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Como ya la ex Hananh Montana, Miley Cyrus, cumplió sus 18 años el pasado 23 de noviembre al parecer el fundador de la revista Playboy, Hugh Hefner, la quiere para su portada en un futuro no muy lejano. Todo el rollo empezó cuando Hefner dijo en una entrevista a “Fox News” que no le disgustaba la idea de llevar a Cyrus a su revista pero que tampoco estaba emocionado por esto. Estas fue lo que dijo el magnate “La respuesta es que ella es a quien usted y otros lectores desean ver. Siempre habrá una oferta en la mesa para ella". Sin embargo, la cantante estadounidense no se ha pronunciado al respecto para negar o afirmar que aparecería en la revista para hombres. Quizás un aliento para que Miley decida posar para esta revista sería el hecho de que sus padres están en pleno trámite de divorcio. Fuente: http://equilibrio.net/noticia4663.html La quiero en play boy

Registrate y eliminá la publicidad! Sucesos de Este Miercoles 04-02-2009 a Nivel Mundial La modelo Cristina Wagner luce un bañador de la diseñadora Dolores Cortés durante el desfile de su colección en la segunda jornada de la VI Semana de la Moda de Valencia. EFE/Kai Försterling Policías turcos enseñan a milicianos de Maidan Shahr, Afganistán, cómo revisar a un sospechoso. (AP Photo/Rafiq Maqbool) Camiones paquistaníes aguardan en Landi Kotal, Pakistán, para ir a Afganistán por el Paso del Jíber. Varios camiones fueron incendiados por atacantes mientras aguardaban que se despejara el camino después que los milicianos volaron un puente (AP Foto/Qazi Tariq) El centrocampista argentino del Sevilla FC, Aldo Duscher (d), celebra su gol acompañado por sus compañeros con el que empata ante el Athletic de Bilbao, durante el partido de ida de las semifinales de la Copa del Rey que disputan esta noche ambos equipos en el estadio Sánchez Pizjuán. EFE/Julio Muñoz Juegos pirotécnicos son lanzados desde bulldozers para nieve hoy, 4 de febrero de 2009, durante el “Villars Night Show”, un espectáculo de deportes mixtos, música y proyecciones sobre la pista de esquí de Bretaye en Villars (Suiza). EFE/LAURENT GILLIERON Imagen facilitada por el Herbert River Express hoy 4 de febrero de 2009 que muestra la calle Davidson y el área colidante inundada tras las lluvias torrenciales, en el estado australiano de Queensland, el 2 de febrero de 2009. El Gobierno de Queensland declaró hoy 4 de febrero de 2009 zona catastrófica más de un millón de kilómetros cuadrados de su territorio, el 62 por ciento del estado australiano, por las fuertes inundaciones sufridas al paso del ciclón Ellie. La líder del Ejecutivo regional, Anna Bligh, anunció su intención de pedir la intervención del Ejército para afrontar la catástrofe, de dimensiones desconocidas desde las inundaciones de 1974, según indica el periódico local “Courier-Mail”. EFE/Brooke Baskin Esta imagen, creada por computadora y difundida por el consorcio nuclear francés Areva, presenta una futura generación de plantas nucleoeléctricas a construirse en Flamanville, Francia. La empresa suscribió el miércoles 4 de febrero del 2009 un convenio preliminar con la India para suministrarle hasta seis reactores nucleares de nueva generación. (Foto AP/Areva / Image et Process) Un mapa de Google, en esta foto suministrada por Google Inc., muestra el funcionamiento de un nuevo programa presentado el miércoles 4 de febrero del 2009 que permitirá a las personas con teléfonos móviles y otros artefactos inalámbricos indicar automáticamente su paradero a familiares y amigos (AP Foto Google Inc.) Un palestino con bolsas de arroz antes de ser entregadas a familias necesitadas, el miércoles 4 de febrero de 2009 en un centro de distribución de las Naciones Unidas en el campamento de refugiados Shati, en la Ciudad de Gaza. (Foto AP/Hatem Moussa) La Canciller alemana Angela Merkel sostiene una cartera roja con forma de perro nominada para el “Juguete del año” durante la Feria Internacional del Juguete 2009, el 4 de febrero de 2009 en Nuremberg, al sur de Alemania. AFP PHOTO DDP/TIMM SCHAMBERGER Desplazados esperan en una villa en Kalembe, 120 kms. al noroeste de Goma, el 4 de febrero de 2009. Tropas ruandesas del Frente por la Defensa de Ruanda están avanzando por la liberación de este país en posiciones rebeldes en una operación conjunta con el ejército del Congo para detener a los miembros del grupo rebelde ruandés