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Potente y atronadora, Metallica arranca su esperada gira en los escenarios de Guitar Hero. No podía ser que Aerosmith, AC DC o los Beatles tengan o preparen videojuego y que Metallica todavía no tuviera el suyo propio, así que Activision y Neversoft se han puesto manos a la obra para brindarnos la mejor forma de encarnar a los Hetfield, Ulrich, Hammett… Guitar Hero: Metallica . Es comprensible. Estás cansado de escuchar a Lady Gaga, te repatea Duffy y no empecemos a hablar de Bustamante, Bisbal y compañía… Quieres rockandrollear como en los viejos tiempos, pero hasta los mayores mitos caen, y si bien todos agradecemos la vuelta a los orígenes de Death Magnetic, el último álbum de Metallica , ya son cada vez menos los fans que encuentran en sus álbumes más recientes la chispa de antaño. Pero por fortuna este cuarteto de cuarentones tiene un legado a sus espaldas. Un testimonio del Trash, el Metal y el Hard-Rock que incluye himnos de la talla de Unforgiven, Seek and Destroy, Whiplash o One. Si te gusta el metal te gusta Metallica , y si te gusta la banda liderada por James Hetfield te gustará el nuevo Guitar Hero. Black Game Como todos los Guitar Hero hasta la fecha, el que nos ocupa basa su potencial en el Modo Carrera. De nuevo contamos con todos los instrumentos a nuestra disposición –guitarra, bajo, batería y voz-, y volviendo a los orígenes el desarrollo se encamina hacia un mero listado de canciones a superar en lugar de a las clásicas evoluciones de la banda de las últimas entregas. El de Metallica es un título mucho más accesible que el resto en lo que se refiere precisamente a la progresión, y es que sus creadores han sido conscientes de la importancia del tema de la accesibilidad facilitando la posibilidad de tocar todas las canciones habiendo terminado apenas un puñado de las iniciales. Se resta algo de incentivo al conjunto, pero se gana en registros al no obligarnos a repetir una y otra vez un tema que se nos “atragante”. ¿La principal motivación para avanzar y acabar canciones una vez desbloqueadas todas? Los suculentos extras. En Guitar Hero: Metallica se han tomado en serio el tema del material añadido, y disfrutaremos de cantidad de videos, fotos y secuencias de “detrás de las cámaras” con las que gozarán todos los aficionados a la banda. Por otra parte ya hablamos de los Metallifacts en los avances del juego, pero recordamos que se trata de algo similar a las curiosidades que emite MTV en algunos de sus videoclips, y que nos cuentan anécdotas divertidas e interesantes sobre la banda durante los videos. Precisamente hablando de los temas hay que destacar que el listado es potente, y que recoge de un rápido vistazo las varias décadas de carrera que la banda tiene a sus espaldas. Hay notables omisiones como Blackened, pero en líneas generales se premia a los fans de toda la vida con un tracklist que puedes consultar desde este enlace. Como es costumbre parece que aunque dediquemos el juego a una banda, es necesario el contar con la presencia de “artistas invitados”. Aquí la calidad de los “guests” mantiene de forma extraordinaria el listón, con grupos de la talla de Alice in Chains, Foo Fighters, Judas Priest, Machine Head, Motor Head o Queen entre muchos otros. Todas ellas, ajenas y propias, versiones originales. Por lo demás los apartados de control, dificultades, etcétera permanecen idénticos a lo visto en episodios anteriores de Guitar Hero con lo cual no les prestaremos mayor atención. El sonido, por otra parte, sí brilla de sobremanera con uno de los mejores trabajos de mezclas que hemos visto en la saga de Activision. Seguramente esto se deba a la unicidad de los temas, puesto que la gran mayoría de ellos son de Metallica , de lo cual el juego se beneficia notablemente en el sonido atronador de los cortes. En la faceta visual idénticos patrones a los tradicionales de la franquicia, aunque con algunas agradecidas aunque escasas nuevas incorporaciones en la edición, filtros, etcétera. Valoración de Guitar Hero: Metallica Guitar Hero: Metallica no es precisamente una revolución, pero es una nueva y entretenida entrega de la saga musical de Activision. Echamos en falta más añadidos, como es tradicional, pero el potente track-list y lo cuidado del sonido lo hacen recomendable para los fans de la banda. Valoracion del Juegos: 7,7 bueno Jugabilidad: 8 Tecnologia: 7 Graficos: 7 Musica/Fx: 10 Innovacion: 5

vamos a meter GOL saludos, y comenten

Un mal día en el trabajo Se dice que este niño nació para el día de los inocentes ¡¡Una sucesión de cirugías plásticas te pueden cambiar la vida!!De mis fotos chistosas favoritas Esta dálmata si que está en aprietos. Este es el estacionamiento del más popular congreso de mujeres del mundo. La evolución del hombre y de la mujer. La venganza del ratón!! Anorexia Nuevo Mercedes Benz especial para mujeres. El auténtico revolver Gallego. Creación exclusiva de éste creativo pueblo. El auténtico niño símbolo de Michelin. Hasta aqui Que les parace la ultima foto

quiero aclarar algo las siguientes imagenes y relatos pueden ser algo chocante, puede lastimar la sensibilidad del lector, asi que recomiendo precaución al respecto. Anneliese Michel quería ser maestra. El magisterio reunía muchos de sus sueños en uno: aprender, conocer el mundo, ayudar a los demás por medio de la enseñanza. Y sobre todo estar rodeada de gente, de sus alumnos y de sus compañeros. Gente con la que reir sin taparse la boca avergonzada. Personas que no tuvieran sus pensamientos encorsetados, medidos por si El Señor los encontraba ofensivo. Alguien que no la sometiera a la duda, a la mancha de la infidelidad de su madre. Su madre, que como su padre pensaba que quería abandonarles. “No puedes irte y disfrutar de lo que no hemos tenido”, parecían decirle. Anneliese no quería dejarles, ni a sus hermanas, ni tampoco a Dios, pero ninguno de ellos les daba pruebas de amor. Puede que, después de todo, la mancha fuera real. Que lo que sentía como frustración y angustia, anidando en su interior, fuera algo merecido. Pero Anneliese no entendía por qué debía padecer. Mediados de 1968. Anneliese tiene 16 años y algo le ocurre a su cuerpo. Comienza a sufrir terribles sacudidas y adopta posturas imposibles, sin que pueda controlarlo. Josef y Anna, sus padres, la llevan a la Clínica Psiquiátrica Wurzburg. Las pruebas son concluyentes: Anneliese tiene epilepsia. Comienza un ingreso y tratamiento de larga duración que no hace nada por mejorar su estado. De hecho Anneliese empeora: se sume en una profunda depresión y los medicamentos, entre ellos varios psicotrópicos, no contribuyen a su cura. Anneliese empieza a tener visiones diabólicas durante sus continuos rezos. A CONTINUACIÓN Y A LO LARGO DEL POST HAY VARIAS IMÁGENES DE LAS SESIONES DE EXORCISMO DE ANNELIESE. AVISO: SON IMÁGENES BASTANTE DURAS. 1970. El Mundo sufre cambios y convulsiones, pero los de Anneliese son mucho más traumáticos. Anneliese empieza a afirmar que está poseída. Las visiones no remiten, sino que empeoran. Tras su tercera crisis e ingreso se le receta su primer anticonvulsionante. Esta medicación no afecta a sus ataques, pero sí impone un efecto secundario: el cerebro pierde sodio, lo que promueve la abstinencia alimenticia. Tres años de padecimiento y ninguna mejoran convencen a Anneliese de que las medicinas convencionales no le hacen efecto alguno. La joven ha explicado a los doctores que varios demonios la obligan a convulsionarse y a realizar actos horrendos. Anneliese quiere ayuda espiritual, y es ella misma quien pide un exorcismo. El ritual se le es negado, y en su lugar le recetan Periciacina, que eleva el umbral de convulsiones en el sistema nervioso. Durante el verano de 1973 Anna y Josef visitan a varios pastores en busca de ayuda. Además de negativas y el consejo de que confíen su hija a los doctores, los padres Anneliese son informados de los requisitos que la Iglesia pide para realizar un exorcismo. Para que el obispo reconozca una Infestatio la persona debe tener aversión a objetos religiosos, demostrar Sansonismo o fuerza desmesurada y padecer xenoglosia , la capacidad de hablar en idiomas que desconoce. Es importante señalar que Anneliese es informada de estos puntos, los síntomas que le faltan para que pueda ser exorcizada. En Noviembre de 1973 Anneliese comienza a tomar Tegretol. De acuerdo con las normas básicas de la Psiquiatría actual, la Carbamacepina no puede ser recetada nunca a mujeres en edad de concebir, debido a sus graves efectos sobre los glóbulos rojos. Anneliese tomó esta medicación a diario hasta los días previos a su muerte, en que era incapaz de tragar nada. El Tegretol también baja el nivel de consciencia ante estímulos externos, además de fiebre elevada e hipoxemia, la carencia de oxígeno en la sangre. En 1974, después de supervisar a Anneliese por algún tiempo, el pastor Ernst Alt solicita permiso al obispo de Wurzburg para realizar un exorcismo. La petición fue denegada y pronto le siguió la recomendación de que Anneliese debería vivir un estilo de vida religioso en regla para encontrar paz. Los ataques de Anneliese no remiten, empeoran. La conducta de Anneliese se torna errática y peligrosa: en su hogar de Klingenberg, Anneliese