jona918

Consejos para elegir un buen servicio de backup online. La computadora de mi esposa se cayó primero", se lamentó Francis Wade. Pero la de él le siguió sólo unas semanas más tarde. Como si fuera parte de una maligna conspiración digital, Windows comenzó a fallar y no permitía a estos usuarios entrar a ninguna carpeta de la PC. El desenlace fue rápido y el sufrido matrimonio no tuvo tiempo de hacer un backup (copia de seguridad) antes que sus computadoras dieran el último suspiro. Por suerte, esta historia tuvo un final feliz. La pareja reinstaló Windows y restauró sus archivos con Mozy, un servicio de backup online que habían contratado para resguardar a distancia sus archivos digitales más importantes. La idea es simple: el usuario instala un software en su máquina y luego se asegura que la computadora esté conectada a Internet en el momento adecuado. En ese tiempo, el soft del servicio de backup se ocupa de subir solamente los archivos nuevos y cualquier modificación hecha desde la última copia. En algunos casos, funciona como un fichero online que almacena versiones anteriores de un mismo documento. Estos servicios son ideales para guardar copias de e-mail, textos y otros documentos efímeros que ocupan varios gigabytes. En cambio, para almacenar grandes archivos de videos es mejor usar un disco rígido externo. Un servicio barato. Los sistemas de backup online proliferan por su bajo costo. Empresas como Mozy y Carbonite ofrecen una cantidad ilimitada de espacio de backup por un precio fijo de unos us$5 por mes o us$50 por año. Otras empresas venden paquetes limitados y cobran el almacenaje extra. Por ejemplo, IDrive Pro ofrece 150MB de espacio por us$50 al año (o us$5 por mes). Incluso hay sitios que regalan una cuenta limitada de backup para atraer clientes. Entre otros, usan esta táctica de marketing idrive.com, eSureIt y box.net. Como hay mucha oferta, las empresas se esmeran en ofrecer alternativas cada vez más sofisticadas. Además, el mercado se fragmenta: unos se orientan al consumidor doméstico, mientras otros lo hacen a pequeñas o grandes empresas. Otro detalle a tener en cuenta a la hora de contratar un backup online es que se ofrecen servicios con diferentes niveles de seguridad. Por ejemplo, si los usuarios quieren absoluta privacidad pueden encriptar la información en su propia PC antes de subirla a los servidores del backup. La contraseña se almacena en la compu del usuario y, por lo tanto, los servidores del backup no tienen acceso a ella. Claro, tampoco podrán ayudar al cliente a recobrar los datos si éste olvida su contraseña. Algunas empresas reniegan de este sistema de contraseña porque es incompatible con otros servicios. Por ejemplo, Box.net permite que sus usuarios vean y editen los documentos desde un navegador de la Web, como Internet Explorer y otros. Y también permite compartir datos con un grupo de trabajo, en el cual cada uno puede hacer cambios mientras colabora con el documento. Cosas que no se podrían hacer con información encriptada. Otro punto interesante es dónde y cómo guardan estos servicios la información que reciben a cuidado. Por ejemplo, Intronis almacena los datos encriptados en dos lugares: Toronto y Nueva Jersey. Hacer las copias en una región diferente es una alternativa atractiva para las personas que viven en zonas donde las tormentas, o cosas peores son una amenaza. Nuestro matrimonio en problemas, por ejemplo, vive en Jamaica. Por eso, eligieron un backup online que tiene sus servidores en un lugar alejado de sus temidos huracanes. Bien previsores. Backups online por suscripción: http://mozy.com/ http://www.carbonite.com/ Backups online que ofrecen servicios gratuitos: http://www.idrive.com/ Fuente

SEGURIDAD Los malvados botnets: computadoras zombis atacan desde la Web Toman tu equipo y lo integran a la banda hacker. En la privacidad de un oscuro cuarto sin ventanas, T. J. Campana, un investigador de delitos cibernéticos de Microsoft, conecta a Internet una computadora desprotegida que usa una de las primeras versiones de Windows XP. Al cabo de 30 segundos, un programa automático que anda al acecho en Internet se apodera de la PC y la convierte en un zombi. Luego, esa y otras máquinas zombis se agrupan en botnets: una extensa cadena de robots cibernéticos que, en forma automática, envían spam (correo basura) para infiltrarse en otras PC. El objetivo final es buscar información financiera e instalar