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Rodrigo De Loredo - Háganse cargo! El legislador cordobés por la UCR Rodrigo De Loredo, sintetizando lo que muchos argentinos piensan de los gobiernos peronistas y principalmente de Nestor Kirchner y Cristina Kirchner ... háganse cargo!!! link: https://www.youtube.com/watch?v=1bWITasLM8I
Para tener buen sexo, rompamos mitos Hay leyendas que atentan contra el placer sexual, mitos que inhiben. Es hora de asumir de una vez por todas –y sin culpas— que el placer y el orgasmo es una experiencia individual y subjetiva y que cada persona lo vive de manera muy diversa. Saquémonos de encima las reglas generales que sólo empobrecen la experiencia personal. 1) Los orgasmos vaginales son los más comunes: creer que hay una manera “adecuada” y normal de llegar al clímax es una tontería. Muchas mujeres creen que por no lograr una orgasmo a partir de la penetración, son frígidas o les falta algo. No es verdad, dice Marina Castro: “El 80% de las mujeres no tiene orgasmos sólo con eso. Es necesaria la estimulación de alguna otra zona erógena como el clítoris, los pechos… para poder llegar a un nivel de placer elevado”, explica. Un orgasmo es un orgasmo, independientemente de por dónde llegue. 2) Todo es cuestión de piel: mentira. La fantasía es fundamental. La estimulación psicológica cumple un papel central en la excitación femenina. 3) El clítoris es un botón: la definición más adecuada sería decir que es una especie de raíz. Sus terminaciones nerviosas llegan hasta la entrada de la vagina. 4) Si no son multiorgásmica, no existís: hay mujeres que pueden tener dos, tres o cuatro orgasmos seguidos, pero también hay muchas que después de experimentar placer no desean ni soportan que les estimulen de nuevo, porque la sensibilidad en la zona es muy alta. Por tanto, ni se aprende a tener un multiorgasmo ni el multiorgasmo es una propiedad inherente a la naturaleza femenina. Si las pasás bomba con uno, alcanza. Nada de maratones ni de competencias: se trata de pasarla bien, y encontrar la manera propia de hacerlo es sinónimo de felicidad. 5) Si no gritás, no sentís: el cine y la tele venden un modelo de orgasmo de alto voltaje. Pero en la vida real, las formas de expresión del placer pueden ser tan diversas como tipos de orgasmos existen. Si te esmerás en exagerar para complacer a tu pareja, te perderás la posibilidad de contactarte con lo que vos estás sintiendo. No amplifiques. 6) Una relación sexual buena es una relación sexual larga: si las pasás bien en diez minutos, es genial. El sexo no tiene una medida standard. Lo que dura, dura. Para algunos entre 20 segundos y un minuto y medio, basta. Si te gusta el placer lento, escuchate, Y recordá que hay días y días: si no hay tiempo o estás cansada, un unos minutos de conexión con el cuerpo está más que bien. 7) A un hombre lo hechiza una mujer vestida con lencería sexy: no a todos. Hay varones que mueren por ver a su mujer de entrecasa. Y no hay nada que enloquezca más a un hombre que ser recibido por una mujer completamente desnuda. 8) Si en tus fantasías hay personas del mismo sexo, sos gay: nada que ver. Puede que sí, o puede que no. La fantasía es un plano que permite enajenarse y disfrutar; allí, todo vale. Mucha gente fantasea con cosas que jamás quisiera concretar. Y es válido. Que te imagines con varias personas tampoco implica que la pasarías bomba en una orgía. La fantasía es eso: fantasía. 9) Los hombres tienen más ganas siempre: falso. La predisposición al sexo tiene que ver con varias cosas y está asociada a las variaciones en la libido. La dieta, el sueño, la salud, el estrés, las condiciones médicas, la autoestima, muchas cosas afectan el deseo sexual en hombres y mujeres. 10) La satisfacción femenina depende del tamaño del pene: es falso. El desempeño del varón en general tiene poco que ver con las dimensiones de su miembro y mucho más con la sensibilidad y capacidad de conectarse con su pareja. Si los hombres les preguntaran a las mujeres qué opinan del tamaño del pene, se enterarían de que hay mujeres a las que un pene grande las aterra, y que a la mayoría el tema no les importa. Saludos! Fuente
