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Las personas que tienen inteligencia emocional no se rigen por sus pensamientos; son los maestros de ellos. Descubre tu fuerza emocional hoy con estas 15 señales de que posees inteligencia emocional. 1. Te fascinas con lo que mueve a otros. A la gente que goza de inteligencia emocional le fascina el comportamiento humano. Se dan cuenta de cosas como el lenguaje corporal, el dialecto, y los tics personales. Ser un observador de personas ayuda a descubrir pistas sobre qué hace a cada individuo especial. _____________________________________________________ 2. Eres un líder entusiasta que practica lo que predica. La gente que posee inteligencia emocional sabe que es ridículo hablar y hablar para luego no poner en práctica sus palabras. En vez de liderar por medio de órdenes, lideran al dar el ejemplo. _____________________________________________________ 3. Estás consciente de tus fortalezas y debilidades. Las personas que tienen inteligencia emocional saben que no eres tan débil como tu parte más débil; sino que eres tan fuerte como tu parte más fuerte. Usan sus grandes fortalezas tanto como sea posible, para hacer de sus debilidades un punto debatible. _____________________________________________________ 4. Estás en paz con tu pasado. La gente que dispone de inteligencia emocional no tiene tiempo para lamentarse. Ellos dejan su equipaje y siguen adelante en el presente, porque ahí es dónde ocurre el progreso. _____________________________________________________ 5. No te asusta el futuro. La gente que cuenta con inteligencia emocional no se obsesiona por los eventos del futuro que están fuera de su control. Se sienten cómodos viviendo en un mundo en que no existe una bola de cristal, porque la vida se supone que es una aventura emocionante (no una rutina escrita en piedra.) ____________________________________________________ 6. Estás en sintonía con el presente. Las personas que tienen inteligencia emocional no pasan sin más sus días caóticos. En vez de eso, experimentan activamente los matices de cada momento en cada día de sus vidas. ____________________________________________________ 7. Eres un hábil y activo oyente. Las personas que poseen inteligencia emocional saben que “oír” y “escuchar” son dos cosas muy diferentes. Ellas suelen parafrasear los dichos de una persona en forma de pregunta para asegurarse de que nada se perdió en la comunicación. ____________________________________________________ 8. Eres capaz de darte cuenta qué te molesta. La gente que cuenta con inteligencia emocional no deja que un coro de auto negatividad controle su cerebro. Son detectives y exploran su medioambiente, buscando pistas que revelen por qué se sienten de la forma en que lo hacen y, más importante, qué pueden hacer para mejorar. ____________________________________________________ 9. Te sientes cómodo hablando con amigos y extraños. Las personas que poseen inteligencia emocional nunca conocen a un extraño que no les guste. No les importa la edad de la persona, su raza, su religión, género, orientación sexual, o afiliación política; aman a todos por igual, porque aquí somos todos humanos. ____________________________________________________ 10. Eres ético en negocios y en relaciones. La gente que tiene inteligencia emocional sigue su compás moral en los negocios y en la vida. Sus valores pueden diferir de persona a persona, pero altos estándares gobiernan su comportamiento. ____________________________________________________ 11. Sientes ganas de ayudar a los demás. Las personas que cuentan con inteligencia emocional no necesitan una razón para ayudar a otros. Ayudan a las mujeres mayores con sus bolsas de supermercado; se ofrecen a lavar los platos si un amigo o pareja ha preparado la comida; sujetan las puertas, no sólo para las damas, sino que para los caballeros también. ____________________________________________________ 12. Eres capaz de leer a las personas como un libro. Las personas que disponen de inteligencia emocional pueden interpretar el significado de los gestos, expresiones y lenguaje corporal. Saben que no pueden depender sólo del lenguaje, porque la presencia física de una persona a menudo no coincide con las palabras que dicen. ____________________________________________________ 13. Eres firme en tu deseo de realizarte. Las personas que poseen inteligencia emocional apuntan al éxito, no importa cuánto les lleve. Están dispuestas a lidiar con retrasos y solucionar deficiencias, porque no se pierde hasta que se renuncia. ____________________________________________________ 14. Estás motivado por razones dentro de ti. La gente que tiene inteligencia emocional construye una motivación que perdura. Se desconectan del resultado final y se enfocan en disfrutar el proceso. El desarrollo personal no ocurre en el momento del éxito, sino que durante el proceso de crecimiento que lleva a ese éxito. ____________________________________________________ 15. Estás dispuesto a decir que “no” cuando tienes que hacerlo. Las personan que cuentan con inteligencia emocional saben que puede haber mucho de algo bueno. Saben que no pueden hacerlo todo, así que se fijan prioridades determinadas por lo que es más importante para ellos. Un poco largo pero gracias por leerlo,

