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Con el estreno de Los Últimos Jedi, la franquicia de Star Wars está tomando su lugar al centro del imaginario colectivo una vez más. Mientras los fans de todo el mundo disfrutan con el lanzamiento de la nueva película, el nuevo libro Star Wars Stormtroopers: Beyond the Armor ofrece una perspectiva profunda a la evolución de uno de los personajes más icónicos de la saga: los Stormtroopers. Desde su versión original en el Star Wars de 1977, como personajes anónimos, hasta el momento que John Boyega se quitó la máscara como Finn en El Despertar de la Fuerza, hay mucho terreno que explorar debajo del casco, mucho más de lo que podrían esperar incluso los fanáticos más entregados. ¿Son humanos, androides o clones? ¿Cada Stormtrooper tiene su propia identidad, nombre, corte de pelo, tatuajes y personalidad? ¿Cómo fueron creados? Para conseguir toda esta información, platiqué con los autores del enorme ejemplar: Ryder Windham y Adam Bray, para aprender cómo la cantidad, aparentemente ilimitada, de soldados representa un símbolo universal de la opresión, cómo los diseños conceptuales originales de Ralph McQuarrie evolucionaron para convertirse en personajes, cómics y juguetes, y cómo los Stormtroopers se han transformado en un símbolo de Star Wars: Adam Bray: La verdad es un tipo de secuela —aunque no exactamente una— de un libro previo que mi co-escritor había hecho sobre Darth Vader. La editorial necesitaba un segundo autor, el antiguo editor ejecutivo de Lucasfilm, John Rinzler, me recomendó para el proyecto. Empezamos a trabajar justo antes del estreno en cines del El despertar de la Fuerza. Estuve involucrado parcialmente por unos dos años. Ryder Windham: Me gustó trabajar en el libro sobre Vader, así que aproveché la oportunidad de escribir acerca de los Stormtroopers. He trabajando en libros de Star Wars durante 20 años, y tengo una biblioteca extensa de libros y revistas. También entrevisté a artistas y escritores que influyeron el desarrollo de los Stormtroopers en pantalla y cómics. Mi editora tenía acceso a los archivos de Lucasfilm y encontró casi todas las imágenes que le pedí. Bray: Los diseños originales de Ralph McQuarrie eran bastante retro. Hubo un poco de evolución — incluso en la película original de Star Wars—, pero la mercancía más reciente está volviendo a los diseños originales. Podrás ver elementos en los nuevos proyectos de Star Wars con diseños que los originales no usaron. En Star Wars Rebels, hay una nueva clase de conductores imperiales que manejan los troop transports y caminadores estilizados. Esos son diseños originales de McQuarrie. En Rogue One, los Death Troopers no son una copia exacta de McQuarrie, pero están basados en sus ideas originales: una combinación de sus primeros borradores de los Stormtroopers y de Darth Vader que no fueron usadas. Sí, es la primera vez que vemos a un Stormtrooper quitarse el casco y ser humanizado en una película. El no quitarse el casco es algo sobre lo cual Lucasfilm ha estado muy consciente, en especial con proyectos más recientes de Star Wars. Tratan, con toda intención, de esconder sus identidades, pero con Finn podemos ver a una persona de verdad bajo la máscara, y eso es parte de su propia búsqueda de la redención: tratar de cambiar su vida y encontrar un nuevo camino. En cierto sentido siempre lo han sido. Son los soldados icónicos del Imperio. Entre ellos y Darth Vader, han sido uno de los símbolos