nuevos software dañinos. Los botnets son el nuevo flagelo de Internet. Las redes zombis activas, creadas por el under criminal, sufrieron un crecimiento descomunal el mes pasado llegando a medio millón de computadoras, según shadowserver.org. Aun cuando los expertos en seguridad dicen que los botnets involucran sólo unos 300 mil equipos, no deja de ser el doble de lo que registraron hace un año. Y los investigadores de Microsoft afirman que la red más grande controla a varios millones de PC. De hobby a negocio sucio. En los últimos cinco años, los botnets pasaron de ser un pasatiempo hacker a un negocio oscuro que pone en vilo la vida comercial de Internet. Hoy, cualquier equipo conectado a Internet es vulnerable. Por eso, los expertos en seguridad aconsejan usar antivirus. actualizados. También, proteger las PC con un firewall e instalar parches de seguridad en los sistemas operativos y aplicaciones. Pero inclusive estos pasos no ofrecen seguridad total. Secunia, una empresa de seguridad informática, dijo que probó varios antivirus de primeras marcas y el mejor sólo detectó 64 de las 300 vulnerabilidades de software. Como prueba de su compleja estrategia de ataque, Campana cuenta que los botnets tienen antivirus propio. 'Para proteger a sus PC víctimas? Más bien, para eliminar la competencia de otros ataques. Además, usan un método llamado fast-flux, que cambia con rapidez la direcciones IP (de Internet) de las PC zombis para evitar que las ubiquen. También tienen métodos mafiosos para detectar espías, en este caso expertos y policías. De la misma manera que una banda de delincuentes exige a sus miembros que comentan un crimen como prueba de lealtad, los desarrolladores de botnets (conocidos como "bot-herders" ) intiman a sus miembros (las PC tomadas) a cometer ciberdelitos. Esto es un verdadero problema para los investigadores de Microsoft, que deben lidiar con computadoras inocentes. Una posible solución sería crear sensores que engañen a los bot-herders, simulando ciberdelitos que en realidad nunca se llevan a cabo. Microsoft, que en 2003 y 2004, recibió ataques masivos con los gusanos Blaster y Sasser, sostiene que su software actual es menos vulnerable. Pero aunque se corrijan algunos problemas, la amenaza para todas las computadoras del mundo es cada vez mayor. Campana es conciente de que hay altos y bajos en la lucha contra este nuevo tipo de cibercriminal; porque pueden esconderse virtualmente en cualquier lugar del mundo y pelear con una lucidez demoníaca. "Todas las mañanas pienso que estamos avanzando", dice. Pero reconoce que los botnets no se irán tan pronto: "Hay mucha gente inteligente haciendo cosas muy malas", dice. Fuente <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Consejos para comprar un rígido externo. Cuando hay que llevar 10GB o más de una compu a otra, los pendrives se quedan cortos. Para ir de aquí para allá con una pesada carga de datos, o hacer copias de seguridad con frecuencia, son más prácticos los discos rígidos externos. Los más modernos conservan un cuerpo delgado a pesar de engullir un Terabyte (TB) de información. Los discos externos son similares a los que hay dentro de la PC, con la diferencia de que están protegidos por una carcasa. Hay dos tipos: portátiles y de escritorio. La mayoría de los discos portátiles se conectan a la compu mediante un puerto USB, y de allí mismo obtienen la electricidad para funcionar. Son fáciles de transportar; tienen más o menos el tamaño de una cajita de DVD, sólo que un poco más altos. Así son, entre otros, Iomega eGo 160GB (us$155) o Western Digital Essential 320GB ($839). La conexión USB 2.0 ofrece una velocidad máxima de 480 Megabits por segundo (Mbps). Pero ojo, es fluctuante y sólo alcanza esa cifra en determinados picos. De todos modos, un disco USB es suficiente para usuarios hogareños y para pequeñas oficinas. Pero cuando es necesario manejar un gran volumen de datos es conveniente contar con un disco con conexión FireWire. Claro, sólo las computadoras más sofisticadas y caras tienen puerto FireWire, como las Mac y algunas notebooks. La velocidad de FireWire es de 400Mbps pero, a diferencia del USB, es una transmisión sostenida. Es decir, siempre fluye la misma cantidad de datos entre un dispositivo y otro. Esta velocidad tienen, por ejemplo, Verbatim 250GB ($699) y Lacie Quadra 750GB (us$ 510). Pesado pero rendidor. Los discos externos de escritorio ganan capacidad