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Como cualquier otra actividad física, hacer el amor implica un aporte energético y por tanto en la relación sexual se queman calorías. Sin embargo debemos tener en cuenta distintas variables que son importates, como: la duración de la relación sexual las posturas que se adoptan los movimientos que realizas, etc No obtante los movimientos pélvicos, la aceleración de los latidos cardiacos, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, las contracciones y espasmos musculares y el orgasmo, suponen un gasto de energía. Haciendo un cálculo aproximado se podría decir que en una relación sexual de 20 minutos se consumen unas 150 calorías. Por tanto el sexo se puede considerar como una actividad beneficiosa para adelgazar. Al comparar hacer el amor con otras actividades, según las tablas de gasto calórico vemos que es parecido al de andar o subir y bajar escaleras. Pero sin embargo el sexo posee otras cualidades beneficiosas que nos ayudarán a adelgazar. En la relación sexual, las caricias, los besos, nuestro organismo experimenta una libreración de endorfinas, sustancias quimicas naturales, y de serotonina, un neurotransmisor, que aumentan el estado anímico, el optimismo, la sensación de placer, bienestar y felicidad. Esto nos ayuda a evitar la depresión y la ansiedad. Una relación sexual no satisfactoria nos puede llevar a intentar compensar estas carencias con el placer de comer compulsivamente. También es habitual en los estados anímicos decaidos y depresivos buscar aumentar las endorfinas comiendo alimentos como el chocolate o los dulces en general. Por todo ello se puede afirmar que el sexo seguro con tu pareja es beneficioso y ayuda a adelgazar. Artículo cedido por www.hacerdieta.com. Podes leer el artículo original en Adelgazar haciendo el amor... Aca hay una mini lista de las calorias q quemas... DESVESTIR A LA PAREJA Con consentimiento: 12 calorías. Sin consentimiento: 187 calorías. QUITARLE EL SUJETADOR Sin estar nervioso: 8 cal. Estando nervioso: 36 cal. IRSE A LA CAMA: Cargando a la pareja en brazos: 15 cal. Arrastrando a la pareja de los pelos: 160 cal. OBTENER ERECCIÓN (HOMBRE): Hombre saludable (rápidamente): 3 cal. Hombre enfermo (pide a su pareja le tenga más paciencia): 235 cal. PERDER ERECCIÓN: Perder erección antes del momento preciso: 15 cal. Tratar de obtener nueva erección: 150 cal. MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS (CHICOS): Poner preservativo con miembro erecto: 2 cal. Poner preservativo con miembro fláccido: 300 cal. MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS (CHICAS): Insertar diafragma teniendo experiencia previa: 8 cal. Insertar diafragma sin tener experiencia previa: 95 cal. Con ayuda de su pareja: 680 cal. (incluidas 6 cal. para que el lo encuentre) POSTURAS: Hombre encima de la chica (con consentimiento): 56 cal. Hombre encima de la chica (sin consentimiento): 550 cal. Mujer encima (hombre con erección): 75 cal. Mujer encima (hombre sin erección): 385 cal PROBLEMAS DURANTE EL ACTO: Movimiento de “in-out” normal: 7 cal.c/u. Movimiento de “in-out” mientras sujetas manos y piernas de ella: 80 cal. c/u. Resbalarse sobre las sabanas levemente: 9 cal. Resbalarse sobre las sabanas hasta caerse: 35 cal. Tendón encogido por una mala posición: 77 cal. ORGASMO CHICAS: Real: 27 cal. Fingido: 360 cal. INTENSIDAD DEL ORGASMO: La expresión de ella no cambio nada: 3 cal. Escucho cantos de sirenas: 15 cal. Vio las estrellas: 90 cal. Se pego contra el techo: 140 cal. SALIDA DEL MIEMBRO: Después del orgasmo: 12 cal. Antes del orgasmo: 300 cal. DISCUSIONES DESPUÉS DE: Confesarle que tiene el pene muy chico: 574 cal. Confesarle que tiene la vagina muy grande: 475 cal. EXPERIMENTAR SENTIMIENTOS DE CULPABILIDAD: Orgasmo ocurre de una forma natural: 53 cal. Orgasmo ocurre mientras se siente culpable por ser infiel: 112 cal. Orgasmo ocurre a la hora del almuerzo en el trabajo: 133 cal. SER ATRAPADO EN EL MOMENTO DEL COITO: Por los papás de tu novio o novia:510 cal. Por la esposa o esposo de la pareja:700 cal. Por un familiar cercano: 260 cal. Por uno de tus hijos: 325 cal. EXPLICACIONES: Quedarte callado e inmóvil como si nada: 90 cal. Tratar de explicar lo sucedido: 275 cal. Saltar de la cama y salir corriendo por la ventana: 450 cal. Vestirse mientras corres y te persigue el perro: 825 cal. CONCLUSIÓN: ¡Hacer el amor adelgaza! http://www.sexualidad.es/index.php/%C2%BFEl_sexo_adelgaza%3F A comer sin culpas... A comerlaaaaa.. jajajaja

No debe olvidar nunca que tanto la carta, como el curriculum, son las dos únicas vías de representación que va a tener por el momento, y que es sobre estos, sobre los que se va a emitir el juicio. Solo en caso de ser este juicio favorable, será citado para la entrevista, y entonces tendrá que demostrar personalmente las expectativas que ha creado. Así, cuando se siente a redactar un curriculum debe estar centrado en reflejar lo mejor de usted en él. Le facilitamos unas reglas prácticas que le serán de gran ayuda. LAS SEIS REGLAS DE ORO DE UN BUEN CURRICULUM 1ª.- UN BUEN CURRICULUM SE ESCRIBE EN UNA PÁGINA, A LO SUMO EN DOS Unos consejos útiles: * No emplee dos palabras para lo que pueda decir en una. Por ejemplo: NO escriba ” Mi función como Jefe de Mantenimiento es…” ESCRIBA: “Jefe de Mantenimiento. Funciones:…” Las palabras “mi función” y “como” no aportan nada. * No escriba frases inútiles que no aportan nada. Por ejemplo: NO escriba: “Cuando llegué no había un plan de mantenimiento preventivo y debí ocuparme de su desarrollo e implantación”. ESCRIBA: “Desarrollo e implantación del plan de mantenimiento preventivo”. 17 palabras frente a 8 para expresar lo mismo. * Evite “frases hechas” y redundantes. “Quiero poner en su conocimiento que…”, * Exprese una idea en cada frase. * Utilice: - Palabras cortas - Frases cortas - Párrafos cortos Esto le va a ahorrar el 30% de sus problemas de comunicación escrita. 2ª.