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las Flatulencias Sabía que el aparato digestivo, en condiciones normales, produce unos siete litros de gases al día? Esas "burbujas" de aire resultan muchas veces molestas y, cuando menos, desagradables. Existen consejos muy prácticos capaces de evitar y combatir las tan temidas flatulencias. El aparato digestivo produce gases con la desintegración del alimento al mezclarse con los jugos y movimientos del estómago e intestino, así como por efecto de las bacterias que residen en este último órgano y colaboran en la digestión. Estos gases, en su mayoría, son absorbidos por la pared del intestino (unos 6´4 litros, compuestos por dióxido de carbono, hidrógeno y metano, un hidrocarburo de la familia del butano), mientras que el resto (0´6 litros) se expulsa con las heces. En general la presencia de gases es más intensa en las personas mayores, si bien es cierto que existen varios factores que facilitan su aparición a cualquier edad, entre los cuales destacan tres: tipo de comida, forma de comer y la existencia de ciertas enfermedades. El gas puede salir por dos lados Por arriba o por abajo, Con Eruptos o con flatulencias. Las flatulencias son la emisión de una mezcla de gases llamados flatos presentes en el intestino. Las flatulencias o meteorismo no son en si mismos una enfermedad, sólo son un signo de que algo no anda bien y suelen estar relacionados con la alimentación y el estilo de vida. Éste gas es producido por bacterias simbióticas y levaduras encontradas en el tracto intestinal. Los flatos son generalmente expulsados bajo presión por el ano que crea un sonido y es a veces acompañado por un olor fétido. Las flatulencias muchas veces causan incomodidad y dolor debido a la hinchazón, sin hablar de la vergüenza social. Los gases intestinales se suelen producir por fermentaciones intestinales debidas al estreñimiento, a dietas caóticas, comer demasiado rápido, nerviosismo, dietas con exceso de fibra, leche y sus derivados en personas que no toleran la lactosa. También por problemas pancreáticos, algunas medicaciones, colon irritable, diverticulitis, intestino irritable, enfermedad de Crohn, falta de flora intestinal o de enzimas digestivos. Hay personas que sólo manifiestan eructos y otras con hinchazón intestinal. Para evitar las flatulencias primero tenemos que encontrar la razón que nos la produce mediante pruebas y así descartar por eliminación hasta llegar al problema real. Respecto a la dieta hemos de ir descartando alimentos. Por ejemplo durante unos días eliminar todos los lácteos de la dieta y observar que ocurre. Si vemos que los los gases intestinales desaparecen es que no metabolizamos bien la lactosa. Si seguimos igual miraremos si digerimos bien el gluten eliminando de la dieta otro grupo de alimentos como son el trigo, la cebada o el centeno. Otras personas no digieren bien la ensalada cruda, sobre todo la lechuga y la cebolla. Coles, coliflores, alcachofas, guisantes y legumbres también entran dentro de los alimentos flatulentos. Lo mismo ocurre con los alimentos integrales o los productos con un exceso de fibra. No se trata pues de eliminar ahora todos estos alimentos sino de ir comprobando si alguno de ellos no lo toleramos bien. La ración diaria de frutas y zumos tomarlos solos en alguna de las 5 comidas pues son de rápida absorción y si los mezclamos con otros alimentos estarán más tiempo en el estómago provocando la fermentación de sus azucares. Tomar productos que contengan enzimas digestivos y "flora intestinal" (acidofilus, bifidus, etc.) suele ser de gran ayuda para evitar las flatulencias, pero solo en un periodo corto de tiempo(2 semanas) para ayudar a regenerar nuestra flora intestinal de esos enzimas,no para tomarlo continuamente. Reducir el consumo de colas, café o te pues contienen cafeina que pueden contribuir a la producción de gases por irritación del colon ------------------------------------------------- Cómo evitar las molestias flatulencias? Las flatulencias pueden ser un malestar que además de provocar penas en público también puede llegar a ser doloroso, se manifiesta con hinchazón en el estómago y gases. Tratamiento Siempre que la acumulación de gases o flatulencia no tenga su origen en una patología concreta o en la administración de ciertos fármacos, la mejor manera de combatirla es la dieta. Los medicamentos destinados a paliar los casos graves de flatulencia (metoclopramida, dimeticona, etc.) deben emplearse bajo supervisión médica siempre y cuando la modificación de los hábitos alimenticios no haya aliviado los síntomas. He aquí unos cuantos consejos que te pueden ayudar a combatir este malestar: Coma varias comidas en porciones pequeñas en vez de abundantes. Relajarse y comer poco a poco, masticando y ensalivando los alimentos realizando 5 comidas diarias no my copiosas marcando tiempos regulares entre las comidas. No hable mientras come. Evite tomar bebidas con gas, en botellas o con pitillo. Trate de respirar con la nariz en lugar de la boca. Ponga especial cuidado en los alimentos que consume ya que alguno podría ser la causa que provoque los gases. Evite los alimentos grasosos. Consulte a su médico en caso de tomar algún medicamento, es mejor no automedicarse. Reduzcamos el consumo de leche, los yogures y el Kefir se toleron mucho mejor. Las manzanas es una alimento que contiene mucho gas; se cree que el 20% de su peso es gas. La solución es masticar este alimento poco a poco dand tiempo para expulsar parte de los gases antes de ingerirlos. No consumir chicles o goma de mascar pues contribuye a introducir más aire de lo aconsejable en los intestinos. Reducir la cantidad de legumbres, coles, brocoli de nuestra dieta pues son alimentos altamente flatulentos o conbinarlos con otros alimentos o hierbas que puedan reducir el nivel de gases. Son buenas el romero, la salvia y el coriandro y además de ayudar con los gases darán un aroma exquisito a tus platos. Mejorar la actividad física favorece mucho al tránsito intestinal lo que le ayudará a reducir el malestar, coma muchas frutas y verduras pues son ricas en fibra y beba muchos líquidos. dijo:Aterrizaje de emrgencia, por FLATULENCIA = P2 Inoportuno ataque de flatulencias y la inmensa verguenza de la pasajera que lo sufrió obligaron a un avión de American Airlines a aterrizar de emergencia en el aeropuerto de Nashville (Tennessee), según informó la agencia EFE. Varios pasajeros del avión, que volaba de Washington a Dallas (Texas), comenzaron a sentir olor a fósforos quemados y se desató la alarma, por lo que el piloto decidió aterrizar en Nashville. La Oficina Federal de Investigación (FBI) y la Administración de Seguridad en Transportes intervinieron en la emergencia. Los 99 pasajeros y los cinco miembros de la tripulación fueron desalojados del avión, al igual que todo el equipaje, para hacer una inspección, en la que los perros de la policía detectaron los fósforos quemados dentro del aparato. El FBI interrogó a una pasajera que reconoció haber encendido las cerillas para ocultar el hedor de sus flatulencias y que aseguró tener problemas médicos. El vuelo despegó de nuevo, pero dejó a la mujer en tierra. American Airlines prohibió a la mujer volver a volar con la aerolínea “durante mucho tiempo” fuente http://lewets.wordpress.com/2009/02/28/aterrizaje-de-emrgencia-por-flatulencia-p2/ . Lista de comidas que dan gases: judias, garbanzos y similares. cebollas brecol coles de bruselas coliflor Alcachofas Esparragos Manzanas Peras Pasas Melocotones Pan Bebidas carbonatadas Leche nata helados Fitoterapia para los gases intestinales, flatulencias A la hora de combatir el exceso de flatulencia, es muy recomendable emplear algunas plantas medicinales para los gases. Estas hierbas ayudan a digerir mejor las comidas y evitar ese molesto meteorismo : · La