1. Bisfenol A
Algunos estudios sugieren que este producto químico también conocido como BPA, se encuentra en botellas de plástico y puede filtrarse a los líquidos, transformándose en un riesgo para la salud, especialmente para bebés y niños, de acuerdo al National Institute of Environmental Health Sciences de Estados Unidos. La solución es comprar botellas que indiquen en su envase que están libres de BPA, según Huffington Post.
2. No lavar la botella
Cuando tienes una botella reutilizable debes procurar mantenerla limpia, pues las bacterias suelen meterse en ellas, por ser cálidas y húmedas. En este sentido, atornillar la tapa de la botella vacía sin enjuagarla antes con agua y jabón es una mala idea, sobre todo si no la usas desde el día anterior o incluso más.
3. Beber agua de la ducha
No lo hagas, es un caldo de cultivo de bacterias ue podrìa causarte severas infecciones, y menos en Mèxico donde el agua del grifo no es recomendable para consumo humano.
4. Beber demasiado
Aunque es relativamente difícil, beber demasiada cantidad de agua puede sobrehidratarnos y llevarnos a una condición llamada hiponatremia, es decir, cuando los niveles de sodio en el cuerpo caen tan bajo que afectan nuestras células, sòlo se recomienda tomar 2 litos de agua.
Eso fue todo seguime
