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Un equipo de investigadores de la Universidad de Louisiana (Estados Unidos) ha realizado un trabajo cuya principal conclusión es que desayunar un par de huevos facilita adelgazar. Este trabajo, además, confirma los hallazgos de otro anterior del mismo equipo. La investigación se basó en más de cien personas con sobrepeso a las que se dividió en grupos y se sometió a cada uno a diversas dietas de adelgazamiento. Dos meses después pudieron comprobar que el grupo con mejores resultados era el que había desayunado dos huevos todos los días. Según los investigadores, el motivo de este resultado, que a muchos parecerá a buen seguro sorprendente, podría estar en la sensación de saciedad que proporciona un desayuno tan fuerte. Esto evitaría, por una parte, el picoteo a lo largo de la mañana y, por otra, una ingesta excesiva a la hora de comer, como consecuencia de estar tantas horas con el estómago vacío. Mejor huevo que harinas! Además, la ingesta a primera hora de proteínas de calidad permite sobrellevar mejor ciertos efectos secundarios indeseables de algunos regímenes, como mareos, dolores de cabeza o sensación de vacío en el estómago. Un desayuno siguiendo estos lineamientos podría ser: 1 infusión con leche descremada, un omelete de huevos condimentado con especias o endulzado con edulcorantes no calóricos o trozos de frutas. O bien, huevos revueltos con leche descremada y poca sal y una infusión. Si bien, no es un desayuno a los que están acostumbrados la mayoría de los argentinos, es importante tener presente los beneficios de este posible cambio. Este estudio no hace más que abundar en la idea, a la que han llegado muchos otros, de lo beneficioso que es desayunar fuerte (en general) para bajar de peso. Otra investigación, publicada en el International Journal of Obesity, concluía, además, que desayunar con huevos era mejor que hacerlo a base de pan o harinas. Componer la mala fama del huevo La duda que puede surgir ahora a muchos es la referente a la fama de alimento poco saludable que adquirieron los huevos hace años, sobre todo por su contenido en colesterol. Pero, tras muchos estudios realizados estos últimos años, el huevo ha pasado la prueba, y lo ha hecho con nota. Es cierto: un huevo posee una alta densidad de colesterol: aproximadamente 213 gramos por unidad, que se encuentran en la yema. Según antiguas recomendaciones para la población sana en general, sólo deberían consumirse tres huevos a la semana como máximo. Pero ahora sabemos que el colesterol dietario, por ejemplo el contenido en los huevos, no afecta en gran medida al colesterol sanguíneo en personas sanas, dado que no es el principal responsable de ese aumento. Más aun, el huevo posee la ventaja de tener mayor porcentaje de ácidos grasos poli y monoinsaturados y, por ende, más grasas insaturadas que saturadas. Específicamente, un huevo contiene 1,5 gramos de grasas saturadas y de 2,5 a 3 gramos de grasas insaturadas. Pero además, las grasas monoinsaturadas contribuyen a elevar el HDL, también llamado "colesterol bueno". Por otra parte, se ha demostrado que la ingesta de huevos no produce, en adultos sanos, aumento del colesterol "malo" ni triglicéridos, ni supone un mayor riesgo cardiaco. Por el contrario, las proteínas que aporta son de la mayor calidad, hasta el punto de que se utilizan como referencia para valorar la calidad proteica de otros alimentos. Como, además, el huevo es barato, natural y apetecible, no parece haber razón alguna para que no desayunemos a diario con un par de ellos. De todas maneras no todos pueden optar por un desayuno a base de huevos y listo, sino que teniendo esto en cuenta hay que equilibrar el resto del régimen para complementar el plan para adelgazar, y lo más recomendable, es que esto lo realice un profesional. Conclusión Lo que sí se ha demostrado, a su vez, es que tomar pocas proteínas o de mala calidad favorece la obesidad, la pérdida de masa muscular y aumenta las probabilidades de sufrir diversos tipos de enfermedades. La conclusión de multitud de investigaciones es que el huevo no sólo no es malo, sino que resulta necesario para una dieta correcta y equilibrada. Contiene colina en gran cantidad, y esta sustancia es imprescindible para las células en general y las del cerebro en particular. Además, está muy indicada durante el embarazo (la necesita el feto) y la lactancia, y para niños y ancianos. La consecuencia final es que puede ser una estrategia adecuada para bajar de peso. Además, los huevos han recuperado su fama de alimento saludable que estuvo en entredicho hace años.