Un poco largo pero gracias por leerlo, ¡Que también son mujeres! ¿Qué ves cuando imaginas a un científico? Por lo general, un hombre de bata blanca observando con atención un tubo de ensayo. Bien, lo que leerás a continuación derribará ese y otros estereotipos. Estas 12 científicas representan un rango de disciplinas como astrofísica, biología, genética, arqueología, medicina, glaciología, ciencia de los datos y más. Provienen de 5 países del mundo y, aunque un retrato como éste no debería ser algo extraordinario en pleno 2015, tristemente lo es: destaca una brecha de género muy grande y real en las ciencias. “Esta semana un taxista me preguntó: ‘¿Qué dicen los hombres cuando les dices que eres una científica? Porque no pareces’. En esta fotografía veo un brillo en los ojos de cada una, como si respondiéramos: ‘Esa es la cuestión señor, me veo como científica”, dice la bióloga marina Kristen Marhaver. 1. Renée Hlozek, cosmóloga La cosmóloga sudafricana estudia el fondo del microondas cósmico, que es la radiación remanente del Big Bang, para entender mejor las condiciones iniciales del universo y como creció en sus estructuras como las galaxias que vemos actualmente. “Mi campo es hacer preguntas sobre la naturaleza y evolución del universo, fundamental para entendernos a nosotros mismos. Con una historia de mujeres en la astronomía, aún hay pocas en mi campo, y encuentro que soy vista más como una extraña. Pero precisamente porque somos pocas, puedo tener una voz clara en el campo y me siento orgullosa de ser un modelo para las jóvenes interesadas en la ciencia. Me emociona pensar que llegue el día en que haya un número igual de hombres y mujeres científicos en cosmología y astrofísica”. 2. Janet Iwasa, animadora molecular Conocemos sobre procesos moleculares aunque son imposibles de observar directamente. Coloridas y llenas de acción, las animaciones 3D de Iwasa ilustran cómo se ven, mueven e interactúan las moléculas, permitiendo a los científicos visualizar sus hipótesis y transmitir información científica compleja a las audiencias en general. “El grupo de mujeres en esta imagen trabajan en ciencias bastante imponentes, que buscan entender el nacimiento del universo, encontrar evidencia de cáncer en antiguas civilizaciones o preservar especies animales en peligro de extinción. Mis sujetos de estudio son muy pequeños para ser vistos, pero a través de mi trabajo espero revelar el mundo dentro de nuestras células, que es caótico y bello –y espero, también inspirador”. 3. Katie Hunt, paleo-oncóloga/arqueóloga Cuando fue diagnosticada con cáncer de ovario a los 22 años, Hunt catalizó una profunda curiosidad sobre el cáncer como una enfermedad ‘vieja’. Profundizando en textos históricos y analizando restos humanos, descubrió la presencia de dicha enfermedad en la antigüedad, pero no existían herramientas para un riguroso análisis científico. “La antropología científica es un campo en el que predominan las mujeres, así que tengo la fortuna de trabajar con brillantes científicas a diario. Tengo el privilegio de atestiguar un mundo en el que la presencia de las mujeres en la ciencia es algo común y celebrado”. 4. Kristin Marhaver, bióloga del coral Establecida en Curacao, Marhaver investiga cómo se reproducen los corales y qué necesitan los más jóvenes para sobrevivir en los arrecifes, una tarea urgente debido a la lucha contra la contaminación, la pesca excesiva y el cambio climático. “Esta fotografía lleva una fuerza extra para mí porque todas nos vemos con nuestro verdadero yo. Tengo esta foto colgando detrás de mi escritorio, para cuando la gente entre en mi oficina, tenga un pelotón de 12 doctoras respaldándome”. 5. Marcela Uliano da Silva, bióloga computacional Los invasivos mejillones dorados, traídos de Asia a Sudamérica, amenazan con destruir el ecosistema del río Amazonas. Uliano da Silva está secuenciando el genoma de los mejillones para desarrollar una solución genética que prevenga el ataque de éstos moluscos a los sustratos. “Hasta que mi trabajo como científica fue más conocido, sentí el prejuicio, la objetivación, el descrédito. Lo único que podía pensar cuando eso sucedía era que ese comportamiento se basaba en la inseguridad. A la gente le asusta el cambio, aunque el cambio sea lo que hace que la humanidad avance en formas extraordinarias”. 6. Jedidah Isler, astrofísica Isler estudia agujeros negros supermasivos hiperactivos, que devoran el material a una velocidad mil veces mayor que un agujero negro supermasivo promedio. Jalan el material a través de un disco de acreción que gira alrededor del agujero negro y luego lo disparan a través de chorros que se mueven al 99.99% de la velocidad de la luz. Cuando esos chorros son dirigidos a la tierra, se les llama agujeros negros supermasivos hiperactivos. “En esta imagen veo el futuro. Veo un grupo diverso de exploradoras, pensadoras, constructoras y triunfadoras que usan su increíble inteligencia para mejorar el mundo en el que vivimos. Como mujer de color en STEM, veo la oportunidad de sumar mi voz al coro de mujeres que redefinen lo que significa ser una científica o hacer trabajo científico”. 7. Laura Boykin, bióloga computacional Los pequeños agricultores de África dependen de la yuca tanto para el sustento como para el flujo de efectivo, pero este cultivo básico se encuentra amenazado por la mosca blanca, un insecto que transmite un virus destructivo a la planta. Boykin utiliza genoma, super computación y filogenética para identificar a las especies de mosca banca y recavar la información necesaria para que los investigadores modifiquen la yuca para que resista al insecto y al virus. “Ser una mujer de ciencia puede ser solitario. Cuando veo esta imagen me doy cuenta de que nunca estaré sola de nuevo”. 8. Patricia Medici, bióloga conservacionista La brasileña Medici ha dedicado su vida a preservar la vida y hábitat del tapir sudamericano, el más grande mamífero terrestre de América del Sur. Aunque no es bien conocido, el tapir es importante para su ecosistema como una especie sombrilla: al proteger al tapir también se protege a especies icónicas como pecaríes, jaguares y pumas. “No siempre es fácil ser mujer en el mundo de la conservación porque requiere un nivel significativo de compromiso para pasar largos periodos en el campo, lejos del hogar y la familia. También requiere fortaleza física y un marco mental adecuado para lidiar con las dificultades de trabajar en la naturaleza”. 9. Lucianne Walkowicz, astrónoma Walkowicz trabaja con información de la misión Kepler de la NASA, estudiando estrellas que albergan planetas fuera de nuestro sistema solar, y cómo la radiación estelar influencia la vida que podría prosperar en esos mundos. “Buscar mundos habitables y vida en el universo realmente me hace valorar nuestro planeta. Nuestros retos y oportunidades son únicas y necesitamos las mentes más brillantes para crear el futuro que queremos ver, y eso significa hacer que la ciencia sea abierta y accesible para todos”. 