lord_g

Vean lo que le paso a este tipo... no se lo deseo a nadie... Nada más quedó como un gil frente a todo EE.UU... y algunos lugares del resto del mundo... link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=O1-5J8i1cuc

Bienvenidos! Y si… Salvo que vivas en Tierra del fuego (con sus envidiables 15º de sensación térmica), seguramente te estarás recag@ndo de calor, como yo... … y como este … o este … o esta En fin... prendemos la tele y en las noticias nos pasan cada media hora una imagen de la costa atlántica llena de gente… o de Buenos Aires… derritiéndose más o menos… y nos dicen que tengamos cuidado a los efectos negativos del Sol, mencionándonos a los 'golpes de calor' y las 'insolaciones'. Probablemente, como me pasaba a mí, vos no sepas que la cuestión es bastante más grave de lo que parece, y no una simple sobreexposición a los rayos solares. Si es así, seguí leyendo… te puede servir. ¿Qué son? El golpe de calor es la incapacidad que tiene el cuerpo para regular su propia temperatura. Ésta sube bruscamente debido al desajuste térmico desproporcionado. Es provocado por el calor, y no está necesariamente asociado al tiempo de exposición al sol. Aparece cuando producimos una cantidad de calor que los sistemas de refrigeración del organismo (sudoración, respiración y dilatación de los vasos sanguíneos) son incapaces de reponer o eliminar, ya sea por las altas temperaturas, o porque, por cualquier motivo, nuestro sistema no regula bien el calor. La insolación, por otra parte, es provocada por la exposición prolongada y sin protección los rayos solares (especialmente en la cabeza). La insolación puede tener efecto aun en la sombra bajo un terrado o en las aceras resguardadas del sol por el reflejo de los rayos solares. Por lo demás, estas enfermedades no presentan diferencias en cuanto a sus síntomas y tratamiento. ¿Quiénes son más vulnerables? Sobre todo, los niños pequeños, menores de seis años, los recién nacidos, y también deportistas, obesos, discapacitados físicos, personas con enfermedades relacionadas con el aparato circulatorio y respiratorio y ancianos. ¿Cuáles son sus síntomas? Ø Congestión facial: Cara roja y caliente, especialmente en las mejillas y la frente. Ø Elevada temperatura corporal Ø Cefalea: Dolor de cabeza sobre todo en la región frontal. Ø Nauseas y Vómitos Ø Fatiga y Calambres Musculares Ø Sed Intensa y Sudoración Profusa: En algunos casos puede faltar la sudoración sobre todo en los que se ha instalado el golpe de calor con deshidratación. Ø Alteración de la conciencia y Convulsiones (en etapas avanzadas sin recibir asistencia médica oportuna) Cabe recordar que el tiempo de instalación tanto del golpe de calor como el de la insolación depende del individuo, de su estado de hidratación previa y el tiempo de exposición al sol. Una de las consecuencias más graves de estas enfermedades es la deshidratación. De acuerdo al cuadro clínico se la clasifica en deshidratación leve, moderada o grave, según presente mayor o menor cantidad de síntomas: Ø Excesiva sed Ø Sequedad de lengua y mucosa oral Ø Disminución o ausencia de diuresis (necesidad de orinar) Ø Taquicardia y pulso débil Ø Pliegue de piel persistente ( se pellizca en dorso de la mano, el pliegue debe desaparecer rápidamente) Ø Ojos hundidos Ø Aspecto somnoliente y confundido, en etapas avanzadas puede haber irritabilidad o coma. ¿Cómo se las debe tratar? Golpe de calor e insolación: Ø Trasladar al paciente a un lugar de sombra, fresco y ventilado. Ø Colocarlo en posición semisentada o acostada, con el cuello en extensión (no hiperextensión) para mejorar la entrada de aire y los pies elevados. Ø Mojar la cabeza y aplicar paños húmedos en la frente y nuca. Ø Hidratarlo dándole de beber pequeños sorbos de agua fresca. Ø Derivación para observación médica. Deshidratación: Ø Hidratarlo dándole de beber pequeños sorbos de agua fresca, si se cuenta con sales de rehidratación oral de la OMS, es preferible su administración, a un volumen de 20ml/kg de peso en 20 a 30 minutos. Ø Derivación para observación médica. Ø La deshidratación grave (muy sintomática) requiere siempre derivación para evaluación, control y tratamiento por guardia hospitalaria. ERRORES COMUNES: Ø Mojarse la cabeza y luego aplicarse un gorro mojado: Esto disminuye la posibilidad del organismo de eliminar calor por la cabeza, por el aumento de la humedad local y conduce al desarrollo del golpe de calor. Ø Tomar