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En estos dias se han visto demasiadas noticias sobre la pronta llegada de la ''ps4'' y la ''xbox 720'', y todos se preguntan cuanto tiempo le queda a esta generación de consolas. Xbox 360: ¿Cuanto le queda? En el año de 2005 microsoft saco su nueva consola llamada xbox 360. con problemas como las Luces rojas por culpa del sobrecalentamiento, el cual intento remediar sacando el modelo slim libre de luces rojas en el 2010, pero la pregunta es cuanto tiempo le queda a esta consola?, el nuevo modelo slim vino acompañado por el kinect, algo que le prolongo la vida a la consola. Lo normal es que cada generación dure 5 años, y podemos notar que xbox 360 salio en 2005, y la slim en 2010 con kinect, por lo tanto y sin asegurar nada, a esta consola le quedan por lo menos hasta el 2015. Deficiencias: Esta consola a diferencia de su competencia (ps3) no puede leer discos blu ray, tampoco reproducir contenido 3d y menos jugar en full hd, algo que si sony supiera usar podría sacar del mercado totalmente a xbox, pero de tantos defectos tiene muchas cualidades, por ejemplo, es mas facil programar los juegos para 360, por lo tanto las gráficas en juegos multiplataforma son mucho mejores en pc y xbox que en ps3, otro error de ps3, es que su control no es muy comodo. Juegos: Segun crytek, desarrollador de crysis 3, el juego va a usar el 100 % de la consola, algo no muy bueno, y si seguimos así, con la poca capacidad de esta generación, el gta 5 saldría tiempo después para esperar la nueva generación de consolas o simplemente rockstar games lo sacaría para xbox 360 y ps3, pero es obvio que perderían millones y no son idiotas. Conclusión: A la xbox 360 le queda por lo menos hasta 2015 hasta que termine de sacarle el jugo a kinect, aunque si los desarrolladores de juego comienzan a acosar por la capacidad de esta generación, microsoft se avisparía, y sacarían una nueva consola entre este año o el proximo, ademas de la perdida que les puede generar la wii u, ya que nintendo mejoro en muchos aspecto. Play 3 ¿Cuanto le queda? Sony lanzo la ps3 a finales del 2006, una consola con muchas cualidades y defectos, por ejemplo entre sus cualidades, esta que tiene lectora blu ray, puede reproducir en 3d, y en full hd, y en sus defectos podemos decir que, es muy dificil de programar, por lo tanto en juegos multiplataforma, sus juegos no tienen la calidad gráfica de su competencia, ademas de la luces amarillas, el control sin vibracion, y lentitud en el juego en linea. Deficiencias: La play station 3, tuvo problema con luces amarillas, que después se soluciono con el modelo slim, posteriormente alargaron la vida de esta consola sacando su ps move, una vil copia de nintendo, y hace unos meses en 2012 quisieron seguirle sacando plata a la gente sacando un nuevo modelo ultra slim, lo que obviamente le da mas tiempo de vida. Sabemos que ps3 tiene cosas mas actuales que xbox, solo que sony no sabe usar las cualidades de su consola y por eso xbox sigue en la competencia ganando en gráficas. Juegos: Repito lo de xbox, crysis 3 va a ser un juego que necesita muchos requisitos, un quemaconsolas, la diferencia es que donde talvez xbox no soporte una gran jugabilidad gráfica, play 3 lo puede superar, aunque es de esperar que los perezosos desarrolladores sigan dándole ventaja a xbox, aunque play 3 pueda correr este juego como si fuera broma, proporcionándole mejor definición, pero vuelvo a decirlo, los juegos siempre serán mas fáciles de programar en xbox. Gta 5 también sera un juego demasiado pesado, lo cual talvez no quepa en un disco de doble capa de 8 gb de xbox, pero sabemos que el bluray soporta mucho mas, una ventaja para play 3. Algo que le da mas tiempo de vida a ps3 Conclusion: A la play station 3 le queda la misma vida que a xbox 360, por lo menos hasta 2015, ningun gilipollas va a comprar una consola como la play 3 ultra slim, sabiendo que no le va a durar mas de 2 años y medio. Por lo tanto sony tendra que esperar hasta el 2015 o despues. Gracias por pasar y leer el post, y ustedes que piensan acerca de esto?

Ante la ley hay un guardián. Un campesino se presenta frente a este guardián, y solicita que le permita entrar en la Ley. Pero el guardián contesta que por ahora no puede dejarlo entrar. El hombre reflexiona y pregunta si más tarde lo dejarán entrar. -Tal vez -dice el centinela- pero no por ahora. La puerta que da a la Ley está abierta, como de costumbre; cuando el guardián se hace a un lado, el hombre se inclina para espiar. El guardián lo ve, se sonríe y le dice: -Si tu deseo es tan grande haz la prueba de entrar a pesar de mi prohibición. Pero recuerda que soy poderoso. Y sólo soy el último de los guardianes. Entre salón y salón también hay guardianes, cada uno más poderoso que el otro. Ya el tercer guardián es tan terrible que no puedo mirarlo siquiera. El campesino no había previsto estas dificultades; la Ley debería ser siempre accesible para todos, piensa, pero al fijarse en el guardián, con su abrigo de pieles, su nariz grande y aguileña, su barba negra de tártaro, rala y negra, decide que le conviene más esperar. El guardián le da un escabel y le permite sentarse a un costado de la puerta. Allí espera días y años. Intenta infinitas veces entrar y fatiga al guardián con sus súplicas. Con frecuencia el guardián conversa brevemente con él, le hace preguntas sobre su país y sobre muchas otras cosas; pero son preguntas indiferentes, como las de los grandes señores, y, finalmente siempre le repite que no puede dejarlo entrar. El hombre, que se ha provisto de muchas cosas para el viaje, sacrifica todo, por valioso que sea, para sobornar al guardián. Este acepta todo, en efecto, pero le dice: -Lo acepto para que no creas que has omitido ningún esfuerzo. Durante esos largos años, el hombre observa casi continuamente al guardián: se olvida de los otros y le parece que éste es el único obstáculo que lo separa de la Ley. Maldice su mala suerte, durante los primeros años audazmente y en voz alta; más tarde, a medida que envejece, sólo murmura para sí. Retorna a la infancia, y como en su cuidadosa y larga contemplación del guardián ha llegado a conocer hasta las pulgas de su cuello de piel, también suplica a las pulgas que lo ayuden y convenzan al guardián. Finalmente, su vista se debilita, y ya no sabe si realmente hay menos luz, o si sólo lo engañan sus ojos. Pero en medio de la oscuridad distingue un resplandor, que surge inextinguible de la puerta de la Ley. Ya le queda poco tiempo de vida. Antes de morir, todas las experiencias de esos largos años se confunden en su mente en una sola pregunta, que hasta ahora no ha formulado. Hace señas al guardián para que se acerque, ya que el rigor de la muerte comienza a endurecer su cuerpo. El guardián se ve obligado a agacharse mucho para hablar con él, porque la disparidad de estaturas entre ambos ha aumentado bastante con el tiempo, para desmedro del campesino. -¿Qué quieres saber ahora? -pregunta el guardián-. Eres insaciable. -Todos se esfuerzan por llegar a la Ley -dice el hombre-; ¿cómo es posible entonces que durante tantos años nadie más que yo pretendiera entrar? El guardián comprende que el hombre está por morir, y para que sus desfallecientes sentidos perciban sus palabras, le dice junto al oído con voz atronadora: -Nadie podía pretenderlo porque esta entrada era solamente para ti. Ahora voy a cerrarla. FIN