- DEMUESTRE EN EL CURRICULUM QUE USTED REUNE LAS EXIGENCIAS DEL PUESTO DE TRABAJO Al igual que nunca hay dos personas iguales, tampoco hay dos empresas iguales, y menos dos puestos de trabajos iguales. Aunque las empresas sean del mismo sector, tengan el mismo tamaño y, supongamos que hasta tienen la misma cultura empresarial, siempre habrá un montón de cosas que las diferenciaran y, entre las más importantes, está el que las personas que las componen son diferentes. Por lo tanto, si esto es así, su curriculum deberá reflejar las diferencias, deberá hacer mayor énfasis en aquellas características, tanto personales como profesionales que posee, que lo hacen especialmente aptos para el puesto. 3ª.- EL CURRICULUM SE DEBE ENVIAR SIEMPRE EN ORIGINAL Olvídese de las fotocopias. Deberá imprimir un original para cada solicitud. Recuerde que el Curriculum es, por el momento, el único espejo que el seleccionador tiene de usted; por esto, cuide mucho la imagen y presentación. Consejos prácticos: * Envíe siempre una fotografía original. Las fotocopias en color hoy en día están muy logradas, pero no son recomendables. Es preferible no incluirla a menos que expresamente la soliciten- si esta no puede ser original y reciente. * El tipo de papel elegido puede ser opcional, pero eso si, elige un papel consistente. (Normalmente tamaño A4). El color no tiene por qué ser blanco. Puede optar por amarillos, azules; siempre tonos muy discretos. Evite las estridencias. * Cuide no solo la presentación, sino el diseño de ésta. Recuerde que un Curriculum original puede decirnos mucho de la creatividad de la persona, y este aspecto hoy en día es valorado en todos los puestos. 4ª.- UN BUEN CURRICULUM DEBE ESTAR BIEN ESTRUCTURADO Cada dato debe estar perfectamente localizado en el curriculum, debe estar en el apartado que le corresponde para que sea fácilmente localizable, para que la interpretación sea fácil y no deje lugar a ninguna duda de que eres el candidato adecuado. Normalmente los apartados de un Curriculum siguen el siguiente orden: DATOS PERSONALES: - Apellidos y nombre. - Dirección: Calle, número, piso, ciudad y distrito postal. - Teléfono . - Dirección de correo electrónico. - E-mail (En caso de disponer.) EXPERIENCIA PROFESIONAL Recuerde: NOMBRE DE LA EMPRESA. FECHAS DE PERMANENCIA. SECTOR DENOMINACION DEL PUESTO. FUNCIONES. Con respecto a reflejar su historia profesional puede utilizar un orden cronológico directo, desde la primera empresa a la última, o un orden cronológico inverso, desde la última a la primera, dependerá de la experiencia que más le interese resaltar. FORMACIÓN ACADÉMICA Nos estamos refiriendo a los estudios oficiales . Sólo se deben reflejar los de mayor rango. La secuencia sería: TITULO. CENTRO. CIUDAD. FECHAS DE INICIO Y FIN. FORMACIÓN EXTRA CURRICULAR Refleje aquellos cursos que tengan una especial relevancia con respecto al puesto de trabajo por el que se interesa, o bien que tengan un prestigio reconocido, o que sean de larga duración. No olvide indicar las horas de duración: 100h., … También puede añadir participación en seminarios o jornadas, siempre y cuando estos tengan una relación muy directa con el puesto solicitado. IDIOMAS Lo que importa son los idiomas que conoce y en que grado los domina, bajo, medio, o alto; si solamente los traduce, lo habla o puede escribirlos. Con respecto al grado de dominio, sea realista, no refleje ni más ni menos que la realidad. OTRAS ACTIVIDADES PROFESIONALES O LABORALES. Este es el lugar donde puede enumerar todas las actividades que de acuerdo a su evaluación puedan ser de utilidad para el puesto al que se postula. OTROS DATOS DE INTERÉS. Este apartado es opcional. En él puede incluir datos interesantes de destacar, pero difícilmente encuadrables en los apartados anteriores, tales como: Movilidad geográfica y laboral: en caso de aceptar el desplazarse temporalmente o ubicarse en zonas geográficas diferentes. Carnet de Conducir. Posesión de vehículo propio, tipo de vehículo (moto, auto, camioneta, camión, etc.), si es utilitario o sedán, etc. 5ª.- ES CONVENIENTE QUE FECHE EL CURRICULUM Un detalle que a muchos pasa desapercibido, es la conveniencia de incluir la fecha en el C.V., ya que le otorga una referencia en el tiempo, tratándose de su situación profesional en este momento y pudiendo lógicamente variar. Esta regla cobra mayor sentido sobre todo si se trata de una carta en frío , que no responde a una oferta concreta. Otro detalle que aconsejamos es que NUNCA firme el Curriculum, ya que su firma queda ya incluida en la carta de presentación que adjunta. Solo en caso de entregar el Curriculum en mano y sin carta, puede optar por firmarlo. 6ª.- DESTAQUE SUS CUALIDADES, PERO NUNCA MIENTA RECUERDE QUE UN BUEN CURRICULUM DEBE SER: · Claro, concreto y conciso, la extensión mínima y máxima debe ser de 1 ó 2 páginas. · Facilite su lectura en todo lo que pueda. · Tipeado en computadora, sin errores ni correcciones · Espaciado y con amplios márgenes · Remarque los titulares y aspectos más importantes o interesantes · Cuide todos los detalles (abreviaturas, fechas, etc.) A continuación un listado de los verbos más utilizados a la hora de elaborar un C.V., éstos le ayudarán a expresar de forma breve sus logros y conocimientos: Logré - Fundé - Promoví - Tuve éxito - Obtuve Generé - Propuse - Reemplacé - Aprobé - Encabecé Proveí - Supervisé - Construí - Implementé - Compré Concluí - Completé - Mejoré - Recomendé - Delineé Concebí - Improvisé - Rediseñé - Deduje - Consolidé Instalé - Reorganicé - Adiestré - Controlé - Innové Investigué - Transferí - Convertí - Instituí - Revisé Transformé - Creé - Presenté - Proyecté - Traduje - Corté Inventé - Presté servicios - Ajusté - Envié - Lancé Fijé - Revelé - Demostré - Guié - Simplifiqué - Unifiqué Diseñé - Mantuve - Vendí - Aclaré - Desarrollé - Administré Solucioné - Utilicé - Ideé - Negocié - Incité - Dejé vacante Dirigí - Operé - Proveí personal - Verifiqué - Dupliqué Organicé - Comencé - Amplié - Gané - Originé - Modernicé Vencí - Edité - Ejecuté - Fortalecí - Retiré - Eliminé Planifiqué - Extendí - Trabajé - Establecí - Procesé Estructuré - Escribí - Expandí - Produje Resulta difícil hacer un C.V. standard (más bien es imposible), ya que cada curriculum debe ser original, personal y adaptado al puesto y empresa al que se opta, pero básicamente podríamos dar como estructura base la siguiente: DATOS PERSONALES Nombre y Apellidos Fecha y Lugar de Nacimiento Dirección Población Provincia Teléfono Fax E-Mail FORMACIÓN ACADÉMICA FORMACIÓN EXTRA CURRICULAR EXPERIENCIA