antipecifa

Tutorial para flashear celulares Motorola amigos antes de meterle mano a un celu motorola echenle una mirada a este tutorial que es muy completo y sencillo para no cometer errores en el proceso. espero que les sirva. Un abrazo Bueno, he aquí una guía para flashear los teléfonos celulares “MOTOROLA” 1.¿Qué es flashear un teléfono? Flashear un teléfono significa cambiarle su Sistema Operativo, borrando la memoria del telefono y sustituyéndolo por otro S.O 2.¿Qué es una flash? Una flash o comúnmente llamada “firmware” no es más que una imagen del sistema operativo del móvil y como tal puede estar en diferentes formatos según el programa que se utilice para transferirlo, los formatos más comunes son .shx y .vfl 3.¿para que sirve flashear mi celular? para salvar el aparato despues de aver hecho algo mal, revivir celulares en coma, y varios beneficios q explico en el siguiente punto 4. ¿Qué beneficios obtendré al flashear mi celular? Bueno, los beneficios son diferentes de acuerdo al modelo, pero en deneral son los sig: (Cabe aclarar que si uno le hace algo al teléfono, obviamente es para mejorarlo) *Más memoria luego del flasheo (esto se debe a que borra completamente todo lo que había en el teléfono, incluyendo esas inútiles imágenes, ringtones o videos que antes no podíamos eliminarlas) *Nuevas funciones: Éstas funciones pueden ser variadas, pero en general son que filme (si el teléfono no lo hacía[típico caso del V3 Silver]), que filme ilimitadamente, en algunos casos los teléfonos tri-banda se hacen cuatri-banda, filmación en .mp4, en algunos, como el e398 o el Razr se le puede poner el Itunes, para escuchas música, en el caso del Rokr, el límite de 100 canciones se extiende a 1000!, etc. 4.¿Qué puede salir mal de un flasheo? Para tener un flasheo 100% exitoso hay que tener en cuenta una serie de consideraciones: *Asegúrate que la batería está completamente cargada (esto no es broma, lo digo por experiencia propia) *Asegúrate que la flash que le vamos a poner al teléfono sea la correcta *Siempre hacer back up de nuestra flash actual *nunca desconectar el cable de la PC durante esta operación *una pc estable, y buen clima (agentes meteorologicos, como los rayos, pueden afectar la elecctricidad y que se nos apague la pc) 5.¿Qué nesecito para flashear? *telefono listo *Cable de datos USB *Drivers P2K *Programa para hacer un back up *Programa para flashear Antes de proceder, primero haremos una verificación del estado del teléfono: Con el teléfono apagado, presionamos las techas *, # y pwr, luego el telefono encenderá en lo que llamamos modo flash, lo que veremos será algo así (cambia segun el modelo del cel): Boot loader 08.d0 SW Version: R4513_G_08.B7.DER_RB battery OK OK to program Connect USB Data Cable Si queremos salir de este modo solo apagamos el cel. Y lo volvemos aprender. Si nos aparece esta pantalla el telefono esta listo para ser falseado y solo tenemos que conectar el cable usb a la compu. NOTA 1: La versión del boot loader va a variar de acuerdo el modelo de telefono que tengamos, al igual que la Versión del SW NOTA 2:En la pantalla puede que no aparezca “Battery OK”, no importa, lo que no nos tiene que aparecer nunca es “Battery Low” 6. Ahora, manos a la obra! Primero haremos un back up de nuestro telefono: * ponemos el telefono en modo flash (anteriormente explicado) y lo conectamos a la Pc, luego instalamos el driver P2K *Instalamos el programa “Flash back up” *Dentro del menú “Copia de seguridad” seleccionamos de tipo completa y le damos a OK *Prodremos utilizar este mismo programa para restaurar una flash NOTA:el proceso de respaldo puede tardar 30min. 7.Hora de flashear: *Con el telefono conectado en modo flash *instalamos el "RSD lite"(personalmente utilizo la version 2.5 y anda perfecto) *nos leera el cel y nos dira en la primer linea "status connect.."hacemos click sobre esa linea y en el cuadro de arriba a la izquierda nos pondra: IMEI: Technology: Software Version: Flex Version: Bootloader Version: DRM Version: Bound Signatur: *hacemos click en "..." y buscamos el flash que vamos a ponerle a nuestro cel. *ponemos "start y comenzara el flasheo NOTA:A partir de ese momento el telefono mostrará “SW Upgrade in progress”, y el proceso suele tardar de 5 a 10min. IMPORTANTE: mientras estamos en el proceso del flashear no desconectar el cel, ni cerrar el programa devido que si esto sucede el cel muere Cuando halla terminado el flasheo, el telefono se apagará,y prendera automaticamente y tenemos prácticamente un teléfono nuevo con las mejoras anteriormente nombradas. En el remoto caso de que algo halla salido mal y el telefono no prenda, abrimos el programa “flash backup” y restauramos la copia de seguridad que creamos. Las series que son compatibles en cuestion de FLASHES son: - V300/V400/V500/V505/V525/V600 (serie TRIPLETS) - V18X/V220/C380/C650 (serie R364/R365/R366) - V80 (serie R37) - E398/E790/ROKR E1 (serie R372/R373) - RAZR V3 (serie R374) - V535/V545/V550/E550/V620 (serie R376) - V360 (serie R4513) - SLVR V8/L7 (serie R4517) - V330/V547/V551/V555/V557 (serie R472) - V635 (serie R474) - PEBL U6 (serie R478) - RAZR V3i (Serie R479) - KRZR K1 (R4527) NO INTENTEN PONERLE UN FLASH DE UN TELEFONO DE UNA SERIE A UNO DE OTRA SERIE, GENERALMENTE DEJA EL CELULAR MUERTO O DIFICIL DE REVIVIR. IMPORTANTE: estan son algunas de las cosas q pueden trerte problemas, no me responsabilizo x el mal uso de esta guia... - Que tu cable USB haga mal contacto. - Que justo estés flasheando y se te corte la luz. - Que no tengas tu batería cargada al 100%, se te podría apagar el celular durante el proceso. - Que la flash que bajastes no sea la adecuada a tu celu (ejemplo: en el L7 la versiones S/W r4513 y r4517 NO se mesclan si tienes un L7 r4513 no puedes ponerle un flash r4517)

Los hinchas de RIVER PLATE proponen que el 7 de Octubre se celebre el "DIA DEL CAÑO" La victoria de River en el superclásico todavía deja tela para cortar y en esta ocasión un grupo de hinchas dispuso empapelar la ciudad con afiches que tenían como leyenda la celebración del Día Nacional del Caño. En ese sentido, hay dos imágenes que acompañan a los afiches, ya que en uno aparece Ariel Ortega tirándole un caño a Gabriel Paletta y en otra está Diego Buonanotte haciendo una jugada similar frente a Nery Cardozo. En ambas fotos aparece la leyenda "7 de octubre (fecha en la que se jugó el superclásico que River le ganó 2 a 0 a Boca) Día Nacional del Caño". De todas formas, los simpatizantes "millonarios" tratarán de imponer que todos los años, en esa fecha, se festeje esa idea. NO AL FOROBARDO.

"se busca Villano" Rubro 32 -Empleos-. Se busca “Villano de Historietas”. ¿Requisitos? Poseer una mente siniestra, buena predisposición para hacer el mal, familiaridad con el caos e importantes desórdenes psicológicos. Cualquier edad y zona de residencia. No es obligatoria la buena presencia. Este aviso jamás se podrá leer en los clasificados del Diario Clarín o La Nación (tampoco aparecerá en los periódicos “The Planet” o “Bugle”) y ésto se debe solo a una razón… en el “Mundo de los Cómics”, los malos sobran!. Están en todas partes, los hay de todos los colores, de todos los tipos, con diferentes características o Superpoderes y no se necesita salir a buscarlos ya que ellos mismos aparecen sin que se los llame. Parece algo raro pues, al fin y al cabo, el trabajo de “Villano” no es rentable se mire por donde se lo mire: generalmente nunca consiguen materializar sus planes con éxito, la eficacia no está de su lado, la mayoría de las veces terminan entre rejas y, de hecho, la historia no los recuerda con cariño. Pero, levantando una bandera (la de Piratas quizás), ellos nunca faltan y demuestran poseer algo que los Superhéroes no tienen ni por asomo: tenacidad. ¿Para qué? Para levantarse de cualquier tropezón o golpe y, una vez más, como si nada hubiese pasado, volver a intentar robar un banco, conquistar el Mundo, traficar armas, drogas o esclavizar a la humanidad. Porque es más fácil ganar peleas cuando se tiene toda una legión de superpoderes a favor… Porque es más sencillo salir al ruedo cuando las mujeres más bonitas apoyan al contrario… Porque es menos laborioso perseguir objetivos cuando todo el público hace fuerza por su derrota… Por todo esto es que Psicofxp.com deja a un lado la “chapa”, tapa (más que nunca) los ojos de la Justicia, se olvida de las capas y los antifaces y, por única vez, rinde un merecido a homenaje a ellos, los villanos. Lex Luthor (vs Superman) Multimillonario, empresario y político, Alexandre Joseph Luthor es el enemigo número uno del Superhéroe por antonomasia. Luthor se muestra como una cara totalmente opuesta a la de Superman ya que no posee vista de rayos x, fuerza descomunal ni cualquier otro superpoder que le otorgue algún tipo de ventaja (de hecho, en la mayoría de las versiones, ni siquiera cuenta con cabello). Él solo goza de atributos dados por su inteligencia para manipular a la gente y para crear planes napoleónicos (además de poseer toda una montaña de kriptonita). Es un individuo al cual el dinero y el poder lo han llevado a creerse todopoderoso. Lex Luthor ha aparecido en casi todas las adaptaciones de Superman, pero sufriendo ciertos cambios: en las versiones anteriores a la entrega “Crisis en las tierras infinitas” era básicamente un ladrón; luego también se lo mostró como el "Dueño de Metrópolis" y hasta fue caracterizado como “un viejo amigo de Superman”. Es más: en el último film de Superman fue encarnado por el actor…¡Kevin Spacey!. El Guasón (vs Batman) A simple vista la imagen de El Guasón (The Joker) nos permite imaginar que, entre el humor y la demencia, hay solo un paso. En realidad se trata de un abismo que, impulsado por otros o directamente auto-impulsado, este personaje osó cruzar. Perturbador, oscuro, sádico, el Guasón es el gran enemigo de Batman y sus orígenes -más allá de los mostrados en el primer film- se develaron por primera vez en el cómic llamado “La Broma Asesina”: en esta historia él es un ingeniero anónimo que deja su trabajo en una planta de químicos para convertirse en comediante, pero fracasa rotundamente. Desesperado por mantener a su esposa embarazada, el Guasón se une a un grupo de criminales. La suerte no lo acompañaría ya que en un asalto a una Planta Nuclear las cosas se salen de control. Al intentar escapar, en un acto de desesperación, el ingeniero terminaría cayendo dentro de una fosa con contenidos tóxicos los cuales lo terminarían transformando en el ser que es. Si bien el verdadero nombre de El Guasón es un misterio -en algunas historias se lo menciona como Jack Napier o Reipan- lo cierto es que su humor negro está lejos de jugar con la muerte pues, en todo caso, directamente la produce. El Duende Verde (vs Spiderman) La historia de este personaje -conocido de Peter Parker pero acérrimo enemigo de Spiderman al mismo tiempo- es bastante compleja y retorcida. Norman Osborn no solo es un magnate y empresario, también es el padre de Harry, amigo de Peter. Dueño de la compañía que lleva su apellido, Norman Osborn -un obsesivo de su trabajo- sería víctima de un accidente tras querer probar en sí mismo una droga-arma experimental. Ya transformado en “El Duende Verde” este ser con doble personalidad, dotado de una fuerza superior y con un increíble armamento a su disposición se terminaría convirtiendo en el archi-rival de Spiderman. Tras sabotear en varias ocasiones sus planes, una riña entre estos personajes antagónicos terminaría con la vida de Norman pero no con la del “Duende Verde”. Su legado continuaría a través de su hijo Harry quien, apuntando a los seres queridos de Spiderman (Tía May y Mary Jane Watson), intentaría vengar la muerte de su padre. Tras impedir sus ideas, y luego de ser atrapado por Spiderman, Harry sería encerrado en un manicomio de alta seguridad. Posteriormente existen otras apariciones del Duende Verde encarnado por diferentes personajes, entre ellos Phil Urich que intentó convertir al enemigo del Hombre Araña en aliado, pero descubrió que “todo gran poder conlleva una gran responsabilidad” y se retiraría del negocio. Doctor Doom (vs Los Cuatro Fantásticos) Este personaje tranquilamente podría ser considerado como el verdadero “arquetipo” de Villano de Cómics. ¿Por qué? Porque solo posee un sueño y el mismo ya ha salido de la boca de muchos: Conquistar al Mundo. Claro que, desde la suya (una de las pocas partes que deja ver su máscara de hierro) realmente produce miedo. Con más matices políticos que fantásticos dentro de su historia, el Doctor Doom (Muerte, Misterio y hasta Siniestro en otras versiones) es un Científico inteligente pero arrogante que sufrió la completa desfiguración de su rostro al fallar en la realización de un experimento. Este episodio terminaría dejando olvidado a quien fuera conocido como el brillante Víctor Von Doom para darle vida al nuevo y malévolo Doctor Doom que esconde su cara tras una máscara de metal. El Doctor Doom gobierna el pequeño país europeo de Latveria con su dictatorial puño de hierro, claro que sus ansias de poder no se detienen allí: sus aspiraciones giran en torno a dominar el mundo a través de este régimen. Magneto (vs los X-Men) Quizás es injusto pensar en Magneto y asociar su imagen con la de un villano clásico. En el fondo, este Mutante adquirió su odio y su ira gracias a la sociedad que lo rodea, esa misma que lo discrimina por ser diferente. Dotado con el poder de controlar todo tipo de magnetismo, electromagnetismo, electricidad y hasta metales, su principal característica “como humano” radica en su condición de inescrupuloso. Su mayor problema -y esa relación amigo/enemigo que lo une al Profesor X (Charles Xavier)- no se haya tanto en sus ideales sino en los métodos que utiliza para concretar los mismos. Magneto sueña con la paz y con un “mundo libre” pero claro, libre de humanos, aquellos que -por temor- quieren vaciar la tierra de Mutantes. Si bien su comportamiento no posee justificación, su odio sí presenta un punto para la comprensión o, en todo caso, la lástima: hijo de judíos, su familia fue exterminada de forma violenta durante el holocausto nazi. Una vez finalizada la Segunda Guerra Mundial, Magneto descubrió sus poderes al tratar de salvar a su hija Anya. Al conocer su condición de Mutante, su esposa Magda lo abandonaría, muriendo poco después de dar a luz a Pietro ( “Quicksilver”) y Wanda (“Bruja Escarlata”), sus dos hijos. Durante su juventud, Magneto compartiría los mismos sueños de hermandad que Charles Xavier pero, finalmente, el temor de ver otro holocausto acabando con sus seres queridos lo llevaría a cometer todos los errores que él mismo se había juramentado esquivar. Magneto es el villano más importante de todos los “X-Titles” y su primera aparición fue en 1963 en el primer número de la serie. A pesar de las constantes caídas, este grupo de “valientes Villanos” aún se sigue destacando por su perseverancia y, si bien sus empresas no parecen fáciles, ellos siguen agazapados esperando el instante en que los Héroes tropiecen y caigan. Seguramente cuando ese momento llegue, las palabras “Continuará” o “Sigue el próximo número” se mostrarán firmes y oportunas junto al pie de las páginas dándole una soga a los “buenos” y atándole -como siempre- una cadena a los “malos”. espero que les haya gustado...

