Post De AutoAyuda

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Aca les presento una recopilacion de info para su propia autoayuda.
Si alguno es repost solo me indican el link, verifico y borro .

Temas:

1. Aprende De La Competencia.
2. Claves Para Entender a Hombres Y Mujeres
3. Fortalece Tu Capacidad De Ser Feliz
4. Aprende a Superar El Pesimismo
5. Querer Es Poder
6. Estrategias Para Lograr Lo Que Te Propongas













Resumen:

Aprender es una tarea costosa porque requiere de una inversion de recursos materiales, economicos, energeticos y temporales.
No obstante, si nos ejercitamos a considerarla adecuadamente, existe a nuestra disposicion una gran cantidad de experiencia de la que es posible extraer innumerables beneficios.
Sigue estos tips para aprender de los exitos y fracasos de tus competidores.

A. Informate y actualizate sobre las acciones de tus competidores. Presta atencion, no solo a aquello que funciona, sino tambien a aquellos proyectos que abandonan sin conseguir el exito. Muchos planes se experimentan directamente en el campo, sin la realizacion de investigaciones de mercado, para reducir la incertidumbre sobre los posibles resultados a obtener. Analiza sus proyectos, exitosos y fallidos, como estudios de mercado realizados para tu propio provecho.


B. No tomes sus experiencias para aplicarlas directamente y sin ajustes a tu propio proyecto. Por el contrario, analizalas para encontrar las particularidades que puedan servir de complemento a tu operacion cotidiana. Entiende que cada persona, grupo o empresa construye una cultura determinada que tiende a modificar los resultados finales de una misma accion.


C. No repitas los errores ajenos. Para ello deberas llegar a comprender la raiz de sus fracasos, y buscar la oportunidad de corregirlos para tu provecho.


D. Del mismo modo no repliques sus exitos, por la fantasia del "triunfo en cadena". Recurre, siempre al analisis meticuloso antes de decidir si puedes beneficiar tu estructura con alguna de las ventajas de las experiencias positivas de tus competidores.


E. Estudia todas sus acciones, no solo sus productos o servicios. Folletos, carteleria, sitios webs, promociones, cambios en sus redes logisticas y de distribucion, publicidades, actividades de capacitacion para sus empleados son, entre muchas otras, fuentes de informacion e inspiracion invalorables. Seguramente encontraras acciones efectivas que puedas adaptar y mejorar para aplicar a tu propio negocio.


Importante:

Considera que tus competidores realizan sobre tu negocio el mismo tipo de inteligencia que aqui te propongo. Planifica cuidadosamente tus acciones y mantenlas confidenciales hasta el momento en que estes en condiciones de lanzarlas con decision al mercado.












Resumen:

Los varones y las mujeres perciben los estimulos visuales y tactiles de diferente modo e intensidad. Esto se intensifica durante el contacto sexual.
Si tienes en cuenta este dato, comprobado anatomica y funcionalmente, mejoraras significativamente la comunicacion sexual con tu pareja.
Lee estos tips y aprovecha las diferencias.


A. Para Ellas

* El hombre percibe su sexualidad como predominantemente genital, siendo esta su principal zona de respuesta erogena.
* Si bien no se ha probado aun, si esta modalidad responde, exclusivamente, a factores organicos, psicologicos o culturales, no le pidas que responda de un modo contrario a su funcionamiento. No lo culpes por "ser hombre" y favoreceras la comunicacion y el entendimiento entre ambos.
* El varon se excita con mayor frecuencia frente a los estimulos visuales.
* Si quieres insinuar interes sexual hacia tu pareja utiliza mensajes visuales: un gesto, un guiño, una ropa especial. No insistas con mensajes verbales sutiles pues el demorara mucho mas en decodificarlos y responderte.
* El "cuerpo" del hombre responde mas velozmente que el de la mujer a la invitacion erotica.
* Fija tu, el ritmo del encuentro sexual, segun tus propios tiempos de respuesta. Seguramente lo encontraras a el preparado fisicamente para dar el siguiente paso.