insulta de forma muy cruel (desvelando sus secretos y atacando en sus puntos débiles) a toda su familia, además de golpearles y morderles. Se negaba a ingerir cualquier alimento, ya que afirmaba que demonios no se lo permitían. Anneliese dormía en el suelo de piedra, comía arañas, moscas, carbón y bebía su orina. Anneliese gritaba por toda la casa durante horas, hasta escupir sangre. También rompía crucifijos, destruía cuadros de Jesucristo y lanzaba los rosarios contra las paredes. Anneliese comenzó entonces automutilarse, golpeandose contra las paredes y los muebles. Rasgarse la ropa y orinar en el suelo ya era algo habitual. Tras una verificación exacta de la posesión, que ahora incluía todos los requisitos previstos, en septiembre de 1975 el obispo de Wurzburg, Josef Stang,l asignó al padre Arnold Renz y al pastor Ernst Alt la orden de llevar a cabo el exorcismo sobre Anneliese Michel. La base para este ritual está en el Rituale Romanum, el cual continúa siendo, en este momento, un Derecho Canónico válido desde el siglo XVII. Se les planteaba una tarea terrible, ya que Anneliese no decía estar poseída por un demonio. Según sus palabras en su ser anidaban Lucifer, Judas Iscariote, Nerón, Caín, Hitler, y Fleischmann, un deshonrado sacerdote franco del siglo XVI, junto a algunas otras almas malditas. Desde septiembre del 75 hasta julio del 76 se realizaron una o dos sesiones de exorcismo cada semana. Algunos ataques de la joven fueron de tal violencia que no podía ser reducida ni por tres hombres, ni incluso encadenada. Anneliese era capaz de saltar casi un metro de rodilla, y envió a su padre y al sacerdote al otro extremo de la habitación de un solo golpe. Durante este tiempo, Anneliese abrazaba un poco de normalidad al cuando pudo regresar a la escuela y realizar los exámenes finales en la Academia de Pedagogía de Warzburg. FRAGMENTO DEL EXORCISMO (descarga: http://www.redemptiondenied.com/totalen2.mp3 ) Los ataques empeoraban. Anneliese perdía el conocimiento y se quedaba rígida con mayor frecuencia. El ritual se alargó durante meses, con la presencia de familiares y testigos. Anneliese se negaba a comer durante todo ese periodo. Sus rodillas se rompieron durante las 6oo genuflexiones que realizaba en las sesiones diarias de exorcismo. Varias fotos reflejan su deterioro: la nariz rota por golpear su rostro contra la pared, dientes rotos, calvas en el pelo, docenas de heridas y cortes abiertos, ojos inflamados, necrosis, malnutrición… Sin mencionar las lesiones internas. Alrededor de 40 cintas de audio se grabaron durante el proceso. Anneliese contó que tuvo varias visiones, y dio una fecha como Día de la Liberación: el 1 de Julio. junio de 1976. Anneliese padece neumonía. Está demacrada, con fiebre muy alta. Exhausta e incapaz de realizar por si misma las genuflexiones, sus padres la sujetan para que se agache. Anneliese pide absolución a los sacerdotes. Anna graba todo y oye a su hija decirle “Mamá, estoy muy asustada”. Anneliese dijo que a medianoche los demonios la abandonarían, y es en ese momento cuando, con el rostro sereno, se sume en un profundo sueño. Anneliese Michel fallece el 1 de Julio. Al mediodía el pastor Ernst Alt informó a las autoridades de Aschaffenburg. El fiscal comenzó a investigar de inmediato Los padres de la chica y los dos exorcistas fueron acusados de homicidio por negligencia. En el juicio que comenzó el 30 de Marzo de 1978, El Caso Klingenberg se decidió en base a dos preguntas: qué causó la muerte de Anneliese y quien fue el responsable? De acuerdo a las pruebas forenses Anneliese murió por malnutrición. Especialistas afirmaron que si los acusados hubieran alimentado a la joven a la fuerza una semana antes de su muerte, la vida de Anneliese hubiera podido salvarse. Una hermana de la chica declaro en el juicio que su hermana no quería que la ingresaran en un hospital mental, donde sería sedada y obligada a comer Los exorcistas intentaron probar la presencia de los demonios, poniendo las cintas grabadas en las que se oían extraños dialogos, como el de dos demonios que discutían sobre cual de los dos debería abandonar primero el cuerpo de la chica. Uno de ellos se llamó a si mismo Hitler, y hablaba con acento franco. Hitler nació en Austria. Asimismo las grabaciones muestran dos voces distintas pero simultáneas, emitidas a la vez por Anneliese, sin olvidar su dominio de idiomas que, en teoría, desconocía. Con todo, era información accesible para cualquiera que quisiera fingir, pese a ser una imitación perfecta. Esto enlaza con la teoría de la Inducción Doctrinaria presentada por los psiquiatras. Según ellos los curas proporcionaron a la chica los contenidos de su conducta psicótica, y a insinuación produjo que Anneliese aceptase que su conducta era una forma de posesión demoníaca. Los licenciados añadieron que el desarrollo sexual inestable de la joven junto con su diagnóstico de trastorno en el lóbulo frontal agravó su psicosis. Los padres y exorcistas fueron declarados culpables de homicidio por negligencia y negación de auxilio. La condena fue de 6 meses de prisión con libertad condicional. Una comisión de la Conferencia Alemana concluyó después que Anneliese Michel no estaba poseída. Pero los creyentes no dejaron de apoyarla en sus luchas, y fue porque muchos creían que el cuerpo de la chica no encontraría la paz ni con la muerte. Una monja carmelita de Bavaria dijo a Josef y Anna que había tenido una visión del cuerpo de Anneliese, que permanecía incorrupto. Once años y medio después de su entierro, el cuerpo de Anneliese fue exhumado y sometido a otra autopsia. Pese a los rumores contrarios y a la existencia de fotos de la segunda autopsia, nunca reveladas, el cadáver mostraba los signos normales de corrupción. Hay una foto del féretro en la que algunos ven una garra abrazando el ataúd. Hoy, su tumba sigue siendo lugar de peregrinaje para aquellos que piensan que Anneliese fue una valiente luchadora contra fuerzas demoníacas. También hay otra foto de una supuesta aparición de la virgen en los cielos sobre el cementerio donde descansa Anneliese. ANEXO I: Todas las imágenes y el audio son de cosecha propia. El fragmento del exorcismo lo forman pequeños segmentos de las cintas. ANEXO II: El reportaje que emitió Iker Jiménez fue fusilado en su totalidad del programa Dimension Psi, aunque el amigo Iker no hiciera mención al respecto. ANEXO III: Pese a ser una película digna, “El Exorcismo de Emily Rose” se desvía de la verdadera Anneliese. El film alemán Réquiem, de Hans-Christian Schmid, se centra en el verdadero calvario de Anneliese. ANEXO IV: Con todo, los padres de Anneliese eran simples devotos, no fanáticos. Nadie incide en la gravedad del trastorno y en la medicación, totalmente equivocada, y los médicos se fueron de rositas en el juicio. ANEXO V: Mucho más peligrosos son los casos de fanatismo. La historia más negra de España es reciente, de hace poco más de diez años. En Almansa una niña de siete años fue eviscerada por la vagina, al tratar de hacer un exorcismo a la casa. En Albaicín Rosa Díez, supuesta endemoniada, tomó varios kilos de sal con agua (en parte por voluntad propia) y se le introdujo un hierro candente por la vagina, para "matar al feto del diablo". audio de exorsismo aportado por hajdi (gracias): aclaracion: no escuchar sin ser conciente de que puede ser ofensivo http://paranormal.about.com/library/bl_exorcism_recording.htm

Dietas recomendadas 1. Dieta South Beach 2. Dieta Quemagrasa 3. Sopa de Repollo 4. Como subir de Peso este pa las flaquitas 5. Dieta Scarsdale 6. Dieta de la Piña 7. Pastillas para bajar de peso 8. Como adelgazar las caderas 9. La dieta de la toronja 10. Come y adelgaza Dieta South Beach La Dieta South Beach (DSB) promete la pérdida de 4 a 6 Kg. en las primeras 2 semanas a través de una alimentación balanceada que incluye frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables. Esta dieta fue desarrollada por el reconocido cardiólogo Arthur Agatston, Director del Centro de Prevención cardiovascular del Mount Sinai Center, de Miami Beach, Florida. Su obra se ha convertido en un best-seller que parece superar a la conocida dieta Atkins en popularidad y resultados. La DSB conserva los mejores aspectos de la dieta Atkins (proteínas) y descarta la creencia de que todos los carbohidratos deben ser prohibidos, permitiendo alcanzar el máximo de salud. Agatston promueve una dieta balanceada que incluye ampliamente frutas, vegetales, granos, nueces y grasas saludables. Adicionalmente, la DSB ayuda a mejorar los niveles de colesterol y triglicéridos, reduciendo los niveles de colesterol malo y aumentando el colesterol bueno, así como mejorando los niveles de insulina, tan importantes en la salud cardiovascular. La DSB está constituida por 3 fases: - Fase I: Control de la ansiedad por comer irracionalmente Durante esta fase se consumen cantidades normales de carne, pollo, pavo, pescados y mariscos así como cantidades abundantes de vegetales, huevos, quesos y nueces. Se permiten 3 comidas balanceadas diariamente y se puede merendar a media mañana o a media tarde, incluso se puede tomar una merienda después de cenar, además de agua, café o té si se desea. Durante los primeros 14 días no se podrá comer pan, pastas, papa, arroz, frutas, caramelos, postres, tortas, galletas o azúcares refinadas. Tampoco se permiten bebidas alcohólicas. - Fase II: Introducción de carbohidratos beneficiosos Después de las primeras 2 semanas se habrá perdido entre 4 y 6 kilos, especialmente de grasa abdominal, pero lo más importante es el cambio interno. La ansiedad disminuirá rítmicamente y la persona se sentirá mejor. Después de los 14 días se puede seguir perdiendo peso. Se podrá introducir pastas, arroz, pan, arepas, frutas y hasta chocolates. Una vez alcanzada la meta, se pasa a una fase más liberal del programa, la cual ayuda a mantener el peso alcanzado de por vida. - Fase III: Alimentación correcta de por vida Cuando se alcanza esta fase, más que una estrategia dietética, se trata de una forma de vida. Si ocurre algún aumento de peso en la fase III simplemente se regresa a la fase II o I por 14 días A pesar de su sencillez la Dieta South Beach debe ser supervisada por un especialista. No es sano seguir ningún programa de alimentación que mantenga de por vida a una persona experimentando incomodidad y hambre. Dieta quemagrasa La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio. Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados. Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día. Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva! Desayuno 1 Taza de melón 1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral Almuerzo 1 taza de puré de papa 1 taza de atún en agua Dieta quemagrasa 1 taza de lechuga y brócoli Comida 2 tazas de arroz al vapor (integral) 1 taza de espinacas cocidas 300 grs. de carne, pollo o pescado Cena 1 jitomate 1 zanahoria 1 taza de lechuga 1 gelatina 1 taza de jícama Dieta de la sopa del repollo Baja de cinco a siete kilos en una semana. Con la dieta del repollo podrás lucir una figura esbelta en pocos días, sólo debes seguirla al pie de la letra. Al iniciar la dieta debes tomar mucha agua, puedes tomar tanta sopa como quieras y puedes sazonar tus comidas con salsa soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre. Ingredientes: - 1 repollo pequeño, picado o rallado - 2 cebollas grandes picadas - 1 lata de tomates pelados (puedes pelarlos en casa si deseas) - 2 pimentones verdes - 4 tallos de apio - Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa - Pimienta negra - Hierbas frescas picaditas - 6 zanahorias rebanadas - ½ taza de vinagre balsámico Preparación de la sopa de repollo Pon todos los vegetales en una olla grande y cúbrelos con el caldo. Llévalos a un hervor, a fuego lento deja cocinar por unos 10 minutos. Tapa la olla, y espera a que todos los vegetales estén blandos. Agrega la pimienta y las hierbas frescas. Dieta de la sopa del repollo A continuación una lista de los alimentos que puedes comer con la sopa, de la cual debes tomar como mínimo una taza al día. Día 1: cualquier fruta. Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con mantequilla. Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o cambur. Día 4: bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche. - Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates. - Día 6: igual al día 5, agrega vegetales. - Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar. Para engordar Ya en otra ocasión habíamos hablado de la existencia de régimenes alimenticios que en lugar de adelgazar hacen que se gane peso. Es más común de lo que uno cree. Hay muchas mujeres hoy en día que viven deseperadas por la delgada apariencia de sus piernas, su pequeño busto o su insignificante cintura. Estas mujeres deben, al igual que aquellas que van a empezar un plan de dieta para perder esos kilos de más, acudir donde un médico nutricionista que las examine y que garantice que no tienen ningún problema físico por el cual no aumentan de peso, como un desorden en la glándula Tiroides o anemia, o cualquier otra enfermedad. Una vez que se tiene certeza de que no hay ningún problema físico, ni que tampoco se sufre de anorexia o un desorden alimenticio por el cual no se quiera comer, entonces llega el momento de buscar esa dieta que hará que aumentes de peso. Para tener un éxito rotundo, y que verdaderamente engorde es bueno que se complemente la dieta con evitar el ejercicio vigoroso, buscar mayor tranquilidad en el ritmo de vida, dormir más y practicar un ejercicio como la natación que es relajante y que además aumenta el apetito, o como las caminatas. El menú ideal para engordar se compone de: Desayuno: Cereal acompañado de crema y azúcar, huevos con jamón o tocino, tostadas con mantequilla y mermelada de frutas. Café o té con azúcar y crema. Almuerzo: Para engordar Las harinas y las pastas son muy recomendadas, así como los purés y las cremas. El amuerzo debe acompañarse con pan y después se puede dar el gusto de tomar el postre que se prefiera. Las ensaladas, que no deben faltar para no perder el balance, se deben aderezar con salsa mayonesa, francesa o con aceite de oliva. Entre Comidas: Tostadas con mantequilla y mermelada y café o té azucarado y con crema. Eso sí, debe ser en pequeña cantidad para que no elimine el hambre para la cena. Cena: Todo tipo de quesos sin descremar, huevos cocidos en mantequilla, o leche con bizcochos. Opcional: un plato fuerte de carne de res en salsa blanca, acompañada de arroz, papas fritas o cocidas en mantequilla, y el postre al gusto. Al final, se puede tomar una taza de café como digestivo con azúcar y crema. Dieta Scarsdale DESAYUNO rico para los 7 días Una fruta, una rebanada de pan integral y café o té sin azucar LUNES Almuerzo Surtido de fiambres, de cualquier tipo de carnes sin grasa. Ensalada de tomates en rebanadas o tomates a la parrilla o cocinados al vapor. café Cena Pescados o mariscos preparados sin grasa. Una fruta MARTES Almuerzo Ensalada mixta de frutas. Café Cena Hamburguesas sin grasa. Ensalada de tomates, lechuga, apio, repollitos de Bruselas o pepinos y aceitunas. MIERCOLES Almuerzo Atún salmón agua o aceite, pero bien escurrido, con limón vinagre. Una fruta de la temporada. café Cena Varias tajadas de cordero y ensalada de tomates, lechuga, pepinos y apio. JUEVES Almuerzo Dos huevos a su gusto (sin aceite) Queso blanco. Tomates en rodajas o chauchas o zapallitos. café Cena Zapallos italianos, porotos verdes o tomates. Una rebanada de pan integral VIERNES Almuerzo Quesos surtidos, espinacas al vapor o crudas y una rebanada de pan integral. café Cena Pescados o mariscos y una ensalada compuesta por todos los vegetales que desee. Una rebanada de pan integral. SABADO Almuerzo Ensalada mixta de frutas. la cantidad que desee. café Cena Pavo o pollo asado y ensalada de tomates y lechuga. Fruta de la temporada. DOMINGO Almuerzo Pollo o pavo y ensalada de tomate, zanahorias, repollo cocido, br?i o coliflor. Fruta la temporada. café Cena Carne a la parrilla y ensalada de lechuga, pepino, apio, tomate y repollitos de Bruselas. DIETA MEDIDA SCARSDALE ALMUERZO SUSTITUTO Si lo desea, puede sustituir el siguiente almuerzo por cualquier otro almuerzo de la Dieta Marca Scarsdale. 1/2 taza de queso ricota o queso blanco con bajo contenido de grasa, mezclado con una cucharada de crema con bajo contenido de grasa. Fruta, la cantidad que desee. 6 mitades de nuez, mezcladas con lo anterior o desparramadas sobre la fruta. Café o té o gaseosa dietéca de cualquier sabor. SEGUNDA SEMANA DE LA DIETA MEDICA SCARSDALE Repeta todos los men?e la primera semana. Es asi de simple. Si después de catorce días, aún necesita perder más peso cambie de dieta. I N D I C A C I O N E S 1.- La dieta permite bajar hasta siete kilos en dos semanas, pero no debe seguirse por mas de ese tiempo 2.- Junto a cada comida o entre ellas, puede tomar café, té sin azúcar, o bebida diet. 3.- Si el hambre la ataca, puede comer bastoncitos de apio y zanahoria. Dieta a base de piña y otras frutas Esta versión de dieta de piña es también conocida como la dieta de las frutas, a pesar que en su mayoría se consume piña. Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de la filosofía hippy. La base primordial de esta dieta es la piña o pomelo, la cual se combina con otros alimentos. Su duración recomendada es de una semana, pues sino puede debilitar. La pérdida de peso aproximado es de 2 a 3 kilos. - Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta. - Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite. - El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre. - No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas. No se debe prolongar más de los días indicados, ya que al tratarse de una dieta de pocas calorías, el peso perdido se recupera con facilidad. La dieta a base de piña y otras frutas, no se recomienda a personas que padezcan de infecciones urinarias o diabetes. Dieta a base de piña y otras frutas Tiene el inconveniente de que debido a su bajo nivel calórico, no puede extenderse durante más de los siete días indicados y el peso perdido se recupera fácilmente, pues la disminución ocurre en su mayoría por pérdida de agua. Sin embargo, la dieta a base de piña y otras frutas, tiene a su favor que es una dieta ideal para aquellas personas que son caprichosas o desordenadas en su forma de alimentación. También resulta muy rica en vitamina C, lo cual tiene grandes beneficios para el organismo. Pastillas para bajar de peso I Tipos de pastillas para bajar de peso En el mercado existe una gran variedad de pastillas para bajar de peso: píldoras diuréticas, inhibidoras del apetito, las que queman grasa etc., muchas de ellas prometen bajar de peso en poco tiempo y se venden en farmacias sin necesidad de receta médica. Por lo general caemos en la tentación de comprar dichos productos, sin saber si en realidad funcionan, qué efectos producen o si existe alguna restricción para su uso. La obsesión por ser delgados hoy en día es tal, que estamos dispuestos a lo que sea por conseguirlo, haciendo dietas que solo nos matan de hambre y que incluso pueden provocarnos trastornos alimenticios. Hacemos ejercicio en exceso y como último recurso tomamos pastillas para bajar esos kilos extras. Las pastillas para bajar de peso en realidad solo deben recetarse a personas que por su obesidad sufren de diferentes enfermedades y por lo mismo necesitan bajar de peso de forma rápida, como es el caso de la diabetes no dependiente de insulina, las enfermedades coronarias y la hipertensión arterial. Las pastillas para bajar de peso Pastillas para bajar de peso I de venta libre, como las de venta bajo receta médica, cuando se recomiendan por períodos continuos o en exceso, pueden causar lo siguientes síntomas: nerviosismo, inquietud, insomnio, presión arterial alta, fatiga e hiperactividad, arritmias cardíacas y palpitaciones, fallo cardíaco congestivo o ataque al corazón, dolores de cabeza, sequedad en la boca, vómitos y diarrea o constipación, molestias intestinales, opresión en el pecho, adormecimientos de las extremidades, transpiración excesiva, mareos, irregularidades menstruales, cambios en el deseo sexual, caída del cabello, visión borrosa, fiebre y problemas urinarios. La mayoría de las pastillas y fármacos para bajar de peso, ya sea con o sin receta médica, dicen tener efectos diuréticos, moderadores del apetito y quemagrasas. Pero, a excepción de los medicamentos indicados en caso de obesidad, el resto son prácticamente ineficaces si no se combinan con dieta o ejercicio, y hasta peligrosos si se toman sin control. ¿Cómo adelgazar las caderas? La vida sedentaria no le hace bien a nadie. El pasar varias horas al día sentada mientras trabajas en la oficina, hace que acumules grasa en ciertas zonas de tu cuerpo. Si bien es cierto las curvas forman parte del atractivo y de la biología femenina, las denominadas ?pistoleras? se convierten en un problema al que muchas mujeres se enfrentan hoy en día, además de otras zonas problemáticas genéticamente determinadas. Reducir el nivel global de grasa es la única forma de pederla en cualquier zona del cuerpo, para ello se necesita llevar una dieta sana, alta en frutas, legumbres, verduras y proteínas y baja en grasas e hidratos de carbono, además de combinarla con un buen plan de ejercicios. Las caderas son una zona muy conflictiva en las mujeres, pues en ellas se acumula fácilmente celulitis, flacidez y estrías. Afortunadamente ahora existen tratamientos paliativos a este problema como los automasajes con productos anticelulíticos, hidroterapia, vendas frías, drenaje linfático, mesoterapia, calor infrarrojo, láser infrarrojo, entre otros. Por otro lado si tienes las posibilidades puedes optar también por la cirugía estética: la lipoescultura ultrasónica o la liposucción subdérmica. Acá te damos algunas recomendaciones generales que te ayudarán a adelgazar tus caderas. - Bebe 3 litros de agua diarios aunque seas de las personas que retienen líquidos. - Haz ejercicio por lo menos tres o cuatro días a la semana, en sesiones de 45 minutos como mínimo. Empieza poco a poco. ¿Cómo adelgazar las caderas? - Puedes combinar el trabajo cardiovascular moderado como caminar, andar en bicicleta o hacer aeróbicos, con el trabajo localizado. Existen algunos ejercicios aeróbicos eficaces para fortalecer músculos de piernas y tonificar las caderas. - Elimina de tu dieta el pan, las galletas y las pastas. - Incluye en tu dieta alimentos frescos, ricos en antioxidantes que te ayuden a eliminar las toxinas de tu cuerpo. - Prueba nuevas recetas utilizando frutas y verduras de temporada. - Se recomienda comer cinco o seis pequeñas comidas al día, que sean bajas en grasa, así mantendrás equilibrado tu metabolismo y nivel de azúcar en la sangre. - Házte un chequeo que te proporcione un buen diagnóstico endocrino que muestre el origen y la naturaleza de la acumulación de grasa. Esto te permitirá optar por un tratamiento personalizado. Finalmente te aconsejamos que seas constante y realista. ¡Te deseamos mucha suerte.! La Dieta de la Toronja La dieta de la toronja o dieta del pomelo es una dieta hipocalórica y tradicional para bajar de peso, conocida desde hace varias décadas. Existen distintas versiones de la dieta de la toronja, pero la más conocida es la que se basa en 800 calorías diarias y promete perder entre 12 y 20 libras. El tiempo de duración es de una semana o a lo sumo dos. La dieta de la toronja se ha popularizado por sus rápidos resultados, sin embargo éstos suelen ser temporales, por lo que se le considera una dieta yo-yo. El régimen es un poco monótono y no está recomendado por los nutricionistas por su bajo aporte calórico que resulta peligroso para la salud al no aportar nutrientes fundamentales como hierro, calcio, y ácido fólico, dejando al organismo desprotegido contra la anemia y las enfermedades cardiacas. Propiedades de la toronja La toronja, que también es conocida como pomelo, es una fruta muy apreciada por sus diversas propiedades: es baja en grasas, alta en fibra y agua, muy rica en vitamina “C” y produce sensación de saciedad. Por estas razones se le emplea con frecuencia en dietas para bajar de peso. Alrededor del mundo la toronja se consume principalmente fresca o en zumos, aunque también hay quienes la ingieren cocida, horneada y en otro tipo de preparaciones como mermeladas. Existe la creencia de que una de sus enzimas tiene el poder de disolver o quemar la grasa del organismo, pero ésto no ha sido probado científicamente, por lo que sólo constituye un mito. El menú A continuación encontrarás el menú de la dieta de la toronja en su La Dieta de la Toronja versión de 800 calorías. Desayuno: Media toronja acompañada de café o té, sin crema ni azúcar. Almuerzo: Media toronja. 2 huevos, ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. 1 tostada de pan integral acompañada de café o té sin azúcar ni crema. Cena: Media toronja. Media cabeza de lechuga aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto. De 4 a 6 onzas de carne de vaca, pollo o jamón. Recuerda que antes de iniciar éste o cualquier otro régimen para bajar de peso, conviene consultar con tu médico o nutricionista. Come y adelgaza I Adelgazar y mantenerse en el peso ideal es uno de los grandes retos de la mujer. La Doctora Nelson, experta en psicología deportiva e investigadora nutricional de la Universidad de Tufts en EE.UU. comparte unos "secretitos" para adelgazar, ya que como dicen por allí "la gordura no sólo pesa en el cuerpo, sino en la mente". 1. Piensa que lo lograrás No te desalientes con palabras como: "soy una floja, nunca voy a ser capaz de hacer ejercicio, no tengo suficiente disciplina para hacer una dieta...?". Al contrario, utiliza formas de motivarte imaginando que te ves saludable, esbelta y radiante vistiendo tu ropa favorita. 2. Asume la responsabilidad Está bien que tu familia y amigos te apoyen y animen mientras intentas bajar de peso, pero no permitas que sean los responsables de tu dieta, ni abuses de ellos. La doctora Nelson dice que, "sólo adelgazan quienes se responsabilizan de solucionar sus propios problemas". 3. Fíjate metas realistas Come y adelgaza I Es importante que te fijes metas realistas y objetivos semanales sencillos, recuerda que quizás logres cumplir una dieta rigurosa, pero mantener el peso será lo difícil y podría desanimarte. Lo recomendable es que te plantees objetivos semanales sencillos, pues si los cumples, esto te animará y te será más sencillo alcanzar los nuevos. 4. Comprométete firmemente Si dejas las cosas para después, quizá pierdas el entusiasmo y te desanimes, no prolongues la decisión de iniciar la dieta. "Actúa con la misma decisión que cuando preparas tus vacaciones y aplícalo en tu dieta: haz una agenda, elige una actividad física y compra lo necesario para practicarla, planifica los menús, compra los alimentos sanos y estarás lista para comenzar con tu nuevo estilo de vida". fuente:www.dietas.comhttp://www.dietas.com/

