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Como evitar el impulso de llamar a tu ex
Cuando una relación llega a su fin, lo más difícil es poder cortar todo vínculo con tu pareja. En días críticos, un llamado a tu ex puede aliviarte la angustia momentáneamente pero también ahondar la tristeza al cabo de la charla. Descubri cómo controlar este impulso.
Pasos a tener en cuenta:
1
Si terminaste en malos términos, deja pasar un tiempo antes de volver a comunicarte.
2
Plantéate plazos cortos: no llames a tu ex durante un día, luego una semana y amplía el tiempo hasta que te desacostumbres a esa rutina de la pareja.
3
Antes de marcar su número, recuerda y analiza las razones que te hicieron alejarte de esa persona o a ella de ti.
4
Respeta las decisiones tomadas y ten presente qué los distancia, aunque te duela.
5
Si no puedes contenerte y llamas, asume las consecuencias que podría tener tu acción.
6
Reemplaza los momentos que compartías con tu ex pareja por actividades que alimenten tu espíritu, tu mente y tu corazón.
7
Aprende a disfrutar de estar solo o sola.
Importante:
* En ocasiones, insistir en provocar un acercamiento puede generar una distancia aún mayor.
* Deja que el tiempo actúe como un bálsamo para el dolor.
Por Dr. Marcelo Cubellun.
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
Fuente
Espero que te sirva de algo si estas pasando por este momento de mierda.
Saludos