pechora2016

Los fans del helado ya no tendrán excusa para no degustarlo a toda hora: el científico japónes Yoshihiko Koga, profesor de la Universidad Kyorin, de Tokio, ha realizado varios ensayos clínicos en donde los sujetos a prueba debían comer helado casi inmediatamente después de levantarse; y posteriormente, se les realizó una serie de ejercicios mentales por computadora. ¿El resultado? Comparado con el grupo que no había consumido helado, los que sí lo hicieron mostraron tiempos de reacción más rápidos y mejores capacidades en el procesamiento de información. La supervisión de la actividad cerebral de los sujetos de prueba reveló un aumento en las ondas alfa de alta frecuencia las cuales se encuentran relacionadas con la activación del sistema inmunológico, la estabilidad emocional, mayor nivel creativo, capacidad para mejorar el aprendizaje, aumento en los niveles de serotonina; es decir: la felicidad. Para comprobar la posibilidad de que las reacciones fuera debido a la ingesta del helado, el Prof. Koga repitió el experimento sustituyendo su delicioso descubrimiento por agua fría. Sin embargo, quienes bebieron agua helada mostraron un grado de mayor agudeza y capacidad mental, aunque los niveles fueron notablemente más bajos que entre los sujetos que comenzaron el día con helado. El profesor Koga aún continúa con su investigación, pues debe precisar todavía el vínculo entre el impulso mental generado por el helado y algún ingrediente en particular; y a su vez, la asociación emocional que se tiene con el helado, el que se relaciona con emociones positivas. Los nutriólogos británicos no ven con muy buenos ojos las hallazgos de la investigación del Prof. Koga, tomando como base estudios previos de consumir o no desayuno, y de la necesidad de glucosa para funcionar; de ahí que a mayores niveles de glucosa, la respuesta es mayor. En 2005 neurocientíficos del Instituto de Psiquiatría de Londres realizaron pruebas similares con helado de vainilla, y los resultados fueron inminentes. Se determinó que una cucharada de helado activaba los mismos centros de placer que se estimulaban al ganar dinero o escuchando una canción favorita. El portavoz de Unilever, Don Darling -vaya nombre… Please Believe Me!- comentó en ese tiempo que creían haber demostrado que el helado te podía hacer feliz con sólo una cucharada. Por otra parte, en 2012, surgió otro estudio que sugiere que un postre alto en calorías que se consume por la mañana podría ayudar a perder peso. Lo que parece convertirse en factor recurrente es que el helado estimula positivamente así que por que no seguirlo consumiendo.

El peso del humano promedio es de 62 kg. Resulta que el peso promedio de las personas de diferentes nacionalidades varía considerablemente. Hay varios motivos para ello: los factores principales son el nivel de vida y la ecología en el país. Canadá © Escena de la película "El diario de una pasión", New Line Cinema Estados Unidos © Escena de la película "El lobo de Wall Street", Paramount Pictures Japón © Escena de la película "Dolls", Bandai Visual Company Alemania © Escena de la película "Un conejo sin oreja", barefoot films Vietnam © Escena de la película "La batalla de las novias", Saiga Films Brasil © Escena de la película "La ciudad de Dios 2", Fox Filmes do Brasil Gran Bretaña © Escena de la serie de TV "Sherlock", BBC One Bangladesh © Escena de la película "Humano", GoodPlanet Foundation Chile © Escena de la película "Héroes" Australia © Escena de la película "Australia", Bazmark Films Etiopía © Escena de la película "Difret", Haile Addis Pictures Kuwait © Escena de la película "Amreeka", Alcina Pictures Croacia © Escena de la película "El puente sobre el Ibar", Sperl Productions Corea del Sur © Escena de la serie de TV "Herederos", SBS Corea del Norte © Escena de la película "Bajo el sol", Hypermarket Film Rusia

¿Sexo por primera vez? Hacerlo o no hacerlo. Esa es la cuestión que se plantean muchos jóvenes. Pero hay cosas importantes que hay tener muy claras antes de iniciarse. Las relaciones sexuales son un típico caso de "ensayo y error" hasta llegar al dominio de la técnica. También la observación puede ayudar bastante ya que el hombre es un ser que imita mucho por su naturaleza animal, sumada al instinto por supuesto. ¿Estás preparado/ a? Antes de iniciarse en las relaciones sexuales hay que estar preparado/a.A veces es diferente pensar que estamos preparados y en realidad no lo estamos.La primera experiencia debe ser afortunada: una vez que la has tenido, no existe vuelta atrás.Por ello hay que actuar de forma inteligente y tener las cosas claras antes de iniciarse.El problema de la primera vez no