En los últimos 10 años se ha notado el mayor aumento de gente con obesidad. A pesar de la abundancia de alimentos libres de grasa, o "fat free", la población americana tiene cada día más problemas de exceso de peso y por supuesto los riesgos de salud que esto conlleva. Con el mayor acceso a diferentes tipos de alimentos, la gente tiende a comer más, pero no necesariamente a alimentarse, ya que se ingiere alimentos preparados sin ningún contenido alimenticio o comidas rápidas que ayudan a que la prevalencia de obesidad sea cada vez mayor. El exceso de peso esta presente en 1 de cada 3 adultos en Estados Unidos. Según diferentes estadísticas, hablamos de un 33 a 42 % de la población adulta en USA, incluyendo mexicanos-americanos, africanos-americanos y otras minorías. Eso corresponde a un 19% de hombres y 23% de mujeres. La prevalencia de sobrepeso aumenta entre algunos grupos de la población, como son las mujeres y hombres entre los 20 y 44 años de vida. La obesidad en niños ha aumentado en un 40% en los últimos 20 años de acuerdo a estudio realizado por el "Centro Nacional de Estadísticas en Salud" donde se encontró que en USA del 25 % a 30% de los niños presentan obesidad. Las mujeres son mas propensas al sobrepeso y los africano-americanos y mexicano-americanos son mas vulnerables a presentar obesidad. La obesidad es un síndrome, muchos factores se unen para que se produzca y puede resultar en una variedad de complicaciones. Sin embargo no todas las personas que presentan el mismo sobrepeso son susceptibles de presentar las mismas complicaciones. Algunos autores utilizan el Índice de Masa Corporal para la clasificación de la obesidad, se expresa el peso en relación a la estatura. Para calcularlo se mide la altura en metros, y su peso en kilogramos. Se divide el peso en kilogramos entre la altura al cuadrado. Por ejemplo: para una persona que mide 1metro con 70 centímetros y pesa 60 kilogramos. Se eleva al altura al cuadrado (multiplicamos 1.70 por 1.70) eso nos da como resultado 2.89. Ahora dividimos el peso que es 60 kg entre 2.89 eso nos da un resultado de 20.7. Cualquier resultado que de entre 19 y 25 es considerado como peso normal 25 a 30 sobrepeso, 30 a 40 obeso, mayor de 40 muy obeso. Cada paciente debe de ser valorado de acuerdo a su riesgo, como historia familiar de obesidad, historia familiar de enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión e hiperlipidemia (colesterol, triglicéridos elevados). La obesidad presenta serias complicaciones entre las que encontramos diabetes e hiperlipidemia. En mujeres, cáncer del sistema reproductivo y la vesícula biliar están aumentados (una explicación del elevado riesgo de cáncer endometrial en mujeres obesas, es el aumento en la producción de estrógenos por el tejido adiposo en exceso), también presentan osteoartritis de rodillas y tobillos, debido al trauma que produce el exceso de peso en estas articulaciones. Es conocido la elevada frecuencia de mujeres con exceso de peso que presentan cálculos en la vesícula biliar, directamente relacionado con los niveles elevados de colesterol que al estar en mayor concentración en los ácidos biliares, se puede producir la precipitación de colesterol y formación de piedras en la vesícula biliar. Hay datos muy interesantes que fueron publicados por la "Encuesta Nacional en Salud y Nutrición" (National Health and Nutrition Examination Survey). Se anota que la gente delgada come más que la gente con sobrepeso. En otro estudio publicado por la Clínica Mayo, se anota que solo el 20% de las pacientes obesas estaban comiendo más que el promedio, 2/3 de las mujeres obesas, estaban realmente saltándose tiempos de comidas y comiendo menos que lo que se les dijo. Y esto se explica porque el paciente obeso tiende a tener un metabolismo basal mas lento, por lo tanto consume menos energía. El paciente obeso si quiere perder peso permanentemente, requiere de una adecuada nutrición que supla al organismo con las herramientas necesarias para el buen metabolismo y asimilación de los alimentos. Deberá de incluir en su dieta alimentos no procesados, vegetales y frutas frescas, así como cereales y harina integral. Aire libre y ejercicio aeróbico moderado como la caminata, que aumentarán su metabolismo basal y por ende consumirá más calorías.

ADVERTENCIA, NO ES LA VERDAD REVELADA Condena al ex Presidente Lula 1. Fue condenado en primera instancia. 2. No irá detenido. 3. No está impedido disputar la elección 2018. 4. Solo podrá ser detenido e impedido si pierde en segunda instancia. 5. El ex tesorero del PT fue declarado inocente en segunda instancia por falta de pruebas. 6. El juicio de segunda instancia será posterior a la elección del 2018, lo que no impedirá que se presente. 8. Los jueces y fiscales que condenaron a Lula son los mismos que declararon inocentes a Temer y Aecio Neves. Tras la condena conocida este martes contra el ex presidente brasileño Luiz Inacio Lula da Silva por corrupción y lavado de dinero, el interrogante que surgió en Brasil y el mundo es si el líder del PT irá preso o podrá presentarse a las próximas elecciones presidenciales de 2018. En su fallo, el juez Sergio Moro afirma que podría "decretar la prisión preventiva" para prevenir la "destrucción de pruebas", pero luego sostiene que como "la prisión cautelar de un ex presidente de la República no deja de implicar ciertos traumas, la prudencia recomienda que se aguarde el juzgmiento de la Corte de Apelación antes de que se produzcan las consecuencias propias de la condena. Así, el ex Presidente podrá presentar su apelación en libertad". Por ahora, entonces, Lula permanecerá en libertad y nada le impide ser candidato presidencial, comicios para los que figura primero en las encuestas, aunque simultáneamente, con un alto nivel de impopularidad que le dificultaría el triunfo en una segunda vuelta. La condena de Sergio Moro a 9 años y seis meses de prisión será apelada por el ex presidente y recién quedará firme si la ratifica en segunda instancia el Tribunal Regional Federal (TRF) de Porto Alegre. En promedio, ese tribunal viene tomándose un plazo de un año y medio para revisar las sentencias de Moro. Recién después de que el fallo sea ratificado, Lula debería ir preso, como ocurrió con otros políticos y empresarios investigados en el Lava Jato. En ese momento, quedaría inhabilitado para presentarse como candidato a un cargo electivo. En ese mometno, Lula podría pedir una decisión cautelar que lo habilite a ser candidato hasta que su caso sea revisado por el Superior Tribunal de Justicia (STJ) o el Supremo Tribunal Federal (STF), pero no sería sencillo de conseguir.