Escándalo: la Bersuit se fue silbada de Uruguay por defender a activistas de GualeguaychúEl grupo de rock argentino Bersuit Vergarabat fue abucheado en un festival de música en Montevideo (Uruguay) cuando su líder reivindicó la lucha de los activistas de Gualeguaychú por la instalación de la pastera de Botnia.El líder de la banda, Gustavo Cordera, dedicó un tema en rechazo a la instalación de la pastera ocasionando la inmediata reacción de buena parte del público en la primera jornada de un festival de rock en la capital uruguaya.Cordera se refirió a un conflicto armado "por nuestros gobernantes para seguir perpetuándose en el poder", en referencia al diferendo por la instalación de Botnia. Luego envió un "saludo a la gente de Fray Bentos y Gualeguaychú", y entonces el público reaccionó con chiflidos y comenzó a corear "Uruguay, Uruguay”.que opinan ustedes???FUENTE: http://www.minutouno.com/1/hoy/article/id_53342__page_5.htm#comentarios

Cómo Destacarse en una Entrevista y no Morir en el Intento Sin duda alguna, la expectativa de ver una luz al final del túnel, que señale resplandeciente el término del desempleo, está siempre presente cuando se experimenta una entrevista de trabajo. Nuestra cultura, rica en mitos y en especulaciones, le ha dado a la entrevista un matiz característico de un examen final, cuyo resultado irrevocable determina de manera inequívoca la capacidad que se posee para un algo en particular o la carencia de la misma. Evidentemente lo anterior podría estar basado en experiencias escolares cuyo impacto subconsciente dejó una importante huella en quienes se sintieron amenazados por sus evaluadores. Pero la realidad es otra, una entrevista, aplicada por un profesional serio y objetivo, no es un examen final ni nada que se le parezca, sólo pretende comprobar que lo plasmado en el resumen curricular encaja perfectamente con las aptitudes y comportamientos del individuo. Cuando se redacta un resumen curricular se crea volante publicitario, donde el producto es la persona y las razones por las que hay que adquirirlo están presentes en la experiencia y conocimientos que poseen... ¿pero quien invertiría a ciegas? Resulta obvio suponer que nadie lo hace. La entrevista es entonces comparable a la necesidad de comprobar que "el producto" realmente posee las características que son destacadas en la publicidad del mismo, dicho en otras palabras, que cubre las expectativas que genera. De ser así el aspirante pasa a ser un candidato y la probabilidad de ser empleado aumentan en porcentaje. Sin embargo, hay que acotar que existen varios tipos de entrevistas, no todas tienen el mismo nivel de exigencia o de detalle. En ocasiones, el proceso de selección está compuesto por cuatro de ellas cuyos nombres varían pero su finalidad no, estas son: Entrevista de Descarte, de Habilidad, de Ajuste y de Decisión, tal y como se explican a continuación: * Las entrevistas de descarte se caracterizan por su rapidez y subjetividad, usualmente no duran más de diez minutos, en ellas se evalúa la apariencia física, modales, dicción, facilidad de expresión, aseo personal y contacto visual. Está orientada descartar prospectos que de manera inmediata se muestran ajenos al perfil. * Las entrevistas de habilidad están cargadas de un alto contenido técnico y psicológico, miden la aptitud y capacidad del candidato, comparando su perfil con el cargo disponible. * Las entrevistas de ajuste pretenden visualizar al candidato en el ambiente de trabajo y comprobar su capacidad de interacción con el medio. * Las entrevistas de decisión se caracterizan por explorar el nivel de experiencia, el conocimiento practico y empírico, el valor que se ha podido agregar en el pasado y el que correspondería otorgar al cargo vacante, así como las competencias presentes o en desarrollo. Este tipo de entrevistas podrían o no converger en una sola e incluso es posible que se omita alguna de ellas. Aunque no puede obviarse el carácter evaluativo de las entrevistas, ello no debería considerarse un elemento perturbador, de hecho debe dejar de ser visto como un acontecimiento exclusivo del ambiente laboral. Constantemente el individuo está siendo evaluado, por todos los que lo rodean, así como él también lo hace con los demás, la diferencia radica en el escenario en que se presenta y el altísimo nivel de expectativas que se acumulan al momento de asistir a la cita. He aquí algunas sugerencias que podrían ser de gran utilidad al momento de enfrentarse a una entrevista de trabajo, incluyendo las situación previa y posterior a la misma. * Al recibir una llamada donde le expresen interés por entrevistarlo asegúrese de anotar muy bien el nombre del entrevistador, la empresa e incluso, si es posible, de quien le ofrece la información. * Prepare su combinación el día anterior a la cita. Cuide los más mínimos detalles de limpieza, independientemente del cargo o nivel que desea ocupar es importantísimo la pulcritud. * El hombre ha de vestirse adecuadamente, evitando el uso de jeans o camisas casuales. La mujer debe mostrarse elegante, evitando el exceso de maquillaje (aunque este de moda), faldas muy cortas o escotes poco discretos. * Aunque parezca exagerado organice su arribo al punto de encuentro con una hora de anticipación, ello le permitirá evitar contratiempos y mostrarse apurado. * Prepare un resumen de las responsabilidades que ha tenido, logros y reconocimientos recibidos, imprímalo y téngalo a mano. Lleve consigo un resumen curricular actualizado, impreso y/o en diskette, aún cuando ya lo haya enviado a la empresa. * Procure ser atendido y anunciado a la persona que lo espera unos quince minutos antes de la cita, ello permitirá al entrevistador un lapso adecuado de preparación y le otorgará a usted buena imagen. * Salude con energía, pero sin sobreactuar, a la persona, llámela por su nombre, antecediendo el título o cargo que lo distingue. Trate siempre de usted, incluso a las personas de apariencia juvenil, salvo que le pidan lo contrario. * De las gracias de manera audible a las recepcionistas, secretarias o asistentes que le escolten hasta el entrevistador. * Muestre seguridad, estreche la mano y salude dando a conocer su nombre, en su caso evite utilizar títulos o destacar niveles al hacerlo. Si incurre en ello corre el riesgo de parecer petulante. * Mantenga contacto visual, mas no exagere, de vez en cuando busque otros puntos donde fijar la vista. Evite dirigirla al busto o bajo abdomen, en cualquier caso, pues corre el riesgo de incomodar al entrevistador o forjar una imagen inadecuada. * No haga juicios de valor al lugar, la persona o cualquier otro elemento que lo distraiga en la oficina, ello le impedirá concentrarse en la entrevista. * Escuche con atención las preguntas. Piense bien antes de responder y al hacerlo trate de exponer la idea principal que persigue el cuestionamiento, evite rodeos o largas introducciones antes de responder la pregunta, salvo que ello sea una ventaja para usted. * Al responder sea lo más honesto posible, la verdad no se altera y así evita contradecirse ante cualquier juego de palabras que con habilidad haga el entrevistador. * Procure utilizar ejemplos cortos que ilustren su respuesta, dejando lo más importante para usted, si el entrevistador le muestra su interés por conocer más, descríbalo con detalle y trate de relacionarlo al cargo que aspira. * Mantenga una postura segura, no rígida, imagine que habla con alguien conocido quien merece su respeto, evite movimientos de vaivén, de piernas o dedos que denoten su estado de ansiedad o nervios. * Evite consumir chicle durante la entrevista o fumar antes y mientras la experimenta, aún cuando el entrevistador lo haga. * Mantenga siempre un lenguaje culto, evite jergas o criollismos, sin pretender por ello el uso de palabras rebuscadas, obsoletas o de poco uso. Si no conoce el significado de una palabra no la use. * Si se siente interesado por el cargo y la empresa hágalo saber de manera sutil, evite parecer desesperado, necesitado e incluso urgido, se supone que requiere el trabajo, de lo contrario no estaría allí. * Si descubre que el empleo no es lo que suponía, no muestre desinterés, evite transmitirlo con su lenguaje corporal, puede que se le considere a futuro para un cargo que sí se ajuste a sus expectativas. * Por último, despídase con energía, de la misma manera que saludo, de las gracias por el tiempo invertido en la entrevista y procure generar un compromiso de ser avisado independientemente del resultado, ello denotará su madurez y seguridad. Todas las entrevistas generan presión, pero deben ser abordadas con optimismo, pues, aún siguiendo los pasos antes mencionados, no se puede garantizar que la selección será favorable. Es precisamente cuando no se es escogido que se puede observar uno de los valores más importantes que ofrecen las entrevistas fallidas: la autoevaluación, la cual es uno de los 7 hábitos de los desempleados altamente efectivos. Cada vez que se experimenta una entrevista la oportunidad de superar a la anterior está presente, se puede de corregir aquello que se calificó errado en la primera. Es como si se hiciera un examen que ya se conoce, del cual se poseen las respuestas. Además, no haber sido seleccionado, jamás significará que se es incapaz para ejercer el cargo, en la mayoría de los casos la decisión se basa en que el candidato supera el perfil esperado. fuente: Laborum.com

Roberto Mouzo Aclaro que soy hiperfana de River Plate, pero tuve el placer de conocer personalmente a Roberto Mouzo y lo considero una persona con un gran corazon, un tipazo con todas las letras... por eso este pequeño homenaje a un jugador que le dio mucho a nuestros eternos rivales.... fuente: http://www.informexeneize.com.ar/biografia_roberto_mouzo.htm Creemos que no existen las palabras para hablar o describir a Roberto Mouzo como jugador y como persona. Un futbolista que lleva a Boca Juniors en su corazón, en el alma, en las venas... No en vano es el futbolista que más jugó en toda la historia de nuestro club: 396 encuentros oficiales. Además junto al recordado Silvio Marzolini, son los futbolistas que más superclásicos oficiales, disputaron: 29 cada uno. Se hizo en las divisiones inferiores de Boca. Allí empezó el idilio con la institución. Jugó en la primera división desde 1971 hasta 1984. En diciembre de ese año, se puso por última vez la casaca azul y oro. Fue en cancha de Huracán, donde Boca Juniors derrotó a Rosario Central y lo mandó al descenso. Trece años de pura gloria en la primera Xeneize. En sus comienzos, Mouzo jugaba de N° 2 junto a Roberto Rogel, luego empezaría de N° 6, su puesto natural. Ganó todo con Boca Juniors, Campeonatos Nacionales, Metropolitanos, Libertadores e Intercontinental. También dio la vuelta olímpica en el Boca, versión 1981 de Maradona y Brindisi, entre otros. Roberto Mouzo, con su garra, con su estado físico siempre impecable, con su fortaleza física y anímica, sumadas a su hombría de bien, supo ganarse el respeto y el cariño eterno de los hinchas Xeneizes. Fugaz paso por Estudiantes de Río Cuarto (Córdoba), en un Campeonato Nacional. En un encuentro, disputado también en cancha de Huracán, tuvo la responsabilidad profesional de patear un tiro penal. El rival era nada más ni nada menos que su amado Boca Juniors. Mouzo tiró y convirtió el tanto, bajó la cabeza y caminó lentamente hacia el centro del campo de juego. La tribuna de Boca aplaudió el gol y ovacionó al jugador. Tiempo después, Roberto Mouzo nos confesaría que en ese encuentro vivió una de las tristezas más grandes de su carrera, al haberle hecho un gol a Boca Juniors. ¡Un grande con todas las letras!. Hoy en día dirige a una de las categorías de divisiones inferiores de Boca Juniors, sacándolo campeón. Gracias Roberto por tanto sentimiento hacia Boca Juniors. Fue nombrado el mejor defensor en la temporada 1976, y de esta manera, con la continuidad suficiente en el primer equipo, se consolidó como el estupendo zaguero que había prometido cuando apareció en las divisiones menores. Un muchacho de la Boca, que se formó desde las divisiones menores, hasta consolidar su sentimiento por esos colores que quiso desde pibe, entregando hasta lo último de su esfuerzo físico dentro de la cancha para que Boca llegara a la victoria. Roberto Mouzo es un ídolo dentro de la afición boquense por la meritoria trayectoria que tuvo en el primer equipo. Cuando apareció en el primer equipo fue número dos, al lado de Roberto Rogel, el experimentado defensor que aconsejó al joven elemento que llegaba a cristalizar el sueño del pibe. En un primer momento era zaguero de esos recios, que no