LABORAL IDIOMAS INFORMÁTICA OTROS DATOS DE INTERÉS Fecha de CIERRE Currículum Vitae: no olvides… - ¡Tu currículum vitae es útil para tu futuro, no para el pasado! - No te estás confesando, “ no tienes que decir/escribir todo”. Destaca lo que es relevante y que merece la pena recordar. - No escribas una lista de puestos desempeñados y su descripción. ¡Escribe logros y metas conseguidas! - Refleja aquellas habilidades que mejor sabes aplicar y de las que disfrutas en el trabajo. NO escribas sobre aquello que no quieres repetir. - Siempre se honesto (no me canso de repetir este consejo). Se puede ser creativo, pero no mentir. ¿ Cuanto valgo? • Debutantes: No pueden tener la certeza de cuanto vale su trabajo, pues ni siquiera saben exactamente qué pueden dar de si. por lo tanto, la cifra surgiría de un mix entre remuneración y oportunidades de desarrollo personal. Aún en el caso de no cenar los números, podemos decidir que vale la pena “invertir ” en la empresa con el objeto de adquirir experiencia o hacernos conocer. • Júnior: En este caso ya hay algo de experiencia, y la prioridad es crecer dentro del área de competencia. Es el caso el joven profesional que énfrenta niveles intermedios de responsabilidad, por lo tanto deberá contemplar las posibilidades de desarrollo y sus necesidades económicas para determinar la cifra, • Senior : Posee como capital su trayectoria laboral; por lo tanto debe capitalizar este valor y cotizarlo. Debe ponerle precio “A la experiencia adquirida, y probar que se puede cumplir con los roles más exigentes de la plaza. Dificultades a la hora de elaborar la respuesta adecuada • No conocer cuál es el valor promedio que se está pagando por una posición similar en el mercado. • No estar al tanto del grado de exigencia que implica el cumplimiento de las tareas asignadas. • Desconocer el “techo” de crecimiento dentro de la empresa • Ignorar otros beneficios no remunerativos, como por ejemplo, bonificaciones adicionales, capacitación, premios, etc. En términos generales es preferible no eludir la respuesta al contestar el aviso. Alguien que no responde lo que se pide expresamente, da una imagen poco satisfactoria Una alternativa posible y muy utilizada es dejar la cifra abierta al diálogo, dejando claro que se está dispuesto a poner como punto base los valores de mercado para posiciones similares. Si bien esto implica el riesgo de que destallen nuestra postulación por no haber contestado una cifra exacta, existe también la posibilidad de que, al poner esa cifra de acuerdo a nuestras pretensiones o necesidades, se nos deje de lado por estar ella fuera de la pauta (por muy alta o por muy baja). Tengamos presente (que la empresa generalmente ya tiene el valor determinado de antemano. La Carta de Presentación La carta de presentación es una herramienta igual de importante que el Currículum Vitae. Es la primera impresión que el seleccionador tendrá del candidato y su impacto positivo o negativo va a influir en la posterior lectura o no del currículum. Una carta de presentación tiene que ser muy profesional, bien redactada, sin faltas de ortografía, y cuyo contenido vaya dirigido a explicar que el candidato reúne los requisitos del puesto, destacando y dirigiendo la atención del seleccionador hacia las habilidades, capacidades y conocimientos que el candidato ha demostrado , con ejemplos concretos basados en su experiencia anterior o en su experiencia no laboral (puede no haber trabajado nunca o bien haber estado fuera del mercado laboral durante u tiempo). ¿Para qué es útil la carta de presentación? - Marca la diferencia con el resto de candidatos. - Tiene que convencer al seleccionador de que te invite a la entrevista. - Muestra tu motivación. - Refleja tu habilidad de comunicación escrita. La carta de presentación puede cumplir dos funciones: * Responder a una oferta publicada en prensa, tablón de anuncios… * Presentar una candidatura espontánea Cómo escribir una carta de presentación - Párrafo 1: preséntate y explica el objetivo de la carta. - Párrafo 2: por qué te interesa la empresa a la que escribes ,el sector y el puesto en particular. - Párrafo 3: qué aportas (logros, experiencia) ; habilidades y capacidades que utilizarás para desarrollar las funciones del puesto. El orden de los párrafos dos y tres, puede variar en función de cómo tú quieras escribir la carta. - Párrafo 4: invitación para la entrevista. Se creativo al finalizar la carta; no uses el tópico “ espero su llamada”. Menciona que puedes llamar para concertar una cita o reunión, no una entrevista. - Despedida cordial, nombre y apellidos y firma la carta. Carta de Presentación: consejos prácticos - Debe ser dirigida a alguien en particular (no a la att. Responsable dpto./selección). - Considérala como una carta de negocios, profesional. - Nunca más de una página. - Papel de calidad, blanco o muy claro (mismo tipo y color de papel que el usado para imprimir el curriculum). - Explicación breve de lo que ofreces y quieres, sin olvidar que tiene que estar en concordancia con lo que la empresa necesita.. - Destaca de tu curriculum sólo aspectos muy relevantes para el puesto. (habilidades, capacidades, logros ) No se trata de hacer un nuevo resumen del currículo vital en la carta de presentación. - Tiene que convencer, persuadir a quien la lee de que eres el candidato adecuado para el puesto, que puedes desempeñar las funciones. - Muestra entusiasmo e interés por la empresa. - Revisa tu ortografía y expresiones antes de dar el visto bueno a la carta. - Frases cortas, concisas pero con riqueza de vocabulario. No más de cuatro o cinco párrafos. - Evita expresiones muy formales y hechas. La carta es a medida de lo que quieres conseguir. - Utiliza verbos de acción. Nunca “tutees”. Siempre usa el “usted”. - No abuses del “yo”, puede dar una imagen egocéntrica del candidato. No empieces los párrafos usando el “yo”. - No copies cartas o párrafos utilizadas anteriormente para otros procesos de selección. - Escribe la carta de presentación de forma creativa, orientada al cliente (la empresa), se flexible y dispuesto siempre a trabajar en equipo y aprender. http://www.redondo.ws/tiempo/?p=609 Espero sirva... siempre viene bien leer estas cosas... nunca sabes con que te van a salir..