Si no le ves sentido a la vida, no le has pillado para nada el sentido a la vida. El sentido de la vida es disfrutarla. Tu vida es creación tuya. No es algo que te ocurre… a no ser que cometas el absurdo error de abandonar tu puesto como arquitecto principal. Si te encuentras en esta situación, no te sientas mal. Todos cometemos ese error en algún momento. Todos olvidamos que estamos a cargo de nuestras propias vidas y que nuestra experiencia vital está en gran medida bajo nuestro control. Pero lo cierto es que vivimos por elección propia. Si piensas que no controlas tu vida es porque has elegido soltar los mandos. ¿Qué pasa cuando sueltas los mandos de un vehículo en movimiento, como un coche cuando conduces? Que se comporta de modo imprevisible. Puede que dé vueltas en círculo o se quede atascado en alguna parte… o incluso que se estrelle. ¿No es eso lo que ocurre precisamente cuando abandonamos la responsabilidad sobre cómo vivimos nuestras vidas? Rendición ¿Qué me dices de rendirte y dejar tu vida en manos de un poder superior? ¿Eso no estaría bien? Depende de cómo te lo tomes. Si crees que rendirte ante un poder superior significa soltar los mandos y esperar que todo salga bien, pues… confío en que no intentes esto conduciendo a 130 por la autopista. Ese tipo de rendición es precisamente la opuesta a vivir conscientemente. No es espiritual. No es divina. Es simplemente estúpida. La verdadera rendición es profundizar en la responsabilidad, no renunciar a ella. En esta forma de rendición, decides conscientemente alinearte con un así llamado “poder superior”. Este poder puede ser tu versión de Dios, la Fuente, la naturaleza, tu yo superior u otra cosa que tú valores más allá de tu ego humano. Puedes ser ateo y aun así someterte a esta forma de rendición. Es la decisión de cooperar con lo que tú crees que es el bien superior. En la práctica implica dejar de resistirte a la vida y decidir crear una vida de alegría en lugar de una de sufrimiento. Así no abandonas el control del vehículo, más bien al contrario. Mantienes el control total sobre tu vehículo, pero te comprometes a conducir de modo más inteligente, utilizando las carreteras en lugar de ir estrellándote contra los árboles. Feedback emocional Tus emociones humanas sirven de sistema de feedback en tu camino vital. Son como el panel del salpicadero de tu coche. Cuando el panel del salpicadero indica que hay un problema, significa que tienes que reparar algo del coche. No significa que el salpicadero esté roto. Si tu coche no se mueve porque lo has estrellado contra un árbol, y tu velocímetro marca 0 kms/h pese a que estás clavando el acelerador en el suelo, ¿es culpa del coche? ¿Te pones a gritar “¡Puto coche de mierda! ¡Odio mi coche!” porque no puede atravesar el árbol? La gente pensaría que estás mal de la cabeza. Pero eso es exactamente lo que muchos de nosotros hacemos con nuestras vidas. Puede que quedarte atascado fuera culpa tuya o no, pero recuerda que sigues siendo el conductor. No vas a salir del hoyo echándole la culpa al coche: eso sólo va conseguir que continúes atascado. Cuando no estás disfrutando tu vida, eso es un mensaje que tienes que escuchar. Sentirte mal con tu vida no significa que tengas problemas emocionales o que sufras algún tipo de problema psicológico. Tu mecanismo de feedback está haciendo su trabajo estupendamente. Se supone que te tienes que sentir mal cuando tu vida está descacharrada. Sólo necesitas interpretar el mensaje como es debido y después tomar medidas para corregir la situación. Por ejemplo, si padeces de apatía, depresión o aburrimiento mortal crónicos, quizás el mensaje sea éste: ¡Tu vida es una mierda! Lo que quiere decir… la situación actual de tu vida no es ni de lejos lo que quieres. No quieres seguir sintiendo lo que estás sintiendo. Cuando reciben este feedback, muchas personas, por una u otra razón, responden como si la respuesta emocional fuera el problema en sí mismo. Quizá necesitemos terapia o drogas o escapismo para arreglar estas molestas emociones negativas. Eso es como culpar a tu coche por quedarse sin gasolina. Se supone que al final se tiene que quedar sin gasolina. Eso significa que funciona como debe. Del mismo modo, se supone que debes sentir estos estados de ánimo negativos cuando te sales del camino hacia lo que quieres. Eso significa que tu feedback emocional funciona correctamente. Agradece que esto ocurra porque esta respuesta es extremadamente valiosa. Escoge tu reacción Una vez empiezas a recibir feedback emocional negativo, se supone que tienes que hacer algo al respecto. Es una señal para que muevas el culo y te levantes, para que cambies lo que estás haciendo. Si llevas atascado en emociones negativas durante mucho tiempo, no has captado el mensaje. Es hora de que hagas algo al respecto de ese feedback. Intentar evitar el enfrentarte a ello es como ignorar una señal de advertencia del salpicadero de tu coche: retrasándolo sólo empeorarás las cosas. Si tu trabajo te hace sentir mal, cámbialo. Si tu relación te hace sentir mal, cámbiala. Si tu cuerpo te hace sentir mal, cámbialo. Si tu situación económica te hace sentir mal, cámbiala. No estoy diciendo que el cambio vaya a ser fácil. Pero siempre está en tu poder el cambiar algo, y es mucho más fácil que regodearse en la autocompasión. Pensar en hacer algo pero no hacer nada es más difícil que hacer algo. Si estás atascado en emociones negativas, estás haciendo las cosas innecesariamente difíciles. Estás escogiendo la alternativa más difícil de las que tienes disponibles. Es más fácil levantarse y mover el culo. Puede que no lo arregles todo de la noche a la mañana, pero el simple hecho de empezar a moverte normalmente será suficiente para apagar esas emociones negativas. Entonces empezarás a sentirte optimista y feliz de nuevo, mientras comienzas a realizar progresos hacia lo que quieres. Tan sólo moverte hacia una situación mejor te va a hacer sentir bien, a veces muy bien. Si llevas bajo de moral ya mucho tiempo, es porque te has estado regodeando demasiado en una situación que no quieres. Si no te gusta tu situación actual, sal de ella. Sabes que no quieres eso, así que deja de aguantarlo. Deja de autoengañarte. No estás incapacitado para cambiar. Seguro que te estás imaginando los movimientos básicos mucho más difíciles de lo que son en realidad. Es fascinante cuántas situaciones de bloqueo pueden desbloquearse actuando tan sólo unos momentos. Aquí tienes algunos ejemplos: Si no te gusta tu trabajo, vete a tu jefe y le dices: “no me gusta este trabajo, así que me voy”. Si no te gusta tu relación, vete