Estrés y sexualidad Una de cada cinco personas sufren estrés, y las mujeres lo padecen especialmente. Un cuerpo estresado es un cuerpo vedado a sensaciones y emociones. En estos casos, la angustia y la ansiedad se convierten en un obstáculo y afecta a la pareja en el plano sexual principalmente. ¿Cómo evitar este problema? Remontá la libido con algunos pequeños cambios. Más allá de las exigencias de la vida moderna, somos impiadosos con nosotros mismos: nos ponemos objetivos para cada etapa vital, estamos pendientes de la organización del trabajo y de lo cotidiano, pensamos proyectos a futuro, intentamos conseguir la resolución inmediata de los problemas, nos proponemos retos personales… En síntesis, vivimos inmersos en una sumatoria de respuestas preparadas para ajustarnos exitosamente a las demandas del entorno. Pero no somos dioses, ni adivinos, ni tenemos las fuerzas de un titán para encarar todos los desafíos y, sin embargo, actuamos como si lo fuéramos, perdemos conciencia de la fragilidad y, peor aún, de los límites que impone la capacidad humana. Tolerar, hacerle frente a la incertidumbre, generar comportamientos asertivos, son problemas del día a día. Si bien estamos aptos -tanto física como psíquicamente- para encarar lo imprevisto, ansiamos y hacemos lo imposible para convertir lo incierto en certeza plena. Y en este partido sin rival concreto se nos va la vida. Se considera al estrés como un mecanismo fisiológico de homeostasis, es decir, que prepara al organismo para defenderse ante situaciones amenazantes. La finalidad es preservar el orden interno sin sufrir grandes cambios. Sucede que muchas veces nos disponemos para hacer frente a amenazas que no son tales con el consiguiente desgaste emocional. Un organismo estresado vive tenso, alerta, preocupado, con escasa concentración y atención, irritable, insomne, cansado, siempre espera que algo malo suceda, se sobresalta fácilmente y sufre por lo incierto. La vivencia de indefensión lo vuelve más vulnerable y sensible a las críticas ajenas y a la autocrítica. Se torna demandante y espera que los demás, fundamentalmente sus parejas, colmen rápidamente sus necesidades afectivas y, por qué no, solucionen sus problemas. El estrés (o mejor dicho, distrés, ya que se considera al estrés como una respuesta adaptativa normal) es cada día más frecuente: 1 de cada 5 personas lo padecen. Influye de tal manera en las relaciones amorosas que se pierden los recursos de superación y se instala la crisis en medio del vínculo. El área sexual es la más comprometida: el deseo sexual deviene nulo o escaso, se genera una gran pobreza de fantasías sexuales y hay malestar con el propio cuerpo. Esta imposibilidad para dejar los problemas “afuera de la cama” convierte al sexo en un acto rutinario debido al miedo a innovar. Recordemos que el miedo estresante no tolera lo nuevo: la persona sufre porque sabe que algo debería hacer y no puede y esto aumenta el malestar. dijo:*Frente a los problemas, establecé prioridades. *Pensá en varias alternativas para encarar los inconvenientes. *Evitá los pensamientos catastróficos: “sé que me va a ir mal”, por ejemplo. *Evitá los pensamientos dicotómicos: “Todo o nada”. *No pierdas la objetividad ni la autonomía. *Aprendé a comunicar, a delegar y a pedir ayuda. *Confiá en tus capacidades. *Dedicale tiempo al placer. *Tomá contacto con tu cuerpo desnudo. *No te anticipes mal al encuentro sexual con pensamientos del estilo “voy a fracasar”. *Dejá que el deseo se active gradualmente en el encuentro. *Date el permiso para fantasear y para pedir lo que te gusta. *Concedete todo el tiempo necesario para la relación. No dejes que el otro te apure. *Bajá la propia exigencia. La perfección no garantiza eficacia. Saludos! Fuente