contemplaban otra alternativa que alejar el peligro lo más lejos posible de su área. Seguro, elástico y firme, se consolidó con esporádicas apariciones en el primer equipo. Delante suyo estaban dos monstruos indiscutibles en la formación titular: Rogel y Nicolau. Pero Roberto Mouzo, que fue uno de los elementos surgidos en esa camada feliz que apareció entre 1970 y 1974, esperaba su oportunidad, con la paciencia que tienen aquellos hombres que están seguros de sus condiciones. "Nunca me desesperé. Sabía que tarde o temprano tendría mi oportunidad definitiva y que cuando llegara tendría que aprovecharla al máximo para después no arrepentirme. Tenía confianza del técnico, quien me dijo que me tenía en cuenta para el equipo titular". La oportunidad llegó en la segunda rueda del *Metropolitano de 1975* , cuando Roberto Rogel fue transferido al fútbol mexicano. "Rogel tuvo aquel encontronazo famoso con Morete y fue suspendido por seis fechas. Rogelio Domínguez me dijo que yo era el hombre para ocupar esa plaza y que si le respondía sería el titular. El equipo venía mal y a partir de esos momentos empezamos a ganar seguido, tanto es así que terminamos peleando el título. no falté a ningún partido y Domínguez me confió la titularidad." Titular indiscutido a partir desde ese momento, en *1976* Juan Carlos Lorenzo lo confirma como pilar del equipo. "Sí, Lorenzo me dio el espaldarazo definitivo. Entre todos los Boca que integré creo que ése fue el mejor de todos. Tenía fuerza defensiva y cuando atacábamos éramos infalibles. Con Domínguez jugábamos más suelto pero te puedo asegurar que con este equipo, finales que íbamos la ganábamos. Era insuperable, había gente con mucho oficio. Lorenzo me puso como stopper y allí me sentí cómodo y fui útil al equipo. Era Boca un equipo poco menos que invencible. Con el "Chapa" Suñé era todo más fácil, los rivales que venían desde atrás, llegaban desarmados." Doble campeón en esa temporada, fue lentamente adueñándose del prestigio y el respeto dentro del medio. Encumbrado entre los mejores de su puesto continuó siendo el mismo modesto muchacho que llegó a la rivera con ganas de triunfar. Llegó la Copa Libertadores y Mouzo fue uno de las figuras del equipo boquense que conquista este torneo. Pero una circunstancia muy especial envolvió su participación en la final. "Jugamos ciento veinte minutos y no le pudimos hacer un gol a los muchachos del Cruzeiro. Parecía que ese arco estaba embrujado. Fuimos a los penales y como yo era el encargado de tirarlos normalmente, fui el primero en rematar. Había errado uno contra Libertad de Paraguay en la Boca, cuando estábamos empatando y faltaba poco para terminar. y contra Vélez Sarsfield en el torneo Metropolitano, Falcione me había parado uno. No andaba derecho. Pero me tenía confianza. Cuando tiré, lo hice fuerte y a la derecha; el arquero fue a la izquierda. La pelota pegó en el palo. No lo podía creer. En un primer momento pensé que todo se había ido al diablo, pero vi que el árbitro hacía señas que no valía. Me volvió el corazón a su lugar. Lo pateé en segunda instancia y le di con todo, fue gol. Después el "Loco" le atajó un penal al Negro y dimos la vuelta olímpica." Otra vez más salió campeón de América en el *'78* , y en el final todos lo eligieron como una de las figuras que tuvo la marcha del impetuoso Cali dirigido por Carlos Salvador Bilardo. Fue la figura del partido. Volvió a ser aquel Mouzo impasable, seguro y plástico que anula el ímpetu de los adversarios, en este caso, anulando a una figura clave como lo es Néstor Scotta. No pudo viajar a Alemania para jugar la final con el Borussia, por una lesión. "La verdad me moría de ganas por jugar, pero estaba lesionado. Ahí empezó una racha increíble de lesiones, que me alejó del primer equipo." Su condición física exigía un esfuerzo continuo en busca de mantener su mejor nivel. "Si yo hubiera tenido que hacer los esfuerzos que hace Roberto para mantener el físico, no hubiera jugado al fútbol ni la mitad de catorce años." Así Antonio Rattín definía la forma sacrificada con que Roberto encaraba cada entrenamiento. En el *'79* sufrió un gran revés con la pérdida de la Copa Libertadores. "Andaba de lesión en lesión y no estaba en mi mejor forma. Jugué la final contra el Olimpia de Paraguay y creo que nunca me voy a perdonar el primer gol. Me equivoqué en un quite y de la continuación llegó el gol. No lo podía creer. La final la jugó Capurro y yo la vi desde afuera. Sufrí cualquier cantidad, pero ellos se defendieron bien y se llevaron la Copa. Fue una gran tristeza de la que nos costó recuperarnos." Salió campeón también junto a Maradona y Brindisi en aquel equipo de *1981* dirigido por Silvio Marzolini. Nadie puede dudar de su forma de entregarse dentro del campo de juego por los colores auriazules. Es un ídolo y como tal hay que respetarlo. Roberto Mouzo junto a sus compañeros, saluda luego de un triunfo *El saludo triunfal del equipo xeneize liderado por Roberto Mouzo con su Nº 6

La liga de fútbol argentina, a un paso de un videojuego Un sitio de internet frecuentado por los desarrolladores del popular videogame FIFA incluyó una encuesta que buscó seleccionar qué campeonato debía ser incluido en la versión que salió a la venta recientemente FIFPlay es un sitio en donde los usuarios del popular videogame de fútbol FIFA pueden enviar sugerencias, ideas y opiniones para mejorar la saga del juego de EA Sports. La página es de tipo comunitario y es frecuentada por desarrolladores del juego, quienes generalmente aceptan las ideas que los usuarios proponen. Y desde hace algunos meses se pudo votar para elegir un punto clave del juego: qué liga nacional debía incluir el FIFA 08. Entre las postuladas por la encuesta se encontraban la australiana, la iraní, la rusa y la argentina. La inclusión del torneo argentino salió segunda en las preferencias con el 27% de los votos. Quedó detrás de la rusa, que se llevó el 28% de las preferencias. En otra de las encuestas se pedía elegir entre los campeonatos chino, chileno, checo e israelí. Finalmente, los países beneficiados fueron República Checa, Irlanda y Australia. Fuente: http://www.infobae.com/contenidos/348645-100884-0-La-liga-f%FAtbol-argentina-un-paso-un-videojuego?PHPSESSID=2ee033d8ce4a432e9a0483ce27aee05e

Lo prohibido en Primeros Auxilios No meta las manos si no sabe No toque las heridas con las manos,boca o cualquier otro material sin esterilizar. Use gasa siempre que sea posible. Nunca sople sobre una herida. No lave heridas profundas ni heridas por fracturas expuestas, únicamente cúbralas con apósitos estériles y transporte inmediatamente al médico. No limpie la herida hacia adentro, hagaló con movimientos hacia afuera. No toque ni mueva los coágulos de sangre. No intente coser una herida, pues esto es asunto de un médico. No coloque algodón absorbente directo sobre heridas o quemaduras. No aplique tela adhesiva directamente sobre heridas. No desprenda con violencia las gasas que cubren las heridas. No aplique vendajes húmedos; tampoco demasiado flojos ni demasiados apretados. Como actuar en caso de aplicar los primeros auxilios Compórtese tranquilo y sereno; actuando con calma ordenaremos mucho mejor nuestras ideas y actuaremos mejor. Mande a llamar a un médico o a una ambulancia; recuerde que debe llevar consigo los teléfonos de emergencia. Aleje a los curiosos; además de viciar al ambiente con sus comentarios pueden inquietar más al lesionado. Siempre deberá darle prioridad a las lesiones que pongan en peligro la vida. hemorragias, ausencia de pulso y/o respiración, envenenamiento y conmoción o shock Examine al lesionado; revise si tiene pulso, si respira y cómo lo hace, si el conducto respiratorio (nariz o boca) no está obstruido por secreciones, la lengua u objetos extraños; observe si sangra, si tienen movimientos convulsivos, entre otros. Si está consciente interróguelo sobre las molestias que pueda tener. Coloque al paciente en posición cómoda; manténgalo abrigado, no le de café, ni alcohol, ni le permita que fume (esto sólo se hace en las películas). No levante a la persona a menos que sea estrictamente necesario o si se sospecha de alguna fractura. No le ponga alcohol en ninguna parte del cuerpo; No le dé líquidos o en todo caso dele agua caliente. Prevenga el shock. Controle la hemorragia si la hay. Mantenga la respiración del herido. Evite el pánico. Inspire confianza. Mucho sentido común. No haga más de lo que sea necesario, hasta que llegue la ayuda profesional. Toma del pulso Se colocan dos dedos en las alterias de la muñeca o del cuello. Deben sentirse aproximadamente 60/80 latidos por minuto en adultos, 100/120, y 140 en recién nacidos. Como verificar que el paciente respira Acerque su oído a la nariz del lesionado, para oír y sentir el aliento. Acerque el dorso de su mano a la nariz para sentir el aliento. Si es posible, coloque su mano bajo el tórax para sentir el movimiento. Coloque un espejo cerca de la fosa nasal, para ver si se empeña. El número de respiraciones normales es de 15 a 20 por minuto. Chequear los reflejos Golpee la córnea para ver si el párpado responde con un movimiento. Observe si la pupila se contrae al inducir un rayo de luz sobre ella. Pellizque o pinche la parte interna del brazo o pierna, la cual debe moverse como respuesta. Hemorragia Profusa Una hemorragia profusa proviene de la laceración de una o varias venas o arterias. Pérdida de sangre por éstas heridas puede causar la muerte del accidentado en 3 a 5 minutos. NO PIERDA TIEMPO...PONGA SU MANO DIRECTAMENTE SOBRE LA HERIDA Y MANTENGA UNA PRESION CONSTANTE. Ponga un pañuelo o pedazo de tela limpia sobre la herida y presione firmemente con la mano. Si no tiene pañuelo o un pedazo de tela, trate de cerrar la herida con sus dedos y cúbrala con la mano. Aplique presión directamente sobre la herida, mantenga firmemente el pañuelo o pedazo de tela sobre la herida, con un vendaje hecho de pedazos de trapo o una corbata. Levante la parte afectada a un nivel más alto del cuerpo, si no hay fractura. Mantenga a la víctima acostada. Llame al médico. Ahora debe revisar las necesidades de las otras víctimas. Trate de parar la hemorragia o sangrado y mantener la respiración en el mayor numero de víctimas que pueda. Luego regrese a ver al primer accidentado en el que paró la hemorragia y haga lo siguiente: Mantenga a la víctima abrigada. Cúbrala con sábanas u otra cubierta y ponga algo por debajo de él, para que el accidentado no esté sobre superficie mojada, fría o húmeda. Si el accidentado está consciente y puede pasar líquidos, dele un poco de té, café o agua. Use un torniquete en el caso que no pueda controlar una hemorragia debido a trituración, amputación o laceración accidental de un brazo o una pierna. Como torniquete, use un pedazo ancho y resistente de cualquier tela. Nunca use alambre, soga u otro material parecido. Aplique el torniquete alrededor de la parte superior del miembro y por encima de la herida. Amarre un medio nudo, ponga un pedazo de palo o rama encima y haga otro nudo, y dele vueltas hasta que ajuste lo suficientemente para parar la hemorragia. No cubra el torniquete. En el caso que el doctor se demore en llegar, afloje el torniquete cada 20 minutos. Si la hemorragia ha parado, deje el torniquete ligeramente suelto y listo para volverlo a ajustar en caso de que el sangrado se presente nuevamente. Vigile el torniquete constantemente hasta que la víctima sea hospitalizada. Si el accidentado está inconsciente o se sospecha de una herida en el abdomen, no le dé ninguna clase de líquidos. Respiración de Salvamento Hay necesidad de ayudar a respirar a la víctima cuando han cesado los movimientos respiratorios o cuando los labios, la lengua o uñas de los dedos se tornan azules. En caso de duda, comience con la respiración artificial. Esto no va a dañar al accidentado en caso de que no lo necesite, pero, una demora puede costarle la vida, si realmente necesitaba respiración artificial. Respiración Artificial: Comience inmediatamente. Cada segundo que pasa es muy importante. Revise la boca y la garganta para remover obstrucciones. Coloque a la víctima en posición apropiada y comience la respiración artificial. Mantenga un ritmo respiratorio regular de 15 respiraciones por minuto. Manténgase en la misma posición Una vez que la víctima comienza a respirar, esté alerta para poder iniciar otra vez la respiración artificial en caso necesario. Llame a un médico. No mueva a la víctima a no ser que sea absolutamente necesario para sacarla de un sitio de peligro. No espere, o mire alrededor buscando ayuda. Afloje las ropas, camisa, cinturón, cuello, corbata