julipa1231

Como dice el título Si te acordas de esto creciste en los 90´s: 1) EN LA TELE VEÍAS: A jugar con Hugo. A jugar con hugo: Yupiiii - Hugo trole trip trole trap trole trup!!! este juego esta caput! - hugo ohhh hugo mi heroe - hugolina Hola? hay alguien aqui ? Hugo Vamos elegi , estoy segura de que perderas- bruja justo cuando se estaba poniendo divertido-hugo Aladin (la serie) Alf Amigovios Animaniacs Asterix y Obelix Babar Bananas en pijamas.... hola bananin hola bananon ajaj uy perdon Batman (y todos los de super heroes) Beetlejuice Bonkers Brigada Cola Bugs Bunny Bumpety boo Buscando a wally----------buenisimo Capitan planeta Catdog Cebollitas Chiquititas Clarissa lo explica todo Cocomiel Conan el barbaro Conan el detective Coraje el perro cobarde Coyote y Correcaminos----------bip bip Daniel el travieso Dibu Dinosaurios (dibujos animados) Don gato y su pandilla Doug-------------los betabeles y los hidos Dos perros tontos Dragon Ball------el mejor anime de toda la historia Droopy dee El autobus magico El chavo del 8------quico quico ra ra ra! El conde patula (darwin duck) El fantasma escritor El gallo Claudio El ispector ardilla EL laboratorio de dexter El lagarto juancho El oso yogui El pájaro loco El pato lucas El show de xuxa El topo yiyo El zorro (la serie) Escalofríos Felix el gato Freakazoid (Fenomenoide) Gardfield George de la selva(en dibujitos) Grande pa He man Hechizada Jem and the holograms Johny quest Josie y las gatimelódicas Jugate conmigo Jurasic Park La carrera de los autos locos La flaca escopeta La hormiga atómica La liga de la justicia (los súper amigos) La moderna vida de rocko La mujer maravilla La pequeña lulú La vaca y el pollito---------Super cow to the rescue! Las 3 marias Las 3 mellizas Las chicas coquetas (ahora: superpoderosas) La granja de orson Las frutillitas Las gárgolas Las tortugas ninja Las trillizas de oro Los 3 chiflados Los 4 fantásticos Los caballeros del zodiaco Los cazafantasmas Los cuentos de la cripta (dibujitos) Los halcones galácticos (silver hawks) Los locos adams Los ositos cariñosos Los osos Gummies Los osos montañeses Los picapiedra Los pitufos Los snorkels Los supersónicos Los thundercats Madeleine Maguila el gorila Meteoro Mi bella genio Mi pequeño pony Mister Go Motoratones Mr hipo Pantera rosa Pepe le pew Pinky y cerebro Sabes que quiero hacer esta noche pinky...que cerebro? tratar de conquistar al mundo Pipi lonstoking Pixie dixie y el gato jinks Pokemon Porky Power rangers Pulpo manotas (squiddly diddly) Ranma 1/2 Rebelde way Rocket Power Rugrats Sabrina, la bruja adolescente Sailor moon SAkura card captor Scooby doo Shazzan She-ra Silvestre y piolín Speedy gonzalez Street Sharks Super agente 86 Supercampeones Superman Supermatch Teddy ruxpin The pirates of dark water Tin tín Tinny Toons Tiro loco mcgraw Tom y jerry Transformers Verano del 98 (el verano mas largo q vi en mi vida) Videomatch------the best, Winnie pooh (la serie) Wishbone 2) PELÍCULAS: *Abracadabra *Bajos instintos *Belleza americana *Cadena de favores *Conociendo a Joe Black *Corazon valiente *Danza con lobos *Drácula (de bram Stoker) *El joven manos de tijeras *El rey leon *ET *El silencio de los inocentes *entrevista con el vampiro *Forrest Gump *Freddy *George de la selva *Halloween *Jumanji *Jurasic Park *it el payaso asesino *Karate kid-------el señor miyagui *La bella y la bestia *La milla verde (green mile, milagros inesperados) *La Momia *La pistola desnuda *La Vida es bella *Liberen a Willy *Matrix *Mejor imposible *Mi pequeño angelito (1 y 2) *Poltergeist *Pulp Fiction *Querida encogí a los niños *Querida Agrandé al bebé *Rescatando al soldado Ryan *scream *Sintonia de amor *Seven (pecados capitales) *Sexto Sentido *Terminator 1 y 2 *Thelma & Louise *Tiburon *tienes un e-mail *Titanic *Toy Story *Volver al Futuro 3) JUGABAS A: la brujita de los colores el veo veo "juguemos en el bosque mientras el lobo no está" "Sal de ahí chivita chivita, sal de ahí, de ese lugar.." A la mascota virtual (se acuerdan d ese juguetito?) A la pelota en la calle o una canchita A las bolitas (canicas) Al ladrón y al policía Diabolo (jaja se acuerdan?) El family y el sega (super mario BROS) El ring raje (era lo más emocionante) El videojuego CIRCUS, no me digan q no se acuerdan El videojuego del sega en el q tenias q dispararle a los patos Elástico En la calesita Escondida Flippers (pinball, pero de verdad, no el de la compu)[ Gallinita ciega PAN Y QUESO (para decidir TODO) Piedra, PApel o TIjera (con las decisiones mas importantes) El cuarto oscuro Juego del paquete Juegos de manos (como "dr. jano cirujano ud. tiene q operar en la sala de emergencias a una chica de su edad..." o "mensú chu chu chú, mensufamelo melo q melo q melo los guantes se me fueron al fuego, al fuego ... " etc. hay miles Juego del paquete Juntar cartas o tazos Juntar cartitas (las nenas) Juntar figuritas La payana Las NENAS a la mamá, a tomar el té en las mini tacitas de porcelana, a las barbies y con las valijitas de juliana Los nenes a los autitos, a los muñecos de batman y robin, y a los playmóbil Los pinypon!!! (Quien no tenía esos muñequitos de plástico feasos q se les cambiaba el pelo?? Jaja ) Los rustys (no se como se escribe): esos ladrillitos de plástico para armar cosas Ludo matic (a quien no le regalaron uno para el cumple?) Mancha (en todas sus variantes) Pacman Poliladron con las cartas Ponle la cola al burro en los cumples Polly pocket Quemado Rayuela Romper piñatas Quién es quién Simón dice Tiki taka Viejito tócala es Yo-yo (no me acuerdo ninguno mas ahora, pero aporten) 4) Y LA MUSICA NI Q HABLAR: Ace of base!!! Aqua (Barbie girl!!) Megadeth Morbid Azucar moreno Rata Blanca link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=xgYhTMkOU-o Charly Backstreet boys Blondie Bon jovi Chichi peralta Eiffel 65-blue (i'm blue daba dee daba daa) Erasure Eurythmics Fey Guns'n Roses link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=xZubjXW6wHw INXS Limp Bizkit Locomia Nirvana N'sync Quien no se acuerda de MACARENA? Rolling Stones link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=FeP0XXohhE4 Roxette Soda Stereo Spice girls Vengaboys Vilma palma link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=j3Z6fb_C1Nc YMCA Etc.... LO PEOR DE LOS 90' *en los últimos años se usaban las reef *El helado de "crema del cielo" *el sida *grabábamos las canciones de la radio en CASSETTES jajaj *haciamos la tarea del cole o la facu SIN GOOGLE! (usábamos enciclopedias! jaja) *hubo épocas en q se usaban colores muy ordinarios. *hubo ondas pasajeras como x ej: la onda hippie *LA MODA *la presidencia de Menem *La onda techno *las mamás nos mandaban a todos los campamentos con cantimploras muy ridículas, la mía tenía ositos creo. *las mujeres jugában a las barbies hasta los 13 años.. *las nenas usában corte carré y flequillos *los cumples siempre eran en el Super park... Y nos gustaba (cuakkk) *los HOT-JEANS *los chupetes de plastico de colores q se ponian las nenas en un cordon atado al cuello... jaja NEGRASOOO *las gargantillas de plàstico negro q estaban de moda en una época... no se como describirlas.. feisimas, y totalmente ordinarias *se usaban los vestidos con volados y moños gigantes *comprábamos cd's o los hacíamos grabar, xq q no existia Kazaa, Ares o Emule. LO MEJOR DE LOS 90' *cablín y the big channel *el family y el sega *el juego de la botella y el semáforo eran infaltables en las "matines" jajaja *EL JUEGO DE SUPER MARIO BROS!!! *el q tenía un WALKMAN era muy groso (hace cuanto q no escuchabas esa palabra? Jaja) *ir a neverland era lo mas! *La revista de chiquititas o cebollitas *la ropa de john L. Cook, Hendy y Ozbeck *las mejores películas de disney salieron al cine en esta época *las sorpresitas de los huevos kinder *los chicles dinovo *los juguetes de la cajita feliz estaban buenísimos y t podían hacer feliz x una semana! *los varones usaban perfume PIBE's o PACO y las chicas MUEJERCITAS (y siempreee te lo regalaba alguien para tu cumple) *nos vestíamos en coniglio (y quien no tenia el perfume de coniglio?) *si sabias hacer un "sapito" de papel eras un capo *vimos los primeros celulares, q eran mas parecidos a un ladrillo o a un teléfono inalámbrico q a un celular, pero bueno... Y dps vimos como de ladrillo paso a STAR TAC (se acuerdan?? Todo el mundo lo tenia) *la tecnología más avanzada era la VIDEOGRABADORA *windows 95 *INTERNET!!! *sugus (los q venian con el muñequito) *los juguitos congelados *los chicles jirafa *EL 1 A 1 ! jejeje *el Skate para los chicos *Ir a McDonalds no te dejaba sin presupuesto *La mochila con rueditas *Los chicles puaj *La yapa *La fábrica de helados de Tammy dejen algun puntin!!! gracias me costo mucho este post

El dominio y el control sobre las personas y los pueblos se llevan a cabo mediante técnicas de manipulación. Noam Chomsky lo expresa con estas palabras: "La manipulación y la utilización sectaria de la información deforman la opinión pública y anulan la capacidad del ciudadano para decidir libre y responsablemente. Si la información y la propaganda resultan armas de gran eficacia en manos de regímenes totalitarios, no dejan de serlo en los sistemas democráticos; y quien domina la información, domina en cierta forma la cultura, la ideología y, por tanto, controla también en gran medida a la sociedad". Veamos Algunos sistemas: 1.-Crear problemas, después ofrecer soluciones Este método es también denominado "problema- reacción- solución". Se crea primero el problema, una "situación" prevista para suscitar una cierta reacción del público, a fin de que este sea el demandante de medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desarrolle o intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad o policíacas que limiten la libertad, o justifiquen acciones militares. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos. 2.-La estrategia del "poco a poco" o la degradación progresiva Para hacer aceptar una medida socialmente inaceptable, es suficiente aplicarla progresivamente, a lo largo de un ciclo de 10 o 20 años. De esa manera, condiciones socio-económicas radicalmente nuevas han sido impuestas: reconversiones, desempleo masivo, precariedad, flexibilidad, relocalización, salarios que ya no aseguran ingresos mínimos, aborto, eutanasia,... 3.-La estrategia del acontecimiento inevitable y la resignación Otra manera de hacer aceptar una decisión impopular es presentarlo como "dolorosa pero necesaria", obteniendo el acuerdo del público en el momento para una aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato. Deja más tiempo para que la sociedad se acostumbre a la idea de un cambio inevitable y de aceptarlo con resignación cuando llegue el momento. Ejemplo: el paso hacia el Euro y la pérdida de soberanía monetaria y económica. 4.-Dirigirse a un público infantilizándolo La mayoría de los programas de TV dirigidos al gran público utiliza un discurso, argumentos, personajes, y un tono particularmente infantil, como si el espectador fuera un niño de corta edad. Cuanto más se intente buscar engañar al espectador u oyente, mas se tiende a adoptar un tono infantilizante. ¿Por qué? Si se dirige a una persona como si tuviera la edad de 12 años, sin plantearle nada que le cuestione, tendrá, con cierta probabilidad, una respuesta o reacción desprovista de sentido crítico. 5.-Utilizar el aspecto emocional y no la reflexión Adolf Hitler decía: "Por medio de hábiles mentiras, repetidas hasta la saciedad, es posible hacer creer a la gente que el cielo es el infierno y el infierno el cielo... Cuanto más grande sea la mentira, más la creen (...) Me valgo de la emoción para la mayoría y reservo la razón para la minoría". 6.-Mantener al público en la ignorancia y la mediocridad Hacer de forma que el público sea incapaz de comprender el mundo en que vive y los métodos utilizados para su control y esclavitud. Que piense: "NO se puede hacer nada". Se consigue con la calidad de la educación, con la programación de los medios de comunicación. Para la mayoría, la mediocridad. La excelencia sólo para una minoría elitista. Una mentira o una media verdad repetida por un poderoso medio de comunicación, o una institución científica, en convierte en una verdad de hecho; viene a constituir "una creencia", algo intocable. La propaganda tiende a favorecer no verdades sino "creencias". 