La térmica rozó los 40° y el fin de semana largo sigue con más calor
La mañana del sábado fue agobiante y el SMN anticipa un domingo y sobre todo un lunes con altas temperaturas. Las lluvias podrían llegar entre lunes a la tarde y martes
Rosario y la región comenzaron el fin de semana XL a pleno sol y con mucho calor. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) marcó una térmica de casi 40 grados a las 11 de la mañana. Las jornadas calurosas seguirían este domingo y lunes, cuando podría llegar alguna lluvia.
El día empezó con cielo despejado y la mañana fue agobiante en la ciudad -como en los últimos días-: la temperatura a las 11 llegó a 34 grados y la sensación térmica fue de 39,7.
La tarde fue caliente y pegajosa pero no superó esa marca. A las 20, el SMN midió 29,1 grados y una térmica aún por encima de los 30: fue de 34,4. A partir de la noche podría haber algún chaparrón aislado sobre la ciudad.
En tanto, el domingo se anticipa una máxima de 33 con nubosidad variable y el lunes volvería a subir la perilla del horno: 39 grados pero desmejorando hacia la tarde. El cierre del fin de semana largo podría traer un poco de agua.
Los portales especializados coinciden en parte con el pronóstico oficial. Windguru estima una máxima de 38 para este domingo; sin lluvia por lo menos hasta el lunes inclusive. The weather channel alertó sobre tormentas dispersas el domingo a la tarde y adelantó un lunes soleado y muy caluroso.
¿QUE HACER ANTE ESTE PROCESO METEREOLOGICO?
Instrucciones:
1
Durante las épocas de mucho calor ten siempre en casa agua fresca, jugos de frutas, bebidas refrescantes, hielo e incluso helado. Mantenerte hidratado es lo más importante por eso bebe constantemente líquido y no esperes a tener sed, pues la sed es ya un síntoma de una pequeña deshidratación
2
Evita salir a la calle en las horas de más calor, desde las 12 hasta las 4pm. Vístete acorde con la temporada con ropa ligera y holgada, fibras naturales y tejidos que ayuden a eliminar la transpiración y no olvides usar protección solas así no estés directamente expuesto al sol
3
Tu alimentación también debe cambiar para ayudar a tu cuerpo, opta por alimentos ligeros con mucho contenido líquido, evita las proteínas pesadas y difíciles de digerir y además modera tu consumo de alcohol, café y té pues estas bebidas fomentan la deshidratación
4
Vigila a los niños, personas mayores y a quienes sufren de problemas cardíacos, pues son más sensibles a las olas de calor. Durante estos momentos evita hacer actividades que requieran de mucho trabajo físico, si no puedes al menos déjalas para las horas más frescas del día
5
Toma baños de agua fresca que te permitan sentirte aliviado y regular tu temperatura corporal. Puedes hacerlo varias veces al día si sientes que es necesario. Envolver tu cabeza con una toalla húmeda fresca o colocar agua fría en la parte interior de la articulación de nuestros brazos, que funciona como un buen regulador de la temperatura corporal, te hará sentir aliviado y más fresco
6
Durante las horas de más sol tapa con persianas o cortinas las ventanas que iluminan demasiado tu casa y ábrelas solo durante los momentos más frescos del día
7
Si vas a realizar algún viaje que incluya caminatas, escalar o actividades físicas al aire libre es importante que consultes el clima y los reportes de las autoridades para asegurarte que no irás a una zona que está enfrentando una ola de calor, de lo contrario podrías poner en riesgo tu salud y la de los tuyos
8
Este artículo es meramente informativo, en un COMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
9
Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo actuar durante una ola de calor, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Salud de la Familia.
Consejos
Muchas personas han sucumbido antes un shock de calor, por eso es importante no arriesgarte y cuidarte durante estas temporadas
Mantente al tanto de las informaciones de las autoridades y sigue siempre sus recomendaciones
La mañana del sábado fue agobiante y el SMN anticipa un domingo y sobre todo un lunes con altas temperaturas. Las lluvias podrían llegar entre lunes a la tarde y martes
Rosario y la región comenzaron el fin de semana XL a pleno sol y con mucho calor. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) marcó una térmica de casi 40 grados a las 11 de la mañana. Las jornadas calurosas seguirían este domingo y lunes, cuando podría llegar alguna lluvia.
El día empezó con cielo despejado y la mañana fue agobiante en la ciudad -como en los últimos días-: la temperatura a las 11 llegó a 34 grados y la sensación térmica fue de 39,7.
La tarde fue caliente y pegajosa pero no superó esa marca. A las 20, el SMN midió 29,1 grados y una térmica aún por encima de los 30: fue de 34,4. A partir de la noche podría haber algún chaparrón aislado sobre la ciudad.
En tanto, el domingo se anticipa una máxima de 33 con nubosidad variable y el lunes volvería a subir la perilla del horno: 39 grados pero desmejorando hacia la tarde. El cierre del fin de semana largo podría traer un poco de agua.
Los portales especializados coinciden en parte con el pronóstico oficial. Windguru estima una máxima de 38 para este domingo; sin lluvia por lo menos hasta el lunes inclusive. The weather channel alertó sobre tormentas dispersas el domingo a la tarde y adelantó un lunes soleado y muy caluroso.
¿QUE HACER ANTE ESTE PROCESO METEREOLOGICO?
Instrucciones:
1
Durante las épocas de mucho calor ten siempre en casa agua fresca, jugos de frutas, bebidas refrescantes, hielo e incluso helado. Mantenerte hidratado es lo más importante por eso bebe constantemente líquido y no esperes a tener sed, pues la sed es ya un síntoma de una pequeña deshidratación
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Evita salir a la calle en las horas de más calor, desde las 12 hasta las 4pm. Vístete acorde con la temporada con ropa ligera y holgada, fibras naturales y tejidos que ayuden a eliminar la transpiración y no olvides usar protección solas así no estés directamente expuesto al sol
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Tu alimentación también debe cambiar para ayudar a tu cuerpo, opta por alimentos ligeros con mucho contenido líquido, evita las proteínas pesadas y difíciles de digerir y además modera tu consumo de alcohol, café y té pues estas bebidas fomentan la deshidratación
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Vigila a los niños, personas mayores y a quienes sufren de problemas cardíacos, pues son más sensibles a las olas de calor. Durante estos momentos evita hacer actividades que requieran de mucho trabajo físico, si no puedes al menos déjalas para las horas más frescas del día
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Toma baños de agua fresca que te permitan sentirte aliviado y regular tu temperatura corporal. Puedes hacerlo varias veces al día si sientes que es necesario. Envolver tu cabeza con una toalla húmeda fresca o colocar agua fría en la parte interior de la articulación de nuestros brazos, que funciona como un buen regulador de la temperatura corporal, te hará sentir aliviado y más fresco
6
Durante las horas de más sol tapa con persianas o cortinas las ventanas que iluminan demasiado tu casa y ábrelas solo durante los momentos más frescos del día
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Si vas a realizar algún viaje que incluya caminatas, escalar o actividades físicas al aire libre es importante que consultes el clima y los reportes de las autoridades para asegurarte que no irás a una zona que está enfrentando una ola de calor, de lo contrario podrías poner en riesgo tu salud y la de los tuyos
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Este artículo es meramente informativo, en un COMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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Muchas personas han sucumbido antes un shock de calor, por eso es importante no arriesgarte y cuidarte durante estas temporadas
Mantente al tanto de las informaciones de las autoridades y sigue siempre sus recomendaciones