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10 años después del trágico accidente del Concorde El 25 de julio de 2000, en solo pocos minutos, el infierno en París mata a 113 personas y destruye un mito. La noticia de la caída del avión más rápido del mundo se extendió de inmediato A diez años de la tragedia aérea, la catástrofe sigue presente. Aún se discute sobre las causas del accidente. París, Francia.- La noticia que recibe el piloto del Concorde Christian Marty consta de un número y pocas letras: "4590, tiene fuego, detrás de usted hay fuego". Son exactamente las 16 horas, 43 minutos y 13 segundos cuando un controlador de vuelo del aeropuerto Charles de Gaulle, en París, resume el horror en solo unas palabras. En el momento en el que el avión supersónico intentaba despegar de la pista 26 comenzó a salir una densa columna de humo rojiza. Sólo 117 segundos después, la torre de control emite una alerta a los bomberos: "El Concorde se estrelló cerca de Le Bourget". El 25 de julio de 2000, en solo pocos minutos, el infierno en París mata a 113 personas y destruye un mito. La noticia de la caída del avión más rápido del mundo se extendió de inmediato, sobre todo en Alemania, que tuvo a 97 pasajeros entre sus víctimas. La nave había sido contratada por el operador turístico alemán Peter Deilmann. Tres años después del accidente las empresas de aviación Air France y British Airways cancelaron definitivamente los vuelos del Concorde. Pero a diez años de la tragedia aérea, la catástrofe sigue presente. Aún se discute sobre las causas del accidente. A finales de mayo terminaron cuatro meses de maratonianas deliberaciones en el tribunal de Pontoise en París. Los jueces darán su veredicto antes del 6 de diciembre. La Fiscalía presume que el avión, al despegar, rodó por encima de una pieza de metal que se había desprendido previamente de un DC-10 de Continental Airlines. Como consecuencia, explotó una llanta de la nave y los pedazos de goma golpearon el tanque de combustible, que al romperse comenzó de inmediato a lanzar llamas. Por su parte, la defensa de Continental aduce que el Concorde ya se había incendiado a causa de las condiciones de la pista, que supuestamente presentaba algunas irregularidades y baches. La acusación sostiene que ese argumento es falso, tal y como dice la investigación oficial, y pide 18 meses de cárcel para dos mecánicos de Continental y dos años para el entonces jefe del programa Concorde, Henri Perrier, que hoy tiene 80 años y que era el responsable de la calidad de los componentes. También la familia del piloto Marty expresó durante el juicio su convencimiento de que el accidente podía haberse evitado: "Se conocían los puntos débiles del Concorde desde hacía más de 20 años", afirmó Roland Rappaport, añadiendo que un avión no tendría que estrellarse solamente por un neumático roto. Para la mayoría de los familiares de las víctimas el juicio tiene más bien un significado simbólico. Cerca de 700 personas llegaron a un acuerdo con Air France y su aseguradora, poco después de la catástrofe, sobre la cifra de las indemnizaciones. Según las estimaciones, los gastos ascendieron a 173 millones de euros (221 millones de dolares), pues buena parte de las víctimas habían reservado un crucero que salía de Nueva York hacia el Caribe. Pero cuando el proceso acabe definitivamente, permanecerá sobre todo el recuerdo, a pesar de los esfuerzos de algunos fans para que el avión vuleva a despegar. Y es que para muchas personas del mundo, esta "pluma voladora" de 62 metros de largo era un símbolo del progreso y la perfección técnica. Estrellas como Boris Becker, Paul McCartney o Claudia Schiffer utilizaron el avión supersónico. Margaret Thatcher se encontraba a bordo del aparato tan a gusto como el papa Juan Pablo II. Un Concorde, en condiciones normales, tardaba de Europa a Nueva York solo tres horas y media, mientras que hoy la línea más rápida lo hace en el doble de tiempo. fuente : http://www.vanguardia.com.mx/10anosdespuesdeltragicoaccidentedelconcorde-523433.html extra documental de national geographic de como fue el accidente parte 1 link: http://www.youtube.com/watch?v=vzGgv-1TgM8 parte 2 link: http://www.youtube.com/watch?v=GN4f-D7hSNU parte 3 link: http://www.youtube.com/watch?v=O0s6ZmvR0SQ parte 4 link: http://www.youtube.com/watch?v=iHF7rIxuVEQ parte 5 link: http://www.youtube.com/watch?v=xJ6FL9_BU3k

