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23 ideas prácticas para trabajar en la oficina Siempre que voy a una empresa o una organización a dar un seminario me encuentro con un problema similar: “Trabajar en esta oficina es un problema, no hay quien se concentre. Pasan las horas y no saco el trabajo adelante. Me falta tiempo”. Si lo piensas en frío 8 horas (que en teoría es lo que trabajamos) es una barbaridad de tiempo. Si pusiéramos sobre la mesa todo ese tiempo veríamos que hay de sobra para hacer nuestras tareas. Y mucho más. Así que, ¿dónde fallamos? Interrupciones, distracciones, mala utilización de los tiempos de trabajo, reuniones improductivas, malos hábitos digitales, pérdidas de tiempo online… La lista crece y crece. El problema es que nos hemos hecho creer que toda la culpa la tiene nuestra oficina o nuestros compañeros. Nosotros poco o nada podemos hacer para mejorar nuestro rendimiento. Pues no, hay montones de gestos, trucos y técnicas que puedes poner en marcha para mejorar tu trabajo en la oficina (la mayoría valen para cualquier ocasión). #1 No leas el Email a primera hora Retrasa ese gesto 45 minutos y reserva ese privilegiado momento para concentrarte, hacer y terminar una de las dos o tres grandes tareas de tu día. Una tarea Clave. #2 Pon un Inbox físico en tu mesa Es un lugar donde irás poniendo todo el inevitable papeleo (informes, facturas…) que vas recibiendo o te dejan a lo largo del día. En lugar de abarrotar tu mesa lo arrinconas todo en esa caja o bandeja. Al final del día “procesas” y decides qué hacer con todo ese papeleo. #3 Herramientas de captura siempre a mano En cualquier momento va a surgir una idea, una tarea, un encargo, un contacto o algo que debes anotar. Si no utilizas una herramienta digital para capturar todo eso (tipo Evernote), ten siempre a mano un bloc de notas donde anotar rápidamente cualquier cosa. Siempre a mano pero a la vez escondido. #4 “Arrincona” las tareas manuales Destina los momentos de baja productividad o de mayor cansancio para las tareas manuales, mecánicas y monótonas. Procesar documentos, ordenar papeles, organizar carpetas y ficheros en tu ordenador, comprobar cifras… Hacer todo eso en tus horas de máxima productividad es un error. #5 Destina momentos para la actividad online Si en tu día tienes momentos fijos e inamovibles para tu actividad online (blogs, redes sociales…) es mucho más difícil que no sean una distracción. Ahora, si no hay un momento para todo eso entrarás y saldrás una y otra vez sin parar. Elige qué “ventana” del día es la mejor en función de tu carga de trabajo, energía y rendimiento. Por ejemplo: “la última media hora de la mañana me dedicaré a todo eso”. #6 Utiliza auriculares Si puedes, hazlo. Puedes escuchar música relajante que estimule tu concentración o bien utilizar un generador de ruido blanco ( SimpleNoise, por ejemplo) que ayudarán a aislar ruidos exteriores. Y aun cuando no escuches nada los auriculares ahuyentan las ganas de interrumpirte que pueda tener algún compañero que pase a tu lado. #7 Pide concentración a los que te rodean Un gesto que no demasiada gente hace y que funciona. Antes de empezar una tarea importante reclama a tus compañeros una tregua y un poco de silencio. Lo entenderán perfectamente porque ellos necesitarán eso mismo poco después para poder hacer bien sus tareas. El compañerismo no sólo está en las cervezas después de la oficina. #8 “Arrincona” tus llamadas de teléfono Muchas de las llamadas que haces sabes que las tienes que hacer por adelantado. En lugar de salpicar todo tu día llamando ahora, luego, más tarde, concentra todas las llamadas que puedas en el mismo tramo del día (por ejemplo 30 min.) y haz una ronda de llamadas. #9 Reduce y limita tus salidas Hay personas (clientes, proveedores, compañeros…) que lo primero que te dicen para tratar cualquier tema es: “¿por qué no nos vemos y lo hablamos?”. El teléfono, una videoconferencia… hay formas de tratar en remoto casi cualquier tema y son más respetuosas con tu tiempo que hacer una salida. Y si tienes que visitar a alguien, no lo hagas a media mañana o media tarde, o romperás por completo tu ritmo de trabajo. #10 Cuenta y comunica tus rutinas Que tus compañeros, colaboradores y clientes conozcan tus rutinas de trabajo. Cómo te organizas, cómo haces tus tareas, en qué momentos estás más concentrado… Comunicar eso hará que tú les des un servicio mejor, que colabores mejor, que trabajes mejor con ellos y para ellos. Anima al resto a que hagan lo mismo. (El problema es que casi nadie hace esto.) #11 Reduce y limita tus reuniones Cuando te