becm45
Usuario (Chile)
En la previa de la ceremonia del balón de oro de la FIFA en la cual el director técnico de la Selección Chilena Jorge Sampaoli dio una entrevista a un medio internacional, en la cual decía que quería salir de nuestro país y que se sentía un “Rehen” en Chile, esto produjo muchas críticas al argentino y también un serie de memes los cuales se los dejamos continuación.
La evidencia de que HAARP existe Las imágenes satelitales de la NASA muestran la manipulación del clima Imágenes transmitidas el 26 de marzo de 2013 por un satélite de la NASA muestran una enorme serpentina de una onda espiral que parece ser disparada desde las islas Príncipe Eduardo en el Océano Índico, exactamente de la estación meteorológica de la isla Marion. La estación meteorológica en la isla de Marion. Imagen fija de la NASA TV donde se ve la estación meteorológica ola HAARP de la isla Marion. La isla de Marion es el mayor de los dos (Isla Príncipe Eduardo) y se encuentra a una latitud de 46 ° 54 ‘S y longitud 37 ° 5′ E. Tiene una longitud aproximada de 19 km y una anchura de 12 km, con una superficie de 290 kilómetros cuadrados y un litoral de unos 72 kilometros, la mayoría de las cuales están cubiertas por acantilados altos y de difícil acceso. El punto más alto de la isla es el Presidente del Estado Pico Swart Marion, que alcanza los 1.230 m sobre el nivel del mar. La Isla del Príncipe Eduardo es mucho más pequeña (sólo unos 45 kilómetros de ²) y está situado cerca de 12 millas náuticas (19 km) al noreste. Las dos islas están situadas cerca de 955 millas náuticas (1.770 kilometros) al sur-este de Port Elizabeth (Sudáfrica). Las islas se encuentran en el rango de contacto de la corriente caliente y húmedo africano prevaricación cíclicamente al sur, donde colisionan con mucho frío, si no helado origen antártico actual, produciendo alteraciones constantes. link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=frwBLtv3EN8
Neron“El emperador del exceso”: Nerón, Emperador de Roma (54-68) otro gran perverso universal. Su ascenso al trono tiene el origen el asesinato de su tio, el Emperador Claudio por su esposa Agripina, madre de Nerón. Es el demoníaco fruto de una familia depravada, el engendro de una corte en que la primera esposa de Claudio, la ninfómana Mesalina, arrojó sobre la institución imperial tanto oprobio como indignidad. Nerón heredó un trono manchado por los horrores de los crímenes más atroces. Asesinó a su madre y su hermana con una crueldad extrema. Monomaniaco, narcisista, ególatra derrochador incorregible, alardeaba de tocar la lira como nadie, de ser un actor insuperable, de componer canciones como el mejor de los poetas y luchar como el más fuerte de los gladiadores. Manomaniaco, construyó un palacio descomunal, la Domus Aurea, para lo que enajenó suelo público de Roma, confiscó fortunas y haciendas para cubrir sus procacidades. La leyenda le atribuye el incendio que sufrió Roma en el año 64 y lo presenta tocando la lira y cantando mientras contempla extasiado el fuego que culpó a los cristianos, a varios de los cuales les quemó su jardín. No consintió, que nadie le hiciera sombra, por lo que provocó el suicidio de Sénecs, su maestro..La clase senatorial harta de aberraciones sexuales, la carencia de dignidad y la brutalidad del Emperador y alarma de tantas ejecuciones se rebeló y lo declaró enemigo público.Adolf Hitler, Infierno naziAdolf Hitler (1887- 1945), Fuhrer de III Reich alemán Sin lugar a dudas fué el peor de los asesinos, el más malvado de todos. Ultra nacionalista, racista y violento y por demás totalitario en la lista de asesinos ocupa el primer lugar. Reunía todos los requisitos para ello: era frío y calculador, tenía un plan para cometer sus atrocidades, fué sin duda el perfecto canalla, sus defensores los desheredados de siempre, y que aún quedan alaban sus éxitos económicos logrados a base de exportación de un gigantesco rearme y de la ayuda internacional.Pero a su triunfo no son ajenos quienes más lo demostraron ingleses y franceses sobretodo que veían en Hitler el freno a la expansión comunista y por eso les interesaba su existencia. Una vez en el poder, Hitler acabó con toda disidencia externa (Exterminio de la oposición de izquierdas) e interna. El 30 de Junio