B. Para Ellos

* La sexualidad femenina es generalizada y todas las zonas de su cuerpo suelen estar erotizadas.
* La estimulacion genital directa no es una buena forma de comenzar un encuentro placentero para ella. Recorre todo su cuerpo y disfrutaran, ambos, del encuentro.
* La mujer prefiere y responde mas facilmente a la estimulacion tactil que a la visual.
* Acariciala, comenzando por sus zonas erogenas secundarias (cara, cuello, espalda, piernas) para, gradualmente, avanzar segun su respuesta. No la fuerces a responder a tu excitacion para estimularla. Probablemente solo produciras un rechazo a tu "invitacion".
* Si bien cada mujer y cada encuentro son particulares, el organismo femenino requiere aproximadamente de 15 a 20 minutos para un nivel de excitacion sexual que pueda percibirse como placentero.
* Presta suma atencion a las respuestas y necesidades de la mujer durante esta etapa y descarta el concepto de "juegos previos", ya que minimiza el rol que estos tienen y solo considera como acto sexual a la penetracion.
* El cuerpo de la mujer responde mejor cuando lo tactil es estimulado simultaneamente por la evocacion de imagenes placenteras, reales o fantaseadas.
* Susurrarle palabras al oido, recordarle un buen momento previo, contarle una fantasia, pueden desencadenar en ella un torrente de imagenes que favoreceran el encuentro.


C. Para Ambos

* Hombres y mujeres manifiestan mejor predisposicion e intensidad receptiva cuando se encuentran en atmosferas intimas.
* Cuida que el momento y el lugar del encuentro sean los adecuados para no sufrir interrupciones (niños, llamados telefonicos, otras ocupaciones).
* La ansiedad y el stress inhiben las reacciones neuroquimicas que posibilitan la excitacion.
* Relajate antes de invitar a un encuentro sexual, dejando de lado todo aquello que te ha preocupado durante el dia. Entregate al momento con soltura y no te cargues de expectativas por los resultados.


Importante:

Las diferencias entre los cuerpos masculinos y femeninos van mas alla de las evidentes. SI comprendes el funcionamiento y los tiempos de cada uno, no solo evitaras malentendidos, sino que podras convertirlo en una fortaleza a la hora de enriquecer tu vida sexual y la de tu pareja.












Resumen:

La felicidad pareciera ser un estado de animo pasajero, efimero, que se escurre de nuestra vida apenas aparece alguna dificultad.
Puedes modificar esta percepcion si fortaleces en ti mismo, tu capacidad para ser feliz.
Sigue estos tips que te guiaran en este desafiante proceso de ser mas feliz cada dia.


A. No te opongas a fuerzas que te superen. Espera la oportunidad adecuada: que aquello que se te oponga se debilite, en tanto, tu mejoras o fortaleces tu posicion.

B. Avanza con resolucion cuando la situacion de fuerzas se vuelque a tu favor. No titubees frente a la oportunidad de avanzar.

C. Observa la evolucion y la tendencia de los acontecimientos. No los fuerces para que sean como tu quieres que sean, en todo momento. Las situaciones tienen su propio ritmo de evolucion y negarlo, solo desgastara tus fuerzas y te entristecera.

D. No te quedes adherido a aquello que ha pasado. Sin importar cuanto hayas perdido, nada ganaras lamentandote por lo que ya no es.

E. Planifica el futuro que deseas y dedicate a construirlo. Desde el punto de vista personal, el futuro es el tiempo mas importante: alli estan tus mejores oportunidades, esperando tu accion para concretarse.

F. Para ello, actua hoy mismo. El tiempo de la accion es el presente. Utiliza todos tus recursos para concretar tus mejores deseos.

G. No enfatices en lo que te falta, sino en lo que ya has logrado. Disfruta sin reservas de tus pertenencias y fortalezas.

H. Cuida tu cuerpo. Una mente feliz requiere de la salud fisica. Muchas ideas y emociones negativas nacen del descuido o del maltrato corporal.