convoquen a una reunión, pregúntate si procede, si tienes que asistir, si vas a aportar algo, si te va a aportar algo a ti. Si no es así, habla con el responsable para hacérselo saber. Dejarte liar por cualquier reunión es nocivo a corto y largo plazo (porque luego siempre va a más). #12 Prepara tus reuniones Si finalmente tienes que asistir, prepáralas. No vas de paseo al campo. Estás trabajando. A) Acuerda cuánto va a durar B) Averigua de qué se va a hablar C) Si tienes que aportar algo prepáralo D) A la salida ten muy clara tu próxima tarea. #13 Acuerda “periodos de silencio” Si con nuestros compañeros no nos cuesta hablar para organizar una cena de empresa, ¿por qué nos cuesta tanto organizarnos en el trabajo? Podéis acordar tener periodos de silencio, de tregua, de tranquilidad, donde TODOS podréis trabajar y rendir mejor. Al final todos pasáis por lo mismo y necesitáis soluciones comunes a un mismo problema: ruido+interrupciones. #14 Recopila información online antes Al preparar documentos, presentaciones, informes, estudios… es normal capturar información de Internet. El problema es que ahí, las posibilidades de distraernos se multiplican por mil. Recopila toda la información que puedas antes de empezar a teclear y te costará mucho menos terminar ese documento. #15 Antes de empezar revisa tu Planificación Un ejercicio que te llevará 5 minutos que te servirá para dos cosas: A) Asegurarte que lo que habías planificado para hoy es, en efecto, lo que debes hacer B) Visualizar el día que te espera y detectar las tareas más importantes. Es como el “trailer” de tu día de trabajo. #16 Haz descansos frecuentes Haz pausas y “descansos activos” entre tareas. Y eso significa hacer algo completamente distinto a lo que hacías (ponerte a chatear no es descansar). Aléjate de tu mesa, haz estiramientos, relájate, sal fuera… A partir de cierta hora no rindes más y mejor sino menos y peor. Hay que saber descansar bien para ofrecer calidad y agilidad. #17 Utiliza la Técnica Pomodoro Esta técnica en la práctica estimula tu concentración e intensidad. Puedes utilizarla de forma puntual (si tú o tus compañeros tienen un día demasiado “festivo”) o de manera continuada, como tu forma de trabajo habitual. #18 “No me pases llamadas, estoy fuera” Si vas a necesitar una o dos horas para terminar una tarea importante, pide en recepción o a tus compañeros que no te pasen llamadas. Di que vas a salir fuera a una reunión (aunque sea mentira). Terminarás tu tarea (muy bien) y luego podrás devolver las llamadas cuando tú decidas. (Lo mismo aplicable a tu teléfono móvil, que debe estar en silencio y boca abajo. ¡El buzón de voz funciona de maravilla!) #19 Combate al interruptor Hay gente que nació para hacer gracietas, molestar, parlotear y no dar un palo al agua. Llevan la vagancia en su ADN. Sé tajante y expeditivo con ellos. Como te vean tibio o incluso interesado en sus chorradas, te utilizarán como público y no pararán de hacer visitas a tu mesa. Ser exigente con tu Productividad requiere mantenerse firme, tajante y hasta enérgico con esos interruptores. O eso, o te acribillarán y sufrirás. #20 Aprovecha la hora de la comida Haz todo lo posible por no comer en tu mesa de la oficina. Aun cuando te hayas llevado la comida de casa puedes salir fuera o encontrar algún rincón alejado de tu monitor. Si aprovechas bien esa 1-2 horas de la comida, puedes hacer más en tu día y recuperar fuerzas para afrontar lo que queda del día. #21 Utiliza las tareas de baja intensidad Si estás despistado, espeso o hay mucho ruido a tu alrededor puedes echar mano de ciertas tareas de baja intensidad productiva pero útiles al cabo. Algunos ejemplos que yo practico: ordenar-limpiar mi Evernote, actualizar mis filtros y reglas en Gmail, actualizar mis suscripciones en GReader, revisar estadísticas de visitas, seleccionar o guardar en PDF artículos de interés, etc. #22 Planea el día siguiente por adelantado Destina los últimos 15-20 minutos a elaborar la lista de tareas que vas a hacer mañana. De todo lo pendiente que hay por hacer qué se tiene que hacer mañana y qué tareas son las más importantes. Hacer esa “foto” por adelantado te ayuda a empezar con más ritmo e intensidad. (Es un fantástico —créeme— hábito que animo a todo el mundo a practicar.) #23 Antes de marchar “resetea” todo Dedica los últimos dos minutos a recoger y limpiar tu mesa. Será como el ritual que te ayudará a “resetear” toda la actividad del día. Y al día siguiente, cuando llegues para empezar, la visión de una mesa despejada y limpia te transmitirá más calma que otra cosa. El caos es divertido pero no funciona.