dijo:*Suenan demasiado bien para ser verdad. El único secreto para tener un peso y un cuerpo cómodos es hacer un esfuerzo considerable para cambiar estilo de vida. * Proponen la pérdida rápida de peso. La realidad es que nada importante se modifica tan rápido y, para peor, lo que perdemos con estas dietas es mucho músculo en lugar de grasa. *Eliminan un grupo entero de alimentos. Muchas de ellas prohíben comer, por ejemplo, hidratos de carbono. ¡Y es, ni más ni menos, que el mejor combustible! Hemos sobrevivido gracias a que nacemos omnívoros o generalistas y obtenemos nutrientes de todas las fuentes. Por eso, no podemos excluir alguna. *Incluyen la venta obligatoria de algo. Cuando seguimos estas dietas nos encontramos ante la necesidad de comprar un preparado en polvo, unas pastillas o comida. *Prometen la pérdida concreta de peso. Y la realidad es que nadie puede asegurar cuánto peso perderemos, pues los humanos sólo podemos manejar cuánto nos movemos y cuánto ingerimos. *Proponen planes de menos de 800 calorías. Toda vez que no comemos, nos comeremos: es autocanibalismo, pues no sólo nos comeremos nuestra grasa sino nuestro cerebro, nuestros glúteos y nuestro corazón. Por lo tanto, resulta fundamental no realizar dietas estrictas y pasajeras. "Legalizar" los alimentos permite disminuir el deseo por lo prohibido y evitar los atracones. Para lograr un peso cómodo y una mejor calidad de vida, es importante que nos alimentemos en forma sana, equilibrada y sin restricciones excesivas. Saludos!
Entrenate como Los soldados y conseguí Un físico Perfecto Una rutina con sprints y ejercicios básicos, te ayudarán a lucir un cuerpo marcado y fuerte Siempre que se inicia una rutina de ejercicios se tienen como metas, bajar de peso, quemar grasa, tener una buena condición física, o simplemente lucir un cuerpo torneado; sin embargo, siempre es bueno que antes de empezar una actividad física, se tomen en cuenta varios puntos. Primero es necesario hacerse un biotest: un examen que te indica qué parte de tu cuerpo necesitas trabajar y a su vez te señala si tu cuerpo trabaja de acuerdo a tu edad o si eres propenso a ciertas enfermedades como la diabetes. Una vez que realizaste este estudio; ahora sí es tiempo de iniciar una rutina que vaya acorde con los resultados obtenidos en el biotest Además de la rutina, es necesario que se lleve una dieta ideal para lograr mayores resultados. Estos ejercicios son los mismos que usan los marines y se recomienda que se lleve a cabo tres veces por semana, descansando un día por sesión. Dominadas agarre ancho. Inicia el movimiento colgándote a la barra de dominadas, puedes variar la separación entre cada mano, y el agarre puede ser pronado (o sea que las palmas de tus manos se dirijan hacia ti) o supinado (que las palmas vean hacia afuera), de esta forma proporcionas estímulos diferentes a los músculos de la espalda. Link Flexiones o lagartijas. Tumbado boca abajo, apoya las palmas a los lados de los hombros, en una posición cómoda, y levanta el peso de tu cuerpo. La espalda y las caderas deben estar rectas. Link Remo con press y mancuerna. A partir de la posición inicial, levanta las mancuernas con un movimiento explosivo hasta la altura de los