TOMARSE UN TIEMPO... No sólo es Conveniente sino Necesario! Desde el momento en que decidimos compartir nuestras vidas al lado de la persona amada lo hacemos con la mentalidad de que será para siempre, sin embargo debemos estar conscientes que como en toda relación habrá problemas, malos entendidos y discusiones. Esto hasta cierto punto es algo normal, pero ¿qué hacer cuando las cosas con tu pareja se ponen peor? ¿Qué es lo más conveniente: aguantarlo, dejarlo o tomarse un tiempo para analizar mejor las cosas...? Algunos (generalmente las mujeres) piensan que separarse momentáneamente es una decisión extrema pero que podría funcionar, aunque como una arma de doble filo. Ya que podría arreglar las cosas tanto como arruinarlas definitivamente. ¿POR QUE TOMARSE UN TIEMPO? Tomarse un tiempo podría ayudar en muchos aspectos. En primer lugar, le ayuda a pensar mejor las cosas. No es simplemente irse y decir ‘estoy fuera’, sin considerar sus opciones ni los sentimientos de su pareja. Siempre recuerde que hablar las cosas con su pareja es primordial. Sin embargo, si nada parece cambiar, es tiempo de activar el plan B: El distanciamiento. Las razones para pedir o querer un tiempo son diversas, y podrían afectar a las personas de maneras diferentes según el nivel de comunicación y compromiso que tengan con su compañero(a). RAZONES PARA TOMARSE UN TIEMPO La misma vieja rutina día tras día le está volviendo loco. Esto puede poner serias trabas a su relación. Si no pueden disfrutar de los hobbies o pasiones de cada uno y explorar otras nuevas juntos, pero además siente que estar juntos ya no vale la pena entonces tal vez sea el momento de tomarse un tiempo. Ya no se aman. No hay nada que decir al respecto. Simplemente pasa. Por alguna razón, la magia o química que experimentaban inicialmente ha decaído y ya no siente lo mismo por su pareja. Se han perdido el respeto. Ya no respetan las opiniones de cada quien. Esto es algo difícil de digerir pero piense porqué esto ha pasado. ¿Usted ha cambiado? Piense bien en esto antes de pedir un tiempo. Se sienten asfixiados Ella o él no lo deja solo un segundo. Se aferra a usted todo el tiempo. No lo deja disfrutar de su “privacidad”. Así que permítase un tiempo con usted mismo y, al mismo tiempo, hágale saber que lo necesita para su salud mental. No son sexualmente compatibles. Usted disfruta del sexo de una manera que ella detesta. No hay nada que hacer con eso. Cualquiera sea la incompatibilidad, estará ante un gran problema. El sexo es una parte integral de cualquier relación y si usted no puede disfrutarlo, o ella no está abierta a hablar sobre ello, algo deberá replantearse. Cualquiera que sea la razón que usted tenga debe analizarlas a fondo, con objetividad y sin apasionamientos antes de pedirle a su pareja que se den un tiempo. Si por el contrario ya tomaron esta decisión es conveniente que sigan ciertas reglas de distanciamiento. He aquí algunas de ellas: Asegúrese de discutir (no pelear) todos los aspectos que crea necesario. No existe nada peor que distanciarse a raíz de haber malinterpretado las razones, y bajo la consecuencia de destruir cualquier chance de reconciliación (si es lo que usted desea evitar). ¿Cuánto durará el distanciamiento? Piense en un lapso de tiempo suficiente. Deje en claro que después de este período, se encontrarán para conversar y ver si existe una reconciliación o no. Durante el distanciamiento, ¿se corta todo con-tacto? Esto debe ser arreglado por ambas partes. Si cree que no debe haber contacto alguno, déjelo bien en claro. Pero, si cree que deben hablar por lo menos una vez a la semana para ver cómo van las cosas, hágalo. Tenga en claro que es más conveniente pedir un tiempo cuando usted y su pareja no están peleando. Además, debe saber que el distanciamiento, o la simple sugerencia del mismo, puede causar da-ños irreparables a su relación. Así que no tome la decisión con el corazón pasado de revoluciones. ¿Puede la separación hacer más bien que daño? Usted es el juez. Su situación puede requerir la separación, pero siempre sea consciente de que es un momento crítico de su relación, y que los resultados son muy difíciles de determinar a corto plazo. QUE SIMPLE Y QUE COMPLICADO........NO? <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

La sexualidad en el postparto Inst. Lidia Fogliati Instructora en Psicoprofilaxis Obstétrica Uno de los más espectaculares cambios que pueden ocurrir en el cuerpo de una mujer acontece con el nacimiento de un bebe. Antes ella estaba llena, completa. Ahora se siente vacía. Había otro ser viviente dentro de ella. Ahora el bebé está afuera y es alguien a quien ella tiene que llegar a conocer y cuidar. Las mujeres dicen, en este tiempo, que se sienten frágiles, perdidas, extrañas en sus cuerpos, terriblemente vulnerables. Algunas extrañan la panza, otras, ante la inflamación y las puntadas en el periné, se preguntan si van a volver a sentir placer sexual alguna vez. Como una mujer se sienta después del parto dependerá de como haya sido tratada por aquellos que la asistieron. Si ha sido considerada como una persona, si su cuerpo ha sido tratado con consideración, si ha sido informada acerca de lo que iba ocurriendo, es probable que sienta que su cuerpo aun le pertenece y que ella ha jugado un rol activo y protagónico y que aun mantiene su autonomía. Si, por el contrario, ha sido tratada como un objeto, si ha sido examinada con brutalidad, sentirá que su cuerpo ya no le pertenece, y será muy penoso llegar a reconciliarse con esa experiencia y recuperar sus sensaciones placenteras. Son muchos los cambios que tienen lugar en el cuerpo alrededor de las seis semanas posteriores al nacimiento, en la famosa "cuarentena". El útero se está contrayendo y retornando al tamaño y posición que tenía antes del embarazo. El sistema hormonal está en plena modificación, puede haber aun pérdidas de sangre, los pechos comienzan a lactar, y están a veces tan pesados e inflamados, que producen la sensación de que van a explotar. Muchas mujeres se sienten molestas, doloridas, asexuadas, extrañas en sus cuerpos. Otras, por el contrario, se sienten plenas, sorprendidas con su capacidad de producir leche en abundancia, muy satisfechas con la conciencia de estar conectadas con las fuerzas naturales en sus cuerpos de mujer. El nacimiento también afecta a los hombres en este sentido. Si han estado en el parto o han compartido con sus compañeras la preparación para el parto y han tomado conciencia de los sutiles e intrincados