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En Facebook no todo es lo que parece: hay personas que se presentan con falsos nombres, imágenes, intereses e incluso amigos. Es mirar su perfil y pensar "aquí algo no cuadra". Estos personajes buscan engañar a los usuarios legítimos con la finalidad de enviarles publicidad no-solicitada, robar datos personales o involucrarlos en estafas diversas. Te presentamos unas cuantas reglas sencillas para identificar a los perfiles falsos de Facebook y evitar así que caigas presa de sus artimañas. Es más sencillo de lo que imaginas. El primer contacto... Puesto que nadie lo conoce y no está en la agenda de ninguna persona, un perfil falso de Facebook busca a otros usuarios activamente, enviando solicitudes de amistad y publicando mensajes en páginas y muros ajenos. Petición de amistad en Facebook Ningún amigo en común, imagen llamativa, nombre misterioso. ¿Quién es? Aquí hay algo que llama la atención: ningún amigo en común. ¿De qué te conoce este sujeto? ¿Cómo ha llegado hasta ti? El usuario típico de Facebook se une por invitación de algún amigo o familiar, y suele desarrollar sus actividades en una red bien definida. Distinto es el caso de personas que entran con otros fines. Perfil recién hecho, poco elaborado, monotemático y visible por todos. ¿No es raro? Un vistazo a su perfil causa aún más extrañeza; es un perfil hecho aprisa y corriendo, todo máscara, que sabe a poco y no dice nada acerca de la persona que en teoría nos conoce. No hay más fotos que la de perfil, o si hay más, no están relacionadas entre ellas y no han sido etiquetadas por otros usuarios. Perfiles falsos: rasgos principales Si fuéramos a hacer una lista de los rasgos de falsedad de un perfil en Facebook, podrían ser los siguientes: 1. Foto de perfil profesional, picantona o famosa Pocos pueden resistir la tentación de aceptar la amistad de una persona de buen ver, especialmente si es del sexo opuesto y muestra generosas extensiones de piel. Sin embargo, eso es lo primero que debe ponerte sobre el aviso. ¿Usaría esa foto una persona que conoces? ¿Te agregaría un famoso, así, sin venir a cuento? 2. Una sola foto de perfil, álbumes de baja calidad La mayoría de perfiles falsos solo tienen una o dos fotografías. Para dar una sensación de verosimilitud, el canalla más avezado intentará rellenar álbumes con fotos de todo tipo, pero -he aquí el problema- difícilmente conseguirá que el resultado sea coherente. Las imágenes serán de baja calidad, sin descripciones, etiquetas ni comentarios. 3. Demasiados amigos para un perfil tan soso Los detalles de un perfil falso, si han sido rellenados, serán en su mayoría genéricos y centrados en un solo tema o un grupo de temas que gusta a un público concreto, y lo mismo se aplica a las páginas. En resumen, el perfil falso corresponde a una personalidad en extremo aburrida. Pero entonces ¿cómo es que tiene tantos amigos? Un misterio. 4. Dime qué amigos tienes y te diré quién eres A menos que viajes mucho o te guste aprender nuevos idiomas, lo más seguro es que tengas menos de 200 amigos y la mayoría viva a menos de mil kilómetros de tu casa. Si la persona que te agrega tiene decenas de amigos esparcidos por todo el mundo, pensar que se trata de un perfil falso es razonable. Eso, o te ha agregado Carmen Sandiego. 5. Perfil exhibicionista y decididamente seductor Fulano solo tiene amigas, es soltero, busca una relación y tiene el perfil abierto a todo el mundo. Además de romper corazones, Fulano ha confundido Facebook con una página de contactos. Pero es que no acaba ahí la cosa: Fulano usa su muro y perfil para hacer publicidad de otros sitios. Son indicios suficientes, querido Watson. Qué hacer si te agrega alguien que no conoces Ante todo, ¡que no cunda el pánico! Si alguien te agrega y no sabes quién es, no tienes porque aceptar en seguida la petición; es más, ahora Facebook permite ocultar las peticiones en lugar de rechazarlas. Otra cosa que puedes hacer es preguntar al contacto de qué te conoce. Y si prefieres no preguntar nada, busca su nombre en Google, a ver qué sale. Por último, ten en cuenta la regla de oro de Facebook: solo añade a conocidos. Cómo denunciar y bloquear un perfil falso En Facebook, denunciar y bloquear un perfil falso es muy sencillo. En la barra lateral del perfil en cuestión, haz clic en "Denunciar/bloquear a esta persona" y selecciona "Perfil falso"; en cuanto al tipo, tienes tres para elegir. También puedes bloquear a la persona (así, nunca más te podrá agregar). A modo de consejo, y para evitar que un perfil falso vuelva a añadirte, te recomendamos que cambies el nivel de privacidad de tu perfil, especialmente para las búsquedas internas: si el perfil falso no te puede encontrar, tampoco te puede agregar. Y tú, ¿cómo reconoces un perfil falso?