El cuerpo humano es sencillamente fascinante por donde sea que se lo mire. Es una máquina única en su tipo, con capacidades asombrosas y cualidades únicas. Por ello, ramas como la anatomía y la medicina, los estudios, las investigaciones y el avance científico jamás se detiene. Es que son muchísimas las interrogantes que nuestro organismo despierta. ¿Alguna vez te preguntaste cuántos músculos tiene el cuerpo humano? Pues te propongo contestar esta cuestión y conocer algunos detalles más sobre esta temática. Los músculos del cuerpo humano Lo primero que hay que mencionar es que si pensamos en cuántos músculos tiene el cuerpo humano, necesitamos tener en claro que, por curioso que pueda resultar, no hay un número exacto de músculos en el cuerpo. Básicamente porque las opiniones de los expertos en el tema cambian en lo que respecta a la definición de lo que constituye un músculo. Menudo problema... Algunos expertos sugieren que hay 639 músculos en total, mientras que otros sugieren que hay más. Los músculos se encuentran dentro del sistema muscular, el cual es la red de tejidos y fibras responsables para los movimientos de nuestro cuerpo. Mientras que el número exacto de músculos en el cuerpo humano se encuentra en disputa, lo que sí se sabe es que los músculos son categorizados de tres maneras diferentes: estriados, lisos y cardíacos. Tipos de músculos en el cuerpo Los músculos estriados, también llamados voluntarios o esqueléticos, son aquellos músculos que el cuerpo puede controlar de forma consciente. Estos músculos incluyen los faciales y las fibras musculares que mueven todos los huesos de nuestro cuerpo. Son estos los que generalmente nos lastimamos practicando deportes, haciendo actividad física o algún movimiento brusco. Los músculos del tipo lisos son conocidos como los músculos involuntarios o viscerales. Estos son los músculos controlados por el sistema nervioso autónomo. Los músculos lisos son diferentes a los estriados en apariencia y no tienen la fibra muscular ni las fibrillas que tienen los músculos estriados. Los lisos mueven los órganos internos, incluyendo el tracto digestivo y las glándulas secretoras. No podemos mover los músculos lisos con esfuerzos conscientes. Por último, los músculos cardíacos son los que componen al corazón. Aunque en apariencia son similares a los músculos estriados, los músculos cardíacos se mueven involuntariamente. Estos músculos trabajan juntos para llevar sangre desde y hacia el corazón y a través de todo el cuerpo. Los músculos se pueden contraer, estirar y típicamente se encuentran en pares, o sea, músculos que pueden trabajar en conjunto. Tienen diferentes tamaños y realizan diferentes funciones. Los músculos más utilizados del cuerpo se encuentran en los ojos y son los responsables de parpadear, lo cual ocurre involuntariamente, aunque puede ser una acción voluntaria y sucede aproximadamente 100.000 veces por día, aunque hay muchas discrepancias sobre esta cifra. SI TE GUSTÓ EL POST, PUEDES RECOMENDARLO Y SEGUIRME PARA VER MIS APORTES. SALUDOS Y BUEN DÍA.

Hola gente, en este post les vengo a mostrar un mural de Tyler Durden que hice en estos dias. Dejo esta cancion para que escuchen mientras ven el post Bueno, en principio iba a hacer esta imagen en el mural: Pero era muy jodido pintar la cara con tantos detalles, entonces lo que hice fue una mezcla entra esa imagen y esta: Lo que hice fue quitar la cara de la primera imagen y dejar el texto en negro y el fondo totalmente blanco y le incluí la silueta de la segunda imagen y el resultado fue este: Luego de tener esa imagen use un programa especial para dividir la imagen en varias hojas y poder imprimir el mural, el programa se llama Rasterbator, posterior a esto, cortaría cada impresion y la pegaria, quedaria parecida a esta, pero con mi imagen: Al tener impreso y pegado todo el mural, simplemente quite las partes en negro y quedaria listo para pegarlo a la pared y comenzar a pintar. Aqui viene el proceso: La certificada En estas imagenes ya esta totalmente terminado. Si les gustó el post recomienden y me pueden seguir, tengo pensado hacer mas murales de peliculas o libros, musicos, futbolistas o lo que se me venga a la mente. Gracias por visitar el post.

Hola gente de taringa, acá dejo un gran video que encontré hace algunos días y decidí compartirlo con ustedes. link: http://www.youtube.com/watch?v=9ECgsfBzO6w Alguien lo tenía que decir. Y ese alguien ha sido Anthony Stauffer, el hoster de Texas Blues Alley, un excelente lugar lleno de buenos tutoriales de blues. Anthony comienza en su vídeo dejando claro que no pretende ofender a nadie y, cómo no, esta narrado en torno de burla, pero nos ofrece 10 excelentes consejos si lo que pretendemos es convertirnos en unos perfectos imbéciles en el mundo de la guitarra. Para no complicar las cosas, él mismo se mete en el saco y confirma lo que muchos sabemos: la comunidad del mundo de la guitarra está llena de gente maravillosa pero también de auténticos profesionales de la imbecilidad, así que si quieres convertirte en un titán de esta modalidad, disponte a seguir estos consejos. Recuerda que a mayor número de pautas, mayor puede ser tu proeza. No he hecho una traducción literal de sus consejos y me he tomado la libertad de usar mis propias palabras, en el mismo tono jocoso, pero está totalmente basado en lo que Anthony nos suelta "in the face". Que nadie se de por aludido, claro. 1) Utiliza la tienda de instrumentos como si fuese un escenario o tu propia casa Efectivamente, los clientes y el dueño han venido a escucharte a ti, así que pilla el instrumento que te apetezca tocar sin preguntar, aprieta el ampli todo lo que puedas y toca una y otra vez ese riff que solo tú sabes o ese tapping que le has birlado a Eddie, hasta que consigas la atención de toda la tienda. Y si hay otro probando, en lugar de intentar unirte a él prueba a tocar lo mismo que él pero más fuerte y rápido. Por supuesto, sin la intención de comprar nada. 2) Usa tu presupuesto como la norma universal Todo un clásico. Si resulta que dispones de poco dinero, no hay nada como tachar de estúpidos a aquellos que se gastán su sueldo en guitarras y amplis carísimos, cuando por menos dinero, según tu opinión, suenan exactamente igual. Por otra parte, cómo no, también están aquellos que miran por encima del hombro a los que no pueden permitirse los instrumentos que ellos tienen, por no mencionar que estos individuos de clase baja no tienen la capacidad intelectual ni auditiva en apreciar las enormes diferencias de su strat de veinte mil pavos. 3) Pon a los artistas en su sitio Sí señor. No importa si esa persona ha trabajado lo indecible para llegar a donde ha llegado. Tú no crees que lo merezca, por tanto lo lógico es que aproveches cualquier momento para decirlo: en las redes sociales, en una conversación de bar... que se sepa alto y claro. "A mi no me parece gran cosa", "ese tío está sobrevaloradísimo". Claro que sí campeón. Ah, no te olvides de tratar de infrahumanos a aquellos que lo defienden. 4) Nunca hagas cumplidos a otros guitarristas Está claro que si haces un cumplido a otro guitarrista, automáticamente estás agachando la cabeza ante su supremacía y eso no lo debes permitir. Tú estás a su nivel o qué narices, por encima del suyo. Para rematar la faena, dale algún consejo que no te haya pedido y que no se note que te ha impresionado en lo más mínimo. 