Para los que no vieron mi post anterior les dejo el
tenia una meta que compartir despues de un mes en el que me decidia dejar de ser un diamond y empezar a prepararme como todo un lince para acechar en la primavera pampeana , les comento que este mes empece con el gimnasio mas clases de aerobit como Tapout Xt Y KIMAX.
persistencia en lo que quieres lograr, si te esfuerzas por obtener algo lo logras aunque tarde un poco, eso quiere decir que algo no estas haciéndolo bien o que te falta mas disciplina o consistencia y ayuda alomejor, un nutricionista y unas buenas rutinas de ejercicio, yo soy una de esas personas que odio cuando dicen que poco a poco pero tu marcas el ritmo, aunque luego obviamente no lo obtienes de la noche a la mañana, todo cuesta cierto esfuerzo y cierta satisfacción,vale la pena esforzarse !!!!!!!!!
Foto de la clase de Ki-max (boxeo recreativo) 100% adrenalina
El Kimax se practica con música, y siempre bajo la dirección de un entrenador especializado. La sesión comienza por un tiempo de calentamiento, con el fin de preparar los músculos y las articulaciones para el esfuerzo. Los participantes se desplazan después ante el saco de combate.
Se trata de golpear sobre el saco con una serie de gesto coreográficos. Las combinaciones de estos ejercicios se reparten en rounds. Durante el tiempo de descanso entre cada round, los deportistas van realizando ejercicios aeróbicos, de stretching, o de refuerzo muscular. La sesión se termina con una serie de estiramientos.
El Kimax es un deporte explosivo para desahogarse. Los que lo practican consiguen desprenderse del estrés y de la agresividad acumulada en el organismo, a través de los golpes que le dan al saco de entrenamiento. También es una buena forma de pasarlo bien y de familiarizarse con las técnicas propias de las artes marciales.
No suelen ocasionarse traumatismos de ninguna clase, puesto que los golpes no se hacen en el aire, sino contra el saco de combate. El Kimax es un deporte muy apropiado para aquellos que buscan relajarse y divertirse a través de una técnica apasionante.
La clase de Tapout XT
Las 12 rutinas incluidas son:
- Buns and guns (gluteos y biceps)
- Cardio XT
- Competition Core
- Cross Core Combat
- Legs and back
- Muat Thai
- Plyo XT
- Ripped Conditioning
- Sprawl and Brawl
- Strength Force Upper
- Ultimate Abs
- Yoga XT
TapOut XT usa movimientos combinados del cuerpo como un combo “jab, gancho, rodilla”, o combinar sentadillas con press militar en un solo movimiento, así como movimientos menos vistos como tirarse boca abajo en el piso y ejercitar los bíceps en esta forma, lo que puede tomar a tu cuerpo por sorpresa, representar todo un reto y darte una gran satisfacción al completar cada rutina.
fuerza de voluntad y decirme a mi mismo en poco tiempo lo lograre voy a bajar mucho de peso y cuando lo logre me sacaré una foto como símbolo de que le estoy ganando al sobrepeso y la subiré a internet para motivar a que lo intentes como yo lo hice, ésta es la foto éste soy yo en pleno cambio me falta pero voy en camino y tengo una vida sana y feliz y aun hago todas éstas cosas pero ahora lo hago de vez en cuando
-NUEVA META-
Al 29/8 10 kilitos menos tengo que tener
En agosto cambio de gimnasio porque mi medico al que fui a ver para tener una guia me dijo que
me anote en actividades mas cardiovasculares /aerobicas asi que empiezo Muay thay
tenia una meta que compartir despues de un mes en el que me decidia dejar de ser un diamond y empezar a prepararme como todo un lince para acechar en la primavera pampeana , les comento que este mes empece con el gimnasio mas clases de aerobit como Tapout Xt Y KIMAX.
persistencia en lo que quieres lograr, si te esfuerzas por obtener algo lo logras aunque tarde un poco, eso quiere decir que algo no estas haciéndolo bien o que te falta mas disciplina o consistencia y ayuda alomejor, un nutricionista y unas buenas rutinas de ejercicio, yo soy una de esas personas que odio cuando dicen que poco a poco pero tu marcas el ritmo, aunque luego obviamente no lo obtienes de la noche a la mañana, todo cuesta cierto esfuerzo y cierta satisfacción,vale la pena esforzarse !!!!!!!!!
Foto de la clase de Ki-max (boxeo recreativo) 100% adrenalina
El Kimax se practica con música, y siempre bajo la dirección de un entrenador especializado. La sesión comienza por un tiempo de calentamiento, con el fin de preparar los músculos y las articulaciones para el esfuerzo. Los participantes se desplazan después ante el saco de combate.
Se trata de golpear sobre el saco con una serie de gesto coreográficos. Las combinaciones de estos ejercicios se reparten en rounds. Durante el tiempo de descanso entre cada round, los deportistas van realizando ejercicios aeróbicos, de stretching, o de refuerzo muscular. La sesión se termina con una serie de estiramientos.
El Kimax es un deporte explosivo para desahogarse. Los que lo practican consiguen desprenderse del estrés y de la agresividad acumulada en el organismo, a través de los golpes que le dan al saco de entrenamiento. También es una buena forma de pasarlo bien y de familiarizarse con las técnicas propias de las artes marciales.
No suelen ocasionarse traumatismos de ninguna clase, puesto que los golpes no se hacen en el aire, sino contra el saco de combate. El Kimax es un deporte muy apropiado para aquellos que buscan relajarse y divertirse a través de una técnica apasionante.
La clase de Tapout XT
Las 12 rutinas incluidas son:
- Buns and guns (gluteos y biceps)
- Cardio XT
- Competition Core
- Cross Core Combat
- Legs and back
- Muat Thai
- Plyo XT
- Ripped Conditioning
- Sprawl and Brawl
- Strength Force Upper
- Ultimate Abs
- Yoga XT
TapOut XT usa movimientos combinados del cuerpo como un combo “jab, gancho, rodilla”, o combinar sentadillas con press militar en un solo movimiento, así como movimientos menos vistos como tirarse boca abajo en el piso y ejercitar los bíceps en esta forma, lo que puede tomar a tu cuerpo por sorpresa, representar todo un reto y darte una gran satisfacción al completar cada rutina.
fuerza de voluntad y decirme a mi mismo en poco tiempo lo lograre voy a bajar mucho de peso y cuando lo logre me sacaré una foto como símbolo de que le estoy ganando al sobrepeso y la subiré a internet para motivar a que lo intentes como yo lo hice, ésta es la foto éste soy yo en pleno cambio me falta pero voy en camino y tengo una vida sana y feliz y aun hago todas éstas cosas pero ahora lo hago de vez en cuando
-NUEVA META-
Al 29/8 10 kilitos menos tengo que tener
En agosto cambio de gimnasio porque mi medico al que fui a ver para tener una guia me dijo que
me anote en actividades mas cardiovasculares /aerobicas asi que empiezo Muay thay