El sesenta y cuatro es un número que se escucha cada vez más en el mundo del software. En su acepción más frecuente, viene a indicar una arquitectura, la de 64 bits, que lleva existiendo desde hace años, pero que sólo ahora empieza a tomar pie entre los usuarios. La última versión de Windows ha sido la gran impulsora de los 64 bits domésticos. Según datos de Microsoft, casi la mitad de los ordenadores con Windows 7 instalado usan la edición de 64 bits. Las ventajas más evidentes son un mayor rendimiento en tareas pesadas (como cifrar archivos) y la posibilidad de usar más de 3GB de memoria. Sin embargo, no todo son buenas noticias: la falta de programas que aprovechen plenamente los 64 bits y la escasez de controladores para dispositivos antiguos causan bastantes problemas en el día a día. En este artículo ofrecemos algunas pautas para migrar a los 64 bits minimizando tales inconvenientes. Comprobaciones previas Antes de comprar e instalar una edición de Windows de 64 bits conviene comprobar si tu sistema es capaz de ejecutarla. El método más fiable consiste en descargar CPU-Z, ejecutarlo y comprobar si en el campo Instructions aparecen las instrucciones de 64 bits de AMD (x86-64) o Intel (EMT-64): En caso positivo, tienes vía libre para saltar desde los 32 bits hasta los 64. ¿Quieres quedarte seguro? Prueba con Windows 7 Upgrade Advisor: además de comprobar la compatibilidad de tu equipo con Windows 7 de 64 bits, verifica si se cumplen los demás requisitos de hardware y software. Otra utilidad que te sacará de dudas es SecurAble: ¿Te convienen los 64 bits? Sólo si vas a necesitar grandes cantidades de memoria RAM y manejas habitualmente grandes archivos. La mayoría de aplicaciones para Windows son de 32 bits: aunque se ejecuten con normalidad en un Windows de 64 bits, no se ven beneficiadas por esta potente arquitectura. Gráfica de rendimiento extraída de ExtremeTech. Un número mayor es mejor. Comparativas de rendimiento como las publicadas por ExtremeTech dejan patente cuán estrecho es el margen de superioridad de los 64 bits con aplicaciones y juegos. Con el precio de los módulos RAM en caída libre, ver sistemas con más de 4GB de memoria se ha vuelto habitual, aunque todavía son pocos los programas que aprovechan tal cantidad de RAM. De momento, la respuesta a la pregunta es "depende". Para estar a la última, usar grandes cantidades de memoria y sacarle todo el partido a programas de edición de vídeo o juegos optimizados para los 64 bits, es mejor migrar. Cómo prepararse para la migración ¿Te has decidido por los 64 bits? En ese caso, no te lances de inmediato a instalar el sistema operativo: hay una serie de pasos previos que te harán la vida más fácil. 1. Busca tus programas en el Centro de Compatibilidad de Windows 7 Asegúrate de marcar "Windows 7 de 64 bits" en el tipo de sistema. Si no apareciera en la lista, no desesperes: busca la versión de 64 bits en la página del autor. Los programas que requieren una versión de 64 bits suelen ser productos de seguridad (antivirus y cortafuegos) y de mantenimiento (desfragmentadores y herramientas de diagnóstico). 2. Descarga controladores de 64 bits para tu hardware El mismo Centro de compatibilidad de Windows 7 tiene un apartado dedicado al hardware compatible. Como en el caso anterior, no todos los dispositivos aparecen allí. Hay utilidades que te pueden ayudar a localizar los controladores de 64 bits, como DriverEasy o DriverMax. Busca también en el portal Start64. Nvidia ofrece versiones de 64 bits de todos sus controladores 3. Crea una copia de seguridad de tus archivos En este tutorial explicamos cómo actualizar tu sistema operativo a Windows 7 y mover tus archivos con la utilidad Windows Easy Transfer. Es un asistente paso a paso gracias al cual es posible ahorrar gran parte del tiempo dedicado a la copia de seguridad y transferencia de los backups. ¿Y tú? ¿Usas Windows de 64 bits? ¿Estás satisfecho con él?

Escribir el título de una canción, hacer clic y descargarla; al estilo Google, sin complicaciones, sin esperas y, sobre todo, sin navegar por páginas repletas de publicidad. Es lo que ofrecen los programas de descarga directa de música. De legalidad a menudo dudosa, estas utilidades se han ganado el afecto de millones de usuarios, y no sólo de los principiantes -quienes agradecen no tener que abrir puertos en su router-, sino también de los veteranos, cansados de vérselas con protocolos P2P moribundos y servidores secuestrados. AteneaLa mayoría de los descargadores de música funcionan como buscadores con un gestor de descarga integrado. Los mejores beben de múltiples páginas de almacenamiento de archivos multimedia y, opcionalmente, incluyen funciones de reproducción y conversión, aunque esto último es menos habitual. En la mayoría de casos, los descargadores de música son el fruto del esfuerzo de uno o dos programadores independientes, y es frecuente ver proyectos nacer y morir al cabo de pocas semanas, como fue el caso de Atenea. Al ser el blanco favorito de las asociaciones de derechos de autor, prefieren pasar desapercibidos y promocionarse vía recomendaciones. Los descargadores de música más famosos El más popular, a día de hoy, es Songr, uno de los programas revelación del año pasado. Songr busca archivos MP3 en más de quince motores de búsqueda especializados, está traducido a muchos idiomas, extrae la banda sonora de vídeos de YouTube y busca las letras de las canciones en Bing. Songr agrupa las características que han determinado el éxito de este tipo de programas: sencillez, ausencia de publicidad y descargas rápidas. Proyectos muy similares son MusicFrost y Pymaxe; este último es un descargador de código abierto que conecta a Trilulilu, eOk, Liste, MusicDumper y, mediante plugins, con YouTube y MySpace. Las redes sociales se han convertido en un impresionante depósito de archivos multimedia. En MySpace, por ejemplo, hay millones de canciones de autores desconocidos y célebres, mientras que YouTube contiene una vasta colección de videoclips. Hay una gran cantidad de programas y webs para extraer música de YouTube, como vDownloader o Free YouTube to MP3 Converter. Dos descargadores que aprovechan las redes sociales -concretamente, la red social rusa vKontakte- son Mulve y Pirate, que aprovechan el ancho de banda del "Facebook ruso" para ofrecer descargas de alta velocidad. En