a tu pareja y dile: “esta relación no me satisface, así que quiero romper ya”. Si no te gusta tu cuerpo, revisa la cocina al completo y tira todo lo que te parezca que hará empeorar tu cuerpo si lo comes con regularidad. Después ve a comprar y reemplaza eso con elecciones que creas que harán que tu cuerpo mejore. Si no te gusta el estado de tus finanzas, coge tus ingresos mensuales actuales y auméntalos mentalmente en un 50%. Luego empieza una tormenta de ideas sobre lo que necesitas para convertirte en alguien que gane ese dinero regularmente. Escribe la cantidad en un papel y pégala en la pared, donde puedas verla a diario. Si tienes un trabajo que te gusta, vete a tu jefe o al jefe de tu jefe, diles que esa cantidad es el ingreso al que aspiras y pregunta qué tienes que hacer para empezar a ganarla. Si te dicen que no puedes, ya sabes que, además, tendrás que cambiar de empleo. Salir del bloqueo va de tomar decisiones simples y actuar, siempre yendo de donde no quieres estar hacia donde quieres estar. Si no sabes lo que quieres, limítate a apartarte de lo que no quieres hasta que lo averigües. Independientemente de lo “mala” que sientas que es tu vida, no estás indefenso. Probablemente hayas contribuido en buena medida a la hora de meterte en la situación en que estás ahora mismo. Incluso si piensas que algo o alguien tiene la culpa, probablemente tenías el poder para intervenir y prevenir el daño si realmente hubieras hecho el esfuerzo. Pero el pasado pasado está, así que no tiene sentido autoflagelarte por errores previos. Limítate a comprometerte a ser un poco más consciente de ahora en adelante. Tu poder reside en tu capacidad para tomar decisiones. Si tu vida es una mierda y tus emociones te están ahogando en ese mensaje día tras día, deja de tomar las mismas decisiones que has tomado en el pasado porque evidentemente no están funcionando. Es hora de empezar a tomar nuevas decisiones y actuar en consecuencia. Si no sabes qué hacer para corregir tu situación, limítate a hacer algo distinto de lo que has estado haciendo hasta ahora. Sabes que esas pobres decisiones no funcionan, así que no pueden ser correctas. Puede que tus nuevas decisiones sean mejores o igual no. En cualquier caso, tus emociones continuarán enviándote feedback y puedes ajustar la ruta por el camino. Cualquier cosa es mejor que quedarte bloqueado, porque ya sabes que ése es un callejón sin salida. Escoge la felicidad No te conformes con una vida que sabes que no está funcionando. Cámbiala. Si hace falta, haz algo radicalmente distinto. Expulsa a todo el que no te haga sentir bien contigo mismo. Elimina todo lo que te haga sentir mal. Reinicia tu vida. Si los demás se quejan, que se jodan. Lo superarán. Estás aquí para crear la vida que realmente quieres, no para soportar una vida que no quieres. Tu poder para tomar decisiones y actuar es todo lo que necesitas para salir de una situación asquerosa. Haz uso consciente de ese poder. Si aún no sabes qué hacer, hazte esta pregunta: ¿Qué haría en mi situación una persona feliz? Si empiezas a hacer lo que haría una persona feliz, empezarás a dirigirte hacia una vida que sintoniza de modo natural con la felicidad. Si estás realmente perdido puedes escribir en esta página, describir tu situación y preguntar a otras personas qué harían para cambiarla a mejor. Muchas personas ya lo han hecho y han recibido estupendas respuestas. No te rindas nunca Conozco la época “mi vida es una mierda”. Me arrastraba de la cama en algún momento tras el mediodía, jugaba videojuegos durante horas, igual salía a beber o jugar al póquer con los amigos, me quedaba despierto hasta tarde, iba a dar un largo paseo pensando cómo de mierdosa era mi vida, me echaba a dormir deprimido y repetía. Durante meses hice lo mismo una vez tras otra. Y la vida siguió siendo una mierda. Mis emociones no paraban de decirme: “¡Joder, esto es una mierda!” Toda esa época de mi vida es un borrón gigantesco. Al final me harté, llegué al punto de inflexión y decidí cambiar las cosas. Al final me desperté y me di cuenta de que yo era el que está al mando de esta vida y que realmente tenía la capacidad de cambiarla. Incluso así me hicieron falta varios años hasta llegar a una situación que yo sentía que quería. El cambio exterior no fue rápido ni fácil. Pero fue jodidamente más fácil que regodearme en la autocompasión. Y empecé a sentirme mucho mejor en cuanto empecé a moverme en una dirección distinta. Dejé de salir con los amigos que no me apoyaban, dejé de beber, dejé de apostar, me mudé a un sitio nuevo, empecé a correr, y volví a contactar con algunos viejos amigos de mentalidad positiva. Hice muchos, muchísimos cambios. Si no conseguía averiguar qué sería mejr, sencillamente hacía algo diferente. Y funcionó. Si estás pasando por una mala racha, te acompaño en el sentimiento. Te lo digo como alguien que ha pasado por ello. Obviamente no he tenido las mismas experiencias que tú y podríamos discutir sobre quién lo ha pasado peor, pero sé cómo te sientes cuando crees que la vida no tiene absolutamente ningún sentido. Sé lo que significa levantarse cada mañana con la vaga esperanza de encontrar algo medianamente interesante que hacer ese día… pero sentirte siempre decepcionado con la realidad. Sé lo que es mirar hacia el futuro y no ver nada de importancia, aparte de la hueca posibilidad de que una película o un juego nuevos me distrajeran un rato más. También sé que la solución es despertar y darte cuenta de que te estás haciendo esto a ti mismo. Reconoce que eres el creador de tu vida: no tu familia, tu jefe, tu pareja, el gobierno o la sociedad en general. Nadie va a venir a rescatarte. Tú eres todo. Si tu vida ahora mismo es una mierda, cambiarla está completamente en tus manos. Los seres humanos somos increíblemente resilientes. Incluso cuando estamos en una situación aparentemente sin salida, todavía podemos cavar hasta salir del hoyo y conseguir algo mejor. La única forma de que la vida se torne verdaderamente desesperada es decidir perder la esperanza. Tu vida mejorará en el instante en que decidas que la vida no es algo que hay que soportar o tolerar. Es una experiencia de creación propia. Tus pensamientos y actos son las fuerzas principales que determinan la realidad de tu experiencia del día a día. Si tu vida es una mierda, has sido un creador de mierda. Pero puedes mejorar. En el tiempo que tienes en esta vida eres el creador, el arquitecto, el ingeniero, el artista. Usa tu don de la consciencia para esculpirte una obra maestra. Luego, sigue mejorando mientras disfrutas al máximo. Y nunca te rindas, jamás.