Adolfo Trotte confirma alejamiento de la barra de Olimpia Adolfo Trotte, quien fuera líder de la barra brava de Olimpia por 20 años, confirmó a radio Primero de Marzo su alejamiento de la “Barra de la O”, como se denomina a la hinchada organizada del franjeado. La primera etapa mostró a dos equipos ambiciosos que buscaron vulnerar a su rival, con casi las mismas armas. “Siempre vamos a estar por ahí. A través de este medio estoy haciendo pública esta decisión. No es una entrevista más. No es una decisión muy fácil de tomar”, dijo Trotte en la tarde de este lunes mientras aseguraba que dejaba la conducción de la barra organizada a fin de año. El sujeto no se refirió a las razones que motivaron esta decisión y no informó quién será su sucesor. Diario ABC Color Digital El jefe de la Barra de la O, Adolfo Trotte, aseguró que su ciclo como líder de la hinchada organizada del Olimpia ha terminado. Se aleja este fin de año. No obstante, indica que seguirá ligado al club y a la hinchada por cualquier eventualidad. "Mi ciclo concluyó en la hinchada del Olimpia. Hoy ya apuntamos a otra cosa, con otros objetivos", manifestó Trotte en comunicación con la 780 AM. Precisó que dejará el liderazgo al concluir este torneo y que ahora están en proceso de definición sobre quién se hará cargo de la barra. "Quiero aclarar que mis hermanos de las gradas y yo somos como una familia que le hacemos el aguante al equipo y estaremos siempre", agregó. Expresó que la amistad con los integrantes de la barra organizada seguirá y asegura que no cambiará mucho en la organización de la barra olimpista. "En la hinchada del Olimpia no va a cambiar mucho. Yo soy la cabeza visible pero los que están conmigo hace años, son también líderes del Olimpia. Están al frente desde hace años", concluyó. Diario Ultima Hora Digital

En un evento celebrado hoy y con la presencia del presidente de la AFA, se presentó al público la que será la remera oficial de la selección argentina para el próximo campeonato del mundo de fútbol a disputar en Sudáfrica en Junio del 2010 veron y grondona posan con la nueva camiseta Detalle de la nueva remera de la selección de la Argentina. Pasada las 13 horas en el Espacio Darwin y de la mano de Andy Kustnezoff como conductor, el seleccionado nacional presentó la camiseta con la que participarán del Mundial de Sudáfrica 2010. En el evento estuvieron presentes figuras de la talla de Juan Sebastián Verón, Julio Grondona, entre otros, que lucieron la nueva indumentaria. Lo llamativo del nuevo modelo es su similitud con la de la Copa del Mundo de México '86. El propio diseñador reconoció que es un diseño retro, y que tomó la camiseta del '86 como base. La camiseta tendrá su debut en el próximo amistoso que tendrá el equipo de Diego Armando Maradona ante la Selección de España. info sacada de yahoo deportes: http://espanol.sports.yahoo.com/columnas/nuevaremera-deportes-109.html

