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Hola Compañero de TARINGA aca les traigo licencias para el Nod32 hasta enero de 2012 EAV-38815371 tn44fjpb4f EAV-38815373 3b4xbd235b EAV-38676734 2kssspt4m2 EAV-39145099 tmcjns63se EAV-39145070 72tjm3pxd6 EAV-39035394 c4cbsbvxcx EAV-38815361 cmm76mf5h8 ESPERO QUE LES AYA SERVIDO... CUALQUIER DUDA .. ME PREGUNTAN!!!

El Chavo Allá por el año 1971 un sujeto llamado Roberto Gómez Bolaños y conocido como Chespirito por su afición a la escritura (diminutivo de Shakespeare pronunciado al estilo Penélope Cruz), inició un programa de TV que se metería en el corazón de varias generaciones latinoamericanas. Se trataba del Chavo del Ocho, la historia de una típica “vecindad” mexicana, llena de estereotipos reconocibles, caricaturizados y que recorrían con humor y calidez las diferentes clases sociales del México de los ’70. El Chavo, originalmente sólo un sketch del programa Chespirito, comenzó a nutrirse de los personajes que todos conocemos. Contextualizada en un barrio pobre de América Latina, la serie tiene una serie de personajes desarraigados y sin vínculos familiares fuertes (recordar a Ramón y Doña Florinda viudos y el Chavo como un niño abandonado) a tal punto que la propia vecindad se constituye en una suerte de grupo familiar. PerSoNaJeS: El Chavo – Roberto Gómez Bolaños El Chavo es el niño abandonado de la vecindad. Nadie sabe dónde y con quién vive y cada vez que intenta decirlo algo sucede. Roberto Gómez Bolaños, su doppelgänger real, es una figura con múltiples actividades culturales, desde escritor o guionista hasta productor. Produjo, actuó y dirigió cinco películas. Sigue escribiendo para teatro y cine. Se casó hace pocos meses con Florinda Meza, la actriz que hacía de Doña Florinda del Chavo. Siempre se dijo que la conoció siendo una auxiliar de limpieza (ella, no él) y la llevó luego al show, aunque esto fue negado por ambos. Don Ramón – Ramón Valdez Don Ramón es un pobre trabajador del vecindario que sin embargo nadie ha visto trabajando. Es el padre viudo de la Chilindrina, en eterno conflicto con Señor Barriga. El actor Ramón Valdez era el más parecido a su personaje en la vida real, excepto por su aversión al trabajo. Se casó 3 veces, tuvo diez hijos y viajó con su propio circo por todo México hasta su muerte, en 1988. Quico – Carlos Villagrán Es el hijo de Doña Florinda, un niño envidioso, mimado y de cachetes mullidos que causa sin embargo simpatía. Carlos Villagrán se fue en el ’78, según él echado por un envidioso Gómez Bolaños y respaldado por Ramón Valdez. Tiene 61 años y aún sigue haciendo el personaje de Quico; tuvo una serie de programas de televisión con el mismo personaje ligeramente modificado y luego inició El Circo de Kiko, con el que recorre toda Latinoamérica. Hace poco estuvo en Argentina. Doña Florinda – Florinda Meza La mamá de Quico, la típica doña de barrio con aires de suficiencia y eterna golpeadora de Don Ramón. La actriz Florinda Meza es también escritora y directora y realizó varios guiones de telenovelas. Vive junto a su marido Gómez Bolaños y participa en varios de sus proyectos. El profesor Jirafales – Ruben Aguirre El profesor de la escuela, vanidoso, sabihondo y enamorado de Doña Florinda. Ruben Aguirre parece hoy más Señor Barriga que Jirafales, de acuerdo a lo que engordó. Tiene 70 años, es productor de TV y sigue haciendo ocasionalmente su personaje en diferentes circos, un fenómeno común en México, por lo visto. La Bruja del 71 – Angelines Fernández Es la solterona de la vecindad, en el fondo buena y enamorada de Don Ramón. La actriz Angelines hizo radionovelas, cine y fue actriz dramática de teatro hasta su muerte en 1994, a la edad de 71 años. Señor Barriga y Ñoño – Edgar Vivar El Señor Barriga es el capitalista del barrio, el dueño de la vecindad, siempre listo para cobrar la renta. El ñoño es su hijo acomodado y excesivamente gordo. Edgar Vivar, el actor que personifica ambos personajes, bajó 50 kilos de peso luego de un problema glandular que lo llevó a engordar en forma desmedida. Abandonó la serie por problemas cardíacos y ahora actúa en telenovelas. Chilindrina – María Antonieta de las Nieves Es la niña más inteligente y pícara de la vecindad, quizá producto de su imaginación para compensar la pobreza de su hogar. María Antonieta continúa haciendo este personaje en distintos circos, al igual que varios de los actores de la tira. Habría que investigar hasta qué edad se puede seguir interpretando un niño sin caer en una suerte de parodia de la parodia. Lista de Capitulos: - TEMPORADA DE 1972 : El Ropavejero / Juegan a las adivinanzas I Fiesta de la Buena Vecindad Los muebles de don Ramón Gloria y Patty Gloria y Patty (II Parte) Los Pérez Abolengo / Los globos Don Ramón Carpintero / Don Ramón Jardinero / Chochitos Ramoncito Los instrumentos musicales - TEMPORADA DE 1973 : Los globos Don Ramón pintor Sarampión Pastel de la Bruja del 71 Los pescaditos de colores La chirimoya Jugando a la escuelita Ping pong Don Ramón lechero No van a la escuela Don Ramón peluquero Barquitos de papel Los espantos El Tío Jacinto Fiesta Buena Vecindad Juegan a la Independencia La carretilla de toros Los Insectos Juegan a la orquesta Satanás Don Ramón zapatero Don Ramón zapatero (enseña al Chavo) La sobrina de la Bruja del 71 Futbol Don Ramón atropellado La Posada Navidad Año nuevo en casa de don Ramón - TEMPORADA DE 1974 : Confusion con el pastel El cochino Los yoyos El billete de lotería Los espíritus chocarreros Los espíritus chocarreros - II Parte Declaración a doña Florinda Quico enfermo Chicle en el sombrero La Cruz Roja Los globos y los favores Los pantalones de don Ramón El ratero Primer día de clases El hombre invisible Cazando lagartijas Los Pérez Abolengo La casita del Chavo Ramoncito Ramoncito - II Parte El ratón de Quico La tubería rota Don Ramón carpintero Aguas Frescas Aguas Frescas - II Parte El baseball Album de estampitas Don Ramón se va de la vecindad Los guantes de boxeo El rompimiento Los yeseros Don Ramón jardinero Los dibujos de los niños El cayo del Señor Barriga El platillo volador - TEMPORADA DE 1975 : Don Ramón Ropavejero Don Ramón Ropavejero - II Parte Don Ramón Ropavejero - III Parte Los instrumentos musicales Lavando el carro del Señor Barriga La caja de madera, con Don Román Clases de Guitarra El regreso de la Chilindrina Jugando a los bomberos El insomnio del Chavo Jugando a la comidita El cumpleaños de Quico El gato de Quico El gato de Quico / Juicio al Chavo - II Parte Cumpleaños de don Ramón Guerra a los niños Exámen de Admisión La fuente de los deseos Gloria Gloria y Patty - II Parte Gloria y Patty - II Parte Gloria y Patty - IV Parte Los globos El foco Don Ramón repara el carro del Señor Barriga Viendo el Fútbol / Radio de Quico La casa de la Bruja Don Ramón en la escuela Don Ramón en la escuela - II Parte Jugando al Fútbol Confusión con el pastel El libro de animales. Jugando a los atropellados La marca del Chavo El sarampión Los insectos - TEMPORADA DE 1976 : Manteniendo limpia la vecindad Don Ramón lechero El pollo de la bruja Don Ramón pintor Don Ramón pintor - II Parte El traje del tío Jacinto Don Ramón vende confeti cuando no es época Quico enfermo Los espantos La orquesta Don Ramón peluquero Los toreros Los toreros - II Parte Los toreros - III Parte Los barquitos de papel, El barco pirata Hay que mantener limpia la vecindad. Examen extraordinario Examen extraordinario - II Parte El señor Calvillo El señor Calvillo - II Parte Pele por el tendedero F útbol americano Don Ramón vende globos y confeti El sombrero del patrón de don Ramón El billete de lotería Primer día de clases, collares de perlas Ensuciando a Quico, los Perez abolengo Los Pantalones de Don Ramón Satanás Jugando Ping Pong Jugando Ping Pong - II Parte Fiesta de la Buena Vecindad / Construyendo la tarima Fiesta de la Buena Vecindad / Presentaciones de los niños - IIP Fiesta de la Buena Vecindad / Teatro del Chapulín Colorado - IIP Fiesta de la Buena Vecindad / Presentaciones de los adultos - IVP El hombre invisible. El Chavo ratero Ayuda a la cruz roja El Chavo tiene rabia La Posada de la vecindad La Posada de la vecindad - II Parte La Navidad y Año Nuevo, los juguetes - TEMPORADA DE 1977 : El Cochino Día De San Valentín Ramoncito Ramoncito - Parte 2 El ratón De Quico Chavo siembra chabacanos Don Ramón fotógrafo Don Ramón fotógrafo - II Parte El Chavo mata al Señor Barriga La casita del Chavo La canasta y los favores Los globos El Chavo loco Don Ramón carpintero Don Ramón carpintero - II Parte Albúm de estampitas Los sonámbulos Los sonámbulos - II Parte Los sonámbulos - III Parte La tubería rota La tubería rota - II Parte El cayo del Sr. Barriga Electrocutados La declaración del Profesor Jirafales Aguas frescas Aguas frescas - II Parte Aguas Frescas - III Parte Confusión con la carta Regreso de Chilindrina La caja de madera Los dibujos de los niños El platillo volador Pintar la vecindad Pintar la vecindad - II Parte La pancita / Don Ramón es el diablo Don Ramón se va de la vecindad Don Ramón se va de la vecindad - II Parte Los guantes de boxeo Jugando a la comidita Que Bonita Vecindad La canasta y los favores a los demás - TEMPORADA DE 1978 : Los churros Los churros - II Parte Los churros - III Parte Don Ramón yesero Don Ramón yesero - II Parte Los cuernos La chirimoya Los yoyos Don Ramón jardinero La loción de París La locion de París - II Parte Confusión de pasteles Los muebles de Don Ramón en el patio Don Ramón zapatero Don Ramón zapatero - II Parte Don Ramón zapatero - III Parte Concurso de Miss Universo Bañando al Chavo El futbol El futbol / Atropellan a Don Ramón y Señor Barriga - II Parte Don Ramón atropellado El alacrán El alacrán - II Parte Juegan a los astronautas El Chavo tiene insonmio Antes de la Independencia Despues de la Independencia El Chavo lava el carro del señor Barriga Gloria y Patty Gloria y Patty - II Parte Gloria y Patty - III Parte Gloria y Patty - IV Parte Las goteras Estudiar es importante Reparando la guitarra Don Ramón ropavejero Don Ramón ropavejero - II Parte Don Ramón ropavejero - III Parte Escuela / Aún no es hora de clases Acapulco Acapulco - II Parte Acapulco - III Parte Trabajaron mucho para hacernos reir por eso se merecen este post de homenaje!!! viva el chavo para siempre!!!