Un fanatico irrumpió en la cancha mientras se jugaba el primer tiempo del partido entre España y Alemania. En el video se puede apreciar que la broma le duro solo unos segundos antes de ser retirado por personal de seguridad. link: http://www.youtube.com/watch?v=vi3NHG8qeMY Link del video : http://www.youtube.com/watch?v=vi3NHG8qeMY

VIDEO2BRAIN: Animación de Personajes con Adobe Flash (2010) ISO | 1.57 GB | Spanish | VIDEO2BRAIN | Vídeo Training | Formador: Jorge González Villanueva | Fecha de publicación: 06/05/2010 Descripcion: La fascinación de la creación de dibujos animados está ahora a tu alcance con Adobe Flash, la herramienta ideal para crear animaciones de forma sencilla y de rápida producción completamente profesional. Aprende ya a dar vida a tus personajes y crea tus propias animaciones. Bienvenida 01:19 TÉCNICAS BÁSICAS DE ANIMACIÓN EN FLASH Conceptos básicos 05:47 INTERPOLACIÓN DE MOVIMIENTO CLÁSICA Fotogramas y fotogramas clave 09:06 Animación simple de movimiento 09:33 Aceleración 00:58 INTERPOLACIÓN DE MOVIMIENTO Fotogramas y fotogramas de propiedad 06:16 Editor de movimiento 06:52 Modificación de la animación sobre el editor 07:59 Modificación de la animación sobre el escenario 17:45 Curvas de aceleración. Aceleraciones prediseñadas 05:27 Aceleraciones personalizadas 08:52 INTERPOLACIÓN CLÁSICA DE FORMA Creación de interpolaciones de forma 03:20 Uso de consejos de forma 03:38 Optimización de las interpolaciones de forma 04:26 CINEMÁTICA INVERSA (K): ANIMACIÓN DE ESQUELETOS Aplicación de esqueletos a marionetas: la Ik de Flash 07:19 Creación de poses 03:16 Edición de poses 04:05 Aceleración en animaciones IK 01:28 Animación de formas sinuosas 02:17 CINEMÁTICA INVERSA APLICADA A FORMAS Aplicación de esqueletos a formas 10:08 Animación de esqueletos con formas. Formas alargadas 02:06 ANIMACIÓN FOTOGRAMA A FOTOGRAMA Conceptos básicos 06:03 Animación fotograma a fotograma 02:32 Aceleración en la animación fotogrma a fotograma 02:02 REUTILIZACIÓN DEL TRABAJO Reutilización del trabajo 05:53 PLANIFICACIÓN DE ANIMACIONES Estética de la animación 03:23 Storyboards 04:59 Animación pose a pose 07:59 Silueta de las figuras en la acción 02:45 Curvas de expresión en los personajes 10:01 Curvas de animación 06:29 Acción y reacción. Inercia 04:24 Ciclos de animación 03:00 Colocación de los personajes y Planos de cámara 06:34 EJEMPLOS A FONDO; DE ANIMACIÓN CICLO BÁSICO: ANDANDO Creación del ciclo de caminado simple 05:05 Creación del ciclo de caminado complejo 04:05 ACELERACIÓN: CORRIENDO Ciclo de correr 05:42 Comienzo y final del ciclo 03:30 Personaje obeso corriendo 02:30 ACCIÓN Y REACCIÓN: LEVANTANDO PESOS. EQUILIBRIO Levantando pesos. Curvas de acción. Equilibrio 06:43 Caidas y golpes: deformaciones 07:16 PERSONAJE HABLANDO Personaje hablando de frente 03:30 Personaje hablando de perfil 01:51 Personaje hablando mediante vistas 03:41 MANIPULACIÓN DE OBJETOS Animaciones combinadas. Vistas 11:41 Cambios de plano 07:41 ANIMACIÓN DE ANIMALES Perro caminando y corriendo 04:44 Pájaro volando 05:35 Invertebrados 04:10 SONIDO Y ANIMACIÓN Bases del sonido en Flash. Sincronizando el sonido 04:59 Música de fondo. 06:08 Aplicación de efectos puntuales 06:34 Aplicación de bucles. Música entre escenas 03:21 EJEMPLO DE PERSONAJE HABLANDO Sonidos y formas de la boca 07:08 Montaje de secuencia hablada 07:46 MEJORAS SOBRE LA ANIMACIÓN BÁSICA Salpicaduras, polvo, humo... 06:26 Efectos con guías 05:51 Movimientos secundarios 05:01 Dibujos animados sobre escenarios reales. Máscaras en la animación 06:35 Escenarios reales y movimiento del fondo 03:22 Efecto de luz usando máscaras: luces y sombras 03:07 Velocidad y desenfoque 01:57 Dibujos animados sobre vídeo real 05:18 PUBLICACIÓN DE ANIMACIONES Optimización para internet y animaciones offline 06:14 Animaciones para vídeo - televisión (secuencias de bitmaps) 07:11 Salida para vídeo: vídeo casero, dvd, youtube.. 01:17 NetFolder: http://netfolder.in/folder.php?folder_id=wXarx0e Password: "www. intercambiosvirtuales. org" (sin espacios ni comillas)

Luisana LopilatoSu nombre completo es Luisana Loreley Lopilato, le dicen Luli. Nació el 18 de mayo de 1987 en Buenos Aires. Su familia esta compuesta por su mamá, su papá y sus dos hermanos. Tambien tiene un perro, dos gatos, un conejo, un hámster y dos ratitas de laboratorio. Este bombón de 1 metro 68 tiene la manía de comer tortas todos los días, su mayor virtud es ser cumplidora y dice que su mayor defecto es que quiere tener siempre la razón.SUS GUSTOSEs hincha de River Plate (a los 14 fue por primera vez al Monumental), le gusta el caracú (puuaj) y su postre preferido son las peras a la menta. Su debilidad son los dulces y toma agua mineral gasificada. El 17 es su numero de la suerte. Lo que mas le gusta hacer es actuar, para ella el mejor programa de la tele es Videomatch y su actriz favorita es Andrea del Bocca. Sus pelis son Titanic y The Others.MUSICA Y ESCRITURAAdemás de ser su ídolo, Luis Miguel es su solista favorito. El grupo que mas le gusta son los Back Street Boys. La canción que mas le gusta es “el día que me quieras”. En la escritura destaca a Quevedo y el libro “El hombre de la armadura de hierro”, que es el ultimo que leyó.COSAS DEL AMORY si… otra vez él. UFA!!! Luis Miguel es su amor imposible. Luisana cree en la amistad entre el hombre y la mujer y asegura que jamas se enamoró de un amigo, pero si al revés. Le gusta ser conquistada y de vez en cuando dice algún piropo. El chico ideal tiene que ser cariñoso, dulce y solidario. Y le atraen los chicos dulces y los que la tratan bien. Asegura que nunca se enamoro a primera vista ni tampoco hizo ninguna locura por amor. Ah dice que su cuenta pendiente es cenar con Luis Miguel.ALGUNAS FOTOS:Es todo.. Gracias