cambios por los que los cuerpos de sus mujeres han pasado, es probable que hayan ganado un nuevo conocimiento respecto de la sexualidad femenina. Es posible también que el encuentro sexual se vea enriquecido, ya que aquellos amantes un poco "apurados", habrán podido aprender a detenerse, a ser más cuidadosos y tiernos, y esto seguramente resultará beneficioso para el encuentro sexual. Pero también puede suceder que el hombre sienta miedo de acercarse nuevamente a su compañera. La vagina se ha transformado en el canal de parto y los pechos se han preparado para amamantar al bebé. A cualquier mujer que le hayan hecho una episiotomía, se le hace muy difícil, pensar en el reencuentro sexual. Primero porque aparecen fantasías respecto de "como habrán quedado". Es frecuente escuchar de los mismos médicos decirle al marido "te la dejé como de quince años", aludiendo al modo en que cosieron los puntos de la episiotomía. Está, por otro lado, la dificultad en rearmar la imagen corporal, la fantasía de que la vagina quedó más grande después del paso del bebe, y por lo tanto el placer y la sensibilidad estarán disminuidos. Está también el miedo a que con la penetración, "los puntos se abran". Puede haber miedo también a quedar embarazada. El hombre puede sentir también culpa de lastimar a su mujer, o de ocasionarle dolor. El reencuentro sexual no resulta fácil. El cuidado y la presencia del bebé dificultan la espontaneidad. Es importante poder esclarecer todo lo que aparece como atentatorio, y tal vez anticiparse a algunas situaciones que pueden ofrecer dificultad. Los músculos de la vagina son lo suficientemente elásticos y flexibles como para permitir tanto la entrada del pene, como la salida de un bebé sin alterarse demasiado. Podemos sugerirle a la mujer que practique los ejercicios de Kegel a fin de devolver a la vagina un tono muscular adecuado. Sabemos que debido a las modificaciones hormonales, la vagina pierde lubricación en el puerperio, por lo que es recomendable recurrir a algún lubricante como puede ser vaselina, a fin de elastizar por un lado los músculos del periné, y por otro, facilitar la penetración, que de todos modos no deberá ser muy profunda en estos tiempos. Es conveniente poder relajar los músculos del periné en el momento de la penetración. Muchos hombres creen que el único modo de penetrar es empujando. Esto no es necesariamente así. Si el hombre tiene una buena erección, puede esperar a la entrada de la vagina a que su compañera se encuentre con él, realizando pequeños movimientos de los músculos de la vagina, contrayéndolos y relajándolos, lo que permite a la mujer ir regulando la penetración. Respecto del fantasma del embarazo es recomendable, en los primeros tiempos tener a mano preservativos, hasta tanto la consulta con el médico oriente a la pareja respecto de la forma de anticoncepción que se va a utilizar. http://www.planetamama.com.ar/view_nota.php?id_nota=794&id_etapa=6&id_tema=53

El bolso para el sanatorio A continuación encontrarás los artículos que necesitarás para el día del parto. Algunos de éstos te lo proporcionará el sanatorio en el que decidas tener a tu bebé, pero ésto varía de institución en institución. Por lo tanto aquí va la lista completa. Un consejito: evitá dejarlo para último momento. Para la mamá -2 a 3 camisones (INFALTABLE) -Bata -Pantuflas -Corpiño para amamantar, si es que tenés planeado hacerlo, o corpiño de buen soporte (un talle más del que usabas hacia el final del embarazo) -Una caja de protectores mamarios -Toallas femeninas tamaño grande -Bolsa de agua caliente (algunos médicos las recomiendan para aliviar el dolor lumbar mientras hacía el trabajo de parto) -Ojotas para cuando te das un baño -Secador de cabello -Peine, hebillas, gomitas para recoger el cabello -Shampoo y crema de enjuague -Cepillo de dientes, hilo dental (si usás), pasta dentífrica -Cosméticos, desodorante -Medias calentitas para usar durante el trabajo de parto. Muchas mamás sienten frío como efecto colateral de algunos medicamentos. -Música para relajarte -Algo para leer -Fotos de otros hijos (o de alguien importante para vos) -Algún objeto de valor sentimental que pienses que quieras tener en ese momento con vos -Ropa para salir del sanatorio. Aún necesitarás ropa de futura mamá o ropa bastante holgada. -Faja postparto Para el bebé -Pañales, tamaño RN (Recién Nacido) -Toallitas húmedas u óleo calcareo y algodón -Mantilla de algodón o lana -Gorrito -Batitas -Medias y/o escarpines Un conjuntito para sacarlo del sanatorio (te recomendamos que sea algo fácil de poner porque generalmente, las madres primerizas tienen miedo que el bebé se vaya a desarmar al manipulearlo demasiado). Si creés que éste va a ser tu caso, inclinate més por las prendas que se cruzan o se cierran al frente y no en la espalda. Si le vas a poner un body debajo de la ropa asegurate que el cuello sea lo suficientemente cómodo para vestir a tu recién nacido, ej: con botones al costado del cuello. Asiento para auto: Si bien en la Argentina aún no es obligatorio que los bebés viajen en sillitas (no en brazos) te lo recomendamos. Hay de varios tipos y modelos. Además necesitarás una almohadita/chichonera que se coloca en el asiento y tiene la función de sostenerle la cabeza a tu recién nacido. No importa la edad que tenga tu bebé, SIEMPRE colocale el cinturón de seguridad del asiento. No dejes de leer bien las instrucciones del manual para instalarla correctamente en tu auto. Elementos infaltables La orden de internación y los estudios que se requieren para internarse (riesgo quirurgico -electrocardiograma- y coagulograma), estudios realizados durante el embarazo y el carnet de la obra social. Si podés inscribir a tu hijo en el sanatorio, necesitarás los documentos y la libreta de matrimonio. Cámara de fotos, varios rollos y pila para el flash Filmadora, cassettes y los cables que ésta necesite para cargar la batería Si llevás un teléfono celular, recordá llevar la base para cargarlo cuando éste se quede sin baterías Lista de números de teléfono de familiares y amigos que van a estar esperando "la gran noticia" Si no es tu primer hijo, no te olvides de llevar un regalo para el/los hermanitos Para el papá -Algo de ropa -Pantuflas, ojotas -Artículos de higiene personal: afeitadora o maquinita de afeitar, cepillo de dientes, champú, pasta de dientes, desodorante, etc -Algo para leer -Y LO FUNDAMENTAL.... PACIENCIA http://www.planetamama.com.ar/view_nota.php?id_nota=1130 Bueno espero que le sirva a alguien..