y mantenga a la víctima abrigada. No se dé por vencido. Método de Respiración Artificial Manual: Este método de respiración artificial debe usarse en caso de que por cualquier razón no pueda usarse el método de boca-a-boca. Coloque a la víctima con la cara hacia arriba. Ponga algo debajo de los hombros para mantener levantados los hombros del accidentado, de manera que, la cabeza caiga hacia atrás. Arrodíllese detrás de la cabeza del accidentado mirando hacia la cara de la víctima. Tome ambas manos de la víctima y crúcelas hacia adelante, empujándolas contra la parte baja del pecho del accidentado. Inmediatamente estire los brazos de la víctima hacia afuera, arriba y atrás, lo más que pueda. REPITA ESTE MOVIMIENTO DE BRAZOS POR UN PROMEDIO DE 15 VECES POR MINUTO. En el caso que se encuentre con la ayuda de otra persona, esta deberá sostener la cabeza hacia atrás y levantar la mandíbula hacia adelante. Respiración de Boca-a-Boca En lactantes y Niños Pequeños Coloque al niño con la cara hacia arriba. Incline la cabeza del niño hacia atrás. Levante con sus dedos la mandíbula inferior del niño en tal forma que sobresalga hacia afuera. Mantenga al niño en ésta posición para que la lengua no obstruya el paso del aire. Tome una respiración profunda y ponga su boca sobre LA BOCA Y NARIZ del niño. Sople suavemente dentro de la boca y nariz del niño el aire que usted tomó, hasta que vea levantarse el pecho del niño y usted sienta que ha expandido sus pulmones. El aire que usted ha respirado dentro de los pulmones del niño tiene suficiente oxígeno para salvarle la vida. Separe su boca de la del niño y deje que salga el aire. Al sentir o ver que el aire ha salido, aspire aire nuevamente y ponga su boca sobre la boca y nariz del niño. REPITA EL MISMO PROCEDIMIENTO 15 VECES POR MINUTO. Cuando sea posible, ponga su mano sobre el estómago del niño. Use presión moderada para evitar que el estómago se llene de aire. Respiración Boca-a-Boca para Adultos Coloque a la víctima con la cara hacia arriba. levante el cuello de la víctima con una mano. Incline la cabeza hacia atrás y sosténgala con la otra mano. Busque obstrucciones en la boca. Levante hacia arriba la mandíbula de la mano que sostenía el cuello. En ésta forma se evita que la lengua obstruya el paso de aire a los pulmones. Aspire profundo, y ponga su boca sobre la boca o la nariz de la víctima. Presione su boca firmemente contra la boca de la víctima para que no se escape el aire. sople el aire aspirado, dentro de la boca o nariz de la víctima, hasta que vea que el pecho se levanta. El aire que usted sopla dentro de los pulmones de la víctima tiene suficiente oxígeno para salvar la vida. Separe su boca y deje que salga el aire que usted sopló dentro de la boca de la víctima. En la Respiración Boca-a-nariz: Esté seguro de presionar su boca suficientemente contra la nariz del paciente y mantenga los labios de la víctima cerrados con los dedos de su mano, para que no se escape el aire en el momento de que usted sople aire dentro de la nariz de la víctima. En la Respiración Boca-a-Boca: Presione fuertemente sus labios contra los labios de la víctima y cierre la nariz del paciente en el momento que usted sople el aire dentro de la boca del paciente. Apenas sienta usted que el aire ha salido, tome más aire y ponga su boca nuevamente sobre la boca o nariz del paciente y vuelva a respirar por él. REPITA EL MISMO PROCEDIMIENTO 15 VECES POR MINUTO. Ventajas de la Respiración Boca-a-Boca La víctima no necesita colocarse en posición especial, o sobre el suelo. La respiración de boca-a-boca puede administrarse en el agua o en cualquier lugar. No se necesita de aparatos especiales. La persona que proporciona los primeros auxilios puede mantener la respiración de boca-a-boca por varias horas sin fatigarse, aún con víctimas de mayor tamaño. Las manos se pueden mantener libres para usarlas en colocar la cabeza estirada hacia atrás y levantar la mandíbula hacia arriba. Esto evita la obstrucción de la entrada del aire a los pulmones, que es el motivo de fracaso más común en la respiración artificial. El que administra este tipo de respiración puede ver, sentir y escuchar, los efectos cada vez que sopla aire dentro de los pulmones del paciente. Además, él puede controlar la cantidad de aire, el número de respiraciones y la presión necesaria para soplar aire dentro de la boca de la víctima. Paro Respiratorio La persona que ha dejado de respirar moriría, si la respiración no se establece inmediatamente. Aún los pacientes que han dejado de respirar pero luego han recuperado la respiración, deben ser hospitalizados. Llame a la ambulancia apenas le sea posible. Gases venenosos en el aire o falta de oxígeno:Traslade a la víctima a un lugar con aire fresco. Comience respiración de boca a boca. Controle si es posible, la salida de gases venenosos. Mantenga a las otras personas lejos del área. No entre a un sitio cerrado para salvar a alguna persona que éste inconsciente, sin antes tener su propio equipo para administrarse el aire necesario para respirar. Personas ahogadas: Comience la respiración boca-a-boca apenas pueda. Puede comenzarse apenas se llegue donde esta la víctima o apenas se halla trasladado a la víctima a aguas poco profundas. Sofocación por bolsa de plástico: Rompa o quite inmediatamente la bolsa plástica que cubre la cara de la víctima. Comience la respiración de boca-a-boca inmediatamente. Electrocutado: No toque a la víctima mientras esté en contacto con la corriente. No trate de remover a la víctima que esté en contacto con alambres eléctricos en la calle, a no ser que usted haya tenido una preparación especial para ésta clase de emergencia. Llamé a la compañía eléctrica y ordene que discontinúe la corriente. Si usted sabe hacerlo, desconéctela usted mismo. Comience la respiración de boca-a-boca apenas la víctima ha sido desconectada de los alambres con corriente. Contusión, golpes en cabeza o abdomen: Ponga en práctica inmediatamente la respiración de boca-a-boca. Heridas por aplastamiento: Comience cuidadosamente la respiración de boca-a-boca, mientras que se hacen otros esfuerzos para liberar la parte superior del cuerpo. Evite derrumbes posteriores. Cuerpos extraños en las vías respiratorias: Si la sofocación y la dificultad de respirar dura más de un minuto, llame a la ambulancia. Si es un lactante: Sostenga al niño de los dos tobillos con la cabeza colgando hacia abajo. Abra la boca del niño, tire suavemente la lengua y espere a que el objeto que obstruye, pueda expulsarse en ésta forma. Comience la respiración de boca-a-boca, si el bebé sigue respirando con dificultad. Niños pequeños: Sostenga al niño con la cabeza hacia abajo sobre sus brazos o sobre sus rodillas. Limpie la garganta del niño rápidamente con sus dedos y jale la lengua hacia afuera. Si sigue respirando con dificultad, inicie rápidamente la respiración de boca-a-boca. Adultos: Coloque a la víctima de costado, de manera que la cabeza esté más baja que los hombros. También puede hacer que la víctima recline la cabeza sobre el respaldo de una silla. Limpie la garganta de la víctima con sus dedos y jale la lengua hacia afuera. Comience la respiración de boca-a-boca si el paciente tiene dificultad de respirar. Shock El shock se presenta generalmente con heridas graves, o estados emocionales de depresión. Puede también presentarse después de una infección, dolor intenso, ataque cardíaco, postración por calor, envenenamiento por comidas o productos químicos, o quemaduras extensas. Sintomas de shock: Manos frías y húmedas con gotas de transpiración en la frente y palma de las manos. Cara pálida. Quejas de la víctima al sentir escalofríos, o aún temblores debido al frío. Frecuentemente: náuseas o vómito. Respiración muy superficial y rápida. Corrija la causa del shock (hemorragia). mantenga a la víctima recostada. Mantenga las vías respiratorias abiertas. Si la víctima vomita, voltee la cabeza de la víctima hacia un lado. Esta posición facilita la salida del vómito o secreciones. Eleve los pies de la víctima, si no hay fractura. Mantenga la cabeza de la víctima más baja que los hombros. Mantenga a la víctima abrigada si el clima es húmedo o frío. Dele líquidos que tomar (té, café, agua, etc.), si la víctima puede pasarlos sin dificultad. Aliente a la víctima. Nunca administre bebidas alcohólicas. No administre líquidos a personas que estén inconscientes. No administre fluidos a personas en que se sospecha una herida en el abdomen. Contusiones: Aplique sobre la herida una toalla mojada con agua fría o una bolsa o paquete con hielo por unos 20 minutos. Si la piel está abierta, siga el mismo tratamiento que se hace con heridas cortantes. Heridas Herida abdominal abierta: llamar urgente al médico. Seguir estas indicaciones solo en caso que no llegue el médico: Empuje suavemente el órgano salido dentro de la cavidad. Tape la herida con una cubierta húmeda y soténgala firmemente con una venda. El objetivo es para la hemorragia. El vendaje debe ser firme pero no ajustado. Cuando son profundas y en el pecho: Evite que el aire entre a través de la herida. Si esto no se hace, el pulmón se colapsará. Sostenga con firmeza una gasa sobre la herida. Puede usarse un cinturón alrededor del tórax para mantener la herida cerrada. Tenga cuidado de poner la venda alrededor del tórax lo suficientemente ajustada para que no interfiera con la respiración normal. Pequeñas heridas En el cuidado de pequeñas heridas en la casa, es importante evitar la infección. Nunca ponga su boca en contacto con una herida. En la boca hay muchas bacterias que pueden contaminar la herida. No permita que se usen pañuelos, trapos o dedos sucios en el tratamiento de una herida. No ponga antisépticos sobre la herida. Lave inmediatamente la herida y áreas cercanas con agua y jabón. Sostenga firmemente sobre la herida un apósito esterilizado - hasta que deje de sangrar. Luego ponga un apósito nuevo y aplique un vendaje suave. Desmayo Cualquier persona que se encuentre en un estado de inconsciencia puede tener traumatismo craneal. Sobre todo, si tiene aliento a alcohol. No mueva a la víctima hasta que llegue ayuda profesional. Muévalo solo en caso absolutamente necesario. No administre nada por la boca. Busque tarjetas o medallas de identificación alrededor del cuello o brazos de la víctima que puede sugerir la causa del estado de inconsciencia. Llame al médico. Mantenga a la víctima acostada y protéjala contra el frío y la humedad. Ataques Epilépticos Los ataques epilépticos no son una emergencia médica. Las convulsiones generalmente son de corta duración - unos cuantos minutos. Si los ataques duran más de quince minutos, llame al médico. No trate de sostener a la víctima durante las convulsiones. No le golpee la cara. No salpique agua sobre la cara del paciente. No ponga su dedo o un objeto fuerte entre los dientes del afectado. Retire los objetos que puedan lastimar al paciente. Cuando haya pasado el ataque, traslade al paciente a un lugar confortable y déjelo dormir si desea. Envenenamiento Como darse cuenta de un envenenamiento?: Por la decoloración de los labios y boca. Dolor y sensación de quemadura en la garganta. Cuando se encuentran pomos de drogas, venenos o químicos abiertos, dejados en presencia de niños. Huellas en la boca de haber comido hojas y frutos silvestres, etc. Inconsciencia, confusión o inicio súbito de enfermedad, al tener venenos al alcance. Que hacer mientras espera al médico: Es esencial actuar con rapidez. Actúe antes que el cuerpo absorba el veneno. Si es posible, una persona debe iniciar el tratamiento mientras que la otra debe llamar al médico o la ambulancia. Guarde y entregue al médico el elemento con su etiqueta y lo poco que haya quedado del veneno, en caso de que el veneno sea desconocido. las primeras medidas a tomar dependen de la naturaleza del veneno. Envenenamiento por ingestión: No provoque el vómito si la víctima está inconsciente o: ...tiene convulsiones. ...si tiene dolor de garganta con sensación de quemadura. ...cuando se sabe que la víctima ha ingerido derivados del petróleo, líquidos de limpiar baños, líquidos para limpiar metales, drenar tuberías, ácidos, yodo, sal de soda, agua amoniacada, lejía para lavar, ácidos. Antídotos: Cuando nos enfrentamos a casos de envenenamientos o sobredosis tomados de algún medicamento, LO PRIMERO que debe hacerse es DETERMINAR el producto ingerido. Llame al médico. Mantenga caliente al paciente. Adminístrele el antídoto adecuado, según las especificaciones siguientes mientras se espera la llegada del médico. NUNCA TRATE DE ADMINISTRAR LIQUIDOS A UN PACIENTE INCONSCIENTE. Para niños menores de 5 años de edad, preparar la cuarta parte de los antídotos Venenos: Alcanfor:Si la víctima está consciente, hágala vomitar dándole: a) Una cucharada de mostaza (polvo) en un vaso de agua caliente, o b) Una cucharada de sal en agua, o c) Provocando la garganta con su dedo. La posición adecuada para vomitar requiere que la cabeza esté mas baja que la cadera (estómago). Acidos: Mezcle 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en dos vasos de agua, o dé varios vasos de leche. NO PROVOQUE EL VOMITO. Lave con agua en abundancia la piel afectada por el ácido cuando menos por 15 minutos. Alcohol desnaturalizado: Provoque el vómito. Dé una cucharada de bicarbonato de sodio en dos vasos de agua. Provoque vómito mientras se desaparece el olor al alcohol. Después dé una cucharada de bicarbonato en un vaso de leche Alcohol para frotar: Provoque el vómito. Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal. b) Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. Dé dos tazas de café o té concentrado. Anticongelante con alcohol o etilen-glicol: el mismo antídoto que el alcohol para frotar. Con metanol: el mismo que con alcohol desnaturalizado. Blanqueador (cloro): Dé una cucharada de espíritu de amoníaco (No el amoníaco casero) en un vaso de agua. Después dé dos tazas de café concentrado caliente mezclado con la clara de 3 huevos. Desinfectantes: Con cloro: igual que con blanqueador. Con ácido carbónico: Dé 4 cucharadas de aceite de oliva o aceite de comer. Dé un vaso de leche o la clara de dos huevos en un vaso de agua. Después dé 2 tazas de café o té. NO LO HAGA VOMITAR. Nafta: Dé media taza de aceite de oliva o de comer. Después varias tazas de café o té concentrado. EVITE EL VOMITO. Hongos venenosos: Hágalo vomitar. Dele 2 cucharadas de sal de Epsom en dos vasos de agua. Además, dele 2 ó 3 tazas de té o café cargado, caliente. Intoxicación con alimentos: Idem que con hongos venenosos. Insecticidas, venenos para ratas: DDT: Hágalo vomitar. Dele 2 cucharadas de sal de Epsom en dos vasos de agua. Además, dele 2 ó 3 tazas de té o café cargado, caliente. Fósforo: Provoque el vómito. Dé 1 cucharada de Sal de Epsom en un vaso de agua caliente. Dé media taza de aceite mineral. NO ACEITE VEGETAL O ANIMAL. Fluoruro de sodio: Provoque el vómito. Dele 2 cucharadas de leche de magnesia o las claras de 4 huevos mezclados en leche. Después dele 3 vasos de leche. Estricnina: Solamente durante los primeros 5 minutos de envenenamiento por ESTRICNINA, proceda en la siguiente forma: a) Provoque vómito. b) Adminístrele el siguiente antídoto: Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal. b) Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. ) Dé respiración artificial. Después de 5 minutos del envenenamiento pueden presentarse convulsiones. Llévelo al hospital. Limpiadores ( Tetracloruro de carbono): El aire fresco inmediato es imperativo. Si está inconsciente, dele respiración artificial. Pida oxígeno de emergencia; si está consciente hágalo vomitar. Después dele dos cucharadas de sal Epsom en un vaso de agua. NO LE DE ALCOHOL. Monóxido de carbono: Lleve al paciente a un lugar con aire fresco. Si está inconsciente dele respiración artificial. Pida oxígeno de emergencia. Varias tazas de café o té concentrado, caliente, después de que haya recobrado el conocimiento. Petróleo: Dé media taza de aceite de oliva o de comer. Después varias tazas de café o té concentrado. EVITE EL VOMITO. Pintura: Dé dos cucharadas de vinagre en dos vasos de agua. Dé dos claras de huevo o 6 cucharadas de aceite de oliva o de comer y café. NO LO HAGA VOMITAR Plantas venenosas: Provoque el vómito. Dé el siguiente antídoto: Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal. b) Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. Solventes: Dé media taza de aceite de oliva o de comer. Después varias tazas de café o té concentrado. EVITE EL VOMITO. Solvay - caústica : Dé dos cucharadas de vinagre en dos vasos de agua. Dé dos claras de huevo o 6 cucharadas de aceite de oliva o de comer y café. NO LO HAGA VOMITAR Tintura de yodo: Dé 6 cucharadas de pasta de almidón, preparada de la mezcla de harina y almidón de maíz en agua. Después dé 6 cucharadas de Sal en dos vasos de agua caliente. Debe tomarse hasta que el vómito ya no sea azul o de color. Después dé varios vasos de leche o clara de huevo en aceite o leche. Trementina: Hágalo vomitar. Dele 2 cucharadas de sal de Epsom en dos vasos de agua. Además, dele 2 ó 3 tazas de té o café cargado, caliente. Sobredosis: Alcohol, Antihistamínicos, Aspirinas: Provoque el vómito. Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal. b) Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. Dé dos tazas de café o té concentrado. Barbitúricos: Provoque el vómito. Dé 2 cucharadas de Sal de Epsom en dos vasos de agua. Dé varias tazas de café o té concentrado, y caliente. Mantenga al paciente caminando o en movimiento continuo. Bromuros: Hágalo vomitar. Dele 2 cucharadas de sal de Epsom en dos vasos de agua. Además, dele 2 ó 3 tazas de té o café cargado, caliente. Calmantes, Codeína, Morfina:Dé 2 cucharadas de Sal de Epsom en dos vasos de agua. Logre que el paciente se mantenga despierto. Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal . Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. Exitantes: Provoque el vómito. Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal. b) Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. Purgantes: Provoque el vómito. De carbón vegetal. Mantenga caliente al paciente. Reponga los fluidos del cuerpo con agua o té ligero. NUNCA PURGUE AL PACIENTE. Pastillas para dormir: Provoque el vómito. Adminístrele una mezcla consistente en: a) Dos cucharadas de carbón vegetal. b) Una cucharada de leche de magnesia. c) Cuatro cucharadas de té negro cargado. Mantenga al paciente caminando o en movimiento continuo. Convulciones: Ponga entre los dientes del paciente una tela o pañuelo doblado para evitar que se muerda la lengua. Rápidamente afloje toda la ropa, especialmente alrededor del cuello. Vigile que no se cause ningún daño. Si tiene alta temperatura fricciónelo con agua o alcohol. Quemaduras Prevenga el shock... Prevenga la contaminación...controle el dolor... Estos son los objetivos de los primeros auxilios en caso de quemaduras. En caso de shock por quemaduras, el suero de la sangre es enviado a las áreas quemadas, y debido a la pérdida de estos líquidos a veces no hay suficiente volumen de sangre para mantener el corazón y el cerebro con cantidad de sangre suficiente, para que funcionen normalmente. Grandes quemaduras por calor: En caso de shock por quemaduras, el suero de la sangre es enviado a las áreas quemadas, y debido a la pérdida de estos líquidos a veces no hay suficiente volumen de sangre para mantener el corazón y el cerebro con cantidad de sangre suficiente, para que funcionen normalmente. Pequeñas quemaduras por calor: Aplique hielo o compresas heladas sobre la parte afectada. No trate de reventar las ampollas. Puede sumergir la parte quemada dentro de un recipiente con agua fría con hielo. Todas las quemaduras, excepto las muy pequeñas, deben ser examinadas por un médico o enfermera. Quemaduras Químicas: Lave inmediatamente con agua corriente la superficie quemada. Deje que corra bastante agua. Aplique hielo o compresa helada. Aplique la corriente de agua sobre el área quemada mientras remueve la ropa. Cualquier material que se ponga sobre la herida debe estas sumamente limpio. Si la quemadura es extensa, mantenga a la víctima acostada y que la cabeza esté más baja que los hombros. (levante ligeramente las piernas si es posible). Si el paciente está consciente y puede pasar líquidos, debe tomar bebidas sin alcohol. Quemaduras por substancias químicas en áreas especiales pueden necesitar un tratamiento especial. El personal que trabaja en tales áreas debe conocer éste tratamiento. No ponga grasas, aceites, bicarbonato de soda u otras substancias sobre las quemaduras. Heridas de la cabeza: (considere siempre la posibilidad de traumatismo craneal) Llame al médico o la ambulancia inmediatamente. Traumatismo craneanos necesitan inmediata atención. Mantenga a la víctima acostada sobre un costado, para evitar que la lengua obstruya el paso del aire a los pulmones. Esta posición facilita el drenaje en caso de vómito, o salida de otros líquidos. El cuello debe estar ligeramente arqueado (hiperextensión). Mantenga a la víctima abrigada en caso de clima frío o húmedo. Trate de controlar la hemorragia de las heridas de la cabeza, aplicando un vendaje de presión. Evite hacer presión sobre áreas fracturadas. No mueva la cabeza o ninguna parte del cuerpo en caso que vea salir sangre por la nariz, boca u oídos. Alergias Reacciones a picaduras y mordeduras de insectos Que debe hacerse ante un paciente sensibilizado: Aplique un vendaje constrictivo en la pierna o brazo del paciente por encima de la picadura. Use una pinza gruesa y ancha de tela y envuélvala alrededor y por encima de la picadura. Haga un nudo simple y coloque encima del nudo un pedazo de palo o rama, haga un nudo completo nuevamente por encima y luego dele vueltas para ajustar así el vendaje. Esté seguro de sentir el pulso por debajo del torniquete y además el paciente no debe sentir sensación de pulsación en el lugar del vendaje. Ponga una bolsa con hielo o trapos con agua fría sobre la picadura. Saque con una pinza los pedazos de lanceta del insecto en el sitio de la picadura. Consiga atención profesional apenas pueda. Reacciones debido a Alergia Alimenticia: Llame al médico. Mantenga al paciente tranquilo y en posición confortable. Provoque el vómito. Plantas Venenosas: Corte la parte del vestido que ha estado en contacto con el veneno para que no siga contaminando otras áreas contaminadas. Repita el lavado varias veces. Use alcohol de frotación. Si se forman ampollas, llamé al médico. Disturbios Mentales Llame inmediatamente al médico o familiar de la persona afectada. En el caso de que el paciente represente un peligro y pueda herir a otras personas o así mismo y si no puede encontrar al médico, llame a la policía Trátele al paciente con respeto a pesar de que él puede tratarlo a usted mal. Distraiga la atención del paciente de todo objeto que pueda ser dañino para usted u otros (p.ej.: trate de cambiar las ideas de hacerse daño por ideas de protección así mismo, y de antagonismo por cooperación). Tenga paciencia, sea bondadoso e inspire confianza al paciente. Sea firme en su actitud hacia el paciente. Sujete al paciente solo en caso que trate de herir a otros o así mismo. No contradiga al paciente mentalmente perturbado. No asuma una actitud de autoridad y de superioridad. No sostenga físicamente al paciente a no ser que amanece con herir a usted o a otras personas. Heridas en Huesos y Articulaciones En columna o cuello: No mueva a la víctima del sitio donde se encuentra, hasta que llegue una ayuda apropiada (camillas o ambulancia). Llame al médico inmediatamente. Traslade al paciente bajo la supervisión de un médico. Mantenga al herido tranquilo y abrigado. Disperse a los curiosos. Esté preparado para comenzar respiración de boca-a-boca. No mueva la cabeza. Fracturas: Los primeros auxilios en casos de fracturas de huesos consiste principalmente en evitar mayor daño u otra fractura. Hay dos tipos de fracturas: Cerrada: Cuando el hueso está fracturado pero la piel está intacta. Trate de restablecer el brazo o pierna fracturada a su posición natural sin causar dolor o molestia al paciente. Apliqué el entablillado. El largo de las tablillas debe ser tal, que sobrepase la articulación por encima y debajo de la fractura. Puede usarse cualquier material con tal que sea firme: una tabla o lámina ancha de metal. Pueden usarse también periódicos enrollados o revistas gruesas. Use pedazos de trapo u otro material suave para ponerlo entre el miembro fracturado y la tablilla. Mantenga el entablillado en su sitio con la ayuda de una venda o pedazo de tela alrededor, cuando menos en tres partes a lo largo del entablillado: Uno por encima de la articulación. Otro por debajo. Otro por encima y por debajo de la fractura. Fracturas de los dedos de las manos y brazos pueden mantenerse firmes poniendo la mano o brazo fracturado sobre una almohada y usando unas cuantas vendas o trapos largos. Abierta (expuesta): Fractura del hueso con perforación de la piel por los fragmentos. Debe sospecharse la presencia de una fractura en caso de que la forma del miembro afectado haya perdido su apariencia o forma natural. Llame al médico o lleve al paciente a un hospital, después de que la parte afectada ha sido