es hacer bien el amor: siempre las próximas veces será mejor ya que el aprendizaje y la experiencia te darán alegrías futuras en el sexo. Algunos factores a tener en cuenta El sexo es una forma física de expresar amor y cariño hacia alguien. Tener una relación sexual puede ser gratificante y divertido, pero es muy importante recordar lo siguiente:Infórmate bien con personas adultas de tu confianza, no tengas miedo a preguntar todo lo que necesites saber o que te plantee una duda. Es importante conocer tu cuerpo y los riesgos a los que te enfrentas antes de iniciarte.Ves relajado/ a y tranquilo/ a : es aconsejable que esta primera experiencia está bien planeada aunque en muchos casos no ocurre así.Habla con tu pareja y, sobretodo, no te precipites. Si en algún momento piensas que no lo ves claro es mejor no continuar. Habrán otras muchas ocasiones.Tómate todo el tiempo que necesites, no ha lugar a la precipitación.Las dos personas tienen que que estar de acuerdo en mantener relaciones sexuales.Utiliza métodos de anticoncepción para prevenir posibles embarazos y de prevención de transmisión de ETS (enfermedades sexualmente transmisibles).Nunca te veas forzado/ a a mantener relaciones sexuales.Siempre, en cualquier momento, puedes DECIR NO.Puedes cambiar tu decisión en cualquier momento: hay que saber decir no.Nadie tiene derecho a acosarte ni a obligarte a tener relaciones sexuales contra tu voluntad: el acoso sexual es un delito, castigado por la Ley. ¿A qué edad es más conveniente iniciarse? No existe una edad precisa aunque la tendencia actual es a iniciarse cada vez más jóvenes (incluso entre los 13 y los 15 años).Es importante tener la madurez necesaria y estar seguro de que es tu momento ideal.La persona que has escogido debe ser la apropiada para ti. Algunos consejos antes de iniciarte La virginidad: será una experiencia única en tu vida, no hay que banalizar esta "pérdida". La mayoría de los jóvenes llegan vírgenes a la educación superior. Algunos adolescentes presumen de sus experiencias cuando en realidad o no las han tenido o las mismas han dejado bastante que desear. Esta situación provoca que otras muchas adolescentes vírgenes se sientan como "bichos raros" cuando, en realidad, pertenecen a la gran mayoría.Perder la virginidad nunca debe suponer un "puro trámite" que hay que pasar ya que habitualmente es una experiencia única en la vida y no se debe infravalorar. Hay que reflexionar sobre el cuando, el con quién y el cómo.Hay que preguntarse: ¿es amor o puro deseo? ¿presión o confianza?. La situación puede llevarte a precipitarte. La única defensa es ser sincero /a contigo mismo /a a la hora de preguntarte por qué deseas tener sexo.Protegerse para evitar embarazos no deseados: no es unicamente un "problema de chicas", los chicos deben preocuparse tanto como las chicas de tomar medidas para protegerse de un embarazo no deseado.Protegerse de las enfermedades de transmisión sexual. Los jóvenes, en general, es en la última cosa en la que piensan y sin embargo, es la primera cosa por la que hay que preocuparse. Antes de la primera relación este tema debes tenerlo cubierto si ningún riesgo, de lo contrario puedes incurrir en un error fatal.

El científico Stephen Hawking compartió para el periodico The Guardian su preocupación por la situación que actualmente enfrenta la población mundial. Para él, todo parece indicar que se avecinan tiempos muy complejos: el cambio climático, la sobrepoblación, crisis económicas, acidificación de océanos y la extinción de especies. Todas circunstancias que ponen a la raza humana en su momento más peligroso. Hawking ya había advertido sobre las consecuencias del Brexit y el triunfo en la presidencia de Donald Trump como hechos que orillarían a los tiempos modernos a acercarse a su momento más nocivo. La interpretación tras la salida de la Gran Bretaña de la Unión Europea, y de Trump ahora como presidente de Estados Unidos, sugiere que los líderes nos abandonaron, de ahí que la desigualdad social empezaría a marcarse notablemente, quizá empujando a la inteligencia artificial ante el desencanto de lo hostil que se ve el panorama. Asimismo, hizo incapié en la importancia de cómo, en ningún momento de la historia, trabajamos unidos para enfrentar desafíos ambientales, económicos, la superpoblación y las enfermedades epidémicas… como ahora. “Tenemos la tecnología suficiente para destruir el planeta en el que vivimos, pero aún no hemos desarrollado la capacidad de escapar de él. Tal vez en unos cientos de años podamos establecer colonias en las estrellas humanas, pero en este momento sólo tenemos un planeta y tenemos que trabajar unidos para protegerlo”.