10. Julie Freeman, artista/científica de la computación Freeman crea esculturas cinéticas, composiciones y animaciones de datos generados por la naturaleza, como el movimiento de un pez cuando nada o el temblor de las alas de las polillas, para hacer un puente de comunicación entre el mundo natural y los humanos. “Una de las cosas de las que estoy consciente es de la multiplicidad de roles que todos jugamos. Yo soy artista y científica. Nadadora y altavoz. Consultora y empresaria. Tímida y abierta. No creo que ninguno de nosotros represente un solo rol o género”. 11. Michele Koppes, glacióloga Koppes viaja a los lugares más fríos de la tierra para estudiar los glaciares: cómo se mueven y responden al calentamiento de la atmósfera, océanos y rocas, y cómo esos cambios afectan el paisaje, los recursos acuáticos y la biodiversidad. “Como mujer, constantemente necesito probar que no soy sólo científicamente capaz, sino también suficientemente resistente en los duros ambientes de mi investigación. Hacer ciencia de la forma adecuada es lidiar con intentos fallidos, y encima de esto, las mujeres deben luchar por legitimar su lugar en la mesa”. 12. Sheila Ochugboju Kaka, viróloga genética Como niña que creció en la Nigeria rural, a Ochugboju Kaka se le pedía que permaneciera en espacios cerrados para mantenerse a salvo del ambiente salvaje, y eso despertó su curiosidad por las cosas invisibles que podrían matar fácilmente a un niño: bacterias, virus, escorpiones. Esa curiosidad la llevó a ser investigadora postdoctoral en la Universidad de Oxford. “Es increíble estar entre una mezcla tan diversa de mujeres científicas que en sí mismas ejemplifican el poder de las diferentes perspectivas, habilidades, experiencias y herencia que tiene cualquier otra disciplina. La imagen de la mujer en la ciencia finalmente está cambiando, y qué hermoso cambio que hace”. Si llegaste hasta aqui gracias por leerlo todo (espero) y si creen que merezca algo, gracias aun mas

¿Y quién era Ada Lovelace? Augusta Ada King, Condesa de Lovelace (Londres, 1815-1852), hija del famoso poeta romántico Lord Byron, fue una matemática y escritora británica que contribuyó a sentar las bases del lenguaje matemático. Como consecuencia, se la describe a menudo como la primera programadora de ordenadores. Su trabajo se centró en la máquina calculadora mecánica de uso general de Charles Babbage, la Máquina analítica, aunque Ada Lovelace fue más allá de los simples cálculos de números en el que otros, incluido el propio Babbage se centraban. Entre sus notas sobre la máquina se encuentra lo que se reconoce hoy como el primer algoritmo destinado a ser procesado por una máquina. Su capacidad visionaria le hizo escribir: “nadie sabe el potencial que encierra este poderoso sistema; algún día podrá llegar a ejecutar música, componer sinfonías y complejos diseños gráficos”. Siendo considerable la cantidad de mujeres que han contribuido al avance de la informática, sólo Ada Lovelace cuenta con un lenguaje de programación de alto nivel que lleva su nombre: ADA. La celebración del Día de Ada Lovelace pretende mostrar un ejemplo inspirador de mujer dedicada a la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas. Son pocas las mujeres que han pasado a la historia por sus aportes a estas disciplinas que aun hoy en día parecen más “para hombres”, es por ello la importancia de destacar aquellas mujeres de las que tenemos constancia que hicieron una contribución fundamental al avance de la ciencia. Las edades de Ada: A los dieciocho años se fuga en brazos de su preceptor. A los veinte se casa, o la casan, a pesar de su notoria incompetencia para los asuntos domésticos. A los veintiuno se pone a estudiar, por su cuenta, lógica matemática. No son esas las labores más adecuadas para una dama, pero la familia le acepta el capricho, porque quizás así pueda entrar en razón y salvarse de la locura a la que está destinada por herencia paterna. A los veinticinco inventa un sistema infalible, basado en la teoría de las probabilidades, para ganar dinero en las carreras de caballos. Apuesta las joyas de la familia. Pierde todo. A los veintisiete publica un trabajo revolucionario. No firma con su nombre. ¿Una obra científica firmada por una mujer? Esa obra la convierte en la primera programadora de la historia: propone un nuevo sistema para dictar tareas a una máquina que ahorra las peores rutinas a los obreros textiles. A los treinta y cinco cae enferma. Los médicos diagnostican histeria. Es cáncer. En 1852, a los treinta y seis años, muere. A esa misma edad había muerto su padre, lord Byron, poeta, a quien nunca vio. Un siglo y medio después se llama Ada, en su homenaje, uno de los lenguajes de programación de computadoras. Gracias

UN POCO LARGO PERO SE LO MERECEN, GRACIAS °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Las personas con discapacidad, incluidas las que tienen síndrome de Down, son algo más que personas necesitadas de asistencia: son agentes de cambio que pueden impulsar el progreso en toda la sociedad, y debemos escuchar su voz mientras nos esforzamos por alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible. Mensaje del Secretario General, Ban Ki-moon, con ocasión del Día Mundial del Síndrome de Down. 21 de marzo de 2016. El síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y habitualmente tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud. El acceso adecuado a la atención de la salud, a los programas de intervención temprana y a la enseñanza inclusiva, así como la investigación adecuada, son vitales para el crecimiento y el desarrollo de la persona. En diciembre de 2011, la Asamblea General designó el 21 de marzo Día Mundial del Síndrome de Down Con esta celebración, la Asamblea General quiere aumentar la conciencia pública sobre la cuestión y recordar la dignidad inherente, la valía y las valiosas contribuciones de las personas con discapacidad