inmovilizada. Aplique un vendaje alrededor de la herida para controlar el sangrado. Puede usar también un pañuelo, gasa o un pedazo de trapo limpio sobre la herida. Presione firmemente para contener la hemorragia. En caso que no tenga nada a su alcance ponga sus manos sobre la herida presionando ligeramente para controlar el sangrado. Sostenga firmemente la gasa o apósito sobre la herida y asegúrelo con una venda, pañuelo, o corbata. Mantenga a la víctima en posición acostada. Aplíque el entablillado en la forma como se explica en el tratamiento de fracturas. No trate de estirar la pierna o brazo fracturado para volverlo a su posición natural. No mueva a la víctima hasta que se haya inmovilizado la fractura, a no ser que el paciente este en peligro inminente. Dislocaciones Trate la dislocación como si fuera una fractura abierta. Ponga el brazo en un cabestrillo en caso de dislocación del hombro. Esté seguro que el hombro opuesto pueda soportar el peso del brazo. Torceduras y Estiramientos: En caso de duda, trate a la víctima como si tuviera una Fractura. Ponga la parte herida en reposo. Mantenga moderadamente elevada la parte afectada. Aplique compresas frías. Consulte con el médico. No aplique calor en ninguna forma cuando menos por 24 horas. El calor aumenta el hinchazón y dolor Transporte del Lesionado No mueva a una persona herida antes de que llegue el médico o personas especializadas con ambulancia, a no ser que sea peligroso dejar a la víctima expuesta a nuevas heridas. Si es posible, controle la hemorragia, mantenga la respiración y entablille todas las fracturas antes de remover al herido. Si esto no puede ser posible, siga las siguientes reglas: Arrastre o jale a la víctima sosteniéndola de los hombros; o agárrelo de los pies. No jale a la víctima por un costado. Esté seguro de proteger la cabeza de la víctima. En el caso de que la víctima tenga que ser levantada antes de chequear las heridas que pueda tener, esté seguro de sostenerlo apropiadamente. El cuerpo debe sostenerse en línea recta y no debe doblarse. Cuando desee llevar a una persona herida a un lugar donde pueda manipularse la camilla, use el método de uno, dos, o tres hombres. El método a usar, depende de la severidad de las heridas, del número de personas que pueden ayudar y el sitio donde se encuentre la víctima (escaleras, pasajes angostos, paredes, etc.). La técnica de uno o dos hombres es ideal para víctimas inconscientes, pero no son convenientes para víctimas que puedan tener fracturas u otras heridas semejantes. En éstos casos, use siempre la técnica de tres personas. Una camilla útil puede ser hecha abotonando camisas o un saco sobre dos palos largos resistentes , o envolviendo los extremos de una sábana alrededor de dos palos o ramas de árbol. Si hay que transportar a la víctima, lo mejor es hacerlo en una camilla. La reanimación La reanimación es el conjunto de maniobras que se realizan para asegurar el aporte de sangre oxigenada al cerebro cuando fallan los mecanismos naturales. Estas maniobras se ejecutan según detectemos la ausencia de una constante vital (la respiración o el pulso) o ambas. Es fundamental que se realicen de una manera rápida, exacta y ordenada, pues la ejecución de maniobras de reanimación sobre una persona que respire o tenga pulso puede ser fatal, acarreando lesiones internas graves e incluso la muerte. Se ha de recordar que según la legislación Argentina, sólo un médico puede certificar el fallecimiento por lo cual, una persona no profesional de la medicina, ante la ausencia de pulso en la víctima, siempre realizará la reanimación. Evaluar a la victima y el entorno Con este proceso de exploración buscamos identificar perfectamente qué le ha ocurrido a una víctima de cualquier incidente. Siempre dividimos la evaluación en dos fases: valoración primaria y valoración secundaria. No obstante, también es muy importante la previa evaluación del entorno y el primer contacto con la víctima. A la llegada al lugar del incidente, antes de acceder a las posibles víctimas, es conveniente emplear unos instantes en realizar una inspección visual del accidente y de los alrededores en busca de otros riesgos que puedan poner en peligro nuestra propia vida. Es fundamental establecer las medidas de autoprotección necesarias, incluido el uso de guantes para la prevención de posibles contagios. Sin entretenerse excesivamente preguntar a testigos, acompañantes, familiares y a la propia víctima sobre lo ocurrido. Además de esto, al conocer el tipo de accidente sufrido, podremos saber con bastante aproximación el tipo de lesiones que se han podido producir en la víctima. Si se trata de un accidente de tráfico, preguntaremos a las víctimas conscientes sobre el número de acompañantes y sus nombres para conocer el estado de orientación o conmoción en que se encuentran y, además, establecer una relación y, si procede, buscaremos otras posibles víctimas en el interior del baul del vehículo o por los alrededores. Observar si existe derrame de líquidos inflamables, materias tóxicas o corrosivas en las ropas de la víctima, objetos cortantes o punzantes que pueden herirnos. Todo ello servirá para dar una asistencia eficaz. A menudo se comete un error al iniciar el contacto con la víctima y es que nos ponemos a evaluar y nos olvidamos de hablar a la víctima y preguntarla por sus lesiones. Si al acercarnos a ella nos presentamos como miembro de alguna Entidad y mantenemos un tono cordial y afable durante la evaluación, informándola de lo que vamos a ir haciendo, conseguiremos no sólo colaboración por su parte sino que la inspiraremos confianza al establecer una relación de trato profesional con ella. No olvidar que existen personas que no pueden vernos, oirnos o hablarnos (ciegos, sordos, mudos, disminuídos, etc.) o, simplemente, que no entienden nuestro idioma. En estos casos tratar de expresar lo necesario mediante gestos con las manos. Valoración primaria y RCP onsiste en la exploración de los signos vitales con el único fin de detectar su presencia, sin entretenernos en cuantificar. Se realizará siempre de manera rápida y sistemática, siguiendo estos pasos: CONSCIENCIA: Para evaluar la consciencia se preguntará a la víctima si nos escucha y cómo se encuentra, a la vez que la sacudimos ligeramente los hombros o se la pellizca en la cara (A.V.D.N.). No sólo buscaremos que el paciente nos dé una respuesta verbal sino que podemos esperar cualquier movimiento de defensa del tipo de apertura o cierre de ojos, retirada de la cara o manos ante pellizcos, etc... Si la víctima responde, pasaremos a realizar la valoración secundaria; si, por el contrario, no percibimos ninguna respuesta consideraremos a la víctima inconsciente, avisaremos a una ambulancia asistencial y/o a un facultativo y pasaremos a prepararnos para la evaluación de la respiración. Recordad que a una persona inconsciente como consecuencia de un golpe (traumatismo) siempre se la supondrá y tratará como si tuviera lesión en la columna vertebral, tratando y movilizando el eje cabeza, cuello y tronco como un solo bloque. PREPARACIÓN: Nos colocaremos a la altura de los hombros, quitaremos la ropa que nos moleste del pecho de la víctima (¡atención con los sujetadores que tienen aros metálicos!); aflojaremos corbata y cinturón, retiramos cadenas o collares y colocaremos a la víctima tumbada sobre un plano duro en decúbito supino (boca arriba) con los brazos a lo largo del cuerpo. RESPIRACIÓN: La evaluaremos acercando un lateral de nuestra cara a la boca y nariz de la víctima mientras que miramos su pecho y abdomen. Buscamos con esto oír y/o sentir en nuestra mejilla la entrada y salida del aire de la víctima, a la vez que nos permite ver y observar el movimiento respiratorio del tórax y abdomen. En caso de no sentir la respiración, observaremos que la boca y faringe estén libres de objetos que puedan obstruir las vías aéreas (dentaduras, chicles, caramelos, flemas, vómitos, etc.), liberaremos la base de la lengua que también puede obstruir el paso del aire por la faringe. Para ello pondremos una mano en la frente, que empujará hacia abajo, y la otra en la nuca, que tirará hacia arriba, consiguiendo así estirar el cuello elevando la mandíbula y con ella la base de la lengua, volviendo de nuevo a comprobar la respiración. Esta maniobra es conocida como hiperextensión. Si la respiración existe, giraremos su cabeza hacia un lado y pasaremos a realizar la valoración secundaria; si, por el contrario, la respiración no está presente realizaremos 2 insuflaciones seguidas (boca a boca) y a continuación valoraremos el pulso. BOCA A BOCA: Consiste en introducir en los pulmones de la víctima el aire contenido en nuestra boca, faringe, laringe, tráquea y bronquios antes de que quede viciado por nuestra propia respiración; es decir: el aire que aún no ha sufrido el total intercambio gaseoso en nuestros pulmones. Para ello, manteniendo el cuello de la víctima en extensión, pegaremos nuestros labios herméticamente alrededor de la boca de la víctima mientras pinzamos su nariz con los dedos índice y pulgar de la mano que mantenemos en la frente; le insuflaremos el aire con fuerza moderada durante no más de dos segundos a la vez que miramos su tórax y abdomen y nos aseguramos de que lo que sube es el tórax. Esta fuerza debe ser muy controlada en el caso de que el paciente sea un niño y más aún en el caso de lactantes. No retirar la mano de la nuca; si lo hacemos porque la boca está firmemente cerrada y es preciso abrirla no la apoye en la garganta pues impediría la entrada del aire. Si al insuflar vemos subir el abdomen es síntoma de que el aire pasa al estómago en vez de los pulmones; en este caso corregiremos la postura de la cabeza realizando de nuevo la hiperextensión del cuello o comprobando de nuevo la cavidad de la boca y faringe para detectar que la lengua o cuerpos extraños impidan la entrada de aire en los pulmones. Si esto es lo que ocurre, realizaremos la maniobra de desobstrucción. PULSO: El pulso vamos a localizarle en cualquiera de las arterias carótidas situadas en el cuello a ambos lados de la nuez. Para ello utilizaremos 2 ó 3 dedos (nunca el pulgar) de la mano que teníamos en la nuca, que la haremos resbalar por cualquiera de los laterales de la tráquea (mejor por el lado opuesto a nosotros) hasta la depresión existente entre ésta y los músculos externo-cleido-mastoideos, presionando hacia la nuez. Si sentimos el pulso seguiremos realizando el boca a boca a ritmo de 1 insuflación cada 5 segundos; si, por el contrario, la víctima carece de pulso NO golpearemos el tórax con el puño y comenzaremos el masaje cardíaco externo. MASAJE CARDIACO EXTERNO: Consiste en comprimir el corazón entre el esternón y la columna vertebral cargando nuestro peso sobre el tercio inferior del esternón de la víctima. Para localizar este punto con exactitud seguiremos con los dedos de una de nuestras manos el borde inferior de las costillas en dirección al esternón, y en la zona central del pecho chocaremos con la punta cartilaginosa del esternón (apófisis xifoides); en este punto pondremos 2 o 3 dedos de la otra mano en dirección a la cabeza y en este nuevo punto colocaremos el talón de la primera mano. Esta es la zona donde realizaremos las compresiones, quedando completamente desnuda y especialmente si existen sujetadores con aros metálicos; ello implica actuar con respeto a la intimidad del sujeto. Para ello, sin apoyar ni la palma de la mano ni los dedos sobre la víctima, pondremos la otra mano sobre la primera (mejor entrelazando los dedos) y con los brazos rectos y perpendiculares al pecho de la víctima dejaremos caer nuestro peso con el fin de hacer descender el tórax unos centímetros(1). Las compresiones serán secas y rítmicas (contaremos ...y uno... y dos... y tres... etc.), en numero de 15, posteriormente volveremos a dar dos insuflaciones rápidas y de nuevo 15 masajes externos. Cada conjunto de 2 insuflaciones y 15 masajes se denomina ciclo de reanimación con un socorrista. Si son dos los reanimadores, el ciclo es de 1 insuflación y 5 masajes. Consideraremos secuencia al conjunto de 4 ciclos completos de reanimación. (1) ATENCION: No todas las personas tienen la misma consistencia en sus costillas por lo cual se recomienda hacer rápidamente una o dos presiones de tanteo para precisar la "dureza" del recorrido muerto y saber exactamente dónde comienza la verdadera presión sobre el músculo cardíaco. FINALIZACIÓN DE LA REANIMACIÓN: Al finalizar cada secuencia volveremos a valorar si el pulso está presente. Si no hay pulso seguiremos realizando secuencias hasta que retorne. Cuando el pulso retorne volveremos