7.-Reemplazar la acción revolucionaria por la culpabilidad y el individualismo (o el cinismo) Hacer creer al individuo que él sólo es el único responsable de su desgracia, a causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. Así, en vez de asociarse para luchar, el individuo se autodevalúa y se culpabiliza, lo que genera un estado depresivo que le inhabilita para la acción. Un ejemplo es la aceptación de millones de personas en paro o en la precariedad sin ejercer la mínima protesta. Otro es el auge de un asistencialismo de nuevo cuño que a través de las onG canaliza los sentimientos de culpabilidad y contribuye a eliminar la conciencia política de los problemas. 8.-Conocer a los individuos mejor de lo que se conocen a si mismos En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia han generado una brecha creciente entre los conocimientos del público y aquellos poseídos y utilizados por la élite dirigente. Gracias a la biología, la neurobiología y la psicología aplicada, el sistema ha logrado un conocimiento avanzado del ser humano. Esto significa en la mayoría de los casos que posee un mayor control y un mayor poder sobre las personas que las personas sobre ellas mismas. El que fuera director de la Coca Cola, David Wheldon, expresaba así su estrategia de dominación: "Ante la dificultad de prever como será el consumidor del futuro, la solución es crearlo nosotros mismos desde el presente con la ayuda de buenas ideas y buena publicidad. El consumidor del futuro va a estar donde queramos que esté" . La verdad es que no hay equipo de sociólogos o psicólogos capaces de rivalizar con los que emplean las grandes compañías transnacionales. 9.-Controlar la democracia "Un mundo feliz", de Aldoux Husley imaginaba lo que sería una dictadura perfecta: una dictadura con apariencias de democracia, con individuos genéticamente condicionados. Un sistema de esclavitud basado en el consumo y la diversión, donde los individuos amaran más que a su vida su propia servidumbre, donde ese amor llevara por nombre "libertad". La manipulación es insostenible sin apariencia de democracia . La democracia real es intolerable para el que busca manipular. Reclamar hoy la democracia real, autogestión, es ilegal. Está prohibido por ley pasar de la "participación". 10.-Manipular el lenguaje A la miseria no se la puede llamar hambre, porque el hambre es sólo cuestión de comer. El hambre no es un asesinato político ni un genocidio, aunque deje sin vida a más de 100.000 personas a diario, sino un problema de sequía, malos gobiernos y catástrofes naturales. A la condena al trabajo forzado de los niños, esclavitud infantil, se la llama "trabajo de los niños". A los países que han sido esquilmados y empobrecidos por el latrocinio de las grandes empresas y los intereses de las grandes potencias y que tratan de salir de la miseria acatando las recetas de los que les han robado, se les llama "en vías de desarrollo". A los inmigrantes que huyen del hambre se les llama "ilegales". A las personas que buscan trabajo se les llama "mercado de trabajo" o "capital humano". A las personas que ofrecen sus recursos mentales y físicos en las empresas, se las llama "recursos humanos". A las ayudas humillantes que dicen prestar los que primero han robado, les llaman "cooperación". A dar lo que nos sobra, delante de todo el mundo, lo llamamos "solidaridad". Nombrar el mundo es la base de toda humanización. Repetir las etiquetas que pone el poder para nombrarle, la de toda manipulación y degradación del ser humano. La miseria más profunda que puede sufrir el hombre es la de su ignorancia promovida y consentida. http://www.nodo50.org/tortuga/Estrategias-de-manipulacion

El CES 2010 también sirvió de escenario para que Sonim presentara un nuevo terminal, el XP3.2 Quest Pro caracterizado por ser el móvil más resistente disponible con una clasificación IP67. Esto significa que el dispositivo podrá hacerle frente a diversas inclemencias, tales como el agua, el polvo, los golpes, la humedad, el calor y la sal. Entre otras de sus características figuran una pantalla con una lente de vidrio Gorilla Glass, que le hace más resistente, una cámara de 2 megapíxeles, GPS, radio FM, Opera Mini, SoninMail, Bluetooth, aplicaciones Java, ranura para tarjetas MicroSD de hasta 2GB, una linterna, y una batería que permite más de 18 horas de conversación o 1.500 horas (más de 2 meses) de tiempo de espera. Con una garantía de 3 años, el Sonim XP3.2 Quest Pro, empezará a comercializarse en breve en Estados Unidos a través de las operadoras AT&T y T-Mobile, además también se podrá adquirir a través de tiendas online como T-Mobile Business Partner, Amazon, BestBuy, y algunas operadoras rurales, tales como, Centennial Wireless y Cincinnati Bell. El terminal tendrá un precio libre de 499 dólares

hola les muestro uno trucos para el messenger: . Saber si otra persona ha cerrado la ventana del chat Imaginaros que estais hablando con alguien y tarda mucho en escribir...pues para saber si ha cerrado la ventana del chat donde hablabais podeis hacer lo siguiente: en la ventana que tenias hablando con esa persona, le das a invitar a alguien a esta conversacion, si en la lista aparece esa persona, es que te cerró la ventana!!! .Usar cualquier cuenta de correo para tu MSN Para usar el MSN Messenger no es obligatorio tener la cuenta de Hotmail o MSN. Podéis poner cualquier tipo de e-mail. Para hacerlo debeis visitar http://www.passport.com/ y daros de alta con la dirección de correo "habitual" que uséis o que queráis tener en el MSN Messenger ... así de sencillo. .Como saber quién me ha borrado del Messenger Todos siempre queremos saber quién nos ha eliminado de su cuenta de messenger y andamos buscando programitas por ahí para saberlo. El problema de los programitas para saberlo, es que, no tienen porqué funcionar ya que si no usas una cuenta de Hotmail, ni siquiera funciona... Con este sistema es SEGURO saber si alguien te ha ELIMINADO (que no "No Admitido) de su lista, ya sea porque te ha eliminado, ya sea porque su cuenta "ha caducado" y ya no existe. Entra en tu Messenger, y te vas al menú de Herramientas -> Opciones. Una vez allí, hay que ir al menú Privacidad donde aparecen dos listas con la gente que has añadido alguna vez al messenger... a la izquierda los que están Admitidos, a la derecha los No Admitidos. Si vas "uno por uno" sobre cada una de las personas, pulsando con el botón derecho del ratón (Propiedades) te puede parecer "activada" o "desactivada" la casilla de Eliminar. Si la casilla aparece activada es que esa persona te ha BORRADO de su lista de personas, o simplemente que esa cuenta YA NO EXISTE. .Borrar el email de inicio de sesión del MSN XP Para poder borrar de la lista de inicios de sesiones del msn, un email, podeis hacer esto (en WinXP): 1.- vamos al panel de control, luego a cuentas de usuarios 2.- selcciona tu cuenta de usuario 3.- hacer click en administrar mi pass de redes 4.- selecciona el email que kieres eliminar 5.- pulsa eliminar 6.- pulsa ok 7.- cierra .Donde se guarda el password Todos sabemos que a la hora de iniciar una sesión en nuestro messenger, se nos pide un nombre de usuario y una contraseña. En la esquina inferior izquierda de esa ventana de identificación, encontramos una opción que podemos marcar: “recordar nuestro nombre de usuario y contraseña en este equipo”. ¿Alguna vez os habéis preguntado dónde guarda esta información? Pues la respuesta es en el registro. Y más concretamente, en la entrada de registro: "Hkey_Current_UserSoftwareMicrosoftMessengerServicePasswordMSN Messenger Service". Sin embargo, Mocosoft no nos lo iba a poner tan sencillo (aunque casi) y el password se encuentra encriptado, así que para conocerlo deberemos desencriptarlo (y eso os lo vais a tener que currar vosotros)... En nuestra sección accesorios tenéis a vuestra disposición un programa que hace esta función. Pero esa no es la única clave en el registro interesante que hace nuestro querido Messenger... y sino fijaos en 'HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftMessengerServiceListCache.NET Messenger Service', donde podremos ver no sólo toda nuestra lista de contactos, sino además si figuran como admitidos o no admitidos. En un primer vistazo parece que toda esta información se encuentra encriptada, sin embargo, no es así. Sólo tenemos que hacer doble clic en cualquiera de las entradas y en la nueva ventana que se abre (en la parte de la derecha) podremos ver la dirección de correo electrónico de ese contacto. Pero eso no es todo. Si miramos en esa misma entrada de registro nuestra información, veremos que, si hemos rellenado todos los datos que nos pide el messenger, también se encuentran ahí almacenados nuestro teléfono de casa, el móvil y el del trabajo Para ello debemos buscar las siguientes siglas: PHH (home telephone number) – contiene el teléfono de casa PHM (mobile telephone number) – contiene el teléfono del móvil PHW (work telephone number) – contiene el teléfono de nuestro trabajo Además toda esta información se encuentra sin encriptar, así que haciendo un Netbios he introduciéndonos en la clave del registro de la víctima "Hkey_Current_UserSoftwareMicrosoftMessengerServicePasswordMSN Messenger Service" podremos obtener sus números de teléfono rápidamente... eso sí, recordad que para ello el usuario de ese PC debe haberlos introducido antes, lo que es poco probable ya que por ejemplo en España, esos datos son opcionales, además de no disponer todavía de los servicios relacionados con llamadas telefónicas ni envíos de mensajes sms que en otros países sí están activados. .Como poner un Nick vacío Si te has dado cuenta cada vez que deseas dejar tu Nick en blanco no se puede, para que esto no te pase de nuevo haz lo siguiente; donde se escribe el Nick dejando presionada la tecla Alt. escribes con el teclado numérico 0160, verás como se crea un vacío en tu Nick .Evitar conversaciones con personas que no tenemos en la lista Abre el menú Herramientas del MSN, pulsa en Opciones, se te abre una ventanita, pulsa en Privacidad, y ahora en la lista de personas que pueden ver nuestro estado de conexión, seleccionamos "Los demás usuarios" y pulsamos en No admitir. .Enviar un mensaje a alguien que te tenga omitido Primero, hay que ponerle a la persona que nos omite Sin Admisión. Ahora, lo que hay que hacer es ponernos como Nick el mensaje que queremos mandarle. Y por último, lo volvemos a admitir. Desde luego que no podremos hablar con él, pero le saldrá al momento una ventanita con nuestro Nick (que en realidad será el mensaje que queramos decirle) diciendo que acabamos de iniciar sesión. Por que lo hemos omitido primero?? porque así el mensaje solo le saldrá a el, y no a toda la lista de contactos, al Admitirlo de nuevo, solo le saldrá a el la ventanita. .Cambiar de línea en la ventana del chat Si te das cuenta que cada vez que queremos escribir en una línea nueva presionamos enter y la tenemos, pero en el MSN al hacerlo nos envía el mensaje sin querer, para poder cambiar la línea solo debemos tener presionado SHIFT y la tecla Enter. .Chatear con alguien sin necesidad de agregarlo a tu lista Pones el mail de una persona que tenga MSN y puedes chatear con ella sin tener que agregarla a la lista. Es perfecto para evitar que nos añadan a nosotros, o para evitar que a la otra persona le salga el mensajito de que alguien la ha añadido al MSN, ideal para bromas... .Cambiar la frase que dice "No revele contraseña...." al comenzar una conversación Para poder cambiar esta frase debemos ir a INICIO-EJECUTAR ahí tipeamos REGEDIT presionamos ENTER, se abrirá una nueva ventana y seguimos estas opcLuego sobre la cadena "IMWarning" hacemos click derecho y damos en modificar, nos aparecerá la famosa frase y escribiendo cualquier otra sobre esta ya estará hecho!, verás que fácil que es.iones:HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\MessengerService\Policies. .Cambiar imagen de fondo Esta imagen se encuentra dentro de la carpeta donde tengamos instalados el mensajero, generalmente esta dentro de: C:/Archivos De Programa/Messenger dentro de esta carpeta existe