más reconocibles de Star Wars. Cada película o serie animada nueva trata de sumar nuevos troopers a la lista, y por supuesto tenemos algunos nuevos en la película: los Executioner Troopers. Tratan de mejorarlos y ampliarlos un poco con cada proyecto nuevo. Me parece que seguirán siendo parte fundamental del diseño de Star Wars; incluso en la película de Han Solo esperaría ver troopers nuevos. Los Stormtroopers siempre me han recordado a los Nazis: soldados mecánicos perfectos. ¿Crees que esa fue la intención de Lucas? La intención original de George Lucas es que el Imperio fueran los malos. No son tolerantes, son opresivos. Todos los defensores del Imperio son hombres blancos e ingleses. Desde un punto de vista artístico, creo que hay un esfuerzo por demostrar que son muy imperiales e intolerantes. Windham: La respuesta que el libro recibió fue fenomenal. Estaba bastante seguro que le gustaría a los fans de Star Wars, pero muchos miembros de la 501st Legion [un grupo internacional de cosplayers de Stormtroopers] me dijeron que habían esperado un libro así por años. Bray: Aprendí mucho sobre los juguetes y lo importantes que han sido no sólo para Star Wars, sino para el desarrollo de los Stormtroopers. Una de las primeras series animadas desde la precuela fue The Clone Wars que apareció en Cartoon Network. Hasbro fue quien empezó esa serie. Se acercaron a Lucasfilm y les dijeron, "Oigan, queremos mantener a Star Wars vivo entre las películas para poder seguir vendiendo juguetes. Tenemos la idea de hacer una serie animada sobre los clone troopers durante la guerra y un gran director con quien ya hemos trabajado en otras series. Estos son nuestros diseños de cómo se podrían ver los troopers y estos son algunos de juguetes que nos gustaría hacer". En Star Wars Rebels, el estilo de animación está basado en los juguetes de Kenner de los 80. De hecho, Hasbro compró a Kenner hace unos 15 años. Los rebeldes están basados en los juguetes de Stormtroopers de los 80. Fueron los modelos de diseño en el cual basaron el estilo de toda la serie. Es interesante que sigo encontrando ejemplos de cómo los juguetes influyeron en el Star Wars contemporáneo. Windham: Espero que nuestros lectores se den cuenta de que los Stormtroopers no se materializaron de la nada. Ralph McQuarrie creó el concepto original de los Stormtroopers para Star Wars: Una Nueva Esperanza. Brian Muir esculpió la armadura original de los Stormtroopers, la ya fallecida Liz Moore esculpió el casco original y los fans de Star Wars deberían reconocerlos como se merecen. Mi co-escritor escribió las secciones en el libro sobre la 501st Legion, la organización de caridad para los cosplayers y espero que los fans apoyen a la Legion también. Bray: Espero que aprendan algo, y creo que lo harán —sin importar si son fans recientes o miembros de la 501st—. Espero que la gente aprenda sobre la historia y el detrás de cámaras. Es un llamado de nostalgia para quienes crecieron con Star Wars. Espero que los emocione aún más sobre las películas, el proceso de creación, los vestuarios y todo lo relacionado con el diseño de estas películas. ¿Este libro es la guía definitiva sobre los Stormtroopers? Windham: No, es la guía definitiva por ahora. Según entiendo, Disney-Lucasfilm va a seguir haciendo películas de Star Wars indefinidamente, así que tal vez nunca habrá una historia completa de Star Wars o de los Stormtroopers. La historia continúa y los Stormtroopers son para siempre.