ARMA TUS PROPIOS PERSONAJES DE NARUTO SOLO TIENES QUE IMPRIMIR-CORTAR Y UNIR[http://farm4.static.flickr.com/3540/3337157160_1038b013e1_b.jpg]CUALQUIER CONSULTA POR MP@boinashefo

LAS PROTEINAS Las proteínas son "cadenas" compuestas de aminoácidos, las cuales desempeñan muchísimas funciones en las células de todos los seres vivos. Por un lado, forman parte de la estructura básica de los tejidos (músculos, tendones, piel, uñas, etc.) y, por otro, desempeñan funciones metabólicas y reguladoras (asimilación de nutrientes, transporte de oxígeno y de grasas en la sangre, inactivación de materiales tóxicos o peligrosos, etc). También son los elementos que definen la identidad de cada ser vivo, ya que son la base de la estructura del código genético (ADN) y de los sistemas de reconocimiento de organismos extraños en el sistema inmunitario. ¿Poca cantidad? Cuando se consumen cantidades insuficientes de proteína se altera la actividad del sistema nervioso central, de las glándulas de secreción interna y demás órganos; baja la capacidad de defensa del organismo, trabajo intelectual y físico. En los niños y adolescentes se retardan el crecimiento y desarrollo. ¿Mucha cantidad? Sin embargo, tampoco es conveniente el consumo excesivo de proteínas, lo que es muy común en fisicoculturistas, los cuales consumen cantidades excesivas cayendo frecuentemente en un exceso de energía y aumentando el porcentaje de grasa más que de masa muscular, además de que este exceso puede provocar un incremento en ácido úrico y el sobrecargar la función del hígado y los riñones. Lo ideal es no consumir más de 2g de proteína por kilogramo de peso si eres atleta de este tipo y lo mejor es que esto sea prescrito por un nutriólogo según las características y necesidades de cada individuo. Así que antes de consumir complementos o sustancias que desconozcas, consulta a un especialista. ¿Necesito comprarlas? No necesariamente hay que salir a comprar un pote de proteínas! Las proteínas las podemos obtener perfectamente de los alimentos, y las podemos dividir tanto en proteínas de origen animal como vegetal: De origen animal Carne, Vísceras (hígado, sesos, corazón, etc), Pescado, Moluscos y crustáceos, Huevos y Productos lácteos (leche, queso, etc). De origen vegetal Legumbres, frutos secos, cereales, soja, champiñones y pan. Valor biológico Se define el valor o calidad biológica de una determinada proteína por su capacidad de aportar todos los aminoácidos necesarios. La calidad biológica de una proteína será mayor cuanto más similar sea su composición a la de las proteínas de nuestro cuerpo. De hecho, la leche materna es el patrón con el que se compara el valor biológico de las demás proteínas de la dieta. Los suplementos más comunes Levadura de cerveza Es una excelente fuente de proteínas (40% aprox.) para deportistas en entrenamiento, que desean subir de peso o aumentar su masa muscular. Contiene todos los aminoácidos esenciales, contiene las vitaminas del complejo B, reconstituye la flora intestinal y se recomienda a personas que consumen antibióticos o medicamentos nocivos para el aparato digestivo. Es muy recomendable para los niños ya que fortalece su organismo durante su desarrollo. La deben tomar las personas con anemia ó las que deseen subir de peso. Caseinato de calcio Derivado de la leche de vaca, altamente soluble con un gran contenido de proteínas (87% aprox.). Se recomienda su consumo a niños en crecimiento, mujeres embarazadas, deportistas con fuerte requerimiento de proteína, ancianos con deficiencia en calcio y personas sujetas a dietas de reducción de peso. Albúmina de huevo Proporciona proteínas sin elevar su nivel de colesterol. Una medida de albúmina de huevo equivale al valor alimenticio de cinco claras de huevo fresco, considerando que cada clara de huevo contiene de 3,5 a 4g. de proteína. Proteína de soya Concentrado en polvo de origen vegetal fuente de proteínas (80% aprox.), vitaminas del complejo B y minerales. Su ventaje es que no contiene azúcar, grasa o colesterol. Suero de leche (whey protein) Fórmula proteínica derivada de la leche (35% aprox.), es un anabolizante natural de gran prestigio y efectividad entre los deportistas. Actúa como auxiliar en la construcción de masa muscular. Es un producto de alta biodisponibilidad, rico en nitrógeno. ¿Cada cuanto tiempo ingerir las proteinas y en cuanta cantidad? Las proteínas son los únicos nutrientes que nuestro cuerpo no almacena, y al no contar con reservas metabólicas de la misma, su ingestión continua se hace necesaria; 4 horas es el intervalo de tiempo estimado entre cada toma, tiempo durante el cual nuestro aparato digestivo reordena las proteinas en sus respectivos aminoácidos y éstos pasan a ser absorbidos por el intestino; luego los aminoácidos se absorven en la sangre circulante y por medio de ésta se transportan hacia las distintas células (entre ellas las de tejido muscular), dentro de las cuales se forman nuevas proteinas a partir de tales aminoácidos. En caso de exceso de aminoácidos en sangre, éstos se almacenan provisoriamente en el hígado y riñón; pero si el exceso en sangre es grande y supera tal capacidad de almacenamiento, éstos excedentes se degradan y forman tanto hidratos de carbono (carbohidratos) como grasas. Si se convierten en lo primero no hay problema ya que pasan a ser fuentes de energía directa a través del glucógeno, pero si se transforman en lo segundo como se sobreentiende, solo aumentarán nuestras reservas de tejido adiposo (grasa corporal). Para entender la importancia sobre la ingestión continua de éste nutriente, cabe decir que nuestro almacenaje provisional en hígado y riñones, y por supuesto en sangre, demora hasta 4 horas, y si no sustituimos los aminoácidos utilizados con nuevos aminoácidos, las células de los distintos tejidos (entre ellos musculares) pueden reponer el escaso nivel de aminoácidos en sangre a partir de las proteínas que conforman dichas células en nuestros músculos, ocurriendo la consiguiente pérdida muscular. En resumen: -No debemos excedernos en la ingestión de proteínas, ni en cada toma ni en la global diaria, estableciéndose como idóneas las cifras de 2gr por Kg de peso corporal al día, y entre 30-45 gr de proteínas en cada comida. -Debemos ingerir las proteínas cada 4 horas, que es el lapso de vida activa de los aminoácidos circulantes en el organismo que deben ser sustituidos por los nuevos, para mantener su nivel ideal tanto en sangre como en músculo Nota importante Las proteínas de origen animal tienen mayor índice nutritivo por contener casi todos los aminoácidos esenciales para el organismo. Se recomienda consumir ambos tipos de proteínas, con predominio de las de origen animal. Constituirán el 15% de una dieta equilibrada. Ojala que allan comprendido... le aconsejo no consumir esteroides anabolicos son dañinos para la salud.. prefiere proteina...

