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El miedo,el temor,terror,miedo. ¿Qué significa tanto y tan poco? Ese pensamiento limitador que no te permite avanzar ¿Pero sabes que te trata de decir? El miedo El miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensación desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. Se puede deber a algo que pasó, que está sucediendo o que podría pasar. Es difícil de controlar y puede provocar todo tipo de reacciones, tales como parálisis o ataques de ansiedad. En su versión más extrema, lo que se padece es el terror. Lo curioso es que no siempre es el espejo de algo real. Muchas veces se teme a algo que no existe, que es producto de la imaginación, como los monstruos. ¿Por qué se tiene miedo? Porque el miedo es saludable. ¿Qué? Sí, así es. El miedo, bien entendido, es necesario porque posibilita evitar algo doloroso o peor aún, ya que es un mecanismo de defensa que está ‘tallado’ en el ADN de los seres humanos. ‘Eso’ que está en el cuerpo se activa ante el peligro y permite responder con mayor rapidez y eficacia ante las adversidades. Fue aprendido por los primeros habitantes de la Tierra y forma parte del esquema adaptativo del hombre. ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo? La manifestación fisiológica del miedo se da en el cerebro, precisamente en el cerebro reptiliano(Básicamente nuestro cerebro mas primitivo),que actúa si este encuentra un peligro respondiendo de manera tal,para que los podamos enfrentarnos a lo que los atemoriza. Estos pueden ser variados: -Se incrementa el metabolismo celular. -El corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células, especialmente adrenalina. -Aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre, la actividad cerebral y la coagulación sanguínea. -Se detiene el sistema inmunitario, al igual que toda función no esencial. -Se dilatan las pupilas para facilitar la admisión de luz. -La sangre fluye a los músculos mayores, especialmente a las extremidades inferiores. -El sistema límbico fija su atención en el objeto amenazante y los lóbulos frontales –encargados de cambiar la atención consciente de una cosa a otra– se desactivan parcialmente. Todos estos son los que ayudan a enfrentarnos a este peligro latente que según nuestro cerebro debemos reaccionar ante ello,aunque como ya explicamos este también puede ser acto de la imaginación. Y como efectos positivos puede haber también hay negativos: -Taquicardia. -Sudoración. -Temblores. -Retroalimentación del temor y pérdida del control sobre la conducta. -Falta de armonía en los riñones, lo que puede hacer que la persona se orine involuntariamente. ¿Como superarlo? La mejor manera de superar algo, es enfrentarse a ello. No debemos perder la oportunidad de enfrentarnos a nuestros peores temores y hacer algo al respecto. Si bien lidiar con lo que tememos puede ser un poco violento para nosotros, podriamos comenzar a trabajar con temores menores, asociados al primero. En el caso de miedo al fracaso, podríamos intentar asistir a entrevistas laborales para puestos que no nos interesan, practicando como seria nuestra respuesta, nuestro comportamiento, sin importar el resultado porque es algo que no queremos de todas maneras. En cuanto al amor, siempre podemos invitar a salir a alguien, ¿qué puede ser lo peor que puede pasar? Sé que la sola idea de hablar con una mujer puede aterrar a algunos, pero podemos practicar con una amiga, tanteando el terreno, interesándose por saber más del mundo femenino. La clave es actuar, hacer algo para comenzar a construir nuestra confianza. Tampoco debemos sentirnos culpables o castigarnos por ser nuestros propios saboteadores, tenemos que identificar la raíz de nuestro miedo y estar determinados a luchar contra él, teniendonos paciencia y buscando ayuda de ser necesario. Uno siempre debe preguntarse, ¿vale la pena vivir con miedo, cuál es el beneficio que obtengo de esto? ¿Hay algo que pueda hacer para cambiarlo? ¿Por qué prefiero vivir desde la impotencia y no desde la plenitud? Gracias por pasar! +Hace dos años que no hago un post si me podrían dar recomendaciones sobre cualquier cosa del post se las agradezco! +Comentarios sin sentido los elimino.

El Quokkas o Setonix brachyurus. Este pequeño canguro del tamaño de un gato. A igual que otros marsupiales de la familia Macropodiae (como los canguros). Posee muy poca fama a pesar de su adorable aspecto. Caracteristicas: -Pesa entre 2,5kg y 5 kilogramos. -Mide entre 40 y 90 centímetros de largo. -Con una cola de 25 a 30 centímetros que les permite saltar. Su nombre deriva del que les dieron los aborígenes originarios de la isla. Como sus parientes más célebres, los quokkas son originarios de Australia, más precisamente de las islas del suroeste del país. Tienen pelaje marrón grisáceo, orejas redondas, patas cortas y cola pequeña. Esa cola tiene la misma habilidad que la de un canguro: les permite saltar, y, en el caso de los quokkas, desplazarse hábilmente a través de túneles que cavan en la tierra. Como si fuera poco, también se trepan a los árboles. Esta especie puede mantenerse durante largos períodos de tiempo sin alimentarse ni beber agua, pero la mayor parte de su hidratación proviene de las hojas que comen. Los quokkas viven en comunidades de entre 25 y 150 miembros, organizados en torno de los machos dominantes. Son herbívoros y criaturas de hábitos nocturnos. Sus depredadores abundan: dingos, perros, gatos, aves grandes y zorros, ¡todos se especializan en cazar quokkas! ¿Será por eso que los quokkas aprendieron a huir rápido? Cada hembra tiene una sola cría por año, con un período de gestación de un mes. Durante las primeras 25 semanas de vida, el pequeño vive en la bolsa de su mamá. Y luego de dejar la bolsa, el recién llegado sigue amamantando por al menos diez semanas. Peligro de extincion: Vulnerable Como ocurre con otras especies exóticas tal como los Demonios de Tasmania, los quokkas son considerados “vulnerables” en la lista de especies en peligro de extinción, ya que su hábitat natural corre peligro y sus depredadores van en aumento. A la fecha, se cree que hay aproximadamente diez mil quokkas en la isla Rottnest. Lo que hace a los quokkas tan especiales y memorables es que no tienen miedo a los humanos, y es común que se les acerquen con frecuencia, en especial en la isla. Sin embargo, por fines de preservación de la especie, es ilegal levantar o apresar a los animales, y pueden percibirse multas de entre 300 y 2.000 dólares australianos por hacerlo. ¿El animal más feliz del mundo? Muchos consideran a los quokkas increíblemente adorables porque es fácil capturarlos en fotos y su rostro muestra una mueca simpática, además de que es frecuente poder acercarse a ellos y que se comporten amistosamente. Curiosamente, los quokkas fueron de los primeros mamíferos australianos que los europeos descubrieron. Para ellos, se trataba de ratas gigantes y por eso la isla que visitaron los marineros Samuel Volckertzoon y Willem de Vlamingh adoptó el nombre de “Rotte nest” (“Nido de ratas”). Ubicación y entorno El Quokka se encuentra en Australia occidental, principalmente en la isla de Rottnest (cerca de Perth). También existen en grupos pequeños en el continente en el bushland que rodea Perth. Prosperan en un clima caliente, viviendo entre bushland en hierba alta. Crean sus propios rastros y trayectorias para los depredadores de alimentación y que se escapan. Fotos: . . . . . Fin del post! Cualquier recomendación para mejorar la calidad de mis post es recibida y los comentarios sin sentido serán borrados. Gracias por pasar!