a valorar la respiración actuando como se ha descrito anteriormente. Daremos por finalizada la resucitación... ... cuando otra persona nos sustituya (otro socorrista, personal de ambulancia asistencial, médico, etc.) ... cuando un médico certifique el fallecimiento de la víctima ... cuando recupere las constantes vitales o ... cuando estemos agotados y no podamos continuar con la reanimación. Valoración secundaria Consiste en determinar el estado de la víctima mediante la localización de todas sus lesiones. Para ello reevaluaremos y cuantificaremos su consciencia, respiración y pulso y realizaremos una exploración rápida pero ordenada y concienzuda de todo su cuerpo en busca de sangre, deformidades (bultos o huecos), secreciones (sudor, heces, orina o vómitos), anormalidades en el color, temperatura y aspectos de la piel, etc., etc. A ser posible siempre utilizaremos guantes para tocar a una víctima para evitar contagios de nosotros hacia ella o a la inversa, aunque su aspecto parezca saludable. Si la víctima puede colaborar, la preguntaremos por sus molestias, dolores, etc., detectando cualquier problema de orientación o memoria antes de la exploración y mantendremos una ligera conversación informativa de las maniobras que vamos a hacer. No es conveniente informar de las lesiones sufridas para evitar choques emocionales. En esta entrevista tendremos en cuentan las características particulares de cada uno (niños, ancianos, discapacitados, sordos, mudos, extranjeros, etc.). Para la exploración utilizaremos nuestras dos manos y a la vez observaremos visualmente la zona explorada. Las manos se moverán simultáneamente, a ambos lados del cuerpo aprovechando la simetría de este. Comenzaremos nuestra exploración en la cabeza, (en el cráneo y en el macizo facial, incluido el interior de la boca), bajaremos al cuello y hombros. Continuaremos por el tórax explorando el esternón y la parrilla costal; observaremos el abdomen prestando atención a su consistencia (un abdomen rígido puede indicar una lesión interna). Bajaremos al vientre observando la presencia de heces u orina, a continuación exploramos las piernas comenzando por las caderas, siguiendo por el muslo, rodilla, pierna, tobillo y pies (incluidos dedos). Por último no nos olvidemos de las extremidades superiores, empezando por el brazo, codo y antebrazo, pasando luego a las muñecas y manos (incluidos dedos) . En la exploración nos detendremos en las partes más complejas y, ante una duda de lesión en alguna de las extremidades, podremos utilizar como modelo la otra, pues ambas son simétricas. Si ha habido relajación de esfínteres, sospecharemos lesión en la columna y valoraremos la movilidad (diciendole que mueva los dedos) y la sensibilidad (mediante pellizcos o pinchazos) de las extremidades . Posteriormente valoraremos de nuevo la respiración y el pulso con el fin de conocer su frecuencia y su fuerza. Prestaremos también atención al color de la piel, al sudor y a la temperatura. Dificultades durante la evaluación y la reanimación HEMORRAGIA AGUDA: Si previamente al masaje cardiaco observamos que ha existido una hemorragia aguda, procederemos al taponamiento de la herida para evitar que con el bombeo artificial siga perdiendo más sangre por esa herida. Esta maniobra debemos realizarla en el menor tiempo posible y, si fuese necesario, aplicaremos inmediatamente un taponamiento o un torniquete para poder dedicarnos enteramente a la reanimación. IMPOSIBILIDAD DE TOMA DE PULSO EN EL CUELLO: Si existen problemas para la toma de pulso en la carótida, lo tomaremos en la otra arteria central: la femoral. Nunca utilizaremos los pulsos periféricos debido a su lejanía del corazón. NO HAY ENTRADA DE AIRE EN LAS INSUFLACIONES: En cada insuflación el tórax tiene que subir, si no subiera o lo que subiera fuese el estómago, revisaríamos la hiperextensión del cuello y volveríamos a intentarlo. Si, aún así, siguiera sin subir, pensaríamos en una obstrucción de las vías respiratorias por lo que realizaríamos las maniobras de desobstrucción. MANIOBRA DE DESOBSTRUCCIÓN: Estas maniobras consisten en presionar la zona inferior del tórax para comprimir los pulmones y que estos expulsen fuertemente el aire contenido con el fin de empujar hacia el exterior el objeto que obstruye. Si la víctima está tumbada, nos sentaremos en sus muslos mirando hacia su cabeza, que la colocaremos ladeada. Situaremos nuestro puño en la boca del estomago (inmediatamente debajo de las costillas) y presionaremos oblicuamente hacia abajo y hacia la cabeza. Si la víctima está de pie o sentada la pasaremos los brazos por debajo de sus axilas y presionaremos, con el puño cerrado ayudado por la otra mano, en el mismo punto, oblicuamente hacia nosotros y hacia arriba. Las presiones han de ser secas y profundas. Continuaremos intercalando 2 insuflaciones cada 4 compresiones abdominales. Estas maniobras no se pueden hacer en víctimas con obstrucción parcial (tosen, se quejan, pueden hablar) que sólo las invitaremos a toser. Nunca dar golpes en la espalda a los adultos. Tampoco las usaremos en embarazadas o en niños de corta edad. A estos últimos los colocaremos cabeza abajo e intentaremos desalojar el obstáculo mediante golpes fuertes entre los omoplatos. RCP básica en lactantes y niños Consideraciones sobre la RCP en lactantes (0 a 12 meses): Apertura de la vía aérea: hiperextensión moderada del cuello. Ventilación artificial: técnica boca a boca-nariz (la boca del reanimador cubre la boca y nariz de lactante). Frecuencia: 20-25 insuflaciones por minuto. Comprobación del pulso humeral. Masaje cardíaco externo: Localización del punto de compresión un dedo por debajo de la línea intermamilar (entre las tetillas). Efectuar compresiones torácicas con 2 dedos (2cm.). Frecuencia 100-120 comp./min. Alternancia compresiones-ventilaciones: 5/1, con uno o dos reanimadores. Obstrucción de la vía aérea: golpes interescapulares. Consideraciones sobre la RCP en niños (1 a 8 años): Ventilación artificial: acomodar boca a boca o boca-nariz según edad. Frecuencia 15/20 insuflaciones por minuto. Compresiones torácicas: utilizar el talón de la palma de una mano sobre la mitad inferior del esternón (3cm.). Frecuencia: 80-100 comp./min. Alternancia compresiones-ventilaciones: 5/1 con uno o dos reanimadores. Fuente:http://www.varelaenred.com.ar/primeros%20auxilios2.htm Encontre esta completa guia de primeros auxilios y me parecio bastante buena e interesante y que (esperemos que no) nos puede ayudar a salir de un apuro ante algun inconveniente que podamos tener nosotros o un tercero tanto en nuestro hogar como en la calle o el trabajo o etc. Un abrazo

Epilepsia Como actuar ante un caso de epilepsia. Si se desconoce la causa de los ataques, se dice que la persona padece de epilepsia idiopática. Cuando los ataques provienen de un trastorno neurológico, por ejemplo un tumor o una lesión, la enfermedad se llama epilepsia adquirida. DESCRIPCIÓN Los ataques epilépticos se deben a una descarga repentina de impulsos eléctricos desorganizados en el cerebro. En algunas personas, estas descargas provocan convulsiones severas. En otras, producen leves trances que apenas interrumpen sus actividades y hasta pasan desapercibidos. Otras personas sufren ataques focales, que afectan sólo a una pequeña parte del cerebro y se manifiestan por movimientos espasmódicos involuntarios de un músculo o grupo de músculos. CONSIDERACIONES La epilepsia idiopática tiende a manifestarse en la niñez o la adolescencia. Si bien las condiciones que provocan los ataques de los niños son diferentes de las que provocan los de los adultos, la epilepsia adquirida puede ocurrir a cualquier edad. En algunos casos, los ataques no vuelven a repetirse una vez curado aquello que los provocaba, pero en otros, persisten de por vida. Los ataques epilépticos recurrentes pueden controlarse generalmente con anticonvulsivos. CAUSAS Entre las diferentes causas que puede causar ataque epilépticos se encuentran: * Alcoholismo * Abscesos cerebrales * Cáncer cerebral * Parálisis cerebral * Abuso de drogas * Encefalitis * Encefalopatía * Lesiones en la cabeza * Hipoglucemia * Meningitis * Síndrome de Reye SIGNOS Y SÍNTOMAS Dependiendo del tipo de ataque epiléptico pueden variar considerablemente las manifestaciones, siendo la más conocida de ellas las contracciones musculares involuntarias y la pérdida del estado de conciencia. LLAMANDO AL MÉDICO Siempre que observe su existencia consulte inmediatamente a su médico, ya que si bien esta puede ser esporádica, también puede ser síntoma se una enfermedad grave. TRATAMIENTO El médico tras realizar un estudio clínico completo donde podrá incluir estudios como: Resonancia (RNM), Tomografía (TAC), Electroencefalograma (EEG), etc., procedimientos que le servirán para diagnosticar el cuadro epiléptico y la causa; y de acuerdo con ello indicará el tratamiento más adecuado: * Cirugía * Medicamentos * Radioterapia CUIDADOS En caso de ataques epilépticos: Para evitar lesiones, ponga a la víctima en el suelo y sujétela suavemente pero con firmeza. Póngale una almohada y aflójele la ropa * Ponga a la víctima de lado, para evitar que se ahogue en caso de que vomite * Cuando pase el ataque, verifique que los conductos respiratorios están abiertos y la respiración es normal * No permita que la víctima se pare, camine o conduzca después del ataque. Llame a la ambulancia o lleve a la persona al hospital * No dé de comer ni de beber a la víctima * Si la víctima es un niño y tiene fiebre, quítele toda la ropa y cúbralo con toallas mojadas en aguda fresca Fuente: http://www.tusalud.com.mx/120208.htm

La Diabetes Definición Es una enfermedad vitalicia caracterizada por niveles altos de azúcar en la sangre. Causas, incidencia y factores de riesgo La diabetes puede ser causada por muy poca producción de insulina (una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar sanguíneo), resistencia a la insulina o ambas. Para comprender la diabetes, es importante entender primero el proceso normal de metabolismo de los alimentos. Varias cosas suceden durante su digestión: * La glucosa, un azúcar que es fuente de combustible para el cuerpo, entra en el torrente sanguíneo. * Un órgano llamado páncreas produce la insulina, cuya función es transportar la glucosa del torrente sanguíneo hasta los músculos, la grasa y las células hepáticas, donde puede utilizarse como combustible. Las personas con diabetes presentan nivel alto de azúcar en la sangre, debido a que su páncreas no produce suficiente insulina o a que sus músculos, grasa y células hepáticas no responden de manera normal a la insulina, o ambos. Hay tres grandes tipos de diabetes: * Diabetes tipo 1: generalmente se diagnostica en la infancia. El cuerpo no produce o produce poca insulina y se necesitan inyecciones diarias de ésta para sobrevivir. * Diabetes tipo 2: es de lejos más común que el tipo 1, corresponde a la mayoría de todos los casos de diabetes y generalmente se presenta en la edad adulta. El páncreas no produce suficiente insulina para mantener los niveles de glucosa en la sangre normales, a menudo, debido a que el cuerpo no responde bien a la insulina. Muchas personas con este tipo de diabetes, incluso no saben que la tienen, a pesar de ser una enfermedad grave. Este tipo de diabetes se está volviendo más común debido al creciente número de estadounidenses mayores, el aumento de la obesidad y la falta de ejercicio. * Diabetes gestacional: consiste en la presencia de altos niveles de glucosa en la sangre que se desarrolla en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes. La diabetes afecta a unos 20 millones de estadounidenses y alrededor de 54 millones tienen prediabetes. Existen muchos factores de riesgo para esta enfermedad, como: * Uno de los padres o hermanos con diabetes * Obesidad * Edad superior a 45 años * Algunos grupos étnicos (particularmente afroamericanos, nativos americanos, asiáticos, isleños del pacífico e hispanoamericanos) * Diabetes gestacional o parto de un bebé con un peso mayor a 4 kg (9 libras) * Presión arterial alta * Niveles altos de triglicéridos en la sangre (un tipo de molécula grasa) * Nivel alto de colesterol en la sangre * No hacer ejercicio suficiente La Asociación Estadounidense para la Diabetes (American Diabetes Association) recomienda que todos los adultos mayores de 45 años se sometan a un examen para diabetes al menos cada tres años y con una frecuencia mayor para las personas que se encuentran en alto riesgo. Síntomas Los niveles altos de glucosa en la sangre pueden causar diversos problemas incluyendo necesidad de micción frecuente, sed excesiva, hambre, fatiga, pérdida