EL POST CONTIENE Introducción al Acne Acne Juvenil (Acne en la Adolescencia) Como Eliminar las Cicatrices producidas por el Acne Mitos y Verdades sobre el Acne Acne - Galeria de Fotos Consejos para combatir el Acné Introducción al Acne Es indudable que durante la adolescencia, la sobredimensión de lo estético convierte al acne en un detractor de la autoestima. Muchos adolescentes, aunque los "grandes" no lo entiendan, se ven paralizados emocionalmente por este problema y presentan dificultades para interrelacionarse con sus pares. El acne es la dermatosis más frecuente, pues afecta al 80 % de la población mundial en algún momento de su vida. Es inconcebible que muchas personas -incluso médicos- no le den a esta patología la importancia que merece, apelando generalmente a tratamientos hogareños, muchas veces con resultados negativos y hasta catastróficos. Entendiendo al Acné El acne es una enfermedad cutánea del folículo pilosebáceo, de etiología multifactorial y carácter autolimitado que afecta principalmente a las zonas de la piel con mayor densidad de glándulas sebáceas,entre las que podemos incluir cara, pecho y parte superior de la espalda. Origina una serie de lesiones elementales que incluyen comedones, pápulas, pústulas, nódulos y cicatrices, cuya presencia va a depender de la forma clínica e intensidad con que se manifieste. Aunque resulta difícil estimar una prevalencia, podríamos decir que en España, entre 2,5 y 3,5 millones de habitantes presentan algún grado de acne, lo cual hace que sea una de las enfermedades cutáneas más frecuentes. Tiene un mayor predominio en la pubertad y adolescencia, aunque no es infrecuente en niños y adultos. Ocurre más a menudo en la raza caucásica que en la negra u oriental. En la adolescencia parece afectar más al sexo masculino, sin embargo en edades más tardías, la ratio se invierte y las lesiones pueden persistir durante más años o bien manifestarse de modo más tardío Durante muchos años, algunos médicos han considerado el acne como “cosas de la edad”, o sea, un proceso banal y fisiológico que no requiere tratamiento. Esta concepción ha cambiado en la actualidad, ya que las cicatrices de un acne mal diagnosticado y tratado pueden llegar a ser verdaderamente importantes y limitantes desde el punto de vista de la calidad de vida del sujeto. Por ello actualmente estamos más concienciados de la necesidad de un diagnóstico preciso de cada tipo de acne procurando un tratamiento adecuado e individualizado para cada paciente. Cita :En Sintesis El acne se produce cuando los poros de la piel se obstruyen porque la grasa y las células de la piel se acumulan más rápido de lo que pueden salir. La obstrucción ocasiona un abultamiento del folículo (causando puntos blancos) y la parte superior de la obstrucción se puede oscurecer (causando puntos negros). Si la obstrucción causa una ruptura en la pared del folículo, las células muertas de la piel, la grasa y las bacterias, encontradas normalmente en la superficie de la piel, pueden penetrarla y formar pequeñas áreas infectadas llamadas pústulas. Si estas áreas infectadas están en lo profundo de la piel, pueden aumentar en tamaño hasta formar quistes firmes y dolorosos. El acne no se produce por suciedad, masturbación u otras actividades, pero la suciedad y la grasa en la cara pueden agravar la condición. Otros factores que incrementan las posibilidades del acne son los cambios hormonales, la exposición a condiciones climáticas extremas, estrés, piel grasa, trastornos endocrinos, algunos tumores y el uso de ciertos medicamentos (tales como cortisona, testosterona, estrógenos y otros). Acne Juvenil (Acne en la Adolescencia) El acne vulgar (acne de la adolescencia) es uno de los trastornos más frecuentes de la piel y afecta a casi el 85% de la población de entre 12 y 25 años. Existen otras variedades de acne, pero son mucho menos frecuentes y no serán desarrolladas en este contenido. El acne tiene un importante componente hereditario. Su pico de incidencia es a los 14 años en las mujeres y a los 16 en los varones, en quienes es más frecuente y severo. Su presentación clínica no ofrece dificultades diagnósticas ni para el médico ni para el paciente. Contribuye en forma significativa a problemas del ámbito psicosocial como depresión, ansiedad y aislamiento. El manejo exitoso del acne es, por lo tanto, de vital importancia para la práctica del médico de familia. Las lesiones del acne se desarrollan a partir de una estructura denominada unidad pilosebácea. La misma está formada por la asociación de las glándulas sebáceas con el folículo piloso. El acne vulgar es un trastorno crónico de la unidad pilosebácea que ocurre principalmente en la cara, la espalda y el pecho. Éstas son las áreas de mayor densidad de unidades pilosebáceas. La etiopatogenia es la siguiente: los andrógenos estimulan la producción de sebo que, a su vez, determina que prolifere un germen anaerobio que forma parte de la flora normal: Propionibacterium acnes. Éste desdobla el sebo en glicerol y ácidos grasos, que serían los responsables de la hiperqueratinización (sobrecrecimiento de la epidermis) y del impedimento de la descamación del epitelio folicular. Este proceso lleva a la formación de tapones y a la inflamación, representados clínicamente por comedones y pápulas eritematosas. El P. acnes puede causar una respuesta inflamatoria que lleva a la formación de pústulas y, si se produce una respuesta exagerada, de quistes y nódulos. Evaluación de los pacientes adolescentes con acne. La entrevista del paciente con acne debería enmarcarse en los principios desarrollados en la clase de Adolescencia. El médico de familia puede ocupar un lugar importante en el manejo de estos pacientes ya que conoce a la familia y al paciente. Si bien el acne es una entidad benigna, puede ser devastador desde el punto de vista psicosocial. Por eso, el aspecto más interesante de la evaluación del acne es determinar cuánto le preocupa la enfermedad al paciente. Para evaluar cuánto preocupa el acne (y, en consecuencia, cuán agresivo será el tratamiento) es necesario usar preguntas indirectas del tipo: ¿quién está más preocupado por el acne, vos o tus padres ?, ¿alguna vez no saliste a algún lado porque andabas mal del acne ?, etc. Muchas veces, el médico tiene una impresión errónea de la preocupación que tiene cada paciente con su acne. Por ejemplo: un chico de 14 años con acne severo puede estar poco molesto y una chica de 16 años con escasos comedones puede estar muy preocupada y dispuesta a hacer todo lo posible por controlarlos. El interrogatorio de los pacientes con acne es muy importante. Debe preguntarse en forma exhaustiva acerca de los tratamientos para combatir el acne utilizados previamente y de las circunstancias que agravan el acne (menstruación, ciertas comidas, etc.). También es importante conocer si el paciente está recibiendo alguna medicación que pueda exacerbar o causar acne (corticoides, litio, iodo, fenitoína, esteroides anabólicos y altas dosis de vitamina B2, B6 y B12). Los anticonceptivos orales pueden mejorar el acne, pero los que tienen un alto contenido progestacional pueden exacerbarlo Cita :Importante Hay evidencia de que la gravedad del acne es un factor de riesgo para el suicidio en los adolescentes y que los individuos con acne tienen más incidencia de desempleo. Como el acne es una enfermedad benigna y autolimitada muchos médicos no la jerarquizan dentro de su práctica clínica. Sin embargo, si no se trata correctamente puede dejar cicatrices emocionales y en la piel que pueden durar toda la vida. No debe subestimarse el efecto psicológico del acne en los pacientes. Como regla general, el médico debería pensar que esta entidad preocupa más a los adolescentes de lo que éstos reconocen en el consultorio. Como Eliminar las Cicatrices producidas por el Acne Las cicatrices producidas por el acne son el resultado de algun grado de acne en donde tuvo lugar una infección e inflamación y nunca fue curado correctamente. Es importante destacar que la gravedad de las cicatrices depende en gran medida de la capacidad de la piel de sanarse a sí misma, capacidad que varia obviamente de persona a persona y depende de los genes. Algunas personas por el tipo de piel y su genetica obviamente, tienen una capacidad natural para sanar rápido y totalmente. Otras personas en cambio tienen una piel sensitiva que se irrita fácilmente y crea más cicatrices. Estas personas deben tomar mas precauciones que las primeras para evitar la formación de las indeseables cicatrices o bien para reducirlas. Hoy dia por suerte las cicatrices producidas por el acne son tratables y existen varias técnicas muy efectivas para eliminar por completo esas odiosas marcas que tanto molestan a mujeres y hombres en todo el mundo. Es importante asimismo aclarar que los puntos negros o blancos no dejan cicatriz alguna. Como hemos explicado en el primer parrafo las cicatrices son causadas cuando las espinillas o los barros se infectan e inflaman y no se realiza un tratamiento adecuado a tiempo. Es por eso que para prevenir estas infecciones y por consiguiente las cicatrices no debes extraerte los barros o espinillas tu mismo. Si no tomas precauciones estas corriendo el riesgo de introducir bacterias e infectar los comedones y de esta forma desarrollar cicatrices. Tipos de Cicatrices Acne En terminos generales se puede decir que existen dos tipos de cicatrices: Las llamadas cicatrices pigmentadas y los vulgarmente llamados "agujeros" o "pozos" en la piel. Las Cicatrices Pigmentadas Son manchas de coloracion rosa o café que persisten una vez que el grano o barro desaparece. Esto es el resultado de la concentración de pigmento sobre el grano cuando este ya esta sanando. Entre más oscura es la piel de la persona con problemas acneicos (aunque, estos tipos de piel son mucho menos propensos a padecer acne) más fácil es desarrollar este tipo de cicatrices. Los "agujeros" o "pozos" Son literalmente