de almacenamiento a costa de engordar. Por eso, rara vez se los desenchufa de la computadora. Su uso más habitual es el backup diario de grandes volúmenes de datos. Suelen traer un soporte de posición vertical, para que ocupen menos espacio. Aunque hay muchos modelos USB, los discos de escritorio prefieren la conexión FireWire de 400Mbps u 800Mbps. Esta última se usa mucho para transmitir audio y video de alta definición. Otras alternativas de conexión para discos son SATA, que permite transmitir 3 mil Mbps, y Ethernet, la de las redes hogareñas, que transmite hasta mil Mbps en forma sostenida. Los discos SATA y Ethernet se conectan al router de la red casera, para que todas las computadoras de esa red puedan compartirlo. Algunos discos, como Apple Time Capsule (us$512, el de 500GB), tienen conexión inalámbrica Wi Fi. Tanto los discos de escritorio como los portátiles son compatibles con el estándar Hot-swap, es decir, la conexión y reconocimiento del disco sin necesidad de reiniciar la computadora. Como medida de protección, la mayoría viene con un software de encriptación de datos, por si te olvidás el disquito en algún lado. Fuente

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Todo el mundo sabe que no podemos vivir sin sangre. Y que la sangre de nuestros cuerpos es bombeada por el corazón a través de una compleja red de venas y arterias. Pero, aparte de estas obviedades, ¿qué más sabes sobre esa sustancia roja que te corren misterioso e imprescindible para la vida denominado sangre. ¿Qué es la sangre y qué funciones desempeña? Hay dos tipos de vasos sanguíneos que transportan la sangre a través del cuerpo. Las arterias llevan sangre oxigenada o “limpia” (sangre que ha recibido oxígeno al pasar por los pulmones) del corazón al resto del cuerpo. Las venas llevan la sangre “sucia” desde el resto del cuerpo hasta el corazón y los pulmones, donde se vuelve a oxigenar. Cuando te bombea el corazón, puedes notar cómo la sangre corre por tu cuerpo en los puntos donde se suele tomar el pulso –como el cuello y la cara interna de la muñeca- donde grandes arterias llenas se sangre pasan cerca de la superficie de la piel. La sangre que recorre esta red de venas y arterias se denomina sangre entera. La sangre entera contiene los siguientes tres tipos de células sanguíneas: * glóbulos rojos * glóbulos blancos * plaquetas Estos tres tipos de células sanguíneas se fabrican mayoritariamente en la médula ósea (el tejido blando que hay en el interior de los huesos), especialmente en la médula ósea de las vértebras (los huesos que componen la columna vertebral), las costillas, la pelvis, el cráneo y el esternón (el hueso que hay en el centro del pecho, entre las costillas). Estas células viajan por el sistema circulatorio suspendidas en un líquido amarillento denominado plasma. El plasma contiene un 90% de agua, así como nutrientes, proteínas, hormonas y productos de desecho. La sangre entera es una mezcla de células sanguíneas y plasma. Glóbulos rojos Los glóbulos rojos (también denominados eritrocitos) tienen forma de disco aplanado y ligeramente dentado. Contienen una proteína rica en hierro denominada hemoglobina. La sangre adquiere su color rojo intenso característico cuando la hemoglobina de los glóbulos rojos absorbe oxígeno al pasar por los pulmones. A medida que la sangre circula por el cuerpo, la hemoglobina va liberando oxígeno a los tejidos. El cuerpo contiene más glóbulos rojos que ningún otro tipo de célula, y cada glóbulo rojo vive aproximadamente 4 meses. Cada día tu cuerpo produce nuevos glóbulos rojos para sustituir a los que mueren o se pierden. Glóbulos blancos Los glóbulos blancos, también denominados leucocitos, son una pieza clave del sistema de defensa del cuerpo contra las infecciones. Pueden entrar y salir del torrente sanguíneo para llegar a los tejidos infectados. La sangre contiene muchos menos glóbulos blancos que rojos, pero el cuerpo puede aumentar la producción de glóbulos blancos cuando contrae una infección. Hay diversos tipos de glóbulos blancos y pueden vivir de solo unos pocos días a varios meses. En la médula ósea se forman constantemente nuevas células. En la lucha contra las infecciones participan diversas células sanguíneas. Por los vasos sanguíneos circulan dos tipos de glóbulos blancos: los granulocitos y los linfocitos. Ambos luchan contra gérmenes como las bacterias y los virus y también intentan destruir aquellas