de 1934 asesinó a dirigentes de la S.A organización que él mismo había creado, instaurando un régimen totalitario de partido único militarista y expansionista. Antes de la guerra ocupó Austria y parte de Checoslovaquia y después intentó someter a toda Europa, provocando la guerra más sangrienta de la historia. Millones de seres humanos murieron en la guerra y en los campos de concentración más terribles de los que jamás había existido.Amin Dadá Idi (1925)Político y militar ugandés, impuso un régimen de terror al derrotar a Obote, se cuentan horrores de este monstruo, los prisioneros de su régimen, les habría el estómago y les introducía una rata viva, para que los comiera por dentro. Este criminal nato tiene en su haber muchas muertes..Josef Mengele, El ángel de la muerteEn Auschwitz tuvo la oportunidad de decidir quien vivia y quien moría en la camara de gases… sin embargo, el vivir no era siempre la mejor opción… Mengele efectua experimentos con nulo valor científico, pero que hacian sufrir a sus víctimas de forma atroz.Tuvo especial atención para con los gemelos.Algunos de sus mas famosos experimentos eran los Intentos de cambiar el color de los ojos mediante la inyección de sustancias químicas en los ojos de niños; la amputaciones diversas y otras cirugías brutales; y, al menos en una vez trató de siameses artificialmente mediante la unión de venas de hermanos gemelos (operación que obviamente fracasó).Las mayoría de personas objeto de los experimentos morían, pero aquellos que sobrevivian casi siempre asesinados para su posterior disección.Una de las brutales costumbres de Mengele consistía en extraer los ojos a sus víctimas y colocarlos en una pared como un muestrario de las variedades heterocromas que existían.Tambien trató de cambiar químicamente el color de pelo mediante la aplicación de dolorosas inyecciones subcutáneas y en algunos casos realizó castraciones y experimentos en la médula espinal dejando paralizados a los intervenidos.En cooperación con otros médicos, Mengele intentó también buscar un método de esterilización masiva; muchas de las víctimas fueron mujeres a las que se les inyectaba diversas sustancias.En otras ocasiones realizaba experimentos sumergiendo en agua helada a internos fuertes para observar sus reacciones ante la hipotermia. También cooperó con su contraparte de la aviación, el médico Sigmund Rascher de la Luftwaffe (este se dedicaba a experimentos militares) en donde sometían a prisioneros a sus victimas a cambios de presiones extremos, los que conducían a la muerte de las personas en medio de horrorosas convulsiones por excesiva presión intracraneana.Mengele también realizó experimentos con gitanos y judíos que tenían enfermedades hereditarias de enanismo, síndrome de Down, siameses y otras afecciones e incluso con mellizos, diseccionándolos vivos y sumergiendo luego sus cadáveres en una tina con un líquido que consumía las carnes, dejando libres los huesos. Los esqueletos eran enviados a Berlín como un macabro muestrario de la degeneración física de los judíos.
Introducción El propósito fundamental de éste curso es ofrecerte un detallado y completo estudio de lo más básico del estudio de la guitarra, independientemente del estilo que quieras tocar. Voy a intentar abarcarlo en 20 lecciones. No sólo sirve para principiantes, sino también a todos aquellos que quieran tomar una retroalimentación. Es muy complicada la enseñanza de éste tipo, así que te recomiendo que si tienes dudas me lo hagas saber. Al final de cada lección hay una ventana en donde podrás escribir tu duda o algún comentario que tengas sobre ella. De ésta manera conseguiré los errores u omisiones de cada una de ellas, y así podré mejorarlas. Si lo deseas puedes hacerlo directamente a la cuenta de email. Antes de empezar, es necesario fijar varios puntos: 1. Lo más conveniente es que utilices una guitarra acústica con cuerdas de nylon (tipo clásica) para aprender. No importa si lo vas a hacer con una eléctrica (si vas a practicar con amplificador siempre en tono limpio) o con una acústica con cuerdas de acero, pero es mejor con la que te recomiendo. 2. Consigue una púa (plumilla) ya que con ella vas a realizar varios de los ejercicios que se encuentran en éste curso. Sería muy conveniente que compraras varias ya que es muy común que se pierdan. Estas las compras en cualquier tienda de accesorios para músicos. 