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No creas que vas a volar como una ave de verdad, pero es algo parecido al de este gif:"Parkour"Qué es el parkour?Parkour, también conocido como l'art du déplacement (el arte del desplazamiento), es una disciplina o filosofía que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. Esto significa superar obstáculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas, muros, paredes, etc. (en ambientes urbanos) e incluso árboles, formaciones rocosas, ríos, etc. (en ambientes rurales). Los practicantes del parkour son denominados como traceurs (traceuses en el caso de las mujeres).Los practicantes más experimentados coinciden en que el Parkour es una filosofía. Claro está que no hay una filosofía específica y rígida para el arte en concreto, sino que para cada uno significa una cosa distinta. Para unos puede ser simplemente un deporte con el que se entretienen, pero lo viven; y para otros su vida gira en torno a él, otros pueden sentirlo como un arte con el que se expresan, y para otros es una filosofía de autosuperación, o de andar caminos diferentes al del resto de la gente, etc.Un buen traceur nunca molesta a la gente o al entorno, nunca pone en peligro su propia vida si no está seguro de que conseguirá cierto salto y nunca compite contra otras personas.Como el parkour no es competitivo, simplemente es individual, algunos traceurs optan por hacer "reuniones" masivas en las que se muestra a los demás traceurs el progreso, la técnica y otras características, aunque normalmente no se hace. Se suele hacer un recorrido y cada uno opta por hacerlo de una manera propia. Estos encuentros suelen llamarse entre los practicantes: RT.El objetivo del parkour es el movimiento libre y fluido. No existe ninguna regla en el parkour, simplemente un espíritu de autosuperación. Su lema es: “Ser y Durar”. Esto significa que el traceur no tiene que ponerse en peligro e ir superándose cada día, y no debe competir ni intentar superar a los otros. También tiene que confiar en sí mismo y no tener miedo, sin ponerse en peligro.La particularidad de esta disciplina radica en su sencillez. Tan solo es necesario un calzado deportivo cómodo, preferiblemente que tenga un buen agarre y una buena amortiguación. Esto es especialmente importante dado el gran número de impactos que recibe todo el cuerpo durante la recepción de los saltos. En cuanto a la ropa no se requiere nada específico, simplemente ha de ser ropa cómoda que permita una gran movilidad para realizar sin trabas cada movimiento. Se recomendaría también que el calzado estuviera fijo al pie (que estén los cordones atados, que sean del tamaño correcto, etc.) para evitar cualquier accidente peligroso. No se recomienda usar guantes, para que las manos se acostumbren a las recepciones y agarres.Estos videos te enseñan a como practicarlo: Acondicionamiento y calentamiento:link: http://www.youtube.com/watch?v=kAU9TWntv-U&feature=player_embeddedRecuerda que cada persona tiene un nivel distinto de resistencia a los ejercicos, así que comienza de menos a más, no fuerces tu cuerpo para que no resulte lastimado. Y sobre todo no desgastes tu cuerpo haciendo miles de ejercicios diarios sino nunca verás los resultados ya que tu cuerpo estará demasiado cansado como para notarlo.Técnicas Específicas :Finalmente hemos llegado a los movimientos de Parkour. Siempre trata de ir paso a paso, comienza con los movimientos básicos y repitelos una y otra vez hasta que poco a poco vayas dominandolos. Sé conciente de que cada traceur evoluciona a su propio ritmo, no te presiones tú mismo ni te dejes presionar por los demás para hacer algo. Recuerda esto: Antes de volar debes aprender a aterrizar.Técnicas Básicas:link: http://www.youtube.com/watch?v=s32Vr7WSFT8&feature=player_embeddedlink: http://www.youtube.com/watch?v=OyA3CwdFU4I&feature=player_embeddedlink: http://www.youtube.com/watch?v=l9t5FDqCIIU&feature=player_embeddedlink: http://www.youtube.com/watch?v=qUd1xXpMmkE&feature=player_embeddedEstas son las técnicas escenciales y primarias en el parkour. Son los ejercicios con los que todo novato debe iniciar para no cometer errores ni lesiones y sobre todo porque éstas son las técnicas que te acompañaran para siempre en tu entrenamiento. Recepción simple: La recepción de un salto siempre debe ser con las puntas de los pies, flexionando las rodillas para amortiguar la caída y ayudandote con las manos para reducir aún más el impacto. Roulade / Rodada: La rodada ó rotación es un movimiento que se hace normalmente después de un salto de fondo, sirve para amortiguar ó transferir el impacto del salto. La idea es que tu cuerpo ruede de lado comenzando en las palmas de las manos y antebrazo, pasando por la espalda (a la altura del homóplato) y haciendo una línea en diagonal que terminará arriba de la cadera. Equilibre / Equilibrio: El equilibrio (como su nombre lo dice) es una técnica utilizada para aumentar el equilibrio corporal. Normalmente se efectúa caminando sobre lugares muy estrechos (como tubos por ejemplo). Détente / Distensión: La distensión sirve para alcanzar mayor longitud en un salto y ésta se puede aumentar con la constante práctica de saltos de precisión ó saltos de brazo. Recuerda hacerlo bien, para no acabar como estos: