Según un estudio publicado en la revista The Lancet, España es el país más saludable para vivir de toda Europa y probablemente del mundo entero, ocupando el primer puesto en cuanto a esperanza de vida a nivel de vida general
Para llegar a esta conclusión, un equipo internacional de científicos examinó los datos de salud de más de 20 años de 18 países distintos desde 1990 hasta 2010. Los resultados revelaron que España supera a muchos otros países del mundo a cuanto a lugar más saludable para vivir con un promedio de 70,9 años de vida saludable y una esperanza de vida de 81,4 años.
Los países más sanos para vivir serían los siguientes:
1. España: promedio de años de vida saludables – 70,9 años; esperanza de vida – 81.4 años
2. Italia: promedio de años de vida saludables – 70,2 años; esperanza de vida – 81.5 años
3. Australia: promedio de años de vida saludables- 70,1 años; esperanza de vida – 81.5 años
4. Suecia: promedio de años de vida saludables – 69,6 años; esperanza de vida – 81.4 años
5. Canadá: promedio de años de vida saludables – 69,6 años; esperanza de vida – 80.6 años
6. Francia: promedio de años de vida saludables – 69,5 años; esperanza de vida - 80.9 años
Entre los motivos por los que España aparece en un lugar destacado se debe a una combinación de factores:
1- La dieta mediterránea
Desde siempre se ha escuchado que la dieta mediterranea es la dieta más sana del mundo. En España y otros paises mediterraneos se comen muchos carbohidratos, fruta y verdura. Además, al contrario que en muchos países del mundo, se come bastante pescado y marisco (en bajas cantidades este último).
Otro punto importante en la dieta mediterránea es el uso del aceite de oliva, el más sano de todos los aceites y el que más beneficios aporta.
2- un clima más cálido
Este es un mapa con las temperaturas medias de España:
3- Más inclinación hacia los paseos o las caminatas.
Una caminata diaria te ayuda a prevenir infartos y osteoporosis, a dormir bien y a liberarte del estrés. Además, eleva el estado de ánimo y la autoestima y sí, también ayuda a perder los kilos de más.
Para llegar a esta conclusión, un equipo internacional de científicos examinó los datos de salud de más de 20 años de 18 países distintos desde 1990 hasta 2010. Los resultados revelaron que España supera a muchos otros países del mundo a cuanto a lugar más saludable para vivir con un promedio de 70,9 años de vida saludable y una esperanza de vida de 81,4 años.
Los países más sanos para vivir serían los siguientes:
1. España: promedio de años de vida saludables – 70,9 años; esperanza de vida – 81.4 años
2. Italia: promedio de años de vida saludables – 70,2 años; esperanza de vida – 81.5 años
3. Australia: promedio de años de vida saludables- 70,1 años; esperanza de vida – 81.5 años
4. Suecia: promedio de años de vida saludables – 69,6 años; esperanza de vida – 81.4 años
5. Canadá: promedio de años de vida saludables – 69,6 años; esperanza de vida – 80.6 años
6. Francia: promedio de años de vida saludables – 69,5 años; esperanza de vida - 80.9 años
Entre los motivos por los que España aparece en un lugar destacado se debe a una combinación de factores:
1- La dieta mediterránea
Desde siempre se ha escuchado que la dieta mediterranea es la dieta más sana del mundo. En España y otros paises mediterraneos se comen muchos carbohidratos, fruta y verdura. Además, al contrario que en muchos países del mundo, se come bastante pescado y marisco (en bajas cantidades este último).
Otro punto importante en la dieta mediterránea es el uso del aceite de oliva, el más sano de todos los aceites y el que más beneficios aporta.
2- un clima más cálido
Este es un mapa con las temperaturas medias de España:
3- Más inclinación hacia los paseos o las caminatas.
Una caminata diaria te ayuda a prevenir infartos y osteoporosis, a dormir bien y a liberarte del estrés. Además, eleva el estado de ánimo y la autoestima y sí, también ayuda a perder los kilos de más.