intelectual como promotores del bienestar y de la diversidad de sus comunidades. También quiere resaltar la importancia de su autonomía e independencia individual, en particular la libertad de tomar sus propias decisiones. Este año en el Día Mundial del Síndrome de Down... El 21 de marzo de 2016 se celebra el 11º aniversario del Día Mundial del Síndrome de Down. El tema de 2016 es: «Mis Amigos, Mi Comunidad. Los beneficios de los entornos inclusivos para los niños del presente y de los adultos del mañana». La Conferencia del quinto Día Mundial del Síndrome de Down, tendrá lugar el lunes 21 de marzo sobre el tema «Mis Amigos, Mi Comunidad. Los beneficios de los entornos inclusivos para los niños del presente y de los adultos del mañana.» en la sede de las Naciones Unidas en Nueva York. CARTEL 2016 http://www.un.org/en/events/downsyndromeday/pdf/WDSD%20Poster%20A3%20Email.pdf ¿Qué es el síndrome de Down? El síndrome de Down es una alteración genética que se produce por la presencia de un cromosoma extra (el cromosoma es la estructura que contiene el ADN) o una parte de él. Las células del cuerpo humano tienen 46 cromosomas distribuidos en 23 pares. Uno de estos pares determina el sexo del individuo, los otros 22 se numeran del 1 al 22 en función de su tamaño decreciente. Las personas con síndrome de Down tienen tres cromosomas en el par 21 en lugar de los dos que existen habitualmente; por ello, este síndrome también se conoce como trisomía 21. El síndrome de Down es la principal causa de discapacidad intelectual y la alteración genética humana más común. Se produce de forma espontánea, sin que exista una causa aparente sobre la que se pueda actuar para impedirlo. Se produce en todas las etnias, en todos los países, con una incidencia de una por cada 600-700 concepciones en el mundo. Únicamente se ha demostrado un factor de riesgo, la edad materna (especialmente cuando la madre supera los 35 años) y, de manera muy excepcional, en un 1% de los casos, se produce por herencia de los progenitores. El síndrome de Down no es una enfermedad. Tampoco existen grados de síndrome de Down, pero el efecto que la presencia de esta alteración produce en cada persona es muy variable. Las personas con síndrome de Down muestran algunas características comunes pero cada individuo es singular, con una apariencia, personalidad y habilidades únicas. Los bebés con síndrome de Down tendrán muchos rasgos físicos propios de su familia, además de los característicos de las personas con síndrome de Down y algún grado de discapacidad intelectual. Su personalidad, aficiones, ilusiones y proyectos serán los que verdaderamente les definan como personas y su discapacidad será sólo una característica más de su persona. DOWN ESPAÑA ha editado una guía para ayudar a los padres a entender qué es el síndrome de Down y qué implica para el bebé esta discapacidad. Se puede descargar desde el siguiente enlace: Somos padres de un bebé con síndrome de Down. Se estima que en España viven unas 34.000 personas con síndrome de Down, y un total de seis millones en el mundo. Los cálculos indican que entre el 30% y el 40% de las personas con discapacidad intelectual tienen síndrome de Down. La esperanza de vida de una persona con síndrome de Down ha aumentado considerablemente situándose en torno a los 60 años en la actualidad. Tipos de alteraciones cromosómicas en el Síndrome de Down Durante este complicado proceso meiótico es cuando ocurren la mayoría de las alteraciones que dan lugar al síndrome de Down, existiendo tres supuestos que derivan en Síndrome de Down: · Trisomía 21 Con diferencia, el tipo más común de síndrome de Down es el denominado trisomía 21, resultado de un error genético que tiene lugar muy pronto en el proceso de reproducción celular. El par cromosómico 21 del óvulo o del espermatozoide no se separa como debiera y alguno de los dos gametos contiene 24 cromosomas en lugar de 23. Cuando uno de estos gametos con un cromosoma extra se combina con otro del sexo contrario, se obtiene como resultado una célula (cigoto) con 47 cromosomas. El cigoto, al reproducirse por mitosis para ir formando el feto, da como resultado células iguales a sí mismas, es decir, con 47 cromosomas, produciéndose así el nacimiento de un niño con síndrome de Down. Es la trisomía regular o la trisomía libre. · Translocación cromosómica En casos raros ocurre que, durante el proceso de meiosis, un cromosoma 21 se rompe y alguno de esos fragmentos (o el cromosoma al completo) se une de manera anómala a otra pareja cromosómica, generalmente al 14. Es decir, que además del par cromosómico 21, la pareja 14 tiene una carga genética extra: un cromosoma 21, o un fragmento suyo roto durante el proceso de meiosis. Los nuevos cromosomas reordenados se denominan cromosomas de translocación, de ahí el nombre de este tipo de síndrome de Down. No será necesario que el cromosoma 21 esté completamente triplicado para que estas personas presenten las características físicas típicas de la trisomía 21, pero éstas dependerán del fragmento genético translocado. · Mosaicismo o trisomía en mosaico Una vez fecundado el óvulo -formado el cigoto- el resto de células se originan, como hemos dicho, por un proceso mitótico de división celular. Si durante dicho proceso el material genético no se separa correctamente podría ocurrir que una de las células hijas tuviera en su par 21 tres cromosomas y la otra sólo uno. En tal caso, el resultado será un porcentaje de células trisómicas (tres cromosomas) y el resto con su carga genética habitual. Las personas con síndrome de Down que presentan esta estructura genética se conocen como “mosaico cromosómico”, pues su cuerpo mezcla células de tipos cromosómicos distintos. Los rasgos físicos de la persona con mosaicismo y su potencial desarrollo dependerán del porcentaje de células trisómicas que presente su organismo, aunque por lo general presentan menor grado de discapacidad intelectual. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Gracias por leerlo todo y si es de tu agrado premiarlo y compartirlo, gracias de nuevo.

