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El 95% de las veces sufrimos de forma inútil, según los expertos. Para ir al psicólogo, es suficiente con que se produzca una sola de las situaciones que aquí abajo se explican. Así lo afirma la psicóloga María Jesús Álava Reyes, fundadora del Centro de Psicología Álava Reyes, y autora de «La inutilidad del sufrimiento» (La Esfera de los Libros), el libro de psicología más vendido de España (300.000 ejemplares). «La gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces, sufrimos inútilmente», asegura esta especialista. Estos son los síntomas que indican la necesidad de acudir a un experto: 1. Usted siente que no tiene control sobre su día a día (acontecimientos diarios). 2. Empieza a somatizar (Diversos dolores, en función de las características de cada persona) o a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...). 3. No tiene control sobre las emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza...). 4. Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo). 5. Siente que su área emocional le arrastra y no es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar inteligentemente. 6. Está lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones... que le impiden vivir la vida con normalidad. 7. Desea que la vida se acabe y siente que no tiene sentido su papel en este mundo. 8. Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones límite. 9. Piensa que todo el mundo está en su contra. 10. Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no puede vivir la vida con normalidad. En definitiva, concluye Álava, «no hace falta estar en una situación excepcional o extrema. Cuando usted sienta que necesita ayuda en su vida diaria porque no sabe cómo afrontar la situación que está viviendo, ahí es donde es aconsejable recibir tratamiento». "¿Ustedes que creen? ¿Estan para el psicólogo o para el psiquiatra?...Proximamente un post sobre ello..."

Hola a todos, hoy les voy a hablar de estos famosos purificadores de agua que se estan viendo muy seguido ultimamente, se trata de la linea Senior de PSA que es la mas usada de la marca en viviendas y casa de familia. Lo primero que le viene a uno a la cabeza es que son un producto para gastar dinero y que no tiene utilidad y/o sentido alguno adquirilo, pues les digo que yo pensaba igual pero estaba/estan equivocados. Aqui en San Juan suele haber ambientes de mucho polvo y/o tierra en gral, lamentablemente lo es asi tambien dentro de las cañerias de osse donde supuestamente viene el agua en perfecto estado para el consumo humano, se que algunos no me creeran por eso adjunto fotos de hoy que me toco cambiar el filtro para que vean lo que pueden estar ingiriendo sin darse cuenta. Poseo el Purificador Senior de PSA: Aqui el filtro que no tiene mas de dos meses, menos de eso, miren como esta:

"Como freir un huevo sin necesidad de fuego, aceite ni sartén" Materiales: •Plato •Huevo crudo •Alcohol de farmacia ¿Cómo lo haremos? Cascaremos el huevo sobre el plato y seguidamente lo rociaremos con alcohol. El resultado obtenido es... Poco a poco veremos (el efecto comienza a notarse casi inmediatamente, aunque el resultado completo se observa al cabo de una hora aproximadamente) como la clara adopta el color y textura sólida de un huevo realmente frito. La yema permanecerá líquida debajo de la capa blanca protectora de la clara. Explicando... que es gerundio. La transformación que conocemos al freír habitualmente un huevo consiste en el cambio estructural de las proteínas. Ese cambio. –la desnaturalización- se puede producir no sólo por acción del calor sino también por el contacto con ciertas sustancias como el etanol. Esta reacción y curioso efecto también se consigue si previamente a la adición del alcohol batimos el huevo. En este caso obtendremos algo parecido a un huevo“revuelto” que adoptará la forma del recipiente, como si de un flan se tratase. Unos datos más sobre esta práctica 1. ¿Exige tomar precauciones y medidas de seguridad especiales?NO 2. ¿Requiere utilizar instrumental o productos típicos de laboratorio?NO 3. ¿Es sencilla y puede hacerse sin complicaciones en nuestro domicilio como"práctica casera"?SI 4. NO ES RECOMENDABLE QUE SE COMAN EL EXPERIMENTO, PORQUE ESO ES "UN EXPERIMENTO, SI QUIEREN HACER UN HUEVO FRITO PARA INGERIR USEN ACEITE Y UNA SARTEN!!! XD"