5) Considera que solo hay un estilo correcto ¿Te mola el shred? No hay nada como despreciar a todos aquellos guitarristas que no son capaces de usar los diez dedos a la vez, o mucho mejor con los pies si es necesario. Esos malditos hipsters o indies que con cuatro acordes se creen que han creado algo inigualable. Pero tampoco desprecies tu propia imbecilidad en el otro extremo: todos saben que los shredders no tienen capacidad emotiva ni feeling, y que su único talento es tocar a la velocidad del rayo —cosa que podrías hacer perfectamente si le dedicaras un tiempo que tú consideras precioso para conseguir ese delay en ping pong perfecto para que los armónicos en el traste doce se oigan hasta en Saturno—. Mejor aún, asume que un shredder es incapaz de tocar algo que no sea una eléctrica y mucho menos —por favor— tocar un puñetero blues como los bluesman del Delta, que esos son los auténticos maestros de la guitarra. 6) Compite todo lo que puedas Por supuesto, la música es pura competición, pero además está claro que todo el mundo compite contigo, así que ya sabes: en una jam, trata de robarle protagonismo a los demás con tus solos, toca más fuerte. Busca centrar la conversación en cualquier discusión sobre teoría y que todos noten que eres el que más sabe. Y no te olvides de tratar de tocar con gente que sabe menos que tú; de esta forma, tu supremacía con la guitarra será mucho más evidente. 7) Escoge siempre a tu caballo ganador Da igual si están hablando de un artista, de una guitarra, un pedal o un sistema de modelado de amplis. No des la oportunidad, tu elección es la ganadora. El mejor guitarrista que ha pisado el planeta es el que tú digas, no hay duda posible a ello y punto pelota, no importa un comino lo que piensen los demás. No tienen ni puñetera idea de nada. 8) Asume que todo lo que lees o ves está hecho para ti exclusivamente Sí, querido. Ese vídeo de introducción al tapping o esa web de noticias del mundo de la guitarra lo han hecho para ti, por tanto si no es lo que esperabas dilo en voz alta. "Me habéis decepcionado, yo me esperaba mucho más, siento decirlo pero me voy a borrar de vuestro canal o vuestra web, muy mal chicos". Brillante. Lo mismo puedes hacer cuando un artista no saca un disco igual que el anterior o cuando en un concierto no toca lo que te esperabas. 9) Créete a pie juntillas lo que te dicen tus colegas y seguidores "Tío tocas de p. madre, que lo sepas, no entiendo como no eres famoso todavía". "Estás a otro nivel". Pero solo haz caso de eso; los comentarios negativos están hechos por haters envidiosos que solo quieren que te estrelles en lugar de convertirte en la estrella que mereces ser. 10) No prestes tu ayuda a nadie Así, como suena. Todo lo que has aprendido son secretos que tienes que defender con tu propia vida. Trata siempre de mostrar lo que eres capaz de hacer, pero cuando te pregunten cómo hacerlo, piensa en que te están intentando birlar a tu novia. Busca la forma de evadirte como sea, pero ni se te ocurra abrir la boca. Una forma muy simple de hacerlo es contarles la pura verdad: que has nacido con un don particular que te permite hacerlo, y que eso no se puede enseñar. Algunos lo tienen y otros desafortunadamente no. Y permitid que agregue uno más, uno pequeñito solo... 11) Estudiar música Si no tienes ni puñetera idea de solfeo y armonía, no hay nada como decir que su estudio te limita la creatividad. Es como si enjaularan de por vida a tu musa y no pudieras hacer absolutamente nada para evitarlo —por no mencionar que los que saben solfeo sin una partitura están más perdidos que los guionistas de la serie esa de la isla—. En el otro lado están aquellos que te dirán que sin saber música nunca podrás hacer nada en la vida, ni improvisar, ni componer, ni mucho menos pertenecer a su club exclusivo de gente que sabe, sin ningún género de duda, que la tercera mayor no es la más vieja de las hermanas Hurtado. Repito, ¿eh? Que nadie se dé por aludido.

Los pectorales perfectos Más de una vez he hablado del problema de los espejos en los gimnasios. Te llevan a centrarte en músculos como los pectorales, que son más visibles, cuando en realidad los músculos de la espalda son más importantes. Al hablar de desarrollar los pectorales, muchos se imaginan los típicos pectorales hinchados de culturista, que personalmente me parecen grotescos y poco útiles. Si miramos sociedades ancestrales, o esculturas de la Grecia clásica, lo que vemos son pectorales bien definidos, pero no excesivamente abultados. Esta es mi recomendación. Unos pectorales marcados, con hombros bien desarrollados contribuyen a la forma de V que hace atractivo el cuerpo masculino. El press de banca es el ejercicio clásico que a todo el mundo le viene a la cabeza al hablar de pectorales, pero desde luego no es el único, y quizá no el mejor si analizamos su perfil riesgo/beneficio. Al igual que en artículos anteriores diseccioné la sentadilla y el peso muerto, hoy le toca el turno al press de banca. Beneficios y problemas del press de banca El press de banca es un ejercicio que genera opiniones divididas entre los promotores del ‘fitness funcional’, y de hecho no es utilizado en entrenamientos como CrossFit, por diferentes motivos. Uno de ellos es que su transferencia a otros movimientos o deportes es limitada, aparte de requerir poca coordinación muscular. Dentro de los grandes movimientos de powerlifting, es probablemente el que menos aporta a la hora de ayudarte en la vida real. No es frecuente estar tumbado mientras levantas un peso. Es mucho más común para los deportes, o en una pelea, empujar de manera horizontal, de pie, involucrando todo el tren inferior y la musculatura abdominal, mucho más que el cuerpo superior. Algunos estudios (ejemplo) nos dicen que mejorar el press de banca no mejora significativamente tu empuje en horizontal, ya que en el segundo caso son más relevantes otros factores, como estabilidad, equilibrio y fuerza abdominal. Entre las claves para mejorar la fuerza funcional está fortalecer el core (o músculos estabilizadores de los abdominales y espalda). Una de mis críticas a las máquinas de gimnasio es que deshabilitan estos músculos (no tiene sentido entrenar sentado), lo que deriva en extremidades fuertes y un core débil; receta perfecta para una lesión. Y en cierta medida, el press de banca, utilizado en exceso, contribuye también a este problema. Pero sea como fuere, la gente va a hacer press de banca, y la realidad es que sigue siendo mejor que la mayoría de ejercicios que veo a la gente hacer en el gimnasio convencional. Personalmente le tengo cariño a este ejercicio. En mis años de gimnasio sólo logré un cierto desarrollo muscular en los pectorales y tríceps, y sin duda se debe a que el press de banca era el único ejercicio con peso libre que realizaba. Por otra parte, muchos programas de fuerza tradicionales como 5×5, Starting Strength o 5/3/1 incluyen el press de banca, por lo que si lo vas a hacer, es importante hacerlo bien. Con todas sus limitaciones, no deja de ser probablemente el mejor ejercicio para desarrollar fuerza bruta en el cuerpo superior, y como ejercicio compuesto que es, trabaja un buen número de músculos de diferente manera: Pectoral mayor y deltoide anterior para empujar la barra desde el pecho, y los tríceps para lograr la extensión de los codos durante el movimiento. Pectoral menor y manguito rotador, con un rol de estabilización, evitando la rotación del húmero en el movimiento. Los trapecios, romboides y otros músculos menores de la espalda y cuello se ejercitan isométricamente para