de peso y visión borrosa. Sin embargo, debido a que la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente, algunas personas con niveles altos de azúcar en la sangre son completamente asintomáticas. Síntomas de la diabetes tipo : * Aumento de la sed * Aumento de la micción * Pérdida de peso a pesar de un aumento del apetito * Fatiga * Náuseas * Vómitos Los pacientes con la diabetes tipo 1 generalmente desarrollan síntomas en un período de tiempo corto y la enfermedad con frecuencia se diagnostica en una sala de urgencias. Síntomas de la diabetes tipo 2: * Aumento de la sed * Aumento de la micción * Aumento del apetito * Fatiga * Visión borrosa * Infecciones que sanan lentamente * Impotencia en los hombres Signos y exámenes Se puede utilizar un análisis de orina para detectar glucosa y cetonas producto de la descomposición de las grasas. Sin embargo, una prueba de orina sola no diagnostica diabetes. Para este diagnóstico, se utilizan las siguientes pruebas de glucosa en sangre: * Nivel de glucosa en la sangre en ayunas: se diagnostica diabetes si el resultado es mayor de 126 mg/dL en dos oportunidades. Los niveles entre 100 y 126 mg/dL se denominan alteración de la glucosa en ayunas o prediabetes. Dichos niveles se consideran factores de riesgo para la diabetes tipo 2 y sus complicaciones. * Nivel de glucosa en sangre aleatoria (sin ayunar): se sospecha la existencia de diabetes si los niveles son superiores a 200 mg/dL y están acompañados por los síntomas clásicos de aumento de sed, micción y fatiga. (Esta prueba se debe confirmar con otra de nivel de glucosa en la sangre en ayunas.) * Prueba de tolerancia a la glucosa oral: se diagnostica diabetes si el nivel de glucosa es superior a 200 mg/dL luego de 2 horas (esta prueba se usa más para la diabetes tipo 2). Se le debe preguntar igualmente al médico la frecuencia con la que uno se debe hacer revisar los niveles de hemoglobina A1c (HbA1c), una medida del promedio de glucosa en la sangre durante los 2 a 3 meses anteriores. Ésta es una forma muy útil de determinar qué tan bien está funcionando el tratamiento. El examen de cetonas, que se hace utilizando una muestra de orina, es otro examen que se utiliza en la diabetes tipo 1. Las cetonas son producidas por la descomposición de la grasa y el músculo, y son dañinas en altos niveles. Los niveles altos de cetonas en la sangre pueden ocasionar una afección grave llamada cetoacidosis. Los exámenes de cetonas generalmente se realizan en los siguientes momentos: * Cuando el azúcar en la sangre es superior a 240 mg/dL * Durante una enfermedad aguda (por ejemplo, neumonía, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular) * Cuando se presentan náuseas o vómitos * Durante el embarazo Tratamiento No existe cura para la diabetes. El tratamiento consiste en medicamentos, dieta y ejercicio para controlar el nivel de azúcar en la sangre, al igual que prevenir los síntomas y sus complicaciones. SE RECOMIENDA APRENDER ESTAS HABILIDADES Las habilidades básicas para el manejo de la diabetes ayudarán a prevenir la necesidad de atención de emergencia y entre ellas se encuentran: * Cómo reconocer y tratar los niveles bajos (hipoglicemia) y altos (hiperglicemia) de azúcar en la sangre * Qué comer y cuándo hacerlo * Cómo tomar la insulina o los medicamentos orales * Cómo medir y registrar la glucosa en la sangre * Cómo probar las cetonas en la orina (únicamente para la diabetes tipo 1) * Cómo ajustar el consumo de insulina o de alimentos al cambiar los hábitos alimentarios y de ejercicio * Cómo manejar los días en que se está enfermo * Dónde comprar suministros para diabéticos y cómo almacenarlos Después de aprender las bases sobre el cuidado de la diabetes, se debe aprender cómo esta enfermedad puede ocasionar problemas de salud a largo plazo y la mejor manera de prevenirlos. Las personas con diabetes necesitan revisar y actualizar su conocimiento, ya que constantemente se están desarrollando nuevas investigaciones y mejores maneras de tratar la enfermedad. AUTOEXAMEN: Si una persona tiene diabetes, el médico puede pedirle que verifique regularmente los niveles de azúcar en la sangre en su casa. Existen muchos dispositivos disponibles, los cuales utilizan únicamente una gota de sangre. El automonitoreo le informa al paciente qué tan bien están funcionado la dieta, el ejercicio y los medicamentos juntos para controlar la diabetes y le puede ayudar al médico a prevenir complicaciones. La Asociación Estadounidense para la Diabetes ( American Diabetes Association ) recomienda que los niveles de azúcar en la sangre previos a las comidas estén en un rango de 80 a 120 mg/dL y los niveles de azúcar en la sangre a la hora de dormir en un rango de 100 a 140 mg/dL. El médico puede ajustar esto dependiendo de las circunstancias de cada paciente. DIETA El diabético debe trabajar estrechamente con su médico para conocer cuántas grasas, proteínas y carbohidratos necesita para su dieta. Un dietista certificado puede ser muy útil en la planificación de estas necesidades en la dieta. Las personas con diabetes tipo 1 deben comer más o menos a la misma hora todos los días y tratar de ser coherentes con el tipo de alimentos que eligen. Esto ayuda a prevenir que los niveles de azúcar se eleven o bajen demasiado. Entre tanto, las personas con diabetes tipo 2 deben seguir una dieta bien balanceada y baja en grasas. CÓMO TOMAR LOS MEDICAMENTOS Los medicamentos para tratar la diabetes incluyen la insulina y las píldoras para reducir los niveles de glucosa, denominados hipoglicémicos orales. Las personas con diabetes tipo 1 no pueden producir su propia insulina, por lo que necesitan inyecciones de insulina todos los días. La insulina no viene en forma de píldoras; se suministra mediante inyecciones que, por lo general, se requieren de una a cuatro veces por día. Algunas personas usan una bomba de insulina que se lleva permanentemente y libera un flujo estable de insulina durante todo el día. Otras personas pueden hacer uso de un nuevo tipo de insulina que se inhala. Las preparaciones de insulina se diferencian en la manera rápida como comienzan a hacer efecto y la duración del efecto. Algunas veces, se mezclan diferentes tipos de insulina en una sola inyección. El médico experto en el cuidado del diabético es quien debe determinar el tipo de insulina a utilizarse, las dosis y el número de inyecciones diarias. A las personas que necesitan insulina, los médicos y los educadores en diabetes les enseñan a autoinyectarse. A diferencia de la diabetes tipo 1, la diabetes tipo 2 puede responder al tratamiento con ejercicio, dieta y medicamentos orales. Existen varios tipos de fármacos hipoglicémicos orales utilizados para reducir el nivel de glucosa en la diabetes tipo 2 y se clasifican en tres grupos a saber: * Medicamentos llamados sulfonilureas que incrementan la producción de insulina por parte del páncreas. * Medicamentos llamados tiazolidinedionas que ayudan a incrementar la sensibilidad de las células (respuesta) a la insulina. * Medicamentos que retardan la absorción de la glucosa por parte del intestino, entre los cuales están la acarbosa y el miglitol. Existen algunos medicamentos inyectables utilizados para bajar los niveles de azúcar en la sangre, entre los cuales están: exenatida y pramlintida. La mayoría de los diabéticos tipo 2 requerirá más de un medicamento para un buen control del azúcar en la sangre en los tres primeros años de comenzar el primer medicamento. Se pueden combinar diferentes grupos de medicamentos o utilizarlos con insulina. A veces, las personas con diabetes tipo 2 ya no necesitan medicamentos si pierden peso y aumentan su actividad, debido a que cuando alcanzan su peso ideal, su propia insulina y una dieta cuidadosa pueden controlar sus niveles de glucosa sanguínea. No se sabe si el uso de los fármacos hipoglicémicos durante el embarazo es seguro; las mujeres que padecen diabetes tipo 2 y toman estos medicamentos deben cambiar a insulina durante el embarazo y mientras estén lactando. La diabetes gestacional se trata con insulina y cambios en la dieta. EJERCICIO El ejercicio regular es particularmente importante para las personas diabéticas, porque ayuda a controlar la cantidad de azúcar en la sangre, a perder peso y controlar la hipertensión arterial. Los diabéticos que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de experimentar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular que los que no lo hacen regularmente. Antes de iniciar un programa de ejercicios, el diabético debe ser evaluado por un médico. Algunas consideraciones acerca del ejercicio son: * Escoger una actividad física que el paciente pueda disfrutar y que sea apropiada para su nivel de salud actual * Ejercitarse en lo posible todos los días y a la misma hora * Verificar los niveles de glucosa en la sangre antes y después del ejercicio * Llevar alimentos que contengan un carbohidrato de acción rápida en caso de que el paciente se ponga hipoglicémico durante o después del ejercicio * Portar una tarjeta de identificación como diabético y un teléfono celular o monedas para hacer una llamada en caso de emergencia * Beber líquidos adicionales que no contengan azúcar antes, durante y después del ejercicio Los cambios en la intensidad y duración del ejercicio pueden exigir modificaciones en la dieta o en los medicamentos para evitar que los niveles de glucosa en la sangre bajen o suban demasiado. CUIDADO DE LOS PIES: Las personas con diabetes están en riesgo de sufrir lesiones en los pies debido a la probabilidad de daño a los vasos sanguíneos y a los nervios, y a la disminución de la capacidad para combatir infecciones. Los problemas con el flujo sanguíneo y el daño a los nervios pueden hacer que no se perciba una lesión en los pies hasta cuando se desarrolle infección. Asimismo, puede presentarse muerte de la piel y otro tejido. Sin tratamiento, es posible que sea necesario amputar el pie afectado. De hecho, la diabetes es la enfermedad que más comúnmente lleva a amputaciones. Para prevenir las lesiones en los pies, los diabéticos deben adoptar una rutina diaria de revisión y cuidado de los pies, de la siguiente manera: * Revisarse los pies cada día e informar de cualquier úlcera, cambio o signo de infección. * Lavarse los pies todos los días con agua tibia y un jabón suave, y luego secarlos muy bien. * Suavizar la piel seca con una loción o con vaselina. * Protegerse los pies con zapatos cómodos, que ajusten bien. * Ejercitarse a diario para promover una buena circulación. * Visitar a un podiatra para que identifique problemas en los pies o para que extirpe callos o callosidades en los mismos. * Quitarse los zapatos y las medias durante la visita al médico y recordarle que los examine. * Dejar de fumar, pues el consumo de tabaco empeora el flujo de sangre a los pies. Expectativas (pronóstico) Con un buen control de la glucosa sanguínea y la presión arterial, se pueden prevenir muchas de las complicaciones de la diabetes. Los estudios han mostrado que un estricto control del azúcar en la sangre y de los niveles de presión arterial en personas con diabetes ayuda a reducir el riesgo de nefropatía, enfermedad ocular, neuropatía, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Complicaciones Las complicaciones de emergencia abarcan el coma diabético hiperosmolar hiperglucémico. Las complicaciones a largo plazo incluyen: * Retinopatía diabética * Nefropatía diabética * Neuropatía diabética * Enfermedad vascular periférica * Hiperlipidemia, hipertensión, ateroesclerosis y enfermedad coronaria Situaciones que requieren asistencia médica Se debe ir a la sala de emergencias o llamar al número de emergencia local (el 911 en los Estados Unidos) si se presentan los síntomas de una cetoacidosis: * Aumento de la sed y de la micción * Náuseas * Respiración rápida y profunda * Dolor abdominal * Aliento con olor dulce * Pérdida del conocimiento Se debe llamar al número de emergencias o trasladarse a la sala de emergencias si se presentan síntomas de niveles extremadamente bajos de azúcar en la sangre ( coma hipoglicémico o reacción severa a la insulina): * Debilidad * Somnolencia * Dolor de cabeza * Confusión * Mareos * Visión doble * Falta de coordinación * Convulsiones o pérdida del conocimiento Prevención Mantener un peso corporal ideal y un estilo de vida activo pueden prevenir el inicio de la diabetes tipo 2. Actualmente, no hay forma de prevenir la diabetes tipo 1. Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001214.htm Me parecio interesante compartir informacion sobre esta enfermedad que afecta a millones de argentinos. Un abrazo