Hola taringeros, bots, travas etc, espero que se estén preparando para esta noche de halloween, este post tiene como dinámica una rutina de ejercicio nivel taringero comencemos
El primer ejercicio es hacer pectorales con una barra aquí ilustraciones
Como movimiento especial debe girar la barra unos 180 grados para ejercitar el antebrazo
después de hacer esta rutina continuamos a ser una pose con elegancia para demostrar el estilo taringero
como segunda rutina nos dimos a la tarea de ambientar un poco el ambiente por el motivo halloween aquí imágenes.
como ultimo unas ultimas imágenes mostrando los resultados del duro entrenamiento para tener condición para aventar huevos en las casas esta noche
Certificación
Agradecimientos a @csarvava