3. No trates de ir demasiado rápido, El hecho de que puedas avanzar de una lección a otra de una manera rápida (con sólo un click) no significa que estás listo para la siguiente. Trata de entender y dominar cada lección que tomes antes de avanzar. 4. "Todo ejercicio debe estudiarse muy lentamente, y una vez dominado puede acelerarse, pero nunca a un tiempo que impida el control de los movimientos". Esta frase es ya muy conocida, es importante que entiendas que cuando se aprende a tocar un instrumento lo más que debes darle importancia es la calidad del sonido que produces, no a la velocidad en que tocas. 6. Y por último, paciencia y constancia. Toma un tiempo determinado cada día (aunque sea corto) y trata de ser consistente. No se vale desanimarse, toma tu propio paso, poco a poco. Trataré de ser lo más motivante posible, pero si no te comprometes contigo mismo a aprender entonces estaremos perdiendo el tiempo. Estructura de la Guitarra Bueno, si queremos aprender a tocar la guitarra tenemos que conocer las partes o elementos que constan de ella. Voy a poner las partes de los dos tipos de guitarras, acústica y eléctrica, al primer tipo es la que recomiendo para aprender. La primera es una guitarra clásica y la segunda es una Les Paul. Ya no tarda en cargarse las imágenes... Cuerdas La guitarra consta de seis cuerdas que toman su nombre según el sonido que producen cuando se tocan al aire (sueltas) y se enumeran de abajo hacia arriba, tomando como referencia la posición normal en que se toma la guitarra para tocar. La cuerda más delgada es la número 1 y la más gruesa es la 6ta. En las clásicas o flamencas, las tres agudas son de nylon monofilamento y las graves tienen un núcleo multifilamento y un entorchado de cobre (plateado, cobre u otra aleación). En las eléctricas las cuerdas tienen núcleo de acero, el entorchado es de aleación níquel/hierro, acero niquelado u otro metal o aleación. Clavijero Su función es la de sostener y tensar las cuerdas, para ello consta de un mecanismo compuesto por tornillos sinfín que hacen girar un eje donde van enrolladas las cuerdas (estas son las clavijas), estos ejes poseen un agujero central por el que se introduce la cuerda. Algunos constructores utilizan diseños personales que permiten distinguir sus instrumentos. La parte frontal es de madera laminada. La Cejuela (Superior) Es una pieza de forma alargada que va incrustada en la parte superior del diapasón, entre éste y el clavijero. Normalmente es de hueso o materiales sintéticos duros (tales como el grafito). La cejuela controla la altura de las cuerdas al aire sobre el primer traste y permite la separación de las cuerdas, fijándolas gracias a unas ranuras que lleva en su parte frontal. Mástil - Diapasón El Diapasón es una pieza de ébano alargada de forma aplanada que cubre el Mástil, éste tiene una o dos ranuras en las que encajan en la caja y es de madera dura de arce, por la parte frontal. Esta dividido en espacios delimitados por unas barras de metal incrustadas llamadas Trastes, generalmente a éstos espacios se les llama igual. Cada espacio (o traste) representa una nota musical. Cuerpo El Cuerpo o Caja de Resonancia es la parte principal y fundamental de las guitarras acústicas, está formado por la Tapa Superior o Tapa Armónica, la Tapa Inferior y los Costados. Es el encargado de amplificar los sonidos que se producen al tocar las cuerdas, cuando estas se golpean se produce una vibración que es recogida por el puente y se transmite a la tapa del cuerpo, la vibración que produce esta tapa es recogida y amplificada por el cuerpo de la guitarra, sonido que sale a través de la Boca. Puente El Puente es una pieza alargada y estrecha situada sobre la Tapa Superior a cierta distancia de la Boca. Es donde se fijan las cuerdas antes de colocarlas y tensarlas en el clavijero. El sistema de colocación es similar al del clavijero. Para graduar la altura de las cuerdas en las acústicas en la parte superior del puente nos encontramos con la Selleta (cejuela inferior) y en las eléctricas el mismo puente puede graduarlas, existen 2 principales tipos de puentes: el Tune-O-Matic (usado en las