una imagen llamada lvback.gif, que es la que contiene la imagen que se encuentra de fondo, 160x140 pixeles generalmente aunque no se confíen de este dato...prueben, abranla en el paint o en alguno parecido y miren, luego solo basta con crear una imagen de igual tamaño y reemplazarla con el mismo nombre, antes hacer un backup (resguardo) de la imagen .Cambiar sonidos en Msn Bien, si queremos cambiar los sonidos que trae por defecto el mensajero solo basta con ir a MI PC->PANEL DE CONTROL->SONIDOS, allí veremos una lista de eventos, debemos encontrar una llamada: MSN MESSENGER y allí hacemos los cambios que creamos necesarios. .Quitar Windows Messenger de XP A veces nos resulta molesto el windows messenger que viene en xp o queremos instalar otra versión, bueno lo que debemos hacer es esto: Haz click en el botón Inicio y selecciona Ejecutar. Teclea RunDll32 advpack.dll,LaunchINFSection %windir%\INF\msmsgs.inf,BLC.Remove en la caja de diálogo y clickea en OK. Aparecerá una barra de progreso donde puedes seguir el proceso de desinstalación. Es posible que te pida reiniciar el equipo. Si es así, lo reinicias. .Averiguar la IP de la persona con la que hablas Es muy sencillo, solo tienes que enviar un archivo a esta persona (o que te lo envie ella a ti) puedes enviar cualquier cosa, pon alguna excusa buena ;-) bueno la cuestión es que cuando se esté transfiriendo el archivo, vas al MS-DOS y escribes: c:\netstat -a Te saldran una serie de ip's y servidores, pero no te será dificil reconocer la Ip de tu amigo. Para reconocerla mas facilmente, intenta no tener paginas web abiertas, ya que de esta forma te saldran mas Ip's y te será mas dificil encontrarla. Si escribes: c:\netstat -a > archivo.txt te creará un archivo.txt con el contenido del netstat, asi lo podras analizar más facilmente. .Guardar/Recuperar lista de contactos Hay una opción en el MSN Messenger que es bastante útil cuando nos hacemos una cuenta nueva y queremos añadir todos los contactos que teníamos en la otra. Para ello, sólo tienes que ir a: Archivo >> Guardar Lista de Contactos Se guardará un archivo con todos tus contactos y sus direcciones, para recuperar esa lista de contactos en otra cuenta que tengas, sólo tienes que ir a: Archivo >> Importar contactos de un archivo Y aquí, seleccionas el archivo que guardaste antes Cambiar de línea en la ventana de chat Cuando estés chateando y quieras hacer un cambio de línea (normalmente se hace pulsando INTRO en los editores de texto), en el MSN Messenger pulsar INTRO significa mandar el mensaje, esto se arregla manteniendo pulsada la tecla de Mayúsculas y pulsar una vez INTRO, verás como se produce un cambio de línea y no mandas el mensaje aún. .Ventana sin datos (ni mail, ni nick...) Con este truco puedes hacer que al abrir una ventana de chat a alguien este no sepa con quien habla ya que no le aparece arriba el mail ni el nick, jeje. Se hace de la siguiente manera: En el menú de cambiar el nick, escribes lo siguiente, mantienes pulsada la tecla ALT y luego presionas los números 0160 del teclado numérico (ALT+0160) se creará un "vació" en blanco, ahora seleccionas ese "vació" con el ratón, y haces COPIAR, y luego lo PEGAS muchísimas veces más en el nick hasta que te canses jeje (puedes hacer Ctrl+C para copiar, y Ctrl+V para pegar). .Zoom en MSN 6.0 Manten 'Control' presionado y muevo la rueda del raton para aumentar o disminuir las letras de la ventana de conversación. .Cómo quitar la ventana de MSN Hoy Para quitar esta molesta ventana que sólo muestra publicidad y realentiza tu pc deberás seguir estos pasos: 1- Ejecuta tu Messenger e inicia sesión 2- En la ventana principal del Messenger haz clic en HERRAMIENTAS 3- Selecciona OPCIONES 4- En PREFERENCIAS desactiva la opción MOSTRAR MSN HOY 5- Acepta y reinicia la sesión. .Escribir mensaje en dos colores y fuentes distintas 1.- mantenemos pulsado alt y tecleamos 3012 2.- soltamos alt y escribimos 3.- mantenemos pulsado shift y pulsamos intro 4.- repetimos el paso nº1 y nº2 y mandamos el mensaje En vez de escribir 3012 podemos usar:4562, 85421, 1478, 3692 E incluso en el paso 1 poner uno de los numeros y en el paso 4 poner otro. Que hace? pues bien, el primer texto que escribimos sale con la letra y el color que tengamos puesto, el segundo texto saldra en negro y la letra depende del numero que usemos. .Configurar el Firewall para enviar archivos con el Messenger Para enviar archivos con el Messenger en Windows XP debes configurar el Firewall siguiendo estos pasos: .Haz clic en el botón Inicio y luego sobre Panel de Control. 1.- Busca el icono de Conexiones de Red y haces doble clic sobre él 2.- Selecciona el icono de tu conexión de Red y haces clic con el ratón derecho sobre Propiedades, luego sobre la pestaña Avanzadas, ahí vuelve a pinchar sobre el botón Configuración. 3.- En la pestaña Servicios pincha sobre el botón Agregar 4.- En el apartado Descripción del Servicio escribe lo que quieras, por ejemplo Enviar archivos con el Messenger. 5.- En el apartado Nombre o dirección IP..... el nombre de tu ordenador, si no sabes exactamente como es, vas al Panel de Control, Sistema y Nombre de equipo (debes ponerlo tal como está aquí). 6.- En el apartado Número de puerto externo debes poner 6891 y seleccionar la opción TCP si es que no lo está. 7.- En el apartado número de puerto interno pones 6891 aceptas todo y comienza a enviar tus archivos. 8.- Hasta este punto sirve para enviar solamente un archivo a la vez, pero si deseas enviar hasta 10 archivos hay que hacer exactamente lo mismo para los puertos 6891 y 6900. Emoticones Ahora veremos todos los iconos secretos en el msn, presiona la combinación indicada para verlos: (Y) o (y) (N) o (n) (B) o (b) (D) o (d) (X) o (x) (Z) o (z) :-[ o :[ (}) ({) :-) o :-D o :d :-O o :o :-P o :p ;-) o :-( o :-S o :s :-| o :'( o :-$ (H) o (h) :-@ o :@ (A) o (a) (6) (L) o (l) (U) o (u) (K) o (k) (G) o (g) (F) o (f) (W) o (w) (P) o (p) (~) (T) o (t) (@) (& (C) o (c) (I) o (i) (S) (*) (8) (E) o (e) (^) (O) o (o) (T) o (t) (M) o (m) (R) (#) (%) ¿ (?) Emoticones ocultos del nuevo MSN 6 Encriptar tus conversaciones con el Messenger Seguro que estas cansado de ver cada vez que inicias una nueva conversación, un aviso de Microsoft advirtiéndote:"Nunca revele sus contraseñas o números de tarjetas de crédito en una conversación de mensajes instantáneos." Desde luego ésto da qué pensar... así que vamos a explicar una forma de conseguir mejorar un poco la seguridad de nuestras conversaciones. Tanto si nos conectamos a una red local (y no queremos que el administrador de la red, lea nuestras coversaciones), como si nos conectamos desde nuestro pc directamente a la Red (y queremos evitar que un hacker intercepte de forma limpia nuestros mensajes y pueda leerlos fácilmente) vamos a utilizar un programa que les hará más difícil entender una coversación: vamos a encriptarla. Para conseguirlo, vamos a utilizar SPYSHIELD un accesorio para Msn Messenger que es compatible con PGP. El PGP (Pretty Good Privacy ó Encriptación bastante buena) es un sistema de encriptación por llave pública escrito por Philip Zimmermann, y sirve para que nadie salvo uno mismo y el destinatario o destinatarios a los que vaya dirigido el mensaje puedan leerlo, al ir los mensajes codificados. También puede usarse para comprobar la autenticidad del mensaje asegurándonos que lo ha escrito el remitente en realidad, realmente es muy bueno y es prácticamente indescifrable. El funcionamiento es muy sencillo, cada usuario tiene dos llaves una pública y otra privada, la pública es la que distribuye a la gente y sirve para que ellos puedan enviarle un mensaje codificado que solo él mediante su llave privada podrá descifrar, también puede servir para firmar un mensaje poniendo una parte de su llave privada (irreconocible claro) en una firma, esto es como un certificado de autenticidad, ya que al recibir el mensaje el PGP comprueba la firma y texto y lo compara con la llave pública que tenemos del remitente dando un error si se ha cambiado algo en el texto o la firma no corresponde a la persona que nos envía el mensaje. Sirve también para enviar ficheros a través de correo electrónico codificados en formato ascii y mucho mejor que otros sistemas como el uuencode ya que el PGP usa antes de codificar una compresión zip al documento o programa que va a codificar. Tenéis toda la información que queráis sobre este tema en la web en castellano http://pagina.de/pgp Es importante saber, que el SPYSHIELD parece no fucionar con las nuevas versiones del PGP, así que tenéis que aseguraros que instaláis la versión de PGP 6.5.8. Todo esto lo tenéis disponible en la sección accesorios de esta web. Modificar el historial de usuarios en MSN Messenger Precisamente en esta oportunidad presentaré un truco que permite eliminar nuestra dirección de correo electrónico de la lista de direcciones de correo que aparece en el historial de MSN Messenger de Microsoft®, logrando de esta manera mantener privada nuestra dirección cuando iniciamos sesión en algún MSN Messenger de un Cybercafé, Universidad, o cualquier centro de computación público. El problema principal es que al iniciar sesión nuestra dirección de e-mail (que deseamos mantener privada) queda almacenada automáticamente y el próximo usuario que haga uso de la PC podrá observar nuestro email. Para lograr este truco se deben seguir los siguientes pasos: 1.- Hacer click en "Inicio", luego en "Ejecutar" 2.- Escribir en la caja de texto: control userpasswords2 3.- Luego, al presionar el botón Aceptar aparecerá la ventana de "Cuentas de usuario" 4.- Posteriormente se selecciona la pestaña "opciones avanzadas" 5.- Hacer click en "Administrar contraseñas" y luego seleccionar la dirección que deseamos mantener privada. 6.- Ahora se presiona el botón "Quitar" Windows Messenger bajo un router o firewall Si nos conectamos a Internet a través de un Firewall o un router habremos comprobado que algunas de las características de Windows Messenger no funcionan de forma correcta. Para solucionar este problema tendríamos que configurar en el firewall o router el uso de los siguientes puertos Videoconferencia, audio, video y llamadas de PC a teléfonouertos UDP 5004-65535. Debido a que el envío de flujos se aloja dinámicamente en este rango de puertos, tendremos que encontrar la manera de abrir todos ellos. Application Sharing y WhiteBoard: Puerto TCP 1503 Transferencia de archivos: Puertos TCP 6891-6900. Estos puertos permiten hasta 10 transferencias simultáneas por usuario. Si únicamente abrimos el puerto 6891, el usuario únicamente podrá realizar una única transferencia simultánea. Asistencia Remota: Puerto TCP 3389 ¿Quieres saber quien te tiene añadido en su lista? Esto mas que un truco, es una opcion del MSN pero que poca gente se ha dado cuenta que existe!! Para saber si estas en la lista de alquien, haz lo siguiente: >>Herramientas >>Opciones >>Privacidad >>Botón VER Aqui te saldrá una lista con todas las personas que te tienen fichado. Desinstalar Windows Messenger de XP Si tenemos instalado el Service Pack 1, debería aparecer en la lista de Agregar y quitar programas. Sino, podemos editar C:\Windows\inf\sysoc.inf y cambiar la línea que pone msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,hide,7 por msmsgs=msgrocm.dll,OcEntry,msmsgs.inf,,7 Una forma rápida es ejecutar: RunDll32 advpack.dll,LaunchINFSection %windir%\inf\msmsgs.inf,BLC.Remove También usando Messenger Remove, MessengerDisable o MessengerOff La forma oficial de Microsoft se describe aquí. Pero si hacemos esto, el Outlook Express tardará más de lo normal es iniciar. Para corregirlo debemos añadir en el registro: HKEY_LOCAL_MACHINE\Software\Microsoft\Outlook Express\Hide Messenger = 2

