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Aunque para muchos alcanzar los 100 años supone un crucigrama interminable de remedios y estrategias médicas, el doctor cubano Eugenio Selman-Housein, presidente de la Asociación Médica del Caribe, ha dicho que se puede lograr "sin grandes esfuerzos ni grandes sacrificios", aunque la actitud es determinante. "Hazle a los demás lo que tú quieras que te hagan cuando estés en esa situación", o lo que es parecido, "has bien y no mires a quién", son algunos de los principios de vida que defiende el cirujano de 78 años en su pasión por promover una longevidad con calidad de vida. El médico acaba de presentar en La Habana su libro "Cómo vivir 120 años" en el marco del VI Congreso Internacional Longevidad Satisfactoria, donde se reunieron más de una decena de ancianos cubanos para comentar "cómo llegaron" a su edad. Selman, durante años parte del equipo médico del círculo presidencial, confía en que cada día las posibilidades de vivir 120 años aumentan, y piensa que toda discusión al respecto pierde lógica con la evidencia de que en muchas partes del mundo hay gente que lo ha logrado. "El cerebro es decisivo porque es el que controla las enfermedades", advierte el cirujano, pero resalta que "para llegar a los 120 años hay que empezar antes de los 60 o 50 años de vida". El médico recuerda que en 2007 falleció en la isla un hombre de 124 años y que actualmente en la localidad de Campechuela, en la oriental provincia de Granma, vive la persona más longeva de Cuba, una mujer de 123 años. "Muchos piensan que yo estoy loco, pero en el 2006 dije que el que a partir de esta época viviera 30 o 50 años más, va a ser inmortal", dijo Selman, un apasionado del trabajo con células madres y creador en 2003 del "Club de los 120 años". UN PECULIAR CLUB "El club, que acoge a personas de cualquier edad y nacionalidad que deseen una "longevidad satisfactoria", no da entrada a "fumadores" ni a "personas que no sean éticas", y ha tenido entre sus entusiastas a figuras como el ex presidente cubano Fidel Castro y el arquitecto brasileño Oscar Niemeyer. Para ingresar solo hay que llenar un formulario, pagar una cuota mínima, y estar dispuestos a ayudar a los demás. En Cuba ya hay unos 7.000 asociados y, según su creador, esa cifra puede aumentar considerablemente en los próximos años. "Depende de nosotros, de los que queramos nosotros, en unos cuantos años vamos a tener cientos de miles", precisa Selman y apunta que todavía el Club no ha hecho "campaña ninguna". "Lo más trascendente es que proporcionalmente el país que más centenarios tiene en el mundo es Cuba", resalta. Y añade que la explicación es tan sencilla como que "el único país del mundo donde el Estado, el Gobierno, se preocupa del bienestar de la gente, es Cuba". La isla, con más de 11 millones de habitantes y una perspectiva de vida de 77,8 años, tiene más de 1.700 personas centenarias, en su mayoría mujeres, y enfrenta un preocupante índice de envejecimiento poblacional del 15,8 por ciento. La población de la tercera edad ha llegado a unos 1,8 millones de personas, con una tendencia marcada a crecer, mientras que la cantidad de adolescentes entre 10 y 19 años tiende a decrecer, según estadísticas oficiales. Cuba estaría entre los once países más envejecidos del mundo para 2050, y, junto a Barbados, exhibirá la población más vieja de América Latina y el Caribe en la perspectiva inmediata, según estudios de la División de Población de Naciones Unidas. ESTRATEGIA PARA CUMPLIR LOS 100 Envejecer no parece haber sido la preocupación esencial de los longevos cubanos que participaron en el primer IV Encuentro de Centenarios en La Habana. Uno de ellos, Francisco Rey Villajuana, quien cumplió 100 años el pasado 28 de abril, explicó que nunca siguió un método para vivir pero no se molesta cuando le preguntan al respecto. Nacido en Yucatán, México, y trasladado a Cuba en su infancia, trabajó durante 40 años como obrero en la fábrica de chocolate "La Estrella" de La Habana, comió "hasta repugnar" y dice que nunca estuvo enfermo. "Tengo tres operaciones: tobillo, vejiga y próstata, pero eso no es estar enfermo", apunta. Villajuana, que vive en un hogar de ancianos en la capital cubana y es el mayor y único sobreviviente de un grupo de siete hermanos, destaca que "lo más grande de la vida es la madre y la familia". "He pasado trabajo en la vida, pero siempre tuve quién me diese una mano", indica el longevo, quien perdió a su esposa y su hija, pero aún conserva "algunos amigos". No obstante, en medio de sus leves achaques de la vista y los dolores de rodilla, se lamenta de que "hoy no hay la amistad de antes". "No hay respeto en esta juventud", dice con la mirada perdida. Para Amparo Gregory, profesora de idiomas y economista de profesión, son los jóvenes los que siempre le dieron la alegría. En toda su vida, dice, nunca se preocupó por la edad, pero siempre tuvo algo que hacer, y aunque no tuvo hijos, sus 98 años están llenos de anécdotas con sobrinos y niños que ayudó "a crecer". "He amado a todos, he hecho el bien a todo el mundo y siempre creo que debo hacer más", detalló Amparo como la clave de su longevidad, y aseguró que sólo da consejos sobre la vida si se los piden. Gregory comentó que hasta hace dos años tuvo responsabilidades públicas en la localidad donde vive, y ahora su rutina diaria comienza con un baño, un café y "mucha tranquilidad". Con gafas de sol e impecable conjunto de traje y corbata, Eduardo Valdés, de 107 años y conocido como "el maestro", confesó que "lo que hay que hacer es no hacer maldades y ser muy sincero para dormir tranquilo". "El maestro tenía que ir a trabajar así, o lo dejaban cesante", bromeó Valdés sobre su estilo de vestir al tiempo que se declaró "un enfermizo patológico" durante toda su vida. "Si le soy sincero, lo que siempre me gustó fue el deporte, pero no he estado bien nunca en mi vida, siempre he tenido que cargar con medicamentos en el bolsillo", dijo, mientras sacaba algunas pastillas guardadas en su pantalón. "Pero no me he pasado un día sin hacer nada", agregó.