Gracias por leerlo °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Liegh cursaba segundo de secundaria cuando empezaron los mensajes despectivos. Los correos electrónicos y los mensajes de texto que recibía, así como los comentarios colgados en Internet sobre ella fueron empeorando hasta que llegó un punto en que tuvo que cambiar de centro de estudios. Leigh afirma que superó esta experiencia adquiriendo una mayor conciencia de sí misma y siendo más empática con los demás. Fue una etapa terrible, afirma, pero, con el asesoramiento y el apoyo de adultos y amigos, fue capaz de dar sentido a lo que le había ocurrido. ¿Qué es el acoso cibernético? El acoso cibernético consiste en utilizar la tecnología para amenazar, avergonzar, intimidar o criticar a otra persona. Amenazas en línea, mensajes de texto FALSOS o groseros, mensaje despectivos enviados a través de Twitter, comentarios colgados en Internet…, todo cuenta. Y también el hecho de colgar en Internet información o vídeos de carácter personal para herir o avergonzar a otra persona. El acoso cibernético también incluye aquellas fotografías, mensajes o páginas colgadas en Internet que no se pueden desinstalar o dar de baja, incluso después haberlo solicitado. En otras palabras, todo aquello que se cuelgue en Internet con la intención de hacer daño a otra persona. En algunas situaciones, el acoso cibernético es de carácter discriminatorio. Los comentaros intimidatorios o despectivos que se centran en aspectos como el género, la religión, la orientación sexual, la raza o las diferencias físicas de las personas forman parte de este tipo de acoso. Independientemente de que se realicen en persona o utilizando la tecnología, estos actos se consideran formas de discriminación y van en contra de la ley en muchos estados. Esto implica que las fuerzas del orden público podrían intervenir y los acosadores podrían tener que afrontar graves sanciones. El acoso en línea puede ser especialmente doloroso y ofensivo, ya que suele ser de carácter anónimo y es muy difícil identificar al acosador. La gente puede ser atormentada durante las 24 horas del día y los siete días de la semana, cada vez que consulte el teléfono o el ordenador. A veces, puede no ser consciente de lo que se dice a sus espaldas o de dónde procede tanta maldad. El acoso cibernético resulta más fácil de cometer que otros tipos de acoso, puesto que el acosador no tiene que enfrentarse en persona a su víctima. Actos virtuales, consecuencias reales Debido al papel que desempeña la tecnología en nuestras vidas, no suele haber ningún lugar donde esconderse de los acosadores cibernéticos. El acoso en línea puede ocurrir en casa, en el centro de estudios o en cualquier otro lugar donde una persona se pueda conectar. A veces, el acoso cibernético, como cualquier otro tipo de acoso, expone a al víctima a problemas importantes: el estrés provocado por vivir en un constante estado de alerta y miedo puede ocasionar problemas en el estado de ánimo, el nivel de energía, el sueño y el apetito. También puede hacer que la víctima se sienta inquieta, ansiosa y/o triste. Si una persona ya estaba deprimida o ansiosa antes del acoso, el hecho de sufrirlo puede empeorar todavía más las cosas. El acoso cibernético también podría incluir contacto fuera de línea, pero tiene que tener un componente en línea para que se lo clasifique como acoso cibernético. El perpetrador podría estar ubicado en otro país, estado o al otro lado de la calle donde se encuentra la víctima. Las leyes con respecto al acoso cibernético varían de pais en pais. Todo incidente de acoso cibernético, ya sea dirigido a un niño o a un adulto, debe ser denunciado de inmediato a la policía. El acoso es una serie de actos amenazantes repetidos hacia una persona. La meta del perpetrador es infundir: temor de daño corporal en la víctimatemor de daño corporal dirigido a un miembro de la familia de la víctimatemor de muerte por la víctima Algunos comportamientos asociados con el acoso son espiar, seguir, hostigar, amenazar y hacer llamadas o enviar mensajes indeseados. Los acosadores desean contacto y una relación con sus víctimas. Si tu eres víctima de este tipo de acoso, denuncialo. Gracias por todo °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Un poco largo pero gracias por leerlo, °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° -Al final de esto pongo una receta- La venida de Melchor, Gaspar y Baltasar coincide con otra costumbre sumamente enraizada tanto en México como en España: la Rosca de Reyes. El roscón, como se le conoce en Europa, sugiere una corona real con ornamentos que simbolizan joyas y puede estar rellena de crema pastelera. A diferencia de las roscas mexicanas, los panes ibéricos llevan en su interior una sola haba y una sorpresa. El que encuentre esta última será coronado como el rey de la casa y a quien le toque la semilla será castigado a pagar el roscón. Y, a todo esto, ¿sabe usted de dónde nos viene la costumbre de partir, cada 6 de enero, la popular rosca de reyes? Porque puede parecer una tradición judeocristiana y muy mexicana —por aquello de acompañar esa buena rebanada de pan con un jarro de chocolate—, cuando en realidad no lo es. De pan ha de ser la rosca Se trata de un rito pagano que fue cristianizado posteriormente pues, desde épocas inmemoriales, la humanidad celebraba el solsticio de invierno como el nacimiento de la luz: «Los persas y los egipcios, los fenicios y los sirios, los griegos y los romanos, los mexicanos y los peruanos, los hindúes y otros pueblos» celebraban el nacimiento de un dios solar —Ra, Mitra, Horus, Baco, Dionisos, Apolo o Zoroastro— nacido de una virgen en la semana del 20 al 25 de diciembre, es decir, la fecha del solsticio de invierno. Con este motivo, en el Imperio Romano se elaboraban unos panes redondos hechos con miel, nueces, dátiles e higos, en cuyo interior se escondía un haba que daba la fortuna de ser nombrado rey por un día a quien la encontrara en su trozo de pan. Años más tarde, la Iglesia católica cristianizó esas fiestas paganas superponiendo la celebración de la Epifanía y, mucho tiempo después, la