Melisa, Manzanilla, Maria Luisa, Tila y Pasiflora son básicas cuando los los gases intestinales son causados por nervios. Hinojo, Comino, Anís estrellado, Anís verde y Alcaravea son útiles en todos los casos. · La Menta, el Boldo y el Poleo nos ayudan cuando las digestiones son demasiado lentas. · Una infusión ideal podría ser tomando una planta de cada uno de los tres grupos anteriores (p.e. Melisa, Anís y Boldo). · El carbón vegetal de uso dietético o medicinal absorbe los los gases intestinales y el exceso de acidez del transito digestivo, expulsándolos a través de las heces. El caso de las legumbres Es bien sabido que tras degustar un buen plato de garbazos, lentejas o alubias mucha gente nota hinchazón abdominal, una consecuencia incómoda que hace que en más de una ocasión las nutritivas legumbres sean rechazadas. La causa de este exceso de gases la tiene uno de sus componentes: los oligosacáridos no digeribles, en concreto la rafinosa y la estaquiosa. Estos oligosacáridos no digeribles son resistentes al ácido gástrico y a la acción de las enzimas digestivas, y por tanto entran intactos en el intestino grueso y son fermentados por las bacterias que residen en él. Como consecuencia de esta fermentación se forma gas, hecho que explica los problemas de meteorismo y flatulencia que aparecen tras la ingesta de legumbres. Para evitar o reducir la flatulencia tras consumir legumbres pueden aplicarse diferentes técnicas muy sencillas: - Romper el hervor mientras se están cociendo las legumbres, retirando la cazuela del fuego durante unos minutos o bien añadiendo agua fría al agua hirviendo. De este modo se reducen al máximo los oligosacáridos productores de gas. A esto es lo que nuestras abuelas llamaban "asustar a las lentejas", se ve que tenían ya mucho sentido común. - Tomar las legumbres en puré o pasadas por el chino para quitarles la piel. Si se mezclan con verduras o con patatas resultan más suaves y si se les añaden durante la cocción condimentos carminativos como comino, anís, romero, tomillo o hinojo, entre otros, se facilita su digestión y se reduce el cúmulo de gases. - Terminar la comida con una infusión digestiva, de alguna de las plantas antes mencionadas. link: http://www.99counters.com/counters.swf?id=240390&ln=es

50 estupideces, seguro que hicistes algunas 1. Que se te caiga el chicle de la boca cuando estas hablando. 2. Saludar a alguien en la calle por equivocación. 3. Golpearte con una puerta o algo transparente. 4. Llamar 2 o mas veces al mismo número cuando te han dicho: “no equivocado”. 5. Pensar algo divertido y te empiezas a reír y la gente se te queda viendo raro. 6. Golpearte con un árbol/poste/cartel mientras caminas? 7. Te es posible chuparte el codo. 8. Al leer esto, acabas de intentar chupar tu codo. 9. Mandar un mensaje de texto a la persona incorrecta. (de lo peor) 10. Ponerte el zapato izquierdo en el pie derecho y/o viceversa 11. Salir con la etiqueta de la ropa nueva a la calle (etiqueta, y todas las boludeces q le cuelgan) 12. Ahogarte con tu propia saliva. (hasta quedar rojo y toser desesperadamente) 13. Ir a un lugar en tu vehículo y volver caminando. (bici claro está jajaja) 14. Confundir la sal con el azúcar en las comidas/bebidas 15. Abrir al revés la caja de fósforos. ( juntarlos es lo peor) 16. Abrir el bidet y mojarte la cara con el chorro. (queria ver con q presion salia, y era mucha) 17. Tragarte un insecto sin querer 18. Incendiar algo accidentalmente. 19. Has intentado tomar un sorbete con la boca pero se te va por la nariz/ojos. 20. Dormir y despertarte todo babeado. 21. Dormirte en clase. (en clase, y en varios otros lugares de la escuela/facultad) 22. Destapar la gaseosa y salpicarte, cerrarla y volver a abrirla por lo tanto volver a salpicarte. 23. Contar algo y olvidarte de lo que hablabas. 24. Llegar al mostrador y olvidarte de lo que ibas a comprar. (y decir, eeeeehhhh, dame un chicle) 25. Querer servir la bebida con la botella tapada. (y cuando la destapo me pasa el punto 22) 26. Usar los dedos para hacer sumas simples. 27. Dormirte en el colectivo y pasarte de la parada. 28. Cerrar la puerta, que abre solo de adentro, y dejar las llaves de ese lado. 29. Ponerte la ropa al revés o del lado equivocado. 30. Buscar algo por todos lados y que lo tenías en la mano. 31. Abrir el bidet y que el agua salga demasiado caliente. (y uno desesperado empieza a dudar si cerrar la caliente o abrir la fria!) 32. Ir a votar y no llevar el DNI. 33. Tragarte el chicle. 34. Ir a comprar y no llevar la plata. 35. Hacer una cola de 3 hs que no era. ( y justo te toca a vos y te cierran la caja) 36. Agarrarte los dedos con el ventilador de techo. (no necesariamente los de techo, los de pie tambien arrancan uñas) 37. Tirarte al agua y rasparte la cara contra el fondo. 38. Largar una carcajada con la boca llena de líquido y escupir todo. 39. Ir caminando, que se te salga el zapato y tener que volver a buscarlo. 40. Quemarse los pies con la arena y disimularlo. 41. Salir o entrar al agua y que se te baje la malla. 42. Entrar al departamento o auto equivocado. 43. Que se te caigan objetos al inodoro. (desde CElulares hasta papeles, todo se cae en ese hueco) 44. Poner la pava a calentar sin agua. 45. Entrar al baño del genero equivocado 46. Inclinarte el vaso antes de llegar a la boca y chorrearte. (Vieron que justo alguien esta mirando en ese momento) 47. Dejar el auto sin freno de mano y que se te vaya cuesta abajo. 48. Prender el cigarrillo al revés e intentar fumarlo (hay sabores asquerosos... y ese... puaaj). 49. Decirle mami a la profesora. 50. Toparte con alguien en la calle y querer salir los dos para el mismo lado.(y despues intentar ir para el otro lado, y la otra persona tmb, y asi sucesivamente) 51. hecharte un pedo sin querer, enfrente tus amigos, lo peor tu novia. 52. En una tienda de zapatos, probarte los zapatos con calcetines sucios, rotos o apestosos. Fuente: http://www.facebook.com/?ref=home#!/pages/Yo-tambien-he-echo-una-de-estas-50-estupideses/122369584452326

La principales Frases Para superacion personal 1.- Dale a las quienes te rodean mas de lo que esperan de ti y hazlo con gentileza eso no 2.- Cásate con alguien con quien disfrutes hablar, cuando envejezcas disfrutar una Buena conversación Sera mas y mas importante 3.- No creas todo lo que escuches ,no gastes todo lo que tengas, ni duermas todo lo que quieras es preferible dormir en la cama 4.- Cuando digas TE AMO , siéntelo desde el fondo de tu corazón 5.- Cuando digas "lo siento" , mira a la persona a lo ojos pero no tan cerca 6.- Por lo menos espera 6 meses desde que te comprometas hasta que te cases 7.- Cree en el amor a primera vista 8.- Nunca te burles de los sueños de otros. Quienes no tienen sueños no tienen mucho 9.- Ama profunda y apasionadamente, tal vez te hieran, pero es la única forma de vivir tu vida plenamente 10.- Cuando tengas desacuerdos, pelea con altura, recuerda que las opiniones cambian y que las relaciones pueden durar y servirte tu vida entera , cuídalas 11.- No juzgues a las personas por sus familiares. 12.- Habla despacio pero piensa rápido 13.- Cuando alguien te haga una pregunta que no quieras responder, sonríe y respóndele ¿Por que quieres saber eso? 14.- Recuerda un gran Amor implica un gran riesgo!! 15.- Di Salud!!, cuando alguien estornude cerca de ti 16.- Cuando pierdas; no pierdas la lección que aprendiste 17.- Recuerda las tres R: Respeto por ti ,Respeto por los demás y Responsabilidad por todas tus acciones 18.- No dejes que pequeñas disputas o diferencias, maltraten tus relaciones 19.- Cuando te des cuenta que cometiste un error, de inmediato toma los pasos necesarios para corregir tus errores 20.- Cuando respondas el telefono, SONRIE, quien llama, va a "escuchar" tu sonrisa 21.- Disfruta del tiempo que pases contigo, si aprendes a disfrutar tu compañía otros disfrutaran de ti .