Hutu. AFP PHOTO/LIONEL HEALING Niños palestinos que perdieron sus hogares durante la ofensiva israelí de 22 días en la Franja de Gaza juegan afuera de sus campamentos en Jabalia, al norte de la Franja de Gaza, el 4 de febrero de 2009. El primer ministro palestino Salam Fayyad, anunció un programa de ayuda de 600 millones de dólares para la reconstrucción de esta zona. AFP PHOTO/MAHMUD HAMS El presidente del gobierno español José Luis Rodríguez Zapatero, el rey de España Juan Carlos I, el príncipe Felipe (segundo a la derecha) y el ministro de Asuntos Exteriores y Cooperación, Miguel Angel Moratinos (D) le dan la bienvenida al Secretario de Estado del Vaticano Cardenal Tarcisio Bertone (C) a su llegada al Palacio de Viana en Madrid, el 4 de febrero de 2009. El Cardenal Tarcisio Bertone llegó en una visita oficial para fortalecer las relaciones entre la Iglesia Católica y Madrid. AFP PHOTO/Pedro ARMESTRE Policías patrullas Paraisopolis, un barrio marginal en Sao Paulo. Cientos de policías anti disturbios ocuparon uno de las más grandes barriadas de Sao Paulo el martes, horas después de una noche de tiroteos e incendios de vehículos que dejaron al menos tres policías heridos en combates callejeros con una banda de jóvenes. (AP Foto/Nelson Antoine) Manifestantes afganos protestan por una operación militar estadounidense en su pueblo en Qarabagh, distrito de Ghazni, al oeste de Kabul, Afganistán (AP Foto/Rahmatullah Naikzad) Un grupo de soldados libaneses inspecciona cinco misiles 122 milímetros que fueron encontrados hoy, 4 de febrero de 2009, cerca a un valle de la región Houmel, 5 kilómetros de la frontera entre el Líbano e Israél. La patrulla de la Fuerza Provisional de las Naciones Unidas para el Líbano (FINUL) descubrió los misiles Katyusha en una apartada zona rural de Naqura y declaró que “los misiles eran viejos y jamás habían sido activados para detonar”. Los cuerpos de investigación de la FINUL y la Fuerzas Armadas libanesas continúan con las investigaciones en el lugar del hallazgo. EFE/HASSAN BAHSOUN El delantero francés del Sevilla FC, Frederic Kanouté (d), lucha la pelota en el aire contra el defensa del Athletic de Bilbao Aitor Ocio (i), durante el partido de ida de las semifinales de la Copa del Rey que disputan esta noche ambos equipos en el estadio Sánchez Pizjuán. EFE/Julio Muñoz Un seguidor del Liverpool FC muestra un cartel del entrenador del equipo, el español Rafael Benitez, durante el partido ante el Everton FC que les enfrenta hoy, 4 de febrero de 2009, en el estadio Goodison Park, en Liverpool (Reino Unido). EFE/NICK WILKINSON El pívot estadounidense del Panathinaikos Michael Batiste (i) machaca a canasta ante su compatriota, el ala-pívot del Unicaja de Málaga Marcus Haislip durante el partido de Euroliga que disputan ambos equipos esta noche en el Palacio de Deportes Martín Carpena. EFE/Jorge Guerrero Fran Healy de la banda escocesa Travis se presenta en Colonia (Alemania) hoy, 4 de febrero de 2009. EFE/ROLF VENNENBERND Una modelo luce un bañador de la diseñadora Dolores Cortés, durante el desfile de su colección, en la segunda jornada de la VI Semana de la Moda de Valencia. EFE/Kai Försterling DEJA UN COMENTARIO

Esta última semana he tenido problemas serios para lograr dormirme, entre la adicción al trabajo y asuntos personales privados he estado ya varios días acostado por horas viendo el techo y mirando el reloj llegar a las 5:30am. Buscando un poco en blogs de productividad, encuentro esta guía en To-Done para lograr lo que a veces parece imposible: quedarte dormido más rápido. No mires televisión o la pantalla de tu computadora al menos 30 minutos antes de dormir, la luz de las pantallas imita la intensidad de la luz de día haciendo creer a tu cerebro que no es hora de ir a la cama. Toma leche, ya que tiene un aminoácido llamado Triptófano que aumenta los niveles de Serotonina y/o Melatonina los cuales disminuyen la actividad cerebral. Anda a la cama cuando estés cansado, no porque tu attachment (novia, novio, esposa, esposo) se acueste temprano significa que tu debas hacer lo mismo. Si no logras conciliar el sueño lee un libro o una revista, pero no regreses a la computadora o al TV. Reserva la cama para cosas relacionadas con la cama (dormir, sexo). Medita: no significa cruzar los pies y decir uuhhmm; enfócate e intenta relajarte de verdad, respira hondo y largo. Ejercítate durante el día, pero