Pamela Anderson * Nombre Real: Barbara Rose Kopetski * Profesión: Actores * Género: Femenino * Fecha nacimiento: 01 de Julio de 1967 * Signo del Zodíaco: Cancer * País: CanadaPamela Anderson nació en el año 1967, en un pueblo llamado Ladysmith, en el estado de Columbia, en Canadá.Su madre, Carol Anderson, era camarera, y su padre, Barry Kopetski, era reparador de hornos.Fue descubierta cuando veía un partido de fútbol americano. Llevaba puesta una camiseta ceñida con la marca de cerveza Labatt, y el organizador del partido la sacó en la pantalla gigante del estadio, generando una excitación entre el público masculino que provocó que Pamela fuera invitada a bajar al césped. Poco después, la propia empresa Labatt la utilizó como nombre publicitario.En 1990 posó por primera vez desnuda para la revista Playboy, convirtiéndose así en la Playmate del año y del mes de febrero. Actualmente posee el record mundial en lo que a tapas de Playboy se refiere, pues ya ha llegado a realizar 4 ediciones.Su verdadero ascenso a la popularidad fue en 1992, cuando se integró en el elenco de la serie "Los guardianes de la Bahía" (Baywatch).Años antes había aparecido en episodios de la serie de televisión "Married With Children" y participado en “Un chapuzas en casa”, serie protagonizada por Tim Allen.En el cine debutó junto a Steven Bauer con el thriller “Snapdragon” (1993), un título dirigido por Worth Keeter.Posteriormente rodó “Raw Justice” (1994) de David A. Prior y “Barb Wire” (1996), título de acción realizado por David Hogan.En televisión protagonizó de la serie “V.I.P.” (1998).En lo que respecta a su vida sentimental, Pamela mantuvo romances con el fotógrafo Dan Ilicic, el actor de "Baywatch", David Charvet y el también actor Scott Baio. Poco después fue novia del miembro de la banda de rock Poison, Brett Michaels.Se casó en 1995 con el baterista de Mötley Crue, Tommy Lee, en una playa de Cancún. Pamela utilizó para su boda tan solo un bikini. Este matrimonio estuvo lleno de peleas y hasta denuncias por malos tratos. Se divorciaron en 1998.Entre los muchos escándalos, está la famosa publicación del video de ambos manteniendo relaciones sexuales, que fue conocido mundialmente por la internet. Luego de realizar las denuncias correspondientes y recuperar el control sobre las cintas, el matrimonio no tuvo mejor idea que editarlo y lanzarlo a la venta.Poco después, Pamela regresó con Lee, pero en el año 2000 rompieron definitivamente.Tras esta ruptura, mantuvo relaciones con el modelo Markus Schenkenberg y el rockero Kid Rock, con quien inició un noviazgo en abril del año 2001 para casarse en Julio del 2006.En el 2003 declaró que había contraído la Hepatitis C. Esta enfermedad deriva de su antigua relación con Tommy Lee, cuando ambos compartieron una aguja para tatuajes.Fue protagonista de la serie de televisión "Stacked" (2005), y ha realizado cameos en comedias como "Scooby Doo" (2002) o "Borat" (2006). También ha protagonizado la comedia "Blonde and Blonder" (2007), junto a Denise Richards; y ha participado de la comedia de ciencia ficción "Superhero Movie" (2008).Recientemente ha lanzado su propia línea de ropa, y se le ha conocido un escándalo con la fiscalía de California por tener impuestos atrasados.Además de actriz de televisión y modelo Pamela ha escrito una autobiografía provocativa, bajo el título Pamdemonium, describiendo el ambiente de Hollywood en el que tan bien se ha desenvuelto.Superada de largo la barrera de los treinta años de edad Pamela se ha reducido los pechos, justamente el atributo que la llevó a la fama.FILMOGRAFÍA:2008. Superhero Movie (Invisible Girl)2004. Boston Legal (Attorney Emma Path / ... (5 episodios, 2007-2008))2002. 8 Simple Rules (Cheryl (2 episodios, 2005))1993. The Nanny (Heather Biblow-Imperiali (2 episodioes, 1997))1989. Baywatch (C.J. Parker)1987. Married with Children (Cashew / ... (2 episodios, 1990-1991))ALGUNAS FOTOS:Es todo.. Gracias por sus coments

Empezando. Empezar es lo mas difícil para muchos desarrolladores web que no tienen clientes. Lo mas importante es recordar que sin clientes no hay ingresos. Es fácil despistarse con otras cosas como construir un portfolio, buscar herramientas de facturación, y demás. Lo más importante. es enfocarse en establecer relaciones que puedan desembocar en un encargo o proyecto. Especializarse en un “nicho” o área específica es la mejor manera de empezar a ser freelance. Por ejemplo, mi especialidad es trabajar en entorno RIA’s con Flex y Flash. Esto me permite dirigir mis esfuerzos hacia este mercado y hacerme un experto en este tipo de proyectos. Si eres diseñador, también podrías volverte un experto en un nicho dentro del diseño. Diseño orientado a e-commerce, orientado a blogs, etc. Si consigues ser conocido en un nicho de mercado, quiere