¿Cómo consiguió Islandia "limpiar" su sistema bancario? La crisis financiera global de 2008 golpeó duramente a Islandia. La moneda se desplomó, el desempleo se incrementó y la bolsa de valores más o menos quedó aniquilada. Pero, a diferencia de otras economías occidentales, el gobierno islandés dejó que sus tres principales bancos –Kaupthing, Glitnir y Landsbankinn– quebraran y procesó a los banqueros imprudentes. Muchos altos ejecutivos han sido encarcelados y el ex primer ministro, Geir Haarde, también fue llevado a juicio, convirtiéndose en el primer líder mundial que enfrenta un procesamiento criminal vinculado a la crisis. Aunque posteriormente fue absuelto del cargo de negligencia. La "tenacidad" saca a Islandia de su crisis Entonces ¿qué pueden –o deben– otros países aprender de la forma como Islandia respondió? Gudrun Johnsen formó parte de una comisión especial establecida para aprender lecciones del colapso bancario de Islandia. "Los bancos eran 10 veces mayores que el PIB de Islandia, 20 veces más que el presupuesto estatal. Eran demasiado grandes para rescatarlos", dice el experto. "La bolsa de valores se colapsó: 80% de las acciones se extinguieron de la noche a la mañana. Los accionistas resultaron gravemente golpeados. Casi una de cada dos empresas en Islandia estaban técnicamente en bancarrota. 97% del sector bancario se colapsó en cuestión de tres días, y yo espero no volver a ser testigo de esto en ninguna parte del mundo otra vez. La gente se sentía muy defraudada. Todos estaban muy indignados y salieron a protestar. Un 2 o 3% de todo el país se reunió frente al Parlamento para exigir respuestas. El gobierno exigió que las bancos redujeran las deudas de los hogares (que debían más del valor de sus casas), y que la gente no fuera empujada hacia la bancarrota. El gobierno también estableció una agencia especial en la que la gente con problemas financieros graves pudiera solicitar que su deuda fuera perdonada. ¿Y si se cierran los bancos? El Parlamento tuvo que responder a las protestas y estableció una Comisión Especial de Investigación, equipada con enormes privilegios de información para que pudiera revelar la verdad detrás del colapso. Encontró que los activos y los préstamos de los bancos se habían transformado en una telaraña: la empresa A le debía a la empresa B, que le debía a la empresa C y, en ocasiones, la empresa C le debía a la empresa A. Virtualmente esos negocios no tenían o tenían muy poco capital. Las operaciones son enteramente dependientes del crédito de los bancos. Lo que también surgió a la luz fue que aquellos que eran dueños de estas pirámides de corporaciones también eran propietarios de las principales acciones de los propios bancos. Eso era bastante preocupante: teníamos un sistema financiero que era realmente opaco. Los banqueros realmente no sabían cuánto capital había para corresponder a los préstamos que estaban extendiendo. Si tú no sabes exactamente lo que ocurrió, no sabes qué tipo de conducta es la que necesitas corregir y el cambio cultural es realmente difícil. Hubo un beneficio en la caída de todo el sistema. Sabemos lo que falló y como consecuencia fuimos capaces de limpiar la casa bastante rápido". Olafur Hauksson: Criminalidad o locura bancaria Olafur Hauksson fue fiscal especial en la investigación de los casos de colapso bancario en Islandia. Se presentaron 28 casos, con más de 60 acusaciones. "Ha tomado mucho tiempo: en uno de los mayores casos teníamos 22.000 páginas. Después de que los tres principales bancos quebraron, la Autoridad Supervisora Extranjera se hizo cargo y estableció Comités de Resolución. Estos estaban obligados a tener auditores que revisaran los libros de cuentas y a entregar un informe a la Autoridad Supervisora. Estaban obligados a informarnos de cualquier cosa sospechosa. Al comienzo, pensamos que encontraríamos algo que estaba vinculado al propio colapso bancario: alguien tratando de aprovecharse de la confusión de la crisis. Pero lo que descubrimos fue que muchos de los casos que investigamos se remontaban a muchos años atrás. Fue difícil decidir cuál era la diferencia entre criminalidad y locura bancaria, pero nosotros estábamos más enfocados en cómo habían ofrecido sus préstamos, si habían seguido los procedimientos adecuados. Si no era así, eso era un indicio de que se había cometido un delito. Tuvimos un caso de fraude interno, y un gerente del Ministerio de Finanzas fue condenado a dos años de cárcel. Después tuvimos el Caso Exeter. El presidente ejecutivo y el presidente del banco fueron condenados a cuatro y cuatro años y medio de cárcel. Tuvimos un caso de fraude interno (que obtuvo) 12 meses de cárcel; violaciones al Acta Empresarial (que obtuvieron) seis y ocho meses de cácel, y el del abogado fue anulado. Después tuvimos un caso de manipulación de mercado y otro de préstamos fraudulentos vinculados a Landsbanki. Obtuvieron tres años y medio. El presidente ejecutivo de Banki (bancos islandeses) recibió 18 meses, y uno de los corredores nueve meses. Después tuvimos el caso BK. Cuatro fueron encontrados culpables: dos recibieron cuatro años, uno