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Hoy día, el 96 por ciento de la población tiene un teléfono móvil, el 26 por ciento tiene hasta 2 celulares, y existen personas que tienen incluso, 3. Pues bien, en la sociedad de la tecnología existe el peligro de sufrir adicción al teléfono, o lo que es lo mismo, pánico a estar desconectado. Este miedo tiene un nombre: nomofobia. ¿Cuáles son los síntomas? Falta de concentración, miedo de perder novedades interesantes sobre planes sociales, ansiedad, tristeza y angustia… ¿Qué puedes hacer para no llegar al límite con esta situación? Empezar a dejar de una forma consciente el teléfono de lado en ciertos momentos: no hace falta que siempre lo lleves en el bolso. De hecho, es bueno aprender a tomar distancia de los demás, para poder conectar con uno mismo. Según datos aportados por el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad, el 53 por ciento de la población siente falta de control y ansiedad cuando ha olvidado su teléfono móvil en casa. Las situaciones más graves derivan en crisis de pánico, es decir, en una visión catastrofista de la realidad. ¿Qué puedes hacer para cuidar de ti y utilizar tu teléfono con sentido común y con inteligencia? En primer lugar, entender que un teléfono es sólo un medio de comunicación que te permite hablar con aquellos que están lejos o contactar para un plan. ¿Hiperconectados? El caso más común es que "llegan a situaciones tales como no poder dejar el celular incluso en los momentos de reunión familiar como puede ser compartir una cena o reunión". En este aspecto, son las mujeres y los adolescentes los que suelen ser más propensos a este nuevo trastorno. El informe señala la importancia significativa que tienen los adultos en la vida de los niños para evitar ejercer "una influencia a través de su comportamiento". Los especialistas del CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad) recomendaron "a los padres evitar que los hijos tengan conexión a la red desde su habitación y establecer horarios para un uso correcto de las tecnologías". "Hay que separar momentos: la noche es para dormir y, por lo tanto, el teléfono móvil debe de estar apagado; del mismo modo que la cena es para comer y no para estar con el celular". "La clave es aprender a controlarse, desprenderse del móvil de forma gradual, afrontar de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento como pueden ser las crisis de pánico", alerta el informe. El término "nomofobia" proviene de la abreviatura de las sílabas no-mobile-phone (teléfono) y surgió en el Reino Unido, primer país que detectó los avances de este trastorno.

Cada noche tenemos alrededor de 4 ciclos de actividad onírica. Los sueños ocurren en los denominados periodos REM, cuyo nombre hace referencia al rápido movimiento ocular que caracteriza esta fase. Estos periodos ocurren con una separación de 40 a 50 minutos. En la antigüedad nuestros ancestros solían darle mucha importancia al contenido de los sueños, incluso en la Biblia podemos encontrar diversos pasajes en los cuales las grandes decisiones de patriarcas y faraones eran tomadas por la interpretación que un sabio hacía sobre los sueños que estos personajes tenían, incluso el nacimiento de Jesús le fue anunciado a José en un sueño.Con el desarrollo del mundo moderno, en el cual el los procesos cognitivos fueron reemplazando la intuición, entre otras cosas nos fuimos desconectando del contenido de nuestros sueños y dejando de prestar atención a sus mensajes. Incluso los intentos de Freud y Jung de incorporar la interpretación de sueños al sicoanálisis no han encontrado completo eco en las corrientes sicológicas vigentes. No recordar nuestros sueños no es lo mismo que no haberlos tenido, simplemente sucede que por alguna circunstancia no memorizamos las geniales historias que se despliegan en nuestra mente mientras dormimos. Algunos de los motivos de por qué solemos olvidar nuestros sueños pueden ser: 1-La falta de interés que ponemos en ellos, usualmente con sólo prestar atención comenzamos a recordarlos. 2- Nuestras fases oníricas pueden estar desfasadas con la hora de despertar, con sólo cambiar levemente nuestros hábitos de horarios, podemos evitar que esto ocurra. 3- El contenido de nuestros sueños nos puede resultar perturbador, en cuyo caso preferimos bloquearlo. 4-Ocasionalmente algunos medicamentos al ser tomados por largos periodos de tiempo, pueden llegar a ser supresores de la actividad onírica.