VISTA HOME BASIC VISTA HOME BASIC Code: 2WP98-KHTH2-KC7KG-4YR37-H8PHC 762HW-QD98X-TQVXJ-8RKRQ-RJC9V VISTA HOME BASIC N Code: HY2VV-XC6FF-MD6WV-FPYBQ-GFJBT VISTA HOME PREMIUM Code: BH626-XT3FK-MJKJH-6GQT2-QXQMF 8XPM9-7F9HD-4JJQP-TP64Y-RPFFV 2TYBW-XKCQM-XY9X3-JDXYP-6CJ97 2R6WF-KYF88-27HYQ-XTKW2-WQD8Q 34BKK-QK76Y-WWR7C-QF2M7-2TB37 4GPTT-6RYC4-F4GJK-KG77H-B9HD2 6DX2X-QR7XB-3RBY2-BGQ2R-DR9M6 6PFJK-WKXQR-9Q27C-6CWD7-MQ3CQ VISTA BUSSINES Code: GC2QK-7XG86-7HB7C-VM96T-C2QVY 72PFD-BCBK8-R7X4H-6F2XJ-VVMP9 36QMF-B83QC-WDMD2-4JT4C-9236T 368Y7-49YMQ-VRCTY-3V3RH-WRMG7 VISTA BUSINESS VLK: Code: YFKBB-PQJJV-G996G-VWGXY-2V3X8 VISTA BUSSINES N Code: 76884-QXFY2-6Q2WX-2QTQ8-QXX44 VISTA ULTIMATE: Code: Kvm87-pc9p8-dxk32-qtcb9-jyhc9 8qh28-7dd2v-pxggf-gfqrt-ry32k 2g6m7-qd8tg-mkf8r-thmqq-xmkyk 4mcc9-p93th-22f86-vc8vb-h292x 3p2gm-g2hdr-6mb2v-36t3q-tg7yv F2bdx-y3b4t-rwtd4-qkfw4-6d34p BG9P2-VFK9D-RHR8G-2448C-9B4J2 F2BDX-Y3B4T-RWTD4-QKFW4-6D34P VISTA ULTIMATE OEM: Code: 4CY4C-4G9VJ-Q7H3M-BH3TB-M3J3P VISTA ENTERPRISE: Code: YDB82-QHCY9-V684P-33CMP-WM7PV YFKBB-PQJJV-G996G-VWGXY-2V3X8 H7RPG-XDMJM-WTY9D-VYJ3C-CB3KJ D6X97-2T2PX-6QR47-8KC82-Y69C8 GM3C4-HQQJV-4TQMX-3R8CP-G928Q VISTA ENTERPRISE VLK: Code: D6X97-2T2PX-6QR47-8KC82-Y69C8

8013030: Error en la descarga de la actualización. 8003041F: Error en el proceso de copiado mediante Media Server. 80010006: Error al comenzar. Problema en la carpeta de instalación. 80010007: Error al comenzar. Se produce al hacer Swap con algún disco (intercambios). 80010001: Error en la capacidad de juego. 80010017: No se puede cargar el juego Blu-ray. 80010510: No se puede jugar juegos en el disco duro, no se sabe la causa. 80010516: Error durante el comienzo de la operación. Esto pasa cuando hacemos SWAP de un juego de PS1 utilizando la función de ejecutar y presionando comenzar rápidamente. 80029023: Tiempo terminado en el intercambio sobre la información de la Key. 80029024: No se puede obtener el número de IP. 80029945: Error en la película. 80029564: El juego descargado no podrá instalarse, no se sabe la causa. 80030920: Error durante el proceso de copiado. Puede que el archivo esté corrupto o no haya suficiente memoria para él. Intenta copiar el archivo desde la fuente original. 80031150 : Fallo del sistema al grabar alguna configuración de la misma. Es muy probable que nos aparezca una pantalla azul. 710102: No se encuentra un DNS disponible. 80031601: Error al crear una cuenta. 80130203: La PS3 puede conectarse a Internet pero no puede al Store, es posible que los puertos para la conexión al Store no estén abiertos. 80410418: Error en DNS. 80710016: Playstation Network fuera de línea (no hay conexión). 80710092: Posiblemente la conexión se fue. Vuelve a conectarte. 80710101: Error en la conexión.(éste es muy normal) 80710102: Conflicto con la IP y el router con la correspondiente IP. Reinicia tu router o también vuelve a configurarlo. 80710541: La conexión con el servidor terminó. Presiona X para reparar el posible error y volver a intentar. 80710723: Problemas con los puertos, intenta ingresando en TCP port: 80, 443, 5223 y UDP port: 3478, 3479, 3658. o agrega de Ps3 a DMZ.(si no lo sabes hacer mejor trae a tu casa un informático) 81019002: Error al copiar las partidas guardadas desde la localización A hacia la localización B, ya que no puede abrir el puerto que conecta la Store, pero la PS3 puede conectarse a Internet. Verifica la configuración del puerto. 8001050D: Error al comenzar la operación por un Swap de un juego de PS3. Vuelve a insertar el juego. 80028EA5: El usuario no puede conectarse a PS3 Network. 80028ea6: Error en la conexión. Posiblemente un error de Proxy. Intenta crear una nueva conexión. 80028F10: Debes ir a la configuración de pantalla HDMI y seleccionar el modo automático. 8002A515: Error al intentar entrar en algún archivo de juego, película,... que este en el disco duro. 80028F18: Error de disco de Ps2. Este disco no es soportado por razones de software. 80028F1A: Error de disco de Ps2. Problema en la configuración de la Network. 80029C68: Problema en hardware externo. 8001050B: No se puede cargar una demo desde el disco duro cuando un disco está insertado. Causa desconocida. 8002A10D: No es posible agregar un amigo en el XMB.(Es porque tienes 50 amigos.) 8002A4A6: No se puede cargar el juego para jugar online. 8002A515: Error al intentar entrar en algún archivo de juego, película,... que este en el disco duro. 8002A548: No es posible el logueo en el juego o servidor. 8002A705: No es posible conectarse al server/host. Chequea la configuración del puerto en el Router. 8002b241: DVI no tiene audio. 8002F994: Demasiada gente descargando la actualización. Vuelve a intentarlo más tarde. 8002F997: Al intentar actualizar el Firemware se produce un error desde el archivo en el USB (pen drive) 8003051E: El juego no se grabará. 8013013D: Error en la conexión. Conflicto con el SSID del Router o la señal se cae al poner la PS3 en DMZ. 8013013E: WEP Key error. Cambia la Key y vuelve a intentarlo. Sino, intenta cambiar a WPA. 8002a71a: Posible error en la NAT. Puede loguearse dentro del servidor del juego pero no puede entrar al juego. 8013030F: Chequea la página del Router, posiblemente este apagado el SSID Broadcasting. 8013030F: No se ha encontrado un Access Point. 80710D23: Mantén apagado la PS3 durante unos 30 minutos aproximadamente y vuelve a encenderla desde el botón de la consola, o sea no en modo stand by.(sobrecalentamiento) 80410A0B: Problema interno de la PSP. 80028F19: Error de disco de Ps2. El disco está corrupto. Intenta utilizar el disco de HDD para arreglar esto. 807101FF: Se ha producido un error durante la comunicación con el servidor. Esto es un error de la DNS. 80710B23: PS3 Network esta sobrecargado, vuelve a intentarlo más tarde. 80029513: Copyright violado en el transcurso de la instalación del juego. 80028f17: Error en disco Boot (arranque) de PS2. Esto pasa cuando hacemos SWAP de un juego de PS2 utilizando la función de ejecutar y presionando comenzar rápidamente. El backup de ps2 debe ser insertado nuevamente. (problema común utilizando el método de carga de backups por interruptor). 80010514: Problema del lector (prueba a resetearla y si no al SAT 902 102 102) 800400'01: Los datos están dañados. 80029941: El disco no se puede cargar; esto pasa principalmente al tratar de cargar un backup. F0455357: No se puede realizar la descarga en segundo plano; aún no se sabe exactamente a qué se debe esto. Sony recomienda resertear la configuración de Internet

Hola gente este es mi primer posteo y espero que les sirva mucho como me sirvió a mi cuando se me dañaron los datos de la memory card, me pasó exactamente esto, compré el PES 2010 mundial sudafrica para play station 2, obviamente me vinieron 2 cds, el del juego original PES 2010 y el CD q trae el parche, como muchos sabran estos parches hay q instalarlos antes de poner el cd del juego asi el juego arranca con la nueva informacion de los jugadores equipos etc. bueno, en un momento q se me desconectó la play mientras estaba guardando informacion, cuando la vuelvo a prender entro en el navegador, entro a la memory y me encuentro con todos los datos de la memory card dañados, ya no estaban los archivos de otros juegos, solo se veian unos puntos chiquititos de color azul y no se podia ver ni apretar ninguna de las opciones comunes, encima si´ponia algun juego tampoco podia guardar x q estaba la memoria completa, OK, en ese momento solo me enoje mucho y rebolié el jostick pensando q esto no tenia arreglo, x las dudas luego de unas horas me metí en google y empeze a leer algunos foros con posibles soluciones, y todos te dicen q podes descargar ciertos programas, bajarlos a un cd, y ponerlo en la play, pero el problema con estos programas es q te borran los datos dañados (te formatean la memory) y tambien tus partidas guardadas de otros juegos, imaginense!!!, todas esas horas jugando al GOW2 o todo el progreso del DBZ budokai tenkaichi perdidos para siempre despues de tanto tiempo jugando es como que me negué a usar estas soluciones para desocupar mi memory, entonces... un dia se me ocurrio poner nuevamente el cd de PES 2010, ojo!! no el cd del juego, sino el cd de parches, todos los PES q traen parche tienen este mismo programa en el cual tenes q apretar R1 y entrar en cdfs para poder copiar el parche a la memory, bueno, ni bien ponen el cd y este arranca aparece una serie de archivos uno abajo de otro, bueno amigos, estos archivos q ustedes ven son exactamente lo que hay adentro de su memory card, si recuerdan cual fue el el juego q ocasionó el problema lo borran desde esta lista apretando el circulo, borrando 1 o 2 seguramente cuando entren al navegador y luego a la memory van a lograr ver nuevamente todos sus archivos de partidas guardadas. Pero bueno, si no tienen el cd de parche de algun PES o Wininng eleven tipo los super clausura ya saben q les sirve para borrar cosas de la memory desde ahi, y si tienen este problema compren cualquier PES (PRO EVOLUTION SOCCER) q venga con parche. Espero q les sirva esto como me sirvió a mi. saludos

LES PRESENTO 34 TRUCOS PARA QUE NUESTRO INTERNET NOS DE MAS VENTAJAS 1. NUEVO: DESCARGAR MAS DE 2 ARCHIVOS AL MISMO TIEMPO Por defecto Windows viene configurado para que no se pueda descargar más de dos archivos de un mismo servidor web o FTP. Explicaremos como sacar esta restricción y poner nosotros el máximo número de descargas que queremos realizar: 1- Vamos a , tipeamos "regedit" y apretamos ENTER. 2- Una vez adentro del Registro de Windows buscaremos la siguiente cadena: HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/InternetSettings 3- Dentro de este punto debemos crear dos claves DWORD. Para poder hacerlo apretamos el botón derecho del mouse dentro de la carpeta "InternetSeetings" y en el menú que aparece vamos a "Nuevo - Valor DWORD". Cuando aparezcan las nuevas claves debemos cambiar el nombre por defecto por los siguientes: MaxConnectionsPerServer y MaxConnectionsPer1_0Server 4- Una vez que les pusimos los nombres a las dos claves debemos hacerles doble click y editar el valor numérico por el que nosotros queramos. Por ejemplo si queremos poder descargar 100 archivos simultáneos de un mismo server, les hacemos doble click a las dos claves y ponemos el valor 100. 2. Escribir direcciones rápidamente (Internet Explorer) Podemos acceder a una página web del tipo http://www.chenico.com velozmente, escribiendo el nombre del sitio (chenico), y pulsando la combinación de teclas Ctrl ENTER. En forma automática Internet Explorer agregará http://www delante de la palabra, y el .com al final. 3. Limpiar el menú contextual (IE) Cada vez que hacemos clic con el botón derecho dentro del Internet Explorer aparece una larga lista de opciones, muchas de las cuales raramente usamos. A continuación vamos a ver cómo elegir qué elementos quitar y cuales dejar. Para lograr esto debemos hacer lo siguiente: Vamos al menú escribimos "regedit" para abrir el Editor de Registro. Luego nos dirigimos a la rama [HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\MenuExt]. En esta rama, cada subclave corresponde a un elemento del menú contextual; para quitarlo basta con seleccionarlo, presionar "Del" o "Supr" en el teclado. 4. Eliminar los mensajes de error Este truco es para eliminar los molestos mensajes de error que nos muestra Internet Explorer 6 con la opción de depurar el código de una página. Esto tiene una utilidad nula para los que simplemente quieren navegar. Para desactivarla debemos hacer lo siguiente: En el Internet Explorer vamos al menú [Opciones de Internet] entramos a la pestaña [Opciones avanzadas], y dentro de ésta marcamos la opción [Deshabilitar depuración de secuencias de comandos]. Aceptamos y listo. 5. Cambiar el Buscador predeterminado de Internet Explorer Si en Internet Explorer hacemos clic en se abre una columna de exploración con el buscador predeterminado por Microsoft que es el MSN, lo que nos limita bastante al momento de buscar cierta información. Si queremos cambiar este buscador predeterminado por nuestro preferido Google, debemos hacer lo siguiente: Vamos a escribimos "regedit" y entramos en la siguiente rama: HKEY_LOCAL_MACHINE/Software/Microsoft/Internet Explorer/Search Editamos la opción "SearchAssistant" dándole doble clic y escribimos http://www.google.com/ie. (http://www.google.com/ie.) Cerramos el registro para validar los cambios. 6. Eliminar mensajes definitivamente (Outlook Express) Sin duda, a muchos de ustedes les sorprenderá saber que Outlook Express no borra los mensajes que eliminamos, simplemente deja de mostrarlos. Para eliminarlos definitivamente debemos hacer lo siguiente: Vamos a [Archivos o Carpetas] y buscamos la palabra "elementos". El resultado será "Elementos Eliminados.dbx", pulsamos el botón derecho del mouse y clic sobre . Para Windows XP: antes de realizar la búsqueda hay que seleccionar [Mas opciones avanzadas] y marcar la casilla [Archivos y carpetas ocultos]. 