Les Paul) y el de las selletas individuales (usado en las Stratocaster - el que se puede controlar la altura de las cuerdas por separado). Algunas guitarras eléctricas, como las Les Paul, llevan un soporte llamado Cordal que es el que sujeta las cuerdas a la caja de la guitarra. Pastilla Dispositivo con un bobinado (puede ser de bobina única como en la Strato o de dos como la Les Paul) de alambre delgado que transforma el sonido en señales eléctricas. Las pastillas se controlan mediante un Selector (o conmutador) de dos o tres vías, que permite usar una u otra, o dos a la vez. También tienen un control de volumen y otro de tono. Alma del Mástil (Varilla Tensora) Esta las llevan todas las guitarras de cuerdas de acero y se encuentra a lo largo del Mástil, debajo del Diapasón. Esta compensa la curvatura provocada por la tensión de las cuerdas. La varilla se ajusta por medio de una tuerca hexagonal que se encuentra en el extremo más próximo a la caja o del otro extremo del Mástil (en el clavijero - este extremo es ocultado por la Tapa del Alma, que es de madreperla o de algún material sintético). Golpeador Protegen el acabado de la guitarra y esta colocado en la parte media baja de la guitarra (suele ser de concha de tortuga sintética). La Posición de Tocar Antes de tomar la guitarra, necesitamos saber cual es la posición correcta de sentarnos para poder sostenerla y tocarla. Necesitas sentarte en una silla resistente con base plana lo suficientemente alta para que tus piernas queden flexionadas en 90 grados, con tus pies apoyando toda su base en el piso, tus rodillas deben estar separadas a la anchura de tus hombros. Tu espalda debe estar derecha y tus hombros relajados y nivelados. Procura que la ropa no te estorbe al tocar, siempre pasa que la manga esta apagado el sonido de las cuerdas. Como Sostener la Guitarra Posición normal Apoya la cintura de la guitarra en tu pierna derecha y coloca tu antebrazo derecho sobre el borde de la caja. El mástil queda cerca del cuerpo y un poco inclinado hacia arriba. No pegues la guitarra a tu estómago. Inclina un poco la parte superior de la guitarra hacia dentro para que no tengas que inclinarte demasiado para ver donde pones los dedos de ambas manos. Posición clásica Apoya la cintura de la guitarra en la pierna izquierda, con el mástil inclinado hacia arriba, de manera que la mano izquierda llegue con facilidad al diapasón. El antebrazo derecho se apoya en el borde de la caja. En esta posición el peso de la guitarra queda bien equilibrado. El pie izquierdo se apoya en un apoyapies para que la pierna quede un poco levantada. Posición de Pie Cualquier guitarra se puede tocar de pie colgándola con una correa. Es importante que el instrumento cuelgue con el peso hacia el cuerpo y con un buen centro de gravedad, para que las manos y los brazos puedan moverse con libertad. Muchos guitarristas modernos tienden a colgarse la guitarra muy baja por motivos estéticos, pero así resulta más difícil tocar y no es recomendable para principiantes. Para una mayor soltura de la mano izquierda, el mástil debe de quedar inclinado hacia arriba. La Mano Izquierda El dedo pulgar lo colocas detrás del mástil, dejando a los demás dedos libres para pisar las cuerdas. La presión del pulgar se suma a la fuerza de los dedos. La presión la aflojas después de tocar alguna nota o acorde, dejando a la mano moverse con libertad por el mástil. Procura que el dedo pulgar no se cuelgue del brazo de la guitarra. La palma de la mano no debe tocar el mástil de la guitarra, esto es para dejar más libremente a los demás dedos hacer bien su trabajo; de ésta manera le das a tus dedos mucha fuerza para presionar las cuerdas. Es importante que al momento de tocar tengas la posición correcta (la natural), relajado, sin tensión alguna; evitando que te estreses y tratando de formar buenos hábitos desde el principio. Nada de poner las piernas detrás de los primeras patas de la silla, ni aplastarse en ella, ¿de acuerdo?, bien. Procura que los dedos que pisan las cuerdas no apaguen el sonido de las cuerdas adyacentes y que estos al pisar las cuerdas lo hagan apretando aproximadamente a poco más de dos tercios de la distancia entre un traste y otro. comentar es agradecer!!! ya vienen las otras lecciones!!!