Horoscopos del 2010 ARIES: Nacidos entre: 21 de marzo al 20 de Abril. Elemento: Fuego Estacion: Primavera Caracter: Impetuosos A favor: Su sentido del deber, son muy trabajadores, emprendedores y energicos. En contra: Son demasiado posesivos. Algo rebeldes y agresivos. Dia de la semana: Martes Color: Rojo. Planeta: Marte Signo: El carnero Perfumes: Sándalo Piedras Preciosas y metales: Rubí, Diamante, Amatista y Granate. Amor El reloj biológico de los/as Aries está a punto de estallar. Es un buen año para decidirse a ser padres y madres primerizos, o para repetir la experiencia, la mejor época para ponerse, el invierno, por aquello del frio. Os daréis cuenta que todo vuestro círculo familiar os pedirá un enano en la familia, no os agobiéis pero hacerles un poco de caso. En el terreno de la amistad notaréis algunos cambios. Los amigos de siempre tendrán temporadas en las que estarán un poco raros, prestarles la atención en su justa medida pero sin ocupar demasiados pensamientos con ellos, ya sabéis que al final, cada uno va a su rollo y cuando a la gente no le interesa, pues dan "la patada" y se quedan tan anchos. Luchad sólo por aquellas amistades que realmente merezca la pena seguir manteniendo, la gente viene y va, y no hay que darle más vueltas. Será mejor que en 2010 os centréis más en el entorno extrictamente familiar y ayudar a los seres queridos que realmente lo necesiten, pero no esperéis a que ellos os pidan ayuda. Si sois conscientes de que alguien querido tiene un probema, ayudarle sin esperar y sin pedir nada a cambio, porque para los Aries, el año 2010 va a ser un año bastante positivo. Si repartís un poco de la buena estrella que os acompaña, podréis comprobar que todo es más fácil y os sentiréis más felices. Aprovechar los próximos meses para disfrutar de todo lo bueno que os está esperando, y no os centréis en lo negativo cuando hagáis balance al final del año. Podréis comprobar que habéis sido uno de los signos más afortunados. Vida y salud ¡ Bienvenidos a vuestro año ! Durante el 2010 los Aries estaréis rebosantes de salud. Aquellas metas que te habías propuesto durante el pasado año que no hayáis conseguido todavía y que estén relacionadas con la salud, las conseguiréis durante los próximos doce meses. Físicamente "sufriréis" un cambio espectacular, pero tampoco os vayáis a pensar que todo va a ser muy fácil, y por arte de magia. Lo positivo es que aquel mínimo esfuerzo que hagáis por vuestra salud interna, los demás lo verán externamente. Atrás quedó la época del sufrimiento sin recompensa, así que empezar el año de la manera más positiva que sepáis e ir poniendoos metas a corto plazo y que sean factibles alcanzar, los pequeños logros son los que dan como fruto resultados espectaculares a largo plazo. Mentalmente estéis muy fuertes casi todo el año, de ahí que los que os rodean buscarán vuestro consejo y compañía continuamente, prestarles vuestra ayuda, pero sin llegar a contaminaros. Durante el 2010 no esperéis a agotaros del todo, es mejor que dosifiquéis vuestras vacaciones y que disfrutéis de dias sueltos pero con frecuencia, evitando los períodos demasiado largos de trabajo conseguiréis mantener el estrés y las preocupaciones a raya. Así podréis alargar en el tiempo esa buena racha de positivismo y buen rollo. No os preocupéis demasiado de las enfermedades propias durante los meses que ahora estrenamos, un catarro lo coge cualquiera, es mejor que guardéis vuestra energía para cosas que realmente merezcan la pena. Dinero y trabajo ¿Cuantas veces has escuchado la palabra "crisis" durante el 2009? Bueno, pues durante el 2010 la cosa no va a cambiar mucho. Tendréis pequeños altibajos laborales durante los próximos 12 meses, y un susto antes del verano, nada que no podáis arreglar si os ponéis las pilas a tiempo; avisados ya estáis. Vivimos una época en la que nadie se puede relajar laboral y económicamente, y los Aries no ibais a ser una excepción. Los negocios no estarán boyantes pero si darán para pagar todas las facturas, asi que respira un poco tranquilo pero sin llegar a la relajación total. Durante el 2010 tocará luchar duro, pero al igual que con tu salud, marcaros metas fáciles de alcanzar y a corto plazo. Con el transcurrir de los meses iréis comprobando que la cosa no os va tan mal. Un familiar cercano en peor situación económica que la vuestra os pedirá ayuda, préstala sin condición pero sólo hasta donde tu puedas, explicándole las cosas claramente las entenderá. Durante el 2010 no perdáis el tiempo con los juegos de azar. En ese sentido la suerte no os sonreirá, es mejor que guardéis ese dinero en una hucha, al final del año notaréis mejores rendimientos. CANCER: Nacidos entre: 22 de Junio al 22 de Julio Elemento: Agua Estacion: Verano Caracter: Muy introvertidos A favor: Increiblemente divertidos y joviales, amables y elocuentes En contra: Muy irritables, rencorosos y algo perezosos Dia de la semana: Lunes Color: Blanco, Gris y Violeta Planeta: Luna Signo: Cangrejo Perfumes: Lirio Piedras Preciosas y metales: Plata, perlas Amor Tu vida amorosa estará bastante bien de salud durante todo el 2010. Solamente se verá un poco trastocada con la oferta laboral que os hagan a los Cáncer, pero habla con tu pareja, sabes que el/ella te apoyará en lo que decidáis vosotros, como siempre lo han hecho. Será una decisión que os afecte a los dos, pero no encontrarás trabas por parte de tu media naranja, eso te facilitará mucho las cosas y os evitará quebraderos de cabeza y problemas innecesarios. Podrás pensar en aumentar la familia con la llegada de una mascota, los bichitos producen mucha ternura y hará que os evadáis de vuestros problemas, acariciar a un animal es muy relajante, y una terapia que funciona muy bien para conseguir olvidarse de todo lo malo. Familiarmente las cosas no van a cambiar mucho. Si hay algún tipo de tensión o conflicto familiar, es muy posible que se produzca un acercamiento a finales de año, pero nada de gran importancia. Se tratará de la típica "comida de los Domingos" y poco más. Quizá sea mejor no remover las cosas y dejarlas como están, no vaya a ser que en lugar de arreglar esas cosas, se eche más porquería a la situación y empeore. Tus amigos no serán decisivos en los próximos meses, simplemente estarán ahí, pero ya tendrás cosas en las que pensar y problemas que solucionar, y no serán ellos tus mejores consejeros, simplemente no molestarán. Es mejor que durante el 2010 busques todos tus apoyos en tu pareja, ése será tu pilar fundamental durante los 12 meses que tiene el año. Vida y salud Ya sabemos que los nacidos bajo el signo de Cáncer no sois personas nacidas con estrella sino, más bien estrellados, pero los inconvenientes siempre habéis sabido superarlos con fuerza y buen humor, y por supuesto, el 2010 no será una excepción en ese sentido. Vuestra salud no estará todo lo bien que podríais desear, pero vuestras dolencias tampoco revestirán gran importancia, serán más bien pequeños dolores que os harán sentir incómodos, pero nada que no podáis superar si os cuidáis un poco y seguís teniendo el buen humor que caracteriza a vuestro signo. Psicológicamente estaréis mejor que nunca, se nota que habéis aprendido que la vida no es un camino de rosas y que eso ha hecho que endurezcáis vuestro carácter y vuestra mente. Durante el próximo año no habrá nada que os haya titubear ni un momento sobre lo que valéis vosotros mismos, vuestro "ego" estará en buena forma durante todo el año. El punto débil de los Cáncer para el 2010 será el hecho que necesitaréis períodos más frecuentes de descanso, aunque sean más breves, pero si mucho más a menudo. Intentar darle a vuestro cuerpo el descanso que necesita y disfrutar cada dia de un ratito para vosotros solos, aunque apenas sean unos minutos, serán suficientes para vuestra que máquina pueda funcionar a pleno rendimiento. Ser cautelosos con los cambios de temperatura bruscos, evitar aquellos sitios en donde tengáis que pasar del frio al calor en pocos metros y de manera frecuente, ya que este tipo de situaciones, a veces tan cotidianas, podrán daros algún sustito. Dinero y trabajo El 2010 no será un año de grandes cambios económicos, pero si de progresos en lo laboral. Dicho así puede ser una contradicción, pero a veces las buenas noticias laborales no llevan consigo buenas noticias económicas. Tampoco es que vaya a ser un mal año económico, simplemente que tus logros laborales a corto plazo obtendrán los frutos económicos en un futuro más lejano. Durante los próximos 12 meses deberás tomar decisiones importantes en plano laboral, piénsalo detenidamente porque la última palabra también tendrá repercusión en la vida personal. Te ofrecerán algo bueno para tu futuro profesional pero consulta con tus allegados antes de tomar una decisión definitiva, sopesa si se compensa más lo laboral que lo familiar. Económicamente, sin cambios. Podéis tentar a la suerte de vez en cuando y sellar una quiniela o jugar a la lotería. Siempre le toca a alguien y a lo mejor esta vez ese "alguien" eres tu. Tampoco te obsesiones con el tema. Durante el primer trimestre del 2010 ten mucho cuidado con tus compañeros de trabajo, porque hay alguien que te envidia, y en cuanto pueda te hará una mala faena, hasta que descubras quien es el que te quiere mal, no te fies de nadie y guarda mucho las distancias. Con un poco de cautela y observación de la situación podrás descubrir al "traidor" más pronto que tarde y evitar más problemas. Libra: Nacidos entre: 23 de Septiembre al 22 de Octubre Elemento: Aire Estacion: Otoño Caracter: Amables A favor: Son muy sociables, delicados y con grandes dotes artisticas En contra: Indecisos, superficiales y muy coquetos Dia de la semana: Viernes Color: Dorado Planeta: Venus Signo: Una balanza Perfumes: Jacinto y Rosa Piedras Preciosas y metales: Bronce, Cobre, Coral y Berilo Rosa Amor Tu pareja te pedirá que te aclares contigo mismo/a y que después sepas que hacer con vuestra relación. Está un poco cansado/a de que cambies de parecer continuamente y que afrontes la misma situación de manera diferente según como tengas el humor ese dia. Vuestros problemas amorosos tendrán el mismo denominador común que el resto de los problemas de vuestras vidas; Lo desiquilibrados que andáis ultimamente. Os convendría que durante el 2010 os toméis un respiro amoroso y busquéis vuestro "Norte", porque anda un poco perdido. Los Libra no seréis una pareja durante los próximos meses, ya que no vais a poder ofrecer mucha felicidad a la persona que tenéis al lado hasta que aclaréis vuestra