tradición de la merienda de Reyes fue llevada a España por Felipe V, quien la importó de Francia, pues desde la baja Edad Media se conmemoraba la culminación de las fiestas de Navidad con este rito. Fue ahí donde, por primera vez, se cubrió el pan con frutas escarchadas y se escondió un pequeño muñeco de porcelana en su interior como representación lúdica del episodio de la huida y el necesario encubrimiento de Jesús para evitar que cayera en manos de Herodes. De igual forma, se cuenta que cada 6 de enero los judíos comían pan ácimo, en el que escondían un muñeco de barro, y los primeros cristianos cambiaron ese pan por una rosca hecha a base de harina blanca y levadura, endulzada con miel y adornada con frutos del desierto. De roscas y reyes Así pues, alrededor del siglo XVII llegó a nuestras tierras la famosa rosca de reyes, que en términos estrictos debería llamarse «rosca de magos», «rosca de sabios» o, en su defecto, «rosca de Oriente», puesto que resulta que los célebres Reyes Magos no eran reyes; magos sí, pero de realeza, nada. Mateo es el único que se refiere a ellos en el Nuevo Testamento, describiéndolos como unos magos del Oriente, quienes posiblemente hayan sido sacerdotes medos o persas, estudiosos de la astronomía, la astrología y el significado de los sueños y que curaban y predecían el futuro, aunque Ezequiel los alude como «sabios» en sus profecías del Antiguo Testamento. De cualquier modo, el estatus real se les dio en la Edad Media, cuando la Iglesia católica estaba en su apogeo, porque en las Escrituras se dice que incluso «algunos reyes» se postraron ante la presencia del Niño Salvador y, por ello, a partir del siglo XII se les otorgó ese título. Pero, volviendo a la tradición de la rosca en tierras «mexicas», ésta nos viene de la costumbre española que aún sigue vigente y que es el día más importante de las fiestas para los españoles, en la que la familia en pleno se sienta en torno a un generoso «roscón de reyes» e intercambia regalos, como en nuestra práctica navideña. Anteriormente en nuestra tradición, como en la de ellos hasta la fecha, si un niño encontraba el muñequito, se le llenaba de golosinas, y si lo hacía un adulto, se le coronaba rey, se le hacía compadre del dueño de la casa y se le daba el nombramiento de «padrino del Niño Jesús». Sin embargo, actualmente, como todos sabemos, quien saca la figurita debe invitar los tamales del 2 de febrero, Día de la Candelaria, fecha que enmarca el fin de las celebraciones navideñas. Para los mexicanos, la rosca debe acompañarse con un buen champurrado caliente o chocolate con leche. Todavía recuerdo cuando era chiquita y mi mamá preparaba vastas jarras de ese atole, además compraba una enorme rosca de reyes para saciar a sus nueve hijos y a la población flotante que gravitaba en nuestra casa. Del gigantesco pan salía un muñequito y, obviamente, sólo uno de nosotros tenía que caerse con los tamales el próximo mes. En cambio ahora, las roscas vienen repletas de «niños dios», en el mejor de los casos, o de un nacimiento completo, incluidos reyes, borregos, gallinas y hasta pequeños pesebres de plástico, lo que me hace pensar que, como no quedó pelón sin su muñequito, dentro de un mes nos reuniremos otra vez todos y compartiremos los gastos de la tamaliza. Y me pregunto por qué las panaderías se empeñan en seguir decorando las roscas con elásticos cortes de fruta cristalizada o rebozada en azúcar si prácticamente nadie se las come. No hay casa mexicana en donde no queden ni moronas de pan, pero en la que, irremediablemente, esas plasticosas tiras verdes y rojas se vayan a la basura. Por otra parte, debo confesar que esa creciente tendencia a prepararlas con nuevos ingredientes —rellenas de queso o chocolate, con fresas o crema batida— tampoco acaba de gustarme; la verdad es que no hay como la típica rosca de reyes que se deja fermentar pacientemente con agua de azahar. Precisamente es ése el tipo de rosca que comí este año, aunque en realidad podría haberla degustado desde el anterior, dada la estrategia mercantil de los comercios, que tienden a adelantar la venta de los artículos representativos de cada festividad: podemos comprar pan de muerto a finales de septiembre, escarcha y «santacloses» en octubre y roscas de reyes ¡desde diciembre! En resumen en una imagen: Receta: Ingredientes: 600 gramos de harina200 gramos de mantequilla o margarina150 gramos de azúcar7 yemas de huevo3 huevos completos2 cucharadas de agua de azahar1/2 cucharadita de sal25 gramos de levadura fresca o húmeda1 huevo para barnizarAzúcar para decorarFruta cristalizada: acitrón, higos, naranjas o tiras de ate1 muñecoPreparación: Diluir la levadura y dos cucharadas de harina en medio vaso de agua tibia para hacer la base del fermento. Colocar el recipiente en un sitio cálido y esperar a que la mezcla duplique su volumen, lo cual indica que la levadura está trabajando. Percibirá un olor amargo, lo que es absolutamente normal. Formar un círculo con la harina y en el centro coloque el azúcar, las yemas y los 3 huevos completos, la mantequilla, el agua de azahar, la sal, además de la base de fermento, que ya debió duplicar su volumen. Amasar la mezcla por varios minutos, una y otra vez, hasta que esté lisa, brillante y deje de pegarse en la superficie. Evite caer en la tentación de echar más harina para mejorar la consistencia, no es necesario. Nuevamente dejar reposar la masa y esperar a que la levadura haga lo suyo. Para ello, hay que colocarla en un recipiente ligeramente engrasado, cubrirla con un trapo limpio y dejarla en un lugar cálido hasta que obtenga el doble de su tamaño. Entonces, volver a amasar, dar forma de rosca sobre una charola para hornear e introducir el muñeco. Dejar reposar la charola en un sitio caliente. Cuando aumente de tamaño —otra vez el doble— barnizar con huevo batido y adornar con fruta seca y montoncitos de azúcar. Hornear durante 20 minutos en una charola amplia, porque hay que prevenir que el pan crecerá dentro del horno. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Gracias por leerlo todo y si es de tu agrado premiarlo y compartirlo, gracias de nuevo.