realmente en el día, si lo haces en la noche aumentas tu ritmo a esas horas en vez de bajarlo para descansar. Consejo personal: si no puedes evitar estar sentado frente al monitor en las noches te aconsejo que después de cierta hora, por ejemplo 22h00, cierres todos los programas y aplicaciones web que tengan que ver con trabajo, ponte a leer el web, busca cosas interesantes, conversa con algunos amigos que tengas lejos vía chat o cualquier otra cosa que aleje tu mente del trabajo. ¡Buenas noches! fuente:http://alt1040.com/2006/01/consejos-para-quedarte-dormido-mas-rapido y si quieres dormir mejor..... consejos para dormir 2 Dormir es una parte esencial de la buena salud y de la calidad de vida. Sin embargo, en los vertiginosos tiempos que corren, son muchos los que no consiguen dormir bien, y son aun más los que sufren de algún tipo de desorden del sueño. Pero no todo es culpa de la vorágine en que se ha convertido el mundo. Muchas veces, nuestro estilo de vida es el que dificulta el buen sueño por las noches. Hay muchas cosas que hacer para promover una mejor “higiene del sueño”, y, por lo general, estas cosas tienen que ver con cambios en el estilo de vida. Sí, los cambios en el estilo de vida pueden ser complicados, pero suelen marcar quiebres o hitos en la vida de las personas. A continuación, 12 trucos para tener un mejor sueño por las noches: Reduce el estrés. Las personas con problemas para dormir debido a estrés suelen tener hábitos con no se llevan bien con el sueño. Estos hábitos pueden ser: consumo excesivo de cafeína y alcohol, dormir largas siestas, y uso inapropiado de medicinas inductoras del sueño. No dejes tus preocupaciones para la cama. Intenta abordar tus preocupaciones antes de ir a la cama. Separa un tiempo para pensar en tus preocupaciones, para hablar con tu pareja de aquellas cosas que te estresan y, si lo deseas, escríbelas en un papel. Desde luego, hazlo antes de ir a la cama. Restringe la ingestión de cafeína. La cafeína es un estimulante y genera más excitación e interrupciones en el sueño. Si tienes problemas para dormir, es recomendable no ingerir café después del almuerzo. Controla el consumo de alcohol. Las personas con problemas del sueño, con frecuencia, se “automedican” con alcohol para ayudarse a dormir más rápido. Sin embargo, el alcohol inhibe una etapa profunda del sueño y suele ser contraproducente. Asimismo, suele empeorar las apneas de sueño. Deja de fumar. O, al menos, evita fumar antes de ir a la cama o durante la noche. Los fumadores suelen ser candidatos para los problemas del sueño. Con el tabaco, ocurre lo mismo que con el alcohol, si bien en un principio puede hacerte sentir más dormido, durante el transcurso de la noche pueden generarse episodios de interrupción del sueño. Evita comer grandes cantidades antes de ir a la cama. La indigestión y el reflujo te mantendrán despierto. No obstante, para algunas personas, comer un pequeño snack puede ser una forma de conciliar el sueño. Algunas comidas, por su parte, son disparadoras del sueño, como un vaso de leche tibia o el pavo. En cualquier caso, será importante no ingerirlos en forma desmedida. Una buena regla general es no comer después de la cena. No pases mucho tiempo en la cama. Sólo usa la cama para dormir, reponerte de enfermedades, y tener sexo. Si no te puedes dormir en 20 ó 30 minutos, sal de la cama y ve a otra parte a leer algo o a hacer algo relajante. Mirar televisión y usar la computadora pueden promover los problemas del sueño, aunque hay quienes encuentran relajación mirando televisión. Si tienes un televisor en el dormitorio, sácalo. Sólo ve al dormitorio cuando tengas sueño. Implementa un programa regular de ejercicios, pero evita ejercitar muy cerca del horario de ir a la cama. El ejercicio regular será de gran ayuda para las personas con insomnio. Sin embargo, deberá evitarse cualquier ejercicio o actividad física extenuante antes de ir a la cama, ya que tu cuerpo quedará revolucionado y conciliar el sueño se hará un poco difícil. Antes de ir a la cama, toma un baño o una ducha caliente, y planifica actividades tranquilas. Utiliza un programa regular de sueño. Levántate a la misma hora todos los días, incluso en aquellos días no laborables y en fines de semana. Los trabajadores de tercer turno o aquellos que trabajan en turnos rotativos, tienen mayores riesgos de padecer problemas del sueño. Lo mejor