propia existencia. No os alarméis porque tampoco va a ser un año tan malo en toda su extensión, será una mala racha que durará un poco más de lo deseado, pro que pasará, eso sí, es mejor que os centréis en vosotros mismos para después ofrecer lo mejor que tengáis. Seguramente que esta situación complicada la entenderá vuestra pareja actual y estará dispuesto/a a daros el tiempo que necesitéis para después retomar la relación con mucha más fuerza. Si pertenecéis al grupo de los Libra solteros, es aconsejable que permanezcáis así durante la etapa de desequilibrio, una época de soltería tampoco está tan mal. No os empeñéis en conocer a nadie hasta que no estéis seguros de que podéis hacer feliz a otra persona. Relajaros, que ya aparecerá "ese alguien" al que estáis esperando. Apoyaros mucho en vuestra familia mas allegada, ellos si que sabrán ayudaros a estabilizaros y centraros, os aconsejarán lo mejor para vosotros y no desaprovechéis este tipo de amor, es el que realmente necesitáis en esta etapa. Vida y salud Año un tanto inestable para los Libra. Durante el 2010 no haréis honor a vuestro signo porque de equilibrados tendréis muy poco. Será un año cargado de altibajos en vuestra salud, tan pronto pasaréis una racha muy buena como, de repente, una muy mala. Estas situaciones harán que os sintáis confusos y tenderéis a tirar la toalla respecto a vuestro bienestar. Será mejor que evitéis cualquier tipo de situación que os estrese o que os haga entristecer, porque seréis propensos a convertir en tragedia el mínimo problema. Intentar cuidaros lo máximo posible pero sin caer en excesos, un poco más de lo normal pero sin pasarse. Prestar mucha atención a vuestro peso, tanto si lo tenéis en exceso como si estáis bajos de peso, ninguno de los dos extremos es sano y debe tenerse en cuenta. Los Libra sois personas con tendencia a tener unos cambios de humor muy acusados, controlar vuestro carácter sino queréis quedaros solos en el mundo. No os alteréis por cosas que no tienen importancia, es una reacción muy típica de los nacidos bajo este signo, soléis ser excesivos en todo lo que hacéis, así que podéis tomar el año 2010 como el primero para intentar cambiar de actitud, todo aquel que os rodee os lo agradecerá. Quizás deberíais dedicaros a la lectura o alguna actividad similar que os relaje, el deporte también puede ser una gran ayuda para los Libra durante este año, cualquier cosa que os haga estar activos será beneficioso para vosotros, así conseguiréis equilibraros y así huir de los extremos que tanto os gustan. Dinero y trabajo Si habéis terminado el 2009 con malas noticias laborales, no pongáis grandes esperanzas en que las cosas vayan a cambiar durante el 2010. Los Libra siempre habéis capeado muy bien las malas rachas económicas y laborales, incluso algunas veces llegásteis a pensar que si a los demás les iba mal era porque no sabían buscarse la vida. Pues en el 2010 seréis vosotros los que os encontréis en esta situación poco agradable y tendréis que espabilar si no queréis que se prolongue mucho en el tiempo. A lo mejor os tomáis un tiempo de descanso, que eso no le viene mal a nadie, pero sin dormirse en los laureles porque las oportunidades pueden escaparse. Si sois de los Libra que tenéis trabajo, poner todo el empeño en no perderlo porque las cosas pintan un poco negativas para este signo. Todo está conectado, y el carácter poco afable que tendréis durante los próximos meses van a hacer peligrar vuestro futuro laboral, de ahí que sea tan importante que seáis buenos ejemplos de vuestro signo y equilibréis perfectamente la balanza. No malgastéis los ahorros en tonterías, ya que podréis sufrir un revés económico importante, es mejor guardar bajo "el colchón" por lo que pueda pasar. CAPRICORNIO: Nacidos entre: 23 de Diciembre al 21 de Enero Elemento: Tierra Estacion: Invierno Caracter: Generosos A favor: Ambiciosos, decididos y cuidadosos En contra: Son pesimistas, timidos y rencorosos Dia de la semana: Sabado Color: Gris Oscuro, Marrón, Negro y Castaño Planeta: Saturno Signo: La cabra Perfumes: Todos los aromas naturales Piedras Preciosas y metales: Plomo, Turquesa, Amatista y Azabache Amor Seréis el signo del zodiaco más deseado durante todo el 2010. Os lloverán ofertas amorosas durante los próximos 12 meses. Está claro que tendréis un imán especial para los demás y seréis el centro de todas las miradas. Aunque toda esta situación sea muy agradable y halagadora, no permitáis que la "tontería" se os suba a la cabeza. Corréis el riesgo de volveros vanidosos y eso no os beneficiará en absoluto. Esta situación de atracción total fastidiará a vuestra pareja, ya que se pondrá celoso/a. Deberéis dejarle muy claro que sólo tenéis ojos para el/ella, y que para vosotros es como un juego del cual sois los protagonistas. Si por el contrario os dejáis llevar por una situación a priori tan apetecible, estaréis poniendo en peligro vuestra relación. Está bien gustar a los demás, pero a la primera persona que tenéis que agradar es a vuestra pareja. Esta situación de atracción total es la ideal para los Capricornio solteros. Tendréis donde elegir y lo pasaréis bien haciendos de rogar. No juguéis con los sentimientos de los demás, pero disfrutar un poco de vuestra soltería, tampoco os vendrá mal un tiempo haciendo lo que os de la gana. En lo familiar, tendréis que prestar mucha atención porque aquí, tambien despertaréis envidias, pero no serán tan agradables como las del terreno amoroso, andaros con ojo para que no os hagan daño. Vida y salud Gozarás de bastante buena salud durante el 2010. En general será un buen año para la salud de los Capricornio, pero como cualquier otro signo, es posible que cojáis algún catarro o dolencia similar. Intentar fortaleceros con unas buenas vitaminas antes de la llegada de la primavera, podréis así comprobar que tu cuerpo está fuerte y tendrá muchas más defensas para cuando lleguen los meses del frío. En general, los capricornio sois personas a las que os gusta mucho la comida rápida y no paraís a pensar en que los alimentos tienen funciones beneficiosas o no para vuestra salud, pues bien, durante los próximos 12 meses deberíais empezar a poner en práctica un estilo de vida mucho más saludable y cuidar todo aquello que coméis, sobre todo si ya pasáis de los cuarenta años. Intentar tomar las cosas con más calma y bajar el ritmo de vuestra vida, sentaros en la mesa con tiempo y disfrutar de lo que tengáis en el plato, veréis que en poco tiempo os sentiréis mejor, siempre y cuando llevéis a la práctica la vida sana. Prestar atención a los oidos, ya que es posible que os den un poco la lata. Protegerlos del frío, y tambien cuando practiquéis algún deporte acuático. Serán molestias sin importancia, en el caso que lleguen, pero es mejor prevenirlas y ser cuidadosos, así no tendréis que quejaros más adelante. Será suficiente con utilizar un gorro en invierno y unos tapones en la piscina. Será suficiente con que los Capricornio adoptéis un estilo de vida saludable durante el 2010, pero sin llegar a la obsesión, porque tendréis unos meses bastante tranquilos en este aspecto. Dinero y trabajo Año muy fluctuante en cuanto a lo laboral. Tendréis que esforzaros más de la cuenta para manteneros en vuestro puesto de trabajo. Habrá alguien a vuestro alrededor que se ha puesto como meta para el 2010 fastidiaros la vida laboral, y como no tengáis los cinco sentidos bien alerta, es posible que lo consiga. Está claro que siempre hubo gente "trepa" y que intenta quedarse con lo que tienen los demás, pero después de tanto esfuerzo, los Capricornio debéis luchar con uñas y dientes para que nadie se quede con lo vuestro. Será una situación incómoda, pero no bajéis la guardia y dejarle a todo el mundo las cosas bien claritas. Si empleáis bien vuestra cabeza, no habrá nadie que os arrebate lo que es vuestro. En el último trimestre del año recibiréis buenas noticias económicas. Parecer que la suerte se pondrá de vuestra parte, asi que, si sois de los Capricornio crédulos, tentar a la suerte y jugar a juegos de azar, es posible que os llevéis una alegría. Para los Capricornio que estén en paro no será un mal año, ya que durante el 2010 encontraréis trabajo, pero tampoco debéis relajaros, ya que a vosotros también os afectarán las envidias de los demás. Está claro que si habéis conseguido lo que tenéis ahora, no será porque os habéis dedicado a estar de brazos cruzados, asi que os va a tocar pelear por lo que es vuestro. No os rindáis, porque el esfuerzo va a merecer la pena. TAURO: Nacidos entre: 21 de Abril al 20 de Mayo Elemento: Tierra Estacion: Primavera Caracter: Paciente A favor: Son muy tranquilos, tienen mucha paciencia y un don especial para el ahorro En contra: Muy tozudos y gruñones, algo avaros y rencorosos Dia de la semana: Viernes Color: Verde y Azul Planeta: Venus Signo: El toro Perfumes: Violeta Piedras Preciosas y metales: Cobre, aguamarina y esmeralda Amor A los Tauro les irá relativamente bien en el amor durante el 2010. Los que ya tengan pareja estarán de suerte porque en ella tendrán su mayor apoyo para superar las dificultades tanto de salud como laborales que se avecinan, no iba a ser todo tan negativo para vosotros este año. La pareja de los Tauro tendrá más suerte en lo laboral que ellos, lo que hará que se complementen y resuelvan con mayor desahogo los problemas económicos que pueda tener este signo. Comprobaréis por vosotros mismos que en ocasiones un amor que os comprenda y os quiera es más importante que un buen sueldo a fin de mes, asi que, ayudar a vuestra pareja en todo y reconocer el esfuerzo que está haciendo por la relación. Los Tauro solteros estarán un poco desesperados por encontrar compañía, pero ya sabéis por propia experiencia, que en la mayoría de las ocasiones las cosas aparecen solas. No busquéis insistentemente alguien con quien compartir vuestras penas, porque terminará cansándose, dejar que las cosas fluyan con naturalidad. El entorno familiar será fundamental para los Tauro durante todo el año 2010. Llegarán algunas buenas noticias que estabais esperando y ellas serán también un buen hombro en el que llorar vuestros problemas. Dejar de un lado la cabezonería típica de vuestro signo y compartir con ellos vuestras preocupaciones, estarán encantados de ayudaros. Vida y salud Año un poquito regular para los Tauro. Parece que no vais a levantar cabeza en los próximos meses del año, pero tampoco lleguéis a la desesperación, porque veréis la luz al final del túnel, es decir, en los últimos meses del año empezaréis a