recibió tres y uno recibió dos. Hubo un enorme conflicto en los tribunales. Ha sido una lucha enorme. Estaban probando cada pulgada de cada uno de nuestros casos. No pienso que hubiéramos sido capaces de reestablecer la fe en el sistema sin haber abordado esto. Se trata siempre de la confianza". Asgeir Jonsson: Una nueva economía Asgeir Jonsoon es el exjefe de economía del Banco Kaupthing. "Antes de la crisis teníamos 500.000 visitantes cada año. Fue hasta tres o cuatro años después de la crisis que las cosas comenzaron a ocurrir. El año pasado tuvimos casi 1,5 millones de visitantes, y ha habido un incremento de 20% cada año. Durante la bonanza, la mayoría de los ingenieros o programadores podían tener un buen empleo en los bancos, pero durante la depresión tuvieron que inventarse algo para sí mismos. El gobierno islandés tuvo que adquirir una gran cantidad de nueva deuda para financiar los nuevos bancos, pero gran parte de ese gasto ya fue reembolsado. Nos arriesgamos mucho el año pasado con los otros acreedores de los antiguos bancos, lo que básicamente significa que el gobierno podrá reembolsar todos los gastos. Así que el estado de los finanzas ahora está en bastante buena forma, mucho mejor que lo esperado. Solíamos tener compañías multinacionales, muchas de ellas se han ido. Si ahora fueras a fundar una compañía en Islandia que estuviera enfocada en los mercados internacionales, pronto la llevarías fuera del país porque no te gustaría quedar encerrado en nuestros controles de capital. Los nuevos empleos no reciben salarios muy altos porque el turismo es un sector de servicios que no depende mucho de la gente con mucha formación académica. En realidad estamos exportando empleos, principalmente a Europa del este, para el sector turístico. Muchos de los jóvenes islandeses están saliendo del país. Sólo tenemos que aceptar las pérdidas, aceptar un mundo con salarios reales mucho más bajos, y estándares de vida mucho menores. Pienso que de muchas formas esto es algo que otros países occidentales tendrán que enfrentar. En el sistema bancario europeo, no existe una voluntad para aceptar las pérdidas. Hay que mirar cómo los bancos centrales en Reino Unido, Estados Unidos y Europa han respondido: han impreso dinero. No podemos imprimir dinero para poder enfrentar la realidad. Nadie sabe en realidad cómo terminará toda la impresión de dinero que ha estado teniendo lugar en las principales economías de Occidente". Dr. Jay Cullen: ¿Observar y no aprender? El doctor Jay Cullen es profesor de leyes bancarias y financieras en la Universidad de Sheffield, Inglaterra. "Es difícil trazar paralelos de la experiencia islandesa. Islandia experimentó un incremento masivo en el tamaño de su sistema bancario durante un corto período de tiempo desde el año 2000. No estoy seguro de que el sistema financiero islandés fuera tan importante para el rendimiento de la economía islandesa como lo es, por ejemplo, la City (distrito financiero) de Londres para Reino Unido. La economía británica está mucho más desarrollada que la islandesa. Es mucho más dependiente de los servicios financieros como un todo. Los fraudes cometidos fueron de conocimiento público. Estaba ocurriendo una manipulación de mercado sustancial, con uso de información privilegiada. Estas prácticas sí ocurrían en Reino Unido y EE.UU., pero no eran sistemáticas. Hubo fraude en el mercado hipotecario de EE.UU., pero a niveles bastante bajos. En muchos países los bancos ahora son más grandes que antes de la crisis. Quizás no se aplicaron las leyes criminales, o quizás debían haberse empleado más categóricamente. El poder de los grupos de presión bancarios en Reino Unido y EE.UU. es tan grande que políticamente es muy difícil enemistarte con las grandes empresas. Tiene que haber un cambio fundamental en la estructura del sistema bancario, y eso requiere una enorme voluntad política y sacrificio, y para mi no es evidente de que esto existe porque ha cambiado muy poco desde 2008. Ahora en Estados Unidos los bancos son mucho más grandes que lo que eran antes de 2008. No sólo son demasiado grandes para quebrar, son demasiado grandes para manejarlos y posiblemente demasiado grandes para existir. La evidencia sugiere que tanto en Reino Unido como en EE.UU., y también en la eurozona, donde varios países simplemente han quebrado los sistemas bancarios, se sigue castigando a los contribuyentes. Se ha hecho muy poco y la hora de la verdad está potencialmente a la vuelta de la esquina". DEJA PUNTOS Y TE PASO EL TELEFONO DE ESTA ISLANDESA

