Todo en exceso es malo, pero en pocas cantidades puede alargar mucho la existencia y así hacernos alcanzar los 100 años o incluso superarlos.
Hay algo en esta vida que puede alargarnos la existencia y es una cosa que a todo mundo nos gusta (para nosotros los argentinos es una tradición durante el asado) y ese elixir de la vida plena es
EL ALCOHOL
Varias copas de mas pueden llevarte muy rápido al mas allá, pero diversos estudios han demostrado que, en cantidades bajas, pueden reducir a la mitad el riesgo de padecer de hipertensión y diabetes, y por ende prevenir una ERT (Enfermedad renal terminal, mejor conocido como Insuficiencia Renal)
PERO LA GRAN PREGUNTA ES ... ¿CUÁNTO ES LO IDEAL?
4 copas al día (2 al mediodía y 2 en la cena) reportan innumerables efectos beneficiosos, llegando a reducir el riesgo de mortalidad en un 40 por ciento.
Para obtener esta conclusión, los científicos realizaron un seguimiento de cerca de 20.000 participantes durante 7 años, y descubrieron que la mortalidad se veía reducida considerablemente cuando se consumía alcohol al estilo tradicional mediterráneo, es decir, cuando se bebía una media de 30 gramos de vino al día durante toda la semana, siempre acompañado de las comidas y nunca sobrepasando las cinco bebidas alcohólicas al día.
Será cierto? Lo dudo, pero, ¿Qué cuesta intenralo? ¡Nada!
A BEBER SE HA DICHO!!!
TE DEJO MIS 10 REGLAS PARA AUMENTAR LAS POSIBILIDADES DE LLEGAR A LOS 100 AÑOS
1) aflojale al azúcar
Una cantidad elevada de azúcar en sangre puede llevarte rápidamente a la diabetes y esta a la ERT (enfermedad renal terminal en la que vas a tener que vivir el resto de tu vida pegado a una maquina a menos de que encuentres un riñón compatible)
2) ¡NO TE ESTRESES!
El estrés puede elevar tu presión arterial e incluso afectar al cerebro, llevándote lentamente a ocasionarte un ACV (Accidente cerebro-vascular)
3) DESPUÉS DE LOS 40 HACETE UN CHEQUEO MÉDICO POR AÑO
Todo cáncer agarrado a tiempo tiene solución, si dejas que el maldito avance después va a ser imposible curar la enfermedad
4) HACE YOGA Y EVITA EL SEDENTARISMO
El yoga ayuda a reducir los niveles de estrés y aumenta la oxigenación en los pulmones. También, trata de caminar 1 hora al día.
Hay mucha cola en el ascensor? subí por las escaleras, tu corazón te lo va a agradecer!
El vino puede ayudar a tu corazón, pero trata de no pasarte de copas. ¿La cerveza? LO DUDO!