Diez Cosas Que DIOS No Te Preguntara 1. Dios no te preguntará qué modelo de auto usabas; te preguntará a cuánta gente llevaste. 2. Dios no te preguntará los metros cuadrados de tu casa; te preguntará a cuánta gente recibiste en ella. 3. Dios no te preguntará la marca de la ropa en tu armario; te preguntará a cuántos ayudaste a vestirse. 4. Dios no te preguntará cuán alto era tu sueldo; te preguntará si vendiste tu conciencia para obtenerlo. 5. Dios no te preguntará cuál era tu título; te preguntará si hiciste tu trabajo con lo mejor de tu capacidad. 6. Dios no te preguntará cuántos amigos tenías; te preguntará cuánta gente te consideraba su amigo. 7. Dios no te preguntará en qué vecindario vivías; te preguntará cómo tratabas a tus vecinos. 8. Dios no te preguntará el color de tu piel; te preguntará por la pureza de tu interior. 9. Dios no te preguntará por qué tardaste tanto en buscar la Salvación; te llevará con amor a su casa en el Cielo y no a las puertas del Infierno. 10. Dios no te preguntará a cuántas personas enviaste este mensaje, te preguntará si te dio vergüenza hacerlo.

La Caja Dorada Cuenta lLa historia que hace algún tiempo un hombre castigó a su hija de 5 años de edad por desperdiciar un rollo de papel dorado para envolver que era muy caro. El dinero estaba escaso y él se enojó aun más cuando la niña tomó el papel dorado y envolvió con el una caja que puso debajo del árbol de Navidad. Sin embargo, la niñita le trajo la caja de regalo a su padre la mañana siguiente y le dijo: "Esto es para ti, papito". El padre estaba avergonzado por su anterior reacción exagerada, pero, su enojo apareció de nuevo cuando encontró que la caja estaba vacía. Y entonces habló a su hija de una manera recia: "¿No sabes ,jovencita , que cuando das un regalo a alguien, se supone que debe haber algo dentro del paquete?" La niñita lo miró con lágrimas en sus ojos y le dijo: "Papá, no está vacía. Le puse besitos hasta que se llenó". El padre estaba deshecho. Cayó de rodillas y abrazó a su pequeña hija, y le rogó que lo perdonara por su enojo innecesario. Un accidente le quitó la vida a la niña sólo un poco tiempo después, y se dice que el papá conservó la caja dorada junto a su cama por todos los años que le quedaron de vida. Y cuando él estaba desanimado o enfrentaba problemas difíciles, abría la caja y tomaba un beso imaginario y recordaba el amor que la niña había puesto ahí. Nota: En un sentido real, a cada uno de nosotros, como seres humanos, se nos ha dado una caja dorada llena de besos y amor incondicionales de nuestros hijos, familiares, amigos, etc. Nadie podría tener una propiedad más preciada que ésta. Todos nosotros la tenemos pero... ¿Nos damos cuenta? Cada vez que estamos derrumbados o deprimidos... ¿extraemos de la caja ese regalo que nos recuerda el AMOR que nos dieron? Y recuerda nuevamente "Los amigos son como ángeles que nos ponen de pie cuando nuestras alas tienen problemas para recordar cómo volar." Autor desconocido