células que se han infectado o que han mutado transformándose en células cancerosas. Ciertos tipos de glóbulos blancos producen anticuerpos, unas proteínas especiales que reconocen los materiales o microorganismos extraños que entran en el cuerpo y ayudan a este último a destruirlos o neutralizarlos. Cuando una persona tiene una infección, su concentración de glóbulos blancos en sangre suele ser más elevada que cuando está sana porque su cuerpo produce una mayor cantidad de este tipo de células para combatir la infección. Una vez el cuerpo de una persona se enfrenta a determinado tipo de agente infeccioso o germen, sus linfocitos “recuerdan” cómo fabricar los anticuerpos específicos que permitirán atacar rápidamente a ese tipo de germen en cuanto vuelva a entrar en el cuerpo. Plaquetas Las plaquetas, también denominadas trombocitos, son células diminutas de forma ovalada que se fabrican en la médula ósea. Participan en el proceso de coagulación. Cuando se rompe un vaso sanguíneo, las plaquetas se concentran en la zona afectada y ayudan a sellar la rotura para frenar el sangrado. Las plaquetas solamente sobreviven unos 9 días en el torrente sanguíneo y son sustituidas constantemente por nuevas células. La sangre también contiene unas proteínas denominadas factores de coagulación, que son cruciales en el proceso de coagulación. A pesar de que las plaquetas bastan para taponar pequeñas roturas de vasos sanguíneos y frenar temporalmente el sangrado, para que se forme un coágulo sólido y estable, es necesaria la participación de los factores de coagulación. Las plaquetas y los factores de coagulación trabajan conjuntamente para formar coágulos sólidos que permitan cerrar heridas, cortes y rasguños, así como impedir posibles hemorragias tanto en el interior como en la superficie del cuerpo. El proceso de coagulación es como un puzzle de múltiples piezas interconectadas. Cuando se coloca la última pieza en su sitio, se produce el coágulo –pero si falta alguna de las piezas, no podrá completarse el puzzle y el coágulo no se formará correctamente. Cuando se lesionan (o cortan) vasos sanguíneos de gran tamaño, es posible que el cuerpo no sea capaz de “autorrepararse” solo. En estos casos, se tienen que utilizar vendas, puntos o grapas para controlar la hemorragia. Aparte de células sanguíneas y los factores de coagulación, la sangre contiene otras sustancias importantes, como los nutrientes procedentes de los alimentos que han sido procesados por el sistema digestivo. La sangre también transporta las hormonas liberadas por las glándulas endocrinas hasta las partes del cuerpo donde son necesarias. Un rasgo interesante de la sangre es que las células sanguíneas y algunas de las proteínas especiales que contiene pueden ser reemplazadas mediante transfusiones de sangre, un proceso consistente en que una persona dona parte de su sangre a otra. Aparte de transfusiones de sangre entera, una persona también puede recibir transfusiones de un componente sanguíneo concreto que necesite específicamente. Por ejemplo, una persona puede recibir mediante transfusión solamente plaquetas, glóbulos rojos o factores de coagulación. Cuando se dona sangre, la sangre entera se puede separar en sus distintos componentes para hacer transfusiones parciales. Problemas que pueden afectar a la sangre La mayor parte del tiempo, la sangre funciona con normalidad, pero a veces los trastornos o enfermedades sanguíneas pueden provocar problemas. Los trastornos sanguíneos que más suelen padecer los jóvenes pueden afectar a cualquiera de los tres tipos de células sanguíneas (glóbulos rojos, glóbulos blancos o plaquetas) o a los tres a la vez, o bien a las proteínas y a las sustancias contenidas en el plasma que participan en el proceso de coagulación. Algunas de las enfermedades y trastornos que afectan a la sangre son los siguientes: Enfermedades de los glóbulos rojos El trastorno que afecta a los glóbulos rojos más frecuente en los jóvenes es la anemia, que consiste en tener una cantidad de glóbulos rojos inferior a la normal. La anemia va acompañada de una reducción de la cantidad de hemoglobina contenida en la sangre. Los síntomas de la anemia, como palidez, debilidad y frecuencia cardiaca acelerada, se deben a que la sangre tiene una capacidad reducida para transportar oxígeno a los tejidos. Las causas de la anemia se pueden agrupar en dos categorías principales: la producción insuficiente de glóbulos