La Copa América 2019 será la XLVI edición de este torneo, la principal competencia futbolística entre selecciones nacionales de América del Sur y el más antiguo del mundo aún en vigencia. Organizado por la Conmebol, administrador del fútbol en Sudamérica y órgano del fútbol afiliado a la FIFA, el torneo se llevará a cabo por quinta vez en Brasil El vigente campeón del torneo es Chile, que se coronó en la edición anterior de la Copa América 2016 luego de vencer en la final a su similar de Argentina por tiros desde el punto penal en la ciudad de Nueva York (Estados Unidos). El campeón de este torneo participará en representación de Conmebol en la Copa FIFA Confederaciones 2021. En abril de 2017, la Conmebol decidió que esta versión contaría con 16 participantes, por lo que los organizadores debían definir a 6 selecciones de otros continentes que llegarán como invitadas al torneo; sin embargo, el 4 de mayo 2018 se anunció que serían 12 los participantes, luego de haber invitado a Catar2y Japón. Elección del país anfitrión A pesar de la voluntad de la CONMEBOL de realizar el torneo de 2015 en Brasil, la realización de la Copa FIFA Confederaciones 2013, la Copa Mundial de Fútbol de 2014 y de los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 en dicho país, hizo reconsiderar la decisión en un momento.4 Aunque el entonces Presidente de la Conmebol Nicolás Leoz, propuso la realización del torneo continental en México (pese a ser de otra confederación),5 los gobernantes respectivos de Brasil y Chile, discutieron la posibilidad de intercambiar, la realización de los torneos de 2015 y 2019, año en que a este último país, le correspondería originalmente la organización.4 El entendimiento se vería refrendado posteriormente, por la aceptación de la Confederación Brasileña de Fútbol, de realizar la Copa América del año 2019, en reemplazo de la de 2015, ante lo cual la federación chilena tomaría su lugar.6 No obstante, Bolivia también había expresado su interés, por tomar el lugar de Brasil en la realización de la Copa, siendo la intención oficial por parte del presidente de dicha Nación, Evo Morales,7 y el de la Federación Boliviana de Fútbol, Carlos Chávez.8 Sin embargo, en el mes de noviembre de 2010, la CBF (a través de su entonces presidente Ricardo Teixeira) retrocedería en su postura y reafirmaría la realización del torneo de 2015 en su país (Brasil), ya que la intención de Teixeira, era que Brasil organice los 4 eventos en 4 años y él quería mantener esa postura, mientras él sea el presidente de la CBF.9 Finalmente, y en un revés inesperado, sobre todo por la renuncia de Ricardo Teixeira a la presidencia de la CBF y la asunción al cargo de su sucesor José Maria Marin, Brasil decidió ceder su cupo a Chile, a cambio del cupo del año 2019.

Hora de las brujas La hora de las brujas, según el folclore europeo, corresponde al momento en que se cree que aparecen y son más poderosas las criaturas sobrenaturales, como brujas, demonios y fantasmas. También se cree que a esta hora la magia negra es más eficaz.1 Suele ser a la media noche2 3 o el «tiempo a mitad de la noche cuando se dice que las cosas mágicas ocurren».4 El término se usa para referirse a cualquier hora ya entrada la noche, incluso sin tener asociadas creencias supersticiosas, como puede verse en la definición del diccionario Webster: «La mitad de la noche, especialmente la media noche».5 El término «hora de las brujas», también puede referirse al período comprendido entre la medianoche hasta las 3 de la mañana. A «las 3 a. m. la hora del diablo, en oposición a las 3 p. m., la hora en que se dice que Jesús fue crucificado».6 Según otras publicaciones, la hora de las brujas comienza a las 3 a. m.7 8 La hora antes de la medianoche se utiliza también para la práctica de la brujería. link: https://www.youtube.com/watch?v=7ajxW5PXcWo

Biondini: "Discriminar es un acto de inteligencia" Reapareció el más reconocible de los nazis argentinos. Lea la entrevista en Noticias Viste camisa negra y usa un bigote frondoso. Quiso utilizar la cruz esvástica y reconoce querealiza el saludo nazi. La excusa es insólita: "Son símbolos milenarios", dice, y niegarotundamente su obvia vinculación con el nazismo. No le queda otra: en la Argentina existe una leyque prohibe y castiga a las manifestaciones racistas. Por eso, en el 2009 la Corte Suprema prohibióla presentación de su Partido Nuevo Triunfo (PNT), que se disolvió poco tiempo después. Ahora, Alejandro Biondini, el más reconocible y polémico de los nazis argentinos, acaba dereaparecer para presentar la fusión de tres partidos ultraderechistas de cara al 2011: Modín,Campo Popular y Alternativa Social, que lo catapultaron como su candidato presidencial. Fue en laCasa Patria de la porteña avenida Rivadavia al 8800, y sólo asistió un puñado de personas. Noticias: ¿Realmente será candidato a presidente? Pregunto porque la CorteSuprema prohibió a su partido y dijo que discriminaba y hacía "apología del odio". Biondini: La Corte analizó las formas y no el fondo. Ratificaron esos términosinjuriosos y falaces que mencionaste, que los había pronunciado la Cámara Electoral. ¿Cómo nospueden acusar de racistas cuando el punto 14 de la plataforma del PNT se ocupaba de reivindicar alos pueblos originarios? Se creó un mito y no tuvimos derecho a defensa. Noticias: El punto 29 de su plataforma proponía "el drástico desmantelamiento de la redhomosexual, drogadicta y corrupta que infecta la Argentina". ¿Eso no es racismo? Biondini: Ese punto... fue escrito en 1990. Fue un problema de redacción, con lapalabra homosexual quisimos hacer referencia a los delitos de abuso sexual. Continúe leyendo la entrevista en la últimaedición de la revista NOTICIAS.