Con motivo de tanta cárcel llena en argentina que solo sirve de escuela del crimen y aguantadero estaría bueno que pongan este penal en funcionamiento de nuevo El penal de Ushuaia fue una cárcel que funcionó en la ciudad argentina de Ushuaia entre 1904 y 1947. La dureza de las condiciones climáticas y el aislamiento geográfico de la ciudad más austral del mundo reforzaban la seguridad del presidio, destinado a delincuentes comunes reincidentes y de la más alta peligrosidad, y empleado también a veces para detenidos políticos. Se ubica frente a la esquina de las actuales calles Yaganes y Gobernador Paz de la ciudad de Ushuaia. Antecedentes Tanto el presidio de la Isla de los Estados (construido entre 1884 y 1889) como el que nos ocupa (construido posteriormente en la Isla Grande de Tierra del Fuego en 1902) fueron destinados exclusivamente al personal militar del Estado Argentino. De los algo más de 13.000 agentes que revistaban como miembros del estado argentino, aproximadamente 11.000 eran militares. Notese que los dos mil restantes satisfacían los requerimientos administrativos y burocráticos de un País en crecimiento. Recién en 1917 esa cárcel cambio su destino original y fue ampliada incrementando sus pabellones para albergar presos comunes (1917-1947) Cuando se construyó en la fueguina Isla de los Estados el faro de San Juan de Salvamento (apodado el Faro del Fin del Mundo), en la misma bahía se levantó una cárcel militar. Trasladada luego a Puerto Cook, dentro de la misma isla, en marzo de 1899 se juzgó conveniente reubicar el presidio en la Isla Grande de Tierra del Fuego, para prevenir las enfermedades causadas por la extrema humedad y frío de la isla. Además, la falta de infraestructura para el trabajo de los prisioneros hacía improductiva su prisión; la mejor dotada Isla Grande permitiría destinarlos a cumplir tareas de forestación y minería, además de ser un destino considerado más humanitario. El 30 de noviembre de 1902, 36 de los prisioneros fueron llevados a la Isla Grande, con la mayor parte de las instalaciones, para preparar el edificio definitivo del penal (Pabellón 1 o "Histórico&quot. Los acompañaba el jefe del presidio y quince soldados destinados a su custodia. Una semana más tarde, los 83 presos que permanecían en Cook se amotinaron, y 51 de ellos escaparon en los pequeños navíos disponibles en la isla. El motín de Puerto Cook acabaría en desastre para los huidos: siete de ellos murieron, y 39 fueron apresados por Enrique Fliess, el teniente de fragata encargado de la base militar, o por Horacio Balivé, que capitaneaba el ARA Azopardo, un buque de la Armada que llevaba material para el nuevo faro en construcción en la Isla de Año Nuevo. Capturados y juzgados nuevamente, fueron finalmente trasladados a Ushuaia. El presidio Vista desde la planta alta. Pabellón 1, utilizado como museo. Construido paulatinamente en la zona este de la ciudad de Ushuaia, el penal alcanzó a tener cinco pabellones principales, alojando más de 540 presidiarios; carecía de muro de circunvalación, estando éste suplido por un alambrado. Unas 250 personas, entre guardiacárceles y celadores, custodiaban a los penados. Los pabellones estaban dispuestos en estrella, alrededor de un vestíbulo central; cada uno de ellos contaba con dos pisos, en los que se alineaban a ambos lados celdas de unos cuatro metros cuadrados; eran 380 calabozos con muros de roca de 60 centímetros. Cuando la población del penal excedía su capacidad, las caballerizas se transformaban en improvisadas celdas comunes, alojando cada una unos 40 o 50 reclusos. A los reclusos se les proporcionaba educación primaria, en caso de no tenerla, y una retribución por los trabajos realizados. Existían rudimentarios talleres de carpintería, herrería, imprenta, mecánica y zapatería; otros reclusos trabajaban cubriendo las necesidades de la propia población del presidio. Los que se consideraban de buena conducta trabajaban en la tala de árboles para leña, y en las últimas etapas de su funcionamiento en las obras pública para la ciudad que también estaba en construcción. Un pequeño tren que conducía hasta la actual ubicación del Parque nacional