rojos y la destrucción excesivamente rápida de estas células. * Anemia provocada por una producción insuficiente de glóbulos rojos Existen diversos trastornos que pueden provocar una producción insuficiente de glóbulos rojos: o Anemia ferropénica (por deficiencia de hierro). La anemia ferropénica es el tipo más frecuente de anemia y afecta a personas que llevan una dieta baja en hierro o que han perdido muchos glóbulos rojos (y el hierro que estos contienen) debido a una hemorragia. Los bebés prematuros, los niños insuficiente o inadecuadamente alimentados, las adolescentes que tienen menstruaciones fuertes y las personas que tienen pérdidas constantes de sangre debido a alguna enfermedad, como la enfermedad intestinal inflamatoria, son especialmente proclives a padecer este tipo de anemia. o Anemia provocada por una enfermedad crónica. Las personas que padecen enfermedades crónicas (como el cáncer o la infección por el virus de la inmunodeficiencia humana) a menudo desarrollan anemia como complicación de estas enfermedades. o Anemia provocada por una enfermedad renal. Los riñones producen eritropoyetina, una hormona que estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Las enfermedades renales pueden interferir con la producción de esta hormona. * Anemia provocada por la destrucción excesivamente rápida de glóbulos rojos Cuando los glóbulos rojos se destruyen más deprisa de lo normal debido a una enfermedad (este proceso se denomina hemólisis), la médula ósea intentará compensarlo aumentando la producción de glóbulos rojos. Pero, si los glóbulos rojos son destruidos más deprisa de lo que se fabrican, la persona desarrollará anemia. Existen varias causas de la destrucción excesivamente rápida de glóbulos rojos que pueden afectar a los jóvenes: o Deficiencia de G6PD. La G6PD (Glucosa -6- fosfato deshidrogenada) es una enzima que ayuda a proteger a las glóbulos rojos de los efectos destructivos de ciertas sustancias químicas presentes en los alimentos y los medicamentos. Cuando una persona padece una deficiencia de esta enzima, esas sustancias químicas pueden provocar la hemólisis –o explosión- de los glóbulos rojos. La deficiencia de G6PD es una enfermedad hereditaria frecuente en las personas que tienen antepasados de origen africano, mediterráneo o del sudeste asiático. o Esferocitosis hereditaria. Es un trastorno hereditario en el cual los glóbulos rojos tienen la forma alterada (pequeñas esferas en vez de discos) y son especialmente frágiles debido a un problema genético en una proteína de su estructura. Esta fragilidad hace que los glóbulos rojos se destruyan fácilmente. o Anemia hemolítica autoinmunitaria. A veces –debido a una enfermedad o sin causa conocida- el sistema inmunitario del cuerpo ataca por error a sus propios glóbulos rojos y los destruye. o Anemia falciforme. Más frecuente en las personas que tienen antepasados de origen africano, la anemia falciforme es una enfermedad hereditaria en la cual la hemoglobina presenta anomalías. Consecuentemente, los glóbulos rojos adquieren forma de hoz, no pueden transportar oxígeno adecuadamente y se destruyen fácilmente. Los glóbulos rojos en forma de hoz también tienden a adherirse entre sí, lo que provoca la obstrucción de los vasos sanguíneos. Esto puede lesionar gravemente algunos órganos y provocar episodios de dolor intenso. Enfermedades de los glóbulos blancos * Neutropenia. Esta enfermedad ocurre cuando no hay suficiente cantidad de un tipo de glóbulos blancos, denominados neutrófilos, para proteger al cuerpo contra las infecciones bacterianas. Las personas sometidas a tratamiento de quimioterapia contra el cáncer pueden desarrollar neutropenia. * Infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH). Este virus ataca a un tipo de glóbulos blancos -los linfocitos- cuya función consiste en luchar contra las infecciones. La infección por el VIH puede provocar el SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida), una enfermedad que predispone al organismo a contraer infecciones y otras enfermedades. Los jóvenes y los adultos pueden contraer esta enfermedad al mantener relaciones sexuales sin protección con una persona infectada o compartir agujas contaminadas, sea para inyectarse droga o para hacerse tatuajes. * Leucemias. Son cánceres que afectan a las células encargadas de fabricar glóbulos blancos. Estos cánceres engloban la leucemia mieloide aguda, la leucemia mieloide