someterlos a altas temperaturas. Este proceso le quita todos los nutrientes al producto. Al comer verduras enlatadas, en lugar de beneficiarse, los daños aumentan porque su nivel de sodio aumenta hasta cinco veces más, ocasionando problemas como hipertensión. La comida enlatada es una fácil solución a la hora de la comida. Sólo basta abrir la lata y comer el alimento que contiene, pero con estos nuevos descubrimientos es mejor trabajar un poco más y elaborar nuestras recetas favoritas con ingredientes naturales.