el club cerro porteño gaña al botafogo en brasil por tres goles a uno COPA SUDAMERICANA Ciclón clasificó con autoridad Cerro Porteño derrotó a Botafogo por 3-1 y alcanzó las semifinales de la Copa Sudamericana. El equipo azulgrana pudo capear el dominio del cuadro brasileño y sobre el final cerró el partido de manera contundente. Los goles cerrista fueron obra de Jorge Núñez, Julio Irrazabal y Luis Cáceres, el tanto ´carioca´ fue concretado por Andre Lima Núñez, Cristaldo y Brítez celebran el primer tanto azulgrana. Cerro Porteño arrancó mejor la primera etapa, con un esquema táctico ofensivo y un libreto defensivo bien estudiado, teniendo a los dos argentinos, Miguel Torrén y Diego Herner como puntos altos del equipo cerrista. El cuadro de Barrio Obrero fue mejor que su rival en los primeros diez minutos e incluso creó la primera jugada de peligro a los 8', con una habilitación de Luís Cáceres para Roberto Nanni, que sacó un remate desviado. El cotejo se fue emparejando, teniendo como característica el juego áspero, con muchos cortes en el medio campo. Botafogo comenzaba a dominar el encuentro y de a poco se aproximó con peligrosidad. Cerro Porteño se salvó sucesivamente cerca del final de la primera parte. Renato superó Diego Barreto y le puso el balón por arriba a los 42', pero Diego Herner despejó el balón cerca de la linea final. Dos minutos después, otra vez Renato, esta vez de cabeza, remató con dirección a la portería azulgrana, pero Barreto desvió el balón, que se estrelló en el travesaño y salió fuera del área. En la complementaria, Botafogo volvió a crear numerosas oportunidades, cuatro en total en los primeros cinco minutos, dando la sensación poder concretar alguna en cualquier momento. A los 8' de la segunda parte ingresó Jorge Núñez por César Ramírez y el volante fue protagonista central de la apertura azulgrana minutos después. En la mejor jugada colectiva azulgrana, teniendo como protagonistas a Luís Cáceres y Julio Irrazábal, este último sacó un centro para Jorge Núñez, que con golpe de cabeza anotó el tanto cerrista, cuando corrían 11'. Cerro se resguardó y Pedro Troglio realizó dos modificaciones, ingresaron Iván Piris por Ernesto Cristaldo y Julio dos Santos por Roberto Nanni. El Botafogo seguía dominando las acciones y a los 27' logró empatar el partido, gracias a Andre Lima, que tras recibir un pase de Jobson definió de buena manera ante la salida de Barreto. El Ciclón siguió manteniendo el perfil defensivo a pesar de la expulsión del brasileño Alesandro a los 30' y puso haber ampliado el marcador a los 33' con una jugada colectiva que Julio dos Santos no pudo definir. Botafogo volvió a llegar a los 38', esta vez Andre Lima remató y el balón pegó en el palo. Cerca de final, Cerro Porteño volvió a anotar a los 42' cerrando la historia, gracias a Julio Irrazabal, que remató por bajo para vencer al portero Jefferrson. A los 46' se desató la locura, con el tercer tanto cerrista, obra de Luis Cáceres sobre el final del encuentro. 4 de noviembre del 2009 http://msn.foxsports.com/fse/video?vid=871e921d-6e72-4646-b400-7a6e4aec33c4&from=IV2_es-us_FoxSports_FSEHP fuente abc color http://www.abc.com.py

El pasado fin de semana, filosofando con unos amigos en el Kiosko de siempre, uno comentó que en algún lugar había leído que la cerveza BRAHMA contenía hormonas femeninas. Después de reírnos un rato, decidimos seriamente investigar y poner a prueba esta hipótesis. Sólo y por interés científico, nos tomamos cada uno unas veinte cervezas BRAHMA. Al final del experimento pudimos confirmar que efectivamente la cerveza BRAHMA contiene hormonas femeninas. 1. Todos engordamos 2. Todos hablamos de más sin ser lógicos o razonables. 3. Ninguno pudimos manejar bien, y no hablemos de estacionarnos… 4. Ninguno podíamos reconocer nuestros errores, todos queríamos tener la razón. 5. Cada uno de nosotros se creía que era el centro del universo. 6. A todos nos dolía la cabeza y ninguno quería coger. 7. No sabíamos ni podíamos controlar nuestras emociones…..hasta empezamos a llorar por cualquier estupidez. 8. Todos estábamos abrazados, diciéndonos….te quiero mucho che kape! 9. Todos nos la pasamos yendo al baño a cada rato. Por el bien de la ciencia, la próxima semana haremos el mismo experimento, pero esta vez será para comprobar si la cerveza. . . BUBWEISER también produce el mismo efecto.