I. Cuida tu psiquismo eligiendo los pensamientos adecuados. No lo contamines con ideas negativas pues terminara enfermando tu mente y, ademas, tu cuerpo.

J. Cuida tu entorno. Rodeate de personas que te sean positivas y tratalas del mismo modo que deseas que ellas te consideren a ti.


Importante:

La felicidad es un estado de la conciencia que se refuerza positivamente cuando le damos un sentido a nuestra accion diaria. Muevete hacia tus mejores aspiraciones con acciones equilibradas, coherentes y solidarias. Ser feliz no es algo que puedas conseguir estando aislado o impedido, sino en franca comunicacion y contacto con el mundo que te rodea.












Resumen:

No nacemos pesimistas, vamos "aprendiendo a serlo" a medida que acumulamos frustraciones que no podemos asimilar ni procesar.
Si quieres ganar en optimismo, y deseos de vivir de un modo distinto y atractivo, inicia la tarea de disolver tus frustraciones poniendo en practica estos consejos.


A. Cuando te percibas pesimista frente a una situacion, detente inmediatamente. Observala como si no tuviera nada que ver contigo, y escribe al menos tres elementos positivos acerca de ella.

B. Cuando el pesimismo te haya tomado y no puedas detenerte, en lugar de tratar de reprimirlo, exagera hasta el absurdo tus ideas negativas. Juega con ellas e imagina los "peores escenarios". Al cabo de un rato, esbozaras una sonrisa.

C. Cuando reconozcas que has emitido un comentario pesimista no te asustes ni te castigues. Recurre, nuevamente, a tu sentido del humor y riete de tu acotacion. Intenta compartirlo con tu interlocutor.

D. Recuerda una situacion determinada en la que hayas sido muy pesimista y observala como si fuera una pelicula protagonizada por actores famosos. Ubicate como director del film e imagina cambios en las escenas para convertirla en una comedia.

E. Ejercita tu imaginacion en sentido positivo: frente a una situacion especifica que no represente mayores riesgos, imagina que eres optimista y fijate que cambio introducirias en tus ideas y comportamientos.

F. Utiliza tu imaginacion de modo dirigido: cuando percibas que estas por enfrentar una situacion tensa o dificil, anticipa tu accion creando nuevos modelos de respuesta, imagina como te gustaria reaccionar y que te gustaria decir y hacer.

G. No busques culpables de tu pesimismo. Aunque tu observacion fuera cierta, solo conseguirias reforzarlo.

H. Cuando escuches a alguien hacer un comentario pesimista, no lo critiques ni lo apoyes. Revive, luego en tu memoria, la situacion y busca los aspectos positivos que su protagonista haya omitido.

I. Escribe en tu agenda cada experiencia en la que puedas superar tu pesimismo. De ese modo reforzaras en tu memoria el cambio de optica y facilitaras su repeticion en el futuro.


Importante:

* Si ejercitas diariamente pequeñas experiencias intencionales de tono positivo trazaras nuevos "recorridos mentales" cada vez alejados mas del pesimismo.

* Reforzaras tu alegria de vivir con cada intento de convertir tu mirada.












Resumen:

El primer obstaculo a superar frente a un deseo que no nos atrevemos a ejecutar, no esta en el afuera, sino en nuestra propia mente. Esta barrera mental es util y necesaria si es empleada para reprimir deseos perjudiciales para nosotros o para nuestro medio, pero se convierte en fuente de sufrimiento cuando nos impide crecer.
Utilizando estos tips encontraras modos de superar limites impuestos por la educacion o la cultura y te acercaras a aquello que te beneficie genuinamente por ser coincidente con tus valores y principios eticos.


A. Antes de decir que no puedes o que no quieres, tomate un par de minutos para escuchar tu interior. Al no responder por reflejo, le daras a tu mente la oportunidad de reflexionar antes de responder.

B. Cuando sientas o digas "no puedo", imagina que no es cierto. Toma tu negativa como si fuera simplemente el disfraz de un temor y no le des credibilidad o importancia. Reflexiona acerca de los beneficios que obtendrias si pudieras. Evalua el costo. Luego, decide.