Por Andy Stalman El 7 de agosto de 2012 fue un buen día. El número 7 siempre me gustó. Es un número que hace referencia a ciclos, a la historia, a la suerte. Es un número que tiene magia. Además, recuerdo que me fui a dormir con la ilusión que el 8 iba a ser especial - en algún lugar de mi mente presentía que ese 8 no sería uno más-. A la mañana, cuando me conecté a Twitter, que es mi ventana a la información, ya era un ventanal. Desde hacía más de dos horas, decenas de personas estaban mandándose #8abrazos. Twitter rebosaba oxitocina. La locura de convocar “embajadores para un mundo mejor” se estaba materializando. Cientos de personas cruzándose mensajes y deseos para mejorar el mundo. Mandando y recibiendo #8abrazos. Mientras tanto, en el otro mundo real, la gente también se sumaba y estaba dando o recibiendo abrazos en las casas, las oficinas, el metro, el autobús. Se volaron esas horas y cuando los primeros rayos de sol despertaban al continente americano, el aluvión de abrazos se multiplicó. Los latinos, desde Italia hasta Argentina, pasando por Costa Rica, España, Colombia, Ecuador, Uruguay, Venezuela, México, Perú... somos “abraceros”. Nos gusta abrazar. Nos hace bien. Se estaba viviendo lo que alguna vez imaginé. Que la gente se abrazara porque sí, para hacer de su mundo y del de los suyos un lugar mejor. Estaba pasando… Recuerdo que a mis veinte años, viví una época en la que necesitaba abrazar. No sólo cuando hacia un gol (que pasaba en ocasiones demasiado extraordinarias) sino cuando estaba con gente que quería o me hacía bien. No supe lo de los 6 segundos hasta casi dos décadas después - recién superado ese lapso de tiempo, el abrazo tiene un impacto químico en el cerebro - pero no me hacía falta. Ya me había dado cuenta que a mayor tiempo abrazando, mayor satisfacción en el alma. Y hoy lo veo en la cara de todos. No solo lo veo, lo siento. Resulta realmente impresionante cómo se transforma el estado de ánimo. Por eso, no existe en ningún diccionario alguna palabra que pueda servir para agradecer a todos los que desinteresadamente se implicaron en esto. El 8 de agosto de 2012 pudo haber sido un día normal y corriente, pero no lo fue. Fue un día mágico. Un día en que la gente no siguió a nadie, sino al deseo de hacer del mundo un lugar más feliz. Sin consignas políticas, sin marcas patrocinadoras, sin prima de riesgo, sin celebrities, sin especulación. Se trataba de que ese día 8 fuese un disparador, el inicio, no el fin. Por eso propongo, a sugerencia de mucha gente que lo recomendó, que cada día 8 de cada mes, todo aquel que quiera, lo necesite o lo desee, se abrace con 8 personas. 8 abrazos por día. ¿Por qué no hacemos del 8/10 el segundo gran día de abrazos para contagiar al mundo de esa positividad que la oxitocina segrega en nuestros cerebros? Usamos 13 horas por semana, 650 horas al año viendo emails. Usemos al menos 48 segundos al día para abrazar, 576 segundos al año. Sigo buscando embajadores de un mundo mejor. ¿Me ayudas a hacer del mundo o al menos de nuestros micro-mundos un lugar mejor? Utiliza los hashtags #8abrazos y #8hugs para contagiar la idea. En una de esas, el 8/10 en vez de miles somos cientos de miles… En una de esas 8 abrazos cambian el mundo...