recuperaros. El 2010 no será saludable para vosotros, así que tendréis que prestar mucha atención a vuestro cuerpo y no dejar pasar ninguna molestia por pequeña que sea, ya que estaréis expuestos y seréis propensos a que un granito de arena se convierta en una gran montaña. Prestad especial atención a vuestra piel, sobre todo durante los meses de frio, ya que os notaréis un poco incómodos con vuestra "cobertura natural", los que seáis un poco reacios a usar cremas o cualquier tipo de "potingue", tendréis que ceder a lo que la naturaleza os está pidiendo a gritos, o acabaréis con el cuerpo hecho jirones. Está claro que en el aspecto de la salud no va a ser un buen año para los Tauro, porque psicológicamente tampoco vais a estar muy lúcidos. Tendréis una extraña obsesión por todo lo que os rodea y os preocuparéis en exceso por cosas que realmente no tienen importancia, dejando de lado lo que si es básico y trascendental, ahorrar energías, dosificaros y no os agotéis más de la cuenta, porque durante este año no vais a andar sobrados de energía. Pedir ayuda profesional siempre que lo necesitéis y no os intentéis hacer los fuertes y valientes porque a los Tauro los "ataques de valentía" no os van a funcionar en el 2010. Dinero y trabajo Año de cambios en el plano profesional con pequeñas mejorías en el último trimestre del año. Los Tauro pasaréis el año laboral a trancas y barrancas, capeando vuestra situación como mejor podáis. No serán unos meses muy boyantes, pero gracias a que seréis capaces de ir poniendo pequeños parches, saldréis adelante. La situación laboral y económica mejorará considerablemente a finales de año y es posible que tengáis un golpe de suerte que os devuelva la alegría. Aprovechar los buenos momentos para recuperaros de los malos pasados y daros un capricho, porque os sentará genial después de tantos meses apretandoos el cinturón. De todos modos no dejéis vuestro futuro laboral en manos de la suerte o de terceras personas, es mejor que os esforceis vosotros mismos por intentar mejorar la situación. No os arriesgueis en negocios nuevos o en innovaciones en el plano laboral, porque no os saldrán bien, es mejor que durante el 2010 mantengáis las cosas sin cambios y que luchéis por conservar lo que ya habéis conseguido. Aquellos Tauro que estáis en el paro, deberéis tener grandes dosis de paciencia porque para vosotros la buena racha laboral también se hará esperar hasta finales de año. De todas formas no sería positivo que os quedaseis esperando a la buena suerte, intentar llegar vosotros a ella y luchar para conseguirla, no desesperéis, que con un poco de tesón también conseguiréis ir capeando vuestra situación económica. No adquiráis más compromisos que supongan un desembolso económico, con los actuales es más que suficiente, intentar vivir sin que sea por encima de vuestras posibilidades económicas actuales. LEO: Nacidos entre: 23 de Julio al 23 de Agosto Elemento: Fuego Estacion: Verano Caracter: Optimistas A favor: Generosos, entusiastas con su trabajo. Buenos lideres En contra: Suelen ser prepotentes, inmaduros y algo infantiles Dia de la semana: Domingo Color: Amarillo Planeta: Sol Signo: Leon Perfumes: Rosa Piedras Preciosas y metales: Oro y diamantes Amor Año bastante bueno para el amor. Durante el 2010 los Leo estaréis rodeados de amor, pero no solo del amor de vuestra pareja, sino también el de la familia y amigos, así que si sois un Leo desemparejado no os preocupéis, no vais a notar falta de cariño. Esta sensación se debe a que los nacidos bajo este signo vais a vivir unos meses bastante optimistas y tenderéis a verlo todo de color de rosa. Aquello que antaño os agobiaba y no os dejaba vivir tranquilos y felices, ahora os parecerán cosas y situaciones que tienen fácil solución. Está claro que es mucho más fácil vivir con la mente en positivo y depende de vosotros que esta situación se alargue mucho en el tiempo. Los astros están a vuestro favor durante el 2010, pero ya sabéis por experiencia propia, que esta buena sintonía astral no es eterna, así que poner todo de vuestra parte para que dure la buena racha. Posibilidad de retomar viejas amistades. La gente entra y sale de vuestras vidas sin más, hay que aceptar este tipo de situaciones y disfrutar con los amigos, ya sean viejos conocidos o gente nueva. Durante los próximos meses la gente estará entandada de tenerte a su lado, porque serás fuente de energía y buen humor. Ofréceles todo tu cariño y préstales atención, pero no llegues a agotarte. Busca momentos para disfrutarlos solo o con quien tu elijas, así se recargarán tus pilas y podrás seguir ofreciendo a los demás lo mejor de ti mismo. Vida y salud Este año los nacidos bajo el signo de Leo estaréis rebosante de salud. Será un muy buen año para vosotros, y las enfermedades os respetarán al máximo, tanto que vuestro médico se olvidará que os tenía como pacientes. Pero la buena salud no la gozaréis solamente vosotros, parecerá que se contagie a los que os rodéan, ya que serán doce meses cargados de buenas noticias en este aspecto de vuestras vidas. Si teníais algún familiar o amigos que estaba algo enfermo, no debéis preocuparos demasiado por el/ella, ya que el 2010 traerá buenas noticias respecto a su estado. Las cosas se solucionarán favorablemente a medida que transcurran los dias. La cabeza de los Leo también estará funcionando al cien por cien. Hacía tiempo que psicológicamente no os sentíais tan fuertes, así que esta buena racha interior hará que os sintáis mucho más felices, estaréis todo el dia con la sonrisa en la boca y os envidiarán por ello, pro no tengáis miedo, será una envidia sana. La época de la mala racha que habéis pasado recientemente os dará una tregua durante los próximos doce meses y presumiblemente esté buen rollo va a dar mucho más que un año. Aprovecha los dias al máximo y disfruta de la vida y las cosas buenas que vayan llegando, los Leo ya sabéis lo que es sufrir pero durante el 2010 os toca ser felices, sin más adjetivos. No os comáis la cabeza por tonterías, a las cosas insignificantes hay que darles la importancia justa que tienen, ni un poquito más. Dinero y trabajo En el ámbito laboral, estáis expuestos a sufrir algún contratiempo si no estáis pendientes de todo y con los ojos bien abiertos. Sabéis que hace tiempo hay alguien que quiere vuestro puesto a toda costa, pero si tenéis un poco de cuidado y seguís echando mano de ese sexto sentido que tenéis y os funciona tan bien, esa persona tampoco conseguirá su objetivo durante el 2010. Dedicaros a realizar eficientemente vuestro trabajo y no pensar en nada más, es decir, seguir actuando como lo habéis hecho hasta ahora. Os sobra buen humor en este momento de vuestras vidas y no debéis permitir que nadie os fastidie la época dulce que os auguran los astros. No dejéis que nadie os ponga la zancadilla y menos en el ámbito laboral, actuar con sutileza pero al mismo tiempo con firmeza, marcando claramente vuestro territorio. Al final, ese "compañero" se dará por enterado y se replanteará su forma de actuar respecto a vosotros. Los Leo que os encontréis en una situación de desempleo, tendréis que seguir luchando por resolver vuestro futuro, si bien es verdad que durante el 2010 os tomaréis las cosas de una manera más distentida, sin tantos agobios, como era más propio de vosotros en el pasado. Esto no quiere decir que debáis despreocuparos y pasar de todo, lo único que las malas noticias que puedan surgir en el ámbito económico os las tomaréis con mejor humor que en el pasado. En el 2010 veréis algunos frutos gracias a lo cosechado anteriormente, pero seguir luchando por mejorar y no os conforméis con la situación actual o con lo que os ofrezcan, evitar los parches e ir a conseguir algo definitivo que realmente merezca la pena. En definitiva, sacar las garras típicas de vuestro signo. ESCORPIO: Nacidos entre: 24 de octubre al 22 de Noviembre Elemento: Agua Estacion: Otoño Caracter: Muy razonadores A favor: Son muy razonadores y grandes consejeros En contra: Son algo desconfiados, envidiosos y posesivos Dia de la semana: Martes Color: Granate o Rojo Intenso Planeta: Pluton Signo: El escorpion Perfumes: Nardo, sándalo, incienso y mirra Piedras Preciosas y metales: Hierro, plutonio, ópalo, rubí y obsidiana Amor Será un año un poco raro en el amor. Los Escorpio que tenéis pareja, durante el 2010 vais a vivir en un mar de dudas. Pero tales dudas no surgirán de ti, ya que estaréis muy seguros de vuestros sentimientos hacia vuestra pareja. Los problemas amorosos nacerán en la otra parte, ya que vuestra pareja va a empezar a dudar de si realmente merece la pena continuar con vuestra historia de amor. Evidentemente será una situación que no os agradará ni os hará felices, sobre todo porque es algo que no os esperabais, ya que hasta ahora todo parecía marchar sobre ruedas. Pero no intentes convencer a tu pareja que se quede a tu lado porque sí; es mejor que le des un tiempo si lo necesita para que aclare sus sentimientos. Si las cosas se solucionan para bien, te darás cuenta que tu pareja actuará como si nada hubiese ocurrido, de aquí que el 2010 sea un tanto extraño amorosamente hablando. Solucionar vuestros problemas como mejor sepáis pero sin agobiar a vuestra pareja, a veces es mejor dejar pasar las cosas y empezar de cero. Con vuestros amigos las cosas irán bastante bien, lo cual agradeceréis ya que es importante tener alguna parcela en tu vida en la que reine la monotonía y la tranquilidad. Cuando tu pareja se comporte de manera un poco extraña acude a las amistades, ellos/as te brindarán su apoyo y hasta un hombro en el que llorar siempre que lo necesites. No te metas en grandes agobios por cuestionese amorosas durante los proximos meses, al final del año comprobarás que no habrá merecido la pena. Vida y salud No estaréis mal de salud del todo durante el 2010. En general, las enfermedades os respetarán, aunque también es posible que tengáis algún que otro disgustillo durante los próximos meses. No esperéis a sentiros mal del todo para acudir al médico, es mejor que lo hagáis al mínimo síntoma, así evitaréis males mayores. Los Escorpio tendréis que tener mucho cuidado durante los meses de verano, ya que este año seréis propensos a la deshidratación, asi que ya sabéis, no salgáis a la calle sin llevar una botella de agua encima. No obstante, aprovechar estos meses de calorcito para tomar el sol y recargar energías, que os sentarán muy bien. Los Escorpio estaréis un poco bajos de moral en esas épocas en que os sintáis peor de salud, de ahí que debáis disfrutar el