decir que mas gente irá a buscarte. Podrás elegir mejor que proyectos te interesan, cobrar mas y en definitiva mas satisfacción profesional. No necesitas saberlo todo. Si tienes miedo porque no lo sabes todo acerca de un lenguaje de programación, no te preocupes, puedes pujar por proyectos igualmente. Puedes perfeccionarte sobre la marcha. No temas embarcarte en un proyecto si no sabes exactamente como lo vas a terminar. Nuestro amigo Sr. Google está ahí para cuando le necesitemos. Sin embargo, tienes que estar seguro de que puedes entregar lo que te piden. No te desanimes. La mayoría de los desarrolladores web consiguen sus nuevos conocimientos cuando salen de su zona de confort. Trabajando con clientes. Gracias a servicios como Elance, RentACoder y otros, puedes rápidamente empezar a hacer tus pujas y trabajar en proyectos sin tener un portfolio. Es importante sumergirte en un proyecto y coger experiencia. Experimenta con los lenguajes que vayas a trabajar, pero mas importante experimenta trabajando con clientes. Trabajar con clientes es una de las partes mas duras de este trabajo. Algunos clientes son agradables, otros horribles. Aprender a encontrar buenos clientes y como tratar con ellos es una habilidad que sólo se adquiere con la práctica. Comunicación. La comunicación es a menudo un aspecto que se pasa por alto. Una buena comunicación puede hacer la diferencia en obtener un proyecto, acabarlo a tiempo, y en último termino tener contento al cliente. Si te tomas la molestia de mantener informado al cliente, sabrá apreciar tu transparencia. Incluso si le dices que la entrega se producirá un poco mas tarde. La comunicación es un punto crítico del trabajo freelance que a menudo se pasa por alto. Pujas. Cuando estas empezando oferta tan bajo como puedas. Es duro asumir que tu tiempo no vale mucho, pero hasta que no acumules cierta experiencia, ciertamente no lo vale. Considera este período inicial de dos o tres meses como una inversión para poder cobrar mas en adelante. El objetivo no es ganar mucho dinero al principio, sino coger experiencia como desarrollador web. En los comienzos, la experiencia es mucho mas valiosa que el dinero por hora que puedas ganar. Pronto podrás subir tu tarifa con los testimonios y el buen trabajo realizado. Aprendiendo disciplina. Otro aspecto importante de hacerse desarrollador web FreeLance es aprender a ser disciplinado. Muchos desarrolladores comienzan con un atracón de trabajo, después aflojan pasados unos días y después comienzan a trasnochar cuando se acerca la fecha de entrega. Esto no solo produce un mal trabajo , sino que no es una manera sostenible de trabajar. Aprender como organizar tu trabajo es muy importante para alguien que quiere ser un desarrollador web freelance. Tengo un simple sistema para asegurarme de que trabajo x horas facturables al día. Cuando consigo mi cuota del día, después hago lo que quiero. Pero me obligo a trabajar hasta que consigo esa cuota. Esto hace mi trabajo diario mucho menos estresante, porque siempre sé lo que tengo que trabajar para pagar las facturas. Sé honesto contigo mismo y con tu cliente. Hay una gran tentación de estimar un gran margen de tiempo para un proyecto. Pero ten en cuenta la Ley de Murphy. Los proyectos casi nunca requieren mas tiempo del que tu creías. Si no eres realista respecto a lo que un proyecto puede durar, estás haciendo mas difícil cuando llegue el momento de hablar con el cliente. Un cliente preferiría que incrementes el tiempo que va a llevar el proyecto, y lo acabes a tiempo, que oír que el proyecto se va a retrasar. Ser honesto con el cliente, también significa que podrías tener que decirle no. Podría querer poner en el sitio web algo, digamos ridículo. Es tu trabajo desanimarle educadamente. Cualquier cliente razonable prefiere mucho mas oír que es una pérdida de tiempo y su dinero, que seguir ciegamente sus ideas. Recuerda, tu eres el experto. El te está pagando. Si eres honesto con él, respetará tu opinión y tu autoridad. De hecho, lo apreciará. Simplemente recuerda, ser correcto y honesto cuando se lo dices. Los poderosos testimonios. Los testimonios son oro para el desarrollador web FreeLance. Imagina un escenario donde en lugar de gastar tu precioso tiempo en pujar por proyectos, la gente te busca a ti. Te envían emails para saber si estas disponible para hacerles trabajos. Es simple: cuanto mas gente le guste tu trabajo, mas recomendaciones tendrás. No hay nada mas poderoso que un cliente satisfecho. Verás que cuanto mas proyectos haces, mas referencias recibes de clientes satisfechos. Eventualmente, los clientes volverán a llamar a tu puerta, gracias a tu reputación. El portfolio. Un portfolio es una importante parte del desarrollo web. Verás que muchos de tus potenciales clientes querrán ver tu portfolio, y cuanto mas puedas mostrar tu trabajo, mejor. Collis tiene un excelente tutorial sobre como realizar un portfolio, y no requiere de mucho tiempo el hacerlo. Sin embargo, no tener un buen portfolio, no es el fin del mundo. No he realizado uno todavía para mis proyectos, y aunque mucha gente me ha pedido verlo, nunca he perdido una puja por no tener uno. Tu reputación es mucho mas valiosa. Como facturar a tus clientes. Facturar a los clientes es una parte