Un club secreto llevó a cabo un intento para batir un insólito récord. En Oxfordshire, Reino Unido, los integrantes de un club de nadadores desnudos se lanzó al agua para batir un récord mundial. La organización secreta, que idearon los creadores de Secret Cinema (Cine secreto), fue al Combury Park para desnudarse y tirarse al agua. Ninguno de los nadadores se conocía, nunca se habían reunido antes. Sin embargo desafiaron el agua helada a las 8 de la mañana del sábado pasado para nadar en un lago, cerca del Festival Wilderness, para intentar batir un récord mundial. El evento marcó el lanzamiento del nuevo club de Natación Secreta, que todos los meses lleva gente para invitarlos a nadar completamente desnudos. Los lugares del evento se mantienen en estricto secreto hasta el último minuto. El fundador de Future Cinema y del club de la Natación Secreta, Fabien Riggall, dijo que la idea generó mucho interés y que fue un éxito teniendo en cuenta la cantidad de gente que participó. Todavía no se confirmó si el grupo batió el récord o no, ni cuántas personas participaron del evento.

Truvada es el primer fármaco considerado por muchos expertos de los Estados Unidos como una nueva y potente herramienta contra el virus de la inmunodeficiencia humana, el causante del sida en grupos de riesgo La Agencia Federal de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos anunció la aprobación de Truvada, del laboratorio Gilead Sciences, como primera píldora para ayudar a prevenir el VIH causante del sida en algunos grupos de riesgo. VER: http://saludable.infobae.com/aprobaron-en-los-eeuu-la-primera-pildora-para-prevenir-el-hiv/

Un científico japonés dice que la fórmula para contrarrestar las radiaciones en la población de Fukushima está en el agua El científico japonés Masaru Emoto, un científico que ha descubierto las diferencias en la estructura cristalina del agua y que asegura que el agua tiene "carga emocional" y la capacidad de acumular información, ha afirmado que ha hallado la fórmula para contrarrestar las radiaciones ionizantes que pueden estar afectando a la población de Japón tras el accidente en la central nuclear de Fukushima Daiichi. "El estado del agua en Fukushima está empeorando cada día y si no hacemos nada irá de mal en peor y cada vez más gente morirá de cáncer", ha advertido el científico, que ha explicado en una entrevista con Europa Press que, dependiendo de cada material, la radiactividad en el agua podría permanecer hasta 10.000 años. En este sentido, ha añadido que en Japón las bombas de Hiroshima y Nagashaki lanzadas por Estados Unidos en 1945, así como los experimentos de ese país en el océano Pacífico con la bomba de hidrógeno en 1954, junto con el accidente en la central de Fukushima han derramado "mucha radiactividad" y ha afirmado que el efecto en Japón "ha sido devastador" porque desde entonces, el índice de mortalidad de los japoneses por cáncer ha aumentado de manera "drástica". Así, Masaru ha creado la 'Asociación de los Padres para ofrecer agua segura a los niños de Fukushima', algo que espera que sirva para evitar que las próximas generaciones padezcan enfermedades como el cáncer o leucemia, con el consumo de 'Agua Hado'. "A través de esta investigación, ya sé como contrarrestar la radiactividad. Tengo mi propia tecnología", ha subrayado, el investigador que lamenta no contar con el beneplácito de sus compañeros de la comunidad científica, ni de los Gobiernos, de quienes dice que, hasta ahora no le han hecho "ni caso" pero ahora "no tendrán más remedio". En este contexto, ha explicado que el agua tiene una serie de vibraciones, positivas y negativas y que él sabe cómo contrarrestar las negativas. De este modo, ha añadido que la radiactividad también se puede eliminar de la zona de Chernóbil --que hace 26 años también padeció un accidente nuclear sin precedentes--. De hecho, ha indicado que la zona de Cáucaso, en Chernóbil se libró de la radiación, un hecho que ha sido investigado por varios científicos y que Emoto achaca a las propiedades del agua y ha dicho que el agua de ésta zona tenía la misma estructura que los principios de la homeopatía y que él ha copiado esa estructura de Cáucaso. EL AGUA DE LOURDES, LLENA DE AMOR El