hombros. Luego, empújalas hacia arriba por encima de la cabeza en un press de hombros (C) e invierte el movimiento Link Levantamiento de peso muerto con mancuerna. Sostén una mancuerna pesada con ambas manos. Mantén el pecho erguido y los hombros hacia atrás. A continuación, baja hasta que el peso toque el suelo. Luego vuelve a erguirte. Sentadilla con mancuerna. Agarra una mancuerna pesada y sostenla en vertical por un extremo, contra el pecho. Con los codos hacia abajo, flexiona las caderas y las rodillas y baja el cuerpo hasta que los muslos queden en paralelo al suelo. Recupera la posición inicial. Link Sentadilla frontal con press militar. Sostén una barra cargada sobre la parte frontal de los hombros. Echa los codos hacia delante y las caderas hacia atrás. Flexiona las rodillas y baja el cuerpo. Luego empuja rápidamente la barra por encima de la cabeza. Ahora, baja la barra. Eso es una repetición. Sentadilla con elevación lateral y mancuerna. Haz una sentadilla con una mancuerna tal como indica la foto. Recupera la posición de un empujón y levanta el peso sin doblar los brazos realizando una elevación anterior de hombros. Recupera a la posición. Puente lateral. Estírate de costado, apoya el antebrazo en el suelo y coloca un pie sobre el otro. Contrae los glúteos y los abdominales. Levanta la cadera del suelo, dibujando una línea recta desde el tobillo al hombro y manteniendo la cabeza en línea con la columna. Intenta aguantar 20 segundos y cambia de lado. Link Semana 1 Ejecuta cada ejercicio en el orden mostrado. Haz una serie de 8 a 10 repeticiones de cada movimiento, salvo del puente lateral (aguanta el puente lateral durante 20 o 30 segundos por lado). Descansa un máximo de 60 segundos entre ejercicios. Semana 2 Usa los ejercicios de la semana 1 para realizar un movimiento de fuerza seguido inmediatamente de un sprint. A eso lo llamaremos un "doble". En cada serie de sprints, corre todo lo más rápido que puedas entre 8 y 15 segundos. Luego, caminando da vuelta a la línea de salida y empieza la siguiente serie de ejercicios. Día 1 Haz dos dobles de flexiones de brazos y sprints. Descansa 60 segundos; haz dos dobles de sentadillas y sprints. Completa 12 repeticiones de cada ejercicio. Día 2 Realiza dos dobles de flexiones de brazos y sprints. Descansa 60 segundos; haz dos dobles de sentadilla con elevación anterior y sprints. Intenta completar 8 dominadas y 20 sentadillas con elevación anterior. Día 3 Haz dos dobles de flexiones de brazos y sprints. Descansa 60 segundos; ejecuta dos dobles de sentadillas y sprints. Completa 12 flexiones de brazos y 20 sentadillas. Semana 3 Un triple es un ejercicio del tren superior seguido inmediatamente por uno del tren inferior y luego un sprint. En los sprints, corre a tope durante 8-15 segundos y luego vuelve a la línea de partida. Haz un total de 6 triples en cada programa, descansando 60 segundos entre triples. Día 1 Ejecuta 20 sentadillas seguidas de 12 flexiones de brazos y luego un sprint. Día 2 Haz 25 sentadillas con elevación anterior con mancuerna, seguidos de 12 remo con press de hombro y un sprint. Día 3 Realiza 25 repeticiones de la sentadilla frontal con press militar, y un sprint. Luego completa 20 flexiones de brazos. Semana 4 He aquí dos de los desafíos físicos de los soldados. Descansa por lo menos un día entre sesiones. Inicia cada una con el puente lateral y la tabla (posición de flexiones de brazos, pero sobre los codos). Aguanta cada posición un minuto, descansa 30 segundos y repite. Desafío de los soldados 1. Corre 400 metros. Esta será la distancia para tus sprints en los dobles. Para el primer doble, haz 15 repeticiones de la carga con press, y luego un sprint. Luego haz otro doble de 20 levantamientos de peso muerto y sprint. Acaba con un doble de 25 sentadillas y sprint. Vuelve a probarlo al cabo de un mes con el objetivo de reducir el tiempo total al menos en un minuto. Desafío de los soldados 2. Ejecuta 20 sentadillas con elevación anterior con mancuernas e, inmediatamente después, realiza 20 flexiones de brazos. Eso es una súper serie. Haz todas las que puedas en 20 minutos. Repite el desafío al cabo de cuatro semanas e intenta aumentar el número de súper serie que hiciste la última vez. 1