Artaban, el cuarto Rey Mago que no llegó al nacimiento de Jesús En el mes de enero, todos los pequeños del mundo esperan con ansiedad la llegada de los reyes magos. Melchor, Gaspar, y Baltasar con su cargamento de ilusiones y juguetes. En las sagradas escrituras, nos mencionan que estos reyes llegaron cargados con oro, incienso y mirra, para el niño que había nacido, el niño Jesús. Pero pocos saben la verdadera historia, que en realidad eran cuatro los reyes magos que debían llegar a belén pero, ¿Pero qué paso con el cuarto rey mago?. Su historia se encuentra en algunos textos antiguos, ARTABAN… junto con Melchor, Gaspar y Baltasar, habían hecho planes para reunirse en Borssipa una ciudad antigua de Mesopotamia desde donde iniciarían el viaje para adorar al Mesías. El cuarto rey llevaba consigo gran cantidad de piedras preciosas para ofrecérselas a Jesús, paro cuando viajaba hacia el punto de reunión, encontró a un anciano enfermo, cansado y sin dinero Artaban se vio envuelto en un dilema ayudar a este hombre o continuar su camino para reunirse con los otros reyes. De quedarse con el anciano, seguro perdería el tiempo y los otros reyes lo abandonarían siguiendo su camino. Obedeciendo a su noble corazón, decidió ayudar a aquel anciano. Decidido a cumplir su misión, emprendió su camino sin descansar hasta belén, pero cuál fue su sorpresa el niño ya había nacido, y sus padres José y María habían huido rumbo a Egipto, escapando de la matanza que había ordenado Herodes. Artaban emprendió su viaje siguiendo los pasos del nazareno, pero por donde el pasaba, la gente le pedía ayuda y el, atendiendo siempre a su noble corazón, ayudaba sin detenerse a pensar que el cargamento de piedras preciosas que cargaba, poco a poco se reducía sin remedio en su andar, Artaban se preguntaba: ¿qué podía hacer si la gente le pedía ayuda? ¿Cómo podría ayudar a quien lo necesitaba?. Así pasaron los años y en su larga tarea por encontrar a Jesús ayudaba a toda la gente que se lo pedía, treinta y tres años después el viejo y cansado Artaban llego al monte Gólgota para ver la crucifixión de un hombre que decían era el Mesías enviado por Dios para salvar al mundo. Con un rubí en su bolsa y dispuesto a entregar la joya pese a cualquier cosa, justo en el momento frente a él se apareció una mujer que era llevada a la plaza para venderla como esclava y pagar la deuda de su padre, Artaban entrego la piedra preciosa a cambio de su libertad. Triste y desconsolado se sentó junto al pórtico de una vieja casa y en ese momento la tierra tembló y una piedra golpeo su cabeza, moribundo y con sus últimas fuerzas, el cuarto rey imploro perdón por no haber cumplido su misión de adorar al Mesías. En ese momento, la voz de Jesús se escucho con fuerza: tuve hambre y me diste de comer, tuve sed y me diste de beber, estuve desnudo y me vestiste, estuve enfermo y me curaste, me hicieron prisionero y me liberaste, Artaban, agotado preguntó ¿Cuándo hice yo esas cosas? Y justo en el momento en que moría, la voz de Jesús le dijo: todo lo que hiciste por los demás lo has hecho por mí, pero hoy estarás conmigo en el reino de los cielos. Esto sin parecer un tema religioso en si, sino de reflexión o de cuestionamieneto. Ya que raramente el Vaticano no lo reconoce ya que "da un mal ejemplo hacia sus políticas hacia con sus seguidores", es decir, Artaban da el ejemplo de que la iglesia y las personas de dinero tienen que regalar su fortuna por el bien de la gente mas necesitada.

Puede que las mujeres a veces seamos intensas, de eso no cabe duda. Sin embargo, últimamente me he encontrado con algunos hombres diferentes que suelen cometer una y otra vez los mismos errores. Curiosamente, pareciera algo que rebasa continentes y países. Así que para que no se repita, les pondremos esas cosas que son terribles en las primeras citas y que no les ayudarán en nada a ganarse el afecto de esa persona especial. 1. Dejarte llevar por tu ego No importa que tan guapo, rico o exitoso seas, no le vas a gustar a todo el mundo, así de simple. Nos pasa a todos. Si crees que cualquiera de esas cualidades será suficiente para conquistar a cualquier chica, estás más lejos de ello de lo que crees. 2. No interesarte en ella realmente Existen algunos individuos tan absortos en impresionar, que se olvidan que una conversación es de dos personas, no de una. Es maravilloso que compartas tus éxitos, metas y determinaciones en la vida, pero es necesario que también escuchen las de la otra persona. Un monólogo jamás los llevará a ningún lugar con otra persona. 3. Pensar que si no tiene atracción hacia a ti, seguro es porque no le gustan los hombres He escuchado, y vivido, historias de hombres que al verse rechazados por una mujer, asumen que naturalmente debe ser lesbiana para no estar atraída hacia ellos. De nuevo, por más cualidades que uno tenga no siempre habrá química o atracción de parte de ella. 4. Hacerla sentir como que te debe algo Si le invitas un café, una cena, si ayudas a cambiar la llanta de su automóvil, lo hiciste porque quisiste. Si pensaste que eso te daría un poco de sexo, estás equivocado. Si lo haces por obtener un favor sexual a cambio, mejor no ofrezcas nada. No necesariamente aceptará porque le gustes, pero te está dando una oportunidad, no la desaproveches. 5. Pensar que porque va sola se siente solitaria El hecho de que una chica viaje sola, o camine sola por la calle no tiene nada que ver con sus relaciones o con cómo se siente. Por lo general tiene más que ver con su sentido de independencia que otra cosa. Es decir, no porque una chica camine por París sola quiere decir que se sienta solitaria o que no tenga novio. 6. Asumir Siempre es mejor preguntar que asumir. Aunque esto suele aparecerse como gesto romántico en las películas, con el galán sabelotodo que trata de conquistar a la chica, es muy molesto que suceda en la vida real. Sobre todo cuando se trata de alguien que acabas de conocer. Hace que muchas chicas piensen: "¿Y tú cómo sabes si ni me conoces? ¡No tienes ni idea!" 7. Tratar de cuidarla si no te lo pidió Decirle cosas como "No deberías de ir sola, es peligroso", es no confiar en que se sabe cuidar. ¿Y saben algo? Sí podemos. Y sólo a algunos les permitimos que nos cuiden. 8. Chantajes Invitaciones a salir, o comentarios del tipo: ¿Por qué te caigo mal? ¿Por qué nunca me hablas? ¿Qué te hice? Son terribles y lo único que logran es que ella se aleje más de ti. Si te vas a acercar, sé un hombre por favor. Esto para las primeras salidas son grandes señales de drama. Lo que una chica menos quiere en las primeras etapas de su relación es drama innecesario. Déjalo en el cajón. 9. Decirle sus cualidades por obtener algo a cambio Cuando alguien te dice un cumplido, se puede sentir cuando es sincero, lo mismo que cuando alguien los dice por decirlos. En otras palabras, una chica no va a ceder sólo porque le digas que es hermosa. 10. Hablar de tu ex No es un buen tema para las primeras citas. Simplemente repele. Ojo, sucede lo mismo si lo hacen las chicas. Aunque nuestros exes sean parte de nuestra historia, hablar sobre ellos sólo da la idea de que no los hemos superado. Gran no. PERO AL FINAL LA DESICIÓN ES DE USTEDES

Un estudio de la Universidad de Indiana reveló que, la idea de que las lesbianas tienen vidas sexuales aburridas no sólo es falsa, sino abismalmente opuesta a la realidad. El estudio publicado por la Universidad reveló que las mujeres lesbianas tienen más orgasmos que las mujeres heterosexuales, además de tener relaciones sexuales más largas. Esta información fue confirmada por Autostraddle Lesbian Sex Survey, que estudia las relaciones de mujeres que gustan estar con mujeres. En la encuesta, además se confirmó que las parejas de lesbianas tienen vidas sexuales más activas que las parejas heterosexuales y que la vida sexual de estas parejas tiene una frecuencia superior aun estando en una relación monógama. Si bien, como cualquier relación que involucre sexualidad, las lesbianas también enfrentan baches sexuales, la sensación de complicidad y la comunicación hace que estos sean más llevaderos y cortos. ¿Qué tal? Las chicas están bien, ¿lo están ustedes?