GIF El Vick VapoRub es un ungüento que ha pasado de generación en generación para aliviar la congestión; casi todos tenemos en nuestros recuerdos a mamá o papá poniéndonos Vick en la nariz, la espalda o el pecho cuando éramos pequeños. Aunque creíamos que esa era su única utilidad, en realidad hay otros 13 usos del Vick VapoRub que no tenías idea y que seguramente no puedes esperar para utilizar. 1. Alivia el dolor de cabeza Cuanto tengas un molesto dolor de cabeza frota un poco de VapoRub en tu frente; el mentol ayuda a aliviar la presión y a que el dolor disminuya. 2. Curar resfriados Algunas personas dicen que es más efectivo frotar el ungüento en los pies que en el pecho o la espalda para curar los resfriados. Luego que te untes Vick en los pies, cúbrelos con calcetines y a la mañana siguiente te sentirás mejor. 3. Evita que las mascotas se orinen dentro de casa Los perros y los gatos detestan el aroma del VapoRub, por eso los veterinarios te aconsejan que deposites algo del ungüento en las zonas de tu casa donde a tu mascota le encanta orinar. No olvides consultar primero con tu propio veterinario para saber si tu mascota no es alérgica. 4. Disminuye las estrías Esto se debe a que tiene mentol y aceites naturales que ayudan a disminuir, e incluso desaparecer, las estrías con el paso del tiempo. 5. Repele insectos Es una perfecta alternativa a los aerosoles y repelentes químicos que pueden dañar tu piel. Es muy sencillo, solo lo aplicas en las zonas que quedan al aire libre de tu piel, y si pones el tarro cerca de la comida tampoco los indeseables bichos se acercarán a ella. 6. Alivia el dolor muscular Sus propiedades relajan los tejidos musculares, por lo que untar Vick en la zona afectada reducirá el dolor en pocos minutos. 7. Ayuda a combatir el acné Funciona con cualquier tipo de acné, se ha demostrado que luego de aplicarlo en las zonas afectadas durante la noche a la mañana siguiente la piel se ve bastante mejorada. 8. Erradica hongos de las uñas Frota un poquito del ungüento en el área afectada y deja que actúe dejando el pie al aire libre. En unos cuantos días la uña se pondrá oscura, no te asustes,esto significa que se está erradicando el hongo. 9. Evita que los gatos arañen Aplica el ungüento en las zonas que no quieres que tu gato arañe. Igual que en el punto número 3, debes asegurarte de que tu gato no tiene reacciones negativas al VapoRub. 10. Alivia el dolor de oído Si te duele un oído unta un poco de VapoRub en un pedacito de algodón y colócalo al inicio del canal auditivo, déjalo así durante unas cuantas horas; debes repetir el proceso varias veces al día. Aunque esto disminuye el dolor, no cura la infección así que debes acudir a tu médico inmediatamente. 11. Eliminar garrapatas Tener uno de estos horribles bichos en la piel es casi una pesadilla, te duele y es casi imposible deshacerse de ellos. Pero existe un repelente efectivo contra las asquerosas garrapatas, supongo que ya adivinaste cuál es. El olor a mentol hará más fácil desprenderla, de todas maneras debes acudir al doctor ya que estos bichos transmiten graves enfermedades. 12. Dile adiós a las grietas de tus talones Aplica el ungüento en los talones, y si deseas en todos tus pies, luego cúbrelos con calcetines. Al día siguiente exfóliate los pies con una piedra pomex y enjuágalos con agua tibia. 13. Alivia los moretones Mezcla un poco de sal con Vick VapoRub y aplícalo sobre el hematoma, esto hará que desaparezca más rápido.