científico va más allá y se ha referido a las propiedades curativas del agua del manantial del Santuario de la Virgen de Lourdes, en el sur de Francia, en la que los científicos "al uso" no encuentran nada especial, pero "ha habido muchos casos demostrables de curación de enfermedades". Respecto a las cualidades curativas de este agua, Masaru Emoto estima que se debe a la influencia de la Vírgen María y la niña que rezaba junto a ella cada día. Por ello, el agua se ha llenado de sentimientos de amor y agradecimiento porque "cuando Dios ha creado el mundo ha creado amor y gratitud de dar y recibir y esto se traduce en poder inmunológico y, en este caso, el sentimiento se ha trasladado al agua". "Una persona llena de sentimientos de amor y gratitud no se enferma", ha sentenciado. Emoto compró una máquina en Estados Unidos a finales de los años 80 que era capaz de medir las propiedades del agua y que servía para crear remedios de homeopatía. "He podido crear muchos remedios de homeopatía y curar muchas enfermedades, como toda clase de cáncer de mama, de hígado; enfermedades linfáticas como la leucemia; enfermedades de corazón e incluso el SIDA. Durante siete años he podido curar a 10.000 pacientes, solo con mi agua", ha apostillado, al tiempo que insiste en que la comunidad científica "no lo acepta" pero que este es un hecho que le ocurre desde hace siglos a quien hace algo nuevo. CON SED, EL AGUA SABE DULCE Además, ha agregado que el agua sí es incolora e inolora, pero que no insípida y afirma que cuando una persona tiene necesidad de beber agua, ésta le sabe dulce, porque este recurso esencial para la vida ofrece distintos sabores en función de cada momento y de las necesidades de cada persona. En todo caso, dice que por supuesto que hay agua que sabe bien a todo el mundo. En cuanto a España ha indicado que es "importante" beber el agua del propio origen y entorno y que no es necesario importar exóticas aguas de otros países. Igualmente, ha destacado que el remedio para no tener que echar tantos químicos, como cloro, al agua, está en mantener en buen estado el medio ambiente para lograr un buen estado del agua, no arrojando ningún tipo de residuo a ella y cambiando las energías sucias por otras más limpias. Respecto al problema de la escasez del agua en el mundo, Emoto considera que el cambio climático no va a provocar más escasez de agua ya que siguen llegando cometas de hielo a la Tierra, por lo que este recurso "está aumentando en el Planeta" y espera que los Gobiernos hagan caso más que a los científicos. El investigador se encuentra en España para presentar la campaña multimedia del agua Bezoya y para demostrar que cuanto más cerca está el agua de la naturaleza es más pura y cristaliza de una forma más bella. haciendo formas como los copos de nieve. En este contexto, Masaru Emoto ofrecerá el próximo lunes a las 20.00 horas los resultados de sus investigaciones del agua y su libro 'El estado del agua' en el auditorio National Geographic Store de Madrid.

Un nuevo avance está a punto de revolucionar la forma de interactuar de las personas con las computadoras. Investigadores del Imperial College de Londres han desarrollado un sistema que permite interactuar con los monitores de ordenador a través de la mirada. link: http://www.youtube.com/watch?v=zapK5wvYU84&feature=player_embedded Esta nueva tecnología, que ha sido presentada este jueves en la publicación del Instituto de Física (IOP, por sus siglas en inglés), 'Journal of Neural Engineering', comprende un dispositivo de rastreo del movimiento de los ojos y un software inteligente en las computadoras que permite 'adivinar' el lugar donde las personas dirigen su mirada. Si el avance se consolida, permitiría a los usuarios controlar el cursor en los ordenadores sin necesidad de ratón, únicamente con su mirada. Este invento puede suponer una ayuda importante a millones de personas con enfermedades que impiden su correcta movilidad. Personas con esclerosis múltiple, parkinson, distrofia muscular, lesiones medulares o miembros amputados, podrían interactuar con los ordenadores sin ningún tipo de problema. Otra característica que lo convierte en una tecnología accesible es su bajo coste, apenas 60 euros.