Tierra del Fuego transportaba a los reclusos. Existen archivos fotográficos en el propio museo del Presidio que dejan constancia de que hacia la década de 1920 los presos formaban una banda de música que animaba a los habitantes en los días domingo. El penal fue uno de los principales motores de la actividad económica de la ciudad hasta que el 21 de marzo de 19473 fue clausurado por Roberto Pettinato (padre) por órdenes del presidente Juan Domingo Perón, basado nuevamente en motivos humanitarios. Los prisioneros fueron derivados hacia otras cárceles ubicadas en el sector continental de la Argentina. Luego del cierre del Presidio, tanto el predio como los edificios pertenecientes al mismo fueron entregados a la Armada Argentina que hizo del lugar una extensión de la Base Naval Ushuaia, situada inmediatamente al lado. Durante la dictadura de Lonardi serán detenidos los sindicalistas Andrés Framini, J. Natalini, José Espejo, Eduardo Vuletich, Hugo Di Pietro, José Alonso, y junto a 2.200 dirigentes más que fueron recluidos en el penal de Ushuaia Reclusos Uno de los pabellones que no sufrió reformas desde el cierre del penal. Como un informe de 1935 del diputado Manuel Ramírez señalaba, la ley enviaba a Ushuaia a varias clases de penados, desde criminales comunes reincidentes hasta los confinados por causas políticas. Entre los primeros, quizás el más célebre fue Cayetano Santos Godino, apodado el Petiso Orejudo, un jovencísimo psicópata que protagonizó los primeros asesinatos en serie de la Argentina. Entre los segundos se contó el anarquista Simón Radowitzky,6 condenado a reclusión perpetua por el atentado que mató en 1909 al jefe de policía Ramón Lorenzo Falcón; evadido con la ayuda de una célula anarquista, fue capturado y regresó a prisión hasta ser indultado por el presidente Hipólito Yrigoyen en 1930.7 Durante los gobiernos de José Félix Uriburu y Agustín Pedro Justo los contingentes de obreros enviados al penal fueron numerosos, y el trato hacia los mismos particularmente brutal. El director del presidio durante esa década, Adolfo Cernadas, fue acusado de torturas en varias oportunidades. Entre los enviados a Ushuaia estuvieron los líderes radicales que protagonizaron alzamientos contra los gobernantes de la Década Infame. Otros reclusos o confinados políticos: CONFINADOS POLÍTICOS Néstor Ignacio Aparicio: Confinado político 1930-1931. Diputado Nacional elegido el 2 de marzo de 1930 para el período 1930-1934, y "caudillo" radical de Dolores, defendió posteriormente (1932) al célebre escritor Raúl Barón Biza. Escribió un libro sobre la vida y las personas en Ushuaia del período de su confinación. Pedro Bidegain: diputado radical, confinado político.8 Elpidio González Héctor José Cámpora Enrique Mosca: 1931-1934. Ricardo Rojas: desterrado en Ushuaia por razones políticas. Honorio Pueyrredón: confinado político Horacio Badaraco: ingresado en 1930. José Mouso: Sindicalista, político y diplomático Pedro Milesi: sindicalista socialista condenado en 1930. Rodolfo González Pacheco: Periodista anarquista Alberto Aybar Augier jefe de la conspiración contra Justo 1933. Dirigente de la UCR Tucumán. Carlos Noel 1933 Dirigente de la UCR dueño de la fábrica de Chocolate Noel. Miguel Tanco 1933 importante dirigente de la UCR de Jujuy Manuel Ruiz Moreno 1933 dirigente prestigioso de la UCR. Adolfo Güemes 1933 dirigente de la UCR Ricardo Bordenave José Berenguer: editor del diario anarquista "La Protesta"; Eusebio Borazo (anarquista); Adolfo Güemes (cp); Emir Mercader (cp); Arturo Benavidez (cp); Carlos Montes (cp); Mario Cima (cp); Martín Yrigoyen (cp); José Pecco (cp); Mario Guido (cp); José Luis Cantilo (cp); Federico Álvarez de Toledo (cp); Juan O’Farrell (cp); Víctor Juan Guillot (cp); Salvador de Almenara (cp); Santiago Vaca -1935-1941; Chaqueño Cáceres; Mc Hannford.9 RECLUSOS Gino Gatti: condenado en 1933. Germán Boris Wladimirovich Simón Radowitzky Anarquista Ucraniano que mató al jefe de la policía Coronel Ramón L Falcón, siendo todavía un menor de edad. Fue indultado por el presidente Hipólito Yrigoyen. Mateo Banks: chacrero que en 1922 mató a ocho personas. Miguel Arcángel Roscigna (también