verano, porque el buen tiempo le sienta bien a todo el mundo, el sol levante el ánimo, así que disfrutar de los dias largos para salir y evadiros de los problemas y preocupaciones. De todas formas no le deis demasiadas vueltas a la cabeza porque los sustos de los Escorpio no van a ser muy grandes durante el 2010, sólamente tendréis que estar atentos y no dejar pasar las cosas, todo en su justa medida y dando sólo la importancia que tiene. Dinero y trabajo Es un buen año para los Escorpio con espíritu emprendedor. Si lleváis algún tiempo dándole vueltas a la cabeza al hecho de solicitar una mejora laboral, el 2010 es vuestro año. Los astros están de acuerdo con que ha llegado la hora que los nacidos bajo este signo salgan de la monotonía laboral en la que viven. Plantéale la cuestión a tus jefes, que seguro que estarán receptivos, sabrán apreciar el esfuerzo realizado durante tanto tiempo y accederán a los cambios propuestos. Si hace tiempo que teníais algún proyecto en mente pero no os habíais atrevido a desarrollarlo, el 2010 será propicio para llevarlo a cabo. Los Escorpio sois personas bastante creativas y hasta ahora siempre os ha dado cosa poner en práctica todo aquello que se os pasaba por la cabeza, pues tener en cuenta que los próximos meses serán "vuestros meses", porque ha llegado el momento de expresaros tal y como sois. Mostrar a los demás vuestras creaciones y comprobaréis que se quedarán gratamente sorprendidos. Es posible que alguien se interese en firme por vuestras ideas y quiera ayudaros a ponerlas en práctica. No descartéis esta idea, porque realmente es muy tentadora. Economicamente no les irá mal a los Escorpio. Disfrutaréis de unos meses de bonanza pero nada será fruto de la casualidad ni de la buena suerte, sino del trabajo bien hecho durante años. ACUARIO: Nacidos entre: 21 de Enero al 19 de Febrero. Elemento: Aire Estacion: Invierno. Caracter: Muy sociables. A favor: Son muy altruistas, les encanta ayudar a los demas. En contra: Imprevisibles y tozudos. Dia de la semana: Sabado. Color: Turquesa. Planeta: Urano Signo: El aguador Perfumes: Helecho y Espliego Piedras Preciosas y metales: Aluminio, Amatista y Aguamarina Amor No será un mal año en el amor para los Acuario. Si ya teneis pareja, estará feliz de veros en buen estado otra vez, sobre todo en el plano psicológico. En lo que no hay duda, es que cuando uno se encuentra mal físicamente, la situación acaba afectando al terreno psicológico, pero eso ya está superado para los Acuario, y la alegría que tenéis ahora se la contagiaréis a vuestra pareja. Como durante el tiempo de convalecencia tuvisteis que preocuparos principalmente por vosotros en detrimento de la persona que queréis, ahora que estáis recuperados, es el momento de cambiar los papeles y que sea el/ella el que reciba los mimos. Regalarles vuestro amor, demostrarles lo mucho que le queréis y lo agradecidos que estáis por tener a esa persona a vuestro lado. Si sois un Acuario sin pareja, es hora de volver al "mercado", seguro que si os lo proponéis encontraréis a alguien que os haga realmente felices. Pero tener en cuenta que aunque tengáis que poner algo de vuestra parte para encontrar el amor, éste no siempre aparece cuando uno quiere, sino que simplemente está ahí. Solo será cuestión que estéis en el lugar adecuado y en el momento justo. No salgáis "de cara", sino que procurar divertiros y buscar a alguien que merezca la pena para compartir vuestra vida. Vida y salud ¡Por fin!. Esta va a ser la exclamación que mejor defina el año para los nacidos bajo el signo de Acuario. Después de pasar una larga temporada en la que parecía que el centro de salud era vuestra casa, durante el 2010 veréis cómo se irán solucionando todos vuestros problemas. Está claro que habéis puesto todo de vuestra parte para curaros, y ahora veréis los frutos. Las cosas se irán solucionando de una manera natural según vayan transcurriendo los meses. De todos modos no bajéis la guardia y seguir haciendo caso de los profesionales para así mejorar físicamente aún más. Aprovechar ahora que os encontráis bien para hacer aquellas cosas que os habían prohibido o restringido por no acompañaros la salud, en pocas palabras, disfrutar la vida a tope, siempre y cuando sea de manera sana ¡claro!. El 2010 también será un buen año para vuestra salud psicológica. Lo que está clarísimo es que vuestro humor será estupendo gracias a la felicidad que os produce el ver que estáis recuperados fisicamente; tendréis permanentemente una sonrisa pegada a vuestra boca. Los próximos meses serán fundamentales para los Acuario, ya que notaréis un antes y un después de esta mala racha de salud. Dinero y trabajo A partir de ahora podréis afrontar vuestra vida laboral mucho mejor, y todo gracias a la mejoría que habéis experimentado en vuestra salud. Es muy posible que en vuestro trabajo tengáis que recuperar el tiempo perdido durante vuestra convalecencia, asi que poneros las pilas y no os quedéis atrás. Si lo creéis necesario, no dudéis en pedir ayuda a vuestros amigos o compañeros de trabajo, o incluso hacer algún curso de reciclaje. Vuestros jefes estarán encantados con que volváis a la rutina, pero también os van a exigir que os pongáis al día cuanto antes. No os estreséis pero tampoco escatiméis en horas extras, a la larga lo agradeceréis y será como si nunca hubieséis faltado. Si hasta ahora habíais estado en el paro, desde luego el 2010 será la mejor época para volver a la actividad laboral, ahora si que estáis en condiciones para emplearos a fondo. Buscar algo que os vaya a la medida y poneros a plan para volver a la rutina. No es necesario que os exijais al máximo al principio, pero tampoco empecéis de lo más relajado, es mejor que forcéis la máquina casi a tope para que cojáis el ritmo cuanto antes. Gracias a vuestro retorno a la vida laboral, los Acuario superaréis los baches económicos que os pudo producir el parón forzoso que acabáis de pasar. Ahora que vuestros ingresos se normalizan, intentar saldar alguna deuda de las que tengáis. Si sabeis distribuir el dinero de una manera razonable, acabaréis el año mucho mejor de lo que habéis empezado, y vuestra economía estará un poco más saneada. GEMINIS: Nacidos entre: 21 de Mayo al 21 de Junio Elemento: Aire Estacion: Primavera Caracter: Divertidos A favor: Increiblemente divertidos y joviales, amables y elocuentes En contra: Son bastante charlatanes, mentirosos y muy superficiales Dia de la semana: Miercoles Color: Amarillo Planeta: Mercurio Signo: Los gemelos Perfumes: Jacinto Piedras Preciosas y metales: Opalo, Agata Amor El año que viene será que "ni fú ni fá" en el amor, resumiendo, sin grandes cambios. Los Géminis que tengáis pareja estable viviréis unos meses de tranquilidad conyugal, como en el resto de los aspectos de vuestra vida. Aprovechad este "año tranquilo" para hacer algún viaje y así evitar caer en la monotonía del dia a dia, regalandos un fin de semana en soledad, ni siquiera es necesario que os vayáis muy lejos, o incluso preferís quedaros en vuestra casa tranquilamente sin que nadie os de la lata, para eso lo mejor es que desconectéis todos los teléfonos, y que hagáis juntos aquellas cosas que nunca os da tiempo debido a los quehaceres diarios. Aunque a priori pueda parecer que vuestra vida amorosa será aburrida durante el 2010, no os equivoquéis, simplemente es que váis a vivir una etapa de tranquilidad y sosiego que os vendrá muy bien para reforzar la pareja. Si por el contrario, sois unos Geminis sin pareja, este año será favorable para vosotros en el amor, ya que encontraréis a la persona que estábais buscando y que os ayudará a que el 2010 sea un año completamente tranquilo. No busquéis a nadie que sea demasiado activo/a, o que tenga muchas ganas de hacer cosas variadas, de lo contrario esa persona lo único que va a conseguir es desestabilizar esta época tranquila que os hace tanta falta vivir. No es un buen año para que los Géminis cambiéis de pareja constantemente. En relación a vuestra familia, habrá alguien que intentará sacarte de tus casillas y alterarte los nervios, no lo conseguirán, porque te has propuesto que el 2010 sea tu año de la tranquilidad, así que adviértele que por más que lo intenten, nadie podrá con tus nervios de acero durante los próximos meses. Vida y salud Géminis es el signo más lineal de todo el zodiaco para el año 2010. No tendrás grandes cambios en tu salud durante los próximos doce meses, pero eso no significa que tengas que pasar de todo y no cuidarte. Intenta arreglar las "averías" que sufra tu cuerpo y hacerte una puesta a punto general para que no aparezcan complicaciones. Será un año de poca actividad física para los Géminis, si te apetece tómatelo como un "año sabático" del deporte, pero tampoco es cuestión de pasarse todo el dia sentado en el sofá comiendo helado de chocolate, tendréis la suerte que con la actividad propia del dia a dia será suficiente para quemar la energía que os sobre, que por otra parte, tampoco será mucha. Os notaréis poco activos, sobre todo teniendo en cuenta que os gusta moveros constantemente, pero durante el 2010 tendréis ganas de tranquilidad y de experimentar la sensación de llevar una vida relajada. Aprovechar todos los momentos de silencio de los que podáis disfrutar, y perder el tiempo de vez en cuando. Será un año en el que los Géminis cargaréis las pilas a tope y disfrutaréis al máximo de estos meses, ya que no estáis acostumbrados a tanto sosiego alrededor vuestro. A consecuencia de esta época de transición que vais a vivir, vuestros nervios serán de acero y nada ni nadie podrán sacaros de vuestras casillas. Será un buen año para meditar sobre vuestras cosas y dejar pasar los dias sin mayor preocupación. Dinero y trabajo La vida laboral y económica de los Géminis también va a ser muy lineal, como en el resto de los aspectos. Sin sobresaltos, a vosotros la crisis en la que estamos inmersos no os afectará, ya que el trabajo está asegurado, tanto si sois activos como parados. Los de vuestro signo que tengáis la suerte de estar trabajando, lo seguiréis desarrollando sin cambios y total normalidad, no esperéis mejoras para el 2010 porque no llegarán este año, pero no tiréis la toalla y seguir luchando, que ya llegará vuestro turno. Vuestros dias serán más o menos iguales, con rutina, que al final, es lo mejor, no habrá sorpresas laborales. Los que si notarán sorpresas y mejoras laborales serán los Géminis desempleados. Ellos tendrán la oportunidad de empezar a trabajar y demostrar lo que valen. Tampoco es que sus esfuerzos vayan