Un día como hoy nació una mujer formidable como pocas en la historia de la Tierra, y que lucho con los estereotipos de los hombres de ciencia de su época así también contra los estereotipos sociales de machismo que imperan al día de hoy. La sismóloga danesa desmontó la teoría de la Tierra hueca y dedujo que en el centro de la Tierra existe una parte sólida dentro de la líquida, desacreditando a Julio Verne Julio Verne publicaba Viaje al centro de la Tierra en 1864. La segunda novela del escritor francés probablemente provocó a más de un espeleólogo o minerólogo a querer imitar al personaje Axel y emprender así un paseo por el interior del planeta cuya ruta se iniciaba en el volcán Snæfellsjökull, situado en el oeste de Islandia. En esta mítica e icónica obra se daba a entender la teoría de que la Tierra está hueca. Probablemente, Julio Verne habría abortado su misión y, por tanto su libro, al corazón del planeta de haber sabido a que temperatura se cocía el ambiente a esas profundidades, unos 2.727 a 4.727 grados. Sin embargo, no fue hasta 1936 cuando Inge Lehmann le sacó de su error y le hizo entender que una aventura como la que planteaba en su obra era absolutamente inviable. En aquel año, esta sismóloga danesa publicó un documento que provocó que su nombre pasará a los anales de la geofísica. Y no es para menos. Conocido simplemente como P, este nombre tan básico no deja entrever la magnitud del hallazgo de Inge Lehmann que provocó un giro radical de 180 grados en el estudio de esta materia. Y es que este texto contiene una nueva discontinuidad sísmica en la estructura de la Tierra que separaba el núcleo externo del núcleo interno. ¿Y qué significa exactamente esto? Pues que el planeta no es una esfera compacta e inactiva, sino todo lo contrario. Así, el núcleo estaría formado por una parte sólida y otra líquida, y ambas interactuarían entre sí en una zona que pasó a llevar el nombre de Inge Lehmann -al igual que muchas fases sísmicas en esta parte del planeta- y que se encuentra a una profundidad media de 5.155 km, dato, por cierto, que no se estableció con precisión hasta principios de la década de 1960. El hallazgo de Inge Lehmann lo modificó completamente todo. Y es que hasta la década de los años 30, se creía que el núcleo era totalmente líquido, una simple bola de hierro. Sin embargo, empezó a sospechar que algo se escondía en el corazón de la tierra al darse cuenta de la heterogeneidad con la que se leían e interpretaban los sismogramas. Así, mientras esta científica analizaba las ondas sísmicas que atravesaban el planeta, detectó que algo fallaba. La clave se la ofreció los datos recogidos de un terremoto sucedido en Nueva Zelanda: el núcleo terrestre no se trataba de una sola capa ya que había una parte solida, otra líquida y una zona en la que ambos núcleos interactuaban. Midiendo las ondas sísmicas, Inge Lehmann llegó a la conclusión de que el núcleo interno de la tierra debe de medir unos 2.440 kilómetros, es decir, aproximadamente el 70 % del tamaño de la luna. Además, también descubrió que tiene una temperatura muy elevada, probablemente de 2.727 a 4.727 grados, algo que seguramente hubiera desalentado a Julio Verne a llevar a Axel a emprender un viaje al centro de la Tierra. A pesar de que el descubrimiento de Inge Lehmann marcó un antes y un después en la geofísica y la sismóloga se ganó un hueco en los altares de la ciencia, esta danesa ya hacía tiempo que habia comenzado a marcar un tiempo nuevo en esta materia. Considerada toda una pionera en el estudio de terremotos, jugó un papel importante tanto por sus investigaciones como por su papel de mujer científica, en una época, a comienzos del siglo XX, donde estas áreas eran aún de dominio y control del bando masculino. Fue durante sus estudios en Cambridge cuando se dio cuenta que el suyo no iba a ser un camino de rosas. Inge Lehmann, nacida el 13 de mayo de 1888 en Copenhague en el seno de una familia académica y de carácter progresista, recibió una educación igualitaria al acudir a una escuela donde niños y niñas estudiaban juntos, sin importar su sexo o su condición social. Sin embargo, cuando creció y se fue a estudiar a la prestigiosa universidad británica, donde se dio cuenta de que su condición de mujer podía suponer algún bache en el camino. A pesar del machismo que la rodeaba, no cesó en su empeño, se hizo con su título y poco tardó en entrar a formar parte de la red sísmica de Dinamarca. Así, ya de regreso en su país, en 1928 -antes incluso de marcar su gran hito científico- se desmarcó, hizo notar su valía y fue nombrada primera jefa del departamento de sismología del recién creado Real Instituto Geodésico danés, un cargo que mantuvo durante 25 años. A pesar de todos sus logros y hallazgos, Inge Lehmann no se rindió nunca para seguir dando pasos para descubrir más aspectos sobre el planeta. Siguió escribiendo artículos científicos y recibiendo homenajes hasta cumplir los 100 años. En 1993, falleció a los 104 años dejando un largo legado para la ciencia en general, la geofísica en particular, y un consejo para Julio Verne: no viajes al centro de la Tierra.