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La mayoría de las personas padecemos molestos dolores de espalda, ya sea por cargar un objeto muy pesado o simplemente por la mala postura que adoptamos al caminar, sentarnos y hasta dormir. Es por eso que tenemos para ti seis simples ejercicios que cualquiera puede hacer para aliviar esos molestos dolores. Son tan útiles que una vez que comiences no podrás dejar de hacerlos. Solo necesitarás recostarte en el suelo y utilizar siempre ropa cómoda que permita moverte libremente. Bastará con unos minutos al día para que empieces a notar los cambios y tus músculos se vean fortalecidos, descansados y lo mejor de todo, es que te ayudará a olvidarte de esos molestos dolores de espalda. 1. Estiramientos isquiotibiales Siéntate en el suelo con las piernas rectas y separadas una cuarta, exhala todo el aire e inclínate hacia adelante tratado de tocar tus pies con las manos. En esa posición, trata de empujar las clavículas hacia adelante estirando todos tus músculos, mantén la postura por 30 segundos. 2. Elevación de piernas Con la espalda recostada sobre el suelo, abre los brazos para equilibrarte y doblar las rodillas. A continuación, sube y baja las piernas lentamente haciendo cinco repeticiones. 3. Estiramiento Piriforme Cruza una pierna sobre la otra colocando el tobillo sobre la rodilla contraria. Después, con la ayuda de tus manos, elévala y ejerce tensión tratando de atraer tu rodilla contra el pecho durante 20 segundos. Adopta lentamente la posición inicial y repite con la otra extremidad. 4. Elevaciones de Rodillas Sentado, dobla la rodilla ayudándote con las manos y tira de ella suavemente hacia el pecho de 10 a 30 segundos. Ojo, el pie no debe separarse del suelo. Repite este procedimiento con la pierna contraria. 5. Extensión de espalda Acuéstate boca abajo y apoya las palmas de tus manos alineadas bajo los hombros. Presiona hacia arriba y levanta lentamente llevando tu cabeza hacia atrás, arqueando y estirando poco a poco tu espalda. No hace falta que subas del todo, solo hasta donde te sientas cómodo. Poco a poco irás ganando más flexibilidad. 6. Estiramiento de glúteos Acostado en el suelo, dobla la rodilla ayudándote con las manos hasta alcanzar tu punto más alto. Una vez ahí, mantén la posición tirando de la rodilla hacia el pecho suavemente de 10 a 30 segundos. Sentirás que el glúteo se estira, así que repite esto con la pierna contraria.

GIF Cuando salimos de fiesta, lo último en lo que pensamos es en la resaca que nos dará al día siguiente. Simplemente no consideramos que en la mañana despertaremos con nuestro cuerpo lamentándose por todo el alcohol que ingerimos la noche anterior. Imaginen los mareos, las náuseas, el dolor de cabeza, todo es un infierno. La cruda no es tu cuerpo castigándote, sino que el organismo se protege de la intoxicación y segrega enzimas que metabolizan y deshechan las toxinas ingeridas, sin embargo, cuando la sustancia dañina es consumida en exceso, este proceso es superado, y la capacidad de purificación se ralentiza. Sin embargo, nada está perdido, existen distintos remedios y alimentos que ayudan a eliminar este malestar, y lo mejor es que puedes prepararlos a tu gusto. Estos son 11 alimentos que según la Boston University School of Public Health y el British Medical Journal aseguran una mañana libre de resaca: 1. Leche Esta milagrosa fuente de calcio hace que la irritabilidad en el estómago, asociada con la resaca, se acabe. Sin entrar en detalles científicos, digamos que los aminoácidos que contiene este líquido blanco combaten los ácidos que se producen cuando nuestro cuerpo intenta procesar el alcohol. 2. Plátano Mucha de la debilidad que sentimos durante la resaca, se debe a la deshidratación a la que se enfrenta nuestro organismo, donde perdemos gran cantidad de potasio en nuestra sangre. No hay problema, caballero, este se puede recuperar gracias a esta deliciosa y dulce fruta de alegre color. 3. Huevos La mañana siguiente a la fiesta lo mejor que puedes hacer es un desayuno a base de huevo, que es rico en cisteína y vitaminas B2, B6 y B12, que en conjunto desintoxican el cuerpo y hacen que el alcohol se digiera más rápido. 4. Jugo de naranja La vitamina C contenida en esta rica fruta ayuda al hígado a metabolizar más rápido el alcohol. Además duplica la velocidad de excreción del alcohol en la sangre. 5. Jugo de manzana Esta rica fruta contiene vitaminas A, B y C, así como electrolitos que ayudan a recuperarte de la deshidratación. 6. Miel Además de brindar potasio a tu cuerpo, es una rica fuente de antioxidantes que sacará las toxinas de tu cuerpo. Y no tienes que comerla sola, puedes combinarla con manzana y plátano y ¡pum! Estarás como nuevo. 7. Jengibre La cruda llega, casi siempre, acompañada de sus amigas las náuseas. El jengibre estará listo para calmarlas y es perfecto para desinflamar el estómago. Si lo preparas en té, será muy útil, ya que estarás rehidratándote, también. 8. Espinacas Tal vez a muchos no les guste, pero su alto contenido de ácido fólico y vitamina C te ayudarán a que los síntomas de la resaca se pasen con mayor rapidez. 9. Coco y agua de coco Refrescante, además de se una de las mejores fuentes de potasio que la naturaleza ofrece. Si decides tomar agua de coco sentirás casi instantáneamente la sensación de alivio e hidratación. Comerlo también ayuda. 10. Atún Este alimento posee la enzima alfa-cetoglutarato deshidrogenasa, que es difícil de pronunciar, pero tu cuerpo la necesita. Mientras el alcohol se quede en tu organismo, peor será el dolor de cabeza. Un filete de atún tiene alrededor de 40 por ciento de la dosis diaria recomendada de esta vitamina que ayudará a eliminar ese molesto síntoma de la resaca. 11. Mango Nos queda claro que las frutas son perfectas para combatir el malestar, como el mango, los azúcares que contiene son escenciales para combatir la resaca y eliminar grandes dosis de alcohol en la sangre. El mango no solo alivia el dolor de cabeza, además es delicioso y caerá muy bien al estómago. Así que basta de lamentos, cuando salgas puedes beber (siempre recordando no malpasarte ni manejar en estado de ebriedad) y dejar de preocuparte por la horrenda cruda del día siguiente.

Entrenas y entrenas pero no consigues los resultados esperados, probablemente estás cayendo en uno de estos dos errores: no entrenas con la suficiente concentración y disciplina o lo haces con tanta furia que no prestas atención a lo que intentas lograr. En este artículo, te presentamos los ocho errores más comunes que muchas personas comenten durante su entrenamiento, así como la forma de corregirlos. Descubre cuáles pecados estás cometiendo, replantea tu trabajo en el gimnasio y comienza a entrenar correctamente. 1. Saltarte entrenamientos porque no estás de humor Muchos de nosotros no logramos nuestros objetivos porque permitimos pequeñas distracciones que nos abruman. Al final del día ya no tienes tiempo para tu entrenamiento. Tus horarios no te lo permite, luego te hablas a ti mismo del entrenamiento, pues ya no tienes ánimo para hacerlo. Replanteamiento: ¿Cuándo fue la última vez que se saltaste una noche de sueño porque no estabas con ánimos para ello? Tu entrenamiento debe ser tan automático como todos los demás aspectos de tu rutina diaria. Nunca debes pensar en si vas o no a entrenar; sólo debes ir al gimnasio cuando es el horario de tu entrenamiento. Establece la alarma en tu teléfono y lleva tu trasero al gimnasio. 2. Ir al gimnasio sin un plan a corto o largo plazo Mientras que lograr ir al gimnasio es la mitad de la batalla, nunca ganarás la guerra si no tienes un buen plan para el día o para los próximos meses. En primer lugar, es crucial identificar una meta en particular que deseas lograr durante un año. Entonces, debes dividir el plan en ciclos de alrededor de ocho semanas cada uno. Puedes ajustarlo según tus metas durante cada fase de ocho semanas. Lo crucial es tener un plazo largo (unos seis meses) u objetivos a medio plazo (unas ocho semanas). Replanteamiento: Una vez que tenga un plan definido a largo plazo, con evaluación a la mitad del objetivo, es necesario un plan diario. Redacta cada entrenamiento antes de ir al gimnasio. Puedes hacer esto varios días antes de empezar o por las mañanas antes de cada entrenamiento. Un buen consejo es escribir tu entrenamiento en el teléfono o en un cuaderno y llévalo contigo al gimnasio. Entonces apégate a él cuando estés entrenando. 3. Obsesionarte tanto con la fuerza que no varías tus entrenamientos Convertirse en el más fuerte requiere asumir retos periódicamente y estimular los músculos de diferentes maneras; simplemente no se pueden realizar los mismos ejercicios en el mismo orden cada vez que vayas al gimnasio. Puede funcionar bien por un par de semanas, pero al final sería un error. Replanteamiento Prácticamente todos los programas de entrenamiento de fuerza se basan en repeticiones de ciclismo, pesas, ejercicios, con el volumen que te permita aumentar la fuerza. Encuentra un programa para obtener más fuerza diseñado por un atleta o entrenador profesional y síguelo rigurosamente. La recuperación como el y ciclismo son tan importantes para aumentar la fuerza como empujar pesos pesados. 4. Por un mal día de entrenamiento, descarrilas tu plan a largo plazo Un día logras cuatro repeticiones con un peso particular durante el último entrenamiento. Hoy, que esperas obtener cinco en ese mismo ejercicio, solo alcanzas tres antes de que tus músculos se venzan. Tu mentalidad cambiaría de inmediato, hasta considerar el entrenamiento un fracaso. Esto te pone en un mal estado de ánimo que quieres cortar el entrenamiento corto y volver a casa. Replanteamiento Cuando esto se producen, hay que reconocer que todo el mundo tiene un mal día en el gimnasio. En lugar de renunciar, haz algunos cambios inmediatos en tu entrenamiento. Toma un descanso de dos minutos y modificar el entrenamiento de ese día. Ve por más repeticiones en lugar de más peso. Encuentra una manera de hacer del entrenamiento de hoy un éxito. 5. Uso de peso que no es suficientemente pesado Esto sucede cuando no comparas tus series, repeticiones y peso de un entrenamiento. Si no das seguimiento, es muy probable que agarres las mancuernas que “sientas” adecuadas para usar ese día. Muchas mujeres fallan al levantar el peso suficiente por  miedo a utilizar algo demasiado voluminoso. Replanteamiento Debes mantener un registro  no solo de tus ejercicios y series, sino también tu peso y repeticiones. Revísalos cuando estés preparando tus planes diarios. Incluso, puedes observar tus anteriores logros anteriores en tu plan diario, mientras estás entrenando. 6. Tratar tu programa de nutrición como algo secundario de tu entrenamiento Esto puede suceder si tú estás entrenando para ganar músculo, pérdida de grasa o ambos. Cuando tu dieta es secundaria, a veces rebasas tus números de calorías y macronutrientes y otras no. Nunca alcanzarás tu máxima capacidad para alcanzar tus objetivos si tienes una dieta horrible. Replanteamiento Poner más esfuerzo en la planificación de su programa de nutrición para tu entrenamiento. Has leído bien. Se come seis veces al día, pero no se entrena más de dos veces al día. Por lo tanto, la nutrición requiere un poco más de planificación y preparación. Asegúrate de que no estés rebasando tus requerimientos nutricionales diarios, pero tampoco dejar de comer. 7.  Ir más de fiesta que a entrenar Basta decir que si tú te vas más de fiesta que a entrenar, no vas a maximizar tus resultados. Si eres un monstruo de las fiestas, hay que establecer límites razonables si deseas alcanzar tus metas. Replanteamiento Reduce la frecuencia de las fiestas y entrena. Al menos quédate en casa una noche del fin de semana, y si sales ofrécete como voluntario para ser el conductor designado y así no bebas alcohol. Ten en cuenta que al salir muy a menudo acortas tus tiempos de descanso y de recuperación, y es muy probable que no sigas tu dieta con el mismo cuidado cuando andes afuera hasta altas horas de la noche. 8. Esperar resultados inmediatos La motivación es una herramienta poderosa, pero tener expectativas poco realistas a menudo conduce a entrenar con intensidad extrema pero solo durante una semana o dos. Al fatigarse tu cuerpo dejas de ver resultados porque te estás sobreentrenando. Y así comienzas a saltarse los entrenamientos. Replanteamiento No esperes resultados inmediatos, como kilos perdidos o repeticiones o peso aumentado. Basa tu éxito en permanecer en el programa. Come cada comida que planees. Realiza cada entrenamiento con enfoque y dedicación. Esta es la guía definitiva para tener éxito en sus metas a corto y largo plazo.

GIF Hay muchos mitos respecto a lo que sucede después de la muerte. Se habla de resurrección, aparición de fantasmas, de un mundo después de la muerte. Lo cierto es que no somos inmortales y estamos conscientes de que en cualquier momento podemos ser nosotros los que dejamos de pertenecer a este mundo y esperar lo que suceda después de esto. 1. Se dice que puedes ver tu cuerpo Cuando muere una persona su espíritu sale de su cuerpo y flota, por lo cual puede verlo inmóvil, incluso ver el lugar donde se encuentra y las personas que están presentes en ese momento. 2. La luz al final del túnel Se dice que cuando las personas están inconscientes o se está luchando entre la vida y la muerte, se ve una luz a lo lejano de un pasillo oscuro, y el llegar a la luz es llegar a la vida plena. 3. Que ya no querrás volver La muerte es igual al descanso eterno; ya no habrá más problemas sentimentales, estrés de trabajo, o enfermedades que causen dolor, pues se llega a la plenitud. 4. Habrá paz Se habla de tal tranquilidad que hará que ya no haya más problemas ni un mañana para solucionarlos, pues la muerte es tranquilidad. 5. Que puedes escuchar y ver todo Aún cuando la persona está inconsciente, puede escuchar y ver lo que está pasando a su alrededor. 6. Toda tu vida frente a tus ojos Muchas personas que han estado a punto de morir dicen que ven pasar los mejores y peores momentos que tuvieron, como un recuento de lo que se vivió. 7. Fantasmas con problemas por resolver Cuando se mueren las personas dejan de existir, sin embargo hay quienes aseguran que entes paranormales se hacen presentes en nuestra vida, ya que son aquellos que se fueron de este mundo dejando problemas sin resolver. 8. El ángel de la guarda Desde pequeños siempre nos dicen que hay un ángel que nos cuida y nos protege de los males; que nos acompaña en todo momento. 9. Visitas del más allá Momentos antes de morir las personas comentan que han recibido visitas continuas de sus parientes que ya han muerto, que son los que les están indicando el camino hacia la muerte. 10. Cielo e Infierno Según como fue el comportamiento de la persona cuando estuvo en vida, irá al cielo o al infierno, ya que las acciones positivas o negativas son las que determinan el destino de quien muere.

Los niños dicen cosas divertidas, ¿verdad? Bueno, estos niños no. Estos dicen cosas TERRORÍFICAS. Echa un ojo y lo verás. Esta colección de historias de terror que hemos recopilado te pondrá los pelos de punta. Niños que ven cosas invisibles, que parecen conocer el futuro, o el pasado… No volverás a mirarlos igual. ¿Te han dicho algo semejante tus hijos? 1. Estaba con mi familia, hablando de nuestros seres queridos que habían fallecido recientemente. Mi cuñado cogió una foto de su madre, muerta en un accidente de coche cuando él tenía 6 años. Al ver la foto, mi sobrina empezó a reírse, le preguntamos por qué, y dijo mirándonos: “esa es mi amiga especial, y canta para mi”. Aún me dan escalofríos de pensarlo. www.reddit.com 2. Estaba metiendo en la cama a mi hijo de 2 años. Me dijo “Adiós, papá”. Le dije “No, ahora hay que decir buenas noches”. Me respondió: “Ya lo sé. Pero esta vez es adiós.” Tuve que comprobar varias veces que aún estaba ahí. UnfortunateBirthMark 3. Pasando junto a un viejo cementerio, mi hijo de 3 años dijo despreocupado: “Mi hermano está ahí.” Le recordé que no tenía ningún hermano y me dijo, “no, mamá, de antes. Cuando la otra señora era mi mamá.” www.facebook.com 4. “Vuelve a dormirte, no hay nada debajo de tu cama.” “Ahora está detrás de ti.” Aún me dan escalofríos. www.reddit.com 5. Cuando mi hijo era pequeño le hablaba sobre cultivar patatas, como arar la tierra y qué hacer cuando están creciendo, y me dijo “Yo solía hacer eso cuando era un hombre mayor.” www.reddit.com 6. Cuando mi prima tenía 2 años, su madre quedó embarazada de nuevo. Un día abrazó la barriga de su madre y dijo “mi hermanito está enfermo”. Unos días más tarde, sufrió un aborto espontáneo… www.reddit.com 7. Mi hija de 3 años se puso junto a su hermano recién nacido y se quedó un rato mirándolo, luego me miró a mi y me dijo, “Papá, es un monstruo… deberíamos enterrarlo.” www.reddit.com 8. “¿Por qué estás llorando?” “Hay un hombre malo” “¿Qué hombre malo?” “Ahí.” Señalo a una esquina oscura de la habitación detrás de mi. Tan pronto como me giré para mirar, una lámpara de la estantería que había junto a esa esquina se cayó al suelo. La niña durmió con nosotros esa noche. www.reddit.com 9. Mi madre estaba cuidando de mi hija mientras yo estaba en el médico, y dijo: “Abuela, mamá no va a venir hoy. Ha tenido un accidente horrible. No puede venir con nosotras.” Sí que había tenido un accidente que casi me mató en ese momento, pero nadie de mi familia había sido notificado aún www.buzzfeed.com 10. Mi hermana Hailey nació exactamente 2 meses después de morir nuestra bisabuela. Un día Hailey se despertó y nos dijo que era su 95º cumpleaños. Intentamos razonar con ella y empezó a llorar, diciendo que su nombre era Irene (como la bisabuela). Esto duró todo ese día, y al día siguiente no recordaba nada. www.buzzfeed.com 11. Mi hijo de 5 años me preguntó que cuándo iba a tener 23 años, y le dije que aún le faltaban 18. Y contestó: Bueno, pues espero no morir otra vez, porque esa es la edad que tenía la última vez que fui al cielo. Laura Winters Jelen

Después de ver estas donas seguramente te pasarán dos cosas: la primera es que desearás comer ese dulce y galáctico glaseado o, segunda: querrás tener una para guardarla en tu exhibición de cosas más lindas que has visto en la vida. Seguramente será la primera, a nosotros también se nos antojaron. Esta suculenta idea y belleza culinaria vegana se la debemos a Hedi Gh, una chica chef y amante de la cocina vegana a la que se le ocurrió esta idea solo para complacer a su novio que se encontraba enfermo en ese momento. ¿Más consentido este chico no podía estar, cierto? sí, solo fue un lindo y muy artístico detalle de una novia enamorada para su gran príncipe azul que agonizaba por resfriado leve. ¿quieres ver este lindo regalo? ¿Te sientes enfermo? Bajaré una galaxia entera para ti Por cada momento feliz que pasamos juntos… Por cada detalle que me has dado… Y para que pronto vuelvas a estar completamente sano ¡Lo que hace el amor!

Sólo anunciar comida vegana, ya muchos torcieron el gesto. Los partidarios de este tipo de dieta, que no incluye alimentos de origen animal, también se alimentan muy bien tanto desde el punto de vista nutricional, como por su sabor. Para que te animes a probarla, hemos recurrido al famoso chef Jamie Oliver para convencerte. Reconocido en todo el mundo por su gran destreza en la cocina, también tiene huevo para los alimentos naturales en sus platos. El británico ha publicado en su Web una serie de Recetas Veganas para que nadie se quede sin probar esta rica cocina. De los entrantes a los postres, pasando (¡ por supuesto!) por los platos principales, son 35 opciones para aquellos que no consumen alimentos de origen animal (y, por qué no, para el que coma también) que vienen acompañados de la receta: como se hacen, tiempo de preparación, nivel de dificultad, valor nutricional y foto ilustrativa – espectacular! Entre las recetas encontramos una coliflor a la parrilla con pesto, minibrochetas de alcachofa y brownies veganos de chocolate. ¿Ganas de ir a la cocina? Aquí tienes todas las recetas (en inglés). Originalmente sugirió el menú para la cena de Navidad, pero son tan buenas recetas que mi recomendación es que disfrutéis de ellas durante todo el año, con los amigos, tu pareja y hasta solo. ¿Por qué no?