a dar grandes frutos durante los próximos meses, pero en un futuro un poco más lejano si verán grandes recompensas, por el momento alegraros por el hecho de ir a trabajar cada dia. Reservaros las grandes ideas y proyectos que tengáis para más adelante, por el momento dejar esas ideas en un cajón y llevarlas a la práctica cuando vuestros niveles de energía vuelvan a su estado normal, ya que en el 2010 estarán un poco más bajos. Las novedades hay que llevarlas a cabo cuando se tiene la máxima ilusion y fuerza para que salgan bien, y no es el caso de vuestro signo para los meses que vais a estrenar. Tomaros el 2010 como un año de transición y sin más preocupaciones que las cotidianas, disfrutar de vuestra época de sosiego. VIRGO: Nacidos entre: 24 de Agosto al 22 de Septiembre Elemento: Tierra Estacion: Verano Caracter: Perfeccionistas A favor: Muy serviciales, son los primeros para hacer favores, son muy modestos En contra: Algo tacaños e irresponsables Dia de la semana: Miercoles Color: Verde oscuro Planeta: Mercurio Signo: Una virgen o simbolo de la cosecha de trigo Perfumes: Acacia Piedras Preciosas y metales: Mercurio y topacio Amor Parece que los Virgo os habíais acostumbrado a la monotonía en la pareja, pero nada más lejos de la realidad. Experimentaréis un cambio de actitud que hará que os sintáis más felices. No es que vuestra vida vaya a dar un giro espectacular, sino que será vuestra cabeza la que cambie. Ultimamente viviais en una época en la que todo os daba igual, sentimentalmente hablando, pero algo ahí dentro os ha hecho cambiar de actitud, y situaciones que antes os molestaban, ahora pasaran inadvertidas porque realmente eran tonterías. Vuestra pareja estará encantada con este giro porque notará que estáis más contentos y lo agradecerán. Familiarmente y con los amigos, las cosas tampoco irán mal, precisamente por ese cambio en vuestra forma de ver la vida. Regresarán del pasado viejas amistades a las que no habías tenido en cuenta, pero tampoco os fieis mucho de esas personas, asi de repente, porque a veces la gente vuelve por intereses que no son solo de buena amistad, será mejor que durante el 2010 os preocupéis por mantener los amigos del presente o por hacer otros nuevos. Dejar el pasado donde estaba, los cambios en ese sentido no os llevarán a nada bueno, solo a que volváis a desestabilizaros emocionalmente. Durante el 2010 apostar por la vida tranquila y la felicidad. Vida y salud Este año será un poco difícil en cuanto a la salud se refiere para los nacidos bajo el signo de Virgo. Tendréis que visitar a los médicos más de lo que os gustaría y más de lo que estáis acostumbrados. Serán pequeñas dolencias que no tendrán mucha importancia pero si os ocuparán mucho tiempo y, sobre todo, os darán muchos quebraderos de cabeza. Os pasaréis buena parte del año de médico en médico, cosa que no os gusta nada a los Virgo, pero debéis ser "buenos pacientes" y hacer caso de todo lo que os digan, así podréis recuperaros con mayor rapidez. Los que pertenecéis a este signo, sois personas con mucha energía y muy activos, por ello no vais a estar nada conformes con la situación que os toca vivir durante el 2010, pero no malgastéis esa energía que os caracteriza en resolver vuestros problemas de salud, tan sólo la necesaria. Los "comederos de cabeza" no os llevarán a buen puerto, hacer caso de lo que os digan los profesionales médicos y nada mas, de lo contrario será peor el remedio que la enfermedad, porque acabaréis agotados psicológicamente. Los Virgo tenéis una gran fuerza mental y esa si tendréis que mantenerla intacta para afrontar cualquier revés que surja. Durante los proximos doce meses, será fundamental que no os agotéis mentalmente, así que, siempre que sea necesario, pedir ayuda a aquellas personas que os quieren, estarán encantados de que contéis con ellos y así vosotros podréis comprobar que los problemas empequeñecen cuando los compartís con alguien. Dinero y trabajo Buen año para el trabajo. Así de rotundo se os presenta el 2010, por eso es tan importante que restéis importancia a los problemas de salud, ya que según transcurran los dias, podréis comprobar que esas dolencias no os impiden desarrollar vuestras tareas profesionales. Durante los próximos doce meses os convertiréis en una pieza fundamental para vuestro entorno laboral, sea cual sea vuestra profesión. La gente recurrirá más que nunca a vosotros y a vuestra experiencia, aconsejarlos sin problemas y veréis que las cosas marchan sobre ruedas. Esta buena época laboral tendrá también su reflejo en el plano económico, ya que vuestra economía empezará a desahogarse con la entrada del nuevo año. Intentar liquidar viejas deudas y no asumáis más compromisos económicos, os sentará bien una época de tranquilidad y sin agobios monetarios, aprovechar para ahorrar todo lo que podáis y dejar los gastos extra para más adelante, simplemente disfrutar de tener ceros a la derecha en vuestra cuenta corriente. Para los Virgo que se encuentren en paro, las buenas noticias laborales también les afectan. Os llegará una muy buena oferta que no debéis rechazar, si os parece conveniente, matizarla un poco para llegar a un acuerdo muy satisfactorio, pero no desaprovechéis la oportunidad. Será una situación que os ayude a desarrollaros no sólo en el plano laboral, sino también en el personal. SAGITARIO: Nacidos entre: 23 de Noviembre al 21 de Diciembre Elemento: Fuego Estacion: Otoño Caracter: Sinceros A favor: Estupendos deportistas, muy alegres y joviales. Son muy estudiosos En contra: Son algo temerarios, radicales y caprichosos Dia de la semana: Jueves Color: Púrpura, azul, violeta y amar Planeta: Jupiter Signo: El arquero Perfumes: Violeta, Tomillo, Laurel. Piedras Preciosas y metales: Estaño, Topacio, Esmeralda, Zafiro, Turquesa y Amatista Amor "Gracias" a vuestra mala racha, podréis comprobar que hay mucha gente que os quiere, y lo más importante, que está dispuesta a estar a vuestro lado siempre que lo necesitéis. Vuestra pareja os demostrará lo mucho que le importáis, aunque realmente no hiciera falta porque vosotros ya lo teníais claro, pero siempre está bien una dosis extra de mimos y cariño. Os sorprenderéis gratamente cuando algún amigo vuelva del pasado para brindaros su ayuda, no desconfiéis de el/ella, porque su ofrecimiento es sincero. Aprovechar esta época de parón forzoso para disfrutar de vuestra familia y de toda la gente que os quiere, porque ellos serán vuestro mejor apoyo y os harán mucha compañía, así será más fácil que los dias pasen rápido y con alegría. Dejaros querer porque ahora os toca a vosotros que os ciuden, no rechaceis el cariño de la gente y evitar comeros la cabeza con tonterías. El 2010 será un año para que los Sagitario dejéis pasar sin más, sólo preocupandoos de vosotros y dejando que los demás os cuiden y os quieran. No pasa nada porque de vez en cuando os dejéis mimar, a lo mejor hasta os viene bien y así dejáis de ser menos testarudos en un futuro. Aunque el 2010 no vaya a ser un buen año para los Sagitario, deberíais quedaros con aquellas cosas buenas que os traiga, porque si os paráis a pensar, no todo va a ser tan negro. Vida y salud Un año un poco complicado para la salud de los Sagitario. Durante el 2010 tendréis que pasar por el quirófano para arreglar esos problemillas que tanto os preocupan. Está claro que no es la opción que más os apetece, pero no va a quedar más remedio si queréis curaros de una vez. Está claro que este año no va a ser el mejor para vosotros, porque aún tendréis algún que otro susto más respecto a la salud. Intentar llevar las cosas con el mejor humor posible porque, de lo contrario, estaréis todo el dia amargados/as. Todo el mundo comprenderá que no estéis en el mejor momento de vuestra vida, pero si sois un poco optimistas os ayudaréis un montón. Si hacéis caso de todo lo que os dicen los profesionales, al final del año os encontraréis mucho mejor y casi podréis llevar una vida normal, poner vuestras esperanzas de recuperación en la época de los turrones y tampoco vendría nada mal que le pidiérais a los Reyes Magos mucha salud, que nunca viene mal. Contaréis con mucho apoyo de aquellos que os quieren, así la recuperación será más fácil. Notaréis el cariño de la gente, así que es mejor que saquéis conclusiones positivas de la mala racha que os va a tocar vivir a los Sagitario. Lo más importante para esos próximos meses es que intentes vivir sin agobiaros y que aceptéis esta situación como la antesala de la recuperación total, sois conscientes de que no podíais seguir viviendo con los problemas de salud que arrastrabais, así que es mejor que os curéis de una vez. Dinero y trabajo No pongáis muchas esperanzas en vuestra vida laboral. Los Sagitario que estéis trabajando lo seguiréis haciendo durante la época que os encontréis mejor. No vais a perder vuestro trabajo debido a la enfermedad, sólo que pasaréis un tiempo largo de baja y eso hará que vuestras expectativas de mejorar laboralmente se paren durante el año 2010. Pero solo va a ser un paréntesis, ya que una vez que os hayáis recuperado, volveréis al trabajo con las mismas ganas de siempre o incluso más, y podréis volver a luchar por todo aquello que os propongáis. Los Sagitario que estén en paro o estudiando, es mejor que decidan tomarse el año 2010 como "sabático". No daréis buena imagen si empezáis a trabajar de nuevo en un sitio y a los cuatro dias no podáis ir por no reunir las condiciones físicas adecuadas. Esperar a recuperaros del todo y luego ya buscaréis un trabajo en el que podáis dar lo mejor de vosotros. No es un buen año para empezar proyectos nuevos. Descansar cuerpo y mente y centraros en vuestra salud, de lo contrario nunca os recuperaréis bien y solo conseguiréis alargar el tiempo de inactividad. No dudéis que ya vendrán tiempos mejores y con ellos nuevas oportunidades, solo tendréis que esperar para aprovecharlas, pero con salud. PISCIS: Nacidos entre: 20 de Febrero al 20 de Marzo Elemento: Agua Estacion: Invierno Caracter: Tolerantes A favor: Excelentes como pareja, son muy romanticos, cariñosos y amables En contra: Excesivamente despistados y algo timidos Dia de la semana: Jueves Color: Verde Marino y Añil Planeta: Neptuno Signo: El pez Perfumes: Alheli y Rosa Piedras Preciosas y metales: Paladio y Zafiro Amor Posibilidad de cambios en el terreno sentimental. Si lleváis poco tiempo con vuestra pareja os veréis obligados a poner en la balanza las cosas buenas y las malas para ver cuales pesan mas. Si se inclinan más el lado negativo, es mejor romper por lo