Registrate y eliminá la publicidad! La influencia del ambiente familiar El ambiente familiar influye de manera decisiva en nuestra personalidad. Las relaciones entre los miembros de la casa determinan valores, afectos, actitudes y modos de ser que el niño va asimilando desde que nace. Por eso, la vida en familia es un eficaz medio educativo al que debemos dedicar tiempo y esfuerzo. La escuela complementará la tarea, pero en ningún caso sustituirá a los padres. El ambiente familiar es el conjunto de relaciones que se establecen entre los miembros de la familia que comparten el mismo espacio. Cada familia vive y participa en estas relaciones de una manera particular, de ahí que cada una desarrolle unas peculiaridades propias que le diferencian de otras familias. Pero el ambiente familiar, sea como sea la familia, tiene unas funciones educativas y afectivas muy importantes, ya que partimos de la base de que los padres tienen una gran influencia en el comportamiento de sus hijos y que este comportamiento es aprendido en el seno de la familia. Lo que difiere a unas familias de otras es que unas tienen un ambiente familiar positivo y constructivo que propicia el desarrollo adecuado y feliz del niño, y en cambio otras familias, no viven correctamente las relaciones interpersonales de manera amorosa, lo que provoca que el niño no adquiera de sus padres el mejor modelo de conducta o que tenga carencias afectivas importantes. El ambiente familiar no es fruto de la casualidad ni de la suerte. Es consecuencia de las aportaciones de todos los que forman la familia y especialmente de los padres. Los que integran la familia crean el ambiente y pueden modificarlo y de la misma manera, el ambiente familiar debe tener la capacidad de modificar las conductas erróneas de nuestros hijos y de potenciar al máximo aquellas que se consideran correctas. Para que el ambiente familiar pueda influir correctamente a los niños que viven en su seno, es fundamental que los siguientes elementos tengan una presencia importante y que puedan disfrutar del suficiente espacio: 1. AMOR 2. AUTORIDAD PARTICIPATIVA 3. INTENCIÓN DE SERVICIO 4. TRATO POSITIVO 5. TIEMPO DE CONVIVENCIA 1. Amor Que los padres queremos a nuestros hijos es un hecho evidente. Pero que lo manifestemos con suficiente claridad ya no resulta tan evidente. Lo importante es que el niño se sienta amado. Para ello, además de decírselo con palabras, tenemos que demostrar que nos gusta como es, que queremos su felicidad, que sienta la seguridad que le damos, el apoyo y el reconocimiento y ayudarle en todo lo que necesite. Y esto se consigue mediante los pequeños detalles de cada día: mostrando interés por sus cosas, preguntando, felicitando, sabiendo lo que le gusta e interesa, y mostrándonos comprensivos y pacientes. 2. Autoridad participativa Tiene que ver con la manera de ejercer la autoridad. Considero indiscutible que los padres deben saber cómo ejercer la autoridad. La autoridad es un derecho y una obligación que parte de nuestra responsabilidad como padres en la educación de nuestros hijos. Pero la autoridad sólo tendrá una función educativa correcta si se ejerce de manera persuasiva cuando los hijos son pequeños, y de manera participativa cuando ya sean mayores. Difícilmente serán educativos aquellos mandatos que no vayan precedidos de razones o que no hayan tenido en cuenta las opiniones y las circunstancias de los hijos. 3. Intención de servicio La intención del servicio que brindamos los padres a los hijos tiene que ver con la intencionalidad o la finalidad de nuestra autoridad y de nuestras relaciones en general. Los padres debemos buscar la felicidad de nuestros hijos y ayudarles para que su vida sea más agradable y más plena. Nunca debemos utilizar nuestra autoridad para aprovecharnos de nuestros hijos ni vivirla como un privilegio o una ventaja que tenemos sobre ellos. 4. Trato positivo El trato que brindamos a nuestros hijos y a nuestra pareja debe ser de calidad y positivo, es decir, agradable en las formas y constructivo en el contenido. Es frecuente que nuestros hijos escuchen de nuestros labios más críticas que halagos. No debería ser así. Debemos comentar todo lo bueno que tienen las personas que conviven con nosotros y todo lo positivo de sus acciones. También podemos y debemos comentar las cosas negativas, pero no debemos permitir que nuestro afán perfeccionista nos haga ver sólo los defectos que hay que mejorar. Pensemos que con ello podríamos lesionar gravemente uno de sus mejores recursos: su autoestima. 5. Tiempo de convivencia La quinta condición para un buen ambiente familiar es que tengamos suficiente tiempo para compartir con los hijos y con la pareja. Seguramente es una condición que muchas veces no depende de nosotros y que a veces resulta difícil de conseguir. Pero es necesario que exista tiempo libre para disfrutar en familia y que permita conocernos los unos a los otros, explicarnos lo que hacemos, lo que nos gusta y lo que nos preocupa, y que podamos ayudarnos y pasarlo bien juntos. Muchas veces no es necesario disponer de mucho tiempo, sino que el tiempo que tengamos sepamos utilizarlo correctamente. Algunos padres disponen de mucho tiempo para pasar con los hijos pero están con ellos mientras está la tele encendida, hacen la cena, hablan por teléfono y otras mil cosas a la vez, sin prestar demasiada atención a "estar" realmente con su hijo. Quizás es mejor para el niño que sólo dispongas de un par de horas pero que estés con él dibujando, yendo en bicicleta o explicándole un cuento. Ese es un tiempo de convivencia de calidad, porque tu atención está centrada en tu hijo y eso él lo nota y lo agradece. Cuanto mejor se cumplan estos 5 requisitos y más atención pongamos en ellos, mejor será la educación que recibirá vuestro hijo de su entorno familiar, y gracias a ella él conseguirá: * Recibir la información adecuada sobre aquellas actitudes y valores sociales y personales que se consideran correctos, gracias al buen ejemplo de sus padres. * Recibir información sobre sí mismos, sobre cómo son, a través de nuestras opiniones, reacciones y juicios de valor y de la calidad del trato que les otorgamos. * Desarrollar la confianza en sí mismo y la autoestima gracias a las manifestaciones de amor y de reconocimiento que colman sus necesidades afectivas básicas: necesidad de afecto, necesidad de aceptación y necesidad de seguridad. Me gustaría acabar este artículo con una anécdota que se quedó conmigo como una imagen entre mis ideas revueltas y que hace referencia a la importancia de poder y saber dedicar tiempo a las cosas que son realmente importantes. En cierta ocasión, un viajero que esperaba el tren, se acercó al jefe de la estación que, habiendo acabado su turno, seguía en la estación cuidando unas flores que adornaban un parterre de la estación. - ¿Cuántas horas trabaja cada día? - Le preguntó con una sonrisa amable. - Ocho horas justas - le respondió dejando la regadera y mirando complacido las flores. - ¿Nunca más o menos? - Nunca menos porque, si no, no podría comprar mis flores y nunca más porque, si no, no podría disfrutarlas. José María Lahoz García Pedagogo (Orientador escolar y profesional), Profesor de Educación Primaria y de Psicología y Pedagogía en Secundaria http://www.solohijos.com/html/articulo.php?idart=3 <a href='http://b.t.net.ar/www/delivery/ck.php?n=a2afc290&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE' target='_blank'><img src='http://b.t.net.ar/www/delivery/avw.php?zoneid=58&amp;cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&amp;n=a2afc290' border='0' alt='' /></a>