miren este baile del caño simpatico link: http://www.youtube.com/watch?v=nM1lTmsqsk0

bueno este video encontre y comparto con ustedes link: http://www.youtube.com/watch?v=5gRM25hc9oE

Periódico Reforma, México, domingo 6 enero 2008, Suplemento cultural “El Ángel Generación MP3: Viven en un mundo aparte Francesco Manetto Especialistas exponen las ventajas y desventajas en el uso del MP3 y el iPod, que en casos extremos pueden llevar al aislamiento (6 enero 2008).- Lucas tiene 13 años y durante unas ocho horas al día no escucha a nadie ni habla con los demás. Ese tiempo no es el que dedica a dormir. Son las horas que pasa con los auriculares de su reproductor MP3 puestos. Mientras oye las canciones de sus grupos favoritos hace todo lo que haría si apagara su iPod. Navega por Internet, se queda en su habitación a fantasear, intenta hacer sus deberes, acompaña a sus padres al supermercado o sale a pasear por el barrio con sus amigos. Sólo hay un detalle atípico: en su vida faltan las palabras y la comunicación directa. Al igual que muchos de los adolescentes menores de 15 años, Lucas es usuario habitual de un reproductor MP3. Lo que le diferencia de la mayoría de jóvenes de su misma edad es que su afición se ha convertido en una obsesión. Por esta razón, su caso está siendo tratado. Los reproductores MP3 e iPod se han convertido, en menos de una década, en uno de los productos de la industria del ocio más vendidos de la historia. En 2007, Apple alcanzó los 100 millones de iPod vendidos; iTunes es la mayor tienda del mundo de canciones, discos y programas pregrabados (podcasts) pensados especialmente para estos dispositivos portátiles. Tanto es así que, en los últimos meses, los expertos han empezado a preguntarse si su abuso, más allá de las posibles pérdidas auditivas, acarrea riesgos psicológicos y puede convertirse en un problema social. Javier Abril, psicólogo que ha estudiado casos parecidos al de Lucas y docente de la Universidad San Vicente Mártir de Valencia (UCV), tiene las ideas claras al respecto. "El abuso de estos aparatos provoca el aislamiento de los más jóvenes, tanto en el entorno familiar como entre los amigos. Además, puede inducir a la aparición de ansiedad, afectar a la autoestima y magnificar algunos miedos de la adolescencia. De todas formas, el problema fundamental es la falta de autocontrol en una edad en la que los padres deben ejercer su función de guías". Un amplio estudio sobre la relación entre nuevas tecnologías y comunicación, realizado por un equipo de psicólogos de la clínica universitaria de la UCV, deja claro que el uso de las tecnologías no suele constituir la única causa de estos problemas. Aunque, añade Abril, la utilización excesiva de esos reproductores puede despertar en los menores de 15 años no sólo problemas de carácter psicológico, sino que implica también el sedentarismo físico. "Los chavales pueden pasarse el día entre el sofá y el ordenador sin hacer ningún tipo de ejercicio físico". 1 Todo lo contrario de lo que ocurre con los que utilizan los reproductores MP3 mientras hacen ejercicio en el gimnasio o salen a correr. Porque, generalmente, se trata de otras generaciones de usuarios. De todas formas, si las organizaciones de consumidores y algunas asociaciones de padres recomiendan, ante todo, "el sentido común", hay expertos que recuerdan que cualquier actividad, incluso la lectura, puede ser mala, si se utiliza para huir de la realidad y aislarse. Pero ¿quién decide? Y, sobre todo, ¿es posible definir límites? En opinión de Abril, entre los indicadores que pueden alertar de una especie de adicción al MP3 se encuentra el uso durante más de dos horas diarias. "Aunque es importante destacar que más que una cuestión de tiempo se trata de una cuestión de formación y de educación", dice. "Los padres tienen que aprender a decir que no y, si no pueden hacerlo, pedir ayuda a los profesionales". Porque es muy importante que los adolescentes aprendan a comunicar y compartir sus opiniones con los demás, a partir de los padres y el entorno familiar, y a defenderlas ante ellos. Sin embargo, los MP3 no son sólo el símbolo de millones de adolescentes. Desde finales de los 90, han entrado a formar parte de nuestra vida cotidiana cuando nos desplazamos en el metro o practicamos algún deporte, por la calle, en el trabajo, incluso en el coche. Y los estudios prevén que, ahora que las compañías de telefonía móvil han