sano, porque seguramente la relación no tenga mucho futuro. No merece la pena luchar por algo incipiente al que no se le ve un futuro muy lejano. Si por el contrario, la balanza se inclina más hacia el lado positivo, pensar si realmente merece la pena luchar. No es cuestión de tirar la toalla a la primera de cambio, pero sería bueno que la otra parte demostrara que tiene interés por lo que está empezando. Ya sabéis lo que dice el refrán "Afortunado en dinero, desafortunado en amores", aunque realmente no sea así, esa frase será la que mejor resuma la vida sentimental de los Piscis para los próximos meses. Si ya tenéis una pareja estable y consolidada, es muy posible que vuestra relación sufra un enfriamiento según vaya llegando la mitad del año. Estaría bien que decidieseis pasar el verano separados para ver que tal transcurren las cosas, asi cuando llegue el otoño podréis tomar una decisión más definitiva. Al contrario que los Piscis recién enamorados, los que ya lleváis un tiempo con vuestra pareja, si deberiais luchar e intentar salvar la relación, por eso lo mejor es poner tierra de por medio durante un tiempo y pensar en lo que tenéis y lo que podéis perder. Este tiempo de separación puede ser muy beneficioso para la relación. Intentar pasar más tiempo con los amigos, ellos os ayudarán a tomar decisionese imporantes. Vida y salud Aunque durante el 2010 los Piscis no vais a tener salud para dar y regalar, tampoco tendréis motivos para quejaros, porque tampoco os irá tan mal. Si durante los próximos meses sentís alguna pequeña molestia, será mejor que recurráis a terapias naturales y que huyáis de la química. Realmente no os hará falta "castigar" a vuestro cuerpo con sustancias poco naturales cuando realmente vuestras dolencias no necesitarán mucho más que una infusión para desaparecer. No os quejéis más de la cuenta porque los demás no os van a creer. Los Piscis os pasaréis buena parte del año intentando llamar la atención de los que os rodean, pero no caigáis en la falsedad de inventaros dolencias. Cuando realmente os encontréis mal, acudir a quien sea la persona necesaria para mejoraros en vuestro estado de salud, pero sobre todo, no le déis vueltas a la cabeza y aprender a escuchar a vuestro cuerpo, comprobaréis que realmente no le ocurre nada. Cuando llegue el otoño deberéis prestar atención a vuestro pelo, porque es muy posible que se caiga más de lo habitual. Quizás deberiais prepararos con algún complemento alimenticio durante los meses previos, pero no lleguéis a obsesionaros porque todo el mundo se queda un poco más calvo en esa época del año. Dinero y trabajo Los próximos meses serán bastante favorables para los Piscis en el terreno económico. No vais a tener que preocuparos por vuestro trabajo porque no va a peligrar. Estáis acostumbrados a realizar vuestra labor profesional con disciplina y esta va a ser precisamente la clave de vuestro éxito. A los Piscis no les gusta bromear con el trabajo, por eso cuando os encontréis con algún compañero que os intente "tomar el pelo", tendréis una capacidad de reacción increible y enseguida volverás a dejar las cosas en su sitio. Sois exigentes con vosotros mismos y os gustará que los demás también lo sean. La fortuna también estará del lado de los Piscis que ahora se encuentran en el paro, porque durante los próximos meses encontraréis un trabajo, pero seguramente no sea un trabajillo cualquiera, sino que será algo importante lo que te ofrezcan. Si creeis que es necesario, pensar en esta nueva oportunidad y luego decidís si lo aceptáis. Ser cautos con las personas nuevas que entren a formar parte de vuestro entorno laboral. No deis confianza al primer desconocido que aparezca por la oficina, primero analizar como actúa y luego ya os iréis abriendo poco a poco si se lo merece. No cambiéis vuestra forma de actuar en el plano laboral, porque hasta ahora os ha ido bien. Durante los meses del 2010 llegaréis a pensar que la crisis se ha terminado para vosotros, y no estaréis muy equivocados porque los astros han decidido que vuestra economía no va a ir mal. Aprovechar para daros un buen capricho. agradescan y comenten

Hola taringueros en este post les mostrare como es la manera correcta de trabajar los musculos abdominales... y lo mas bueno es que no necesitas maquinas para trabajar tus abdominales sino que los puedes trabajar desde la comodidad de tu casa... Pero si quieres trabajar el resto de tus musculos mira estas imagenes (necesitaras el gimnasio): Ojala que les aya servido... recuerden de que el deporte es salud... practiquenlo y disfruten de la vida...

¿Qué es Wheybolic Extreme 60 ™? ¿Busca una proteína que ayude a aumentar su masa muscular? Cuando se trata de aumentar su fuerza, tamaño y resistencia, nada atentamente su régimen de entrenamiento como Wheybolic Extreme 60 ™! Es fórmula de proteínas superior de GNC con una base de suero de leche y leucina - demostrado en estudios clínicos para darle un aumento del 30% de la fuerza, aumento de tamaño del músculo, y una mejora del 100% en la eficacia del ejercicio .* Este combustible es mejor para un cuerpo más fuerte -- proteína prima para ADVANCED rendimiento muscular . Descripcion: Fórmula elaborada con 60 gramos de Proteína de Suero de Leche y Aminoácidos Ayuda a promover el desarrollo muscular (crecimiento muscular), ya que entre sus ingredientes contiene Proteína y L-Arginina Mantiene la ganancia muscular por mas tiempo Ayuda a nutrir a las fibras musculares (nutre a los músculos), además de que ayuda a prevenir el catabolismo muscular. (Pérdida del músculo) Contiene Aminoácidos de Cadena Ramificada-BCAA (L-Isoleucina, L-Leucina y L-Valina), los cuales ayudan a proveer de energía a los músculos, de igual manera eleva significativamente los niveles de síntesis de proteínas a nivel muscular Contiene la Enzima Lactasa, la cual ayuda a digerir mas rápidamente el azúcar de la leche, previniendo la inflamación Gastro-intestinal (Estomago-Intestinos) en personas intolerantes a la lactosa Además contiene enzimas como es la Proteasa y la Bromelina (Enzima de la Piña), las cuales en conjunto ayudan a digerir mas rápidamente las proteínas, y así sean mejor aprovechadas por el músculo Contiene la Enzima Lipasa, la cual ayuda a digerir las grasas, previniendo la acumulación de grasa en el cuerpo y en los músculos en general Por su composición de Carbohidratos provee de energía a los músculos Es de fácil digestión Se absorbe rápidamente en el organismo informe Nutricional: Tamaño de la ración 3 Cucharadas(82g) Medida por ración % CDR Contenido energético 1.317 kJ (310 kcal) Grasas (lípidos) 2 g Carbohidratos (hidratos de carbono) 13 g Del cual Azúcar 5 g Fibra dietética 1 g Proteína 60 g Sodio 450 mg Potasio 670 mg Calcio 300 mg Hierro 1,8 mg Contenido de aminoácidos L-alanina 3.480 mg L-arginina 1.628 mg L-ácido aspártico 7.576 mg L-cisteína 1.777 mg L-ácido glutámico 1.200 mg L-glicina 1.309 mg L-histidina 1.394 mg L-isoleucina 4.405 mg L-leucina 7.725 mg L-lisina 6.416 mg L-metionina 1.468 mg L-fenilalanina 2.394 mg L-prolina 3.937 mg L-serina 3.320 mg L-treonina 4.554 mg L-triptófano 1.160 mg L-tirosina 2.086 mg L-valina 4.171 mg Modo de Empleo: Agregue 3 cucharadas (82g) de Wheybolic Extreme 60 a un vaso con agua fría (354ml) agite y tome 30 minutos después de su rutina de ejercicio En días de no entrenamiento consuma una porción de Wheybolic Extreme 60 (82g) en la mañana Para mejores resultados consuma una porción antes y otra después de su rutina de ejercicio YO CONSUMO WHEYBOLIC EXTREME 60!!! Y TUBE GRANDES RESULTADOS EN 3 SEMANAS... LOGRE AUMENTAR 4 KILOS... Y UNA GRAN DEFINICION... Y CON UN BAJO PORCENTAJE GRASO...

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BeNeFiCiOs dE tOmAr aGuA La vida sin agua indudablemente desaparecería. Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse, además disminuye la humedad de nuestro organismo, necesaria para funcionar bien. - Por la mañana: 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. En la tarde: Beber 1 litro a lo largo de un periodo de 30 minutos. Y en la noche: Consumir 1 litro a lo largo de 60 minutos y no cenar hasta media hora después. Hay que tomar en cuenta que los alimentos sólidos también aportan una cantidad considerable de agua a nuestro organismo, por lo que fnalmente una cantidad adecuada es de 6 a 8 vasos diarios. Consecuencias de no tomar suficiente agua El no beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro organismo una serie de malestares, indicandonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es suficiente. Estos son algunos síntomas provocados por pequeños estados de deshidratación: Dolor de cabeza. Fatiga. Cambios de humor. Calambres. Dolores musculares. Estos síntomas suelen presentarse en estados de deshidratación crónica, cuando la ingesta de agua es menor de 700 mililitros diarios (menos de 3 vasos de agua al día) por un tiempo prolongado: Adormecimientos de las extremidades. Alteraciones de la vista. Dificultades para tragar. Delirio. Ataques cardiacos e incluso la muerte. propiedades de tomar agua: El agua compone cerca del 60 por ciento de nuestro cuerpo, posee propiedades físicas y químicas benéficas para el organismo y además es el medio ideal para el transporte de sustancias, es por ello indispensdable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos. Bebiendo las cantidades recomendables de agua el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplen muy bien con sus funciones, se lubrican las articulaciones y mejoran la resistencia de los ligamentos. El agua actua además como protector, ya que controla la temperatura, ayuda a mantener los niveles adecuados de acidez en el cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento. Un consumo equilibrado de este líquido ayuda también a mantener la belleza del cabello, las uñas y la piel, la cual perfectamente hidratada luce brillante, ya que se da una regeneración celular por medio de un soporte suficiente de minerales, nutrimientos y por supuesto de oxígeno. El agua es un excelente colaborador cuando de perder peso se trata, ya que suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Además de consumir los dos litros de agua diario, exiten otras maneras de hidratar a nuestro cuerpo. Un buen ejemplo es a través de las frutas, incluyendo y aumentando el consumo diario de sandías, naranjas, uvas, peras y duraznos. Asi que cómalas solas, en postres o como el ingrediente principal de una refrescante bebida. Consuman agua... dara a su cuerpo el funcionamiento correcto agradescan y comenten