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¿QUIERES SER UN GRAN LOCUTOR? Sólo sigue estos consejos y ejercicios.Como trabajo final de un Taller de Locución, me pidieron que realice un Manual de Ejercicios para la Locución, así que investigué en varios lugares y elaboré una recopilación de ejercicios de distintas páginas web. Quiero compartirlo con aquellas personas que estén interesadas en ser locutores y también para aquellos que no vocalizan bien cuando hablan diariamente (que son muchas por cierto), porque a mí me ayudó bastante. Aquí les va: PRIMER PASO: Descubrir los defectos propios y para ello se puede utilizar una grabadora y escuchar las fallas y lo que se oye mal de su voz grabada. ERRORES FRECUENTES: Tartamudeo, Mala pronunciación de las palabra, entonación inadecuada, debilidad de la voz, etc. Los problemas pueden ser muchos, pero existen soluciones prácticas.¡PACIENCIA!... los ejercicios para mejorar la vocalización requieren mucha voluntad y tolerancia para lograr el objetivo deseado.1.- EJERCICIOS DE RESPIRACIÓNLa respiración influye mucho para que una voz se escuche bien o mal. Para mejorar este aspecto se debe realizar los siguientes ejercicios.MES 1- Durante la PRIMERA SEMANA, se debe aspirar lentamente por la nariz cuidando de que el aire tomado empuje los músculos del abdomen provocando que el estómago se levante y cuando se suelte el aire el estómago se irá desinflando. Este ejercicio tiene que hacerse con mucha seriedad diez veces en la mañana y diez en la noche durante siete días. La respiración donde actúa el estómago se llama Respiración diafragmática- En la SEGUNDA SEMANA se debe aspirar como se indicó anteriormente y luego de la aspiración profunda se tiene que detener el aire introducido por diez segundos y soltarlo posteriormente soplando lentamente. Igualmente este ejercicio se debe realizar diez veces en la mañana y diez en la noche durante una semana. - En la TERCERA SEMANA se emitirá el sonido de la letra U de manera continua al expeler el aire. La emisión de sonido debe ser suave, muy débil para no gastar el aire.InspiraciónExpiración Luego de la inspiración debe salir el aire emitiendo: uuuuuuuuuuuuuu…- A partir de la CUARTA SEMANA se continúa con la práctica señalada, aspirando profundamente y emitiendo sonidos con diferentes vocales variando la intensidad. Así se podrá sentir posteriormente la diferencia entre sonidos fuertes y sonidos débiles. La intensidad de la emisión debe alternarse: unas fuertes y otras débiles- En la quinta semana se podrá diferenciar los sonidos nasales ya que con el mismo aire se pronunciará las letras M y N cuyos sonidos salen gracias al aire expelido por la nariz que resuena la cabeza. La nariz permite la emisión de estas letras. Tras haber pasado este mes realizando adecuadamente los ejercicios se notará la mejora en la emisión de los sonidos gracias a la seriedad, constancia y disciplina puesta en este período.MES 2En estas alturas ya no es necesario tener que respirar diez veces en la mañana y diez en la noche, uno mismo debe llevar el ritmo de la práctica y la exigencia que no conduzca al agotamiento pero que ayude a dominar la emisión de sonidos fuertes y débiles,Ahora será posible diferenciar entre lo que es gritar y lo que es hablar alto porque cuando uno grita está irritando su garganta y forzando sus cuerdas vocales; y cuando se habla en voz alta solamente se está utilizando mejor su aire y proyectando más el sonido. Para proyectar mejor la voz vienen estos ejercicios: - Hay que procurar que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas vocales, haciéndolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro hacia afuera. Practique cantando alguna frase musical.El aire debe resonar en el paladar.- Continuando con el ejercicio anterior, se debe levantar la cabeza para que el sonido pueda salir entero con la idea de que se está enviando la voz a una cierta distancia (por ejemplo 5 o 10 metros) y que debe llegar directa con toda su fuerza y claridad. Además es bueno alternar variando el volumen continuando con la correcta respiración. pero no tan agresivo ¿ok? - Para finalizar con los ejercicios para controlar o administrar la salida del aire se tiene la siguiente práctica: con una vela y con los labios cerca (evitando quemarse) se tendrá que pronunciar de forma prolongada la letra U. El sonido (aire) debe salir muy despacio sin apagar la llama. Los resultados dependerán de la continuidad y la dedicación que se haya puesto en la ejecución de estos ejercicios.2.- EJERCICIOS DE VOCALIZACIÓNHablar no es solamente emitir sonidos y mover la lengua. En realidad interviene todo el cuerpo ya que la voz es el final de un proceso en el que cuenta desde la manera de pararse o sentarse hasta la posición de su cabeza, pero en especial cuenta la acción del mecanismo de fonación: sistema respiratorio, diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua, maxilares superior e inferior, dentadura y labios. Para mejorar ello existen los siguientes ejercicios:- Se tiene que abrir la boca (todo lo que se pueda) por diez segundos, cinco veces en la mañana y cinco veces en la noche durante cinco días. 10 SEGUNDOS - 5 VECES - MAÑANA Y NOCHEAunque no lo parezcan, este sencillo tipo de ejercicios son los que ofrecen un inmediato resultado, aunque para lograr que ese resultado perdure se tiene que seguir practicando de forma continua con los demás ejercicios.