agua solo cuando aparece la sed: El organismo siente sed cuando ya lleva entre 20 y 30 minutos de deshidratado, por lo cual se debe tomar líquido 30 minutos antes de empezar la actividad física y cada 20 minutos durante la misma. Las bebidas “colas” son poco eficaces para la hidratación. Ø La práctica de natación (entrenamiento o recreativa) también puede conducir a la deshidratación: El organismo humano requiere consumir agua para hidratarse, no se hidrata por absorción periférica (no somos una esponja), por lo tanto los criterios de hidratación son similares a los de otras prácticas deportivas. …¿Pero tan grave es?... Si se da la enfermedad y no se toman las medidas necesarias, se produce la manifestación más grave de estos trastornos, cuando la temperatura interior sube por encima de los 40,5 grados, lo que puede causar daños en el sistema de regulación corporal y las estructuras cerebrales (y no queremos que nos pase eso), con riesgo de que se produzca la muerte (tampoco eso). En cuanto a la deshidratación, los casos más severos pueden llevar a un coma. Consejos de prevención Dudas frecuentes: ¿Qué FPS de bronceador debo usar? A la hora de exponerse al sol, es indispensable el uso de pantallas solares o bronceadores. Para elegir el FPS adecuado, se debe identificar la categoría a la que pertenece: Ø Tipo I: personas de piel blanco-lechosa, albinos o pelirrojos, con ojos azules y pecas. Requieren un FPS de 50+. Ø Tipo II: sujetos con piel blanca, pelo rubio o pelirrojo, ojos azules o verdes y pecas. Deben recurrir a un FPS de 35+. Ø Tipo III: hombres y mujeres de piel blanca, generalmente de origen europeo, que necesitan un FPS entre 20 y 35. Ø Tipo IV: aquellos con piel ligeramente morena, pelo y ojos oscuros (muy típico en las áreas mediterráneas). Deben aplicarse una crema con FPS entre 15 y 20. Ø Tipo V: personas con piel morena (como los amerindios o hispanos). Necesitan un FPS entre 15 y 20. Ø Tipo VI: individuos con piel negra. Es recomendable un FPS de 15. ¿Cómo se si el medicamento que estoy consumiendo me hace susceptible a estas enfermedades? La siguiente lista son medicamentos que podrían ponerte bajo riesgo de insolación o golpe de calor: Ø Medicamentos para las alergias como antihistamínicos Ø Medicamentos para la tos y los resfríos como los anticolinérgicos Ø Algunos medicamentos para la presión sanguínea y para el corazón Ø Tabletas para adelgazar como anfetaminas Ø Medicamentos para la irritación de la vejiga y para el síndrome de intestino (colon) irritable como los anticolinérgicos Ø Laxantes Ø Algunos medicamentos para la salud mental Ø Medicamentos para las convulsiones: anticonvulsionantes Ø Tabletas para la tiroides Ø Diuréticos Si estás tomando alguno de estos medicamentos, averigua si tienen algún efecto negativo frente al Sol, o consultale a tu médico. ¿Qué tengo que hacer si creo que alguien está insolado sufre de un golpe de calor? Si usted piensa que alguien podría estar insolado, debe llevarlo rápidamente a un lugar frío en la sombra y llamar a un médico. Quitarle la ropa innecesaria a la persona puede ayudarle a enfriarse. Trate de abanicar a la persona con aire fresco mientras le moja la piel con agua tibia. Esto ayudará a que la persona se enfríe. Tuve un golpe de calor o una insolación… ¿qué hago? Tener un golpe de calor o estar insolado le hace más sensible a las condiciones calurosas durante más o menos una semana después. Tenga especial cuidado de no ejercitarse demasiado y evite el clima caluroso. Pregúntele a su médico cuándo puede volver a realizar sus actividades normales sin que esto represente ningún riesgo para usted. Recuerde que los niños, así como las mascotas, sólo pueden permanecer durante un corto periodo de tiempo, los días calurosos o soleados en el interior de un coche, tampoco en zonas acristaladas o mal ventiladas, porque pueden enfermar e incluso morir. Bueno gente… esto es todo por ahora, espero que les sea de provecho y que hayan sacado algo nuevo de lo que escribí. Si bien me base en varias fuentes (esta, esta, esta, esta, esta, esta, esta y esta), reescribí la mayor parte de la info, con tal de simplificarla lo máximo posible y que se les haga más amena al leer (que se que cuesta…). Si te parece que el post esta bueno, espero tu comentario, sin importar si podes puntuar o no… cada comentario enriquece al post o me alienta a mi a seguir posteando, por lo que es muy valioso. Así que, ahí se ven!