Un estudio dirigido por la Clínica Mayo (USA) demostró que su consumo ayuda a reducir la fatiga en los enfermos de cáncer. Sin embargo, tiene muchísimos otros beneficios. Conócelos aquí. Hace siglos que se usa en la medicina tradicional oriental, pero desde hace algunos años se ha vuelto popular en todo el mundo. Se trata del ginseng o panax ginseng -su nombre científico-, una planta que tiene fama de "curarlo todo". En realidad no es la planta en sí la que concentra la atención, sino que su raíz, la cual ha sido objeto de diversas investigaciones, la última de ellas dirigida por la Clínica Mayo y que demostró que su consumo es efectivo para reducir la fatiga que usualmente presentan los enfermos de cáncer. El estudio realizado por la prestigiosa institución incluyó a 340 pacientes que habían completado un tratamiento oncológico o estaban siendo tratados por la enfermedad. El 60% de ellos padecían cáncer de mama. A un grupo se le dio a tomar cápsulas de placebo, mientras que al otro 2.000 miligramos de ginseng puro. A las cuatro semanas, los pacientes que consumieron el ginseng puro presentaron una ligera mejoría de su fatiga. Sin embargo, a las ocho semanas el mismo grupo evidenció una significativa disminución de síntomas como desgaste, fatiga, lentitud y cansancio, en comparación con quienes ingirieron placebo. Asimismo, los científicos que llevaron a cabo la investigación no detectaron efectos secundarios derivados del consumo de altas dosis de ginseng. Por esta razón, los resultados fueron presentados en el último congreso anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica. Pero el beneficio demostrado por la Clínica Mayo no es el único que se le adjudica al ginseng. Paulina Vargas, naturópata del centro de terapias biológicas y estética holística Bow Spa, explica que la raíz corresponde al grupo de sustancias denominadas adaptógenas, las cuales proporcionan nutrientes especiales que ayudan al cuerpo a alcanzar un rendimiento óptimo mental, físico y de trabajo. "Esto es a causa de una mejoría en los procesos metabólicos y no por un efecto excitante como ocurre con el café, el té, etc.", aclara. El ginseng es rico en vitamina B, C y D, y su componente principal son un tipo de saponinas llamados ginsenósidos, de los cuales se encuentran 14 variedades, señala por su parte Marcos Carrasco, ingeniero en alimentos y director de la carrera de naturopatía en Sunshine Institute. Entre los nutrientes que aporta al organismo están ácidos grasos esenciales (linoleico, palmítico y oleico), aminoácidos y minerales (potasio, calcio, fósforo, hierro y magnesio). En términos generales los beneficios del ginseng pueden resumirse en los siguientes: - Proporciona energía al organismo, permitiendo una mayor eficiencia. - Combate el estrés y la depresión, ya que ayuda a que el organismo reaccione mejor antes las adversidades, bloqueando ciertas hormonas negativas y estimulando la producción de endorfinas que aumentan la sensación de placer. - Aumenta la capacidad mental y la concentración. - Es un excelente antioxidante. - Aumenta la inmunidad, sobre todo a nivel respiratorio. - Mejora la circulación, disminuye el colesterol malo y regula el nivel de azúcar en la sangre. - Es un revitalizante sexual. - Puede coadyuvar en tratamientos de desintoxicación de alcohol, barbitúricos y opiáceos. Paulina Vargas sostiene que el consumo de ginseng es recomendable para todo tipo de personas. "Anda muy bien en deportistas, pues aumenta el rendimiento (sin ser una droga) y disminuye la concentración de ácidos lácticos en los músculos, debido al mejor aprovechamiento de la glucosa", señala. Eso sí, es importante saber que está contraindicado para quienes usan antidepresivos o esteroides, los niños menores de ocho años y las mujeres embarazadas o en etapa de lactancia. "Puede tener contraindicaciones con algunos medicamentos o sintomatologías como dolores de cabeza, várices, diabetes, etc., por lo que su ingesta debe ser indicada por un profesional. Bien indicado y en dosis personalizadas, siempre puede ser utilizado sin problemas", asegura la especialista. Marcos Carrasco agrega que, en casos aislados, el consumo de ginseng puede producir nerviosismo, erecciones permanentes y agresividad. "En particular el ginseng coreano no es recomendable para personas con hipertensión", puntualiza. Diferentes tipos Existe una gran variedad de ginseng, pero