delicada de ser un desarrollador freelance. Un portfolio es una importante parte del desarrollo web. Verás que muchos de tus potenciales clientes querrán ver tu portfolio, y cuanto mas puedas mostrar tu trabajo, mejor. Sin embargo, no tener un buen portfolio, no es el fin del mundo. No he realizado uno todavía para mis proyectos, y aunque mucha gente me ha pedido verlo, nunca he perdido una puja por no tener uno. Tu reputación es mucho mas valiosa. Herramientas de facturación. Lo mejor es utilizar alguna herramienta de facturación , o un servicio online como Freshbooks. Las aplicaciones para pc también es una buena opción. Normalmente ofrecen mas opciones que los servicios on-line y tus datos están mejor guardados y seguros en tu propio ordenador. Hay muchas opciones , elige la que mas te guste a ti. Asegúrate que la opción que elijas tenga todas las opciones que necesitas y puedas enfocarte en lo mas importante: trabajar con tus clientes. Formas de pago. Hay muchas formas de facturar a los clientes.Algunos esperan hasta que el proyecto esta finalizado y emiten una factura al final. Otros piden un adelanto, por ejemplo 50% al comienzo, 50% al final. Normalmente, a los nuevos clientes, les pido una cierta cantidad por adelantando. Lo mas probable es que le pida al cliente la mitad del presupuesto por adelantado antes de empezar a trabajar, y luego la otra mitad al acabar el trabajo. Si he trabajado antes con el cliente, podría enviar una factura al final. Otra cosa importante al facturar es el ámbito del proyecto. Si es un proyecto largo, podría emitir facturas cada una o dos semanas. Normalmente informo a los clientes sobre las horas que he trabajado y lo que pueden esperar en las facturas. Cualquiera que sea la forma de facturación, asegúrate de que está claro por ambas partes. A nadie le gusta tener sorpresas con el dinero. Promociona tus servicios. Hay gente que gasta mucho dinero en marketing y publicidad. Te voy a decir un pequeño secreto: guarda tu dinero. Anunciarse mediante banners, Adense y otros métodos para publicitar tu negocio no funcionan. Y te voy a decir porqué. Como he dicho antes, la mejor publicidad es la de los testimonios o recomendaciones. Pero hay otra forma de promocionarse: enseñando. No hay mejor forma de mostrar tu talento y dominio de un tema que enseñar. La gente quiere ver que eres un experto, y la mejor manera de hacerlo es empezar a enseñar. Si empiezas a enseñar demostrarás que eres un experto. Pongamos que un alguien encuentra un artículo en Nettuts+ que el autor Richard escribió sobre aprender ExperessionEngine. El artículo claramente muestra los conocimiento de Richard sobre ExpressionEngine. ¿Preferirías contratar a alguien de quien no sabes su grado de conocimiento, o a alguien que ha demostrado un buen dominio de EE? Aparte de generar unas ventajas, empezarás a generar seguidores. La gente sigue a expertos en lugares como Twitter o blogs. Hay muchísimos diseñadores y desarrolladores que han generado una ingente cantidad de seguidores en la web, y como resultado su carga trabajo ha explosionado. Pueden cobrar debido a la ley de la oferta y la demanda. Twitter es una excelente manera de dar a la comunidad , enseñar y generar seguidores. Otra excelente manera de mostrar tu talento es empezar un blog y enseñar. Escribe sobre los temas relacionados con el desarrollo web en el cual estas especializado. El mejor marketing de un desarrollador web freelance es dar valor y enseñar. Si puedes hacer esto, nunca estarás sin trabajo y normalmente podrás cobrar la tarifa que desees, porque la gente confía en ti y te ve como un experto. Que deberías cobrar? Hay diferentes métodos para calcular tu tarifa. Asumo que estás empezando, lo mejor es empezar con tarifas bajas hasta que veas como funcionas. Una vez que has cogido experiencia trabajando con clientes, ganando pujas, etc. puedes subir tus tarifas. Pero hay algo que he aprendido sobre el tema de las tarifas. A menudo la gente asocia tu tarifa con la calidad del trabajo que realizas. Por ejemplo, si estas pujando contra otro freelancer que cobra 100$/hora y tu cobras 10$/hora, el cliente potencial podría creer que el otro tipo es 10 veces mejor que tú , y darle la puja a él. Estaría asociando tu precio con tu valor, incluso aunque seas tan bueno como el otro. Sé que suena raro, pero una vez que consigues experiencia , puedes ganar mas pujas aumentando tus tarifas. Depende de como sea el cliente. Sin embargo, los clientes que están dispuestos a pagar mas por un mejor servicio son mas propensos a ser buenos clientes. No te estoy recomendando que cambies tus tarifas de la noche a la mañana, pero experimenta con diferentes tarifas y como afecta a tus pujas. Puedes sorprenderte. Las tarifas dependen de tu perfil profesional y cuan especializados sean tus servicios. Si, por ejemplo, tienes un servicio de plantillas para webs, no podrás cobrar mucho por ello. Si te conviertes en un experto en tu área de desarrollo web, puedes ciertamente cobrar mas por tus servicios. Todo depende del servicio que prestes a tus clientes. Poniendo todo junto. Hemos cubierto muchos aspectos en este artículo, pero hay solo una cosa realmente importante que debes recordar cuando empieces: Experimentar trabajando con clientes es lo mas importante de empezar. Programas de facturación, blogs, Twitter y todo lo demás es importante, pero la parte mas critica de ser freelance es aprender a relacionarse con clientes y establecer relaciones, todo lo demás es secundario. Fuente: http://www.miguelserrano.es/como-hacerse-desarrollador-web-freelance/