empezado a implementar ese dispositivo en los celulares, su difusión crezca cada vez más. Tanto es así que, en febrero, un senador demócrata de Nueva York, Carl Kruger, propuso, por razones de seguridad, multar con 100 dólares al que cruzara una calle con un teléfono móvil, un reproductor de música o consola de videojuegos portátiles encendidos. La iniciativa no prosperó, mientras que, por ejemplo, sí tuvo éxito otra, impuesta por la federación estadounidense de baloncesto (NBA). ¿El resultado? Algunos jugadores estrella tienen prohibido encender su iPod cuando faltan 20 minutos para los partidos: "Para no aislarse o perder la concentración, y acordarse de que no van a jugar solos". La música individualizada Estamos en una discoteca de Málaga o un club de Alicante, un fin de semana cualquiera. En la pista, los asistentes empiezan a bailar. Sin embargo, en lugar de moverse todos al mismo ritmo, lo hacen al compás de rock clásico, hip-hop, salsa, música electrónica, jazz, house... Todos al mismo tiempo. Porque cada uno lleva unos auriculares inalámbricos conectados al canal de música que prefiere. El mercado del ocio conoce sus gustos y esta Fiesta Silenciosa, lanzada en 2005 por una productora andaluza, ya es una marca registrada. Uno de sus promotores, el malagueño Manuel Rincón, incide en sus ventajas. 2 "Escuchar en soledad puede convertirse en la posible solución de toda aquella sala que no está debidamente insonorizada o que no tiene licencia de música hasta altas horas de la madrugada; ya que se garantizaría el descanso a los vecinos y aseguraría la diversión de los clientes y la comunicación", dice. Más allá de las buenas intenciones de los promotores, este formato de fiesta casa con las actitudes de una generación que maneja muy bien las nuevas tecnologías, ha crecido conectada a Internet y se mueve a sus anchas entre comunidades online. Un sector de jóvenes que tienen entre 18 y 36 años llamado por la psicóloga estadounidense Jean Twenge Generation Me (Generación Yo) en su libro homónimo. Esta profesora de la Universidad de San Diego destaca en una investigación que los estudiantes universitarios nacidos después de 1982 suelen ser, por regla general, más narcisistas e individualistas que sus predecesores. Ante todo, dice, es imposible hacer cualquier tipo de retrato generacional sin tener en cuenta las innovaciones tecnológicas. "Propongo un nombre para la generación de jóvenes nacidos entre 1981 y 1999: iGeneration, o iGen. Esta generación ha sido profundamente influida por las nuevas tecnologías, incluyendo Internet y, por supuesto, los iPod. Esa i engloba también la esencia de mi descripción de la Generación Yo: puede sustituir la primera persona singular o sugerir la primera letra de la palabra clave: individualismo". Acto social En otro frente, los defensores de estos dispositivos esgrimen argumentos opuestos y consideran que, incluso en el mundo individualista en el que vivimos, se han convertido en una especie de símbolo del compartir, en referencia a la posibilidad de intercambiar archivos a través de programas online. Si escuchar música puede ser un acto individual, buscar un disco o una canción en una página web, comprarlo y compartir el archivo para que otros usuarios lo incluyan en la lista de su reproductor MP3 puede ser considerado como una especie de acto social. Para muchos docentes de educación musical, además, el conocimiento y manejo instrumental de estas tecnologías, la forma de interpretar o de relacionarse con la realidad a través de ellas y las implicaciones sociales que todo esto conlleva ya forman parte de la cultura de nuestro tiempo. Ésta, al menos, es la opinión de un equipo de pedagogos y musicólogos, autores de un manual para un curso de formación organizado por el Ministerio Español de Educación y Ciencia. Noemí López y Manuel Gertrúdix Barrio hacen hincapié en las posibilidades que ofrecen los reproductores MP3: "Ahora toca aprovechar las oportunidades didácticas de un mundo en el que nuestros alumnos se mueven entre descargas de archivos MP3 en su dispositivo portátil, el uso de videojuegos o el intercambio de información a través de la Red... A la hora de realizar 3 actividades de audición podríamos pedir que busquen en Emule o en Limewire alguna versión del Réquiem de Mozart y que se descarguen el Lacrimosa...". Según Javier Abril, incluso los padres más familiarizados con las nuevas tecnologías pueden