los más comunes son el coreano, el americano y el siberiano. Paulina Vargas sostiene que el primero es el más recomendado, y también el más estimulante, según agrega Marcos Carrasco. "Tiende a subir la presión sanguínea, por lo que puede beneficiar a los hombres con problemas de función eréctil", señala. El ginseng americano -"que era cultivado y usado por los indios", dice Vargas- tiene menos componentes, y hoy su producción se importa a China para mezclarlo con otros ginsengs y comercializarlo. Carrasco añade que, a diferencia del anterior, éste ginseng proporciona un efecto calmante, ya que su principio activo es hipotensor y calmante. "Normalmente está indicado en casos de irritabilidad, ansiedad, tensión nerviosa, fatiga y cansancio en general", apunta. Por su parte, el siberiano -"que fue utilizado por los astronautas y en Chernobyl para disminuir los efectos nocivos de las radiaciones", cuenta Paulina Vargas-, tiene eleuterósidos en vez de ginsenósidos. "A este ginseng se le atribuye un beneficio adicional en relación a la estabilización hormonal femenina, desde síndromes premenstruales a trastornos menopáusicos", explica la naturópata. Algo en lo que coincide Marcos Carrasco, quien agrega que el ginseng siberiano también es conocido por actuar como un gran regulador en general. "Lo que tienes alto, te lo baja, y lo que tienes bajo, te lo sube", sostiene. Asimismo, también es común escuchar hablar del ginseng blanco, café y rojo. Sin embargo, según Paulina Vargas se trata de la misma raíz en diferentes fases del proceso de recolección. Así, el primero corresponde a la raíz recién cortada, mientras que el segundo a cuando ya está seca. El ginseng rojo, en tanto, se obtiene cuando la raíz ha sido secada al vapor en el sol, lo que entrega mayores propiedades. http://www.emol.com/tendenciasymujer/Noticias/2012/07/01/22924/Ginseng-la-planta-oriental-que-tiene-fama-de-curarlo-todo.aspx

Dos de los refrescos más populares del mundo no solo entre adultos, sino también entre los niños, la Coca Cola y la Pepsi, contienen alcohol, según ha revelado un reciente estudio del Instituto Nacional de Consumo de Francia. Según las pruebas realizadas, estas bebidas contienen alrededor de 10 gramos de alcohol por cada litro, lo que es cerca de 0.001% de esta sustancia. Aunque la cantidad de alcohol presente en estos refrescos no es descomunal, puede ser crucial para las personas que no pueden consumir bebidas alcohólicas por razones de salud o por sus creencias religiosas. Así, esta información ya ha alarmado a los musulmanes, ya que el Islam prohíbe el consumo de alcohol. Por si fuera poco, el estudio reveló también que Coca Cola y Pepsi contienen terpenos que pueden provocar alergias. Otro ingrediente controvertido de los refrescos es el colorante de caramelo E150d, que desde 2008 forma parte de la lista de sustancias peligrosas en el estado de California (EE.UU.). Todos estos datos se suman a varios informes que afirman que estas bebidas son cancerígenas. Así que habrá que pensárselo dos veces antes de tender la mano hacia una lata de una de las bebidas favoritas de gran parte de la población mundial. Fuente: http://www.impre.com/la-gente-dice/viewArticle.action?articleId=281474978995449

Conoce el ‘reloj biológico’ chino para ver cómo funciona tu cuerpo en el día. El organismo se desintoxica, repara y nutre durante las 24 horas; cada órgano actúa en el momento adecuado Por Francisca Vargas Acostarse temprano no es sólo un buen consejo. Es una invitación a elevar la calidad de vida. Es que el cuerpo humano es una máquina inteligente, perfecta, pero requiere de ciertos cuidados para evitar daños o enfermedades. En ese sentido, la medicina tradicional china (MTCH) nos lleva siglos de ventaja en cómo practicar el autocuidado y prevención de males. Según estos milenarios conocimientos, que surgieron a través de la observación minuciosa de la naturaleza y el universo, en el cuerpo humano también existe un horario para cada acción, que llamaron “reloj biológico”. En esta disposición de tiempos, el que define cada actividad es la circulación de la energía Qi, la cual pasa a través de 12 meridianos energéticos durante las 24 horas del día, deteniéndose por dos horas por cada órgano y meridianos, según cuenta Luis Pedreros, director y fundador de la Escuela Latinoamericana de MTCH, con sedes en Chile, Argentina y Portugal.Esta energía