En estos videos podemos ver la forma en como se fabrican hornos solares los cuales tienen un excelente resultado en lugar donde hay gran recepcion de sol y donde no siempre llega la enegria electrica. Sin duda es un excelente ejemplo de como las personas pueden crear opciones limpias para generar energia y poder cubir sus necesidades diarias. link: http://www.youtube.com/watch?v=JkaUbi2N0hI link: http://www.youtube.com/watch?v=XMQc22dB9G4 Se agradecen los comentarios

La sexualidad en el BudismoPor Dokusho VillalbaAntes que nada me gustaría aclarar que no hablo en nombre del Budismo sino en mi propio nombre, como persona singular. Mi punto de vista no obstante está impregnado por mi propia comprensión del Budismo, en concreto, de la tradición budista zen en la que fui iniciado hace 30 años y que regularmente enseño en el templo Luz Serena.- ¿Como aborda el budismo la sexualidad y las relaciones de pareja?- La percepción de la sexualidad en la tradición budista varía según las escuelas, los países, las culturas y las épocas. Los budistas occidentales de este siglo XXI abordamos la sexualidad de una forma muy diferente a como pudieron hacerlo los que vivieron en India en el siglo V antes de cristo. Aún hoy día, las culturas budistas de Asia tienen una percepción diferente a la de los budistas europeos o norteamericanos.En general, en el budismo se considera que la sexualidad es una manifestación importantísima a nivel humano de la energía vital universal. Es la fuerza capaz de unir a dos seres y de crear nueva vida. La sexualidad puede ser fuente de vida, de gozo, de comunicación, de éxtasis o… todo lo contrario: puede provocar dolor, soledad, depresión, frustración, dependiendo de la actitud interior del individuo.Para el budismo, la sexualidad en sí no es buena ni mala, es un instinto natural que forma parte de la naturaleza humana. No obstante, el hecho de que la sexualidad sea fuente de gozo y felicidad o de dolor y pesadumbre depende finalmente del estado mental interior de individuo.La tradición budista se sitúa más allá de las actitudes extremas del hedonismo y del ascetismo. Tanto la búsqueda compulsiva del placer como el rechazo del mismo conduce a un estado extremo y antinatural.El placer forma parte de la experiencia humana, por ello no podemos negarlo. El dolor también forma parte de la experiencia humana, por ello es inútil huir de él.El placer sexual es sólo placer sexual: una experiencia frágil y transitoria que no puede colmar por ella misma el anhelo de felicidad y de bienestar que impulsa a los seres humanos. El budismo enseña que todas las sensaciones son transitorias e impermanentes y nos insta a buscar un estado de felicidad y de bienestar más allá de las sensaciones, sin negarlas ni rechazarlas.La relación sexual en la pareja es sólo uno de los muchos aspectos que entran en juego en la relación. Desde el punto de vista del budismo es un error sexualizar la pareja, es decir, hacer de la sexualidad el eje central de la relación de pareja. La sexualidad juega un papel fundamental pero los seres humanos no somos exclusivamente animales sexuales. Los vínculos afectivos, la comunicación, el respeto, los proyectos de vida compartidos, la crianza y la educación de los hijos constituyen también ejes centrales sobre los que se edifica la pareja.- Hay algún texto que lo aborde directamente, ¿cuál?- La sexualidad nunca ha sido un tema de atención especial en las escrituras budistas. En la época y en el entorno cultural en la que las escrituras fueron codificadas la sexualidad no constituía un tabú. Es cierto que desde el principio de su formulación, los diez preceptos budistas incluyeron uno relativo a la sexualidad.En el caso de los monjes y monjas, este precepto prescribía el celibato. En el caso de los laicos, el precepto se refería básicamente a no cometer adulterio. A parte de eso, el budismo no ha querido entrar nunca en la vida privada. Aún así, repito, dado que en el budismo no hay ni ha habido nunca ninguna autoridad tipo Papa católico ni ninguna institución tipo Vaticano, cada escuela, cada maestro aconseja según sus propios criterios tendiendo siempre presente un gran respeto por la vida privada, ya que el Budismo no es una tradición dogmática ni reguladora de la vida privada de los practicantes.- ¿Existe un matrimonio religioso dentro del budismo?- Existe. Cada tradición, cada escuela e incluso cada maestro sigue su propio ritual. En la tradición zen existe un hermoso ritual, con fuerte inspiración tántrica. En los últimos años he oficiado en varias ocasiones este ritual porque cada vez son más los españoles que quieren casarse por el rito budista.- ¿Se permiten las prácticas sexuales fuera de la pareja?