Para mejorar la memoria y el aprendizaje

Encontre esto navegando por ahi y lo posteo para que lo lean y si pueden aprovechenlo. Esta interesante. Cuando una persona está estudiando y por ende aprendiendo, se van produciendo una serie de conexiones, relativamente lógicas entre sí de toda la información que va leyendo. A su vez su mente en el SUBCONSCIENTE va relacionando estos nuevos datos con información almacenada antiguamente. Es por ello que el entendimiento de todos estos nuevos datos, así como la capacidad de poderlos asimilar es lo que conocemos como APRENDIZAJE. Entonces, el estudiante solo podrá aprender, cuando sea capaz de analizar y comprender lo que está intentando memorizar para su prueba. Es por ello que muchas personas no diferencian los conceptos de aprender y memorizar, ya que demasiadas personas pueden haber memorizado toda la información, pero sin saber si realmente lo han hecho, para llegar a la conclusión que no pudieron aprender nada. Por ello, recuerda siempre: Cuando deseas aprender hay que poder comprender y meditar lo que estás memorizando y además tener un claro conocimiento de toda la información. Acuérdate, que el impulso de aprender crea experiencia, o sea, aquella persona que ha aprendido algo logrará poner en práctica los conocimientos en el futuro cuando así se lo exija el momento, para usarlos para el fin que fueron memorizados. Ejercicio para mejorar la memoria: Cuando practiques este ejercicio y fortalezcas la parte de observación, desarrollaras tu capacidad de retener y veras como mejorar la memoria a niveles que nunca has visto, te repito que la consistencia y trabajo diario, harán de ti una persona que utilice la imaginación mental, para tus beneficios. Muchos se preocupan por reproducir en sus mentes los objetos en una forma idéntica a la que se está intentando memorizar, pero te digo que la forma más adecuada es utilizar la imaginación para recordar un rasgo o particularidad del objeto en estudio. Trata de observar esas señas que te recuerden fácilmente el objeto, ya que todas las personas tenemos diferentes puntos de vista al tratar de memorizar y personalices tus señas, las cuales te puedan servir a ti a recordar fácilmente el objeto, mientras que a otra persona no le sirvan. Vas a realizar este ejercicio de observación, para que inicies a crear tu biblioteca de imágenes mentales a recordar: a) Toma algún objeto que tengas cerca, por ejemplo, un libro, tu teléfono celular, un adorno con diferentes características. Imaginemos que tomaste el adorno con diferentes características en forma y color, vas a observarla durante 10 a 15 segundos, para distinguir el mayor número de señas. b) Luego, cierra los ojos y trata de imaginarte todas las señas posibles que viste. Inicia con observar su forma o formas que tenga el adorno. Después cuando se te acaben las características, vuelve a observar el adorno y repite el proceso y observa con mucho más cuidado, por ejemplo, la forma superior. c) Cierra los ojos y añade nuevas imágenes a tu mente, luego repite el proceso mínimo 5 veces, para que logres retener la mayor cantidad posible de información. d) En este momento, cuando estés listo (a), retira el objeto de tu vista y utiliza una hoja de papel e inicia a colocar todas las señas o imágenes mentales que has almacenado, hasta que no te falte ninguna, luego acerca el objeto y verifica si hay alguna otra seña que debas añadir a tu biblioteca mental. Inicia desde hoy, a realizar este ejercicio mental para que te ayude en como mejorar la memoria, mediante la observación e imaginación. ¿A que edad tengo que mejorar la memoria? Como una pregunta muy frecuente que nos hacemos a cierta edad, en la cual también me incluyo?… Nos preguntamos como mejorar la memoria y el razonamiento, ante las actividades que nos desempeñamos, casi la mayoría de personas cree que cuando lleguemos a una edad adulto mayor, aproximadamente a los 65 años, pues te digo que esto ha cambiado. Un reciente estudio en la Universidad College de Londres, estudiaron a poco más de 7000 personas en un período de 10 años, donde sus edades rondaban de 40 a 70 años, donde sus niveles de estudio eran variados y predominantes para la evaluación. Los niveles fueron pactados en 3 estudios durante el tiempo estipulado, cada 3años les realizaban exámenes de comprensión, para medir sus niveles de memoria y razonamiento, así como el vocabulario y la audición. Para sorpresa de los investigadores, reflejaron que después de los 40 años comienza a reflejar una disminución en como mejorar la memoria de acuerdo a las puntuaciones cognitivas y con mucha más rapidez en las personas mayores, donde el vocabulario fue el único en reflejar una constante. Por tal motivo, no esperes en llegar a la edad que indican los estudios actuales, sino más bien inicia a entrenar y ejercitar la mente, para que volvamos a las estadísticas de hace años, que la edad promedio de envejecimiento de la memoria era de 65 o más años. Y si te encuentras en esta edad, no lo pienses dos veces y aprovecha la tecnología actual para llevar un curso de memoria desde tu casa. Recuerda, el agitado mundo que vivimos, las nuevas tecnologías que hacen todo por nosotros y muchos más factores que están consumiendo a las personas actuales, les están acortando la edad del inicio del deterioro en la memoria. ¿Como un mal trabajo limita mejorar la memoria? Un reciente estudio en la ciudad capital de Australia, escogido este lugar por el alto grado de empresas que brindan el empleo a la mayoría de sus habitantes, confirman que una persona al poseer un buen trabajo, entendiéndose como los horarios aptos de desempeño, el ambiente apropiado para desarrollar sus tareas diarias, la alimentación que los empleados consumen en gran cantidad durante las horas laborales y otros menores factores, como la forma de traslado, el tiempo de estrés durante el recorrido, la estabilidad mental en su nicho familiar, entre otras características. Todo con el fin, para lograr hacer un circuito de las cosas que le dan beneficios y desventajas a un trabajador para que pueda mejorar la memoria en sus labores frecuentes y de esa manera formarle un Programa apto para cada persona. Un buen trabajo es considerado como un indicador de buena salud, mientras que uno de mala calidad o de agotamiento en exceso, puede llegar a afectar en lo mental y por ende en su retentiva y memoria. El estudio se realizo durante 7 años a más de 5000 voluntarios australianos en edades normales de iniciar su desempeño laboral. Se formaron 3 grupos durante el tiempo que les hacían las entrevistas, el primero eran los que trabajaban, el segundo los que estaban sin trabajo pero que estaban en constante búsqueda de una opción laboral y el tercero grupo que no tenían trabajo, ni tenían el interés por encontrar uno. Los investigadores analizaron que quienes estaban sin trabajo y luego consiguieron una muy buena opción laboral, aumentaron en promedio 5 puntos en su calificación, pero otros que también se encontraban sin trabajo y luego obtuvieron uno, donde no se respetaban sus derechos, bajaron en promedio 3 puntos en su calificación. Esto por qué? Porque una persona que tiene familia y se siente infeliz, no se arriesga a dejar su trabajo, por el hecho de pensar, como mantendría a su familia, junto al nivel de clase( media-alta) que se encuentra acostumbrado, mientras que una persona soltera y sin compromisos llega a pensar diferente. Entonces como conclusiones, una persona donde trabaja en algo que se siente realizado, llega a tener una salud mental y a mejorar la memoria en un promedio de 75 puntos de 100 puntos, mientras que el segundo grupo de los que no tenían trabajo llegan a tener una nota de 67 puntos y otras personas que se sienten explotadas laboralmente, mal pago, largas jornadas, entre otras características llegaron a tener una puntuación de 60 sobre 100 puntos!…Tengamos en cuenta que la actual sociedad competitiva en la que nos desempeñamos hace que no todos posean de un trabajo digno o ideal y que debemos de tener las herramientas apropiadas para competir. Pronto continuare agregando mas editoreales sobre este tema, esperalos.