GIF Si te gustan las pruebas de inteligencia, este podría ser uno de los más entretenidos. Una de las preguntas para ingresar a la Universidad de Oxford en Inglaterra, ha resultado ser una de las más difíciles, aunque parezca sencilla en un principio. Para resolverla, se recomienda que uses un papel y un lápiz. El problema, que tiene cinco variantes, es el siguiente: Alice, Bob y Charlie son lógicos expertos que siempre dicen la verdad y que están sentados en fila uno delante del otro, como muestra el dibujo. Su padre les pone un gorro de color azul o rojo a cada uno. Alice está sentada en primer lugar, de izquierda a derecha. Ella puede ver el sombrero de Bob (sentado en medio) y el de Charlie (sentado al último), pero no puede ver el suyo. Bob puede ver el sombrero de Charlie pero no el suyo. Y Charlie no puede ver ni su sombrero ni el de nadie. Y a partir de eso, hay distintos escenarios. Los tres son conscientes de las reglas. Estos son los escenarios en los que hay que descubrir el color del gorro que lleva cada uno: 1) Su padre les pone un sombrero en cada una de las cabezas y dice: “Cada uno lleva un sombrero rojo o azul. Al menos uno de ustedes tiene un sombrero de color rojo”. Alice dice que ella sabe el color de su sombrero. ¿De qué color es el sombrero de cada persona? 2º) Su padre les pone un sombrero en cada una de las cabezas y dice: “Cada uno lleva un sombrero rojo o azul. Al menos uno de ustedes tiene un sombrero de color rojo”. Alice y Bob dicen que no saben el color de sus sombreros. ¿De qué color es el sombrero de Charlie? 3º) Su padre les pone un sombrero en cada una de las cabezas y dice: “Cada uno lleva un sombrero rojo o azul. Al menos uno de ustedes tiene un sombrero de color rojo, y al menos uno tiene un sombrero azul. Alice dice que ella sabe cuál el color de su sombrero y Bob dice que el suyo es rojo. ¿De qué color es el sombrero de cada persona? 4º) Su padre les pone un sombrero en cada una de las cabezas y dice: “Cada uno lleva un sombrero rojo o azul. Al menos uno de ustedes tiene un sombrero de color rojo, y al menos uno tiene un sombrero azul. Alice dice que no sabe el color de su sombrero, Bob dice que el suyo es rojo. ¿De qué color es el sombrero de Charlie? 5º) Su padre les pone un sombrero en cada una de las cabezas y dice: “Cada uno de ustedes lleva un sombrero rojo o azul. Dos de vosotros, que están sentados de forma adyacente, tienen los sombreros rojos. Alice dice que no sabe el color de su sombrero. ¿De qué color es el sombrero de Charlie? Soluciones: ¿Tienes las respuestas? Tómate tu tiempo y repasa bien el ejercicio antes de consultar la solución. Estas son las respuestas al test: 1º Azul. 2º Rojo. 3º Azul, Rojo, Rojo. 4º Azul. 5º Rojo.

Desde hace meses, investigadores han estado especulando sobre la existencia de extraños cristales de tiempo que tienen una estructura atómica que se repite en el espacio y el tiempo, lo que hace que tengan movimiento infinito sin energía… y finalmente se ha dado a conocer oficialmente su descubrimiento. Los cristales de movimiento perpetuo han sido creados por dos equipos independientes de científicos. Esto significa también que confirmaron la existencia de un tipo completamente nuevo de materia. El descubrimiento suena muy abstracto en principio, pero anuncia el nacimiento de una era totalmente nueva en la física. Por décadas se ha estudiado la materia entendida como “equilibrio”, materia como los metales y los aislantes. Pero se había predicho que hay muchos tipos más extraños de materia en el Universo, los cuales no están en equilibrio, y que ni siquiera hemos empezado a ver, y entre ellos están los cristales de tiempo. Además, ahora sabemos que la predicción es real. El hecho de que tengamos el primer ejemplo de materia no equilibrada podría llevar a un cambio en la forma de pensar y entender el mundo que nos rodea, lo mismo que la tecnología. “Esta es una nueva fase de la materia, punto, pero también es muy interesante porque es uno de los primeros ejemplos de materia no equilibrada”, dijo el líder de la investigación, Norman Yao, de la Universidad de California, Berkeley. “Durante el medio siglo pasado he explorado la materia en equilibrio, como metales y aislantes. Ahora estamos empezando a explorar un nuevo paisaje de materia no equilibrada”. El hecho supone una “violación” de la simetría temporal de la naturaleza. Los cristales de tiempo fueron predichos por el ganador del premio Nobel, el físico Frank Wilczek en 2012. Son estructuras que parecen tener movimiento incluso en el estado más básico y de menor energía. Usualmente, cuando un material está en ese estado, conocido como el “punto cero” de energía de un sistema, significa que el movimiento debiera ser imposible al menos teóricamente, porque eso requeriría energía. Pero Wilczek predijo que eso no sería el caso para los cristales de tiempo. Los cristales normales tienen una estructura atómica que se repite en el espacio, como no tienen movimiento porque están en estado básico. Los cristales de tiempo tienen una estructura que se repite en el tiempo, no solo en el espacio, eso hace que estén oscilando en estado de energía cero. Imagínate una gelatina que la tocas y tiembla, pero la diferencia es que el movimiento de los cristales sucede sin energía.