- Repito que el budismo no es un religión reguladora del comportamiento cotidiano de sus seguidores, sino más bien una fuente de inspiración y una experiencia (básicamente a través de la meditación) a partir de la cual cada uno es alentado a actuar según su propia conciencia. Por ejemplo, los seguidores españoles de la tradición budista zen, cuando realizan la iniciación al camino del Buda, reciben Diez Preceptos o normas básicas de vida. El tercero de ellos nos insta a "no seguir una sexualidad errónea", así, en general. Cuando me preguntan qué significa esto respondo que la práctica sexual no debe ser causa de dolor ni de sufrimiento para los que la practican ni para terceras o cuartas personas relacionadas con ellos. Si nuestra práctica sexual genera dolor y sufrimiento en nosotros o en otros, nuestro gozo no puede ser completo. A partir de aquí, cada uno debe actuar según su propia conciencia sabiendo que todas nuestras acciones tienen efectos en los demás y que las acciones de los demás tienen efectos en nosotros. Si la meta del practicante budista es el bien de todos los seres vivos, no puede practicar una sexualidad que sea fuente de dolor y de aflicción para sí mismo o para los demás.- Dentro de la pareja, ¿existe algo prohibido o que se considere pecado?- Vuelvo a repetir que el camino budista no regula la vida íntima de sus seguidores. La relación sexualidad-pecado tiene su origen en la tradición judeo-cristiana y no puede ser extrapolada universalmente. Habría que saber sin embargo, que el término "pecado" quiere decir etimológicamente en su origen griego "error en el tiro" y en la antigua Grecia se refería al arte de la arquería. Un pecado era pues un error de cálculo en el tiro. Desde este punto de vista podemos decir que ciertas actitudes con respecto al sexo son "errores de cálculo" y, por lo tanto, pecado en su sentido original. Por ejemplo, una sexualidad que genere apego, adicción, posesividad y en definitiva dolor y sufrimiento es un error de cálculo puesto que lo que se pretende con la relación sexual es alcanzar un experiencia de placer, gozo, satisfacción y bienestar.- ¿Qué hay sobre las relaciones homosexuales?- La tradición budista no anatemiza las relaciones homosexuales. La práctica de la homosexualidad ha sido habitual en muchos monasterios budistas a lo largo de la historia, sobre todo dado que los monjes y las monjas han tenido prohibido durante siglos el matrimonio y las relaciones heterosexuales en casi todas las tradiciones Aunque la homosexualidad en los monasterios no se aireara públicamente, las sociedades budistas de Asia han sido muy tolerantes a este respecto. Actualmente, en Estados Unidos, por ejemplo, muchos abades y abadesas de templos y monasterios budistas son abiertamente homosexuales, sin que ello asombre no escandalice a sus seguidores.- ¿Los monjes budistas pueden casarse y tener relaciones sexuales?- En la antigüedad, los monjes eran obligatoriamente célibes en todas las tradiciones budistas. Las escuelas budistas japonesas fueron las primeras que permitieron el matrimonio de los sacerdotes budistas, a finales del siglo XIX. Actualmente, el 99 % de los monjes o sacerdotes budistas japoneses están casados y compaginan sus deberes religiosos con su vida familiar. Sin embargo, esta situación es criticada por otras tradiciones budistas más tradicionalistas, como la Theravada , que se haya extendida por el sureste asiático y en la que los monjes siguen conservando estrictamente el celibato.En este sentido, la tradición budista tibetana también está evolucionando rápidamente debido a que muchos de sus monjes viven o viajan a menudo a Europa y estados Unidos. En la tradición budista tibetana, los monjes pueden rescindir fácilmente su compromiso de celibato. De hecho, la mayor parte de los monjes budistas tibetanos que vienen a Occidente terminan por abandonar su condición de monje para poder casarse y continuar su práctica y enseñanza desde un estado más libre y esto me parece un buen signo.- ¿Qué mitos sobre budismo y sexualidad habría que aclarar?- El hecho de que el budismo no enseñe una ética intolerante ni sea una religión reguladora de la vida privada no quiere decir que sea una actitud permisiva en el sentido de que todo vale en el terreno de la práctica sexual. El budismo es un camino de despertar de la conciencia y del sentido de responsabilidad y el manejar adecuadamente esta gran fuerza que la naturaleza nos ha dado requiere integridad y responsabilidad. El camino medio es siempre aconsejable. Alejarse de las actitudes extremas del hedonismo y del ascetismo, del apego o del rechazo con respecto al placer sexual.- ¿El budismo reconoce una energía sexual que pueda canalizarse hacia la espiritualidad, tal como ocurre con el tantra en el hinduismo?- En el budismo se dice que la energía sexual y la energía espiritual es la misma energía. De hecho, todos los fenómenos del universo son la misma y única energía de la vida. La energía sexual puede ser refinada. El deseo que acompaña a la actividad sexual puede ser educado y dirigido hacia un estado de felicidad y de gozo mayor que el que proporciona el contacto sexual, sin negar por ello el placer propiamente sexual. En cualquier caso, sexualidad y espiritualidad no son dos conceptos antagónicos en la tradición budista, sino perfectamente compatibles. Todo depende de la actitud interior del individuo. Y a esto precisamente va dirigida la enseñanza budista: a la actitud interior con la que abordamos nuestras experiencias en la vida.