mantener estable la espalda y cabeza contra el banco. Los dorsales actúan de contrapartida a los deltoides, ayudando a dirigir la barra. Mejora el control de la fuerza, entrenando su despliegue en una dirección específica (por supuesto asumiendo que no utilizas la máquina Smith). La técnica Como es habitual, algunas de las críticas que recibe este ejercicio no se deben al press de banca en si, sino a la mala técnica empleada. Intento resumir a continuación los elementos principales que debes considerar para depurar tu técnica: Túmbate en el banco, con la espalda torácica firmemente apoyada en el banco, y una curvatura lumbar natural. No arquees la espalda durante el ejercicio. Con la barra en el rack, tu frente debería estar aproximadamente bajo la barra. Con lo que tendrás que retrasar ligeramente los brazos para coger la barra. Pon los pies en el suelo, con las plantas de los pies completamente apoyadas, y las pantorrillas cercanas a la vertical. Desde esta postura, agarra la barra, utilizando una distancia entre las manos de 55-70 centímetros (dependiendo de tu anatomía), medida entre los dedos índices. Un agarre más abierto hace que la barra viaje menos distancia y los codos se estiren completamente antes, reduciendo el trabajo de los tríceps y poniendo más énfasis en pectorales y deltoides. Un agarre cerrado trabaja más los tríceps. Como norma general, yo recomiendo un agarre intermedio, como el que muestra la siguiente imagen. Los hombros deben permanecer hacia atrás durante todo el ejercicio. Piensa en ‘juntar los omoplatos’. Esto no sólo disminuye enormemente la posibilidad de lesión, sino que genera una superficie estable sobre la que empujar. En el fondo el ejercicio consiste en separar la barra del banco. Sólo la barra se mueve, pero concéntrate en empujar ambos, la barra con los brazos y el banco con la espalda. Apretando la barra con fuerza, sácala del rack, empujando primero hacia arriba para bloquear los codos. Manteniendo los brazos completamente estirados y los codos bloqueados, sitúa la barra sobre el pecho, formando los brazos un ángulo recto con el resto del cuerpo. Mira hacia arriba y busca un punto de referencia en el techo, donde permanecerá tu mirada todo el tiempo. Nunca sigas la barra con la mirada. El punto de referencia te dice si estás siendo consistente en el punto en el que terminas el ejercicio. Si miras la barra pierdes esta referencia. Haz que la barra llegue al mismo punto final en cada repetición, momento en el que los brazos deben estar estirados pero sin bloquear completamente los codos. El antebrazo debe estar siempre totalmente vertical. Esta es la mejor manera de vencer la gravedad, que opera también de manera totalmente vertical. No dejes que la barra doble tus muñecas. Es decir, la barra debe estar directamente encima de los antebrazos. El húmero debe formar un ángulo de unos 45° con el cuerpo. Al mantener los antebrazos verticales, este ángulo determina el punto en el que la barra toca tu cuerpo, que debería ser entre la mitad del pecho y el final del esternón. Cuanto más separes los codos del cuerpo, más estrés pones en los hombros y más se acerca la barra a la garganta. Y al contrario, si pegas demasiado los codos limitas el trabajo que hacen los pectorales. Busca el equilibrio. Lo más importante es que este ángulo se mantenga constante durante todo el movimiento, lo que se logra con el rol estabilizador del deltoides y el músculo dorsal, que deben ejercer fuerzas iguales y opuestas. Cuando estas fuerzas se desequilibran y el codo se mueve sin control en la subida y bajada de la barra, empiezan los problemas de hombro. . Recuerda: los hombros hacia atrás, contra el banco, moviéndose lo menos posible. Lo que se mueven son los codos. Baja la barra hasta el pecho (entre el esternón y los pezones), toca el pecho y empuja con explosividad hasta que la barra llegue al punto de referencia que determinaste previamente. De nuevo, NO SIGAS LA BARRA CON LA MIRADA. Al igual que con la sentadilla, aprovecha la elasticidad muscular producida por la contracción en la bajada para ayudarte en la subida. Es decir, no detengas completamente la barra en la posición final, pero tampoco rebotes la barra en tu esternón. El objetivo es utilizar la energía elástica acumulada en la contracción muscular, no partirte las costillas. Piensa en tocar la camisa con la barra, no el pecho. Si no llevas camisa, eres de los míos . Cuando termines, bloquea de nuevo los codos antes de llevar la barra hacia atrás, de vuelta al rack. Son muchos elementos a tener en cuenta simultáneamente. Te recomiendo que antes de poner peso en la barra revises esta lista una y otra vez, practicando hasta que engrases bien tu circuitería neuromuscular. ¿Media repetición? Hay bastante división de opiniones sobre la conveniencia de bajar la barra hasta el pecho. Muchos entrenadores recomiendan bajar hasta la mitad, con el argumento de que los pectorales contribuyen poco al movimiento pasado ese punto. A pesar del título del artículo, más que desarrollar el pecho de manera aislada queremos realmente trabajar todos los músculos y articulaciones posibles a lo largo de su rango de movimiento natural, coordinando la activación de unos músculos cuando otros dejan de contribuir. Esta es la belleza de los ejercicios compuestos multiarticulares, y es la mejor manera de lograr fuerza funcional, en todo el rango de movimiento. Recomendar la media repetición a los principiantes es una mala forma de enseñar el movimiento. Si vas subiendo el peso a costa de reducir el rango de movimiento, estás haciendo trampa. Recuerda que el trabajo realizado es igual al peso total movido multiplicado por la distancia. Doble de peso y mitad de distancia = mismo trabajo. Mejor no pierdas el tiempo. Otros argumentan que no se debe bajar la barra completamente porque en la posición final del movimiento (barra pegada al pecho) el deltoides anterior sufre demasiado (músculo distendido, poca capacidad de empuje, poco aporte de los pectorales…) y puede lesionarse. Si bien creo que con la técnica correcta las posibilidades de lesión son limitadas, es cierto que si manejas cargas elevadas, hay riesgo; pero hay mejores formas de disminuirlo que pervirtiendo el ejercicio. Algunas recomendaciones: Aprovecha el reflejo de estiramiento que comenté antes, sin detener la barra en el pecho. Esto ayuda a superar la resistencia en la primera fase del movimiento, donde cuentas con menos fibras musculares para empujar. Utiliza cadenas o bandas elásticas. Bien utilizados, estos complementos te permiten hacer el peso más ligero en esta ‘zona de peligro’, y aumentar la carga a medida que reclutas más músculos. Este video explica cómo. link: https://www.youtube.com/watch?v=YSJykeWQPao Instrucciones de seguridad Pocos ejercicios compuestos han generado más lesiones que el press de banca. La mayoría de ellas podrían haberse evitado respetando ciertas normas básicas de seguridad: Empieza con la barra vacía, tanto si es la primera vez que levantas peso como si estás calentando para romper un record personal. Interioriza cada aspecto del movimiento y sé consciente de lo que estás haciendo. Entrenar con la mente distraída es como hablar por teléfono mientras conduces, y también debería estar prohibido. ¿Quieres evitar morir aplastado? Rodea la barra con el pulgar, no hagas como Arnold. Es probablemente el hábito más peligroso que puedes adquirir. Piensa en “partir la barra”, rotando los brazos como si