agujeros pequeños en la piel. Son más frecuentes en las personas con piel clara. Estas cicatrices son el resultado de granos severamente inflamados con pus. La mejor forma de evitar estas cicatrices es acudir a una dermatologa o cosmetologa profesional ya que si tu mismo te aprietas los granos con pus es casi seguro que lograras generar este tipo de cicatriz en tu rostro. Tratamiento para las cicatrices producidas por la pigmentación de la piel en la zona afectada Cremas Blanqueadoras: Algunas de estas cremas contienen AHA (ácidos alfa-hidróxidos o ácido glicolico), retinol, hidroquinona u otros ingredientes similares. La eficacia de estas cremas depende de la concentración del ácido o el retinol en la crema. La mayoría de los cosméticos tienen concentraciones bajas. En la mayoria de los casos toma de 4 a 6 semanas para ver el resultado de estos productos. Si no observas resultados después de tres meses es que necesitas un tratamiento más fuerte. Pero es importante destacar que en el caso de cicatrices producidas por pigmetación de la piel en la zona en donde se produjo la infección e inflamación del acné debido a la ausencia de un tratamiento especifico o a la extracción "poco profesional" del grano los medicos recomiendan que cuando existen muchas cicatrices es necesario ya recurrir a exfoliaciones químicas (peelings químicos). Estas exfoliaciones pueden ser hechas con varios productos entre ellos ácido glicolico. Dependiendo de la intensidad pueden ser hechas por un dermatólogo o una esteticista. Es importante aclarar que las esteticistas pueden hacer exfoliaciones usando concentraciones hasta de un 35% mientras que los dermatólogos usan hasta un 70%. Entre más alta la concentración del ácido glicolico más potente es la exfoliación. Importante: Cuando se hacen estos tratamientos es necesario protegerse contra el sol. Tratamientos para eliminar los "agujeros" de la piel. Cuando se tienen muchas cicatrices en forma de agujeros los tratamientos para eliminar dichas cicatrices son los de dermoabrasion mecánica y los tratamientos con láser. Una alternativa reciente es la microdermabracion. El primer tratamiento que hemos mencionado para borrar estas cicatrices dejadas por el acne, la dermabrasión mecanica, ya es muy poco utilizada puesto que requiere de anestesia y tiene un periodo de curación de tres semanas. Durante este tiempo es necesario usar vendaje en la cara y la piel se irrita e inflama. Asimismo, hay que protegerse del sol. El segundo de los tratamientos que hemos mencionado para eliminar las cicatrices producidas por el acne, el tratamiento con laser, tampoco es del todo usado en la actualidad ya que si bien el periodo de recuperación es mas corto que el de la dermabración mecánica, tampoco es recomendado para personas con piel oscura porque igual que la dermabración mecánica puede causar decoloraciones. El ultimo de los tratamiento mencionados para eliminar este tipo de cicatrices producidas por el acne y el mas recomendado desde TodoAcne es la microdermabración. Se utiliza una maquina especial y varios productos para su realización. Este tratamiento ademas de ser más económico, tiene un tiempo más corto de recuperación que los anteriores. Eso si, se necesitan al menos 6 sesiones para eliminar las cicatrices producidas por el acne. Cita :RECUERDE ACUDIR A UN PROFESIONAL DERMATOLOGO PREVIO A COMENZAR CUALQUIER TIPO DE TRATAMIENTO. EL SABRA ANALIZAR SU CONDICION Y RECOMENDARLE LO MEJOR EN SU CASO PARTICULAR. - Lo que ha funcionado en otro paciente, quizas no funcione con Ud. o peor aun, quizas empeore su condicion-. Mitos y Verdades sobre el Acne Cita :Mito Acne Nº 1: La mejor manera de terminar con los granos es reventarlos ¡Aléjate del espejo! Algunas personas te dirán que si te revientas los granos, se notarán menos y se curarán más rápido, pero están equivocadas. Reventar o apretar los granos hace que los gérmenes penetren más profundamente en tu piel, lo que podría provocar un enrojecimiento mayor, dolor, e incluso una desagradable infección. Y si revientas los granos podrían quedarte cicatrices, que tal vez te duren toda la vida. Si siempre te salen granos en el momento menos oportuno ....por ejemplo, antes de un gran acontecimiento como una fiesta ? habla con tus padres para que te lleven a tu propio doctor o a un doctor, llamado dermatólogo, que se especializa en el tratamiento del acne. El doctor te puede ayudar a controlar el acné. Cita :Mito Acne Nº 2: Comer comidas fritas o chocolate puede provocar acné. No. Ese chocolate que comiste anoche o la porción de pizza de la semana pasada no son responsables del grano que apareció hoy en tu cara. La causa del acne no es lo que comes, pero esto no significa que puedes comer toda la comida chatarra que desees. Si comes muchas frutas, verduras, cereales y productos lácteos con bajo contenido graso te sentirás bien y mantendrás el resto de tu cuerpo fuerte y saludable. Cita :Mito Acne Nº 3: El Bronceado elimina el Acne. Tomar sol no mejora tu acne. Cuando pasas tiempo al aire libre y tu piel se broncea, es posible que el enrojecimiento provocado por el acne se note menos durante un tiempo breve. Pero cuando el bronceado se va, los granos siguen allí. Y exponerse al sol sin la protección adecuada puede resecar, irritar o quemar tu piel (sin mencionar que aumenta el riesgo de que desarrolles arrugas y cáncer de piel en el futuro). Antes de salir al aire libre, protege tu piel con una pantalla solar que contenga un factor de protección (marcado como FPS en la etiqueta) de al menos 15. Utiliza una marca "no comedogénica" o "no acnegénica", lo que significa que dado que no tapará tus poros, no empeorará tu acne. No olvides usar un sombrero y anteojos de sol cuando estés al aire libre para mantener tu piel en forma. Y si alguna vez pensaste en las camas solares, éstas son algunas verdades acerca de ellas: son aburridas, costosas y peligrosas porque aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Cita :Mito Acne Nº 4: Puedes deshacerte del acné si te lavas la cara más seguido. Lavarse la cara en forma regular es una buena idea porque contribuye a retirar las células muertas, el exceso de grasa y la suciedad de la superficie de la piel. Pero lavar demasiado o frotar la piel demasiado fuerte puede secar o irritar tu piel, lo cual empeorará el acne. ¿Cuál es la mejor estrategia para cuidar la piel? Por regla general, lava suavemente tu cara no más de dos veces por día con un limpiador o jabón suave. Después de lavarla, seca delicadamente la piel con una toalla suave. No utilices exfoliantes porque es probable que irriten tus granos. Evita también los productos con alcohol porque pueden secar e irritar la piel. Cita :Mito Acne Nº 5: Si quieres evitar el acne, no te maquilles. La piel joven luce muy bien sin maquillaje. Pero si te gustan los cosméticos, asegúrate de elegir productos que sean "no comedogénicos" o "no acnegénicos". Esto significa que el producto no tapará tus poros ni provocará erupciones. Algunos cosméticos incluso tienen ingredientes contra el acné como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Si tienes dudas, consulta a tus padres o a un doctor. Cita :Mito Acne Nº 6: Si te siguen saliendo granos, el uso de más medicamentos los controlará. Si utilizas demasiada medicación para terminar con tus granos, es posible que tu piel se reseque o irrite. Si compraste un producto para el acne en la farmacia local o si estás utilizando algo que te recetó un doctor, asegúrate de seguir atentamente las instrucciones. Si los medicamentos de venta libre no te ayudan con tu problema de acné, habla con tus padres. Es posible que necesites ver a tu doctor o a un dermatólogo, quienes te recetarán otros medicamentos para ayudarte a limpiar la piel. Tal vez transcurran hasta 8 semanas antes de que notes una mejoría. Si no la notas, habla con tu doctor y él hará los ajustes necesarios. Pero no aumentes la dosis de medicación por tu cuenta, ya que si utilizas más medicina de la que te recetaron es posible que experimentes efectos colaterales desagradables o incluso peligrosos. Acne - Galeria de Fotos Consejos para combatir el Acné Habitos Higiénicos para el tratamiento del Acné Sea cual sea la causa del acne o el tipo de piel afectada, la primera norma a tener en cuenta es la de la higiene. Unas buenas medidas de higiene pueden favorecer la disminución del acne. Realizate una limpieza de cutis periodicamente Opta por una limpieza facial periódica con un experto, que además de mantener limpio tu cutis, le devolverá tono muscular, frescura y juventud. En la nota completa te decimos en qué consiste el proceso de una limpieza facial con un especialista. Consejos para Combatir el Acne En esta nota intentaremos darte mas consejos para que puedas librarte de los granitos y puntos negros que tanto te molestan. Lee atentamente cada uno de los consejos que de seguro te ayudaran y mucho a combatir el acne y librarte de el para siempre. Tratamiento del Acne Adulto. El acne en los adultos puede deberse a folículos de cabello bloqueados, a glándulas de aceite hiperactivas, bacterias, o algunas otras causas no conocidas. Algunas causas mas conocidas que pueden agravar el acne adulto, son el estrés psicologico y emocional, entre otros factores.