aprovechar los reproductores MP3 para fomentar la educación musical de sus hijos. "Aunque el simple acto de escuchar música no supone necesariamente el saber valorarla o el aprender algo sobre ella". Los riesgos Lo más importante para los psicólogos, de todas formas, es que los padres de adolescentes sean conscientes de que el uso prolongado de los lectores MP3 puede provocar adicción. No es una casualidad que muchos médicos prohíban el uso de estos dispositivos a los pacientes que ingresan en algún centro de rehabilitación de farmacodependencias. Porque, para rehabilitarse, es ante todo necesario volver al contacto directo con la realidad y a la comunicación directa con los demás. Con respecto a los riesgos para la audición, la fundación de la empresa de audífonos y corrección auditiva GAES puso en marcha hace unos meses la campaña No te olvides de tus oídos, que pretende concienciar a los más jóvenes sobre el uso prolongado de estos dispositivos. Y es que la mayoría de reproductores permiten escuchar música a un volumen que puede llegar a los 112 decibeles. Según los expertos, una exposición prolongada a ruidos de más de 85 decibeles puede causar problemas auditivos que, en algunos casos, consiguen lesionar el oído interno. Un ejemplo: tan sólo una hora escuchando la música a todo volumen con un reproductor y con los auriculares puestos puede causar daños permanentes que reduzcan la capacidad de oír. Todavía no hay estadísticas precisas al respecto, aunque en México, Estados Unidos y Reino Unido algunos usuarios han demandado a Apple por pérdidas auditivas. Hasta ahora, ningún demandante ha conseguido ganar. Sin embargo, tal vez hagan un uso más prudente de los dispositivos de la nueva generación de MP4. Sobre todo porque, con esos reproductores con pantalla se trata de tener ocupados oídos y ojos. De momento, se libran dos sentidos: el gusto y el olfato. ¿Durará? opinion personal no esta mal escuchar musica, ni tampoco alejarse un tiempo para estar solo PERO TAMPOCO EXAJERAR CON EL EXESO DE MUSICA O AISLAMIENTO, prefiero pasar el tiempo con los amigos/familia y aprovechar eso antes de estar solo por que el tiempo perdido no se recupera. si un amigo o familiar se va no se recupera,sin embargo la musica si

Plan de alimentacion DESAYUNO 06:00 hs - MERIENDA 18:00 hs 1 taza de leche descremada cortada con té, cocido o café endulzado con edulcorante y acompañado de pan o galleta o galletitas integrales o de glúten untadas con mermelada light (untadas, no revodadas de mermeladas) opcional: avena, granola Cantidad de panificados 1 pan felipe 1 galleta mediana 6 galletitas MEDIA MAÑANA 09:00 hs - MEDIA TARDE 15:00 hs 1 pote chico de yogurt descremado 1 fruta mediana (opcional: 2 cdas de avena, granola, cereal) ALMUERZO 12:00 hs - CENA 20:00 hs * guiso de arroz con pollo * albondigas de carne de soja con pure de papas * atun al agua con arroz * sopa de verduras * zapallito relleno (carne, pollo, carne de soja) * tarta de verduras (agregar claras de huevo y queso fresco) * hamburguesitas con arroz blanco * ñoquis con salsa de verduras * omelette (clara de huevo y queso fresco) con pure de zapallo * polenta con carne POSTRE * frutas * ensalada de frutas * gelatina * compotas de frutas(con edulcorante) METODOS DE COCCÍON a la plancha, al horno, hervido, a la parrilla, al vapor, microondas, horno electrico EXCEPTO : FRITAS REALIZAR 6 COMIDAS DIARIAS POR EJ: * 6 hs desayuno * 15 hs media tarde * 9 hs media mañana * 18 hs merienda * 12 hs almuerzo * 21 hs cena AGUA calcular 1 litro por cada 20 Kg corporal (puede ser tambien como jugos, caldos, mate, terere, te) NO NO AGREGAR MUCHA SAL A LAS COMIDAS, NI SALSA DE SOJA NO CONSUMIR ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO EN GRASA (embutidos, menudencia, pucheros, etc) EVITAR ALIMENTOS como: SOPAS EN SOBRES Y EN CUBOS, ENLATADOS EN ACEITE, solo al AGUA NO BEBER ALCOHOL NI BEBIDAS GASIFICADAS NO UTILIZAR MANTECAS VEGETALES, LACTALES, CREMA DE LECHE, MAYONESA, QUESO DURO O RALLADOS NO UTILIZAR AZUCAR, DULCES, GOLOSINAS, AMASADOS DE PASTELERIA, HELADOS DE CREMA UTILIZAR CONDIMENTOS COMO LAUREL, OREGANO, NUEZ MOSCADA, COMINO, CEBOLLITA DE VERDEO, ABAHACA, TOMILLO, AJO, VINAGRE, LIMON, PEREJIL, LOCOTE, APIO, HINOJO, GENGIBRE, CURATÛ (CILANTRO) acompañar la dieta con 30 minutos de caminatas diarias por 1 mes luego ir agregando 30 minutos por mes hasta llegar 2 o 3 horas. realizar la caminata todos los dias