quisieras doblar la barra para que los discos se movieran hacia adelante. Este gesto sitúa los hombros en una posición estable (recuerda también ‘juntar’ los omoplatos) e involucra más a los dorsales, que como vimos antes ayudan a controlar los codos durante el movimiento. Entrena con un compañero, sobre todo para ayudarte a sacar la barra si cargas mucho peso y estar atento si llegas al fallo muscular. Si estás solo y te fallan las fuerzas, no entres en pánico. Baja la barra al pecho y hazla rodar como muestra el siguiente video. ¿Vergonzoso? Un poco, pero es mejor que ser estrangulado. link: https://www.youtube.com/watch?v=n_OdXKfSp-Y Al hacer press de banca, no uses los clips para fijar los discos. Si te ves muy forzado y no puedes rodar la barra, simplemente inclínala a un lado y deja que el peso se deslice. Es preferible un agujero en el suelo que morir ahogado. No uses la cabeza. Antes mencionaba que debes pensar en empujar el banco con la espalda. Algunos llevan el consejo al extremo y empujan también con la cabeza. Es tentador usar cualquier ayuda cuando levantas mucho peso, pero he visto más de una lesión de cervicales por este motivo. Como expliqué previamente, al tumbarte en el banco la barra debería quedar aproximadamente encima de tu frente, por lo que debe viajar por encima de tu cabeza y garganta tanto al principio del ejercicio como al final, para regresar al rack. Durante ambos trayectos, es de vital importancia (literalmente) que mantengas las articulaciones de los codos bloqueadas. Mucha gente saca la barra del rack con los codos doblados y los estira por el camino. Este mal hábito puede salirte caro. Mantén los pies en el suelo, fírmemente apoyados, y no los subas al banco, ya que pierdes estabilidad. No sólo es más seguro, sino que empujarlos contra el suelo ayuda a generar más fuerza e involucrar el cuerpo inferior. ¿Tienes las patas cortas? Pon discos en el suelo hasta que puedas apoyar completamente la planta del pie. Si no te sientes confiado, utiliza mancuernas en vez de barra. Aparte de ser más seguras y evitar desequilibrios musculares, permiten una posición más natural de los hombros, y son un ejercicio muy completo. Sólo el hecho de coger las mancuernas del rack, llevarlas al banco, tumbarte y ponerlas en posición es un buen ejercicio en si mismo. Haz el press con un brazo de cada vez y desarrollarás también buena fuerza abdominal. Conclusiones Espero no haberte confundido con la lista anterior de ventajes e inconvenientes del press de banca. Considero que es un ejercicio útil que debería estar en el repertorio de cualquier persona interesada en desarrollar fuerza (que deberían ser todos). Al menos deberías ser capaz de levantar tu peso corporal, o 70% de tu peso si eres mujer. Sin embargo, su apelativo de ‘ejercicio rey del gimnasio‘ no está merecido desde mi punto de vista, y aquellos que lo convierten en el pilar de su entrenamiento se equivocan. Por otra parte, al igual que mencionaba al principio que todos los hombres deben preocuparse por fortalecer sus glúteos (los mayores músculos del cuerpo), todas las mujeres deberían entrenar los pectorales con regularidad. Muchos de los ejercicios compuestos de pecho ayudan a desarrollar también una musculatura atractiva en los tríceps y hombros, y además queman más grasa que los típicos ejercicios de aislamiento del gimnasio.

Por fin la guía definitiva para conocer el tipo de barba perfecto según tu rostro y estilo. Para lucir fuerte y sano, el vello facial necesita que se le cuide, recorte y dome. Tienes herramientas para ayudarte en esta empresa, se llaman rastrillos, rasuradoras eléctricas y tijeras, sólo procura emplearlas conforme a las reglas del arte. Déjanos mostrarte cómo dominar como un experto los efectos del estilo y adaptarlos a tu fisonomía. La sutil dosis de un bigote - NO: el revival de los bigotes de káiser Se le da una forma de "manubrio" al bigote, retorciendo los dos extremos hacia arriba. El efecto vintage es auténtico, nada más te faltará un overol de cuerpo entero para practicar el boxeo francés... sólo que ya nadie los usa. Un estilo extravagante, elegante y rebosante de anécdotas. - SÍ: al estilo Magnum Desenfadado pero sexy, el bigote en forma de cepillo que adoptara Tom Selleck en aquella famosa serie, ahora ha cobrado nueva popularidad entre los cuarentones. Aparte de su cool vintage, tiene la gran ventaja de que no necesita demasiados cuidados. ¡Aquí huele a chivo! - NO: la barba de candado (o goatee) A diferencia de la barba "al natural", la barba de candado se ve extremadamente bien trabajada, y se le asocia a menudo con las extravagancias del mundo del espectáculo. Pero la verdad es que ya desde los años 90, este estilo se veía un tanto... rústico. - SÍ: el dúo dinámico del estilo Los jóvenes trendy, que hasta hace poco se dejaban crecer una barba abundante, están redescubriendo la originalidad de las barbas de dos elementos separados: bigote y barbita cuadrada. Ten en cuenta que esto implica rasurarse todos los días para mantener la forma. Hay que saber jugar maquinitas La nueva generación de rasuradoras eléctricas permite modular fácilmente la simetría de los cortes, pero hay que aprender a manejarlas. - NO: una barba perfectamente delineada Hay quienes estilizan su barba de manera exagerada: contornos geométricos, cuello perfectamente limpio y maxilares despejados. Es como si quisieran parecer muñecos de acción. Además, delimitar el cuello tan perfectamente sólo hará más notoria una papada o un mentón escaso. - SÍ: el encanto de una barba de tres días Cuando la barba empieza a salir, destaca los rasgos angulosos y afina los redondos, y además casi no requiere cuidados, sólo hace falta pasar una rasuradora pequeña para mantenerlo. Si pasas la rasuradora en el sentido contrario al nacimiento del vello, uniformarás su largo. La solución para las caras redondas - NO: el afeitado limpio Este es una forma de rostro que más vale no "desnudar" por completo, so pena de destacar el contorno redondo de los maxilares y, en consecuencia, proyectar un aspecto infantil. Sí hay una manera de afilar el rostro: ir con el dentista para que te quite algunas muelas, pero es un poco radical, ¿no crees? - SÍ: con barba Para alargar el rostro, lo mejor es una pequeña barba o incluso una barba de candado de dos elementos. Algo que debes evitar a toda costa son las barbas demasiado abundantes. Y un corte de pelo con un poco de volumen ayuda a disimular la redondez del rostro. Anteojos + barba = la apuesta más arriesgada - NO: una puja demasiado intensa Si el armazón es grueso, mejor evita la barba demasiado imponente, que el pelo te caiga sobre la cara o cualquier otra adición que sólo sofocará tu rostro. Para de verdad verte original, en todo caso opta por un bigote delgado. - SÍ: un rostro más relajado Cuando usas lentes, es muy importante despejar la frente. Lo modelos redondos le van bien a los rostros angulosos, y los armazones cuadrados ayudan a afinar las caras redondas. Que el armazón sea claro si eres rubio o pelirrojo, y oscuro si tu piel es morena. ¿Qué hacer si se tiene el cabello claro? - NO: parecerse a Cristo Los rubios y pelirrojos realmente hacen mal en usar barba y bigote que lucen como raídos y escasos. - SÍ: la barba de tres días Etérea y bohemia, en lugar de llamar la atención sobre lo escaso del vello facial, ayuda a imprimirle más carácter al rostro. Una solución ideal para los jóvenes que quieren verse un poco mayores.