crónica, la leucemia linfocítica aguda y la leucemia linfocítica crónica. Los dos tipos de leucemia que más afectan a los niños son la leucemia linfocítica aguda y la leucemia mieloide aguda. Los científicos han hecho grandes avances en el tratamiento de varios tipos de leucemia infantil, sobre todo de ciertos tipos de anemia linfocítica aguda. Enfermedades de las plaquetas * Trombocitopenia. Esta enfermedad, consistente en tener una cantidad de plaquetas inferior a la normal, se suele diagnosticar cuando una persona sangra o se hace hematomas con más frecuencia de lo habitual. La trombocitopenia puede ocurrir cuando una persona toma determinados fármacos, desarrolla determinadas infecciones o una leucemia, o bien cuando su organismo gasta demasiadas plaquetas. La púrpura trombocitopénica idiopática (PTI) es un trastorno consistente en que el sistema inmunitario ataca y destruye sus propias plaquetas. Trastornos de la coagulación El sistema de coagulación del organismo depende de las plaquetas, así como de los factores de coagulación y otros componentes de la sangre. Si un defecto hereditario afecta a cualquiera de estos componentes, una persona puede presentar un trastorno de la coagulación. Entre los trastornos de la coagulación más frecuentes, se incluyen los siguientes: * Hemofilia. Es un trastorno hereditario provocado por la falta de determinados factores de coagulación en la sangre y que afecta casi exclusivamente a las personas de sexo masculino. Los afectados tienen mayor riesgo de sangrar o hacerse hematomas tras someterse a procedimientos odontológicos, intervenciones quirúrgicas o sufrir traumatismos. Y pueden tener episodios de hemorragia interna que pueden poner en peligro su vida, incluso en ausencia de lesiones o traumatismos externos. * Enfermedad de von Willebrand. Es el trastorno hemorrágico hereditario más frecuente. También está provocado por una deficiencia en un factor de coagulación, pero afecta tanto a los chicos como a las chicas. Otras causas de problemas de coagulación incluyen la enfermedad hepática crónica (ya que los factores de coagulación se fabrican en el hígado) y la deficiencia de vitamina K (una vitamina que es necesaria para fabricar determinados factores de coagulación). Fuente

Registrate y eliminá la publicidad! Hola Gente!, en esta ocasion les queria mostrar las Obras de Arte ( ) de mi gran amiga Ceci, la Morochia mas loquita y de los labios mas bonitos que hay y visiten su Flog: http://www.fotolog.com/deskiciadadxvida Espero que les gusten como a mi, y no olviden Comentar es Buena Onda!

Diariamente, cientos de miles de adolescentes son víctimas de la intimidación. La intimidación es motivo de preocupación para muchos, no solamente los muchachos víctimas de ella. Pero, debido a que los padres, maestros y demás adultos no siempre pueden presenciarla, muchas veces no entienden hasta qué extremo puede llegar la intimidación. La intimidación es algo serio La intimidación ocurre cuando una persona es atormentada contínuamente por un individuo o grupo con más poder; ya sea por su fortaleza física o nivel social. Dos de los mayores motivos de la intimidación son la apariencia o el nivel social de la víctima. Los intimidadores atormentan a los niños que ellos estiman no encajan dentro de su grupo debido a su apariencia, comportamiento (por ejemplo los muchachos que son penosos o reservados), raza o religión, o porque los intimidadores piensan que la víctima puede ser homosexual. Algunos intimidadores atacan a sus víctimas físicamente, o sea con empujones, trompadas, golpes, o hasta asalto sexual. Otros usan el control sicológico o los insultos verbales a fin de ponerse en control de la situación. Por ejemplo, las personas en grupos populares o pandillas frecuentemente intimidan a las personas que ellos categorizan como diferentes, excluyéndolos o chismeando acerca de ellos (intimidación sicológica). También pueden provocarlos o atormentarlos (intimidación verbal). La intimidación verbal también incluye el envio de mensajes cibernéticos crueles, o escribir insultos sobre la víctima en una página cibernética — prácticas que se conocen como ciberintimidación. Uno de los aspectos más dolorosos de la intimidación es su inclemencia. Al parecer interminable, la víctima está atemorizada constantemente y en muchas ocasiones le afecta el trabajo escolar y la salud. Cuando Amber comenzó a tener dolores de estómago y diarrea, se