Ingredientes para 6 personas - 1,5 litros de leche - 4 cucharadas de harina de arroz - 50 gramos de mantequilla - 20 cucharaditas de azúcar - 250 gramos de almendras peladas - 30 hojas de bastela - 60 ccs de aceite Instrucciones de elaboración: Se cuece la leche con el azúcar y se mezcla con la harina de arroz y el agua de azahar. Se le agrega la mantequilla que se deja descansar ligeramente después se deja enfriar. De otra parte se pelan a las almendras y se refríen en aceite y se machacan. Estas se mezclan con medio vasito de azúcar. Se cogen las hojas de la bastela y se recorta con mucho cuidado para que quede un redondel perfecto. Se despegan las hojas y de dos en dos se pasan por aceite hirviendo para que se doren. Media hora antes de servirla, se meten las hojas en el horno para que queden crujientes, durante un cuarto de hora y se retiran. En el plato de servicio se colocan tres hojas rociadas con las almendras machacadas. Se cubre con dos hojas más, que se vierte por encima un poco de leche ya fría y se empieza de nuevo la operación, hojas de bastela, almendras y leche, hasta que se termine la última capa y se le echa el resto de la leche por encima. Ya está dispuesta para servir.

La Ceiba, Capital Hondureña del Ecoturismo. Desde sus inicios, la ciudad de La Ceiba ha cautivado a sus visitantes por sus bellezas naturales, el nombre mismo de la ciudad se debe a un gigantesco árbol de Ceiba que se alzaba majestuoso a orillas del Mar Caribe en el lugar donde hoy convergen la principal avenida y la primera calle, era tal su grandiosidad que sus primeros pobladores (garífunas provenientes de San Vicente) aseguraban que era "la escalera que Dios utilizaba cuando bajaba del cielo a visitar la tierra". La ciudad puerto de La Ceiba se comenzó a formar en el año de 1872 cuando el Sr. Manuel Hernández edificó una choza bajo el descomunal árbol, alrededor de esta choza se fueron estableciendo otros vecinos, atraídos por la fuente de riqueza que les ofrecía el cultivo del banano. El comercio de esta fruta atrajo la atención de las grandes compañías bananeras, las cuales comenzaron a establecerse y la ciudad fue poblándose con inmigrantes nacionales y extranjeros dando lugar a una organización del conglomerado urbano en el que aún se destaca como zona comercial la Avenida San Isidro o primera avenida. Con los años mejoró la infraestructura, guardando siempre el marco propio de la arquitectura caribeña con sus amplias calles. La Ceiba fue declarada municipio el 23 de Agosto de 1877, durante el gobierno del Dr. Marco Aurelio Soto, siendo el núcleo del emporio bananero y eje sobre el cual giraba toda la economía regional, propiciando que aqui nacieran las compañías industriales y financieras más grandes de Honduras. En la actualidad, es la tercera ciudad y el segundo puerto en importancia del país, supera los 200.000 habitantes en más de 170 barrios y colonias asentados sobre una superficie de aproximadamente 6000 hectáreas. Tiene el índice de alfabetismo más alto en Honduras y gran parte de su población es bilingue. Debido a sus bellezas naturales ha sido declarada por el Gobierno de la República como "Capital del Ecoturismo". Entre sus atractivos naturales destaca el imponente Pico Bonito (2345 mts.), que es también un parque nacional, en este bosque nuboso se conjugan las abundantes lluvias y las pendientes rocosas para formar bellas cascadas y paisajes espectaculares. Allí también se encuentra el Río Cangrejal, uno de los más emocionantes de Centro América para la práctica del canotaje o rafting. El Refugio de Vida Silvestre de Cuero y Salado, un parque nacional con ca-nales secos y fluviales donde podrá apreciar animales salvajes y pájaros exóticos, confundidos en la vasta vegetación. Con algo de suerte es posible divisar un hermoso manatí, especie en peligro de extinción y que ha encon-trado aquí un lugar seguro para vivir. Las Playas de La Ceiba constituyen otro punto muy atractivo, bordean toda la parte norte de la ciudad y a pocos minutos se encuentran las playas de Perú y El Porvenir, asi como las de Corozal y Sambo Creek donde se asientan las poblaciones garífunas que conservan su lengua y cultura afrocaribeña. La Ceiba es conocida a nivel centroamericano por su Feria Isidra, la cual se lleva a cabo a finales del mes de mayo y culmina con el Gran Carnaval de la Amistad cuando la avenida principal se convierte en una gigantesca pista de baile con bandas musicales en cada esquina donde la gente se divierte al contagiante ritmo de la música local. Pero no solamente para esta fecha el ambiente de fiesta alegra la ciudad, el espíritu alegre de sus habitantes prevalece todo el año en la primera calle o "zona viva" con sus discotecas y bares con ambientes para todos los gustos. Es por estas y muchas más razones que usted debe visitar este paraíso tropical donde la aventura, la diversión y el contacto apacible con la naturaleza le harán vivir momentos inolvidables. Como llegar Requisitos Migratorios 1)Pasaporte válido por lo menos seis meses después de la fecha de partida prevista. 2) Boleto de transporte de vuelta o para continuar el recorrido hacia otro país. 3) Visa extendida por el consulado de Honduras. Si la visita es menor de 30 días no se requiere visa para los ciudadanos de los siguientes países: Argentina, Australia, Canadá, Chile, Costa Rica, EE.UU., El Salvador, Unión Europea, Guatemala, Islandia, Japón, Liechtenstein, Malta, Mónaco, Nueva Zelanda, Nicaragua, Noruega, Panamá, Puerto Rico, San Marino, Suiza, Uruguay y El Vaticano. Impuestos Se paga la Tasa Aeroportuaria al salir del país: US$ 25.00 (Veinticinco dólares americanos). Medios de Transporte La Ceiba es accesible por aire, tierra y mar. Posee un aeropuerto con capacidad para recibir naves de cualquier tamaño, para mayor información consulte a su agencia de viajes favorita. Las carreteras que comunican a la ciudad con el resto del país son mantenidas en buen estado debido a la importancia comercial de la zona, existen compañías de transporte terrestre que salen diariamente hacia Honduras desde Guatemala, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica y Panamá. El muelle de cabotaje recibe diariamente embarcaciones de carga y de pasajeros procedentes del departamento insular de Islas de la Bahía, si usted se encuentra en una de estas islas, le será muy fácil y económico llegar a nuestra ciudad. Lugares que visitar en La Ceiba. En La Ceiba encontrará muchos lugares interesantes para realizar paseos, excursiones y visitas científicas. Se recomienda la contratación de Tour Operadores, otros como las visitas a los parques nacionales y la práctica del rafting deben hacerse en compañía de especialistas que le instruirán en su recorrido. __________________________________________________________________________________ Refugio de Vida Silvestre Cuero y Salado. Este Parque Nacional es una reserva de vida silvestre ubicado en el triángulo que forman los ríos de Cuero y Salado, aquí se brinda protección a unas 35 especies de animales, incluyendo al manatí o vaca marina, jaguares, monos cara blanca, lagartos, etc. Refugio de Vida Silvestre "Cuero y Salado" Ubicado en el triángulo formado por la desembocadura de los ríos Cuero y Salado, está compuesto por una multitud de canales terrestres y fluviales. Recibe unos 15 ríos más y dá albergue a gran cantidad de especies animales, algunas de ellas en peligro de extinción como el manatí o vaca marina. Hacer una visita a este santuario de la flora y fauna hondureña es algo que el turista no debe dejar de hacer. El viaje es sumamente emocionante y lleno de sorpresas, avistamientos de cualquier tipo de animal salvaje son casi garantizados en cualquiera de los senderos que usted escoja para hacer su recorrido. Tendrá la oportunidad de adentrarse en selvas y manglares y tener encuentros cercanos con todo tipo de fauna silvestre. Cuenta con una