Bueno Editado para la Revista Poringuera.. si! aca estoy... a pedido de un amigo Taringuero..(k-len) Aca esta mi humilde texto.. Vamos a hacerlo "Bambinesco"... si va a tener 5 bellezas nene! Tenes Pareja?... pero........sos afiliado al ritual del bambi?.. te copa el Triangulo de las bermudas?.. Sabias que los celos aparecen y afecta a tu pareja..?? lee esto Los celos en la pareja...y si man.. algo siempre caga la estabilidad.. Los celos son sentimientos que, en mayor o menor medida (siempre es mayor..desde mi punto de vista), toda persona experimenta a lo largo de su vida. Pueden aparecer como una respuesta a una situación real o imaginada(esta es la mas probable... y lo mas probable tambien es que pase a ser real ). Dentro de una pareja, la presencia de un episodio esporádico se lo puede considerar como un indicador de compromiso o de interés por la otra persona. Las raíces de los celos se encuentran en los primeros vínculos, donde comienzan a aparecer sentimientos de celos en el pequeño; estimulados muchas veces por padres que efectivamente “prefieren” a otro hijo, otras por no aceptar que no se puede ser “el único” por siempre, o que la mamá no puede darle su amor exclusivamente. En las parejas cuando se pretende “ser todo para el otro” es precisamente cuando aparecen los celos patológicos. Claramente, esto se debe a que es imposible colocar al otro en ese lugar, ya que implica desconocerlo como persona y tomarlo como un “objeto de su posesión”. En el afán de lograrlo, es que comienzan los controles obsesivos, los acosos y la violencia. Los celos patológicos siempre conllevan violencia, aunque no sea física y aún cuando el celoso se encuentre inseguro, dependiente o deprimido, dado que coartar a la pareja con cualquiera de dichas actitudes es “ejercer violencia”. El extremo se da en los casos en que se instala un cuadro se CELOTIPIA que puede llegar a culminar en el crimen de la pareja, en el paroxismo de la posesividad, destruyendo al “objeto amado”. Sin llegar a este extremo, también existen las situaciones en las que los celos son el motor, donde se comprueba el ciclo de la violencia con las etapas conocidas por los especialistas en el tema de la violencia familiar: * Acumulación de tensión. * Fase de descarga con violencia física, psicológica o sexual. * Luna de miel o etapa de arrepentimiento. Podríamos decir que existen: * Celos normales, en donde el celoso está más conectado con la realidad, es decir, que sus sospechas no tienen una certeza delirante. Por lo tanto, ni la frecuencia ni la intensidad invaden todo el escenario de la vida en pareja. (todo en stand by....) * Celos sostenidos en un entrejuego de pareja, en donde los celos son un condimento. Se hace toda una puesta en escena generando situaciones de triangulación donde uno de los miembros de la pareja es el “provocador”. Estos casos se verifican cuando el celoso dice que esto no le sucedía en otras relaciones. (hasta ahi quedate tranquilo).. * También existen los celos como proyección de deseos de infidelidad, o donde el celoso está siendo infiel. (aca algo pasa... algo falla) * Otro caso por el cual pueden existir manifestaciones de celos, es cuando hay una homosexualidad latente donde se ponen en juego complejos mecanismos de identificación y proyección. * Finalmente, encontramos la celotipia descripta anteriormente. (y aca estamos complicados...) Hay muchas razones por las cuales sentimos celos y aunque es una emoción normal en el ser humano, tiende a salirse de control y causarnos muchas dificultades - a nosotros y a quien amamos - si no le ponemos un freno. Para poder vencerlos, primero debe saber de dónde vienen sus celos. Siempre hay una causa para que aparezcan los celos y una vez que usted reconozca esas causas, será mas fácil tomar el control. Aca es donde necesitas parar, es difici... pero toma una pausa cada vez que aparezcan los celos y preguntate por qué me siento así. ¿Tendrá algo que ver con mi propia autoestima, o mi pareja me da buenas razones para sentirme de esta forma? Hablando de autoestima: los celos son una buena forma de disminuirla. Además, destruyen la armonía de la relación, basándola en la desconfianza y el disgusto...ok una vez que ha comprendido de donde viene el sentimiento, necesitas descubrir por qué estas celos@... manejada esa situacion, trata de deshacer ese sentimiento. Si la situacion se da tal cual la sentias.. y bueno, a sacar trapitos al sol!!! lo mejor es tener una seria conversación con él/ella sobre el tema. No tengas miedo!!!... podes expresarte con libertad en el marco del respeto y el cuidado por el otro, y esperar que la respuesta venga en la misma línea... a menos que se de la situacion de "Su".. si hay ceniceros cerca.......CORRE..! Ahora si los celos son desproporcionados, o las cosas pueden no existir en la forma en que las viste hasta ahora...hay que abrirse y escuchar al otro con confianza... no todo es tan malo como parece.. ni todo es tan bueno como parece calma ante todo.. Para mantenerse en la buena vía para lograr superar los celos, debe recordar estos pasos: - Reconocer sus celos. - Preguntarse de donde vienen. - Preguntarse por qué esto le hace sentirlos. - Desear deshacerse de ellos. - Hacer cambios personales en su salud, estilo, metas, etc. que le ayuden a luchar contra los celos. - Combinar los celos con una emoción mas racional. - Practicar a menudo. Si mantenes estos pasos en mente y los seguis, podes aprender a tomar el control de tus celos en vez de que ellos le controlen a vos.. Una vez superado este problema, podes enfocar cosas mas valiosas en tu vida y ver las cosas con una mente mas abierta y clara, lo cual te guia para tomar mejores decisiones y encontrar soluciones a cualquier obstáculo que se te presente en tus relaciones personales y en la vida en general. aca dejo los liks originales... http://www.cpcba.com.ar/celos_en_la_pareja.html http://www.buenvivir.org/noviazgo/celos.htm Saludos para todos...kmyla bueno aca el trabajo final..editado por PINCHE

Consejos para evitar ser violada.. Un grupo de violadores en prisión fue entrevistado para saber lo que ellos procuran en una víctima potencial. He aqui algunos hechos interesantes 1) La primera cosa que ellos observan en una víctima potencial es el peinado. Es mas probable que ellos ataquen una mujer con un peinado tipo cola de caballo, trenzado o qualquier otro peinado que sea posible tironear mas fácilmente. Es probable también que ataquen mujeres con cabellos largos. Mujeres con cabellos cortos no son blancos comunes. 2) La segunda cosa que ellos observan es la ropa. Ellos van a observar a las mujeres que usen ropa fácil de arrancar rápidamente. También procuran mujeres hablando por celular o haciendo otras cosas mientras camina: esto les indica que estan desatentas y desarmadas y pueden ser fácilmente atacadas. 3) Las horas del día en que ellos más atacan y violan mujeres es al comienzo de la mañana, entre las 5:00h y las 8:30 horas, y después de las 22:30 hs 4) Estos hombres procuran atacar de forma y en lugares que puedan cargar a la mujer rápidamente para otro punto, donde no tengan que preocuparse de ser atrapados. Si usted esboza cualquier reacción de lucha, ellos acostumbran desistir en aproximadamente dos minutos: creen que no vale la pena, que es una pérdida de tiempo. 5) Manifestaron que no atacan mujeres que cargan paraguas u objetos que puedan ser usados como arma a una cierta distancia (llaves no los intimidan, porque para ser usadas como arma, la víctima tiene que dejarlos llegar muy cerca). 