para los trabajadores con turnos rotativos es mantener —siempre que sea posible— un programa regular de sueño y evitar las siestas largas. Si trabajas en turnos nocturnos, intenta dormir en un horario regular durante el día y mantén el ambiente tan silencioso y oscuro como sea posible. Evita las siestas y/o quedarte dormido mientras miras TV o mientras lees en tu silla favorita. Algunas personas que duermen siestas tienen problemas para dormir por las noches, mientras que otros no sufren alteraciones. Si tienes que dormir una siesta —porque estás muy cansado o por lo que sea— procura que sea de solo una hora después de las 15 hs. Dormir la siesta más tarde podría traer complicaciones en tu sueño nocturno. fuente: http://www.enplenitud.com/dormir-bien.asp y si estas viendo el fut apoyando a tu pais y derrepente el bebe empieza a llorar no te preocupes lo vas a poner a dormir con estos consejos bueno,eso epero Para empezar, el bebé debe distinguir bien el día de la noche. Una cosa es la siesta, que no requiere “ceremonia” ni trucos…, cuando el bebé se cansa dormirá y si no, dormirá más de noche y eso no está nada mal. Otra cosa es la noche, y allí el bebé debe gozar de penumbra intensa, silencio y un clima de reposo. La premisa es una sola y muy clara: no le acostumbres a dormirse amamantando…, un día le tocará a papá invitarlo a dormir y ni te cuento qué sucede. Luego lo primero y vital es que tú misma consigas un clima de cero ansiedad al momento de llevar al bebé a dormir. Y cuando digo cero ansiedad, es exactamente eso, no sirve fingir pues el bebé se dará cuenta como si pudiera monitorear tu apuro para que se duerma. Deberás en serio bajar las revoluciones y disponerte a promover un clima de serenidad. Lo segundo, no le acostumbres a mecerlo en tus brazos pues con el tiempo gana peso y se hace muy difícil y cansador cargarlo, sin mencionar que tarde o temprano debe acostumbrarse a dormir en su cama. Desde mi experiencia, lo mejor es acostarlo en su cama y realizar caricias o movimientos rítmicos, canturreando muy serenamente alguna canción; lo que yo hacía eran palmaditas muy suaves y rítmicas en sus pañales cuya frecuencia e intensidad iba disminuyendo a medida que percibía su respiración de sueño. fuente: http://www.bebes.net/2009/01/14/trucos-para-dormir-rapido-al-bebe/ bueno ya dormido el bebe podemos volver a ver el fut y a las porristas imagenes deja un comentario y ponte a dormir

1. Rascate una Oreja…si te duele la garganta Es molesto cuando sientes una molestia en la garganta, de partida es indicio de una próxima enfermedad, por ello rascate una oreja para acabar con esta molestia : “Cuando se estimulan los nervios de la oreja, se crea un reflejo en la garganta que puede causar espasmos en el músculo”, dice el doctor en medicina Scott Schaffer, presidente de un centro especializado en otorrinolaringología en Gibbsboro, New Jersey. “Este espasmo alivia el cosquilleo 2.Aprende a Escuchar Si tu profesor es un flash en decir palabras, es decir es muy rápido y sus palabras parecen salir a raudales desde su boca, lo que debes hacer para que no te pierdas en lo que dice es : Escuchar con tu oído Derecho. Según investigadores de la Escuela de Medicina David Geffen en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), es mejor el oído derecho que el izquierdo a la hora de seguir el ritmo rápido de las conversaciones. Si, por el contrario, vas en un ascensor intentando identificar la canción que suena bajito por la música de ambiente, dirige hacia el altavoz el oído izquierdo. Va mejor a la hora de reconocer tonos musicales. 3.Tomaste mas agua de la que deberias y no aguantas las ganas de ir al baño. ¿Necesitas orinar? ¿No hay retretes por los alrededores? Ten una fantasía sexual, con tu icono sexy del momento. Pensar en el sexo causa preocupación en el cerebro, de modo que no te sientes tan incómodo, y de esta manera las ganas de ir al baño disminuyen, comenta el doctor en medicina Larry Lipshultz, jefe de urología en el Colegio de Medicina Baylor. 