sala donde se brindan charlas de orientación previo al paseo, exhibición de murales y una habitación disponible para personal técnico visitante. Como llegar? Está ubicado a 33 Km. de la ciudad, a la orilla del mar Caribe y sobre la carretera a Tela. Para más información cantacte a un tour operador especializado. Tourist Options. IMAGENES VIDEOS Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=XhRM6UcoyxE Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=peVRALWxetg Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=sY7w0hmhfFc Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=5kLRC2JDL4M Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=ypXwhDWAnco • Parque Nacional Pico Bonito. El más diverso Parque Nacional de Honduras y el segundo en extensión, su terreno varía en altitud desde el nivel del mar hasta los 7,300 pies s.n.m. dando lugar a la existencia de varios tipos de bosque (nublado, lluvioso tropical y seco). Debido a sus variados hábitat y ecosistemas es el hogar de una gran cantidad de especies animales. Parque Nacional Pico Bonito El Parque Nacional Pico Bonito es parte de la cadena montañosa de la cordillera de Nombre de Dios, y por muchos años ha sido objeto de admiración y de inquietud aventurera. El PNPB, uno de los más grandes en Honduras, presenta un panorama excepcional con pendientes escarpadas alcanzando grandes alturas a cortas distancias del mar. El Parque cuenta con varios rasgos de grandeza que lo distinguen de otros Parques, tales como: su gran extensión, cubriendo dos Departamentos del País, Atlantida y Yoro, sus picos más altos (Pico Bonito llega a 2,435 msnm y Pico Montaña Corozal a 2,480 msnm), la alta cantidad de ríos (46), su cercanía al mar (caracterizado por un superlativo que Pico Bonito es el punto más alto frente al mar entre Florida y Colombia). Esta grandeza presenta a su vez diversas posibilidades interpretativas, todas resaltando la grandeza del Parque Nacional Pico Bonito. El Parque Nacional Pico Bonito (PNPB) se localiza en la costa norte del país, en la cordillera Nombre de Dios y al interior de los límites político – administrativos de los municipios de La Ceiba, El Porvenir, San Francisco y La Masica, en el departamento de Atlántida, y Olanchito en el departamento de Yoro. Forma parte del Corredor Biológico Mesoamericano (CBM) y se localiza específicamente al sur – oeste de la ciudad de La Ceiba. Comprende una superficie de 107,300.00 hectáreas incluyendo su área de amortiguamiento. Flora El Parque Nacional Pico Bonito es un Ecosistema Húmedo Trópical, las especies de árboles que se observan pertenecen a bosque de tipo secundario presentando algunas especies remanentes de bosque primarios. En el Parque Nacional Pico Bonito debido a su estratificación vertical y estensión territorial están representados varios ecosistemas presentes en el país, tiene una variedad de hábitat y comunidades boscosas. El parque Nacional Pico Bonito tiene bosques secos y pinares en el sector sur, bosques lluviosos en el sector norte. El términos generales la cobertura boscosa del Parque corresponde a bosque latí foliado en un 85% y bosques de confieras mixto en un 15% Fauna En el PNPIB existe gran variedad de fauna silvestre como, (reptiles, aves, mamíferos, anfibios), mucha de la cual se encuentra en la categoría de amenazadas o en el peligro de extinción. Se destaca la presencia del Danto (Tapirus bairdii) Venado Cola Blanca (Odocoileus virginianus), Tigre (Panthera onca), tepezcuinte (Agouti paca); Oso Hormiguero (Tamandua tetradáctila); Chancho de monte (Tayassu tajacu), Mono Cara Blanca (Cebus capuccinus,) Mono Aullador (Allouata palliata); Jilguero (Myadestes unicolor). Pavilla Negra (Penelopina nigra). Aves como: Pajuil (Crax rubra); Pato Negro (Cairina moschata); Quetzal (Pharomachrus mocino); Pava (Penélope purpurascens), Lora (Amazona ochrocephala). IMAGENES VIDEOS Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=gzKm7hVo4N4 Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=l5xbboC0ZMM Hoteles Hotel Quinta Real (Click aquí para mas información) Ubicado estratégicamente a la orilla del Mar Caribe, en el puerto de La Ceiba, Honduras; el Hotel y Centro de Convenciones Quinta Real fue diseñado para ofrecerle todas las comodidades que le harán disfrutar su estadía al máximo. Gran Hotel París (Click aquí para mas información) El Mejor Hotel de La Ceiba. Cuenta con un personal altamente calificado para hacer su estadía más placentera. Todas las habitaciones cuentan con, aire acondicionado, teléfono con línea directa, T.V. por cable y agua caliente. Hotel La Quinta (Click aquí para mas información) Ideal para viajes de negocios y de placer. Cuenta con un personal altamente calificado para hacer su estadía más placentera. Todas las habitaciones cuentan con, aire acondicionado, teléfono con línea directa, T.V. por cable y agua caliente. Amplios salones para conferecias, restaurante, piscina, sala de belleza, car rental. Hotel Olas del Mar (Click aquí para mas información) Hotel Ubicado a pocos pasos del centro de La Ceiba en la calle de la Zona Viva, y a la orilla del Mar Caribe. Tarifas muy convenientes. Cuenta con restaurante y karaoke bar, además ofrece el servicio de coordinación de paseos a los diferentes sitios de interés turístico Half Moon Resort (ROATAN) (Click aquí para mas información) Ubicado en la paradisíaca isla de Roatán, en el caribe hondureño, reconocido a nivel mundial como uno de los mejores lugares para la práctica del snorkeling, buceo o simplemente relajarse mientras disfruta de nuestras deliciosas comidas y bebidas preparadas en nuestro famoso restaurante-bar. Fotos Históricas Playas de la Ceiba Videos Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=UwDqIjW-zHM Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=7catSmeBuds Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=9zsFZtW8Odk Graba tus videos en con la Zx1 link: http://www.videos-star.com/watch.php?video=vv0l3OXhwWk Mujeres bonitas en el Carnaval de La Ceiba Bueno, espero que les haya gustado, no se olviden de cometar Y si sos hondureño te invito a que te pases por la comunidad de hondureños en Taringa!

Temas para Ubuntu 10.04 con Bisigi Project Para los que buscan darle otra apariencia a Ubuntu, en Bisigi Project publicaron una colección de temas que incluyen todas las características que se refieren al escritorio de Gnome. Cada paquete contiene: *Su propia fuente TTF. * Tema para GDM. *Tema para GTK. * Tema para Metacity. * Tema para Emerald. * Pack de iconos. Agregando los repositorios de Bisigi en Ubuntu Desde el terminal ejecutamos: sudo add-apt-repository ppa:bisigi/ppa && sudo apt-get update Instalando los temas Bisigi: 1. Actualizamos los repositorios (ejecutamos el comando): sudo apt-get update 2. Ahora tienes 2 opciones, instalar todo el paquete de temas con el comando: sudo apt-get install bisigi-themes Ó instalar 1×1 los temas que desees: * Airlines( sudo apt-get install airlines-theme ) * Balanzan (sudo apt-get install balanzan-theme) * Infinity ( sudo apt-get install infinity-theme ) * Tropical ( sudo apt-get install tropical-theme ) * Step into Freedom ( sudo apt-get install step-into-freedom-theme ) * Bamboo Zen ( sudo apt-get install bamboo-zen-theme ) * Ubuntu sunrise ( sudo apt-get install ubuntu-sunrise-theme ) * Aqua Dreams ( sudo apt-get install aquadreams-theme ) * Show Time ( sudo apt-get install showtime-theme ) * Orange ( sudo apt-get install orange-theme ) * Wild shine ( sudo apt-get install wild-shine-theme ) Adicionalmente: - Durante la instalación te preguntara por tu resolución (elegir la que mejor se acomode a tu pantalla) Ahora seleccionamos el tema: Escritorio( click derecho en area vacia) → cambiar fondo de escritorio → Temas→ Y seleccionamos el tema que elegimos instalar. Éstos son algunos temas que podemos instalar en nuestro querido Ubuntu: Saludos, y espero que les guste el Post