- Luego hay que dedicarle unos 30 días a las vocales, los diptongos y triptongos; y esforzarse por la pronunciación clara, precisa y sonora sonando pura cada letra. Ca-da-sí-la-ba-de-be-ser-pro-nun-cia-da-co-rrec-ta-men-te. - Para complementar el ejercicio anterior se deberá pronunciar cada vocal de forma prolongada e intermitente y después unirlas entre sí: AAAAAAAAAAAAAAAAA eeeeeeeee eeeeeeuuuuuuuuuu uuiiiiiiiaiaiaiaiaieeieieieiaeiaeiiaieia (no estoy jugando con el teclado, de vedad es así). - Otro ejercicio muy efectivo para la vocalización es el de sacar la lengua lo más que se pueda para luego volverla a su posición normal. Hay que repetirlo en la mañana y en la noche unas 5 veces.Bueno, no tanto...A continuación se podrá observar una seguidilla de ejercicios pequeños y de gran ayuda:- Utilizar la letra L y cantar con esa letra una melodía en la mañana y otra en lanoche. Este ejercicio proporciona mucha agilidad para una mejor pronunciación de las palabras.- La pronunciación correcta de la letra R es muy importante para la locución radiofónica con la lengua y el paladar. La práctica puede ser en palabras como caRRRRRRRRo, feRRocaRRil o cigaRRo. - Silbar bastante es un buen ejercicio puesto que se expulsa aire y se está dando posición a los labios aflojándolos.- La lectura pausada, lenta con una exageración en la pronunciación de las palabras con cada sílaba y letra mejorará la vocalización. La lectura de párrafos silabeando traerá beneficios inesperados.- Se puede leer y memorizar algunos trabalenguas que benefician a la relación cerebro-lenguaje. Aquí se encuentran algunos trabalenguas:“Estando la garza grifa con sus cinco hijitos garzos, vino el garzo a engarzogrifar a la garza grifa, y le dijo ella: quita de aquí garzo grifo que bien engarzogrifada estoy con mis cinco hijos garzos y grifos”“Una gallinita pinta, pipiripinta, pipirigorda, rogonativa, ciega y sorda tiene unos pollitos pintos, pipirigordos, rogonativos, ciegos y sordos”“Tres tristes tigres tragaban trigo en un trigal” “El arzobispo de Constantinopla está constatinopolizado ¿quién lo desconstantinopolizará? El desconstantinopolizador que lo desconstantinopolice, buen desconstantinopolizador será”No es recomendable hacer todos los ejercicios en un día porque las precipitaciones no benefician en nada en este caso. Lo mejor es organizar ciertos momentos para la práctica y se conseguirá los objetivos con perseverancia. Así que ya lo sabes, con paciencia y dedicación podrás mejorar tu vocalización y te entenderán mejor las personas cuando hables. ¡Hasta la vista! No olviden comentar !!!

Memes de Pelé ¡Ya era hora! Hola comunidad taringuera. Hoy les presento memes sobre un personaje que estuvo hablando disparates estos últimos días, asi que ya era hora de que le hiciera unos cuantos memes. DISFRÚTALOS Eso es todo, espero haberles alegrado la mañana

¿Crees que tu autoestima está bien? Entrá y averígualo.. AUTOESTIMA La autoestima es el concepto de uno mismo que va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. Para saber si tienes baja autoestima, descubre si tienes constantemente estos pensamientos: 1.- Sobregeneralización A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo). 2.- Designación global Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: !Que torpe (soy)!. 3.- Pensamiento polarizado Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus extremos. Se tienen categorías absolutas. Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o no vale. 4.- Autoacusación Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendría que haberme dado cuenta!. 5.- Personalización Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los demás. !Tiene mala cara, qué le habré hecho!. 6.- Lectura del pensamiento Supones que no le interesas a los demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables 7.- Falacias de control Sientes que tienes una responsabilidad total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes control sobre nada, que se es una víctima desamparada. 8.- Razonamiento emocional Si lo siento así es verdad. Nos sentimos solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros momentos y experiencias. "Si es que soy un inútil de verdad"; porque "siente" que es así realmente OK, si comprobaste que tienes algunos de estos pensamientos autodestructivos y típicos de una baja autoestima ... no te deprimas, todo en la vida tiene solución FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima: 1. Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución: Pensamientos negativos: "No hables" "¡No puedo hacer nada!" "No esperes demasiado" "No soy suficientemente bueno" Pensamientos alternativos: "Tengo cosas importantes que decir" "Tengo éxito cuando me lo propongo" "Haré realidad mis sueños" "¡Soy bueno!" 2. No generalizar: Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”. 3. Centrarnos en lo positivo: En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos. 4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos: Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno” consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas buenas en determinados ámbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro. 5. No compararse: Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos “inferiores” a otras personas. 6. Confiar en nosotros mismos: Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás. 7. Aceptarnos a nosotros mismos: Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas. 8. Esforzarnos para mejorar: Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios. Ojalá tomes en cuenta toda esta información y puedas mantener una autoestima elevada para llevar una vida feliz y exitosa. ESPERO QUE LA INFORMACIÓN TE HAYA SIDO ÚTIL !!!