le diagnosticó un trastorno digestivo llamado síndrome de colon irritable a consecuencia del estrés que tenía por haber sido intimidada mientras cursó el noveno grado. Mafooz pasaba las tardes hambriento y sin poder concentrarse en la clase porque tenía mucho miedo de ir a la cafeteria de la escuela a la hora del almuerzo. Estudios muestran que las personas que son abusadas por sus compañeros están a riesgo de tener problemas de salud mental, como son la depresión y la ansiedad. También piensan más en el suicidio. Los intimidadores también están a riesgo de tener problemas. La intimidación es una forma de violencia y frecuentemente tiene como resultado un comportamiento violento según crece el intimidador. No menos de uno en cuatro niños que fueron intimidadores en la escuela primaria tienen antecedentes criminales antes de cumplir los 30 años de edad. Algunos intimidadores adolescentes terminan siendo rechazados por sus compañeros y pierden amistades según crecen. Los intimidadores también fracasan en la escuela y no tienen una carrera, o las relaciones exitosas que otras personas disfrutan. ¿Quién intimida? Tanto los muchachos como las muchachas pueden ser intimidadores. Los intimidadores pueden ser expansivos y agresivos. O, pueden aparentar ser reservados y tratar de manipular a los demás de manera sutil y engañosa, por ejemplo comenzando un rumor malicioso para ver el resultado. Muchos intimidadores comparten características comunes. Les gusta dominar a los demás y solamente piensan en sí mismos. Frecuentemente carecen de sociabilidad y toman malas decisiones en su vida social. Aunque la mayoría de los intimidadores piensan que son superiores y que tienen derecho a importunar a los demás, otros son inseguros. Hacen lucir mal a los demás para ellos lucir más interesantes y poderosos. Algunos intimidadores actúan de esa manera porque ellos han sido víctimas de intimidadores — tal vez en su propia familia hay un intimidador, como uno de sus padres o cualquier otro adulto. Algunos intimidadores tienen trastornos de personalidad que no les permite entender las emociones sociales normales, como la culpa, empatía, compasión o remordimiento. ¿Qué se puede hacer? La mejor manera para que los niños más pequeños resuelvan el problema de la intimidación es diciéndoselo a un adulto. En el caso del adolescente, la decisión de decírselo a un adulto depende del tipo de intimidación. Cuando la intimidación amenaza tener como consecuencia el peligro físico o que la víctima sufra lesiones, es imperativo que lo reporte a un adulto. Numerosos estudiantes de segunda enseñanza han fallecido a consecuencia del acecho, amenazas y ataques que no reportaron, y este silencio permitió que el intimidador se volviera cada vez más violento. Los adultos en puestos de autoridad — padres, maestros, o entrenadores de deportes — frecuentemente buscan la manera de resolver los problemas graves de intimidación sin que el intimidador sepa que ellos tuvieron conocimiento de la situación. Si te encuentras en una situación donde estás siendo intimidado de manera que la situación pueda volverse violenta físicamente, trata de evitar estar solo (y si tienes un amigo en esta situación, pasa el mayor tiempo posible acompañándolo). Trata de unirte a un grupo que camine de regreso a sus casas al terminar las clases junto con otras personas, o manteniéndote cerca de amigos o compañeros de clase durante los momentos en que la intimidación toma lugar. A continuación algunas cosas que puedes hacer para combatir la intimidación sicológica y verbal. También son buenos consejos para compartir con un amigo y así demostrarle tu apoyo: * Ignora al intimidador y aléjate. Esto no significa que eres un cobarde — a veces es más difícil que perder la paciencia y enfadarte. Los intimidadores se entusiasman al ver las reacciones de sus víctimas, y al alejarte o ignorar los mensajes cibernéticos insultantes, le estás dejando saber que no te interesa. Más tarde o más temprano el intimidador se cansará de tratar de fastidiarte. Camina con tu cabeza alta. Esto le deja saber que no eres vulnerable. * No te enfades. ¿Quién no quiere enfadarse con un intimidador? Pero esa es la reacción que él o ella desea ver. Los intimidadores desean tener control sobre tus emociones. Si estás en una situación donde no puedes alejarte serenamente, trata de usar el humor — esto puede cogerlo de sorpresa. Resuelve tu enfado de otras maneras — por ejemplo haciendo ejercicio. * No uses fuerza física. Cualquiera que sea la manera en que decidas hacerle frente al intimidador, no uses fuerza física (como patear, golpear o empujar). Así solamente estás mostrándole tu enfado, y no sabes cuál será su reacción. * Habla acerca del problema. Conversar con un consejero escolar, maestro, o amigo te dará el apoyo que necesitas. Así también puedes desahogar los temores y frustraciones que se acumulan cuando estás siendo intimidado. * Busca tus amigos (verdaderos). Si te han estado intimidando con rumores o chismes maliciosos, puedes usar cualquiera de los consejos anteriores (especialmente ignorar y no reaccionar). Pero llévalo un paso más allá para aliviar tus sentimientos de agravio y aislamiento. Busca uno o dos amigos verdaderos y confíales que el chisme te ha ofendido. Aclara la situación, diciéndoles en confidencia que lo que han dicho de tí no es verdad. Cuando un amigo te dice "Yo sé que el rumor no es verdad. No le presté atención" te darás cuenta que la mayor parte del tiempo las personas ven el chisme como lo que es — despreciable, grosero e inmaduro. ¿Y si tú eres el intimidador? Todos hemos tenido que enfrentarnos a situaciones y emociones difíciles. Algunas personas, cuando sienten estrés, enfado o frustraciones, atormentan a otros para escapar de sus problemas y dejar de pensar en ellos. Algunos intimidadores han tenido una experiencia directa con la intimidación. Tal vez les han puesto apodos, los han despreciado o en sus familias ha sido normal usar fuerza física con ellos. Cualquiera que sea el motivo, el intimidador no tiene excusa. Si encuentras difícil resistir la tentación de intimidar, habla con alquien a quien tú admires. Trata de pensar cómo se sienten las personas cuando las fastidias o insultas. Si no puedes logarlo por tu cuenta propia (como en el caso de muchos intimidadores), pide a alguien que te ayude a ponerte en el lugar de la otra persona. La intimidación tiene una reacción contraproducente, y todos, aún los intimidadores, se sienten infelices. Las personas pueden sentirse intimidadas por ellos, pero nadie los respeta. Si te gustaría que los demás vieran tus virtudes y tu carácter — y que te miren como un líder — busca la manera de usar tu poder de una manera positiva, en vez de usarlo para despreciar a otros. ¿Deseas realmente que los demás piensen que eres rudo, abusivo y malicioso? Nunca es tarde para cambiar, aunque parezca difícil al principio. Pídele a un adulto a quien respetes que te aconseje y ayude a cambiar. Cómo parar la intimidación en las escuelas Si el ambiente en tu escuela promueve la intimidación, trabaja para efectuar un cambio. Por ejemplo, tal vez hayan lugares donde los intimidadores acosan a los demás, como son las escaleras o los patios que no están a la vista del personal. Ya que mucha de la intimidación toma lugar en la presencia de los compañeros (el intimidador quiere ser reconocido y sentirse poderoso), buscar la ayuda de amigos o de un grupo de compañeros es una buena manera de efectuar el cambio y mantenerse firme ante los intimidadores. Déjale saber al intimidador que su comportamiento es inaceptable y que esa no es manera de tratar a los demás. Esto funciona bien dentro de grupos, como por ejemplo cuando ves que un miembro de tu grupo ha comenzado a fastidiar o esquivar a otro. La mayoría de las personas no se deciden a hablar porque puede ser difícil. Hay que tener confianza en uno mismo para mantenerse firme ante un intimidador — especialmente si el o ella es uno de los líderes del grupo. Lo más probable es que los demás estudiantes que presencian la intimidación se sientan tan mal como tú, aunque no lo digan. Tal vez piensen que no son tan populares como para expresar su posición, o piensen que son vulnerables y que el intimidador se volverá en contra de ellos. Mantenerse callados (aún cuando no les guste la actitud del intimidador), es una manera de distanciarse de la víctima. Cuando eso sucede, el alcance de la intimidación es aún mayor, pues no solamente el intimidador está intimidando a una persona, sino a varios miembros del grupo. Cuando una persona habla en contra del intimidador, sucede todo lo contrario. Permite que los demás ofrezcan su apoyo y afirmen su posición también. Otra manera de combatir la intimidación es incorporándose al programa escolar en contra de la violencia. Si tu escuela no tiene uno, comiénzalo tu. FUENTE