mencionado como Roscigno en algunos textos) fue un anarquista que en 1921 se empleó como guardiacárcel en el Penal de Ushuaia para facilitar la fuga de Simón Radowitzki.10 Miguel Ernst: Autor material del asesinato y descuartizamiento de su socio Conrado Schneider encontrando por partes en los Lagos de Palermo. Curiosidades El último director del presidio de Ushuaia fue Roberto Pettinato (padre), padre del homónimo músico, conductor y animador de radio y televisión de Argentina. El predio y edificios del presidio, luego de su cierre en 1947 fueron transferidos a la Armada Argentina y desde ese momento las instalaciones del presidio fueron utilizadas, entre otros fines, como depósitos de materiales y hasta como cuadra de soldados. En 1994 una asociación civil ushuaiense (Asociación Civil Museo Marítimo de Ushuaia) consiguió que la Armada desafectara del uso militar tanto el predio como el edificio del presidio, y gracias a la colaboración de las autoridades y el aporte de fotos y material de variados orígenes se inauguraron en el edificio dos museos: el del Presidio, y el Museo Marítimo de Ushuaia, con las maquetas navales realizadas por el Ing. Mirón Gonik, parte de la colección del Lic. Carlos Pedro Vairo; Director del Museo hasta la actualidad (2012).Otros maquetistas han tenido gran participación como Carlos Casella, Ghiringheli, Schmidt, etc.12 También se exponen en los pabellones muestras no permanentes relacionadas con distintos aspectos de la historia de la ciudad y sus pobladores originarios. También funciona (desde 1996) el Museo de Arte Marino Ushuaia,13 que es el primer Museo de Arte de Tierra del Fuego. En él se puede apreciar todos los artistas argentinos con la temática relacionada al agua. Así encontramos a Berni, Soldi, Quinquela Martín, Oscar Vaz, Lacamera, Daneri, Lazzari hasta artistas contemporáneos. En otro pabellón encontramos el Museo Antártico José María Sobral. Este fue inaugurado en 1997 bajo la Dirección del Dr. Ricardo Capdevila de la Dirección General del Antártico. Presenta distintos aspectos de la Argentina en la Antártida y una gran muestra de maquetas navales de todos los países en su carrera al Polo Sur. Considerada por la guía Lonely Planet como: "Perhaps the best collection of the world" (tal vez la mejor colección del mundo) Lonely Planet "Antarctica" Capítulo Ushuaia Ediciones 2006 al 2012. La Dirección Museológica de los cuatro Museos es realizada por el Museólogo Carlos Pedro Vairo desde la inauguraciòn has la actualidad (2012) Habiendo comenzado a preparar las colecciones edesde 1985. También fue fundador de la Asociación Civil junto a Jorge Luis Trabuchi y Danilo Clement en 1994. En 1997 el Museo fue declarado Monumento Histórico Nacional por el Congreso de La Nación. En 1997 el Museo Marítimo de Ushuaia conjuntamente y con el apoyo de la Armada Argentina realizaron estudios de arqueología en los restos del Faro de San Juan de Salvamento, más conocido como Faro del Fin del Mundo por la novela de Julio Verne. Es así como se levantaron los planos (por parte del ingeniero Miron Gonik) y se realizó una maqueta a escala 1/1 en el predio del Museo, más precisamente en el lugar que ocupaba la cocina del Presidio, demolida tiempo atrás. En su interior se encuentran los restos del antiguo faro, linternas de iluminación, etc

Ante el panorama de inseguridad que se esta viviendo en todo el país van algunos consejos para las diferentes situaciones Titanes! Seguridad en el hogar 1.Tener las casas con rejas en todas las ventanas 2. la puerta debe estar reforzada en las bisagras y si es posible con tranca (especialmente a la noche) 3. Si es una casa y se puede tener perros mejor (recomiendo ovejeros alemanes) imponen presencian, son una alerta temprana, disuaden y pueden convivir con una familia. 4.Cuando la casa queda sola es recomendable tener una alarma conectada a un sistema de celular que llame al dueño de la casa ante una activacion. 5.Tener objetos de valor de la casa en una caja de seguridad amurada 6.Si se tiene armas solo una o dos armas cortas en uso (pistolas) siempre cargadas y fuera del alcance de los niños, un arma en la habitación y otra en la entrada de la casa, el resto de las armas deben estar guardadas en la caja de seguridad. Para evitar que caigan en manos de delincuentes en caso de que roben la casa en ausencia de los dueños. 