7. Acceder directamente a una Página con Login y Password Si queremos entrar en una página web protegida y no queremos estar siempre metiendo nuestro login y password en la ventana correspondiente, podemos entrar directamente escribiendo en nuestro navegador la url de la siguiente forma: http://tulogin:tupassword@www.eldominioquesea.com/paginaquesea.html 8. No escuchar la música de fondo de las Webs (http://3.bp.blogspot.com/_12F1SZct7Ss/Sl9C0Mil6WI/AAAAAAAAGm4/jpbM8cwv1q0/s320/600px-No_music.png) Si queremos no escuchar las a veces molestas melodías que algunos webmasters colocan en sus páginas web, podemos configurar nuestro navegador Internet Explorer para que no las reproduzca. Para ello, vamos a [Opciones de Internet] [Opciones avanzadas] y buscamos el grupo "Multimedia". Desactivar la casilla "Reproducir sonidos en páginas web". Y tras aceptar, ya no oiremos mas melodías en páginas web. 9. Silenciar el ruido del Módem al conectar Para silenciar el volumen del parlante del módem (hay modelos que no permiten hacerlo directamente) simplemente debemos entrar en las "Propiedades del módem" (Panel de Control), y en [Conexión] [Configuraciones Avanzadas] y añadir el parámetro AT M0. 10. Evitar que cambien la Página de Inicio Sobre todo si mucha gente tiene acceso a una PC, puede que nos interese que no nos cambien la página de Inicio de Internet Explorer. Para ello, podemos bloquearla, usando el registro (regedit). Vamos hasta HKEY_CURRENT_USER/Software/Policies/Microsoft en donde creamos una nueva clave llamada Internet Explorer. Dentro de esta nueva clave, creamos otra clave de nombre Control Panel, y dentro de ésta, creamos un valor DWORD con el nombre Homepage al que le asignamos el valor 1 (si queremos cambiarla, será necesario darle valor 0). 11. Otras formas de buscar en Google En Google (http://www.google.com (http://www.google.com)) hay una serie de formas de búsqueda que puede ser muy útiles para los webmasters, y quizás para algunos usuarios: link:www.dominiodeseado.com Veremos cuantas webs con PR mayor o igual que 4 nos enlazan. palabraclave site:dominioquesea.com Con esto buscaremos todos los sitios del dominio "dominioquesea" que contengan la palabra "palabraclave". palabraclave site:dominioquesea.com Igual que el anterior, pero que no contengan esa palabra. allinurl: palabraclave Busca la palabra expuesta en las urls allintext: palabraclave Igual pero en el contenido allintittle: palabraclave Igual pero en el título allinanchor: palabraclave Busca webs con vínculos con la palabra clave 12. Guardar una animación en Flash: Los navegadores no ofrecen explícitamente una opción para guardar una animación creada en Flash, pero esto de todas formas es posible. De hecho, se guarda automáticamente. Tenemos que ir al directorio Archivos temporales de Internet (usualmente, dentro de C:\Windows) y buscamos los documentos con extensión .SWF. Copiamos a cualquier directorio un archivo y hacemos doble clic en él. Aparecerá en pantalla el cuadro de diálogo "Abrir con". Elegimos un navegador para efectuar la operación y veremos nuevamente la animación que queramos. Si tenemos instalado el Macromedia Flash, elegimos abrirlo con el reproductor, y luego vamos al menú [Crear Proyector], la animación se guardará en .exe para verla en el tamaño que queramos en cualquier PC. Nota: Para ver los archivos temporales de Internet en Windows XP, en el IE ir al menú [Opciones de Internet] y en la solapa "General" vamos a [Configuración] [Ver Archivos] y se abrirá la carpeta anteriormente mencionada con todos los Archivos temporales de Internet. Para encontrar mas fácil las animaciones en los archivos temporales, le damos clic derecho y seleccionamos "Organizar Iconos por..." "Tamaño", de esta manera, por ser mas pesados los Flash, los vamos a encontrar al final de la carpeta. 13. Guardar imágenes con copia protegida Si queremos copiar una imagen a de una página de Internet a nuestro disco y al hacer clic con el botón derecho del mouse nos aparece un mensaje en lugar de abrirse el menú contextual, debemos hacer clic derecho sobre la imagen, un clic derecho sobre la barra de estado (la barra que está encima de la del botón Inicio) y nuevamente clic derecho sobre la imagen. De esta manera eludimos el truco para evitar que copiemos una imagen de una Web protegida. 14. Scroll rápido con Internet Explorer Un truquito para navegar más rápido en Internet. Si hacemos clic con el botón derecho del mouse sobre la barra de scroll de Internet Explorer, aparecerá un menú contextual con varias opciones bastante autoexplicativas (, , [Av Pág]). Sin embargo, es útil conocer estos atajos si no disponemos de un mouse con ruedita. Los comandos [Desplazar hacia arriba] y [Desplazar hacia abajo] permiten subir o bajar tres líneas de texto, y [Desplazar aquí] nos lleva directamente al lugar de la barra sobre el que hemos realizado el clic. 15. Bajar y subir con el teclado Una forma más rápida y práctica de bajar espacios en una página Web, es usando el teclado, para esto, presionamos la barra espaciadora, y si queremos subir, presionamos Shift + la barra espaciadora. Esto resulta más cómodo que embocar con el mouse la flechita de la barra de desplazamiento. 16. Atrás y Adelante con el teclado (IE y Netscape) En todo momento podemos volver a una página anterior sin recurrir a botones de comando. Para eso hay que oprimir juntas las teclas Alt + tecla de cursor a la izquierda. El camino inverso se efectúa con Alt + tecla de cursor a la derecha. Esto también funciona en el Netscape Navigator. 17. Truco protesta para Internet Explorer (W95-W98) Algunas aplicaciones que instalamos en nuestra PC (como programas para que funcione una cuenta de Internet gratuita) modifican el título de las ventanas del Internet Explorer. Y muchos ya estamos cansados de ver allí arriba las palabras INTERNET EXPLORER. Para aquellos que no están conformes con el título de su ventana, aquí va el truco: Vamos a Inicio y elegimos el comando Ejecutar. Escribimos Regedit y pulsamos <Enter> Allí elegimos [HKEY_LOCAL_MACHINE - Software - Microsoft - Internet Explorer – Main]. Entonces aparecerá en la ventana derecha una opción designada [Window Title] (Título de la ventana). Hacemos clic derecho sobre ella, y del menú emergente elegimos la opción . Se abrirá una nueva ventana, donde podremos escribir el texto deseado o borrar el indeseado. Eso es todo. Apretamos el botón y cerramos la ventana. Debemos tener en cuenta que el nuevo título no será efectivo hasta que reiniciemos la máquina. 18. Cómo lograr una mayor velocidad en la Web Según las especificaciones HTTP, sólo está permitido cierto número de conexiones simultáneas al cargar páginas web. Sin embargo, este número puede ser incrementado para intentar lograr una mayor velocidad de carga, por ejemplo, en sitios cuyos diseños poseen una gran cantidad de imágenes. Para esto vamos al Registro de Windows (regedit) y nos situamos en la clave [HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/ CurrentVersion/Internet Settings] y agregamos los siguientes valores DWORD: MaxConnectionsPer1_0Server y MaxConnectionsPerServer, ambos con un valor hexadecimal de 20 (00000020). Luego vamos a la clave [HKEY_USERS/.DEFAULT/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Internet Settings] y agregamos los mismos valores DWORD. Ahora sólo hará falta reiniciar para que los cambios surtan efecto. En caso de que luego queramos volver a nuestra configuración anterior, sólo deberemos borrar los valores DWORD que creamos (éstos no aparecen por defecto). Como siempre, es recomendable realizar un backup del Registro de Windows antes de realizar modificaciones en él. 19. Evitar ventanas con publicidad (OPERA)[/color Gracias al uso de un editor como UltraEdit 32, podremos salvarnos de la aparición de los molestos pop-ups. Si hay algo realmente molesto es entrar en una página web o salir de ella y que se abra un pop-up con publicidad. Pero gracias a este truco podemos hacer que Opera no ejecute las acciones JavaScript “onUnLoad” y “onLoad” y, de esta forma, evitar esas molestas ventanas. Con un editor hexadecimal como, por ejemplo, UltraEdit-32, abrimos el archivo Opera.exe y buscamos las cadenas “DOwNLOAD” y “onunload”, y las cambiamos por cualquier otra cosa, utilizando la misma cantidad de caracteres; en este caso, ocho. Con esto evitaremos que se abran ventanas al salir de una página. Si queremos evitar los pop-ups que aparecen al entrar en un sitio, buscamos las cadenas “ONLOAD” y “onload”, y también las reemplazamos por cualquier otra cosa, en este caso utilizando seis caracteres. Hay que tener en cuenta que deshabilitar la acción JavaScript “onLoad” no garantiza que no se abran más pop-ups automáticamente, ya que no siempre se utiliza esta opción para realizar esta tarea. Recuerden que, antes de hacer cualquier cambio en el archivo Opera.exe, es recomendable realizar una copia de seguridad de este archivo. 20. Ventanas de agradecimientos en Internet Explorer 5.5. Después de ir a [Ayuda/Acerca de Internet Explorer], se abrirá una ventana. Vamos a la parte de abajo, y mientras apretamos las tres teclas izquierdas CTRL+ALT+SHIT, hacemos clic en el vínculo . Aparecerán dos ventanas de agradecimiento. 21. Acelerar la descarga con Netscape Una conexión lenta puede ser muy molesta, especialmente si estamos visitando sitios con gran cantidad de imágenes y lo único que nos interesa es el texto. Navigator nos permite suprimir las imágenes y acelerar notablemente la carga de la página. Vamos a [Edit/Preferences], y en el Panel de control Advanced], quitamos la selección de [Automatically load images]. Si luego queremos ver alguna imagen en particular, hacemos un clic derecho sobre el lugar donde debería aparecer, y elegimos [Show image]. 22. El baile de los desarrolladores (Microsoft Chat) Saldra algo así, ojo; dije algo así!!!! Para ver como bailan los responsable de este programa, haga lo siguiente: Escriba: WhoIsTheGenius? (no apriete Enter y respete las mayúsculas). Mantenga presionado + SHIFT y cliquee en el botón [Open Favorites] (es el amarillo). Conozca el equipo de desarrolladores y véalos bailar. 23. Acelerar Internet Explorer Internet Explorer 4 y 5 están diseñados para trabajar con el Protocolo de transferencia de hipertexto 1.1. Esto indica que el explorador web debe dibujar no más de dos flujos de datos del servidor a la vez. El problema es que nuestro navegador es capaz de obtener mayor cantidad de flujos, de modo que si aumentamos este número aceleraremos la transferencia de páginas. En el editor del Registro (Inicio-Ejecutar-Regedit) abrimos la rama [HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/InternetSettings] Acá creamos dos nuevos valores DWORD, haciendo clic derecho y seleccionando [Nuevo/Valor DWORD], a la que llamamos MaxConnectionPerServer y MaxConnectionPer1_0Server. Hacemos clic derecho sobre el primer valor (MaxConnectionPerServer) y seleccionamos En el cuadro de texto [Información del valor] escribimos el valor 6 en Decimal. En el segundo valor ingresamos 8 Si ya tenemos estos valores en el Registro, los modificamos en vez de crear nuevos. 24. Retomar downloads fallidos con Netscape Una de las cosas que más nos pueden llegar a disgustar en nuestra vida real es que alguien nos interrumpa justo cuando estamos en medio de un download bastante grande. Una característica muy útil de Navigator es su habilidad para retomarlos en caso de que haya guardado parte del archivo en la caché. Hacemos clic en el botón y nos desconectamos. Cuando nos conectamos otra vez, regresamos a la página de la cual habíamos iniciado la descarga y volvemos a hacer clic en el link del archivo que estábamos bajando. La descarga comenzará justo donde la dejamos. Este truco no funcionará cuando tengamos un cuelgue o se produzca un corte en la línea, y sólo tendrá efecto con algunos de los últimos servidores web y FTP. Sin embargo, la mayoría de los sitios de downloads utilizan servidores HTTP 1.1, que soportan esta característica. 