Cambiarian la capacidad del cuerpo para regular la ingesta de calorias
¿Edulcorar o no edulcorar?
No existe un claro consenso sobre el uso de los endulzantes sintéticos y su efecto sobre el peso corporal. Ahora un estudio de investigadores estadounidenses agrega un nuevo dato a la polémica. Según estos resultados, el uso de esos productos podría dar un resultado inverso al esperado.
No existe un claro consenso sobre el uso de los endulzantes sintéticos y su efecto sobre el peso corporal. Ahora un estudio de investigadores estadounidenses agrega un nuevo dato a la polémica. Según estos resultados, el uso de esos productos podría dar un resultado inverso al esperado.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Purdue, Estados Unidos, obtuvo evidencias de laboratorio que indican que usar edulcorantes de bajo nivel calórico, como la sacarina, para incorporar menos calorías y no aumentar de peso, puede, en realidad, producir un efecto contrario, al interferir con procesos homeostáticos y fisiológicos fundamentales.
Actualmente no hay un claro consenso científico sobre el uso de los edulcorantes artificiales y su efecto sobre el peso corporal.
Los resultados de diversos estudios parecen contradecirse unos a otros.
En unos casos, se obtienen pruebas de la pérdida de peso.
En otros, de su aumento y en otros apenas se detecta algún efecto.
Ahora, este nuevo estudio de laboratorio de investigadores de la Universidad de Purdue suma un nuevo elemento a la polémica.
Los autores del trabajo, psicólogos del Centro de Investigación en Comportamiento Alimentario de
esa universidad, obtuvieron evidencias experimentales, trabajando con ratas, que indican que usar edulcorantes de bajo nivel calórico para no aumentar de peso, puede, en la práctica, producir un efecto contrario.
Los resultados fueron dados a conocer recientemente en Behavioral Neuroscience , publicación de la Asociación Psicológica Estadounidense (APA según sus siglas en inglés).
El estímulo "dulce es energía"
Según saben los científicos, los animales usan el sabor dulce para predecir los contenidos calóricos de los alimentos.
Comer sustancias dulces no calóricas podría degradar esta relación predictiva, lo que llevaría a un balance de energía positiva.
Esto se debería al incremento de la ingesta de alimentos o a la disminución del gasto de energía que se produciría al suponer el organismo que ingirió menos calorías de las que realmente incorporó.
En el estudio de Purdue realizaron experimentos con ratas.
Un grupo de ellas comieron yogur endulzado con glucosa (un azúcar simple con 15 calorías por cucharadita, similar al azúcar de mesa), en tanto que las del otro grupo comieron yogur endulzado con sacarina, de cero calorías.
El resultado fue que estas últimas consumieron luego más calorías, ganaron más peso, y adquirieron más grasa corporal.
Los autores, Susan Swithers y Terry Davidson, infieren que al romperse la relación entre la sensación dulce y los alimentos de alto contenido en calorías por el uso de sacarina, cambia la capacidad del cuerpo para regular la ingesta.
Ese cambio dependería de la experiencia.
Posiblemente, las personas pueden tener diferentes experiencias con edulcorantes artificiales y naturales y los estudios sobre humanos no tienen en cuenta que el consumo anterior podría producir resultados variados.
Los problemas con la autorregulación podrían explicar, en parte, por qué la obesidad se ha incrementado de manera paralela con el uso de edulcorantes artificiales.
En tres diferentes experimentos, Swithers y sus colegas analizaron si la sacarina cambiaba en los animales de laboratorio la capacidad para regular su ingesta, utilizando diferentes parámetros de evaluación.
Los más comunes, ingesta de calorías, aumento de peso y la compensación, mediante la reducción de la ingesta.
Ratas sacarinómanas
Los investigadores también efectuaron una evaluación fisiológica, midiendo los cambios en la regulación de la temperatura del cuerpo.
Normalmente, cuando nos preparamos para comer, el metabolismo incrementa su nivel de actividad.
Sin embargo, las ratas que habían sido acostumbradas previamente a la sacarina (lo cual rompió el vínculo natural entre dulzura y calorías) mostraron --en comparación con las ratas tratadas con glucosa-- un menor aumento de temperatura al ingerir una comida nueva, de sabor dulce y alto contenido en calorías.
Los autores piensan que esta respuesta, un tanto debilitada al sabor dulce, lleva a una sobrealimentación y dificulta quemar calorías.
Para los investigadores, los datos indican claramente que el consumo de un alimento endulzado con sacarina sin calorías, puede llevar a una mayor ganancia de peso corporal y adiposidad que el que produciría consumir la misma comida endulzada con azúcar, que tiene una cantidad superior en calorías.
Estos resultados pueden parecer contrarios a lo que sugiere el sentido común.
En definitiva, no son noticias simpáticas para los investigadores en medicina y otros profesionales de la salud, que desde hace mucho tiempo recomiendan edulcorantes sin calorías o con bajos contenido de ellas.
No obstante, hay que tener en cuenta que los datos provienen de investigaciones con ratas, no de seres humanos, por lo que necesitan una mayor profundización.
Abonando la polémica
Sin embargo, los autores del trabajo señalan que sus conclusiones coinciden con evidencias cada vez mayores de que las personas que beben más bebidas dietéticas presentan un mayor riesgo de obesidad y síndrome metabólico.
También, un conjunto de problemas médicos que incluye grasa abdominal, tensión arterial alta y resistencia a la insulina y que hace a las personas propensas a desarrollar enfermedades del corazón y diabetes.
Swithers y Davidson afirman que los alimentos dulces proveen un estímulo que predice si alguien está tomando una cantidad de calorías, con lo que los reflejos ingestivos y digestivos se adaptan para esa ingesta.
Pero cuando un "falso dulzor", como el de los edulcorantes artificiales, es seguido de un montón de calorías, el sistema del organismo se confunde.
Así, la gente podría comer más o gastar menos energía que lo que de otro modo haría.
Si bien aún considerando lo anterior hay todavía posibilidad de contar las calorías de los alimentos para regular la ingesta y el peso corporal, Swithers simpatiza con el lamento habitual de quienes hacen dieta: contar las calorías requiere más esfuerzo consciente que consumir alimentos bajos en calorías.
Los investigadores creen que otros edulcorantes artificiales como la sucralosa (600 veces más dulce que el azúcar), el aspártamo y el acesulfamo K (ambos 200 veces más dulces que el azúcar), tampoco harían posible a los organismos predecir la ingesta de calorías y podrían, por lo tanto, tener efectos similares a la sacarina.
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