7.Al llegar a casa no intentar ingresar si hay personas desconocidas en las inmediaciones, dar la vuelta a la manzana y esperar a que se retiren. 8.Llamar por celular a quien este en casa para que el ingreso sea rápido especialmente si se ingresa con vehículos Seguridad en la calle A) Si el traslado es en vehículo 1.Es recomendable no trasladarse en vehículos de alta gama (son mas buscados por los delincuentes) 2.Los vehículos deben circular con las ventanas cerradas y las puertas trabadas 3.Es recomendable colocar sistema anti vandalico en los vidrios del auto, no detienen una bala, pero si frenan un golpe y no se rompen 4.Blindar un auto es muy costoso, pero si se puede es recomendable 5.Es recomendable manejar alerta, si se debe detener en un semáforo, siempre dejar distancia con el auto de adelante para poder pasar por el costado en caso de necesidad a un escape 6.Para escapar de una situación de robo es recomendable ser rápido, y de ser necesario por estar obstruido en paso subir a la vereda y tomar calles contra mano para lograr una fuga rápida, esto desconcierta a los delincuentes 7. En autopistas circulas por los carriles rápidos. Los delincuentes suelen cruzar los autos a quienes están paseando a baja velocidad 8. Si el robo es inminente y te sorprende, no resistirse. B) si el traslado es caminando 1. intentar no mostrar el celular 2.En caso de mujeres no llevar los documentos y el dinero en las carteras. 3.Si alguien se acerca intentar esquivarlo caminando rapido 4.Elegir caminos con presencia de gente. 5.Si el robo es inminente no resistirse 6.Llevar siempre un poco de dinero, pero no mucho Conclusiones finales En los tiempos de inseguridad que vivimos y ante la falta de repuesta del Estado, surge la necesidad de la auto defensa de nuestras casas y de nuestras familias, amigos y vecinos. Desde que el hombre es hombre utiliza armas, no es algo nuevo. Hay teorías modernas que ya han fracasado de desarmar a la población civil dejándola indefensa del ataque de delincuentes cada vez mas violentos y atrevidos ante la pasividad de los ciudadanos presuntamente modernos y civilizados que juegan a tenis y al golf y no ponen rejas en sus casas porque queda feo. Evidentemente esto va para largo, los poderes del Estado, judicial, político han sido acaparados por gente que se confundió y nos llevo al extremo de inseguridad que lamentablemente estamos viviendo. Mientras tanto debemos seguir estos consejos para no vivir con miedo sino con ciertos recaudos para evitar malos momentos.

En 2012, entre los dos pesaban 278 kg. Luego de un cambio de dieta y una rutina de ejercicio, cada uno pesa 75 kg. Las fotos del "después" En 2012 Robert Foster pesaba 148 kg y, por más que llevaba toda una vida jugando el papel de "gordo feliz", se enojaba por no ser más flaco y no poder desempeñarse físicamente. Su mujer, Jessica, pesaba 130 kg y se sentía miserable por ser ignorada, especialmente luego de que un miembro de su familia dijo que "ya no era alguien a quien mirar". Una noche en marzo de 2012 decidieron hacer un cambio. Jessica empezó a tomar clases de zumba y a usar la bicicleta fija. Por su parte, Robert decidió jugar al tenis y dejar de comer un segundo plato durante las comidas. En verano, agregaron actividades que no se sintieran como ejercicio, como caminatas y natación recreativa. Ambos quedaron entusiasmados y buscaron otras cosas para hacer. Ambos corrieron una carrera de 5 km en diciembre. Robert se vio obligado a caminar buena parte del trayecto, pero se inspiró en la actitud de la gente. "El ambiente, los choques de manos y el sentimiento de logro se me volvieron adictivos", dijo. Continuó participando en carreras y en 2014, pesando 72 kg menos, completó su primer maratón. En cuanto a la comida, utilizaron una aplicación para contar calorías y comieron mucha verdura y sólo comida natural. "Nuestra filosofía con la comida fue agregar cosas buenas. Así, cada vez deseábamos menos basura", explicó Robert. Eventualmente adoptaron una dieta vegana. Ahora, ambos pesan tan solo 75 kg, por lo que perdieron 127 kg entre los dos. "Me amo. Me gusta lo que veo en el espejo. Sé que aún queda trabajo por hacer, pero soy una persona completamente distinta de la que era antes", dijo Jessica