La manera de preparar la comida puede reducir sus antioxidantes y nutrientes. Cada uno de los alimentos reacciona de una manera diferente a cada método. Frutas y verduras son algunos de los mejores alimentos que pueden existir. Sus nutrientes y capacidad antioxidante nos ayudan a mantener nuestro cuerpo fuerte, así como a luchar contra enfermedades como el cáncer. Sin embargo, la manera que están preparados puede reducir este enorme potencial. Un estudio titulado “Influence of Cooking Methods on Antioxidant Activity of Vegetables” publicado por la revista Food Science, ha evaluado diferentes formas de cocinar vegetales y cómo inciden en la cantidad final de nutrientes y antioxidantes. Para la investigación, los científicos analizaron 20 alimentos y seis formas distintas de preparación: cocción,  olla a presión , microondas, barbacoa, asado y frito. El resultado mostró un escenario muy diferente de lo que parece más lógico. En términos de nutrientes y antioxidantes, la cocción es el peor método. En segundo lugar está el uso de la olla a presión. En estos dos modos, la mayoría de los nutrientes de los alimentos se quedan en el agua, así que ya no los ingieres en la comida. Curiosamente, en el otro extremo de la tabla, como el método que ocasiona menos pérdidas de nutrientes y antioxidantes, encontramos el horno microondas. El uso de este aparato guarda hasta un 97,3% de los nutrientes, en un promedio general. Cada uno de los alimentos reaccionan de manera diferente a cada método. En General, los peores resultados se dieron en las espinacas y el pimiento rojo, que mostraron pérdidas en todos los experimentos. En términos de capacidad para eliminar radicales libres, lo más destacado fue para la alcachofa. Otro punto interesante en el estudio fueron los alimentos que han mejorado su rendimiento incluso después de haber sido cocinados con métodos de cocción. Este es el caso del  apio , que, después de todos los procesos, aumenta su capacidad antioxidante en un 14%. La  zanahoria  ha obtenido resultados similares. Haga  clic aquí  para acceder al estudio en su totalidad.

Llegó la temporada de calor, y con él las tremendas ganas de devorar una sandía super jugosa y fresca. Una gran sandía que cuando la comas se escurra su fresco jugo con su delicioso sabor. Lo sé, lo sé, hasta a nosotros se nos hizo agua la boca, y también pensamos que todo está perfecto hasta el momento de pelarla, es por eso que hemos buscado una extraordinaria forma de hacerlo sin tanto lío. Sí, leíste muy bien, sin tanto lío. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Aquí el video: ¿Qué sencillo, no? Sólo son 7 rápidos y sencillos pasos: 1. Parte tu gran sandía por la mitad 2. Voltea y comienza a pelar de esta forma para evitar un accidente 3. Haz rebanadas sin perder la forma de la sandía 4. Enseguida, forma cuadros con las rebanadas de este modo 5. El bowl en el proceso es importante, ahí quedará el delicioso jugo 6. Ahora gira todo de modo que la tabla quede como una tapa 7. ¡Lista para disfrutarse!

Para muchas personas la cocina es un lugar de relajación, mientras que para otras sólo representa estrés (al menos la parte de cocinar), pero lo que sí es cierto es que en la cocina está el corazón del hogar. Es donde las familias se reúnen a platicar, donde tomas tu café por las mañanas y donde se da un tiempo de recreación muy diferente a cualquier otro cuarto de la casa. Por eso es importante que en nuestra cocina podamos sentirnos cómodos, y que hagamos de ésta un lugar en el que la practicidad no esté peleada con la diversión, ni la tradición del sabor entre en conflicto con el mundo moderno. Por eso ahora te presentamos 24 artículos que podrán añadirle un toque más personalizado a tu cocina, algunos son muy prácticos, otros muy útiles, y algunos otros simplemente son increíblemente innecesarios, pero aún así correrás a la tienda más cercana a buscarlos. 1. Un increíble microondas con un horno incluido 2. Las mejores manoplas para no quemarte 3. Dos en uno, ideales para cuando tienes visita 4. Otra manera práctica de servir la botana y el dip 5. No habrá excusa para no hacer papas a la francesa 6. Tan sólo pones agua hervida en el recipiente, esperas unos minutos ¡y listo! 7. Un contenedor fácil de guardar 8. Un molde para hacer empanadas 9. ¿Quién no mira celular mientras come? He aquí la solución 10. Una manera sencilla de rayar tus verduras 11. Escribe mensajes personalizados en el pan tostado 12. Un plato estilo taza, ¡lo tendré que probar cuando pida comida china! 13. A tus invitados les encantarán estos palillos 14. Una práctica bolsa para poner a hervir tus alimentos 15. Una divertida forma de cambiar la rutina del desayuno 16. Ahorra tiempo con este sartén y sus múltiples divisiones 17. ¿Qué tal este molde para pasteles? Puedes ajustarlo para hacer la forma que tú quieras 18. Una divertida y sangrienta tabla para picar 19. Te encantará hacer cupcakes como pequeños pasteles 20. Una salsero que le quitará lo formal a cualquier cena 21. Esta moderna tabla para picar que te dirá el peso exacto de lo que pongas en el círculo 22. Ponle emoción a los hot cakes 23. Una lonchera flexible para llevar al trabajo 24. ¿Y qué tal un pescador para tu bolsita de té?