25. Retomar downloads fallidos (GetRight o Go!Zilla) (http://blog.educastur.es/cuate/files/2008/09/descarga.gif) Cuando bajamos archivos de gran tamaño, siempre es recomendable utilizar, junto con el navegador, alguna utilidad como GetRight o Go!Zilla para retomar las descargas en caso de cortes en la conexión. Sin embargo, con Opera no necesitaremos otros programas externos, ya que cuenta con la posibilidad de hacer este trabajo por sí mismo. Cada archivo nuevo que empezamos a descargar se agrega a la ventana de transferencia. Si algún archivo no bajó correctamente, podemos elegir entre bajarlo de nuevo Transfer again o retomar la descarga Resume transfer. El download comenzará justo en el porcentaje que la dejamos. Para ver la ventana de transferencia, vamos a Window/Special window/Transfer. 26. Títulos Ocultos en Internet Explorer 5 Para poder ver los nombres ocultos de las personas que realizaron este programa, deberemos hacer lo siguiente: vamos a la barra de direcciones y allí tipeamos: About:<!-- introducing the Trident team --> Al presionar comenzarán a ver cómo los nombres de las personas rebotan en toda la pantalla con figuras de colores. Les comento que si escriben About: más el texto que quieran, éste aparecerá en pantalla como una página web. Otra forma de realizar el truco es colocando el texto: <!-- introducing the Trident team --> en un archivo con extensión HTM. Esto lo podemos hacer utilizando el Notepad, ingresando el texto antes mencionado y grabándolo como HTM. Después, lo abrimos en Internet Explorer. Antes de empezar a tocar cualquier cosa es necesario que tengan mucho cuidado al editar el registro. Evitar los cortes Si tenemos problemas con la conexión a Internet y se nos corta con demasiada frecuencia, el problema puede deberse, como hemos dicho en más de una oportunidad, a ruido en la línea o a alguna clase de interferencia transitoria en la misma debido a otros teléfonos cercanos. Para solucionar esto, se puede configurar el módem de manera que intente permanecer unos segundos más conectado sin portadora, al menos hasta que pase el transitorio. Para hacerlo, nos dirigimos al ícono de [Módems], en el Panel de control de Windows y ahí a [Propiedades/Conexión/Avanzadas]. En [Configuraciones adicionales] escribimos lo siguiente: S0=0S7=120S10=180&F2 Teclas de acceso rápido de Internet Explorer F5 Actualiza la página F11 Vemos la página en pantalla completa Esc Detenemos la carga de la página Alt + Inicio Vamos a la página de inicio Alt + flecha izq. Atrás Alt + flecha der. Adelante Ctrl. + Enter Agrega el www. Al principio de la palabra y el .com al final. Ctrl. + A Abre una archivo Ctrl. + L Vamos a favoritos Ctrl. + H Vemos el historial Ctrl. + E Seleccionar todo Ctrl. + C Copiar Ctrl. + V Pegar Ctrl. + P Imprime la página Ctrl. + F Buscar en esa página 27. Comandos extra en Netscape Además de usar la barra de direcciones para acceder a los sitios web, podemos utilizarla para ejecutar programas externos. Por ejemplo, si escribimos telnet: ejecutaremos el programa Telnet de Windows. mailto: abrirá una ventana de correo electrónico (de Netscape Messenger), lista para que enviemos un mensaje (también podemos escribir mailto:nombre@dominio.com para enviar el mensaje al dueño de esa casilla de correo). 28. Avanzar y retroceder más rápido en Internet Explorer Si hacemos clic sobre el botón [Atrás], vamos a la página anterior, y si hacemos clic en , volvemos a la página en la que nos encontrábamos. Así, si queremos retroceder o avanzar varias páginas, muchos presionan el botón correspondiente sucesivas veces. Pero existe una forma más rápida: cliqueando en la pequeña flechita que se encuentra a la derecha de cada botón, aparecerá una lista con los lugares ya visitados. Si seleccionamos alguno, iremos a él directamente. 29. Acelerar la carga de páginas con Opera Para los que usan el navegador Opera, resulta muy fácil cancelar la carga de imágenes para que las páginas bajen más rápido. Simplemente, hay que presionar la tecla <G>, y así podremos cambiar entre un modo y otro. 30. Barra de Direcciones en la barra de Tareas Si deseamos introducir rápidamente el URL del sitio que deseamos visitar, podemos agregar una barra de Direcciones de acceso rápido en la barra de Tareas de Windows. Lo único que hay que hacer es clic derecho sobre alguna parte libre de la barra de Windows y seleccionar [barras de Herramientas/Dirección]. Nota: Los usuarios de Windows 98 y Windows 95 OSR2 deben tener el Active Desktop activado, el cual se configura haciendo un clic derecho en el escritorio y yendo a [Propiedades/Web] y tildando la opción [Ver Active Desktop como una página web]. Quienes posean la primera versión de Win 95 deben instalar primero el IE 4 y, luego, el 5. 31. Trucos para ICQ y webmasters . Haga doble clic en . Dentro de la lista, cliquee en la opción [Iniciar exploración] bajo [Explorador de Windows]. En la lista desplegable, elija [(Ninguno)] y haga un clic en . Cliquee en el botón . 33. Cambiar el fondo blanco de Internet Explorer Cuando abrimos el navegador, en la dirección aparece about:blank. Si escribimos about:mensaje, aparecerá el mensaje escrito en el fondo. Sin embargo, si escribimos about:mozilla o res://mshtml.dll/about.moz, el fondo se transformará en azul. Este truco es bastante al pedo, pero sirve para entretenerse. 34. Diseño Web con LiveConnect (Netscape) http://LiveConnect es una tecnología de Netscape que permite comunicar códigos de JavaScript y Java. De esta manera, usando JavaScript podemos acceder a todas las variables, métodos y propiedades de un applet Java, sin que nos interese la implementación interna del applet. Tenemos que asegurarnos que tanto Java como JavaScript se encuentren habilitados en el navegador. Supongamos que el siguiente código para el applet LiveConnect, que solamente dibuja el string mensaje en el applet: import java.applet.Applet; import java.awt.Graphics; public class LiveConnect extends Applet String mensaje; public void init mensaje = new String("Netscape Communications"; public void paint(Graphics graficos) graficos.drawString(mensaje, 0, 10); public void nuevoMensaje(String nuevomensaje) mensaje = nuevomensaje; repaint. Insertamos el applet dentro del archivo HTML: <applet code="LiveConnect.class" width=150 height=20 name=LiveConnect></applet> Podemos referirnos a cada applet dentro de un documento HTML con document.nombreapplet, donde nombreapplet es el valor del atributo name en el tag applet. Vamos a usar un botón de formulario para modificar el texto que dibuja el applet. El evento onClick invocará al método nuevoMensaje de LiveConnection y cambiará el texto predeterminado por el ingresado en el campo de texto del formulario, mensaje. <form name=formulario> <input type=text name=mensaje> <input type=button name=nuevoMensaje value="¡ LiveConnect !" onClick=document.LiveConnect.nuevoMensaje(document.formulario.mensaje.value)>

Se trata del método de renombrar el archivo “sethc.exe” (stickykeys) y remplazarlo por cmd.exe, con lo cual en la pantalla de login de Windows Vista, presionando la tecla shift 5 veces seguidas , tendremos acceso a una bonita consola de comandos con privilegios de administrador, y ya desde la misma consola ejecutaremos Control userpasswords2 que nos dará acceso a crear una nueva cuenta de user con privilegios de administrador, con la cual ya podremos hacer todo. Arrancamos desde el DVD de instalación de Windows vista, en la primera pantalla elegimos distribución de teclado -> siguiente -> elegimos Reparar -> en este paso comprueba las instalaciones de vista existentes en busca de problemas que corregir -> una vez que termine, siguiente -> y elegimos la consola de comandos (command prompt) Ya en la consola y suponiendo que tenemos vista instalado en la particion C: (es lo normal) si no es asi cambiar C: por la letra de unidad donde tengáis instalado vista: Nos situamos sobre la particion de Windows Vista: C: Nos situamos ahora sobre el directorio \Windows\system32: cd C:\Windows\system32 Renombramos el archivo sethc.exe: ren sethc.exe sethc.back Y por ultimo copiamos el archivo cmd.exe renombrandolo a sethc.exe copy cmd.exe sethc.exe Reiniciamos a Windows, en la pantalla de login presionamos 5 veces seguidas la tecla shift y se nos abrirá la consola (En ocasiones no sale a la primera) en la consola ejecutamos: Control userpasswords2 y seguimos los pasos para crear una nueva cuenta de admin con la cual ya sabremos lo que hacer. Una vez esto echo, revertimos el proceso: vamos a inicio -> todos los programas -> accesorios –> clic derecho sobre “Símbolo del sistema” y lo ejecutamos como administrador. En la consola de nuevo: Nos situamos sobre el dir \System32 cd c:\windows\system32 Borramos sethc.exe del sethc.exe Y asi volvemos a dejar el archivo original como estaba. ren sethc.back sethc.exe Igualmente son los mismos pasos y rutas para las versiones de 32 y 64bit. Saludos Hecho x mi!! Agradecer no cuesta nada

OBESIDAD Justificación 1. Introducción. 2.¿Que es la obesidad? 3.Causas 4.Síntomas 5.Complicaciones de la obesidad 6.Obesidad en la adolescencia 7.Obesidad adulta 8.¿Qué está sucediendo con la comida actual? 9.Unas cuantas realidades sobre la obesidad 10.Diagnóstico y tratamiento. 11.Resultados. 12.Conclusiones Justificación Debido a los malos hábitos dietéticos, la frecuencia de pacientes con sobrepeso aumenta cada día, trayendo consigo un importante numero de complicaciones asociadas a esta enfermedad, una vejez y muerte prematura. También hay efectos negativos de índole social y psicológico. Las personas con sobrepeso a menudo son objeto de burlas y esto conlleva a problemas emocionales no expresados fácilmente por lo cual sufren. La obesidad esta relacionada con los siguientes aspectos y consecuencias: El 15% de la población dedica más de 2 horas diarias a ver la televisión, y coincide con el porcentaje que posee un Índice de Masa Corporal mayor. El 82% considera que está peor vista socialmente una mujer obesa que un hombre en la misma situación. Un 65% opina que una persona delgada lo tiene más fácil a la hora de encontrar un trabajo que una persona con exceso de peso. Un 72%, tanto hombres como mujeres, cree que el exceso de peso es un impedimento a la hora de encontrar pareja sentimental. Tan importante para controlar la obesidad. De la población en general nos encontramos con un 16% que no realiza ningún tipo de actividad, ni habitual ni esporádica. De todos los que desean perder peso, cerca del 40% lo hace motivado por cuestiones estéticas y no de salud. De las personas con sobrepeso, sólo el 57% ha intentado solucionar su problema y de todas ellas, menos del 6% aconsejaría a alguien de su entorno que acudiera al médico a solucionar un problema similar. De los que desean adelgazar, el 87% opta por lo natural y lo sencillo, y prefiere tratarse con productos naturales y no con fármacos. Pese a ello: El 92% copiaría el método que ha funcionado con alguien conocido. Sólo el 20% acudiría al médico para adelgazar y, siempre, como último recurso. El 51% confiesa que ha intentado perder peso haciendo algo que podría poner en peligro su salud. Un 31% ha hecho las llamadas " dietas milagro". Un 7% ha optado por dejar de comer. Un 4% come pero vomita. Un 3% opta por comer un sólo tipo de alimento al día. Introducción Uno de los problemas más comunes asociado al estilo de vida actual es el exceso de peso. La obesidad y el sobrepeso son graves problemas que suponen una creciente carga económica sobre los recursos nacionales. Afortunadamente, este mal se puede prevenir en gran medida si se introducen los cambios adecuados en el estilo de vida. ¿Que es la obesidad? Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el Índice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades. La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica. Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud. Con excepción de las personas que son muy musculosas, aquellas cuyo peso supera en un 20 por ciento o más el punto medio de la escala de peso según el valor estándar peso/altura, son consideradas obesas. La obesidad puede ser clasificada como leve (del 20 al 40 % de sobrepeso), moderada (del 41 al 100 por cien de sobrepeso) o grave (más del cien por cien de sobrepeso). La obesidad es grave en solamente el 0,5 por ciento de las personas obesas. Sin embargo no existe una definición satisfactoria para esta enfermedad, tampoco una proporción de peso a talla donde podamos definir que las enfermedades y complicaciones asociadas que limitan y acortan la vida. La obesidad es una amenaza para la vida, es una enfermedad progresiva y crónica de proporciones epidémicas que afecta a todo el mundo. Causas La obesidad es el resultado del consumo de una cantidad de calorías mayor que las que el cuerpo utiliza. Los factores genéticos y ambientales influyen en el peso del cuerpo, pero su interactuación para determinar el peso de una persona no está todavía aclarada. Factores genéticos: investigaciones recientes sugieren que, por término medio, la influencia genética contribuye en un 33 por ciento aproximadamente al peso del cuerpo, pero esta influencia puede ser mayor o menor en una persona en particular. Factores socioeconómicos: estos factores influyen fuertemente en la obesidad, sobre todo entre las mujeres. En algunos países desarrollados, la frecuencia de la obesidad es más del doble entre las mujeres de nivel socioeconómico bajo que entre las de nivel más alto. El motivo por el cual los factores socioeconómicos tienen una influencia tan poderosa sobre el peso de las mujeres no se entiende por completo, pero se sabe que las medidas contra la obesidad aumentan con el nivel social. Las mujeres que pertenecen a grupos de un nivel socioeconómico más alto tienen más tiempo y recursos para hacer dietas y ejercicios que les permiten adaptarse a estas exigencias sociales. Factores psicológicos: los trastornos emocionales, que durante un tiempo fueron considerados como una importante causa de la obesidad, se consideran actualmente como una reacción a los fuertes prejuicios y la discriminación contra las personas obesas. Uno de los tipos de trastorno emocional, la imagen negativa del cuerpo, es un problema grave para muchas mujeres jóvenes obesas. Ello conduce a una inseguridad extrema y malestar en ciertas situaciones sociales. Factores relativos al desarrollo: un aumento del tamaño o del número de células adiposas, o ambos, se suma a la cantidad de grasas almacenadas en el cuerpo. Las personas obesas, en particular las que han desarrollado la obesidad durante la infancia, pueden tener una cantidad de células grasas hasta cinco veces mayor que las personas de peso normal. Debido a que no se puede reducir el número de células, se puede perder peso solamente disminuyendo la cantidad de grasa en cada célula. Actividad física: La actividad física reducida es probablemente una de las razones principales para el incremento de la obesidad entre las personas de las sociedades opulentas. En algunas, los Estados Unidos, por ejemplo, la obesidad es hoy dos veces más frecuente que en el año 1900, aun cuando el término medio de calorías consumidas diariamente ha disminuido un 10 por ciento. Las personas sedentarias necesitan menos calorías. El aumento de la actividad física hace que las personas de peso normal coman más, pero puede que no ocurra lo mismo en las personas obesas. Hormonas: Algunos trastornos hormonales puedes causar obesidad, como son el síndrome de Cushing, insuficiencia suprarrenal, diabetes etc. Lesión del cerebro: sólo en muy pocos casos, una lesión del cerebro, especialmente del hipotálamo, puede dar como resultado obesidad. Fármacos: ciertos fármacos utilizados frecuentemente causan aumento de peso, como la prednisona (un corticosteroide) y muchos antidepresivos, así como también muchos otros fármacos que se utilizan para curar los trastornos psiquiátricos. Síntomas La acumulación del exceso de grasa debajo del diafragma y en la pared torácica puede ejercer presión en los pulmones, provocando dificultad para respirar y ahogo, incluso con un esfuerzo mínimo. La dificultad en la respiración puede interferir gravemente en el sueño, provocando la parada momentánea de la respiración (apnea del sueño), lo que causa somnolencia durante el día y otras complicaciones. La obesidad puede causar varios problemas ortopédicos, incluyendo dolor en la zona inferior de la espalda y agravamiento de la artrosis, especialmente en las caderas, rodillas y tobillos. Los trastornos cutáneos son particularmente frecuentes. Dado que los obesos tienen una superficie corporal escasa con relación a su peso, no pueden eliminar el calor del cuerpo de forma eficiente, por lo que sudan más que las personas delgadas. Es frecuente asimismo la tumefacción de los pies y los tobillos, causada por la acumulación a este nivel de pequeñas a moderadas cantidades de líquido (edemas). Complicaciones Las personas obesas corren un riesgo mayor de enfermar o morir por cualquier enfermedad, lesión o accidente, y este riesgo aumenta proporcionalmente a medida que aumenta su obesidad. La obesidad abdominal se ha vinculado con un riesgo mucho más elevado de enfermedad coronaria y con tres de sus principales factores de riesgo: la hipertensión arterial, la diabetes de comienzo en la edad adulta y las concentraciones elevadas de grasas (lípidos) en la sangre. El motivo por el cual la obesidad abdominal incrementa estos riesgos es desconocido, pero es un hecho constatado que, en las personas con obesidad abdominal, se reducen con la pérdida notable de peso. La pérdida de peso hace bajar la presión arterial en la mayoría de las personas que tienen hipertensión arterial y permite a más de la mitad de las personas que desarrollan diabetes del adulto suprimir la insulina u otro tratamiento farmacológico. Ciertos tipos de cáncer son más frecuentes en los obesos que en las personas que no lo son, como el cáncer de mama, de útero y de ovarios en las mujeres y cáncer de colon, de recto y de próstata en los varones. Los trastornos menstruales son también más frecuentes en las mujeres obesas y la enfermedad de la vesícula biliar se produce con el triple de frecuencia en ellas. Tipos de obesidad Según la distribución de la grasa corporal existen los siguientes tipos: Obesidad androide: Se localiza en la cara, cuello, tronco y parte superior del abdomen. Es la más frecuente en varones. Obesidad ginecoide: Predomina en abdomen inferior, caderas, nalgas y glúteos. Es más frecuente en mujeres. Como se clasifica la obesidad? Considerando su inicio, se clasifica como obesidad de la infancia o del adulto, considerando la distribución del exceso de grasa corporal en obesidad del tronco y hombros y obesidad de tronco y caderas, pero para propósitos de pronostico y tratamiento, la obesidad se clasifica de acuerdo al índice de masa corporal o IMC como clase I (moderada), Clase II (severa) o Clase III (mortal). El IMC entre 25 y 29 es sobrepeso, excepto en personas con una estatura de 5 pies (150cm) o menor, donde la obesidad clase I se alcanza con un IMC de 27 y la clase III o mortal con IMC de 35 (en vez de 40). No existe un determinado índice de masa corporal (IMC) o proporción de peso a talla, en el cual podamos decir que las enfermedades asociadas que acortan la vida y la limitan, van a aparecer. Obviamente el riesgo de desarrollarlas es mayor entre mas alto el IMC y entre mas pronto la obesidad es corregida, mas enfermedades asociadas serán evitadas y prevenidas. Incluso esta clasificación es subjetiva, personas con obesidad clase I refieren síntomas de la clase III y presentan sus complicaciones, mientras otros que han sido diagnosticados como clase III, no los tienen, este ultimo ejemplo esta muy relacionado con la edad, sucede comúnmente entre gente joven, una vez que el sobrepeso y obesidad han aparecido, es solo cuestión de tiempo, esta es la razón por la que cada caso debe ser diagnosticado y estudiado de forma individual, el pronostico debe ser explicado al paciente así como las opciones de tratamiento. La persona que sufre de sobrepeso y obesidad, necesita ser diagnosticada tan pronto como sea posible independientemente de sus síntomas, ya que sin el diagnostico, no se puede discutir el pronostico con el paciente, tampoco establecer un tratamiento adecuado y por lo tanto el enfermo no disfrutara de una perdida significativa y constante de peso. Como se mide la obesidad? La obesidad generalmente se mide a partir de indicadores de sobrepeso, como el índice de masa corporal (peso en kilogramos sobre talla en metros al cuadrado), o bien por medio de indicadores de porcentaje y distribución de tejido adiposo en el organismo (como los distintos pliegues subcutáneos, o la razón circunferencia de cintura sobre circunferencia de cadera). Complicaciones de la Obesidad:Problemas cardiovasculares: - Opresión torácica y estenocardia. - Desplazamiento cardíaco con disminución de la repleción de la aurícula derecha. - Éxtasis vascular-pulmonar. - Taquicardia de esfuerzo. - Hipertensión arterial. - Insuficiencia cardiaca. - Angina de pecho. - Infarto de miocardio. - Éxtasis venoso periférico. - Varices. - Tromboflebitis. - Ulceras varicosas. - Paniculopatía edematofibroesclerosa (celulitis).Problemas oncológicos: - Aumento general de la mortalidad por cáncer. - Aumenta estadísticamente el riesgo de cáncer de próstata y colon en hombres. - Aumenta estadísticamente el riesgo de cáncer de endometrio, ovario y mama en la mujer. Problemas psicológicos: - Miedo e inseguridad personal. - Pérdida de la autoestima. - Desorden de conductas alimentarias. - Perturbación emocional por hábitos de ingesta erróneos. - Distorsión de la imagen corporal. - Tristeza e infelicidad. - Ansiedad, frecuente en niños, por pseudomicropene y seudo ginecomastia. - Depresión. - Frigidez e impotencia. Problemas sociales: - Angustia por presión social frente a su obesidad. - Angustia por presión social frente a su adelgazamiento. - Aislamiento social. - Dificultades para vestir, usar trasportes públicos... - Sobreprotección familiar. - Rotura del núcleo familiar o de la pareja. Mortalidad: - Incremento de la mortalidad general a consecuencia de las complicaciones, especialmente por enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y cáncer. (Hay quien considera que cada kilo perdido equivale a 2 años de vida). Suicidio: - La tasa de suicidios en personas obesas es mayor que en individuos normales o delgados. Actualmente se considera que la reducción del peso corporal entre un 5 y un 10% ya supone una importante mejora ante los factores de riesgo asociados con la obesidad. Complicaciones médicas y sociales de la Obesidad La persistencia de la obesidad infantil hasta la edad adulta aumenta significativamente el riesgo de padecer el síndrome metabólico, enfermedad de la vesícula biliar e hígado graso. La mayor incidencia de enfermedad cardiovascular en personas obesas es el resultado en su mayor parte de la asociación de estos tres factores de riesgo. Dicha incidencia puede aumentar, si se asocian otros factores de riesgo cardiovascular como son el sedentarismo y el tabaquismo. Complicaciones en Obesidad Infantil Problemas psicológicos Marginación escolar Perdida de autoestima Depresión clínica Alteración de la percepción del esquema corporal Ortopédicas Necrosis séptica de la cadera por el excesivo peso Varo (arqueamiento) de las extremidades Artrosis de rodillas Respiratorias Insuficiencia pulmonar Apnea obstructiva del sueño Crecimiento Aumento de la masa muscular Edad ósea adelantada Estatura aumentada Menarca adelantada Piel Estrías Celulitis Cardiovasculares Hipertensión arterial Aumento del volumen cardiaco Dislipemias Aumento del colesterol Aumento de triglicéridos Aumento del colesterol malo (LDL) Disminución del colesterol bueno (HDL) Ateroesclerosis Hígado graso Otros Resistencia insulinica Diabetes Mayor frecuencia de cálculos biliares Cáncer de mama Obesidad en la adolescencia Los factores que influyen en la obesidad del adolescente son los mismos que los del adulto. Con frecuencia, un adolescente ligeramente obeso gana peso con rapidez y se hace sustancialmente obeso en pocos años. Muchos adolescentes obesos tienen una pobre imagen de sí mismos y se hacen progresivamente más sedentarios y socialmente aislados. Sus padres a menudo no saben cómo ayudarlos. No hay muchas opciones disponibles en los tratamientos para adolescentes