4.No mas Dolor Investigadores alemanes han descubierto que toser durante una inyección puede aminorar el dolor causado por el pichazo de la aguja. Según Taras Usichenko, autor de un estudio sobre el fenómeno, este truco causa un repentino y temporal aumento en la presión del pecho y del canal medular, inhibiendo las estructuras conductoras del dolor de la médula espinal 5. No mas nariz congestionada Una forma más rápida y barata de aliviar la presión en tus senos es la de empujar con fuerza y por turnos la lengua contra el cielo de la boca, y luego presionar con un dedo entre las cejas. Esto provoca que el hueso vómer, que recorre el conducto nasal hacia la boca, se mueva hacia delante y hacia atrás, comenta Lisa De Stefano, doctora en osteopatía y profesora asistente en el Colegio Osteopático de la Universidad Estatal de Michigan. El movimiento disminuye la congestión después de 20 segundos sentirás que tus senos empiezan a drenarse. 6. Adiós a la molesta acidez ¿Te preocupa que esas alitas de pollo se te repitan esta noche? “Duerme sobre tu lado izquierdo”, dice Anthony A. Starpoli, doctor en medicina, profesor asistente de medicina en el Colegio de Medicina de Nueva York y especialista en gastroenterología en aquella ciudad. Los estudios han demostrado que los pacientes que duermen sobre el costado izquierdo son menos propensos a sufrir reflujos ácidos. El esófago y el estómago se conectan en ángulo. Cuando duermes sobre el lado derecho, el estómago queda más alto que el esófago, lo cual permite a la comida y a los ácidos estomacales deslizarse hacia la garganta. Cuando duermes sobre el costado izquierdo, el estómago se encuentra por debajo del esófago, de modo que la gravedad juega a tu favor. 7. ¡Cura tu dolor de muelas sin abrir la boca! Simplemente frota con hielo la palma de tu mano, hazlo sobre el área en forma de V que hay entre el pulgar y el dedo índice. Un estudio canadiense descubrió que esta técnica reducía el dolor de muelas casi un 50% en comparación a los que no usaban hielo. Los nervios ubicados en la base de esa V estimulan un área del cerebro que bloquea las señales del dolor que llegan desde la cara y manos 8. ¡Haz desaparecer las quemaduras! Cuando accidentalmente te chamusques un dedo con la estufa, limpia la piel y aplica una ligera presión con las yemas de los dedos sobre tu mano no dañada. Según la doctora DeStefano, el hielo hará que el dolor desparezca antes, pero con el método natural se consigue que la piel regrese a una temperatura normal, por lo que es más probable que no aparezcan ampollas. 9.Contra el Mareo de unas copas de mas… ¿Demasiado mareado por esas copas de más? Coloca tus manos sobre algo estable. La parte del oído encargada del equilibrio – la cúpula – flota en un fluido con la misma densidad que la sangre. “A medida que el alcohol se diluye en la sangre, la cúpula se hace menos densa y aumenta su volumen”, dice el Dr. Schaffer. Esto confunde al cerebro. El contacto táctil con un objeto estable le da al cerebro una segunda opinión, y sientes que tienes más equilibrio. Esto sucede gracias a la sensibilidad de los nervios de la mano, y funciona mejor que el paseíto que la sabiduría popular recomienda. 10. ¡Detén tu hemorragia nasal con un solo dedo! Apretarse la nariz e inclinar la cabeza hacia atrás es una buena forma de parar una hemorragia nasal (si no importa bañarte en tu propio O positivo). Una propuesta más civilizada: ponte algo de algodón en la encía superior (justo detrás del canalito que une el labio superior con la nariz) y apriétalo fuertemente. “La mayor parte de las veces la hemorragia viene del frontal del tabique, el cartílago que divide la nariz”, dice el doctor en medicina Meter Desmarais, especialista en otorrinolaringología en el Hospital Entabeni de Durban, Sudáfrica. “Presionar de ese modo te ayuda a detenerlo”.

Múltiples tiendas han modificado en sus calendarios de lanzamiento la aparición del juego Grand Theft Auto IV, retrasándolo un par de semanas con respecto a su fecha oficial del 21 de noviembre. Esto ha desatado, claro, múltiples especulaciones en torno a un posible retraso del juego todavía no anunciado por parte de Rockstar. Como decimos, la compañía no ha hecho anuncios al respecto, y no ha comentado por el momento este hecho. La mayoría de las tiendas estadounidenses en línea han empezado a indicar que el juego se lanzará el 2 de diciembre, pero Rockstar ha rechazado hacer declaraciones al respecto. Rockstar nos mantendrá informados sobre el lanzamiento de esta adaptación para PC de uno de los juegos más aclamados por la crítica en los últimos tiempos que contará, en esta versión, con mejores gráficos, un multijugador potenciado, y opciones de edición de vídeo.

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