6) Si alguien estuviera siguiéndola en una calle, andén o garage, o si estuviera con alguien sospechoso en un ascensor o en una escalera, mírelo directamente a la cara y pregúntele alguna cosa, tipo "¿Que hora tiene?" Si el fuera un violador, tendrá miedo de ser posteriormente identificado y perderá el interés en tenerla como víctima. La idea es convencerlo de que no vale la pena elegirla. 7) Si alguien se presenta imprevistamente y la aferra, grite! La mayoría de los violadores dijo que soltaría a una mujer que gritase o que no tuviese miedo de pelear con él. Nuevamente: ellos procuran por BLANCOS FÁCILES. Si usted grita, podrá mantenerlo a distancia y es probable que él huya. 8) Esté siempre atenta a lo que pasa detrás suyo. En el caso que perciba algún comportamiento extraño, no lo ignore. Siga sus instintos. Es preferible descubrir que se equivocó y quedar medio desubicada en el momento, pero tengan la certeza de que quedaría mucho peor si el sujeto realmente atacase. 9) En qualquier situación de peligro, en el caso que tenga que gritar, grite siempre "FUEGO! FUEGO!" y muchas más personas acudirán (curiosos). En el caso que su grito sea ”Socorro!" la mayoría de las personas se abstiene, por miedo. 10) Haga una gentileza: difunda esta información para las mujeres que conozca y también para los hombres; estos pueden reenviarlo a sus amigas, esposas, hijas, novias, en fín...son cosas simples, mas pueden evitar traumas y, hasta, salvar una vida. http://foro.univision.com/univision/board/message?board.id=locurioso&message.id=153043

Consejos para resaca Existen infinidad de modos sobre como mejorar o prevenir la resaca, algunos de estos son: • Beba alcohol lentamente. • Mezcle la bebida con fruta o agua. Una bebida con carbonización acelera la absorción de alcohol. • Beba mucha agua (o los jugos de frutas) entre bebidas para prevenir la deshidratación. • Tome miel antes o después de beber para reemplazar la azúcar. • La raíz del diente de león se considera alimento para el hígado porque ayuda el metabolismo y desintoxicación. • Prepare una bebida de jengibre (polvo o té) o masque dulces de jengibre para tratar la náusea. Oler un aceite esencial de menta también puede ayudar. • El jugo de apio o un cucharón de miel pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza. • El té del tomillo es también un remedio popular para acelerar la recuperación. Alivia los dolores de cabeza. • Evite la carne grasosa porque hace los procesos del hígado más lentos ya que esta sobrecargado. • Consejos para resaca. Evite el café. La cafeína hace que el cuerpo se deshidrate más rápido. Quiza despues del encuentro Taringuero del Alto Valle.. le sirve a alguno... http://www.consejosparatodo.com/resaca.htm

La verdad me encanto este reportaje.. y queria compartirlo con uds..es del Viernes 17 de diciembre de 2004.. mi humilde post para el negro.. Luces y sombras de Alberto Olmedo Conoció la pobreza y el éxito, se convirtió en ídolo nacional y tuvo un final trágico El Capitán Piluso, Rucucu, Yéneral Gonzáles, Chiquito Reyes, el Dictador de Costa Pobre, el Manosanta, el mucamo Perkins, José Luis Borges, Rogelio Roldán, jefe de cadetes… y se podría seguir nombrando aún más personajes con los que Alberto Orlando Olmedo se convirtió en uno de los capocómicos argentinos por excelencia. A Sabrina Olmedo el sketch que más le gustaba de su padre era el que realizaba con Javier Portales, "Alvarez y Borges" y seguramente cada uno de los seguidores y admiradores del cómico tendrá su preferido. "Me encantaba, me moría de la risa porque eran ellos de verdad, auténticos. Se gastaban mutuamente, pero eran re-amigos. Como Javier era una persona cercana a la familia, sabíamos que odiaba que lo tocaran y papá en ese sketch vivía manoseándolo. Cuando le veíamos la cara a Javier, nos tentábamos hasta las lágrimas. Ese número era único porque los dos se desataban, divagaban, se iban de libreto y cuando querían retomarlo se olvidaban. Entonces papá salía de cámara e iba hasta el apuntador para saber con qué continuar", dijo su hija en una entrevista realizada por LA NACION. El 18 de diciembre de 1986, en pleno auge de su carrera artística, Olmedo debutó con la obra "El Negro no puede". Durante el transcurso de ese verano batió el récord de público en el teatro Neptuno de Mar del Plata con más de 100.000 espectadores. Dos años después, un 5 de marzo, La Feliz se enluteció, Olmedo fallecía luego de caer de un balcón de un piso 11. Si bien en la pantalla era puro delirio, trasgresión y humor, al apagarse las cámaras Olmedo era más bien hosco y de carácter taciturno. Valoraba mucho a sus amigos y aunque disfrutaba del afecto del público no le gustaba que lo trataran como si lo conocieran de toda la vida. A Olmedo lo hacía grande, según las palabras del también fallecido Hugo Sofovich, quien le escribió los guiones de televisión y de cine durante 24 años, "el pueblo, el público, el carisma, la popularidad. En el momento de su muerte creo que nadie era más figura que él en el país. Estaba a la par de Maradona". El cómico vivió el éxito y todo su abanico, pero también desde pequeño conoció la pobreza y supo imprimirle a sus personajes las duras experiencias que le dio la vida, la idiosincrasia argentina y reflejar lo absurdo. Conoció a su padre a los 40 años –cuando su carrera ya estaba en la buena senda- y pese a que éste no lo reconoció de chico, Olmedo le brindó un buen pasar hasta sus últimos días. Se casó dos veces y tuvo cinco hijos. "Eramos tan pobres" El 24 de agosto de 1933, Olmedo nació en Rosario en un hogar de madre soltera de un barrio pobre. Desde chico, el actor tuvo que trabajar para sobrevivir. En sus años de adolescencia hizo sus primeros pasos en un teatro rosarino y participó de una agrupación artística del Centro Asturiano. A los 21, decidió probar suerte en Buenos Aires y a través de un conocido comenzó a trabajar como switcher en Canal 7. En la fiesta de fin de año del canal, Olmedo realizó una improvisación que impresionó al interventor de la emisora, Julio Bringuer Ayala, quien le ofreció la posibilidad de trabajar como actor. Una de sus primeras grandes oportunidades laborales llegó en 1960 con el ciclo "El capitán Piluso", en Canal 9, que duró varios años en el aire, pero en diferentes emisoras. Aunque divertía por las tarde a los niños fue el público adulto quien lo catapultó a la categoría de ídolo nacional, con todo el peso que eso implica. El 30 de marzo del `64 ingresó en el elenco de "Operación JA JA", un ciclo de Gerardo y Hugo Sofovich para Canal 11. Fue su primer encuentro con el debutante Javier Portales, quien luego se convertiría en su pareja televisiva por excelencia. En 1981 se estrenó en la pantalla de Canal 11 "No toca botón", programa que cautivó a los telespectadores, en el cual la dupla Olmedo- Portales funcionó a la perfección y como testimonio quedan las improvisaciones del sketch "Alvarez y Borges". En tanto, en el ámbito cinematográfico Olmedo también hizo de las suyas. Filmó más de 45 películas. Encontró en Jorge Porcel, un colega con el cual poder desplegar su histrionismo. La dupla consiguió su primer gran éxito en 1973 con "Los caballeros de la cama redonda" de Gerardo Sofovich. Si bien hizo cine y teatro de revista, la cuarta pared -tal como le gustaba llamar a la pantalla de televisión- fue el lugar en donde Olmedo se sintió más cómodo y en donde más podía jugar. A diez años de su muerte, en 1998, Hugo Sofovich aseguraba: "Sí habrá cómicos que van a ser queridos o tan queridos como él por el público, pero nadie puede ocupar su lugar". Es difícil imaginar el humor de Olmedo en la Argentina actual, que sin duda habría debido renovarse, pero hubiera sido interesante conocer a su gama de personajes. Azul Cecinini Especial para LA NACION LINE http://www.lanacion.com.ar/Archivo/nota.asp?nota_id=664079