¿Qué es lo que diferencia a una persona atractiva de alguien que no lo es? Es cierto que los gustos de cada cual influyen, y nuestra sociedad tiene una cultura de la belleza que empuja en uno u otro sentido pero, según muchos investigadores, el atractivo viene marcado en su mayoría por preferencias biológicas. Cuando vemos a otra persona el cerebro determina de inmediato su atractivo siguiendo unos criterios que no varían tanto como creemos, al menos en lo que respecta al físico y, por lo general, el atractivo físico de una persona viene determinado por criterios meramente reproductivos. Nos gustan las personas fértiles, con buenos genes, y un sistema inmune bien preparado. Y es el aspecto de las personas que cumplen esos requisitos el que nos gusta, aunque no nos paremos a pensarlo. Según los científicos defensores de este determinismo biológico de la belleza, nuestros cerebros están diseñados para reconocer los rasgos genéticos de aquellos especímenes que más convienen a la especie, que son los que despiertan un mayor deseo sexual. Esto es, según esta línea de investigación, lo que hace a las personas atractivas. En hombres y mujeres La simetría Por naturaleza el rostro humano es simétrico. Si se traza una línea en el centro ambos lados deberían ser iguales; pero no lo son. Hay muchos factores para que el rostro no sea simétrico y, por lo general, no se asocian con la belleza. Hay un componente biológico que explica el porqué nos atraen más las caras simétricas: detrás de éstas suele haber buenos genes. Según constataron por primera vez Randy Thornhill y Steven Gangestad, las personas con un rostro más simétrico son sexualmente activas a una edad más temprana y, por lo general, tienen más sexo a lo largo de su vida. Un estudio reciente aseguró que la pérdida de la noción de simetría es lo que hace que, al beber alcohol, veamos a todo el mundo más sexy. Un agradable olor corporal El papel que cumple el olor corporal en el atractivo sexual es un tema sobre el que no se ha llegado a un consenso científico. Aunque los humanos no generamos feromonas (las sustancias químicas que liberan muchos animales para atraer a sus pretendientes) hay estudios que aseguran que el olor juega un papel importante en nuestro atractivo sexual. Si bien la importancia biológica de nuestro olor no está del todo comprobada si lo está su importancia sociológica. Según un estudio publicado en el Personality and Social Psychology Bulletin, las personas suelen identificar determinados olores corporales como desagradables y estos se asocian con rasgos socialmente indeseables. Un 'blanco del ojo' verdaderamente blanco Según un estudio publicado en 2011 en la revista Ethology, el blanco de nuestra esclerótica (la capa más externa del globo ocular) es indicativo de nuestra salud general, y las personas que no la tienen suficientemente blanca resultan más tristes y menos atractivas. Es una característica que, además, compartimos con el resto de animales (fíjense que es lo primero que mira un veterinario para saber el estado de salud de un perro). En hombres Mandíbulas pronunciadas y pómulos bien marcados Un estudio reciente de la Universidad de Abertay (Escocia), publicado en la revista Nature Communications, sostiene que las mujeres se sienten atraídas por los hombres de pómulos marcados y mandíbulas pronunciadas. Según esta investigación, el “macho” tradicional gusta siempre por motivos biológicos, pues estas características físicas están relacionadas con un fuerte sistema inmune y grandes niveles de testosterona. Hay un estudio que llega aún más allá y asegura que las mujeres saben, con sólo ver a un hombre que presenta estas características prominentemente masculinas, que tiene más posibilidades de ser infiel. Y suelen acertar. Bajos niveles de estrés La hormona del estrés, el cortisol, es la causante de que los hombres parezcan menos atractivos a las mujeres, ya que según el estudio anteriormente citado, de la Universidad de Abertay, las mujeres preferían a aquellos hombres con un menor nivel de cortisol, lo que estaría relacionado con una mejor configuración genética. Algo que se acentúa durante la fase fértil del período menstrual. Mostrar un menor estrés, además, implica que somos más capaces de afrontar las situaciones complicadas. Una piel brillante, bronceada y saludable Según un estudio realizado por Ian Stephen, la piel es uno de los aspectos que más influyen en las mujeres para considerar a un hombre atractivo. “El color saludable de nuestras caras es determinado por los pigmentos de carotenoides antioxidantes que conseguimos de la fruta y de los vegetales de nuestra dieta”, señalaba el profesor del University College de Londres. La explicación de esto es, de nuevo, biológica: una piel sana indica que el hombre es sano, y su descendencia será, previsiblemente, más saludable. Un peso correcto Un equipo de científicos de la Universidad de Pretoria (Universidad de Sudráfrica), aseguró en un reciente estudio que lo que más atrae a las mujeres, por encima de los rasgos típicamente masculinos, es que el hombre se encuentre en su peso ideal. Según estos investigadores, el peso está directamente relacionado con la salud general y el sistema inmune, en particular. Los hombres más atractivos no son los más delgados, si no aquellos con un 12% de grasa corporal. En mujeres Grandes tetas, cintura estrecha y unas buenas nalgas Dice el refrán que “tiran más dos tetas que dos carretas”, y no se equivoca. El pecho, la cadera, los glúteos y los muslos son los principales atributos de una mujer fértil, y por eso atraen tanto a los hombres. El estrógeno, la hormona asociada con la fertilidad femenina, promueve la aparición de depósitos de grasa alrededor de los glúteos y los muslos. Por ello unas nalgas prominentes y una cintura estrecha envían a los hombres el mismo mensaje que el rostro ideal: “Estoy llena de estrógeno y soy muy fértil”. Labios grandes, mandíbula pequeña y barbilla estrecha Por el mismo motivo que a las mujeres les atraen los hombres de mandíbulas pronunciadas y pómulos bien marcados a los hombres les atraen las mujeres de labios grandes, mandíbula pequeña y barbilla estrecha: son rasgos que se identifican con una buena carga genética. Que tengan 25 años Es duro, pero es así. Mientras que en el hombre no importa tanto la edad para concebir (aunque cada vez más estudios se enfrentan a esta creencia popular), en las mujeres es decisivo, y la naturaleza ha hecho que sean más atractivas las chicas que están en la edad de fertilidad óptima, que se sitúa de media en los 24,8 años. Desde la infancia hasta la edad adulta, los rostros crecen a ritmos y proporciones diferentes, dependiendo sobre todo de nuestras hormonas, y los rostros más atractivos son aquellos que se asocian a la juventud –se pueden tener 40 años y tener rasgos de 25, lo que sin duda hará a la mujer más atractiva–.