C. Cuando sienta que la frase "no puedo" se te impone, añadele otra frase que refleje posibilidades temporales. Por ejemplo: "no puedo por ahora", "no puedo hoy, pero mañana si lo hare", "no puedo por el momento, pero me preparare para hacerlo".

D. Evita las ideas absolutas y reemplazalas por grados de posibilidad. Por ejemplo, en lugar de afirmar "no puedo hacerlo", preguntate "¿podre hacerlo? A medida que avances en tu practica podras reforzar esta actitud positiva diciendote: "Deseo hacerlo... ¿Como podria hacerlo?", "Intentare hacerlo", "Lo estoy haciendo".

E. Repite varias veces al dia frases tales como "puedo lidiar con este problema y resolverlo", sin importar si lo "crees" racionalmente o no. Aunque en un principio las digas o las pienses con poca carga afectiva, la repeticion te permitira grabar un "sendero nuevo y positivo en tu memoria", el que se reforzara con aquello que hagas para enfrentar el problema.

F. No te quejes de tus imposibilidades. Apoyate en alguna de tus virtudes y comienza, a partir de ella, tus reflexiones acerca de la conveniencia o no de cumplir lo que deseas.

G. No te exijas hacer todo de modo solitario y heroico. Comparte tu plan de desafio al "no puedo" con alguien de tu confianza y reunete periodicamente con esa persona para evaluar tus progresos.

H. Cuando confirmes que te faltan herramientas para poder concretar tus deseos, capacitate, informate, estudia. Nadie puede todo en cualquier momento, pero es posible prepararse para realizar aquello que quieres en un futuro.


Importante:

* Aunque existan, en la actualidad, circunstancias que te impidan objetivamente la accion, ten presente que no sera asi eternamente.

* Preparate desde hoy para estar listo y, en ese momento, avanzar con resolucion.












Resumen:

La imaginacion es un arma muy poderosa. A traves de ella levantamos muros infranqueables, pero tambien, las herramientas necesarias para derribarlos.
Si quieres superar tus propios limites, aplica estos tips y creceras ante cada meta que intentes conquistar.


A. Apoyate en tus virtudes para lograr lo que quieres. Una mirada positiva sobre ti mismo es la mejor condicion para superar los impedimentos que te impones.

B. Alimenta tus conocimientos y desarrolla tus habilidades. Siempre existiran nuevas situaciones para aprender de ellas, y podras continuar haciendolo durante toda tu vida.

C. Incorpora una mirada dinamica, que valore el cambio y que pueda transformar aquello que observas. No apuestes a lo estatico e inamovible pues la vida esta en constante transformacion.

D. Busca desafios que percibas como posibles de conquistar, pero que, a la vez, te demanden cierto esfuerzo. Te mantendras asi con un "tono alto", que se realimentara con cada objetivo que vayas logrando.

E. Nunca digas "yo no puedo con esto". Comienza relativizando todo lo que te parezca imposible en un primer momento y modificalo en tu mente reemplazandolo por la frase "yo no puedo con esto, por ahora". Y comienza a prepararte ya mismo para lograrlo en el futuro.

F. Emplea cada dia para hacer algo, por pequeño que sea, para mejorar tus posibilidades.

G. Piensa con descaro y sin prejuicios. Crea el mundo que deseas en tu propia mente. Cualquier exito que quieras construir tiene que nacer primero en tu imaginacion.

H. Fortalece tus mejores deseos. ¡Piensa en positivo! Deja de lado la critica en vacio y el pesimismo.

I. Fortalece la critica en positivo, preguntandote desde una mirada optimista: que gane, que aprendi, que sume, que descargue, que devolvi.


Importante:

Puedes apostar al cambio subito y radical, confiando en tu buena suerte. O apostar a un cambio gradual y sostenido, en donde no dependas de la buena o mala "suerte", sino de tu determinacion para llegar a lo que aspiras. Esta en tus manos hacer la eleccion que mas te convenga.












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