Hay equipos con paneles solares o algunos que van en la misma bomba pero suelen ser costosos (mucho mas que esto que les voy a mostrar pero igual de efectivos). Bién vamos a intentar mantener y subir la temperatura aprovechando el sol. Necesitaremos tubo de riego Polipropileno del negro y la proporcion del dimensionado será arrollar la tubería cubriendo el equivalente al 75% de la piscina a calentar. Es preferente construirlo con soportes para ponerlos en el tejado, pero se puede hacer igual en el suelo si se tiene espacio suficiente. Bobina de 2 mts de diametro: Empalmando las bobinas a la linea de agua: Colocacion y terminado de empalmes ya en el techo de la vivienda: Circuito ya empalmado y conectado: Los captadores alcanzan temperaturas de 88º si subiese el agua, se calentase a ésa temperatura, y bajase directamente deterioraríamos las tuberías del circuito de la piscina ya que normalmente son de PVC y éste no aguanta más de 60º o 70º, para evitar ésto intercalamos una valvula termodinamica, con una sonda que captará la temperatura a 45º y la mezclará no dejando que baje a más temperatura. Pensar en el grifo de la ducha que mezcla el agua a la temperatura que seleccionamos, ésta de la foto cumple la misma función. Éstas son las tuberías de subida y bajada del agua, se puede ver como he puesto medias curvas para evitar sobrepresiones a la bomba, en la de bajada he intercalado un termometro para controlar la temperatura. Detalle de la tempratura del termometro: pasa los °40 Cuadro de maniobras de la piscina, tengo un bypass para utilizar o no el circuito de los captadores, también junto a la marca roja se ve el ionizador (no uso cloro) y otro termometro que me indica la temperatura del agua. Controlando la temperatura de salida por los impulsores: Y por último viendo la temperatura de la piscina: Ahora a ver como se porta en los meses de septiembre y octubre y para la primavera, ya les iré contando, animense, hacerlo es fácil, mucho mas economico que el equipo que te instala la empresa de la piscina y el agua está estupenda.

Cada día se estila más la utilización y fabricación casera, como forma de ahorro y/o respeto del medio ambiente. En otro post les mostrare cómo elaborar jabón líquido para el lavavajillas, muy económico y sencillo de elaborar, hoy les muestro una sencilla receta para la fabricación del jabón a partir de aceite usado. Como nota curiosa, desde la época de los antiguos griegos y romanos , ya se elaboraban jabón para lavar sus prendas. Esto se conseguía hirviendo grasa animal con una mezcla de cenizas de árbol y agua. Hoy en día existen muchas más posibilidades y les mostraré una de ellas...pero antes... ¿Sabías que tan sólo un litro de aceite usado que tiramos al desagüe puede llegar a contaminar 1.000 litros de agua? Como sabes el aceite crea una capa fina en la superficie del agua, con ello evita su oxigenación causando la destrucción del ecosistema de la fauna y flora (cuencas internas, el mar y los acuíferos). Cómo hacer un Jabón casero con aceite usado de alta calidad. La fabricación de este tipo de jabón no sólo es bueno desde el punto de vista medioambiental sino que también es ideal para la piel, la ropa y para nuestros bolsillos al ser muy económico. El método a utilizar es en frío y se puede utilizar cualquier aceite de cocina que se haya usado previamente (colándolo). Consejos: Es recomendable trabajar en un lugar bien ventilado. Usar gafas y guantes protectores, pues la soda cáustica es muy corrosiva y no debe entrar en contacto con tu piel. No utilizar recipientes de metal (aluminio, hierro, etc) sólo acero inoxidable y revuelve la mezcla con ayuda de un palo de madera o de plástico. Tener a mano un termómetro de precisión pues a la hora de mezclar el aceite con la mezcla del agua y la sosa cáustica deben estar a la misma temperatura.