a vida es un juego de equilibrio y la musculación también lo es. Concretamente, me refiero a que cuando uno sigue el mismo plan de entrenamiento por prolongado tiempo, el cuerpo se estanca; esto es un hecho. Sabemos muy bien que la dieta es el pilar fundamental en este juego, sin embargo el entrenamiento no debe por qué descuidarse. ¿EN QUÉ CONSISTE EL ENTRENAMIENTO ANABÓLICO? Primero que todo, debemos tener claro que no tiene nada que ver con esteroides anabólicos. Esto es simplemente un súper-ataque a los grupos musculares más anabólicos del cuerpo, es decir, a los más grandes. Básicamente, el “ataque” va dirigido a la espalda, pecho, cuádriceps, femorales y deltoides. Se les llama anabólicos a estos grupos musculares, ya que entrenarlos duramente, demanda un gasto metabólico enorme, acelerando el proceso de fortalecimiento y por qué no el crecimiento muscular. Por otra parte, los bíceps, tríceps y gemelos se pueden entrenar 1 vez a la semana o simplemente no entrenarlos durante esta modalidad. Esta modalidad sugiere definición muscular por su enorme gasto calórico y también un buen nivel de masa, por el volumen del ejercicio. MODUS OPERANDI Bueno, basta de palabrería, vayamos al hecho. Imagina que entrenas 5 veces a la semana, siendo estos los días lunes, martes, miércoles, jueves y viernes; los lunes en ese caso, sería tu día de brazos y gemelos. Los otros días sólo entrenarás los grupos musculares más grandes de tu cuerpo para invocar al protocolo anabólico y sus beneficios más adelante mencionados. El entrenamiento deberá contener 1 ejercicio másico y 2 de cortes por grupo, algo más o menos así: LUNES: Bíceps: curl barra de pie, curl alternado mancuerna en banca inclinada, bíceps concentrado con mancuerna. Tríceps: Press francés con barra, jalón en polea por sobre la cabeza con soga, dips en banca libre. Gemelos: elevación de talones en máquina Smith, gemelos en prensa de piernas en 2 ángulos distintos. MARTES: Cuádriceps: sentadillas, estocadas estáticas, extensiones. Femorales: peso muerto convencional, camilla femoral y prensa de piernas en ángulo amplio. MIÉRCOLES: Espalda: remo con barra libre, dominadas, remo con mancuerna individual. Deltoides: Press militar en máquina Smith, vuelos frontales con disco, vuelos laterales con mancuernas. JUEVES: Pectoral: Press banca (inclinado o plano, depende de qué necesite tu pectoral), apertura en banco plano con mancuernas, cruce de poleas ascendiente. Cuádriceps: sentadillas, prensa de piernas con piernas juntas, estocadas caminando. VIERNES: Femoral: Peso muerto convencional, camilla femoral con pierna individual, patada de burro en máquina de femoral. Espalda: remo con barra libre, remo Gironda, polea alta con agarre cerrado. NOTA: La idea es ir variando los ejercicios de corte, pero manteniendo 1 de masa, el cual puede o no puede variar, dependiendo de uno. Los ejercicios de corte son aquellos que ayudan a separar un grupo muscular de otro, obteniendo un look de marcación superior. Por ejemplo, un ejercicio de masa es el press militar, ya que crea masa en el deltoides y el de corte sería el vuelo frontal con disco, ya que ayuda a separar y crear ese corte que divide el deltoides del pectoral. Lo otro es que por ejemplo, si no está presente hacer vuelos para deltoides anterior en tu día de hombros, que la próxima sesión sí esté ahí. La sentadilla o squat: el emblema de los ejercicios anabólicos. ¿POR QUÉ SE HACE ASÍ ESTE PROTOCOLO Y QUÉ BENEFICIOS ME TRAE? Entrenar y darle prioridad a los grupos musculares grandes puede parecer una locura. Cualquier persona en su sano juicio pensaría que entrenar sus bíceps sólo 1 vez por semana es un suicidio estético y le daría ganas de mandar a fusilar a su entrenador. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, entrenar grupos musculares demanda un gasto metabólico y un estrés enorme al organismo, lo cual se traduce en: -perdida de grasa -mayor tonicidad muscular -vigor -energía -metabolismo más optimizado -Cortes musculares más profundos Los músculos como el bíceps y tríceps básicamente se entrenan indirectamente haciendo espalda o pecho, por lo que el estímulo de estos mismos van intrínsecos y no sugiere urgencia en entrenarlos. Este protocolo se parece en términos de entrenamiento al Crossfit: http://www.culturismo.cl/2012/11/26/crossfit-todo-lo-que-necesitas-saber/ Este protocolo puedes seguirlo por 6 semanas para recién juzgar resultados. Se recomienda para personas medianamente avanzadas y con un porcentaje superior al 18% de grasa.
un vídeo muy gracioso de esta señora argentina jaja xD link: http://www.youtube.com/watch?v=7DGwNvnbKGA
link: http://www.youtube.com/watch?v=9QHSf0pPga8 link: http://www.youtube.com/watch?v=-mMQCB8BC5k