la misma línea están las utilidades de descarga de GoEar: tBear Music y GoEar Rip son dos ejemplos. Ventajas y desventajas de la descarga directa A pesar de su eficacia, no hay que olvidar que bajar contenido sin pasar por las páginas se considera leeching, una práctica mal vista por la comunidad y por los webmasters de las páginas involucradas, quienes intentan poner barreras para evitar un aumento dramático de costes de mantenimiento. Los programas de descarga de música están sujetos a imprevistos y fallos esporádicos debido, precisamente, a su dependencia de unos pocos servidores ¿Cuál será la versión buena? Hmmm... Hay otro problema importante asociado a las descargas directas de música, y es la falta de información acerca de lo que se baja. Casi todos los programas P2P permiten puntuar los archivos y comentar el contenido: baste mencionar las exclamaciones de eMule, las estrellas de Ares o los comentarios de los buscadores de Torrent. Cuando se usa un programa de descarga directa de música, en cambio, es imposible conocer de antemano el estado del fichero. El auge de la descarga directa de canciones, propiciado por el aumento de velocidad de las conexiones y el menor coste de almacenamiento de los servidores, indica que hay una gran masa de usuarios impacientes, que prefieren consumir "comida rápida" y amasar singles antes que hacerse con discografías de calidad. ¿Qué opinas de esta moda? ¿Es compatible con el P2P tradicional?

La potencia de los móviles de última generación es comparable a la de un ordenador portátil de hace unos años: ejecutan aplicaciones complejas, almacenan una cantidad enorme de datos y, sobre todo, se conectan a Internet; ya son casi mil millones en todo el mundo. Una cifra que los ciber-criminales miran con codicia, al menos según los productores de antivirus, que llevan años alertando a gritos acerca de la aparición inminente de malware para los sistemas móviles. Lo que hace años se consideraba una leyenda urbana es ahora una amenaza verosímil. Pero ¿es real? Y si lo es, ¿cómo protegerse? Infecciones inalámbricas: Bluetooth y MMS Cuando a mediados de la década pasada se popularizaron los smartphones, se empezó a hablar casi al mismo tiempo de malware para móviles. Al principio no pasaban de ser meras pruebas de concepto, como el virus Caribe (o Cabir), que infectaba móviles Symbian y se propagaba a través de Bluetooth; sus únicas acciones consistían en mostrar un mensaje y propagarse. Bluetooth es una tecnología que ha sido usada por más malware. Para evitar infectarse basta con rechazar el archivo entrante o no instalar la aplicación, pero eso no ha evitado infecciones masivas en lugares con grandes aglomeraciones de gente. El virus Skuller, aparecido en 2004, fue el primer ejemplo de malware dañino: reemplazaba los iconos con calaveras y borraba archivos al azar. El virus Skuller (imagen de Kaspersky) Otra vía de infección clásica son los mensajes multimedia (MMS). En 2010, el virus MMS Bomber afectó a millones de móviles Symbian en China. Un caso similar fue el de CommWarrior, aparecido en 2005, que invitaba a los usuarios a ejecutar un juego y se propagaba aprovechando la agenda de contactos del móvil. ¿Qué puede hacer un virus móvil, aparte de propagarse y borrar archivos? Según los expertos de Kaspersky Lab, sólo el sistema operativo pone el límite. En 2005 se hablaba de control remoto, envío de spam y bloqueo de tarjetas de memoria, pero ahora es más frecuente citar el robo de datos y el envío de SMS costosos. El umbral del 10% de cuota de mercado Un estudio de Marta C. González, investigadora del MIT, sugiere que los virus móviles no se han expandido todavía por una cuestión de cuota de mercado. Llegaron a esta conclusión tras analizar los patrones de llamada y movilidad de millones de usuarios, simulando infecciones vía Bluetooth y MMS. Gráfico de llamadas que parte de un solo usuario hasta alcanzar cuatro niveles de contactos Lo que hallaron fue que una epidemia de virus a través de MMS, la vía de infección más habitual e independiente de alcance, sería posible cuando un sistema operativo móvil alcanzase el 9,5% de cuota de mercado. Con un 30%, una infección sería posible en tan sólo unas horas vía MMS y unos tres días a través de Bluetooth. Cuota de mercado de SO móviles en el último trimestre de 2010 (fuente: Wikipedia) Los móviles Android, iPhone y Blackberry han superado el umbral del 10% en 2010, mientras que Symbian, a pesar de haber cedido terreno, sigue por encima de ese 30% que, según González, equivaldría a una epidemia inmediata. Sin embargo, esto no ha ocurrido; ¿por qué? Cuestión de tiempo y recursos La aparición de los virus para móviles que se transmiten por MMS ha sido tan lenta que la mayoría de operadoras ha podido bloquear las amenazas más importantes. En cuanto a su código propiamente dicho, hay muchas variantes de unos pocos virus originales, y eso facilita su bloqueo al nacer. Y luego están las tiendas de aplicaciones, que han proporcionado lugares seguros para efectuar la descarga de aplicaciones móviles. Usar una tienda de aplicaciones evita que se cuele malware en el móvil Sin embargo, los expertos recomiendan no bajar la guardia. Ya han aparecido virus para Android (como Soundminer, que roba datos personales y los envía a un servidor remoto) y iPhone (por ejemplo, el troyano 113 Prep, que afecta solo a terminales con jailbreak). Conforme se detecten vulnerabilidades en sistemas operativos y aplicaciones, este número se incrementará. Cómo mantener el móvil a salvo Antes de esperar a que el malware aparezca de repente, es recomendable seguir unas cuantas normas básicas de seguridad. Hemos compilado una lista para que mantengas tu smartphone a salvo en la mayoría de situaciones: No aceptar mensajes o archivos vía Bluetooth por parte de desconocidos Si no usas Bluetooth, de hecho, mejor que lo desactives por completo No instalar aplicaciones sin haber verificado su procedencia, especialmente si no están firmadas En caso de hacer jailbreak a tu iPhone, cambia la contraseña de superusuario Si tienes un Android rooteado, instala Superuser para que toda aplicación solicite permiso Descarga aplicaciones desde páginas y tiendas de confianza Por norma general, no ejecutes aplicaciones sin firmar Instala un antivirus móvil para tu plataforma ¿Y tú? ¿Usas un antivirus en tu móvil?

Las personas más felices tienen mejor memoria que las desventuradas. Los momentos desagradables provocan la producción de hormonas en el cerebro relacionadas con el estrés, debido a ello, la memoria evoca con mayor facilidad las malas situaciones. Estas hormonas también se producen durante las emociones fuertes. De ahí que muchos especialistas, recomienden que se pongan emocionales en todo aquello que deseen recordar. A pesar de que se ha comprobado que las emociones fuertes ayudan a la memoria, los más recientes experimentos hechos en la universidad de California demuestran que las personas más felices tienen mejor memoria que las desventuradas. Buenos hábitos Una de las mejores formas que existen de mejorarla es adquiriendo buenos hábitos. El orden y la organización ayudan a que seamos menos distraídos. Si tenemos un lugar exacto donde poner las llaves y las colocamos ahí siempre, el lugar de ellas quedará grabado para siempre, por la simple costumbre que hemos forjado. El tomar notas, hacer listas o llevar una agenda escrita de los pendientes también contribuye a mejorar la memoria, porque apoya a ésta, con efectos visuales. Es mucho más fácil recordar algo que hemos visto escrito a lo que sólo hemos pensado. Las imágenes creadas por apuntes o dibujos se graban más firmemente en la memoria que las que no tienen apoyos que podamos "ver". La vista El sentido de la vista es mucho más efectivo para la memoria que el sentido del oído. Recordamos con mayor facilidad lo que vemos, que lo que oímos. Por esa razón, muchos maestros especializados en mejorar la memoria recurren a dibujos, notas escritas, o imágenes visuales en la mente, para apoyar todo lo que se quiere recordar. De hecho, uno de los buenos recursos para recordar el nombre de una persona y relacionarlo con su rostro, es hacer un dibujo mental de él, destacando sus características mas notables: el tamaño de sus ojos y boca, la forma de su nariz, el color de su cabello y de su piel. Todos esos detalles "visuales" nos permiten recordar el nombre y la persona a la que pertenecen con mayor facilidad. La lectura La lectura es una actividad muy recomendable en la etapa madura, debido a que recrea ideas y emociones. Además, ayuda a fortalecer y mejorar la memoria. Muchos especialistas coinciden en que las actividades culturales ayudan a evitar la "jubilación mental" a la que muchas personas de la tercera edad están condenadas, hecho que trae como consecuencia el fomento de estados de amnesia. Leer es un hábito que se adquiere con los años y requiere mínimo esfuerzo cotidiano, pero muy satisfactorio. Si no se tiene, vale la pena comenzar poco a poco, sin ejercer presión sobre uno mismo, pues podría tenerse el mismo efecto de una persona que, sin una práctica periódica, se dispusiese a correr una maratón: además de cansarse, no terminaría y lo disfrutaría poco. Cerebro saludable Todos captamos información a través de la vista, oído, olfato, tacto y paladar, que se conserva en la memoria sensorial hasta que, durante el sueño, estos datos se graban en las estructuras encargadas de resguardarlos definitivamente en forma de sinapsis o enlaces entre neuronas. Este proceso depende de un tejido (llamado hipocampo) ubicado entre los ventrículos laterales del cerebro. Asimismo, al llegar a la edad adulta, en que se han incrementado los conocimientos y aumenta el número de recuerdos, se van creando nuevos círculos de neuronas, pues en éstos se almacena la información. Al paso del tiempo, la red que se ha formado de neuronas se va haciendo más compleja, por lo que el cerebro debe mantenerse sano, pues de no ser así es posible que se recuerden eventos remotos y se olviden los recientes. ¿Qué influye en la salud del cerebro? Directamente, la fatiga física o intelectual, estrés, falta de sueño, no usarlo regularmente y alimentación inadecuada. Este último rasgo es fundamental para fortalecer a las neuronas y protegerlas del envejecimiento, así como que haya el suficiente aporte de sangre y que de esta forma lleguen los nutrientes necesarios. Para mejorar la memoria Aminoácidos y oligoelementos. Este conjunto de alimentos activa la potencia cerebral y en particular la capacidad de recordar. Los encontramos preferentemente en mariscos, pescado, levadura de cerveza y almendras. Antioxidantes. Protegen a las neuronas del envejecimiento, y se encuentran en betacaroteno y vitaminas C y E, cromo, zinc, selenio y magnesio, los cuales pueden consumirse en ajo, soya, germen de trigo, te, vino (tinto principalmente), col, brócoli, zanahoria, cebolla, espinacas, jitomate y cítricos. Carbohidratos. Son la principal fuente de energía para todas las funciones del cuerpo, desde caminar hasta pensar, dormir y memorizar; se encuentran en maíz, frijol, arroz, tortillas, trigo, pan, harinas, pastas, avena y frutas, así como en frutos como higo, plátano, sandía, manzana, fresa, papaya, durazno, pera, naranja, piña y mango. Gingko biloba. Árbol cuyas hojas poseen sustancias que actúan sobre el sistema circulatorio y fortalecen a las neuronas. Combate depresión, desorientación y pérdida de memoria; se consume en complementos alimenticios. Ginseng. Arbusto de origen coreano del que se aprovecha el potencial de su raíz. Científicamente se ha comprobado que contiene compuestos (denominados gingenósidos), cuya cualidad consiste en adherirse a las moléculas de oxígeno, facilitando el contacto con las células y que éstas le den mejor aprovechamiento. Al verse fortalecidas las células se mejora notablemente el metabolismo y, por tanto, las importantes funciones que desempeña el cerebro. Glucosa. Es uno de los principales sustentos del cerebro durante la actividad intelectual, por lo que es recomendable consumir miel o jugo de frutas de manera equilibrada; su exceso puede traer otro tipo de problemas -diabetes-, y su baja administración puede llevar a hipoglucemia (nivel reducido de azúcar) que haría que el cerebro no funcione adecuadamente. Lecitina de soya. Enriquece a las membranas de las neuronas y motiva las actividades cerebrales; se consume mediante complementos alimenticios. Minerales. Calcio y fósforo, por ejemplo, aumentan la concentración y permiten la fluidez en la transmisión de información entre las neuronas; están presentes en pescado, leche, queso, huevo, almendras, avellanas, nueces y germen de trigo. Por su parte, el cobre colabora en la formación de glóbulos rojos, responsables de conducir oxígeno al cerebro por medio de la sangre; se encuentra en germen de trigo, leche y sus derivados, espinacas, hígado y yema de huevo. Magnesio, elemento que refuerza la memoria y estimula el buen funcionamiento de las neuronas, lo consumimos en pan integral, chocolate, garbanzo, frijol, arroz, espinaca, papaya y plátano, además de germen de trigo. Romero. Arbusto que contiene sustancias activas que mejoran la circulación y el desempeño del sistema nervioso; en general estimula las funciones cerebrales. Se puede consumir a través de infusión o te. Vitamina A (retinol). Repara los tejidos, es importante para la vista, combate bacterias e infecciones, y ayuda a la formación de huesos y dientes. Está presente en pollo, pescado, acelgas, berros, espinacas y zanahoria. Vitamina E (tocoferol). Protege a los glóbulos rojos, y es esencial en el bienestar de las células del organismo y la prevención de coágulos sanguíneos internos. Las oleaginosas en general, como nueces (de Castilla y de la India), castañas, cacahuates y almendras son la más notable fuente de esta vitamina. Vitaminas del grupo B. Inciden significativamente en los cambios de humor y en el rendimiento del cerebro y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Están contenidas en carne de cerdo, vegetales de hojas verdes, legumbres, yema de huevo y levadura de cerveza, así como cereales integrales, hígado y leche; su deficiencia podría llevar a la pérdida de la conciencia, disminución de memoria y potencial daño cerebral. Evite a toda costa alcohol y tabaco, ya que aceleran el envejecimiento neuronal. Cerebro saludable Todos captamos información a través de la vista, oído, olfato, tacto y paladar, que se conserva en la memoria sensorial hasta que, durante el sueño, estos datos se graban en las estructuras encargadas de resguardarlos definitivamente en forma de sinapsis o enlaces entre neuronas. Este proceso depende de un tejido (llamado hipocampo) ubicado entre los ventrículos laterales del cerebro. Asimismo, al llegar a la edad adulta, en que se han incrementado los conocimientos y aumenta el número de recuerdos, se van creando nuevos círculos de neuronas, pues en éstos se almacena la información. Al paso del tiempo, la red que se ha formado de neuronas se va haciendo más compleja, por lo que el cerebro debe mantenerse sano, pues de no ser así es posible que se recuerden eventos remotos y se olviden los recientes. ¿Qué influye en la salud del cerebro? Directamente, la fatiga física o intelectual, estrés, falta de sueño, no usarlo regularmente y alimentación inadecuada. Este último rasgo es fundamental para fortalecer a las neuronas y protegerlas del envejecimiento, así como que haya el suficiente aporte de sangre y que de esta forma lleguen los nutrientes necesarios. Es así que le recomendamos que consuma: Aminoácidos y oligoelementos. Este conjunto de alimentos activa la potencia cerebral y en particular la capacidad de recordar. Los encontramos preferentemente en mariscos, pescado, levadura de cerveza y almendras. Antioxidantes. Protegen a las neuronas del envejecimiento, y se encuentran en betacaroteno y vitaminas C y E, cromo, zinc, selenio y magnesio, los cuales pueden consumirse en ajo, soya, germen de trigo, te, vino (tinto principalmente), col, brócoli, zanahoria, cebolla, espinacas, jitomate y cítricos. Carbohidratos. Son la principal fuente de energía para todas las funciones del cuerpo, desde caminar hasta pensar, dormir y memorizar; se encuentran en maíz, frijol, arroz, tortillas, trigo, pan, harinas, pastas, avena y frutas, así como en frutos como higo, plátano, sandía, manzana, fresa, papaya, durazno, pera, naranja, piña y mango. Gingko biloba. Árbol cuyas hojas poseen sustancias que actúan sobre el sistema circulatorio y fortalecen a las neuronas. Combate depresión, desorientación y pérdida de memoria; se consume en complementos alimenticios. Ginseng. Arbusto de origen coreano del que se aprovecha el potencial de su raíz. Científicamente se ha comprobado que contiene compuestos (denominados gingenósidos), cuya cualidad consiste en adherirse a las moléculas de oxígeno, facilitando el contacto con las células y que éstas le den mejor aprovechamiento. Al verse fortalecidas las células se mejora notablemente el metabolismo y, por tanto, las importantes funciones que desempeña el cerebro. Glucosa. Es uno de los principales sustentos del cerebro durante la actividad intelectual, por lo que es recomendable consumir miel o jugo de frutas de manera equilibrada; su exceso puede traer otro tipo de problemas -diabetes-, y su baja administración puede llevar a hipoglucemia (nivel reducido de azúcar) que haría que el cerebro no funcione adecuadamente. Lecitina de soya. Enriquece a las membranas de las neuronas y motiva las actividades cerebrales; se consume mediante complementos alimenticios. Minerales. Calcio y fósforo, por ejemplo, aumentan la concentración y permiten la fluidez en la transmisión de información entre las neuronas; están presentes en pescado, leche, queso, huevo, almendras, avellanas, nueces y germen de trigo. Por su parte, el cobre colabora en la formación de glóbulos rojos, responsables de conducir oxígeno al cerebro por medio de la sangre; se encuentra en germen de trigo, leche y sus derivados, espinacas, hígado y yema de huevo. Magnesio, elemento que refuerza la memoria y estimula el buen funcionamiento de las neuronas, lo consumimos en pan integral, chocolate, garbanzo, frijol, arroz, espinaca, papaya y plátano, además de germen de trigo. Romero. Arbusto que contiene sustancias activas que mejoran la circulación y el desempeño del sistema nervioso; en general estimula las funciones cerebrales. Se puede consumir a través de infusión o te. Vitamina A (retinol). Repara los tejidos, es importante para la vista, combate bacterias e infecciones, y ayuda a la formación de huesos y dientes. Está presente en pollo, pescado, acelgas, berros, espinacas y zanahoria. Vitamina E (tocoferol). Protege a los glóbulos rojos, y es esencial en el bienestar de las células del organismo y la prevención de coágulos sanguíneos internos. Las oleaginosas en general, como nueces (de Castilla y de la India), castañas, cacahuates y almendras son la más notable fuente de esta vitamina. Vitaminas del grupo B. Inciden significativamente en los cambios de humor y en el rendimiento del cerebro y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Están contenidas en carne de cerdo, vegetales de hojas verdes, legumbres, yema de huevo y levadura de cerveza, así como cereales integrales, hígado y leche; su deficiencia podría llevar a la pérdida de la conciencia, disminución de memoria y potencial daño cerebral. Evite a toda costa alcohol y tabaco, ya que aceleran el envejecimiento neuronal. RELACIONA Madrid, (EFE).- Un grupo de investigadores españoles ha conseguido potenciar distintos tipos de memoria en ratas mediante la administración de nuevos fármacos capaces de mejorar la memoria y la comunicación entre las células nerviosas. El equipo de la Universidad Nacional española de Educación a Distancia (UNED), en colaboración con el Instituto Panum de la Universidad de Copenhague, ha identificado un nuevo péptido, el FGL, que imita el funcionamiento de ciertas proteínas, "moléculas de adhesión celular neuronal", implicadas en la formación y mantenimiento de los circuitos nerviosos, según el centro docente. Los péptidos son un tipo de moléculas formadas por la unión de dos aminoácidos mediante "enlaces peptídicos" que, al igual que las proteínas, están presentes en la naturaleza y son responsables de un gran número de funciones, muchas de las cuales aún se desconocen. Según un comunicado de la UNED, el péptido FGL potencia la memoria cuando se administra a las ratas después de ser entrenadas en "pruebas espaciales o de reconocimiento de lugares".

Memorizá algo cada día. Tratá constantemente de reducir tu apego a (o hasta “tu dependecia de”) las posesiones. Desarrollá una curiosidad interminable sobre el mundo. Recordá los nombres de las personas. Ponete en forma. Aprendé a enfocarte en el presente. Incluso más específicamente, vivi en ESTE momento. Sonreí más seguido. Tomá agua. No te tomes la vida con tanta seriedad. Pensá en cosas positivas. Leé libros. Ponete al sol. Ayudá a otros. Dedicá un tiempo específico para preocuparte cada día. Sé honesto en todo momento. Dormí menos. Averiguá cuáles son tus metas y tus sueños. Empezá el día con energía. Viajá. Aprendé a que no te afecten las palabras de los demás. Desarrollá la capacidad de perdonar. Sé la persona que hace que los demás se sientan especiales. Visualizá diariamente. Meditá cada día por al menos 20 minutos. Aprendé a controlar tu mente. Aprendé a controlar tus emociones. Tomá una clase de lectura veloz. ¡Relajate! Trabajá en generar buenas primeras impresiones. Sé misterioso. Hacete bueno en algo. http://vagullo4eso1.blogia.com/upload/20090602131216-balon-futbol.jpg Trabajá esos abdominales. (¡ouch!) Mantené tu cerebro activo. Leé algo inspiracional justo antes de acostarte y apenas te levantás. (me gusta mucho ésto… pero si leo algo inspiracional antes de acostarme, no me dormís con nada… ¡ya bastante lucho con el insomnio! ). Hacé lo que amás. Elegí a tus amigos sabiamente. Escribí un diario. (¡un blog!). Desarrollá una personalidad carismática. El amor es todo lo que hay.

A lo largo de los años que la informática ha estado entre nosotros, son muchas las frases que han pasado a la posteridad por su ingenio, humor o por resultar absurdas (por ejemplo, las predicciones que se equivocaron de pleno). En este artículo hemos recogido 40 de estas frases célebres, algunas de pesos pesados como Bill Gates, Linus Torvalds o Steve Jobs, y otras de gente menos conocida cuyas frases han hecho mella en la historia. Ordenadores El ordenador nació para resolver problemas que antes no existían Bill Gates - cofundador de Microsoft El hardware es lo que hace a una máquina rápida; el software es lo que hace que una máquina rápida se vuelva lenta Craig Bruce en 1990 Hardware: las partes de un ordenador que pueden ser pateadas Jeff Pesis El software es un gas: se expande hasta llenar su contenedor Nathan Myhrvold - ex-gerente de tecnología de Microsoft El logro más impresionante de la industria del software es su continua anulación de los constantes y asombrosos logros de la industria del hardware Henry Petroski - Especialista en análisis de fallos Las computadoras son inútiles. Sólo pueden darte respuestas Pablo Picasso, pintor En el futuro es posible que los ordenadores no pesen más de 1,5 toneladas Popular mechanics, revista de mecánica, en 1949 Usabilidad y usuarios Si piensas que los usuarios de tus programas son idiotas, sólo los idiotas usarán tus programas Linus Torvalds - "padre" de Linux La mejor forma de obtener información correcta de los foros de Usenet es enviar algo incorrecto y esperar las correcciones Matthew Austern - programador, empleado en Google Recuerda: no eres torpe, no importa lo que digan esos libros. Los torpes de verdad son gente que, creyéndose expertos técnicos, no podrían diseñar hardware y software manejable por usuarios normales aunque la vida les fuera en ello Walter Mossberg - columnista de The Wall Street Journal Los proveedores de software están intentando hacer sus productos más amigables para el usuario. Su mejor aproximación hasta el momento ha sido tomar sus antiguos folletos y estampar las palabras 'amigable para el usuario' en la portada Bill Gates - Cofundador de Microsoft Esto es lo que ocurre con la gente que piensa que odia los ordenadores. Lo que realmente odia es a los malditos programadores Larry Niven - escritor de ciencia ficción Sistemas operativos UNIX es simple. Sólo necesita un genio para entender su simplicidad Dennis Ritchie - cientifico computacional que colaboró en el desarrollo de UNIX En realidad no trato de destruir a Microsoft: eso será sólo un efecto colateral no intencionado Linus Torvalds - "padre" de Linux El mercado para los ordenadores personales está muerto. La innovación ha cesado, virtualmente. Microsoft domina con muy poca innovación. Se acabó. Apple perdió. Ese mercado ha entrado en la Edad Oscura, y va a estar en esa Edad Oscura durante los próximos diez años Steve Jobs - presidente de Apple, en 2006 A mucha gente todavía le gusta Solaris, pero estoy compitiendo activamente con ellos, y espero que mueran Linus Torvalds - "padre" de Linux, en 2005 La física es el sistema operativo del Universo Steven R Garman Mi nombre es Linus, y yo soy tu dios Linus Torvalds - "padre" de Linux, Dios amateur Tecnología La mejor forma de predecir el futuro es implementarlo David Heinemeier Hansson - creador de Ruby on Rails “En dos años el problema del spam se habrá resuelto” Bill Gates, Cofundador de Microsoft, en 2004 El problema de los virus es pasajero y durará un par de años John McAfee - fundador de McAfee, en 1988 Comentar el código es como limpiar el cuarto de baño; nadie quiere hacerlo, pero el resultado es siempre una experiencia más agradable para uno mismo y sus invitados Ryan Campbell Los estándares son siempre obsoletos. Eso es lo que los hace estándares Alan Bennett La programación en bajo nivel es buena para el alma del programador John Carmack - cofundador de id Software Ley de Alzheimer de la programación: si lees un código que escribiste hace más de dos semanas es como si lo vieras por primera vez Dan Hurvitz No documentes el problema; arréglalo Atli Björgvin Oddsson - programador XML no es más lenguaje de programación que unas notas sobre una servilleta de papel Charles Simonyi - informático, participo en la creación de la suite Office PHP es un mal menor perpetrado y creado por amaterus incompetentes, mientras que Perl es un gran e insidioso mal perpetrado por hábiles pero pervertidos profesionales Jon Ribbens - programado BASIC es a la programación lo que QWERTY a la mecanografía Seymour Papert - pionero en investigación artificual, creador del lenguaje Logo Las únicas personas que tienen algo que temer de software libre son aquellos cuyos productos tienen un valor aún menor David Emery Java es lo más penoso que le ha ocurrido a la informática desde MS-DOS Alan Kay - informático y profesor en varias universidades Si Java dispusiera de un mecanismo real de recolección de basura, la mayoría de los programas deberían autoeliminarse al ser ejecutados Robert Sewell

La informática actual está basada en el ratón y en las ventanas de programas. Lejos queda ya el terminal y el modo texto de Unix o MS-DOS. Sin embargo, Linux sigue haciendo uso de los comandos y, en ocasiones, es la manera más rápida de conseguir las cosas cuando el modo gráfico se pone rebelde. Pero tiene un inconveniente, y es que no todo el mundo conoce la combinación de teclas adecuada o las palabras mágicas para abrir un archivo en modo superusuario o eliminar una carpeta que se resiste. En este artículo intentaremos despejar estas y otras dudas sobre el terminal de Linux. Antes de empezar Antes de trastear con el terminal o consola, hay que tener en cuenta que la estructura de ficheros de Linux se desarrolla entorno a / (raíz) en lugar del C: de Windows. Sabiendo esto, ya podemos abrir el Terminal. Normalmente la distribución Linux que uséis tendrá un terminal en la barra de tareas o en la carpeta accesorios del menú de KDE o Gnome. Si no lo encontráis, no pasa nada. Con la combinación ALT+F2 se abre el lanzador de aplicaciones. Tecleando Terminal podéis acceder a la consola de Linux. Archivos y carpetas cd Por ejemplo, cd /home/Softonic Con este comando entras al subdirectorio Softonic dentro del directorio home. Con cd .. sales de Softonic y te quedas en /home, y con cd . actualizas el directorio, útil sobre todo en carpetas de red. ls Muestra el contenido de una carpeta o directorio con distintos colores, según sus propiedades. Obtendréis el mismo resultado con dir pero sin la combinación de colores. rm Ejemplo: rm softonic08.pdf Elimina el archivo con ese nombre, siempre y cuando os encontréis en su carpeta correspondiente. También podéis escribir su ruta para borrarlo desde otra ubicación, como rm /home/softonic/softonic08.pdf cp cp softonic08.pdf /home/softonic/documentos/softonic08-2.pdf Copia un archivo a otra ubicación. Si no especificáis la ruta de directorios y sólo escribís cp softonic08.pdf, creará una copia con ese nombre en la carpeta del original. mv Funciona igual que el comando anterior, pero moviendo el fichero en lugar de copiarlo. rmdir rmdir /home/softonic/carpeta2 Igual que rm, pero en este caso elimina un directorio o carpeta. Algo a tener en cuenta cuando escribís la ruta de un directorio o fichero, es que con el tabulador podéis ahorraros el escribir el nombre completo. Si escribes sof y le das al tabulador, aparecerá softonic en caso que tengas una carpeta con ese nombre. Cuestión de privilegios kill Si se os ha colgado una aplicación, podéis cerrarla desde el Terminal. Lo primero que necesitáis es averiguar su número PID con el comando ps aux. Os aparecerá una lista con todos los procesos. Una vez tengáis el número del proceso a cerrar, tecleáis kill y el número en cuestión y se cerrará su ventana. sudo Todo lo que escribáis después de este comando se ejecutará con los privilegios del administrador o root, que es el usuario más importante en un entorno Linux. Hay que ir con cuidado al usarlo, ya que no tiene límites de acceso y una mala utilización puede ocasionar problemas. Si en lugar de sudo escribimos gksudo, se nos pedirá la contraseña de root con una ventana emergente en Gnome, y lo mismo con kdesudo en KDE. Atajos de teclado para el Terminal No todo son comandos en el Terminal de Linux. También pueden usarse combinaciones de teclas para introducir comandos de una manera más ágil. Estos son los más conocidos. Ctrl + A = Mueve el cursor al principio de línea Ctrl + E = Mueve el cursor al final de línea Ctrl + C = Mata el proceso que se ha iniciado desde ese Terminal Ctrl + U = Elimina la línea donde está el cursor Alt + F = Mueve el cursor una palabra hacia adelante Alt + B = Mueve el cursor una palabra hacia atrás Ctrl + W = Elimina la palabra delante del cursor Ctrl + L = Borra todo el contenido del Terminal Shift + Ctrl + C = Copia el fragmento seleccionado al portapapeles Shift + Ctrl + V (o Shift + Insert) = Pega en la línea de comandos el contenido del portapapeles Flecha Arriba / Abajo = Recupera comandos escritos con anterioridad Estos son los comandos y atajos de teclado básicos, y aunque hay muchísimos más, con éstos podréis empezar a moveros por la línea de comandos. Al principio cuesta acordarse de ellos, pero una vez empecemos a usarlos los aprenderemos enseguida.