obesos. Hay pocos programas comerciales proyectados para ellos, pocos médicos que tengan experiencia en el tratamiento específico de los adolescentes y en el uso de fármacos que permitan ayudarlos. Las escuelas brindan diversas oportunidades para la educación en nutrición y para la actividad física, pero estos programas raramente se ocupan lo suficiente en enseñar a los adolescentes a controlar la obesidad. A veces se lleva a cabo una intervención quirúrgica cuando la obesidad es importante. La modificación del comportamiento puede ayudar a los adolescentes a controlar la obesidad. Consiste en reducir el consumo de calorías estableciendo un régimen bien equilibrado con los alimentos habituales y realizando cambios permanentes en los hábitos alimentarios, así como aumentar la actividad física con ejercicios como caminar, andar en bicicleta, nadar y bailar. Las colonias de vacaciones para los adolescentes obesos generalmente les ayudan a perder una considerable cantidad de peso; sin embargo, sin un esfuerzo mantenido generalmente se recobra el peso perdido. La asistencia psicosociológica para ayudar a los adolescentes a enfrentarse con sus problemas y a combatir su escasa autoestima puede ser útil. Obesidad en la edad adulta La prevalencia de la obesidad está aumentando en algunos países desarrollados, habiéndose registrado un incremento muy notable en la última década. Por ejemplo, en Estados Unidos, donde, según estudios estadísticos de salud, los porcentajes de personas obesas alcanzan el 31 por ciento para los varones y el 35 por ciento para las mujeres. La variación se hace más evidente con la edad y el origen étnico, siendo dos veces más frecuente entre las personas de edad avanzada que entre los jóvenes y más acusada entre las mujeres de mediana edad de etnia negra que entre las blancas de la misma edad. Por ejemplo, los valores oscilan en torno al 60 por ciento en las primeras y el 33 por ciento en las últimas. Sin embargo, no existe mucha diferencia entre los varones, cualquiera que sea su origen étnico Obesidad en la familia Los factores familiares son otro tema ininteresante, el 80% de los hijos de 2 padres obesos son obesos, el 40% de los hijos de un matrimonio cuando uno de la pareja es obeso, sufre de esta enfermedad y solo el 10% de las personas son obesas cuando ninguno de sus padres lo es. Algunos autores se refieren a esto como factor "genético", también controversial, ya que la traducción practica de la estadística mencionada es que "padres delgados pueden criar a hijos obesos y padres obesos pueden criar a hijos delgados", la obesidad puede no ser heredada genéticamente, pero un hecho contundente es que los hijos adoptan los malos hábitos de los padres, muchos niños se encuentran comiendo la misma cantidad de comida de un adulto y quizás la obesidad en los niños inicia con una madre que se complace al ver a sus hijos comer en forma abundante. Respecto a los factores sociales, algunos estudios mencionan que la obesidad se encuentra 6 veces mas aumentada en gente de bajo ingreso pero en conclusión, las personas suben de peso por el consumo crónico del "exceso de calorías baratas" o "calorías caras", cualquiera de estas. ¿Qué está sucediendo con la comida actual? La respuesta es que la comida actual ha cambiado pero nuestro sistema digestivo permanece igual desde hace por lo menos cien mil años, nuestros genes son los mismos, no han cambiado. Los "consejos" tradicionales de contar las calorías ya no funcionan. Necesitamos aprender a escoger la comida que consumimos entre esa inmensa diversidad de productos en los centros de abastos en donde hay cientos de diferentes variedades y para poder escogerlos debemos de educarnos desde el punto de vista nutricional y si no tomamos parte activa en esto, seguirán en aumento las enfermedades relacionadas con la alimentación. El comer tiene dos objetivos básicos primordiales: a) Suministrar la energía necesaria para todas nuestras actividades. b) Suministrar los elementos necesarios para reparar y renovar todas las células y tejidos de nuestro organismo. Debemos de escoger primordialmente alimentos que llenen los dos objetivos y por consiguiente es necesario la orientación nutricional profesional, NO comercial. Unas cuantas realidades sobre la obesidad La famosa "curva de la felicidad" se ha transformado hoy en día en la "curva de la desgracia". Las modas: El insigne don Gregorio Marañón ya dijo que las modas obedecen a una serie de motivos: los motivos de utilidad, los económicos y los sexuales, combinándose en proporciones distintas según el caso. La estética, por muchos de estos motivos, ha forzado el ideal de delgadez extrema. Marañón apoyaba las modas de la delgadez: "Creo que una moda como la actual, con el enorme poder sugestivo de su sentido erótico, puede hacer más por lograr una alimentación correcta que todos los esfuerzos de los médicos", y también dijo que "el cine, con sus esbeltas actrices, ha contribuido más a la esbeltez que todas las campañas sanitarias juntas". Marañón propugnaba al hombre "delgado, no gordo, pero tampoco flaco". La Gran Paradoja: La Publicidad, que postula cánones estéticos definidos por la delgadez, al tiempo que oferta continuamente la comida (se le ha definido con toda razón como "la gran fábrica de obesos tristes&quot. Otra gran paradoja médica y humana es la llamada Ceguera a la Obesidad. La mayoría de los pacientes no reconocen su "obesidad", no se ven como "personas obesas", si acaso "algo llenitas y poco más". Pese a todo, el 83,5% de los españoles admite que el exceso de peso es un problema de salud. De ellos, un 82,6% aceptan que es causa de problemas cardíacos, un 79,5% de hipertensión arterial, y un 45,8% la relacionan con la diabetes. También debemos tener en cuenta que en España un 53% de la población tiene sobrepeso, y un 15% de los adultos entre 25 y 60 años es declaradamente obeso. Diagnóstico y tratamiento Aunque la obesidad sea evidente, su extensión se determina midiendo la estatura y el peso. A menudo, estas mediciones se expresan como índice de masa corporal, el peso (en kilogramos) dividido por el cuadrado de la estatura (en metros). Un valor superior a 27 indica una obesidad leve, mientras que un valor igual o mayor a 30 indica la necesidad de un tratamiento. Paradójicamente, las mujeres que tienen obesidad de la parte inferior del cuerpo, la cual tiene un riesgo mucho menor de desarrollar problemas de salud, buscan tratamiento para la obesidad en una proporción ocho veces mayor que los varones. La obesidad no tratada tiende a agravarse, pero los efectos a largo plazo del tratamiento son decepcionantes. Aunque se han realizado progresos considerables para ayudar a las personas a disminuir de peso, por lo general el peso se recupera en el término de 3 años. La preocupación acerca de que la recuperación del peso, denominada ciclo del peso, provoque determinados problemas de salud es infundada, de modo que dicha preocupación no debe impedir a las personas obesas intentar disminuir su peso. Para perder peso, las personas obesas deben consumir menos calorías que las que gastan. Los métodos utilizados para conseguir este objetivo se pueden clasificar en tres grupos: autoayuda, en el que las personas, solas o en grupos con intereses comunes, usan información proveniente de libros u otras fuentes; programas no clínicos suministrados por consejeros que no son licenciados sanitarios; y programas clínicos suministrados por especialistas sanitarios. La mayor parte de los programas para perder peso se basan en la modificación del comportamiento. Los regímenes, por lo general, se consideran menos importantes que los cambios permanentes en los hábitos alimentarios y de ejercicio físico. Los programas acreditados enseñan cómo hacer cambios seguros, sensatos y graduales en los hábitos alimentarios que aumenten el consumo de hidratos de carbono complejos (frutas, vegetales, pan y pasta) y que disminuyan el consumo de grasas. Para los levemente obesos, se recomienda sólo una modesta restricción de calorías y de grasas. Para los moderadamente obesos que desean perder peso más rápidamente, se han desarrollado programas con regímenes con un bajo contenido calórico, de 800 calorías diarias o incluso menos. Estas dietas son seguras cuando cuentan con una supervisión médica. Sin embargo, ha declinado el entusiasmo por ellas porque son caras y las personas tienden a recuperar peso al abandonar el régimen. Resultados De estos 11 pacientes: Habían hecho en promedio 4.3 dietas diferentes en su vida, con rango entre 2 y 6, al año estos pacientes intentaron entre 2 y 30 dietas , en promedio 6.5 dietas al año. Todos los pacientes recuperaron el peso perdido en todas las dietas , y resultaron mas pesados que cuando las iniciaron. Los 4 Aspectos estudiados de los pacientes fueron: 1 Estéticos 2 Salud 3 Ocupacionales 4 Sociales En los estéticos, las expectativas de las pacientes fueron: Menos mortificaciones Por orgullo Para tener esperanza Mejorar actitud Por que odio mi apariencia Para no cambiar de ropa cada temporada Verme mejor en fotos Verme al espejo y no estar triste Aumentar mi belleza actual Para mi esposo Para usar ropa de tamaño normal Quiero ver mi cintura En los de salud, las expectativas fueron: Aumentar energía No tener sueno durante el día No quiero morir joven Para no tener dolores en el pecho Tengo miedo a la diabetes No quiero estar cansado todo el tiempo Para hacer ejercicio sin sentir desfallecer Para dormir mejor Para no tener dolor en rodillas Para no tener dolor en pies Para no tener dolor en espalda Para tener mas energía Para vivir mas tiempo y mejor Para no estar controlado mentalmente por la obesidad Para jugar mejor con mis hijos Miedo a la muerte prematura En lo social, las expectativas fueron: Estar mas activa Disfrutar mas el sexo Para caber en una silla normal Quiero auto confianza Quiero saber que se siente ser liviana Quiero sentirme cómodo comiendo en publico Para hacer lo que hacia antes La obesidad ha discapacitado mi vida En los de Ocupacionales, las expectativas fueron No quiero cansarme en el trabajo Quiero ser tomada mas en serio Disfrutar de mas actividades Aumentar resistencia No perder el aire Trabajar mas tiempo Necesito mas energía para mantener mi horario Para disfrutar mas mis viajes Los contratistas de mi trabajo se sienten mejor tratando con gente que tiene confianza en si mismo Conclusiones El número de personas que sufren de obesidad es el doble entre las edades de 20 y 50 años y drásticamente se disminuye después de esta edad, la razón... complicaciones mortales, muy frecuentemente combinadas, que terminaran con la vida de la persona, comúnmente entre las edades de 50 y 60. La gente que sufre de sobrepeso y obesidad ha sido objeto de bromas y ocasionalmente discriminación, se les ha considerado culpables de sufrir su condición, mientras que la verdad es que han sido victimas de una enfermedad que afecta no solo el aspecto físico de la vida, sino también el emocional y el conductual, una enfermedad que ahora es considerada y tratada como "una enfermedad mortal, crónica y progresiva de proporciones epidémicas" Las causas son variadas, pero lo que probablemente más ha influido es la adquisición de nuevos hábitos de alimentación, con la llamada comida chatarra, el efecto pernicioso de la televisión y actualmente el computador, que han reducido mucho la actividad física. La obesidad es considerada como una verdadera epidemia del siglo XXI, viéndose incrementada a nivel mundial. Después de revisar los expedientes clínicos de pacientes con obesidad severa y mortal se concluye que las modificaciones en la dieta no son efectivas a mediano y largo plazo, sin modificar la capacidad gástrica. Al estudiar el seguimiento de los pacientes que optaron por el sistema de banda gástrica ajustable para manejo de la obesidad severa y mortal, se observo un patrón progresivo de perdida de peso. La dieta, es la mejor opción para que el paciente que sufre de obesidad logre sus expectativas. este post podran decir mucho que copie y pegue pero realmente me costo mucho hacer este post asique dejen sus conclusiones y pongamonos a pensar mucho en este tema ya que yo tengo un familiar con este problema gracias.