Las matemáticas  son geniales, muchas veces en la escuela las enseñan de una manera poco práctica y hasta aburrida. Pero en realidad son más fáciles de lo que crees, como lo demuestran estos 10 trucos. 1. Multiplicación en pirámide Quizá multiplicar 1 x 1 es sencillo, pero se pone más difícil cuando añadimos las centenas o millares. Para hacer estas multiplicaciones de manera sencilla existe el siguiente truco: solo cuenta cuantas veces el número se repite a sí mismo, y reprodúcelo en el resultado, haciendo la cuenta a la inversa otra vez hasta que llegues a uno. Ejemplo: 111 x 111 El 1 se repite tres veces, entonces escribes 123 y haces la cuenta regresiva hasta llegar al “1” Entonces el resultado de 111 x 111= 12321 2. Calcular de forma fácil el cuadrado de un número Este truco vale para calcular el cuadrado de un número de dos cifras que termine en 5; para ello multiplica la primera cifra por sí misma y suma 1, al final agrégale 23 y tendrás el resultado. 3. Dividir entre 5 Para dividir números grandes entre 5 simplemente multiplica por dos, y pon una coma decimal. 4. Sumar fracciones Cuando dos fracciones incluyen solo una unidad en el dividendo pero tiene diferentes divisores, encontrar la respuesta es muy simple; utiliza los valores de los divisores primero para sumarlos y luego para multiplicarlos, y ambos resultados formarán la fracción que estamos buscando. 5. Esto demuestra que las matemáticas son lógicas y simples El 8 actúa como multiplicador de números que mantienen el orden entre sus dígitos, añadiendo el número de máximo orden, esto produce un resultado similar. En lugar de repetir el orden se hace exactamente lo contrario, desde una cuenta inversa. 6. Multiplicaciones por dos dígitos Para hacerlo multiplica la decena por ella misma más 1, luego multiplica las unidades, ambos resultados forman el resultado final. 7. Multiplicar números grandes por 11 Cuando el número que queremos multiplicar por 11 es muy largo, el patrón de suma de dígitos se repite, pero hay que respetar el orden entre ellos, y realizar varias sumas para obtener el resultado. Siempre se deja el primer y el último número de la cifra a multiplicar, y luego se continúa con el resultado de las sumas en pares. En el ejemplo se multiplicará por 11 este número :13432 Para obtener el resultado se deja intacto el número 1 y por pares se van sumando 1+3=4; 3+4= 7; 4+3=7; 3+2=5 Los resultados de las sumas se acomodan en medio del primer y último número de la cifra original; así 13432 x 11 = 147752 8. Multiplicar por 4 Este truco consiste en multiplicar por dos y luego otra vez por dos. Multiplicar en pares se vuelve más fácil cuando las cifras te parecen muy grandes, es un poco más lento pero igual de seguro. 9. Multiplicar decenas por 11 Es muy sencillo. Para hacerlo repite los números que quieres multiplicar y en medio de ellos coloca la suma de ellos mismos. En este ejemplo tenemos 63 x 11, entonces se deja el 6, se suma el 6+3 =9, y luego se coloca el 3; el resultado final es 693, y te ahorras la multiplicación. 10. Truco para restar de 100 Para lograrlo se debe seguir la siguiente regla: restar de 9 todas las cifras menos la última, esta réstala de 10.