Los 10 autos más "lentos" de la historia (Una de las versiones del Chevrolet Matiz alcanza apenas 135 kilómetros por hora) ¿Crees que el transporte público avanza de manera pausada? Espera a que conozcas estos coches, no llegan ni a los 150 km/hr Muchas personas suelen ser admiradores de autos que logran correr a grandes velocidades; sin embargo, otras prefieren la seguridad de un vehículo de avance moderado. Se realizo un recuento de aquellos coches que no logran alcanzar los 150 kilómetros por hora. Desde el Matiz de Chevrolet, hasta el Serena de Nissan. A continuación una lista con los "más lentos del mundo". Cinquecento 0.9, Fiat. La marca italiana Fiat creó este pequeño modelo que tan sólo tenía 40CV de potencia máxima, en comparación con Ferrari F40 que alcanza una potencia de 478 CV, por ejemplo. Alcanza los 130 kilómetros por hora. En 1994, cuando se le agregaron 54 CV, su velocidad subió un poco, pero no perdió su lentitud. Matiz, Chevrolet. Existen dos versiones de este modelo de la marca Chevrolet, uno tiene cuatro cilindros en línea de 1.0 litros, con 66 CV de potencia máxima; mientras que el segundo es sólo de tres cilindros en línea de 0.8 litros con 52 CV de potencia máxima. Alcanza los 135 kilómetros por hora. Defender, Land Rover. Es un automóvil "todo terreno" que fue sacado al mercado en 1948, pero que desde ese entonces no se ha aumentado su potencia, por lo que sólo llega a los 135 kilómetros por hora. Serena 2.3 diésel, Nissan. Nació como un auto muy pequeño. Pero con el paso de los años se convirtió en un vehículo con capacidad de hasta ocho personas. Llega a los 135 kilómetros por hora. Marbella, Seat. Fabricado por la marca española Seat, estuvo en el mercado de 1986 hasta 1998. Fue llamado "El utilitario español de los 80", ya que tuvo mucho éxito entre los jóvenes, lo que lo convirtió en uno de los vehículos más rentables para la marca en toda su historia. Alcanzaba los 135 kilómetros por hora. Smart City Coupé. Es el antecesor del actual Smart, salió en 1998 y no logra alcanzar los 135 kilómetros por hora. Smart Fortwo. Actualmente, es el coche más lento que existe; sin embargo, este vehículo tiene la ventaja de no sólo presentar algunas zonas de absorción de impactos, sino que todo él es una cápsula de protección rígida. Llega a los 135 kilómetros por hora. Ibiza 1.0, Seat. Es el coche más popular de la marca Seat, el cual ha tenido modificaciones desde su lanzamiento en los años ochenta, cuando sólo llegaba a los 136 kilómetros por hora. Discovery , Land Rover. Al igual que Defender, esta camioneta "todo terreno", que nació en 1980, apenas alcanza los 140 kilómetros por hora. Seicento, Fiat. Sucesor del Fiat Cinquecento, el Seicento es un hatchback de tres puertas, fabricado en Polonia, que tiene una velocidad máxima de 140 kilómetros por hora. Mini 1.3i. Este clásico modelo sólo llegaba a los 140 kilómetros por hora, en su versión 1.3 de inyección de gasolina. Ahora, podemos encontrar modelos que alcanzan hasta 203 kilómetros por hora, indica el sitio mini.com.mx. |1|