¡¡Mucho cuidado!! Ingredientes: •1 kilo de Aceites usados y colados. •800 gramos de Agua Destilada (sí he dicho gramos ) •150 gramos de soda cáustica. Preparación: Se diluye la soda cáustica en el agua, agregándola lentamente y con mucho cuidado (ya que puede producir vapores muy tóxicos). A continuación se producirá una reacción química que liberará calor hasta llegar hasta los 80º.¡¡ Mucho cuidado y esperar a que enfríe!!. A este preparado se lo conoce como lejía caustica. Vierte lentamente el aceite sobre la lejía cáustica, siempre y cuando estén a la misma temperatura, removiendo en forma constante y en el mismo sentido, para evitar que se corte el jabón (se puede utilizar la batidora para que la mezcla se haga más rápida pero con mucho cuidado de que no salpique). Se puede aromatizar y colorear, agregando los colorantes naturales y los aceites esenciales, siempre y cuando la mezcla baje a la temperatura de 40ºC. Vuelca en los moldes y deja endurecer durante aproximadamente un mes. Después puedes utilizarlo en todo lo que necesite un jabón de calidad. Les muestro un vídeo explicando de manera sencilla cómo se elabora un jabón casero: Para completar un poco más les dejo una pequeña guía sobre los colorantes que puedes usar para los jabones. Colorantes naturales para los jabones Una forma barata y totalmente natural de colorear los jabones artesanales, es usando especias o infusiones de plantas, que nos permitirán obtener bonitos colores. Las especias se pueden se pueden usar directamente en polvo, mientras que en el caso de las plantas, es necesario realizar una infusión bien concentrada previamente, para obtener los colorantes que deseamos. Para realizar dichas infusiones, se colocan 3 partes de plantas por 1 de agua (por ejemplo: 3 tazas de hierbas frescas y una taza de agua) en un recipiente al fuego, tapado y que se lleva a ebullición. Cuando empiece a hervir, se reduce el fuego al mínimo de modo que siga cociendo lentamente, hasta que el líquido se haya reducido más o menos a la mitad, y las plantas hayan soltado su color, se deja enfriar, se cuela y se guarda en un tarro de vidrio. Añadir un poco de alcohol y unas gotitas de algún conservante natural (por ejemplo Vitamina E, Aceite de girasol, etc…) y guardar en lugar seco y preferentemente oscuro (dentro de un armario es perfecto). De todos modos, es recomendable no realizar mucha cantidad de una sola vez (no más de 50 o 100 ml), para que pueda conservarse sin problema alguno. Como ejemplos: (P)= En polvo (I) = En infusión •ROJO: Raíz de Alcaneta (I), Flores de Bignonia roja (I). •AMARILLO PALIDO: Jengibre (P), Raíz de lirio (P) AMARILLO: Azafrán (P), Caléndula (I), •Manzanilla Común (I), Cúrcuma (P), Curry (P), Polen (P). •NARANJA: Pimentón (P), Cayena (P). •ROSA: Remolacha (I), Pétalos de Rosas (I). •MORADO: Flor deVioletas (I), Flor de lirio morado (I), Flor de lavanda (I). •LILA: Cáscara de cebolla morada (I), Flor de Malva (I). •MARRON: Henna (P), Canela (P), Cacao (P). •BEIGE: Té (I), Cáscara de cebolla común (I). •VERDE: Menta (I), Té verde (I), Ortiga (I), Hoja de Romero (I), Hiedra (I), Clorofila (P) y sobretodo Algas (I) -valen de cualquier tipo siempre que sean verdes, por ejemplo el Fucus, el alga Espirulina, o el alga Nori, muy fácil de encontrar porque se usa para hacer sushi. •AZUL: Bayas de ciprés (I), Flor de lirio azul (I), Manzanilla Romana (I). •BLANCO: Talco (P) -aunque sin abusar, para no quitarle propiedades espumantes del jabón. •NEGRO: Aceite de Cade – con cuidado porque su olor es realmente fuerte y difícil de disimular. Todos estos colorantes naturales a base de plantas y especias, no suelen presentar contraindicación alguna para la piel. Pero a cambio, no dan lugar a colores extremadamente vivos, y además su intensidad irá disminuyendo paulatinamente con el tiempo, dado que no son pigmentos muy estables. Aun con todo ello, vale la pena tenerlos en cuenta. Como curiosidad les muestro otro vídeo que muestra cómo hacer jabón en polvo muy económico (sólo $12,20 :O).