Estamos acostumbrados a nombres como cirros, cirrocúmulos, cirroestratos, altocúmulos, altoestratos, nimboestratos, estratocúmulos, estratos, cúmulos y cumulonimbos, cuando se habla de nubes. Pero la Organización Meteorológica Mundial (OMM) ha decidido incluir nuevos tipos en el Atlas Internacional de Nubes, que es la referencia mundial para este tema. Petteri Taalas, secretario general de la OMM, indicó: “A lo largo de los siglos, pocos fenómenos naturales han inspirado tanto el pensamiento científico y la reflexión artística como las nubes. Hace más de dos milenios, Aristóteles estudió las nubes y escribió un tratado sobre su papel en el ciclo hidrológico. Y hoy, los científicos entienden que las nubes desempeñan un papel vital en el equilibrio energético de la Tierra, el clima y el tiempo.” Así que la inclusión de nuevas nubes no es un hecho irrelevante. Existen diez “géneros” básicos de nubes, que se definen según su formación y aspecto. El nuevo Atlas Internacional de Nubes no ha hecho adiciones a estos diez géneros. Los géneros se subdividen en “especies”, que describen la forma y estructura interna, y “variedades”, que describen la transparencia y la disposición de las nubes. En total hay alrededor de cien combinaciones posibles. El nuevo Atlas añadió una nueva especie: volutus o roll cloud (del latín volutus, que significa “laminado”), y se encuentra dentro de los géneros altocumulus y stratocumulus. Además se han incluido cinco nuevos rasgos complementarios: asperitas, cavum, cauda (nube de cola), fluctus (“onda Kelvin-Helmholz”) y murus (nube de pared). De entre estas, destacan las asperitas ondulantes. Este nombre viene, como el de todas las nubes, del latín, y en este caso significa “aspereza”, por su aspecto, y ondulantes precisamente por el extraño movimiento que realizan, el cual resulta amenazador… ¡Impresionante! Parece como una imagen ondulante del fin del mundo, como si cobijados por las nubes cabalgaran los jinetes del apocalipsis… Y si traen realmente algún peligro, pues por lo regular forman parte de tormentas intensas, así que si las ves, protégete, pues lo que vendrá será mucha electricidad y lluvia. Para esta edición del Atlas no quedarán fuera algunas “nubes especiales”, así que se reconocen: cataractagenitus (generadas por las cataratas); flammagenitus (surgen por fuentes de calor intenso, como incendios forestales); homogenitus (es lo que dejan los aviones a su paso); silvagenitus (típicas de bosques húmedos) y homomutatus (nubes que se modifican con el paso de aviones).

Cómo hacer un icosaedro Cristina Álvarez compartió cómo hacer un icosaedro Un icosaedro es un poliedro de veinte caras. Si las veinte caras del icosaedro son triángulos equiláteros iguales entre sí, el icosaedro será regular. A continuación, os muestro paso a paso cómo hacer un icosaedro. Necesitarás: plantilla (o en su defecto lápiz, goma y regla para dibujarla) tijeras pegamento papel, cartulina o cartón Instrucciones: 1 Copia esta plantilla del icosaedro en un papel, cartulina o cartón. 2 Recorta la plantilla del icosaedro con unas tijeras. 3 Dobla las pestañas de la plantilla por todas las líneas. 4 Ahora dobla por las otras líneas. Es muy importante que todas las líneas queden bien marcadas para poder montar bien el icosaedro. Intenta montar el icosaedro antes de ponerle pegamento para tener claro dónde va cada pestaña. 5 Pon pegamento en una de las pestañas y pégala en el lugar correspondiente. Presiónala con los dedos para que quede bien pegada. Haz lo mismo con las otras. 6 ¡Ya tendrás hecho tu icosaedro! 7 Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo hacer un icosaedro, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Manualidades de cartón. Consejos Si no tienes mucha traza dibujando, copia la imagen de la plantilla y pégala en un documento de word. Hazla lo grande que quieras e imprímela. Puedes hacer tu icosaedro con una cartulina de color. ¡Escoge el que más te guste! Te recomiendo que antes de empezar a poner el pegamento intentes montarlo sin él para ver si te encaja. Si ves que ya tienes claro como montarlo empieza poniendo pegamento en una pestaña y pégala. Haz esto sucesivamente con el resto de pestañas.