Más de una vez, al acabar tu rutina de entrenamiento habrás observado como tus músculos están duros como piedras, pero pasados unas horas han vuelto a su estado normal, y sólo si tensas el músculo lo notas duro, sin embargo si dejas de hacer la contracción el músculo no esta tan duro. La dureza del músculo se conoce como tono miogénico y es lo que normalmente se conoce coloquialmente como tonificación, es decir, hacer que el cuerpo esté mucho menos flácido, eso sin duda se consigue con el levantamiento de pesos, eso sí esto no se consigue levantando las pesas con un peso que hasta un niño de 5 años podría mover sin parar. Este post servirá para clarificar algunos aspectos para tener unos músculos más duros en estado de reposo, como mejorar por tanto el tono miogénico, y aunque el músculo no va a estar siempre duro como cuando apretamos, si que podremos ganar un poco de rocosidad teniendo claro estos conceptos. Que se entiende por tonificación Uno de los grandes objetivos de mucha gente que acuden es endurecer el cuerpo, más conocido como tonificar, y dejar de lado ese estado de flacidez que tiene, por norma general, en las personas que son muy sedentarias y que no han hecho mucho deporte o actividad a lo largo de su vida. Tonificar quiere decir (por lo menos en la idea de estas personas) simplemente endurecer y dar firmeza al músculo, sin que para ello se coja mucho volumen, o como se dice coloquialmente, sin hincharse mucho, cosa que realmente no se consigue tan fácilmente como la gente de a pie que no ha pisado nunca un gimnasio piensa. Principalmente y en contra de lo que puede pensar la mayoría de la gente, la tonificación no se consigue haciendo miles de repeticiones (también se piensa que esto es definir), cosa que podemos ver a muchas chicas hacer en el gimnasio, ni mucho menos, ya que principalmente endurecer los músculos se consigue con rutinas de fuerza. Factores que marcan una buena tonificación Es muy importante para estar tonificado, principalmente tener un buen desarrollo muscular, y eso se consigue con entrenamiento intenso de pesas principalmente. Si no tenemos músculos potentes jamás podremos tener una relativa dureza de ahí que hay que realizar rutinas de hipertrofia y no las típicas de mover el aire con pesos paupérrimos. Esto deja claramente unido el endurecimiento al crecimiento muscular pero para tener una buena tonificación y que tus músculos se noten más duros cuando están en reposo, es importante bajar el nivel de grasa todo lo que te sea posible, puesto que ya de momento hacer esto dará una apariencia de rocosidad, dureza y de tensado de los músculos del cuerpo. Cuanto más grasa tenga tu cuerpo más flácido estará ya que esta recubrirá todos los músculos de tu cuerpo, y al tacto parecerá muchos más blando que si tu nivel de grasa baja del 10%, así además de parecer más fuerte y duro, también lo estarás al tacto porque no habrá una colchón entre el dedo que toca y el músculo. Hay un problema ya que al definir, por norma general, se pierde fuerza, y esa fuerza se trasforma en perdida de rocosidad y dureza, de ahí que sea importante realizar semanas con rutinas de fuerza en medio de las semanas con rutinas de definición. Y aunque nunca tendrás los músculos igual de duros que cuando aprietas o congestionas (tras una rutina de pesas) si que podrás endurecerlos aumentando el tono miogénico. El tono miogénico Se conoce como tono miogénico al estado parcial en el que las fibras musculares se mantienen activas, de forma que incluso en estado de reposo el sistema nervioso mantiene algo de tensión en el músculo. Esto lo realiza como medida de seguridad ya que si se acostumbra al cuerpo a realizar trabajos de fuerza a menudo, este debe estar atento para producir en cualquier momento esa fuerza de forma rápida. Imaginaos que si el sistema nervioso no mantuviera esa tensión y se solicita una trabajo de fuerza a la que le solemos acostumbrar con nuestras rutinas de alta intensidad y de fuerza máxima, el músculo sufriría una tensión máxima pasando del estado de reposo absoluto al de máxima concentración, con lo que sufriría muchas contracturas y roturas fibrilares. El truco del hielo Un truco que usan los culturistas (esteroides y anabolizantes aparte, que atrofian músculos y tendones pareciendo así más duros) en ocasiones al finalizar su rutina es darse baños de agua muy fría o incluso helada (con cubitos de hielo) para que los músculos se tensen todavía más (además de activar la circulación sanguínea). SI TE GUSTÓ EL POST, PUEDES RECOMENDAR Y SEGUIRME

A primera vista una barba nos indica si el hombre que la luce es un barbudo que se cuida, o un hombre descuidado cuan vagabundo dejado. Más allá de la ropa, más allá de la belleza esta el cuidado del pelo o barba para transmitir el mensaje que va directo al subconsciente de los demás sobre nosotros, y con el cual estableces si eres de fiar, si eres detallista, cuidado, aseado, sociable… Viendo estas dos fotos seguro no tienes dudas quien es el que se cuida, y el que no; e incluso con el cejo fruncido seguro que te transmite mejores valores el de la izquierda que el tipo de la derecha que parece pasar de todo, y todos, preocupándose sólo por si mismo. Si es un barbudo que cuida su tipo de barba nos va a indicar muchas cosas en un primer vistazo. De primeras lo que todo el mundo va a tener claro es la intencionalidad de esa persona con respecto a su barba; y es que esta puede ser para estar más guapo mejorando la proporción áurea y aprovechando que esta de moda llevar barba, pues es un rasgo de género masculino; pero también puede ser una barba para encubrir algún defecto, para esconder su inseguridad, o puede ser una barba para intimidar a los demás desde un punto de vista que le haga aparentar ser más duro ocultando sus facciones o bien que le otorgue un supuesto estatus social por encima de la media con el cual la persona se quiera imponer igualmente a los demás buscando un trato de favor especial y distinto. Una barba bien cuidada más allá de su longitud siempre es una buena carta de presentación. En una segunda mirada nos percataríamos si es una barba realista y adaptada a su cara, sus circunstancias sociolaborales y si le va a permitir alcanzar los objetivos que tiene en mente o nos hace intuir a simple vista. Y es que una barba se puede interponer entre un hombre y el tipo de pareja que pretenda, o con el tipo de trabajo que busque o incluso el ser aceptado socialmente dentro de una comunidad o grupo. Por poner algún ejemplo imagínate que llevas el