Las aplicaciones para dispositivos iOS y Android ayudan a optimizar la performance de cada corredor. Miden distancia, frecuencia cardíaca, ritmo y hasta interactúan en redes sociales. Las más populares La tecnología también juega a favor a la hora de hacer deporte. Es que el mundo del running cada vez suma más aplicaciones útiles para que salir a correr sea cada vez más emocionante. Para aquellos que recién se inician, será una divertida experiencia en dónde se podrá hacer el seguimiento de la evolución, el rendimiento y el estado físico: El teléfono como entrenador personal. A continuación, algunas de las más populares: NIKE Plus + Es la más descargada del Apple Store y pionera del mercado y permite compartir los logros en las redes sociales. Se destaca por los consejos de entrenadores y ejercicios físicos específicos para cada entrenamiento y carrera. Con el acelerómetro y el GPS del Smartphone permite medir el tiempo, la distancia y el ritmo. Al andar, se obtienen indicaciones, mediante voz, a cada kilómetro. Runkeeper Tiene casi 30 millones de usuarios, lo cual refleja su popularidad, aportando datos de altimetría, duración del recorrido, distancia, ritmo y las calorías consumidas. Además, cuenta con un asistente virtual que facilita las instrucciones de entrenamiento mientras se prolonga el ejercicio y se refleja el progreso. Runkeeper permite seguir planes de entrenamiento específicos, como correr 5 ó 10 kilómetros. También ofrece información meteorológica y gráficas del rendimiento. Esta aplicación se caracteriza por su aspecto social, permitiendo compartir entrenamientos, carreras y objetivos logrados con seguidores de Twitter y amigos en Facebook. Endomondo Es una de las aplicaciones más populares y reputadas entre runners y ciclistas, capaz de medir durante el ejercicio físico numerosos datos: tiempo, distancia recorrida, calorías quemadas, ritmo y altimetría. Permite configurar objetivos e incluso recibir instrucciones de un entrenador de audio. Además, un valor agregado de esta aplicación es que detecta si se produce un detenimiento durante la carrera y notifica si es hora de hidratarse. Al igual que la gran mayoría de este tipo de aplicaciones, permite compartir los logros y entrenamientos en las redes sociales. Adidas MiCoach Planos progresivos, de estiramientos y de fuerza: los diferentes entrenamientos que ofrece esta app. Durante la actividad física indica si se debe aumentar, disminuir o mantener el ritmo, del mismo modo que lo hiciera un entrenador personal. Al culminar el recorrido se puede consultar en la web o en la propia aplicación los datos del ejercicio realizado. Runtastic Brinda favorables planes de entrenamiento para todos los niveles de corredores. Registra ritmo, altitud, distancia, calorías y tiempo de carrera. En ella también se puede compartir la actividad en Facebook y Twitter. Su versión paga permite compatibilizar estos datos con la frecuencia cardíaca,pérdida de líquido, datos referentes al clima. Dispone de la opción de entrenamiento por intervalos, pudiendo programar un ritmo o velocidad específico. Sports Tracker Ofrece información detallada que va desde las calorías consumidas hasta la velocidad media de carrera. Cuenta con la opción de guardar los registros obtenidos en un diario personal e instrucciones de entrenamiento por voz. GoogleFit Define objetivos basados en duración, distancia, calorías quemadas o pasos dados para analizar el progreso durante el día. Brinda recomendaciones para un mejor rendimiento. PumaTrac Si se aprovecha el GPS del teléfono, se podrá calcular la distancia recorrida, la velocidad, el recorrido y hasta compartir los circuitos. Además cuenta con consejos y advertencias sobre las condiciones climáticas en las que mejor rinde quien realiza el ejercicio físico, la música que se escucha y hasta los días de la semana en los que se hizo actividad.