Qi, dice, está compuesta por yin y yang, donde la primera es una energía fría, y la segunda, caliente que se van alternando. Son complementarias e interdependientes. “Desde las 12 de la noche hay un cambio ascendente con energía yang, donde el pick es a las 6 de la mañana, luego, desde el mediodía en adelante, aparece la energía yin suave que toma el control. A las 6 de la tarde se produce el decaimiento. Por eso es que durante la noche las actividades son más relajadas. Eso es lo ideal, pero no necesariamente ocurre”, afirma el experto, con más de 30 años de experiencia. Los meridianos que menciona serían como canales donde fluye la energía Qi para llegar a los órganos, que también será yin y yang para desintoxicar y nutrir, indistintamente. Sin embargo, Luis Pedreros, con estudios en Australia y China, indica que las emociones y pensamientos también intervienen en el funcionamiento de los órganos internos y la estructura física. “El ser humano está influenciado por sus emociones y por su propia percepción de la realidad y el medio ambiente. Por ejemplo, si la persona se siente frustrada y siente insatisfacción personal, su metabolismo fallará en recuperarse. En ese caso, el más afectado será el hígado que comanda las emociones. Si tiene sus necesidades básicas cubiertas sus dolencias se manifestarán con fallas en el sistema nervioso”, asegura. Cada órgano, su hora Según la MTCH el organismo es capaz de desintoxicarse, nutrir y reparar sus órganos, equilibrar las emociones y para ello tiene horarios específicos. La utilidad práctica de saber las horas de cada órgano, permitiría prevenir y controlar mejor el organismo, de acuerdo, a lo que señala la experiencia oriental. Para conocer el reloj biológico, lo detallamos a continuación: • 01.00 a 03.00 horas: Meridiano del hígado. La hora de mayor importancia para el descanso de la mente y el metabolismo, en este horario la energía del hígado limpia las emociones la mente y la sangre. • 03.00 a 5.00 horas: Meridiano de pulmones. Dormir profundo. También recomendado para ejecutar ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación, para y mejorar la oxigenación del organismo y partir el día con la mente limpia y fresca. El pulmón en medicina china es responsable de distribuir la energía vital más sutil. • 05.00 a 07.00 horas: Meridiano del intestino grueso. Momento para levantarse, beber una taza de agua caliente y cumplir con necesidades naturales. Ejecutar masajes al abdomen para aquellas personas que sufran de estreñimiento y malestar del colon. • 07.00 a 09.00 horas: Absorción de nutrientes en el estómago. Ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buen alimento. • 09.00 a 11.00 horas: El meridiano del bazo y páncreas está activo, los alimentos son convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos. Las mejores horas para trabajar. • 11.00 a 13.00 horas: Hora para el almuerzo. Meridiano del corazón, según la MTCH el corazón también nutre la mente y el espíritu, este es también un horario para revitalizar el espíritu, conversar y compartir. • 13.00 a 15.00 horas: El intestino delgado trabaja separando y distribuyendo los nutrientes digeridos. Caminar algunos pasos con masajes en el abdomen. • 15.00 a 17:00 horas: Los meridianos de la vejiga trabajan. Estas son horas ideales para el trabajo o el estudio. Se aconseja beber té para ayudar a la expulsión de toxinas del cuerpo. • 17.00 a 19:00 horas: Meridiano de los riñones. Tiempo para las terapias, meditación e introspección, hablar temas que tengan que ver con principios filosóficos y éticos, estudiar materias del espíritu, escuchar música. • 19.00 a 21.00 horas: Meridiano del Pericardio en la Medicina China; este meridiano impulsa la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón dándole inspiración, es una buena hora para actividades de grupo que reconforten las emociones compartidas con otros y el espíritu colectivo. • 21.00 a 23.00 horas: Meridiano Triple Calentador comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación, digestión y asimilación energética. La fuerte energía yin empieza a disminuir y la energía yang a aumentar. Dormir es la mejor manera de acumular energía yang. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos mediante el sistema linfático del organismo. Se recomienda estado de quietud. • 23:00 a 01.00 horas: Meridiano de la vesícula biliar. Dormir y relajarse.