pelo de punta y una barba “hipster urbana” muy bien cuidada, pues no es una imagen coherente para nadie pues una cosa y la otra no encajan, y eso se verá reflejado en la cara de las parejas que puedas pretender, algo no les encajará al mirarte y eso se manifestará con un primer rechazo seguramente al no fiarse y no entender el porqué no se fía ,al haber algo que no le cuadra e intuir la falta de coherencia en lo que transmites. Imagínate a un tipo de clase media con una megabarba descuidada queriendo encajar en un club de tenis, pues también le va a ser complicado pues no tiene la imagen que se espera de él socialmente, ni encaja, causando a todo el mundo un primer choque visual que desconcierta y produce rechazo. Así se podrían poner muchos ejemplos en distintos ambientes y con distintos tipos de tribus urbanas o clases sociales, y es que nuestra barba tiene que adaptarse no sólo a nuestra cara lo mejor posible, sino a nuestras circunstancias sociolaborales, tiene que haber una cierta adecuación a nuestro entorno, es lo que nos dará coherencia ante los demás. En tercer lugar nos dará información sobre la tribu urbana o estamento social al que pertenece dicho barbudo por puro prejuicio social a las imágenes que todos tenemos en mente, en el subconsciente colectivo occidental lleno de clichés. Así mismo un último vistazo a fondo nos dirá por los pequeños detalles si es una persona detallista, o incluso obsesiva por los detalles, y con ello se puede sacar en conclusión si es una persona con actitudes para un puesto laboral o como pareja. El como huela nuestra barba, el que este hidratada, peinada… vamos lo cuidada que este en los pequeños detalles indicará sobre nosotros si somos aseados, nuestro nivel de educación y socialización para con los demás, si somos esclavos de las modas y por tanto buscamos en exceso la aprobación en los demás por falta de seguridad en nosotros mismos y nuestras aptitudes, o si tenemos una personalidad marcada y firme, incluso si somos de fiar o no por la falta de coherencia entre significante y significado como pudiera ser ir con una barba hipster y no tener nada en común con esa subcultura salvo la apariencia más básica en el pelo. Ya sea una barba corta o larga lo que siempre se ha de cuidar es la forma y el contorno pues son esa carta de presentación que dice lo aseados, formales, sociales o seguros que somos a los demás de una manera indirecta pero que todo el mundo entiende. Si es una barba tipo vagabundo que no cuida la apariencia lo primero que va a transmitir es dejadez, falta de cuidado en los pequeños detalles, y que no le da importancia a la apariencia externa. Eso se puede traducir de muy variadas maneras a distintas personas. Por ejemplo a una posible pareja sexual una barba descuidada del todo, sin cuidar el contorno y especialmente seca o que no huela bien puede hacerle pensar, aunque seas muy atractivo, si serás tan descuidado con tu higiene o con tu ropa interior como para que se plantee acostarse contigo en un momento dado, pues quien no se cuida, no se cuida en nada, y puede tener descuidos tan graves como el de su barba, de echo una barba así es un síntoma que denota como eres y te comportas. Si nos planteamos una futurible pareja se podría cuestionar así misma que sino te das cuentas de lo mal que llevas la barba y la mala imagen que das tampoco cuidarás los detalles con ella, así que de primeras se llevará la impresión que no puede esperar grandes cosas de ti como que te des cuenta de sus necesidades o te acuerdes de fechas o detalles. Si vas a una entrevista de trabajo con una barba descuidada van a sacar en conclusión que no quieres el puesto de trabajo, pues no te esfuerzas por ser aceptado socialmente al no cuidar tu aspecto, seguramente piensen en que te fallará la higiene, en que no encajarías por todo lo anterior, en que nadie va poder tomarte como ejemplo a seguir si es un puesto intermedio o para liderar un grupo de trabajo. Da igual lo guapo que puedas ser, si tu barba es descuidada va a transmitir dejadez, falta de higiene, de detalle, de sociabilidad. Según estudios psicológicos recientes y sobradamente probados tardamos tan sólo entre 5 y 15 segundos en decidir si una persona nos cae bien o mal, e incluso en menos tiempo, en tan sólo 3 segundos, decidimos si nos atrae o no sexualmente; así de importante es nuestra imagen, y por ello es importante controlar el mensaje que enviamos al subconsciente de los demás, pues por esos mensajes los demás nos juzgarán o darán una oportunidad. Para cambiar o revertir una primera mala impresión de alguien se necesitan hasta 8 puntos a favor o positivos, algo que hace muy cuesta arriba revertir esa primera impresión, además no siempre te dan más tiempo para poder revertir esa impresión negativa que puedes transmitir. Lo curioso de una barba descuidada es que da igual que la mona se vista de seda, es decir, que da igual que te vistas bien o de punta en blanco pues sigue transmitiendo valores negativos sobre tu gusto o equilibrio áureo, y siempre va a jugar contra ti. Por ello el cuidado de la imagen de nuestro pelo es muy importante, por ello los pequeños detalles son algo esencial cuando quieres causar una buena impresión, y por ello es importante ser coherentes en el mensaje que enviamos con nuestro corte de pelo, peinado, bigote o barba. Cuando combinas el arte de la barbería con la ciencia de la psicología para influir en la impresión que puedan tener los demás de ti hablaríamos de “psicobarbería”, y es que cada corte de pelo, cada barba, cada bigote causa una serie de impresiones comunes en el subconsciente colectivo occidental por cuestiones culturales y de clichés sociales de los que todos nos servimos para juzgar a primera vista, son ideas preconcebidas que están en nuestra cultura cada vez más global, y de las cuales conviene ser conscientes para jugar con cierta ventaja frente a los demás a la hora de transmitir el mensaje que queremos que llegue al subconsciente de las otras personas o si queremos enviar mensajes distintos a distintas personas. Vendría a ser como pensar antes de hablar, podemos decidir enviar el mensaje que queremos directo al subconsciente de los demás para causar la impresión que deseamos sirviéndonos de nuestro pelo o barba, lo cual siempre nos va a dar ventaja, y más posibilidades de lograr nuestra meta ya sea una pareja, un puesto de trabajo o ser aceptados por un grupo social. GRACIAS POR PASAR SI TE GUSTO EL POST, PUEDES SEGUIRME PARA ESTAR AL TANTO DE LO QUE PUBLICO. SALUDOS Y BUEN DÍA.