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¿CÓMO EVITAR LOS GOLPES DE CALOR? CONSEJOS PARA EVITAR EL CALOR Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evita las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té. Refréscate con una ducha o, simplemente, mójate. Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos...). En el exterior protégete del sol: Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera y de color claro y un calzado fresco, cómodo y que transpire. Cuida tu piel con protectores solares adecuados y utiliza gafas con filtros ultravioleta. Reduce las actividades físicas intensas al aire libre y durante las horas más calurosas y en su caso extrema las precauciones En casa, baja las persianas cuando el sol incida directamente sobre las ventanas y no las abras cuando la temperatura exterior sea alta. Refresca el ambiente con ventiladores y sistemas de refrigeración, siempre con un uso racional de los mismos. ¿CÓMO PUEDEN AFECTAR LAS ALTAS TEMPERATURAS? El aumento de las temperaturas conlleva una mayor sudoración con la consiguiente pérdida de agua y sales minerales que, de no reponerse, puede dar lugar a algunos de los siguientes síntomas: Calambres Agotamiento por calor Golpe de calor

PASOS: 1. LLAMAR Revise la victima para ver si responde. Y Si no responde y no esta respirando o no respira normal, llame 9-1-1. y regrese a la victima. En la mayoría le los locales el despachador de emergencia le puede ayudar con instrucciones en RCP. 2. COMPRESIONES Si la victima no esta respirando normal, no tose o no se mueve. Comienza con compresiones. Empuje hasta 2 pulgadas de profundidad en el centro del pecho 30 veces, Haga compresiones rápidas y duras al ritmo de 100 por minuto, más rápido que una vez por segundo. 3. SOPLAR Levante la cabeza hacia atrás y levante la barbilla. Pellizque la nariz y cubra la boca con la suya. Sople hasta que se levante el pecho. Sople 2 veces. Cada respiración debe durar 1 segundo. ACA LES DEJO UN VIDEO EXPLICATIVO, ES ALGO QUE TENEMOS QUE SABER TODOS YA QUE PODEMOS SALVAR MUCHAS VIDAS.. link: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Je3UFlfkw_M DE PASO PUEDEN DARME PUNTOS