1. Tu horario de dormir no girará en torno a cuando otro diminuto ser humano sienta sueño. 2. Esto significa que puedes tomar siestas sin preocuparte de que un niño esté incendiando la casa mientras tú duermes. 3. Puedes maldecir libremente alrededor de tu casa sin preocuparte de que unos pequeños duendes traviesos te escuchen. 4. Como resultado, los adultos sin niños son menos propensos a padecer depresión. 5. No tendrás la necesidad de estresarte porque tu cuerpo básicamente explote por la agonía de dar a luz. 6. Los niños de los demás continuarán siendo divertidos y tiernos a tus ojos, porque sólo tendrás que experimentarlos en pequeñas dosis. 7. Si quisieras tener un poco de Vino Blanco por la Noche puedes hacerlo, porque no tienes que cuidar a ningún niño. ¡Que viva la fiesta! 8. No te preocuparás por ser un mal padre y accidentalmente criar a un monstruo. 9. Felizmente, la hora del baño no es interrumpida por niños ruidosos. Podrías morirte en el baño si quisieras hacerlo. Puedes darte ese lujo. 10. Cuesta $100,000 dólares criar a un niño. Piensa en todo lo que podrías comprarte con ese dinero. 11. Ya que cuentas con más efectivo disponible, puedes tomarte vacaciones espontáneas sin tener que buscar un alojamiento especial para tu hijo. 12. Si quieres, incluso puedes mudarte a una nueva ciudad como capricho. 13. Los únicos berrinches de los que tendrás que ocuparte son tus propios ataques de furia cuando la aplicación de Seamless no funcione. 14. Tu vida estará dichosamente libre de fluidos corporales que no sean tuyos. 15. Puedes llenar tu casa de muebles lujosos y sofisticados, y no preocuparte de que un niño pequeño pueda darse un porrazo en la cabeza con la esquina de tu mesa de café antigua Paul McCobb. 16. Puedes comprar tus propios muebles de plexiglas que no se mancharán con pequeñas y sucias huellas. 17. Puedes comprar ropa bonita para ti que no será inmediatamente destruida por el tóxico vomito de los bebés. 18. Aunque seas pobre, todo lo que tienes que hacer es pensar, “al menos no tengo que comprar pañales en este momento” y de repente de sientes millonario. 19. Si te sientes solo, sabes que no necesitarás a un niño para llenar ese vacío. Para eso están los gatos, perros y plantas, y no tienes que meter a una planta a la universidad. 20. Ya que no tienes hijos, llegas a invertir todo tu tiempo en ser el tío o la tía genial. 21. Nunca tendrás que lidiar con la incomodidad de explicar la pubertad… 22. … sin mencionar la temida charla del sexo. *tiembla* 23. Hablando de sexo, podrás tenerlo donde quieras sin el temor de que tus hijos entren. 24. No tienes que renunciar a tus hobbies !!! el tiempo sobra 25. Y como no hay niños corriendo por allí ¡Puedes ver porno cuando quieras! 26. Va a ser mucho más fácil ahorrar para una buena jubilación. ¿Sabías que ahora tienen consolas Wii en los hogares de ancianos? 27. En tu vejez, puedes ser raro sin que la gente se preocupe por la carga que estás significando para tus pobres hijos. 28. ¡No tener hijos hace que el ser adulto sea mucho más divertido! MAS RAZONES:

Ya bastante hemos hablado durante las últimas semanas sobre Plutón, Marte y el descubrimiento de flamantes exoplanetas muy similares al nuestro, ¿no lo crees? ¿Y si hoy le dedicamos un momento al que hasta ahora es nuestro único hogar, planeta Tierra? No es que haya que dejar de mirar los cielos ni detener nuestro aprendizaje sobre el espacio, pero tampoco podemos olvidarnos de ver a nuestro alrededor y recordar algunas de las cosas que, lamentablemente, con certeza sabemos que sí suceden aquí... ¿o aún no lo sabemos? El mundo es un lugar duro. La intención de este artículo no es arruinarte el día sino, de alguna manera, concientizar sobre los problemas que afectan a la población mundial. Estos números nos dan un frío baño de realidad. Tal vez hasta deberías sentirte afortunado de estar leyendo este artículo, ya que, como veremos a continuación, una enorme porción de la humanidad está desprovista de energía eléctrica. Esto son, tan solo, 15 serios problemas que sufre la población mundial. Pobreza El 80% de la población vive con menos de $10 dólares por día. Autoestima Investigaciones científicas demostraron que la mayoría de las personas que hace donaciones, lo hace solo para sentirse mejor consigo mismo. Animales Acorde a un estudio de la NASA, apenas 60 de cada 1000 conductores desviarían su auto si se llegaran a topar un animal en una carretera. Enfermedades 19 mil niños mueren por día a causa de enfermedades evitables, como la diarrea y neumonía, dado que no poseen dinero para tratarlas. Desconectados El 25% de la humanidad vive sin energía eléctrica. Agua 1200 millones de personas viven en zonas sin el adecuado suministro de agua. Insuficiencia económica 1600 millones de personas viven en lugares con acceso a agua, pero que no la pueden adquirir por insuficiencia económica. Contaminación marítima Los barcos de carga y cruceros generan más de 6 millones de toneladas de basura por año. Vagabundos El 34% de las personas sin vivienda en Estados Unidos tienen menos de 24 años. USA, primera economia mundial hace decadas... Explotación infantil 250 millones de niños, de entre 5 y 15 años, poseen trabajos forzados. Soldados explotados Hay 300 000 soldados menores de edad en todo el mundo. Edad Media Aunque la pena de muerte se abolió en la mayoría de los países, miles de personas son sentenciadas a muerte cada año. El 91% de ellas tomaron lugar en EE. UU., China, Sudan, Irán, Pakistán e Iraq. Madres 315 000 mujeres mueren dando a luz cada año a causa de problemas nutricionales. Depresión 350 millones de personas de todo el mundo están padeciendo de depresión en este momento. Nutrición 805 millones de personas padece hambre. El 98% de ellos vive en países subdesarrollados y la mayoría de ellos son niños. que opinas?