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¿Mito o realidad? Los fantasmas del Panteón de Belén (El Panteón de Belén es de los más antiguos de México y también de los que más secretos guarda.) Ubicado en Guadalajara, Jalisco, no es sólo reconocido por la arquitectura de sus mausoleos; sino por todas las leyendas de espectros que viven de su interior Ubicado en Guadalajara, Jalisco, este panteón está lleno de mausoleos que datan desde el siglo XIX. Una de ellas es la del famoso estudiante de medicina que se volvió loco después de visitar el lugar. Sus orígenes datan de 1786 cuando el Fray Antonio Alcalde tuvo la idea de edificar el camposanto. Ya que en esta época el índice de mortalidad era alto debido a las sequías, el desempleo, el hambre y las enfermedades, explica explore-guadalajara.com. La idea consistía en construirlo justo a lado del viejo Hospital Civil, en lo que fuera su huerta, pero por la falta de dinero se pospuso la construcción. Así que fue hasta 1843 cuando se pudo terminar bajo el mando del Arquitecto Manuel Gómez Ibarra, quien fue el mismo que edificó las torres de la Catedral de Guadalajara, indica el mencionado sitio. Fue entonces que en diciembre de 1844 fue inhumado el cadáver del señor Isodoro Gómez Tortolero, cura de Tala, Jalisco, convirtiéndolo en su primer habitante, dice el sitio elvagoescolar.com El lugar se encontraba divido en dos patios; el primero era para la clase alta o para la gente que tenía para pagar los altos precios de los espacios; el segundo, para el pueblo. Así que el camposanto estuvo recibiendo cadáveres que salían del vecino hospital durante 50 años, hasta que dejó de dar servicio el 1 de noviembre de 1896, informa eventola.com. Después de muchos años, el panteón se hizo parte de la Secretaria de Educación y Cultura, anuncia elvagoescolar.com. Por eso ahora tiene las puertas abiertas, pero sólo como un lugar turístico. La magia de este lugar no sólo se encuentra en su arquitectura, sino en su historia. Se dice que el lugar nunca ha estado solo, lo acompañan todos los espíritus de los cadáveres que lo convirtieron en camposanto. Así que son muchas las leyendas que lo rodean. Una de ellas es "La tumba de Nachito", hijo de la familia Torres Altamirano, quien tenía una aversión a la oscuridad y a los lugares cerrados. Nachito murió a los pocos años de vida, pero luego de ser enterrado, un velador aseguraba que todas las noches alguien desenterraba la tumba del niño y lo veía sobre la superficie. Nadie le creía, pero luego de hablar con los padres del fallecido, estos decidieron dejar su tumba a la luz del sol y la luna, con cuatro pilares donde el velador se encargaría de poner antorchas todas las noches, cuenta el sitio kecurioso.com "Nachito" es tan conocido que hasta programas de televisión le han dedicado un espacio. Link Así como la historia de este niño que no le gustaba la oscuridad, hay muchas leyendas que viven en el panteón de Belén. Incluso, dicen que es "una puerta a otra dimensión". En este video puedes escuchar hablar de ello hasta el minuto 8:20. Link El panteón es tan reconocido por sus "fantasmas", que hasta videos y fotografías se dice que hay de ellos. Link Link Misterios, fantasmas y una hermosa arquitectura forman el Panteón de Belén. Lugar histórico que no te puedes perder. Y si eres valiente y quieres ser parte de alguna experiencia "fuera de este mundo", tienes que ir a los recorridos nocturnos que se hacen jueves, viernes y sábados a las 20:30, 22:00 y 24:00 horas, con un costo de 50 pesos. Pero si prefieres no arriesgarte tanto, puedes ir a los paseos diurnos que se hacen de martes a viernes a las 10 y 13 horas, de manera gratuita. Este enigmático lugar lo encuentras en la calle Belén #684, esquina Eulogio Parra. Si quieres mayores informes puedes comunicarte al teléfono 01 (33) 36141978, indica el sitio hoysalgo.com |1|